Презентация на тему
презентация к уроку (6 класс) по теме

Слайд 1

«Правильное питание – залог здоровья» Автор: преподаватель английского языка Мишкарева Е.А. МБОУ СОШ 2, г. Ступино

Слайд 2

Здоровый образ жизни Правильное питание Активный образ жизни Занятия спортом Соблюдение правил гигиены Закаливание Режим дня

Слайд 3

Фаст фуд – польза или вред ? Содержит канцерогены вызывают рак Пищевые добавки (Е) аллергия Жиры и трансжиры (спред, маргарин, кондитерский жир) сердечно-сосудистые заболевания Красители, подсластители, усилители вкуса Авитаминоз, проблемы с пищеварением, заболевания печени и почек, лишний вес

Слайд 4

Необходимый рацион Мясо – примерно 200 грамм; Творог - 60 грамм; Молочные продукты – около 500 мл; 1 яйцо; Сыр – примерно 10-15 грамм ежедневно Рыба – от 60 до 70 грамм; Сладости – до 100 грамм; Хлеб – от 300 до 400 грамм (в том числе ржаной хлеб в количестве до 150 грамм); Макаронные изделия или крупы – около 60 грамм (один раз в неделю заменяют бобовые в том же количестве) Овощи - 300-350 грамм; Свежие фрукты – от 150 до 300 грамм; Сушеные фрукты – около 25 грамм Сливочное масло – от 30 до 40 грамм; Растительное масло – от 15 до 20 грамм

Слайд 5

Меню подростка на день Прием пищи Продукты Завтрак 300гр. Молочной каши, блюдо из творога, омлет, яичница + овощи, сухофрукты, ягоды + 200мл напитка. Обед 250мл супа, 100гр овощного салата, основное блюдо – 300гр + напиток 200мл Полдник Молочные продукты, выпечка, фрукты – 100гр + напиток 150-200мл Ужин Основное блюдо 300гр (рыба с овощами, творожная запеканка, каша) + напиток 200мл

Слайд 6

Пирамида здорового питания

Слайд 7

Правила здорового питания Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, зерновые, крупы) Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп Ограничивайте потребление чистого сахара и соли Ешьте регулярно небольшими порциями без больших перерывов Пейте достаточное количество чистой питьевой воды