Рекомендации для родителей
консультация по теме

МБУ ДО ДЮСШ " Олимп" ЗАТО Звёздный

Рекомендации для родителей спортивно-оздоровительных групп по самбо

 тренер-преподаватель Кучеря Наталья Владимировна.

Самбо — не только вид спортивного единоборства,

 это система воспитания, способствующая развитию

морально-волевых качеств человека,

патриотизма и гражданственности.

1. После приема пищи к занятиям можно приступить только через полтора-два часа.

2. Ногти на руках всегда должны быть коротко острижены. Длинные ногти могут, зацепившись за одежду, сломаться; ими можно поцарапать партнера.

3. Соблюдайте опрятность в одежде.  Куртку после тренировки тщательно просушивайте. Не реже одного раза в месяц ее следует стирать. Носки для борьбы должны быть отдельные, а не те, в которых вы ходите в течение дня.

4. Не перетренировывайтесь. Перетренировкой можно свести на-нет всю свою подготовку, которой вы уделяли долгое время. Следите за сном – он должен быть крепким и длиться не менее 8 часов подряд.

5. Все советы вашего тренера тщательно выполняйте.

6. Разучивая приемы, старайтесь сначала применять как можно меньше силы, пока не почувствуете, что прием выполняется вами совершенно четко и даже красиво. Только после этого начните постепенно убыстрять проведение приема и вкладывать в него силу.

7. Не приступайте к изучению нового приема, пока не освоите разучиваемого. Не освоив должным образом один-другой прием, вы получите разочарование, все приемы покажутся вам “нереальными”.

8. При спортивных неудачах не следует разочаровываться; тщательно проанализируйте свои ошибки, приведшие к поражению, и постарайтесь их исправить в возможно короткий срок.

9. Вне спортивной обстановки не следует бороться. Если вам захочется побороться с товарищем, пригласите его на занятия секции.

10. Если с вами произошел несчастный случай, не теряйте самообладания. Держа себя малодушно, вы лечению не поможете, а перед товарищами себя покажете с другой стороны. Наоборот, держа себя в руках, помогаете быстро восстановить свое здоровье и заслуженно повышаете свой авторитет.

11. Не стесняйтесь спрашивать все, что вам непонятно в самбо. Спрашивать нужно у самых опытных спортсменов. Когда же станете опытным, не забывайте, что и вы были когда-то новичком, терпеливо отвечайте на все вопросы новичков.

12. Если у вас возникает чувство страха или нерешительности, обязательно пересильте их. С каждым разом пересиливать страх и нерешительность будет все легче и легче, а затем они и вовсе перестанут у вас появляться.

Литература:

1. Харлампиев А.А., Физкультура и Спорт., Москва 1949г.
2. Гаткин Е.Я., Все о самбо., АСТ 2011 г.
3. Борьба самбо. Методическое пособие. 1968 г.