Рабочая программа по ФГОС ООО
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

Опубликовано 03.12.2016 - 14:19 - Удрас Ирина Кузьминична

9 класс рабоая программа по ФГОС ООО

Скачать:

Вложение	Размер
9_klassy_peredelanyy_udras.docx	184.6 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Гимназия №3 Зеленодольского муниципального района Республики Татарстан»

«Рассмотрено» на заседании

Кафедры физической культуры, ОБЖ

______________________/И.К.Удрас/

Протокол № 1 от августа 2016 г.

«Согласовано»

Зам. директора по УВР

____________ /Л.Е.Науменко/

«__» _августа_ 2016г.

«Утверждаю»

Директор гимназии №3

_______________ /М.А.Ильина/

Приказ № _ _от августа 2016г.

Рабочая программа

по физической культуре 9 А,Б,В,Г классы

учителя высшей категории

Удрас Ирины Кузьминичны

(102 часа, 3 часа в неделю)

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

Протокол №1 от «_ _» августа 2016 г.

2016-2017 учебный год

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре и на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» В.И.Ляха,А.А Зданевича (М.:Просвещение,2016.г) составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, (М.,Просвещение,2015) Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные ,внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия не только физических, но и духовных способностей ребенка. Данная учебная программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов физической культуры в 9 классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей учащихся. Расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

Программа рассчитана на 102 часа в год, 3 часа в неделю. *Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

•формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности:

• овладение школой движения, развитие координационных( точность воспроизведения и дифференцирование пространственных , временных и силовых параметров движений, равновесие , ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, оринтирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость) способностей

• Приобщение к самостоятельным занятиям.

2.*ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержание направлен на • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные . площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы)

• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной . (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

•расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного над мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений

и процессов; усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Формы организации учебного процесса:

1.инивидуальные, групповые, фронтальные

2.внеклассные

3.самостоятельные

Применяемые технологии:

1.здоровьесберегающие

2.игровые

3.информационные

4.личностно-ориентированная

3.*РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ, ИЗУЧЕНИЯ КОНКРЕТНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

ЛИЧНОСТНЫЕ,МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ,ПЕДМЕТНЫЕ

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты:

Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты:

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения *Содержание учебного предмета

Содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:

*«Знания о физической культуре»,

*«Способы двигательной деятельности»

*«Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля. При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры».

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: *«Гимнастика с основами акробатики», *«Легкая атлетика»,

* «Спортивные игры»,

*«Лыжные гонки»,

* «Гандбол»,

*«Плавание»,

*«Элементы единоборства»,

*« Туризм».

При каждом тематическом разделе программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.

Содержание курса

Знания о физической культуре *История физической культуры. Олимпийские игры древности и современости. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в древности.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх в России и СССР.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

*Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. двигательный режим дня. Вредные привычки. Закаливание организма.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

*Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

*Способы двигательной (физкультурной) деятельности *Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

*Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели\; (Комплексы упражнений утреней зарядки.физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости.координации, координации движений, формирование правильной осанки, регулирование массы тела учетом индивидуальных особенностей физического и полового созревания. Комплексы упражнений формирования телосложения. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная:

деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

Краткая характеристика вида спорта; История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности во время выполнения физических упражнений. Изучают историю гимнастики.

На освоение строевых упражнений. Организующие команды и приемы.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом, одной, двумя, тремя колонами, передвижение в колоне с изменением длины шага. Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге; перестроение из одной колоны в две, три, четыре в движении.

На освоение акробатических упражнений

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед в группировке и кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, кувырок назад в упор стоя. гимнастический мост.

Акробатические комбинации;. Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед и назад.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости; Лазанье по канату, шесту.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Передвижение ходьбой. Бегом, приставными шагами, прыжками.

На освоение и совершенствование висов и упоров

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом в перед в сед ноги врозь.

Девочки на разновысоких брусьях: Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног оверхнюю; переход в упор на нижнюю жердь.

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами;

Мальчики с набивными большими мячами, гантелями (3-5 кг),тренажерами. эспандерами. Девочки; собручами, булавами, большим мячом, палками, тренажерами.

Опорный прыжок: прыжок ноги врозь через коня высотой(110см)

Легкая атлетика

Краткая характеристика вида спорта;

Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся легкоатлетов. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Соблюдают технику безопасности на уроках легкой атлетики.

На овладение спринторского бега: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; низкий старт до 30 метров с последующим ускорением. Бег на длинные, средние, короткие дистанции. Низкий старт, ускорения с высокого старта, спринтерский бег 60 метров на результат, гладкий равномерный бег на учебные дистанции 1500 метров(девочки),2000 метров мальчики, эстафетный бег 4Х200 метров, бег с преодолением препятствий. Кроссовый бег до 3-5 км

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

На овладение техники прыжка в длину; Прыжок в длину с разбега способом»согнув ноги» с11-13 шагов разбега. На овладение прыжка в высоту ;прыжок в высоту с разбега с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание»

Броски: большого набивного мяча юноши (3 кг),а девушки ( 2 кг)двумя руками из различных положений.

На овладение метания м/мяча в цель и на дальность: Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1Х1м)и с расстояния юноши до 18 метров, девушки до 12-14 метров и на дальность, метание малого мяча по движующейся мишени, метание малого мяча на дальность с ( 9-11 шагов).Метание теннисного мяча на дальность весом 150 граммов с местаис4-5 шагов .с укороченного и полного разбега на дальность коридор 10 метров и на заданное расстояние. Развитие выносливости, силы, быстроты, координаций движения

Лыжная подготовка ( лыжные гонки)

Краткая характеристика вида спорта. История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда .обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Виды лыжного спорта

Передвижения на лыжах. Торможение и поворот плугом. Подъемы; лесенкой, елочкой, полуелочкой, . Спуски в основной, низкой стойке по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин. Небольших трамплинов, торможения плугом, упором боковым скольжение, поворот упором Развитие выносливости, силы, координаций движений. Попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. ( стартовый вариант). Коньковый ход.Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», « Как по часам», «Биатлон».

Спортивные игры:

Игры (волейбол. футбол. баскетбол, гандбол)

Краткая характеристика вида спорта ;Основные правила игры..Основные приемы..Правила техники безопасности. Изучают историю игры, овладевают основными приемами игры.

Баскетбол: На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. специальные передвижения без мяча; ведение мяча шагом бегом. змейкой. С обеганием стоек; ловля и передача мяча одной рукой от плеча, передача мяча при встречном движении,передача мяча одной рукой снизу, с боку, передача мяча двумя руками от груди с места, бросок мяча одной рукой от головы в прыжке,в движении. Штрафной бросок. На освоение тактики игры; Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча во время передачи. ведения. накрывание мяча. Повороты с мячом на месте, личная опека . броски мяча в корзину; Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4,5:5, на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Волейбол: На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. На освоение техники приема и передач мяча. Передача мяча над собой, в во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча ;передвижения, подвижные игры на материале волейбола. На освоение техники нижней прямой подачи Нижняя прямая подача ,верхняя прямая подача прием и передача мяча сверху двумя руками передача назад сверху. Передача мяча в прыжке. Прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону, прямой нападающий удар. Индивидуальное блокирование в прыжке с места. Тактические действия, передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам. Развитиебыстроты, силы, выносливости, координаций движения

Футбол: Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. На освоение ударов правой и левой ногой, внутренней стороной стопы, внутренней и внешней частью подъема по мячу и остановок мяча, удары по неподвижному и летящему внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летяшему мячу) ; остановка мяча; Остановка подошвой и внутренней стороной стопы. Отбор мяча. Выбивание. Перехват. Ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Вбрасывание мяча из-за боковой линии сместа и с шагом. Удары по мячу ногой.. Остановка мяча. Тактика игры в нападении: индивидуальные, групповые действия. Игра в защите. Учебная игра. 1.Закрепление и совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов , владения мячом, защитных действий. 2.Развитие координационных и кондиционных способностей, психических процессов. 3.Воспитание нравственных и волевых качеств. Игра по правилам.

Гандбол: На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. На овладение техникой бросков мяча, перехват мяча семиметровый бросок, игра вратаря .На освоение тактики игры; Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» (3:2). Игра по упрощенным правилам гандбола.

Плавание: Краткая характеристика вида спорта; Возникновение плавания, как вида спорта. упражнения на суше . На овладение техники плавания; Повторение материала по плаванию; разминка перед входом в воду, повторение упражнений в воде « Поплавок» , « Звездочка», техника скольжения на груди, техника плавания « Брасс», « Кроль на груди». Способы освобождения от захватов тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавщего в воде.

Элементы единоборства: На овладение техникой приемов. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища..Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Упражнения общеразвивающей направленности

Общефизическая подготовка. Круговая тренировка

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 9 классов МБОУ ( Гимназия №3 ЗМР РТ)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)	Кол-во контрольных работ
		Класс
		9 класс	9 класс
1	Кол-во часов в год из обязательной части учебного плана	78	-
1.1	Основы знаний о физической культуре	3	1
1.2	Спортивные игры ; баскетбол волейбол	10 10	5 5
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	7
1.4	Лёгкая атлетика	19	18
1.5	Лыжная подготовка	18	7
2	Кол-во часов в год из части, формируемой участниками образовательных отношений	27	43
2.1	Подвижные игры с элементами спортивных игр; мини-футбол – 6 часов, волейбол – 5 часов	11
2.2	Подвижные игры с элементами легкой атлетики – 4часа эстафетный бег – 5 часов	9
2.3	Плавание	1
2.4	Бадминтон	2
2.5	Туризм	1
	Итого	102	43

В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 105 часов Используемые педагогические технологии – технология проблемного обучения, элементы технологии развивающего обучения, ИКТ.

УЧАЩИЕСЯ 9 ОГО КЛАССА ДОЛЖНЫ УМЕТЬ ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с	8,4	9.4
Силовые	Прыжок в длину с места, см	220	195
	Сгибание рук в упоре лежа ( кол-во раз)	25	18
	Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз ( 60 сек)	55	45
К выносливости	Бег 2000м	8.20	11.00
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков.	10.0	14.0
К координации	Броски малого мяча в стандартную мишень.5 м из 5 раз	5	4

КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ОБУЧЕННОСТИ 9 КЛАСС

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
9	Челночный бег 3*10 м, сек	8.0	8.7	9.0	8.6	9.4	9.9
9	Бег 30 м, секунд	4.5	5.3	5.5	4.9	5.8	6.0
9	Бег 1000м.мин.	3,40	4,10	4,40	4.10	4.40	5.10
9	Бег 500м. мин	1.35	2.05	2.25	2,05	2,20	2,55
9	Бег 60 м, секунд	8,4	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
9	Бег 2000 м, мин	8,20	9,20	9,45	11,00	11,20	12,05
9	Прыжки в длину с места	220	190	175	195	165	155
9	Подтягивание на высокой перекладине	10	7	3	16	12	5
9	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	32	27	22	20	15	10
9	Наклоны вперед из положения сидя	12+	8	4-	20+	12	7-
9	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	50	45	40	40	35	26
9	Бег на лыжах 3 км, мин	15,30	16,00	17,00	19,00	20,00	21,30
9	Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
9	Бег на лыжах 1 км, мин	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
9	Бег на лыжах 5 км, мин	Без учета времени
9	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	58	56	54	66	64	62
9	Метание т.мяча на дальность м.	40	35	32	35	32	30

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

-Федеральный закон «О физической культуре в Российской Федерации» от 04.12.2007г. №329-ФЗ ( ред.от 21.04.2011 г)
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ 04.10.2010г №751;
-Базисный учебный план образовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г №1312 (ред. От 30.08.2010 г.);
-Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г № 1235;
-О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г.№06-499;- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на2011-2015 год. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г.

Учебно-тематическое планирование по физической культуре 9 класс

Форма тематического планирования определяется локальным актом МБОУ « Гимназия №3 ЗМР РТ»

№

урока

Тема урока

Число

часов

Планируемые результаты

(предметные результаты

Учебно-методическое оснащение (Учебно-практическое оборудование)

Контроль

Дата проведения

Корректировка

( комментарии)

План

Факт

1 ТРИМЕСТР - ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - 11 ЧАСОВ, ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ - 2 ЧАСА

Спринтерский бег и бег на длинные дистанции

1/1

Основы знаний Олимпийские игры древности. Возрождение современных Олимпийских игр и олимпийского движения. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики и гигиенические требования

Легкая атлетика, Развитие скорости в беге с высокого старта на 30 м в движении. Техника низкого старта, стартовый разгон ускорения до 70 метров Равномерный бег 1500 метров

Научатся:выполнять действия по образцу, соблюдать правила техники безопасности на уроках физической культуры, выполнять комплекс УГГ

Знать какие организационно-методические требования применяются на уроках физической культуры, как выполнять скоростные упражнения Знать и выполнять комплекс №1 Научатся демонстрировать технику низкого старта

Беговая дорожка, полоса препятствий, секундомер, методическая литература под издательством ЛЯХ

Текущий

2/2

Основы знаний История зарождения олимпийского движения в России .

Легкая атлетика

Беговые упражнения

техники спринтерского бега

Тест

30 метров

Техника низкого старта и стартовый разгона до 70 метров Техника прыжка в длину с места. Эстафеты с отрезками до 70 метров

Научатся: разминаться, применяя специальные беговые упражнения Научатся демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции 30 метров

Мальчики

«5» - 4.6;

«4» -4.8;

«3» - 5.0

Девочки

«5» - 5.2;

«4» - 5.5;

«3» - 6.0;

Беговая дорожка, полоса препятствий, секундомер

тест

30 метров

3/3

Основыи знаний; «Физическое развитие человека.»

Легкая атлетика бег на 60 метров

Прыжки с поворотами на 180. Прыжок с высоты до 70 см. ОРУ. Эстафеты.

Челночный бег 3х10.м

Метание малого мяча с места Развитие скоростных и выносливости.

Научатся развивать скоростные и координационные способности, низкий старт, стартовый разгон до 70 метров, Раскрывать понятие «физическая развитие человека»,

Выполнять нормативы в беге на 60 метров. 60 метров

Мальчики

«5» - 8.4;

«4» - 9.6;

«3» -10.2

Девочки –

«5» - 9.4;

«4» - 9.8;

«3» - 11.0;

Беговая дорожка, полоса препятствий, прыжковая яма секундомер, измерительная лента, м/мячи

контрольный

бег на 60 метров

8.09

4/4

Основы знаний;Олимпийское движение в России (СССР

Легкая атлетика

Беговые упражнения

техники спринтерского бега контрольный

100 метров

Техника прыжка в длину с разбега 11-13 шагов, способом « согнув ноги».

Знать как правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 100 м на результат.

Определять цель возрождения Олимпийских игр и СССР Выполнить комплекс №

Научатся сдавать 100 метров (в сек)

Мальчики

«5» - 14.2;

«4» - 15.0;

«3» -16.0

Девочки –

«5» - 17.5;

«4» - 18.0;

«3» - 20.0;

Беговая дорожка, полоса препятствий, прыжковая яма секундомер, измерительная лента, кубики

контрольный бег на100 метров

14.09

5/5

Основы знаницй

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Олимпийское движение в России (СССР).

Легкая атлетика

Техника прыжка в длину с места

Челночный бег10х10. бег 1000 метров на результат

Научатся выполнять прыжок в длину с разбега.

Знать и излагать историю о олимпийском движении в России и СССР Приводить примеры интенсивного развития Олимпийского движения в России

Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов.

Мальчики

«5» - 4.5;

«4» - 5.0;

«3» - 6.0

Девочки –

«5» -5.5;

«4» - 6.0;

«3» - 6.5

Беговая дорожка, полоса препятствий, секундомер, измерительная лента

Тест

Бега на 1000м

15.09

Прыжки в длину

6/6

Основы знаний Краткая характеристика видов спорта входящая в программу Олимпийских игр, в школьную программу.

Легкая атлетика

Тест

Прыжки с места

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега 11-13 шагов.

Челночный бег 3х10. Развитие скоростных и силовых способностей, прыжки и многоскоки, круговая тренировка. Медленный бег 2000 метров в равномерном темпе

Научатся: технически правильно отталкиваться и приземляться, демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений

Научатся как правильно выполнять

основные движения в прыжках с разбега,способом «согнувноги»; правильно приземляться в яму на две ноги Демонстрировать технику прыжка в длину с места

Мальчики

«5» - 220;

«4» - 195;

«3» - 185

Девочки

«5» - 195;

«4» - 165;

«3» - 150;

Беговая дорожка, полоса препятствий, прыжковая яма секундомер, измерительная лента

Тест

Прыжки с места

19.09

7/7

Легкая атлетика

Контрольный

Прыжки в длину с разбега Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов, способом « согнув ноги».

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения. Овладение техники метания м/мяча 150 граммов в цель и на дальность девочки с 12-14 метров ,мальчики с16 метров расстояния. Развитие скоростных и координационных способностей.

Эстафеты. Челночный бег10х10. Равномерный бег 1500 метров

Нучатся как правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. Делать сильный толчок одной ногой, и сдавать нормативы в прыжках с места

Научатся сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный .упражнений. Прыжки длинус разбега

Мальчики

«5» - 185;

«4» - 175;

«3» - 160

Девочки –

«5» -175см;

«4» - 160 см;

«3» - 145 см

Беговая дорожка, полоса препятствий, прыжковая яма секундомер, измерительная лента

Контрольный

Прыжки в длину с разбега

21.09

МЕТАНИЕ СНАРЯДА

8/8

Основы знаний Физическая культура в современном обществе .Показатели ЧСС Легкая атлетика

Бросок (снаряда) набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных положений и.п с места, с шага, с двух шагов

техники метания малого мяча в цель и на дальность

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений.

Характеризовать величину нагрузки по показателю частоты сердечных сокращений.

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Стадион гимназии№3, сектор для метания, эстафетные палочки мячи для метания эстафетные палочки, набивной мяч

22.09

9/9

Основы знаний; Самонаблюдение и самоконтроль .Закаливание Легкая атлетика

Контрольный

2000 метров

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10 м, в движующую цель. Метание набивного мяча (2кг) двумя руками из различных исходных положений с места. ОРУ. Эстафеты. Развитие выносливости

Метание с колена. Метание на дальность

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений. Метать на дальность.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.Закаливание.

Знатьи понимать как пробегать дистанцию на 1500 м

1500 метров

Мальчики

«5» - 8.00;

«4» - 9.00;

«3» - 9.30

Девочки –

«5» -8.5;

«4» - 9.00;

«3» - 10.00

Стадион гимназии№3, сектор для метания, мячи для метания эстафетные палочки, набивной мяч

Контрольный

2000 метров

26.09

10/10

Основы знаний: Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Легкая атлетика

Контрольный

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) в коридор 10 метров 10 м.

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Метание мяча с места, с 3-5 шагов и полного разбега. Метание с колена. Метание на дальность

Научатся описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно и как правильно проявлять качества силы,быстроты и координации при метании малого мяча

Знать и сравнивать разные способы выполнения упражнений и выбирать удобный.

Применять упражнения в метании мяча для развития физ- их качеств. Научатся сдавать норматив метания снаряда в цель Мальчики

«5» - 6;

«4» - 4;

«3» - 3

Девочки –

«5» - 5;

«4» - 3;

«3» - 2

Стадион гимназии№3, сектор для метания, мячи для метания эстафетные палочки

Контрольный

Метание малого мяча в цель

28.09

11/11

Легкая атлетика

Контрольный

Метание малого мячас разбега в коридор 10 метровМетание набивного мяча (3кг) двумя руками из различных исходных положений с места. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Метание мяча с места, с 3-5 шагов и полного разбега. Метание с колена.

Применять упражнения в метании мяча для развития физ- их качеств. Научатся сдавать норматив метания снаряда на дальность Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Стадион гимназии№3, сектор для метания, мячи для метания эстафетные палочки

Контрольный

Метание малого мяча на дальность

29.09

1 ТРИМЕСТР - БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕНОЙ МЕСТНОСТИ - 2 ЧАСА (КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА)

12/12

Легкая атлетика

Бег по пересечённой местности Равномерный, длительный бег 20 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Бег с препятствиями. ОРУ. Развитие выносливости. Виды соревнований по легкой атлетике.

Научатся пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений.

Беговая ,круговая дорожка, секундомер

Текущий

3.10

13/13

Легкая атлетика

Вариативная часть

Бег по пересечённой местности

Развитие выносливости Кросс. ОРУ. Бег с препятствиями. ОРУ. Развитие выносливости. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний

Научатся пробегать в равномерном темпе 2000 метров Научатся осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок и универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Знать как моделировать сочетание различных видов ходьбы

Беговая ,круговая дорожка, секундомер

Текущий

5.10

1 ТРИМЕСТР - ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ - 2 ЧАСА

14/14

Легкая атлетика

Эстафетный бег

Развитие скоростных способностей Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью, с изменением ритма и темпа шагов

Научатся передавать эстафетную палочку на скорости.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений. Знать как Выполнить комплекс №1

Беговая ,круговая дорожка, секундомер, эстафетные палочки

Текущий

6.10

15/15

Легкая атлетика

Срез знаний

Пробегать эстафету по 200м командами

4х200 Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью, с изменением ритма и темпа шагов. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний

Знать как передавать эстафетную палочку на скорости.

Научатся взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений Пробегать эстафету по 200м командами

4х200 Выполнить комплекс №1

Беговая ,круговая дорожка, секундомер, эстафетные палочки

Срез знаний

10.10

1 ТРИМЕСТР - СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ; БАСКЕТБОЛ -10 ЧАСОВ

16/1

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ: Правила безопасности и гигиенические требования Инструктаж по ТБ

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Комбинации из освоенных элементов техники стойки игрока, передвижений приставными шагами боком ,лицом и спиной.. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, передача мяча одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах тройках.в квадрате. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4, 5:5.Стрит бол 3х3 по правилам Выполнить комплекс №1

Научатся владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол.Знать и описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Текущий

12.10

17/2

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Срез знаний

Проверить технику ловли и передач мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, передача мяча одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах .тройках. в квадрате. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4, 5:5.Стрит бол 3х3 по правилам Выполнить комплекс №1

Научатся совершено владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол

Научатся определять степень утомления организма во время игровой деятельности Сумеют проверить технику ловли и передач мяча и дать оценку

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал, маты, щиты, обручи

Срез знаний

Проверить технику ловли и передач мяча

13.10

18/3

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Ведения мяча на месте, в движении ,с изменением направления, ведение ведущей и не ведущей рукой без сопротивления или с пассивным сопротивлением. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови-тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Ведение мяча на месте, шагом, бегом, змейкой , с обеганием стоек. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением. Развитие координационных способностей.Стрит бол 3х3

Знать и владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол

Научатся применять правила подбора одежды для занятий игры в баскетбол и осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Текущий

17.10

19/4

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Срез знаний

Проверить технику ведения мяча Ведения мяча на месте, в движении ,с изменением направления, ведение ведущей и не ведущей рукой без сопротивления или с пассивным сопротивлением Комбинации из освоенных техники перемещений. Передача мяча с боку , передача двумя руками с отскока от пола, передача мяча одной рукой снизу. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Бросок мяча одной рукой от головы в движении, бросок двумя руками от груди на месте .ОРУ Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением.Игра.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини – баскетбол

Научатся описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств -выносливость.

Знать как демонстрировать физические кондиции.

Проверить и сдать технику ведения баскетбольного мяча

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Срез знаний

Проверить технику ведения баскетбольного мяча

19.10

20/5

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Контрольный

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4, 5:5. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Бросок мяча одной рукой от головы в движении, бросок двумя руками от груди на месте Перехват мяча, нападение быстрым прорывом. Стрит бол 3х3 по правилам.

Научатся совершенно владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе спортивных игр; играть в баскетбол

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно

Научатся выполнять различные варианты передачи мяча

Знать как соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр и

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Контрольный Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4, 5:5.

20.10

21/6

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Срез знаний

Проверить технику бросков от груди и одной рукой в движении с близких и дальних расстояний Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон»

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4, 5:5.. Стрит бол 3х3 по правилам.

Знать как организовывать совместные занятия баскетболу .

Научатся показывать технику бросков от груди и одной рукой в движении с близких и дальних расстояний

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал, маты, щиты, обручи

Срез знаний

Проверить технику бросков от груди и одной рукой в движении с близких и дальних расстояний

24.10

22/7

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

БАСКЕТБОЛ Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон» Броски в цель (кольцо, щит, мишень).Штрафной бросок. ОРУ. Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон» Баскетбол 5х5по правилам. Тактика игры в баскетбол

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками Моделировать технические действия в игровой деятельности. Знать как организовывать совместные занятия баскетболу

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал, маты, щиты, обручи

Текущий

26.10

23/8

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

БАСКЕТБОЛ Срез знаний

Штрафной бросок Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон» Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Баскетбол 5х5по правилам. Тактика игры в баскетбол

Научатся совершенно владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе спортивных игр; играть в баскетбол по правилам.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно Моделировать технические действия в игровой деятельности. Научатся выполнять норматив штрафного броска

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал, маты, щиты, обручи

Срез знаний Штрафной бросок

27.10

24/9

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Контрольный Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон»

Броски в цель (кольцо, щит, мишень).. ОРУ. Индивидуальные, групповые и командные, накрывание мяча, повороты с мячом на месте. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча во время передачи, тактические действия в нападении и защите, личная опека, подстраховка.. Развитие координационных способностей. Баскетбол 5х5по упрощенным правилам правилам.

Научатся моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности и владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе спортивных игр; играть в мини – баскетбол.

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Контрольный

Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон»

25/10

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ,

БАСКЕТБОЛ Контрольный

Играть в баскетбол по правилам, судейство. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча во время передачи, тактические действия в нападении и защите, личная опека, подстраховка.. Развитие координационных способностей. Баскетбол 5х5по правилам

Знают как владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски, держать игрока, выбивать мяч, опекать игрока, тактические действия , уметь забивать штрафной бросок.

Научатся совершенно взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Нучатся играть в баскетбол по правилам, судейство.

Баскетбольные мячи , на пару один мяч. Свисток. Спортивный зал,маты,щиты,обручи

Контрольный

Играть в баскетбол по правилам, судейство.

07.11

1 ТРИМЕСТР - СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ; ФУТБОЛ- 2 ЧАСА, ГАНДБОЛ - 2 ЧАСА

26/11

ФУТБОЛ Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. На освоение ударов по мячу и остановок мяча, удары по неподвижному и летящему внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летяшему мячу) ; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. Игра по правилам

Научатся владетьфутбольным мячом: держание, передачи на расстояние, ударов по воротам и

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.

Футбольное поле,ф/мячи, свисток, фишки

Текущий

09.11

27/12

ФУТБОЛ Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. На освоение ударов по мячу и остановок мяча, удары по неподвижному и летящему внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летяшему мячу) ; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Вбрасывание мяча из-за боковой линии сместа и с шагом.Игра по правилам

. Научатся владетьфутбольным мячом: держание, передачи на расстояние, ударов по воротам и

Футбольное поле,ф/мячи, свисток,фишки

Текущ ий

10.11

28/13

ГАНДБОЛ

На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. На овладение техникой бросков мяча, перехват мяча семиметровый штрафной бросок, игра вратаря .На освоение тактики игры; Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» (3:2). Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Научатся владеть мячом при игре в гандбол: держание, передачи на расстояние, ударов по воротам и

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности

Футбольное поле,ф/мячи, свисток,фишки

Текущий

12.11

29/14

Вариативная часть

ГАНДБОЛ На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. На овладение техникой бросков мяча, перехват мяча семиметровый штрафной бросок, игра вратаря .На освоение тактики игры; Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» (3:2). Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Научатся владеть мячом при игре в гандбол: держание, передачи на расстояние, ударов по воротам и

Футбольное поле,ф/мячи, свисток,фишки

Текущий

14.11

1 триместр - гимнастика; акробатика 6 часов

30/1

ГИМНАСТИКА Акробатика.

Инструктаж по ТБ. Здоровье и здоровый образ жизни. Правила безопасности и гигиенические требования Инструктаж по ТБ

Команда « Прямо!» повороты в движении направо, налево. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Сед углом стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках, комбинации из 5-6 упражнений. ОРУ.

Научатся выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Осваивать технику акробатических упражнений

Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. Знать и определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

Гимнастические; маты, брусья, палки, перекладины, бревно, козел. Кубики, секундомер, скакалки, обручи, набивные мячи

Текущий

17.11

31/2

ГИМНАСТИКА Акробатика.

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед, назад

Научатся осваивать технику акробатических упражнений

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью, подбирать дозировку упражнений Научатся как осваивать универсальные умения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами.;

Научатся осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях

Текущий

21.11

32/3

ГИМНАСТИКА Акробатика. Подготовка к занятиям физической культурой.

Название гимнастических снарядов. Построение и перестроение на месте и в движении, передвижение строевым шагом одной, двумя, тремя колоннами, передвижения в колонне с изменением длины шага.. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед, назад Развитие координационных способностей

Научатся как выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнять и описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения.

Знать и различать строевые приемы.

Текущий

23.11

33/4

ГИМНАСТИКА Акробатика Контрольный

Акробатика из 5-6 элементов

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед, назад

Знать и различать строевые команды в движении, акробатические элементы раздельно и в комбинации и технику акробатических упражнений

Знать и описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации Научатся соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения и выполнять сдаватьакробатику из 5-6 элементов

Контрольный

Акробатика из 5-6 элементов

24.11

34/5

ГИМНАСТИКА Акробатика. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед, назад,пресс 30 секунд

Развитие силовых способностей; упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения в парах и без пар, с предметами и без.

Знать ипонимать выполнение строевых команд в движении, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Знать технику акробатических упражнений. Научатся анализировать их технику выполнения.и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Текущий

28.11

35/6

ГИМНАСТИКА Акробатика.

Контрольный

Подъем туловища за 30 сек кол-во ра Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках.

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед, назад Развитие силовых способностей; упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения в парах и без пар, с предметами и без.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений.

Научатся анализировать их технику выполнения. и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Знать как оказывать помощь сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики.

Научатся сдавать норматив Подъем туловища за 30 сек кол-во ра Мальчики

«5» - 27;

«4» - 25;

«3» - 20

Девочки –

«5» -20 ;

«4» - 18 ;

«3» - 13 з

Контрольный

30.11

2 ТРИМЕСТР - ГИМНАСТИКА - 12 ЧАСОВ, ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА -18 ЧАСОВ, ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА - 2 ЧАСА, БАДМИНТОН - 2ЧАСА

36/1

ГИМНАСТИКА

Техника движений и ее основные показатели висов и упоров, упражнения на бревне

Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Девочки: Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок

Нучатся выполнять висы, подтягивание в висе

Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине.

Научатся анализировать их технику выполнения.и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

Спортивный зал, перекладина низкая, маты, скакалки, гимнастические палки, свисток, бревно,канат,гимнастические скамейки, скакалки,козел

Текущий

37,38/1,2

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Техника лыжных ходов правила безопасности и гигиенические требования Инструктаж по ТБ

ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения с лыжами Перенос массы тела в повороте переступанием на месте, с продвижением вперёд и в скользящем шаге. Повторение попеременного двух шажного ходаходов. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

Знать способы передвижения на лыжах

Научатся выполнять скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «ёлочкой»,«лесенкой» наискось, поворот переступанием на месте с продвижением вперёд

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Текущий

39/2

ГИМНАСТИКА

висов и упоров, строевые упражнения Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Научатся выполнять висы, подтягивание в висе Уметь анализировать их технику выполнения.и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоенияПроявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности.

Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки.

Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения

Текущий

40-41/3,4

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Контрольный

Оценить технику выполнения скользящего шага, попеременного двухшажного хода.. Повторение попеременного двух шажного ходаходов. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант Преодоление подъемов и препятствий. Равномерная ходьба на лыжах 5 километров

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

Оценить технику выполнения скользящего шага, попеременного двухшажного хода.

42/3

ГИМНАСТИКА висов и упоров, строевые упражнения Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

Знать как выполнять висы, подтягивание в висе

предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения Научатся проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

Знать как оказывать помощь сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики

Текущий

43-44/5,6

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Одновременный бесшажный ход.. Переход с одновременных ходов на попеременные. Подводящие и подготовительные упражнения для самостоятельного техники передвижений на лыжах. Преодоление подъемов и препятствий. Равномерная ходьба на лыжах 4 километра. « Гонки с выбыванием»

Научатся как выполнять висы, подтягивание в висе Знать как предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Оказывать помощь сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Оценить технику одновременно одношажного хода (стартовый вариант)

45/4

ГИМНАСТИКА

висов и упоров, упражнения на бревне Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя лёжа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках.. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами.

Научатся выполнять висы, подтягивание в висе

предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Оказывать помощь сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики

Описывать технику упражнений на перекладине

Текущий

46-47/7,8

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Контрольный

Прохождение на скорость 1 км Преодоление подъемов и препятствий Торможение иповорот «Плугом». Равномерная ходьба на лыжах 4 километра.

Научатся как выполнять скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием на месте с продвижением вперёд, торможение и поворот «Плугом». Научатся сдавать нормативы на скорость 1 км

. Мальчики

«5» - 6.5;

«4» - 7.00;

«3» - 7.8

Девочки –

«5» -7.00 ;

«4» - 730 ;

«3» - 8.10

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

Прохождение на скорость 1 км

48/5

ГИМНАСТИКА

Научатся выполнять висы, подтягивание в висе предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Оказывать помощь 24.12сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики

Описывать технику упражнений на перекладине

Знать и оценить технику выполнения на перекладине и брусьях

Спортивный зал, перекладина низкая, маты, скакалки, гимнастические палки, свисток, бревно ,канат, гимнастические скамейки, скакалки, козел

Зачет

49-50/9,10

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Срез знаний. Переход с попеременного хода на одновременные ходы Одноопорное скольжение в скользящем шаг Торможение и поворот «Плугом».Спуск в стойке устойчивости с выдвижением вперёд правой и левой ноги. Преодоление подъемов и препятствий. Равномерная ходьба на лыжах 5 километров. Коньковый ход. « Гонки с выбыванием»

Научатся совершенно выполнять скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием на месте с продвижением вперёд. Научатся сдавать учебный норматив переход с попеременного хода на одновременные ходы

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Срез знаний Переход с попеременного хода на одновременные ходы

51/6

ГИМНАСТИКА

висов и упоров, строевые упражнения Контрольный Подтягивание мальчики Вис стоя лёжа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнения с набивными мячами,гантелями(3-5 кг),тренажерами,эспандарами Вис на согнутых руках.. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами.

Знать как выполнять висы, подтягивание в висе предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Оказывать помощь сверстникам при освоении новых упражнений акробатики

Знать и описывать технику упражнений на перекладине Научатся сдавать подтягивание из виса Мальчики

«5» -9

«4» -7

«3» - 5

Контрольный Подтягивание мальчики

52-53/11,12

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Контрольный

Прохождение дистанции на скорость 2 км

т Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования ехники лыжных ходов Преодоление подъемов и препятствий.. Торможение и поворот «Плугом».Коньковый ход

Научатся описывать технику одновременно бесшажного и попеременных ходов.

Знать и выполнять учебный норматив дистанции на скорость 2 км

Мальчики

«5» -14.0 ;

«4» -14.30 ;

«3» - 15.0

Девочки –

«5» -14.30 ;

«4» - 15.0 ;

«3» - 15.30

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

Прохождение

54/7

ГИМНАСТИКА висов и упоров, упражнения на бревне Контрольный

Подтягивание в висе лежа

Подтягивание в висе. ОРУ с предметами Упражнения на гимнастическом бревне. . Упражнения с набивными мячами, гантелями(3-5 кг),тренажерами, эспандарами

Научатся выполнять висы, подтягивание в висе предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения

Оказывать помощь сверстникам приосвоении новых упражнений акробатики

Описывать технику упражнений на перекладине Знать и выполнять учебный норматив подтягивание в висе лежа

Девочки:-

Подтягивание из виса лежа

«5» - 13;

«4» - 11;

«3» - 7;

Техника выполнения комплекса базовых шагов аэробики

Контрольный Подтягивание в висе лежадевочки

55-56/13,14

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Контрольный

Уровень образования навыков торможения и поворот « Плугом»

Поздний перенос массы тела на маховую ногу во время скольжения на одной Лыжине. Напряжение и расслабление мыщц в стойке устойчивости во время спуска. Одежда и обувь для занятий на лыжах Коньковый ход. Игра «Как по часам»

Знать как выполнять скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием на месте с продвижением вперёд. Знать и выполнять учебный норматив уровень образования навыков торможения и поворот « Плугом»

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

57/8

ГИМНАСТИКА Контрольный

Выполнить комбинации. Равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом соскок. Развитие координационных способностей. Ритмическая гимнастика Упражнения с набивными мячами, гантелями(3-5 кг),тренажерами, эспандарами

Научатся выполнять висы, подтягивание в висе выполнять упражнения .на бревне Знать и выполнять учебный норматив комбинации на гимнастическом бревне(девочки), брусьях(мальчики

Контрольный

58-59/15,16

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Контрольный Коньковый ход

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Спуски, подъёмы. Игра «Как по часам»Прохождение дистанции 5 км.

Научатся выполнять

Торможение боковым соскальзыванием Знать и выполнять учебный норматив Коньковый ход

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

60/9

ГИМНАСТИКА опорных прыжков, развитие координационных способностейОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Прыжки через козла. Мальчики « Согнув ноги»высота козла 115 см. Девочки прыжок боком с поворотом (конь в ширину, высота 110 см) Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Упражнения на гимнастическом бревне. Развитие координационных способностей. Ритмическая гимнастика

Научатся лазать по гимнастической стенке, канату в3 приема; выполнять опорный прыжок.

Научатся описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности.

Знать и демонстрировать вариативное выполнение упражнений

Спортивный зал, перекладина низкая, маты, скакалки, гимнастические палки, свисток, бревно ,канат, гимнастические скамейки, скакалки,козел

Текущий

61-62/17,18

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Контрольный

Прохождение дистанции 3 км

Разгибание толчковой ноги в скользящем шаге. Подъём «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки. Эстафетный бег на лыжах.по 1 км « Биатлон» Планирование тренировочных занятий по совершенствованию техники передвижения на лыжах.

Научатся выполнять

Торможение боковым соскальзыванием

Знать как проходить дистанцию в равномерном темпе Знать и выполнять учебный норматив дистанции 3 км

Мальчики

«5» -19.0 ;

«4» -20.30 ;

«3» - 22.0

Девочки –

«5» -24.30 ;

«4» - 25.0 ;

«3» - 26.30

Лыжная база, лыжный инвентарь, секундомер, флажки (лыжный комплект), секундомер.

Контрольный

63/10

ГИМНАСТИКА

опорных прыжков Перешагивание через набивные мячи. Лазание по канату в два и три приема. Лазание по канату. Перелезание через коня, бревно Прыжки через козла. Мальчики « Согнув ноги»высота козла 115 см. Девочки прыжок боком с поворотом (конь в ширину, высота 110 см).

Научатся лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок через коня,козла.

Демонстрировать вариативное выполнение упражнений

Текущий

64/11

ГИМНАСТИКА

Опорный прыжок

опорных прыжков Лазание по канату. Перелезание через коня, бревно. Прыжки через козла. Мальчики « Согнув ноги»высота козла 115 см. Девочки прыжок боком с поворотом (конь в ширину, высота 110 см) Развитие координационных способностей

Знать как лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности.

Текущий

65/12

ГИМНАСТИКА

опорных прыжков Контрольный

Проверить прыжок через козла ( 110 см Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание, по канату

Научатся совершенно лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности.

Знать и выполнять учебный норматив прыжок через козла,115 см.мальчики и через коня ( 110 см)девочки

Контрольный

66-67/1-2

ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА

.На овладение техникой приемов. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища..Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Силовые упражнения единоборства в парах

Знать и владеть приемами самостраховки

Научатся стойкам и передвижениям в стойке. Захваты рук и туловища

Гимнастические маты, гимнастическая перекладина, обручи, гимнастические палки, ,

Текущий

68/1

БАДМИНТОН

владения приемами

Организация досуга средствами физической культуры. Стойки передвижения с ракеткой, Передачи валанчика через сетку. Подачи

Знать и владеть приемами самостраховки. Научатся передачи валанчика через сетку, подачи.и тактике игры в нападении и защите

Ракетки , валанчик,свисток.,поле

Текущий

69/2

БАДМИНТОН

Вариативная часть владения приемами Стойки передвижения с ракеткой, Передачи валанчика через сетку. Подачи. Тактика игры в нападении и защите

Знать и владеть приемами самостраховки

Научатся передачи валанчика через сетку, подачи.и тактике игры в нападении и защите

Ракетки , валанчик,свисток.,поле

Текущий

3 ТРИМЕСТР - ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА -3 ЧАСА

70/1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Прыжки в высоту 3 урока Правила безопасности и гигиенические требования Инструктаж по ТБ

Прыжки в высоту с 9-11 шагов, способом «ножницы». Развитие скоростно- силовых способностей ; прыжки, многоскоки, метание из разных и.п. набивных мячей , круговая тренировка. Доврачебная помощь при травмах

Научатся подбирать разбег с 9-11 шагов, проходить планку.

Знать правила безопасности и гигиенические требования Инструктаж по ТБ.

Научатся Прыжкам в высоту с 9-11 шагов, способом «ножницы».

Знать что такое круговая тренировка

Спортзал, стойки и планка для прыжков в высоту, маты, свисток, секундомер, кубики

Текущий

71/2

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Адаптивная физическая культура. Прыжки в высоту с 9-11 шагов, способом «ножницы». Развитие скоростно- силовых способностей ; прыжки, многоскоки, метание из разных и.п. набивных мячей , круговая тренировка Доврачебная помощь

Научатся подбирать разбег с 9-11 шагов, проходить планку. Научатся Прыжкам в высоту с 9-11 шагов, способом «ножницы».

Знать что такое развитие скоростно-силовых способностей.

Знать что такое доврачебная помощь

Спортзал, стойки и планка для прыжков в высоту, маты, свисток, секундомер, кубики

Текущий

72/3

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Прыжки в высоту с 9-11 шагов, способом «ножницы». Развитие скоростно- силовых способностей ; прыжки, многоскоки, метание из разных и.п. набивных мячей , круговая тренировка Доврачебная помощь при травмах.

Знать что такое развитие скоростно-силовых способностей.

Научатся выполнять учебный норматив прыжков в высоту Мальчики

«5» -115см ;

«4» -110 см ;

«3» - 95 см

Девочки –

«5» -105 см ;

«4» - 100 см ;

«3» - 90 см

Спортзал, стойки и планка для прыжков в высоту, маты, свисток, секундомер, кубики

Контрольный

3 ТРИМЕСТР - СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ - 11 ЧАСОВ , ФУБОЛ - 4 ЧАСА

73/1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Спортивная подготовка

техники передвижений в пионерболе ранее изученных в 7-9 классах. Варианты техники приема и передач мяча в парах снизу, сверху через сетку, на месте над собой, в движении. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники приема мяча сверху и снизу с отбиванием мяча кулаком через сетку.Учебная игра 6х6

Научаться применять технические приемы игры в волейбол. Технику приемов мяча Научатся описывать технику, находить ошибки. Использовать приемы в условиях учебной и игровой деятельности

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

74/2

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Комбинации из освоенных техники передвижений в волейболе ранее изученных в 7-9 классах. Варианты техники приема и передач мяча в парах снизу, над собой ,сверху через сетку, на месте, в движении Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники приема мяча сверху и снизу с отбиванием мяча кулаком через сетку..

Знать как применять технические приемы игры в волейбол. Технику приемов мяча Научатся описывать технику, находить ошибки Использовать приемы в условиях учебной и игровой деятельности

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

75/3

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Контрольный

Техника приема и передач мяча в волейболе над собой Комбинации из освоенных техники передвижений в волейболе ранее изученных в 7-9 классах. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники приема мяча сверху и снизу Учебная игра 6х6

Научатся применять технические приемы игры в волейбол. Технику приемов мяча Описывать технику, находить ошибки. Использовать приемы в условиях учебной и игровой деятельности Научатся выполнять технику приема и передач мяча над собой в волейболе

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Контрольный

76/4

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Варианты подач мяча снизу и нападающий удар через сетку. Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники подачи мяча снизу.Учебная игра 6х6

Научатся использовать нападающий удар в условиях учебной и игровой деятельности.

Находить ошибки и способы их исправления. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Корректировка техники ведения мяча.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

77/5

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Знать использовать нападающий удар в условиях учебной и игровой деятельности.

Находить

ошибки и способы их исправления. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Корректировка техники ведения мяча.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

78/6

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Контрольный

Техника подач мяча снизу Техника прямого нападающего удара и подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники прямого нападающего удара. Учебная игра 6х6 по упрощенным правилам

Научатсяиспользовать нападающий удар в условиях учебной и игровой деятельности.

Находить ошибки и способы их исправления. Способствовать дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств. Научатся выполнять учебный норматив техники подач мяча снизу

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Контрольный

79/7

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Техника передач мяча снизу,сверху

Варианты подач мяча снизу и сверху и нападающий удар через сетку. . Учебная игра 6х6 по упрощенным правилам

Научатся использовать нападающий удар в условиях учебной и игровой деятельности.

Находить ошибки и способы их исправления. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств во время игровой деятельности. Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий фронтальный опрос

80/8

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Круговая тренировка. Учебная игра 6х6 по правилам.

Знать как описывать технику индивидуального и группового блокирования. Научатся использовать блокирование в условиях учебной и игровой деятельности. Знать как принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Научатся владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

81/9

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Челночный бег 10Х10. Учебная игра 6х6 по правилам.

Научатся описывать технику индивидуального и группового блокирования. Использовать блокирование в условиях учебной и игровой деятельности. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

82/10

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Срез знаний Срез знаний Передач и подач через сетку Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владение мячом.Бег с изменением направления Учебная игра 6х6 по правилам.

Научатся описывать технику индивидуального и группового блокирования. Использовать блокирование в условиях учебной и игровой деятельности. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Научатся выполнять норматив техники передач и подаччерез сетку

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Срез знаний Передач и подач через сетку

83/11

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол Зачет

Тактические действия в нападении и защите Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владение мячом.Учебная игра 6х6 по правилам.

Научатся совершенно описывать технику индивидуального и группового блокирования. Использовать блокирование в условиях учебной и игровой деятельности. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Научатся сдавать технику тактических действий в нападении и защите.

Спортзал, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Зачет

Тактические действия в нападении и защите

84/1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ФУТБОЛ Варианты Ударов по мячу ногой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты остановок мяча ногой. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом Игра по упрощенным правилам

Научатся владеть мячом: держание, передачи , отбор, перехват на расстояние. Использовать остановку мяча в игровой деятельности и соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов

Спортплощадка, свисток, волейбольные мячи, секундомер

Текущий

85/2

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ФУТБОЛ

техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови-тельной деятельностью. Варианты Ударов по мячу ногой по летящему мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом . Игра по упрощенным правилам

Научатся владеть мячом: держание, передачи , отбор, перехват на расстояние. Использовать остановку мяча в игровой деятельности. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов

Спортплощадка, свисток, футбольнеые мячи, секундомер

Текущий

86/3

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ФУТБОЛ

Варианты Ударов по мячу ногой по летящему мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом .

.Игра по правилам

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов

Спортплощадка, свисток, футбольнеые мячи, секундомер

Текущий

87/4

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

ФУТБОЛ

Здоровье и здоровый образ жизни.

техники ведения мяча, Варианты Ударов по мячу ногой по летящему мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом .Индивидуальные, групповые и командные тактические действия .Игра по правилам

Научатся владеть мячом: держание, передачи , отбор, перехват на расстояние. Использовать остановку мяча в игровой деятельности. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Корректировка техники ведения мяча.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

Текущий

3 ТРИМЕСТР - КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА -2 ЧАСА, ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ -3 ЧАСА

88/1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА 2 ЧАСА ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Равномерный бег 25 минут. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб

Научатся терпеливо пробегать в равномерном темпе 20 минут; чередовать ходьбу с бегом. Преодолевать малые препятствия.

Знать как развивать выносливость

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Текущий

89/2

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА 2 ЧАСА

Бег по пересечённой местности. туризм

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Профессионально-прикладная физическая подготовка Равномерный бег 25 минуты ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Кросс 1 км.Развитие выносливости.

Знать как развивать выносливость

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Текущий

90/1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Эстафета 4х200 м, 4х100 м.

Знать как передавать эстафетную палочку во время эстафетного бега

Научатся пробегать эстафету 4Х200 метров

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Текущий

91/2

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Эстафета 4х200 м, 4х100 м

Знать как передавать эстафетную палочку во время эстафетного бега

Научатся пробегать эстафету 4Х200 метров

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Текущий

92/3

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

Тест 30 м Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Эстафета 4х200 м, 4х100 м.

Знать как передавать эстафетную палочку во время эстафетного бега

Научатся пробегать эстафету 4Х200 метров.

Научатся выполнять норматив бега 30 м Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр, эстафетные палочки

Тест 30 м

3 ТРИМЕСТР - ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - 7 ЧАСОВ

93/1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Тест прыжка с места

Показать технику низкого старта и стартового разгона.

Тест прыжки с места

Совершенствование скоростного бега

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной

недели.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Скоростной бег 70 м. ОРУ. Техника высокого и низкого старта, стартовый разгон. Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать основные правила ТБ на уроках лёгкой атлетики. Научатся выполнять норматив

. прыжки с места

Мальчики

«5» - 220см;

«4» - 215см;

«3» - 220см

Девочки –

«5» -195см ;

«4» - 175см ;

«3» - 150см

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Тест

94/2

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Зачет 60м.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной

недели.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. ОРУ. Техника высокого и низкого старта, стартовый разгон.. Развитие скоростно-силовых способностей .Прыжки с разбега «согнув ноги»с 11-13 шагов разбега

Научатся правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция. Научатся выполнять норматив бега на 60м.

Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Зачет

60 м

95/3

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Тест 100м

Сочетание различных видов ходьбы. Техника высокого и низкого старта, стартовый разгон Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. ОРУ. Развитие скоростных способностей.

Научатся как правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция.

Научатся выполнять норматив бега на 100м

Мальчики

«5» - 14.2;

«4» - 15.0;

«3» -16.0

Девочки –

«5» - 17.5;

«4» - 18.0;

«3» - 20.0;

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи ;для метания 150 гр

Тест

100м

96/4

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА прыжков в длину с разбега Тест 500м Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Прыжки с разбега «согнув ноги»с 11-13 шагов разбега Эстафеты., старты из различных положенийи. п.,бег с ускорением, с максимальной скоростью ОРУ. Прыжки, многоскоки, метание в цель,

Знать как правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, прыгучести.

Умение сосредотачиваться перед выполнением задания. Научатся выполнять норматив бега на 500м

Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Тест

500м

97/5

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Контрольный

2000м Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»

Научатся как правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Научатся ориентироваться в пространстве. . Научатся выполнять норматив бега на 2000м

Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13М

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Контрольный

2000м

98/6

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Зачет прыжка в длину с разбега

Метание мяча в цель (2х2) с 3 – 4 метров. ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений, метание гранаты на дальность Развитие скоростно-силовых качеств

Знать как правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча

Научатся демонстрировать отведение руки для замаха

Уметь метать из различных положений.

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать самый удобный. Научатся выполнять норматив прыжка в длину с разбега

Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Зачет

Прыжков в длину с разбега

99/7

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКа Контрольный

Метание малого мяча 150 граммов

Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель

Применять упражнения в метании мяча для развития физ- их качеств. Научатся выполнять норматив Метание малого мяча 150 граммов

Мальчики

«5» - 30м;

«4» - 25м;

«3» - 20м

Девочки –

«5» -20м ;

«4» - 18м ;

«3» - 13м

Спортплощадка. Секундомер.

Измерительная лента. Мячи;для метания 150 гр

Контрольный Метание малого мяча 150 граммов

3 ТРИМЕСТР - ТУРИЗМ -1 ЧАС, ПЛАВАНИЕ -5 ЧАСОВ

100/7

ТУРИЗМ

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Теория

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования Бег по пересечённой местности. туризм

Научатся ориентироваться по карте, разбивать бивуак, производить спасательные работы ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Беседа о закаливании организма (презентация).

Спортплощадка. Рюкзак, полоса препятствий, палатка

Текущий

101/1

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ АТТЕСТАЦИЯ

Научатся и подготовятся к сдаче итоговой аттестации

Стадион, беговая дорожка, секундомер, М/мячи 150 гр, прыжковая яма, измерительная лента. Свисток.

Контрольный

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ АТТЕСТАЦИЯ

102/2

ПЛАВАНИЕ

Техника движений и ее основные показатели Специально подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Толкание и буксировка плывущего предмета

Научатся Техника движений и ее основные показатели специально подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. И будут знать как плавать изученными способами на открытых водоемах и в бассейнах

Бассейн, купальники. свисток

Текущий

103/3

ПЛАВАНИЕ Доврачебная помощь пострадавшему. Способы освобождения от захватов . Способы транспортировки пострадавшего в воде. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур

Бассейн, купальники. свисток

Текущий

104/4

ПЛАВАНИЕ. Способы освобождения от захватов . Способы транспортировки пострадавшего в воде

Выполнение обязанностей судьи. Упражнения на совершенствование техники плавания и развитию двигательных способностей.

Бассейн, купальники. свисток

Текущий

105/5

ПЛАВАНИЕ Упражнения на совершенствование техники плавания и развитию двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях плаванием

Бассейн, купальники. свисток

Текущий

Приложение № 1

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Формы текущего контроля:

1.наблюдение за уровнем физической подготовленности учащихся

2.техника выполнения упражнения

3.двигательная активность на уроке

4.Тесты,срезы знаний, контрольное оценивание

По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.

При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3», «2» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять физкультурно- оздоровительную деятельность.
Оценка «5»- учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики, может самостоятельно организовывать место занятия, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, про контролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4»- имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно - оздоровительной деятельности.

Оценка «3 »- допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных конкретной физической (двигательной) способности. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.

Оценка «2»- учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно- оздоровительной деятельности. Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями ( умениями и навыками).
Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Критерии оценки успеваемости по основам знаний.

Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает приводя примеры из практики или своего опыта.

Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3»- выставляется за ответ в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения применить знания в своем опыте.
Оценка «2»- выставляется за непонимание материала программы.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений. Градация положительной оценки («4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные триместра с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность

Приложение № 2

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА. Пришкольный стадион (площадка); круговая беговая дорожка 200 метров, прыжковая яма 7 метров в длину, футбольное, баскетбольное, волейбольное поле, детская площадка, полоса препятствий, лыжная база на 80 пар лыж, тренажерный зал 10х20, спортивный зал 24 х12

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения.	Количество (шт.)
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
Образовательные программы ; Стандарт по физической культуре, примерные программы ( стандарт общего образования, стандарт среднего полного образования, примерная программа программа по физической культуре основного общего образования	3
Учебно-методические пособия и рекомендации.	4
Другая литература, учебник по физической культуре, методические издания	5
Печатные пособия
Таблицы, схемы ( в соответствии с программой обучения), плакаты методические	1
Технические средства обучения
Музыкальный центр,компьюторы	1
Экранно-звуковые пособия
Аудиозаписи	-
Учебно-практическое оборудование
Стена гимнастическая	20
Канат для лазанья	2
Перекладина гимнастическая	2
Гимнастическое бревно высокое	1
Гимнастический снаряд ( козел)	2
Гимнастический снаряд ( конь)	1
Гимнастический мостик	2
Лыжная база	1
Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки	50 пар
Тренажеры (беговая дорожка)	3
Тренажеры (силовой комплекс)	2
Тренажеры степ, гребля	1
Гантели наборные	7
Мяч набивной (1 кг)	2
Мяч набивной (3 кг)	2
Скамейка гимнастическая жесткая (2м )	-
Скамейка гимнастическая жесткая (4м )	4
Мяч малый (теннисный)	20
Мяч малый (мягкий)	2
Мяч баскетбольный	10
Мяч волейбольный	10
Мяч футбольный	10
Мяч резиновый	1
Скакалка детская	20
Мат гимнастический	10
Коврики гимнастические	16
Кегли, теннисные мячи 150 граммовые, для метания	6
Обруч пластиковый детский	10
Обруч металлический детский	-
Рулетка измерительная	1
Сетка для переноса и хранения мячей	3
Сетка волейбольная	2
Стойки волейбольные (универсальные)
Секундомер	1
Табло перекидное	1
Ворота для мини- футбола и сетки	2
Щиты баскетбольные универсальные	4
Теннисный стол	2
Палка гимнастическая	20
Номера нагрудные	20
Игры и игрушки
Стол для игры в настольный теннис	1
Сетка для игры в настольный теннис	1
Ракетки для игры в настольный теннис	6
Ракетки для бадминтона	6
Воланчик для бадминтона	10
Спортивные залы
Спортивный зал игровой 24Х12 с радевалками для мальчиков и девочек	1
Тренажерный зал с раздевалками для девочек и мальчиков	1
Пришкольный стадион
Легкоатлетическая дорожка, круговая 200 м	1
Сектор для прыжков	1
Игровое поле для футбола	1
Игровое поле для баскетбола	1
Игровое поле для баскетбола	1
Полоса препятствий	1
Кабинет физкультуры, раздевалки для девочек имальчиков	1
Гимнастический городок,полоса препятствий	1
Средства доврачебный помощи. Аптечка медицинская
Лыжная база , 80 пар лыжного комплекта	1

Приложение № 3

Календарно-тематическое планирование

Условные обозначения

ОТ – обучение технике исполнения упражнения

СТ – совершенствование техники пройденного материала

КН – сдача контрольных нормативов по виду деятельности

ТИ – техника исполнения

С - соревнования по виду спорта

РФК – развитие физических качеств

РКС – развитие координационных способностей

ССП – скоростно-силовая подготовка

ТТП – технико-тактическая подготовка.

№ учеб. нед.		Тема	Кол-во час.	Практичес-кая деят-ность		Виды конт-роля
Лёгкая атлетика – 10ч.
1		Т.Б. на уроках легкой атлетики. Бег на 30м, 60м	1	ОТ	КН
2		Бег на короткие дистанции	1	РФК	КН	Тест №1
2		Метание мяча на дальность.	2	ОТ		Тест №13
3		Бег с препятствиями. Прыжок в длину.	1	РКС	КН
3		Техника эстафетного бега. Прыжок в длину.	1	ОТ		Тест№3
3		Бег на средние дистанции.	1	ССП
4		Бег на длинные дистанции.	2	РФК
4		Соревнования на дистанции 1000м.	1		С	С
Туризм- 4ч
5	Техника безопасности при проведении походов и занятий на природе. Движение группой.		1	ТС, ТТП
5	Укладка и переноска снаряжения. Разбивка бивака.		1	ТТП
5	Ориентирование.		1	ТТП
6	Туристическая полоса препятствий		1	РФК
Спортивные игры – 11ч.
6	Техника безопасности по волейболу. Правила игры.		2	ОТ
6-7	Прием и передачи мяча. Прямой нападающий удар.		3	ОТ
7-8	Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.		3	РКС
8-9	Верхняя прямая подача. Учебная игра.		3	РКС
Гимнастика – 15ч.
10		Т.Б. на уроках гимнастики. Общеразвивающие упражнения.	1	РФК
10		Строевые упражнения. Развитие силовых качеств.	2	РФК
11		Висы и упоры. Упражнения со скакалкой.	2	РКС
11-12		Акробатика.	2	РКС		Тест №4,5
12		Силовая гимнастика – юноши, ритмика – девушки.	2	РФК
13		Опорный прыжок.	3	ССП
14		Гимнастическая полоса препятствий	2	СТ		Тест №6
14		Влияние физической подготовки на работоспособность школьника.	1	ТС
Баскетбол – 9ч.
15		Т. Б. на уроках баскетбола. Сочетание приемов передвижений и остановок.	1	ТС
15		Сочетание приемов передвижений и остановок.	1	СТ		Зачет по технике
16		Сочетание приемов передач, ведений и остановок.	2	СТ
16		Бросок по кольцу, штрафной бросок.	1	ОТ
16-17		Тактические действия – позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.	2	ТТП
17		Правила баскетбола. Учебная игра.	2	ТТП
Лыжная подготовка –15ч.
18		Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подготовка снаряжения.	1	ТС
18		Техника лыжных ходов.	2	СТ
19-20		Техника перехода с одного лыжного хода на другой.	5	ОТ
20-21		Технические приемы подъема и спуска с горы.	4	ОТ
22		Лыжные эстафеты.	2	ССП
22		Соревнования по лыжным гонкам.	1	С		С
Игры с предметами. Флорбол – 6ч.
23		Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила игры.	1	ОТ
23		Прием и передачи мяча. Броски по воротам.	2	ОТ
24		Индивидуальные и групповые действия в нападении и защите. Учебная игра.	2	ТТП
24		Учебная игра.	1	ТИ
Волейбол - 9 ч
25		ТБ на занятиях волейболом. Стойки и перемещения.	1	РКС
25		Прием и передачи мяча.	2	СТ
26		Стойки и перемещения игрока.	1	СТ
26		Подачи и прием мяча.	2	СТ
27		Нападающие удары.	1	ОТ		Тест №11
27		Учебная игра.	2	ТТП
Баскетбол – 7ч.
28		Т. Б. на уроках баскетбола. Сочетание приемов передвижений и остановок.	1	РФК
28		Сочетание приемов передач, ведений и бросков.	1	РФК
28		Бросок по кольцу. Штрафной бросок.	1	РКС		Тест №10
29		Взаимодействие игроков в защите и нападении.	2	ТТП
29		Правила баскетбола. Учебная игра.	2	ТТП
Лёгкая атлетика – 10ч.
30		Т.Б. при выполнении прыжковых упражнений.	1	РКС
30		Прыжок в высоту.	2	СТ
31		Низкий старт. Эстафетный бег.	2	СТ		Тест №12
31-32		Метание с разбега. Бег на короткие дистанции.	2	РКС
32		Кроссовая подготовка. Прыжок в длину.	2	РФК
33		Соревнования по ОФП.	1	С		С
Футбол – 6ч.
33		Т.Б. на занятиях футболом. Ведение и остановка мяча.	1	РФК
33		Правила игры. Ведение мяча.	1	РКС
34		Остановка и удар по мячу.	1	РКС
34		Учебная игра.	3

Приложение № 4

Контрольно-измерительные материалы

Тест № 1. Бег 30 м с высокого старта. В забеге принимают участие не менее двух человек. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 с.

Тест № 2. Прыжки в длину с места. На площадке проводят линию и перпендикулярно к ней закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Учащийся встает около линии, не касаясь ее носками, затем отводя руки назад, сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий мах руками вперед, прыгает вдоль разметки. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги. Даются три попытки, лучший результат идет в зачет. Упражнение требует предварительной подготовки для выработки координации движений руками и ногами.

Тест № 3. Челночный бег 3×10 м. В забеге могут принимать участие один или два человека. Перед началом забега на линии старта для каждого участника кладут два кубика. По команде «На старт!» участники выходят к линии старта. По команде «Марш!» бегут к финишу, кладут кубик за линию финиша и, не останавливаясь, возвращаются за вторым кубиком, который кладут рядом с первым. Бросать кубики запрещается. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Время фиксируют с точностью до 0,1 с.Челночный бег 5х10 проводится по тем же правилам , но с тремя кубиками.

Тест № 4. Подтягивание (мальчики – из виса хватом сверху на высокой перекладине, девочки – из виса лежа на подвесной перекладине (до 80 см). По команде производят подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет. Девочки подтягиваются, не отрывая ног от пола.

Тест № 5. Гибкость. На полу мелом наносится линия А – Б, а от ее середины – перпендикулярная линия, которую размечают через 1 см. Ученик садится так, чтобы пятки оказались на линии А – Б. Расстояние между пятками 20–30 см, ступни вертикальны. Партнер (или двое) фиксирует колени тестируемого. Выполняются три разминочных наклона и затем четвертый, зачетный. Результат определяется по касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук.

Тест № 6. Преодоление полосы препятствий в спортивном зале. Для ее сооружения используют обычные гимнастические инвентарь и оборудование. Это упражнение комплексное, имеющее прикладное значение и требующее от учащихся не только физический усилий, но и проявления таких качеств, как смелость, решительность, находчивость. Перед преодолением полосы необходимо провести предварительную подготовку в отдельных упражнениях (под контролем учителя). Полосу комплектуют из пяти препятствий так, чтобы каждое упражнение требовало проявления определенных двигательных качеств, их чередования. Сложность этапов определяет педагог. Порядок преодоление препятствий может быть следующим:

1. Акробатическое упражнение.

2. Прыжок на снаряд (гимнастический конь, козел, стопка гимнастических матов и т.п.)

3. Равновесие на бревне (на рейке гимнастической скамейки).

4. Выполнение одного из упражнений на перекладине или брусьях.

5. Метание мяча в цель(горизонтальную или вертикальную) с заданного расстояния. Допускается не более четырех ошибок.

Тест № 7.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. И.П.- лежа не полу, руки согнуты, кисти в упоре на ширине плеч, туловище прямое, носки касаются пола. По команде участник начинает разгибать руки до положения упора: сгибая руки, возвращается в и.п. и т д. Количество правильно выполненных отжиманий записывается в протокол.

Тест № 8. Бег на длинные дистанции (кросс 1000; 1500; 2000метров)

В забеге принимают участие с начала – мальчики, затем стартуют – девочки. На линии старта выстраиваются все участники забега – общий старт. По команде «внимание, марш» все участники стартуют одновременно. Каждый участник самостоятельно определяет темп и тактику движения по дистанции. Время забега фиксируется после прохождения финишной черты грудью спортсмена, время определяется с точностью до 0,1 с.

Тест №9. Контрольный забег по лыжным гонкам на 1000 м.(1500м; 2000м; 3000м) В забеге принимают участие с начала – мальчики, затем стартуют – девочки (старт происходит через каждые 10 секунд). По команде «Внимание, марш!» стартует первый учащийся. Выбор лыжного хода зависит от рельефа местности, по которой происходит забег. Время забега фиксируется после прохождения финишной черты носками ботинок спортсмена, время определяется с точностью до 0,1 с.

Тест №10 Штрафные броски в баскетболе: Бросок выполняется с линии штрафного броска. Перед броском делаются 1-2 удара в пол, глубокий вдох-выдох и на задержке дыхания выполняется бросок. Выполнение возможно различными способами: двумя руками от груди; одной или двумя руками от головы; одной рукой от плеча.

Тест №11 Подачи в волейболе: Нижняя прямая подача, нижняя боковая подача, верхняя подача. Нижняя прямая подача выполняется из исходного положения – туловище наклонено вперед, правая рука при замахе отводится вниз-назад, левая удерживает мяч на уровне пояса. Левая рука, чуть подтолкнув мяч вверх, быстро убирается вниз, одновременно правой рукой движением вниз-вперед производится удар по мячу. Мяч должен перелететь через сетку.

Тест №12 Прыжок в высоту: Прыжок начинается с разбега с боку от планки под углом 30-45о, отталкивание производится дальней от планки ногой. Руки на замахе отводятся назад через стороны. Выполняется активный мах маховой ногой и нога переносится через планку. После опускания маховой ноги за планку дугообразным движением с повернутой наружу стопой переносится толчковая нога. Приземление осуществляется на маховую ногу, лицом или боком к планке.

Тест №13 Метание на дальность: Техника действия состоит из исходного положения: стойка левым боком к цели, ноги на ширине плеч. Сгибая правую ногу, наклонить туловище вправо. Правая рука с мячом отведена вправо, левая рука согнута перед грудью Из этого и.п. выполнить бросок за счет активного разгибания правой ноги, поворота грудью в сторону метания и переноса массы тела на левую ногу. При этом принять положение «натянутый лук». Из этого положения без задержки и фиксирования выпрямить туловище и пронести руку с мячом над плечом. После выпуска снаряда туловище повернуть налево и левую руку отвести в сторону.

Тест №14 Метание в цель: Расстояние до цели 14-16 и 16-18 метров у мальчиков, у девочек 12-14 метров. Для выполнения метания нужно стать левым боком к цели в положении ноги на ширине плеч, ступни параллельно, правая рука поднята вверх над правым плечом и несколько отведена вправо. Затем повернуться грудью в направлении броска, одновременно перенести массу тела на левую ногу, правую при этом поставить на носок и повернуть пятку наружу. Руку с мячом согнуть в локте под углом 120о, кисть повернуть ладонью влево. Не задерживаясь в этом положении, выполнить бросок, поворачивая при этом кисть с мячом ладонью вперед резким движением опуская её вниз.

Тест №15 Поднимание туловища в положении лежа, в положение сидя: Упражнение выполняется из и.п. лёжа на мате ноги согнуты под углом 90о, зафиксированы с помощью партнера, руки за головой. По команде «марш», спортсмен в течение 30 секунд из исходного положения принимает положение - сед руки за головой, локти касаются середины бедра, и возвращается в исходное положение. Засчитывается полностью выполненное движение из и.п. в и.п.

Приложение № 5

Контрольно-измерительные материалы

Возраст

Бег 30 м. (сек)

Отжимание

в упоре лежа

Прыжки в длину с места

Поднимание туловища

Наклон туловища

Бег 1000 м.

14 лет

5,6

5,8

196

173

233

279

15 лет

4,8

5,0

206

177

224

271

В начале и в конце учебного года учащиеся проходят тестирование по «Президентским состязаниям», по тестам определяется уровень физической подготовленности каждого учащегося и всего класса см. Таблица возрастных оценочных нормативов.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по ФГОС 1 класс

Содержание Пояснительная запискаОбщая характеристика курсаОписание места курса в учебном планеОписание ценностных ориентиров содержания курсаЛичностные, метапредметные и предметные результаты о...

Как составить рабочую программу по ФГОС?

Что такое рабочая программа? Рабочая программа - это совокупность учебно-методической документации (пояснительная записка, календарно-тематический план, включающий разделы и темы программы. планиру...

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочая программа по ФГОС по географии...

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочая программа по ФГОС по географии...

Рабочие программы по ФГОС физическая культура, программа внеурочной деятельности по ФГОС 5-6 классы, план воспитательной работы 9 класс

Рабочие программы по физической культуре содержат следующий материал: пояснительную записку, цели и задачи обучения, воспитания и развития детей, УУД, тематическое планирование....

Рабочая программа биология ФГОС 5-9 класс на основе программ Н.И. Сонина

Рабочая программа по биологии УМК Концентрический курс. Отсутствует тематическое планирование...

Примерные рабочие программы, соответствующие ФГОС ООО, ФГОС СОО

Рабочие программы по физике А.В. Шаталиной предметной линии "Классический курс" 10-11 классов под редакцией Парфентьевой Н.А. авторов учебников Г.Я. Мякишева, Б.Б. Буховцева, В.М. Чару...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по ФГОС ООО
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по ФГОС 1 класс

Как составить рабочую программу по ФГОС?

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочие программы по ФГОС физическая культура, программа внеурочной деятельности по ФГОС 5-6 классы, план воспитательной работы 9 класс

Рабочая программа биология ФГОС 5-9 класс на основе программ Н.И. Сонина

Примерные рабочие программы, соответствующие ФГОС ООО, ФГОС СОО

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по ФГОС ОООрабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по ФГОС 1 класс

Как составить рабочую программу по ФГОС?

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочая программа по ФГОС по географии

Рабочие программы по ФГОС физическая культура, программа внеурочной деятельности по ФГОС 5-6 классы, план воспитательной работы 9 класс

Рабочая программа биология ФГОС 5-9 класс на основе программ Н.И. Сонина

Примерные рабочие программы, соответствующие ФГОС ООО, ФГОС СОО

Рабочая программа по ФГОС ООО
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему