"Кто самый здоровый в классе"

ВВЕДЕНИЕ.

В русском языке есть множество пословиц и поговорок о здоровье. Например, «В здоровом теле – здоровый дух», «Добрый человек здоровее злого», «Здоровье дороже золота», «Здоровье на болезнь не меняй», «Здоровье не купишь — его разум дарит» и другие. Весь этот опыт, заключённый в мудрые мысли накапливался веками. Вот и в настоящее время в нашей стране также уделяется огромное внимание вопросу здоровья, как взрослых, так и детей. Для этого строятся в разных городах стадионы, спортивные комплексы, популяризируют здоровый образ жизни и спорт через средства массовой информации, проводятся различные массовые акции, в школах ввели третий час физической культуры, активно развивается спорт среди людей с ОВЗ, не так давно возобновлён комплекс ГТО. Обсуждая все эти факты на уроках физической культуры, у нас возник вопрос: «Кто самый здоровый в классе?». Данный вопрос мы взяли за основу исследования и определили его как тему.

Для исследования  данной темы мы изучили источники из интернет-ресурсов, спортивную литературу, справочную литературу таких авторов, как: Ашмарина Г.А., Захаров Е.Н., Зациорского В.М. и других.

Актуальность данного исследования заключается в том, что не придумано ещё никем из учёных идеальной формулы для вычисления самого здорового человека. Есть лишь определённый набор показателей, норм по которым мы можем определить, на каком уровне у нас находится здоровье. Но вместе с тем показатели здоровья для каждого человека индивидуальны.

Цель исследовательской работы – выявить самого здорового ученика 6 класса и факторы, влияющие на здоровье.

Предмет исследовательской работы – здоровье учащихся 6 класса.

Объект исследовательской работы – показатели здоровья каждого ученика 6 класса.

Гипотеза исследовательской работы – если мы определим уровень здоровья каждого учащегося 6 класса по следующим показателям: количество пропусков по болезни, хронические заболевания, пульс, артериальное давление, быстрота, выносливость, сила, ловкость, гибкость -  то выявим самого здорового ученика класса.

Исходя из цели и гипотезы исследовательской работы, нами были поставлены следующие задачи:

1. Дать определение термину «здоровье».
2. Дать определение таким физическим качествам, как: быстрота, выносливость, сила, ловкость, гибкость.
3. Изучить классные журналы с 1 по 6 класс с целью выявить количество пропусков по болезни, хронические заболевания каждого ученика.
4. Измерить пульс, артериальное давление и сравнить с нормой.
5. Провести тестирование на быстроту, выносливость, силу, ловкость, гибкость.
6. Сделать выводы по итогам исследования.

Методы исследования: теоретические (анализ литературы, документов,  работа с интернет-ресурсами, обобщение данных), практические (работа в социальных сетях, измерение, тестирование).

ГЛАВА I. ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Здоровье во все времена и у всех народов считалось главной ценностью. Еще в Древней Руси говорили: «Здоровье не купишь». Да и сейчас здоровье люди считают самым главным. При встрече спрашивают: «Как здоровье?» Поздравляя друг друга с праздником, говорят: «Желаю самое главное - здоровья, а остальное всё приложится!» Когда благодарят за что-нибудь, то говорят: «Дай вам Бог здоровья!» Смешно спрашивать: "Что такое здоровье?". Каждый чувствует: нет болезни - хорошее самочувствие, могу работать. Есть множество определений понятия «здоровье». «Одно из них принято Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». (4)

«Существует ряд других определений: 1) естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций; 2) гармоничная совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность; 3) гармоничное единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма; 4) процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни. Здоровье определяется возможностью организма адаптироваться к новым условиям с минимальными затратами ресурсов и времени. На поведение человека в конфликтах и на его конфликтность в целом оказывают влияние, как общее состояние здоровья, так и здоровье психическое». (4) 

Таким образом, мы видим, что среди множества всех показателей определения здоровья основными являются три фактора: физическое, психологическое и социальное состояние здоровья человека.

ГЛАВА II. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА: БЫСТРОТА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛА, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ.

Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических, физических, биохимических, биологических. Мы за основу исследования взяли лишь физические качества. Что же это такое? «Физические качества — функциональные свойства организма, характеризующие одарённость человека. Основные из них: быстрота, ловкость, гибкость, сила и выносливость». (3)

«Быстрота — способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью.» (3) Для того, чтобы измерить быстроту, участникам нашего исследования мы предложили тест – бег с максимальной скоростью 30 метров.

«Выносливость — способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая активности». (3) Для проверки выносливости участники сдавали тест – бег 500 метров (девочки), бег 1000 метров (мальчики).

«Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений». (3) Данный показатель мы измеряли двумя способами – при помощи динамометра и отжимания в упоре лёжа.

«Ловкость — способность человека быстро и целенаправленно решить в процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи». (3) Тестом для измерения ловкости был челночный бег 4х9 метров.

«Гибкость — способность выполнять движения с наибольшей амплитудой». (3) Для её измерения мы провели тест – наклон вперёд из положения стоя ноги врозь коснуться пола руками, при этом не согнув колени.

Кроме выше перечисленных физических качеств, во многих источниках выделяются такие физические показатели здоровья, как пульс и артериальное давление. Поэтому в нашем исследовании мы их будем тоже учитывать.

Таким образом, мы определили дальнейший ход нашей работы, определив основные физические показатели для исследования.

ГЛАВА III. КТО САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ В 6 КЛАССЕ?

Практическая часть данного исследования состояла из четырёх этапов. На первом этапе мы внимательно изучили классные журналы с 1 по 6 год обучения с целью определить, сколько пропусков по болезни было у каждого учащегося нашего класса и какие именно заболевания были.

В 6 классе обучается 4 человека: Горохов Даниил, Егорушкина Валентина, Кузьмичёва Анна, Якушов Андрей.

У нас получились следующие данные (Приложение 1):

Следует отметить, что заболевания, по которым отсутствовали ученики – это ОРВИ. У двух из учениц хронические заболевания: гнойная ангина с 1 класса (Егорушкина Валентина), гастродуодемит (Кузьмичёва Анна). Но освобождений от уроков физической культуры на длительный период по причине хронических заболеваний нет.

Вывод:  по показателям данной таблицы первое место занимает Якушов Андрей.

На втором этапе мы выяснили, какие спортивные кружки и секции посещают ученики 6 класса.

Вывод: больше всего спортивных секций посещает Якушов Андрей.

На третьем этапе мы измеряли пульс и давление учащихся 6 класса и сравнивали его с нормой для их возраста.

Вывод: показатели давления и пульса учащихся соответствую норме. Так как в норме у детей нашего возраста должно быть давление 120\80 или 120\70, допустимы небольшие отклонения в меньшую и большую сторону, а показатели пульса  - от 60 до 80 ударов в минуту. 

На четвёртом этапе мы оценивали физические качества учеников нашего класса: быстрота, ловкость, гибкость, сила и выносливость. Данные поместили в таблицу.  (Приложение 2)

Вывод: изучив внимательно показатели физических качеств учащихся, делаем вывод, что на первом месте среди мальчиков Якушов Андрей.

Таким образом, мы определили, кто самый здоровый в нашем классе. Этим человеком оказался Якушов Андрей. Помимо всех тестирований и показателей, по которым мы проверяли уровень здоровья учеников 6 класса, необходимо обратить внимание на режим дня, питание и самостоятельные попытки заботиться о своём здоровье. Оказалось, что Якушов Андрей старается соблюдать режим, самостоятельно занимается закаливанием организма, принимая холодный душ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Таким образом, поставленная цель в начале работы: выявить самого здорового ученика 6 класса и факторы, влияющие на здоровье  – была достигнута.

Задачи, выбранные для выполнения исследовательской работы – решены.

В первой главе мы выясняли, что такое здоровье, что среди множества всех показателей его определения основными являются три фактора: физическое, психологическое и социальное состояние здоровья человека.

Во второй главе мы дали определение физическим качествам человека, наметили  дальнейший ход нашей работы, установили основные физические показатели для исследования.

В третьей главе мы провели практическое исследование и выявили, кто самый здоровый в нашем классе. Этим человеком оказался Якушов Андрей. Помимо всех тестирований и показателей, по которым мы проверяли уровень здоровья учеников 6 класса, мы обратили внимание на режим дня, питание и самостоятельные попытки заботиться о своём здоровье. Оказалось, что Якушов Андрей старается соблюдать режим, самостоятельно занимается закаливанием организма, принимая холодный душ.

Данная исследовательская работа может применяться на уроках физической культуры, внеклассных мероприятиях.

ЛИТЕРАТУРА.

1. Ашмарин Г.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: учебное пособие. – М.: Просвещение, 1995г. – 287 с.

2. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. – М.: Лентос, 1994г.

3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1970г.

4. Здоровье: [ Электронный ресурс]//Википедия. URL: https://ru.wikipedia.org/ Здоровье. (Дата обращения: 03.03.2017)

4. Спорт в школе / Сост. И.П. Космина, А.П.Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003г.

5. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: ИЦ «Академия», 2000г. – 480 с.

Приложение 1.

Приложение 2.