Консультация для родителей
консультация по физкультуре (младшая группа) на тему

Для чего нужно плавание?

Среди других массовых видов спорта, пожалуй только плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды.

Специфические особенности воздействия  плавания

на организм человека
      Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной      среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны на него воздействуют физические упражнения, с другой  водная среда.  Давление воды препятствует выполнению вдоха, а при выдохе в воду приходится  преодолевать  ее сопротивление, что приводит к повышенной нагрузке на дыхательную мускулатуру. При этом увеличивается легочная вентиляция и жизненная емкость легких. Кроме того, в результате занятий плаванием в сердечно-сосудистой системе происходят положительные изменения  (в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца). При плавании человек находится в состоянии гидростатической невесомости, что разгружает опорно-двигательный аппарат от давления на него веса тела - это создает условия для нормирования нарушений осанки, увеличивает двигательные возможности и содействует их развитию.  Действие температуры воды уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшает кровоснабжение мозга. Вода, мягко обтекая тело, массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, благоприятно воздействует на  центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания человек легче засыпает, крепче спит, у него улучшаются внимание. Плавание является эффективным средством закаливания, повышения устойчивости к простудным заболеваниям и воздействию низких температур. К тому же,

происходящие изменения  в крови повышают защитные свойства ее  иммунной системы, увеличивая сопротивляемость инфекционным и простудным заболеваниям.

       Итак, занятия плаванием на организм человека оказывается разностороннее положительное воздействие и чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется это на развитии всего детского организма.

Принимаем душ Выучите с ребенком стишок и приговаривайте во время принятия душа: Вот какой забавный случай! Появилась в ванной – туча. Дождик льется с потолка Мне на спину и бока. До чего ж приятно это! Дождик теплый, подогретый. На полу не видно луж. Все ребята любят … душ! Моем голову Многие дети не любят, чтобы на голову и лицо попадала вода. Попробуйте поиграть в «Садовника», начните с себя: Посадил садовник в землю семечко (мягко надавливая ладонью на голову, присаживайтесь), стал ухаживать за ним, поливать (пригоршнями лейте воду себе на голову), стало семечко расти (медленно вставайте), и вырос большой красивый цветочек. Учимся дышать Для успешного обучения плаванию необходимо научиться правильно дышать. В повседневной жизни человек осуществляет дыхание носом («нос для дыхания, рот для еды»), но при плавании вдох и выдох в воду осуществляется как носом, так и ртом. Такое же дыхание иногда используется в лечебных методиках. Детям 3-4-х летнего возраста, начинающим посещать бассейн, на первом этапе необходимо научиться лишь задержке дыхания. Помогите им. Описание упражнения Ртом и носом одновременно выполнить глубокий быстрый вдох. Закрыть рот, задержать дыхание до 10 секунд. Как обучать Надутые щеки - «символ» этого упражнения. Продемонстрируйте ребенку, как нужно его выполнять. «Шумно», глубоко вдохните ртом и быстро закройте его, надув щеки. Затем выполняет ребенок. Число повторений - 2-3 раза. Небольшое дополнение. Необходимо помнить, что некоторые лечебные методики исключают глубокое дыхание и дыхание ртом. Если ребенок по каким-то медицинским показаниям занимается альтернативной дыхательной гимнастикой, он выполнит задержку дыхания тем способом, которому обучен.

Ошибки ребенка                                                                                      Что сказать, что сделать?

1. Открывает рот, но                                                                Попросите ребенка выполнить

не выполняет вдоха.                                                               выдох: «Дуй мне на ладонь сильно, долго

                                                                                                      затем вдох, задержка дыхания до 10 сек.

                                                                                                      После чего выдох на ладонь. Повторить.

2. Выполняет вдох, надувает                                                Ребенок выполняет задержку дыхания

щеки, но не задерживает                                                      Вы поднесите указательный

дыхание, выдыхая                                                                   палец горизонтально к верхней губе

через нос.                                                                                    ребенка, говоря: «Не дуй мне на палец»

Инструктор по плаванию Романченко Ксения Ивановна.