Рабочая программа по физической культуре (шестой класс)
рабочая программа по физкультуре (6 класс) по теме

№ п/п

Разделы, темы

Количество часов

Авторская программа

Рабочая программа

1.

Базовая часть

75

75

1.1

Основы знаний о ФК

В процессе урока

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Легкая атлетика

21

21

1.5

Лыжные гонки

Кроссовая подготовка

18

18

1.6

Элементы единоборств

-    

-  

1.7

Плавание

2

Вариативная часть

27

27

2.1

Связанный с региональными и национальными особенностями

15

15

2.1.1

- гандбол

6

2.1.2

- футбол

6

2.1.3

- волейбол

3

2.2

По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта

12

12

2.2.1

- волейбол

8

2.2.2

- гимнастика

4

ИТОГО:

102 ч.

102 ч.

№ п/п

№ урока

ФК

ОБЖ

1

18

Бег с препятствиями на местности

ОБЖ. Ориентирование на местности

2.

28

 Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стайке на месте и в движении.  

ОБЖ. Здоровый образ жизни и профилактика утомления

3.

96

Бег с препятствиями на местности

ОБЖ. Активный отдых на природе и безопасность

№ п/п

Раздел

Кол-во

1

Легкая атлетика

6

2

Кроссовая подготовка

2

3

Спортивные игры

4

4

Гимнастика с элементами акробатики

4

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Мальчики

Девочки

1.

Скоростные

Бег 30 м,

сек.

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и выше

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

5,9

5,6-5,2

4,8

6,3

6,2-5,5

5

13

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

2.

Координационные

Челночный

бег

3x10 м,

сек.

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10

9,5-9,0

8,7

14

9

8,7-8,3

8

9,9

9,4-9,0

8,6

3.

Скоростно-силовые

Прыжок

в длину

с места,

см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и выше

150-175

185 и выше

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

4.

Выносливость

6-минутный бег,

м

11

900 и менее

1000-1100

1300 и выше

700 и выше

850-1000

1100 и выше

13

1000

1150-1250

1400

800

950-1100

1200

14

1050

1200-1300

1450

850

1000-1150

1250

5.

Гибкость

Наклон вперед

из положения

стоя,

см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

6.

Силовые

Подтягивание на высокой

перекладине из виса (мальчики), кол-во раз;

на низкой перекладине из

виса лежа

(девочки),

кол-во раз

11

1

4-5

6 и выше

_

_

_

13

1

5-6

8

5

12-15

19

14

2

6-7

9

5

13-15

17

Раздел

Тема урока

Основное содержание

по темам

БАЗОВАЯ ЧАСТЬ (75 часов)

Спортивные игры

(18 часов)

Баскетбол

(18 часов)

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Стойки игрока. Перемещения в стойке.  

Остановка двумя шагами и прыжком. Правила игры.

На освоение ловли и передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди  на месте.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте в парах.

Ловля и передача мяча в движении без сопротивления защитника в парах, тройках, квадратах.

На освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении.

Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

ОБЖ. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости  

Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

На овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места

Броски в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.   

На освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов :ловля, передача, ведение ,бросок.  

На освоении тактики игры

Тактика свободного нападения

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом(1:0).

Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди".

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры и игровые взаимодействия  3:2, 3:3.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

Гимнастика с элементами акробатики

(18 часов)

На освоение строевых упражнений

ТБ на уроках гимнастики. Планирование индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Строевой шаг.

Размыкание и смыкание на месте.

На освоение общеразвиващих упражнений без предметов на месте и в движении

Общеразвивающие упражнения в парах

На освоение акробатических

упражнений

Два кувырка вперед слитно, кувырок назад.

Мост из положения стоя с помощью, стойка на лопатках

Комбинация: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. 

На развитие силовых способностей и силовой выносливости

Лазание по канату, шесту.

Лазание по гимнастической лестнице.

На освоение и совершенствование висов и упоров

М: Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом соскок назад, Д: Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, соскок поворотом.

Висы и упоры 

М:Сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; Д:Размахивание изгибами .

На освоение прыжков

Опорный прыжок: прыжок ноги врозь (козел в ширину ,высота 100-110см).

На развитие скоростно силовых способностей

Опорный прыжок

На развитие координационных способностей

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

На развитие гибкости

Наклон из положения сидя.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.

Упражнения с партнером на гимнастической стенке

Легкая атлетика

(21 час)

На овладение техникой спринтерского бега

Высокий старт от 15 до 30 м.

Бег с ускорением от 30 до 50м.

Высокий старт от10 до 30м. Бег 30 м.

Контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Бег с ускорением от 30 до 50 м.

Бег на результат 60 м. 

Бег 30 м

Бег на результат 60 м.

На овладение техникой прыжка в

длину

Прыжок в длину с 7- 9 шагов разбега, отталкивание

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега. 

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега, отталкивание.

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега.

На овладение техникой прыжка в

высоту

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега, отталкивание.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега на результат.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега, отталкивание.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега на результат.

На овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность.  

Метание теннисного  мяча в вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10 м.

Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. 

Метание теннисного  мяча в вертикальную цель (1х1м) с расстояния 8-10 м.

На развитие скоростно- силовых способностей

Прыжок с места

Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок с места

Кроссовая подготовка

(18 часов)

На овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе до 10 мин.

Бег в равномерном темпе до 12 мин.

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Бег на 1200 м. 

На развитие выносливости

Бег с препятствиями и на местности.

ОБЖ. Активный отдых на природе и безопасность.

Минутный бег.

Кросс до 10 мин.

Кросс до 15 мин.

6-минутный бег.

На овладение техникой длительного бега

Бег в равномерном темпе до 10 мин.

Бег в равномерном темпе до 12 мин.

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Бег на 1200 м. 

На развитие выносливости

Бег с препятствиями и на местности.

ОБЖ. Ориентирование на местности.

Минутный бег.

Кросс до 10 мин.

Кросс до 15 мин.

6-минутный бег.

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ (27 часов)

Связанный с региональными и национальными особенностями. (15 часов)

Гандбол

(6 часов)

На освоение ловли и передач мяча

Ловля и передача мяча  двумя руками на месте и в движении

На овладение техникой бросков мяча

Бросок мяча сверху в опорном положении

На освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча

На освоение тактики игры

Тактика свободного нападения .

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игровые задания 2:1, 3:2.

Игра по упрощенным правилам мини-гандбола.

Футбол

(6 часов)

На освоение ударов по мячу и остановок мяча

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

На освоение техники ведения мяча

Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости ведения

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинация: ведение, удар (пас),прием мяча, остановка, удар по воротам К.У.

На освоение тактики игры

Нападение в игровых заданиях 2:1,3:1,3:2.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных

способностей

Игра по упрощенным правилам

Волейбол

(3 часа)

На освоение техники приема и передач мяча

Передачи мяча через сетку. Олимпийские игры современности.

На освоение техники приема и передач мяча

Упражнения по овладению техники владения мячом.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных

способностей

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

По выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой,

по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта (12 часов)

Волейбол

(8 часов)

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке. Правила игры.

На освоение техники приема и передач мяча

Передача мяча сверху двумя руками на месте. Организация игры.

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

Передачи мяча через сетку.

На освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м.

На освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

На овладение игрой и комплексное развитие психомо- торных способностеи

Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:3).

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Гимнастика

(4 часа)

На развитие скоростно- силовых способностей

Прыжки со скакалкой.

Подтягивание в висе (М), в висе лежа (Д).

На развитие скоростно- силовых способностей

Техника безопасности на уроках. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Подтягивание в висе (М), в висе лежа (Д).

На развитие гибкости

Наклон вперед из положения сидя.

№ п/п

Материально-техническое обеспечение

1

Печатные пособия

• Комплексная программа «Основы безопасности жизнедеятельности. Основная школа. Средняя (полная) школа» под общей редакцией А.Т.Смирнова. Москва, «Просвещение», 2010.
• А.Т.Смирнов.  Основы безопасности жизнедеятельности: 8 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений/ А.Т.Смирнов, Б.О.Хренников; под общей редакцией А.Т.Смирнова. – 6-е издание. – М.: Просвещение, 2011.
• Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения/Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов и др. М.: Издательский центр «Академия», 2010.
• Физическая культура в школе: научно-педагогический аспект. – Ростов н/Д : Феникс, 2009.
• Олимпийский марафон: история олимпийских игр в вопросах и ответах/Г. Т. Питерских.-М.: ООО «Русское слово-учебник», 2012.
• Твой олимпийский учебник/В. С. Родиченко и др. – М.: Советский спорт, 2004.
• Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»)/ Г. А.  Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов.-М.: Просвещение, 2011.
• Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»)/ Г. А.  Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов.-М.: Просвещение, 2011.
• Юнный баскетболист: Пособие для трениров/ Под ред. Е. Р. Яхонтова.-М.: Физкультураи спорт, 1987.
• Физическое воспитание в школе: практические советы преподователям/ С. Г. Арзуманов.-Ростов н/Д : Феникс, 2009.
• Физическое воспитание в малокомплектной школе: Книга для учителя.-М.: Просвещение, 1990.
• Справочник учителя физической культуры/авт.-сост. П. А. Киселев, С. Б. Киселева.-Волгоград: Учитель, 2011.

2

Экранно-звуковые пособия

• Тематическое планирование. ОБЖ. Физическая культура классы (компакт - диск) - издательство «Учитель», 2010
• Большая детская энциклопедия. Основы безопасности жизнедеятельности (компакт - диск) – «Издательство», Россия, 2010
• Презентации по Физической культуре

4

Цифровые и электронные образовательные ресурсы

• Единая Коллекция цифровых образовательных ресурсов для  учреждений общего и начального профессионального образования. http://school-collection.edu.ru 
• Сетевые образовательные сообщества «Открытый класс». Предмет «Физическая культура».http://www.openclass.ru 
• Сообщество учителей физической культуры на портале «Сеть творческих учителей» http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com 
• Образовательные сайты для учителей физической культуры http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9 
• Сайт "Я иду на урок физкультуры" http://spo.1september.ru/urok/ 
• Сайт «ФизкультУра» http://www.fizkult-ura.ru/ 
• Раздел: Физическая культура и спорт   Сайт  Rus.Edu-  http://www.rusedu.ru/fizkultura/list_49.html

5

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

• Стенка гимнастическая
• Козёл гимнастический
• Конь гимнастический
• Перекладина гимнастическая
• Мост гимнастический подкидной
• Скамейка гимнастическая жёсткая
• Маты гимнастические
• Мяч малый (теннисный)
• Скакалка гимнастическая
• Обруч гимнастический
• Планка для прыжков в высоту
• Стойка для прыжков в высоту
• Рулетка измерительная (10м)
• Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
• Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
• Мячи баскетбольные для мини-игры
• Стойки волейбольные универсальные
• Сетка волейбольная
• Мячи волейбольные
• Мячи футбольные
• Мячи для ручного мяча
• Насос для накачивания мячей
• Палатки туристские (двухместные)
• Аптечка медицинская

6

Натуральные объекты

• Спортивный зал (кабинет) игровой
• Пришкольный стадион (площадка)
• площадка игровая баскетбольная
• площадка игровая волейбольная

7

Демонстрационные пособия

• Стенд «Спортивный клуб Сокол»
• Стенд «Олимпийские игры(летние, зимние виды спорта)»
• Стенд «Спортивные надежды Кубани»
• Стенд «Россия, вперед»
• «Гордость советского спорта». Спортсмены СССР – Чемпионы игр XXII Олимпиады в Москве.
• «Гордость советского спорта». Спортсмены СССР – Чемпионы игр XXIII Олимпиады в Лейк-Плэсиде.
• Звезды советского спорта.