картотека по зож
картотека (младшая группа) на тему
В настоящее время особенно актуальны здоровьесберегающие технологии. Представляю вашему вниманию подборку игр и гимнастик,направленных на укрепление и сохранение здоровья детей. Материал подобран в соответствии с лексическими темами.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kartoteka_po_zozh.docx | 40.24 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема «Мой организм»
Психогимнастика
«С головы до пят»
Дети садятся на стулья. Взрослый предлагает показать части тела по-порядку: голова, волосы, глаза, уши, рот, щёки, подбородок, шея, грудь, живот, руки, ноги, большие пальцы, мизинцы, колени, ступни, ладошки. Когда эти части будут выучены, можно прибавить следующие: голени, бёдра, брови, плечи, бока, а затем: язык, зубы, талия, запястье, ресницы, локти и т.д.
Психогимнастика
«Дотронься до меня»
Дети садятся на стулья рядом друг с другом (парами), чтобы им можно было дотронуться друг до друга. | Взрослый: «Я хочу посмотреть , как хорошо вы знаете своё тело. Когда я скажу «нос» каждый из вас должен дотронуться до носа своего друга. Когда я скажу «локоть» вы должны дотонуться до локтя своего друга. Вы поняли, как играть? |
«Подвижные игры и упражнения»
«Мячик»
Взрослый отбивает мяч об пол, говоря при этом: «Мой славный мяч, забавный мяч, на месте не сидит. Ловлю его, ловлю его, и снова он летит».
Взрослый предлагает ребёнку попрыгать как «мячик». Ребёнок прыгает, а взрослый бросает мяч и говорит «Беги, мячик!» - ребёнок бежит на своё место. Когда он немного отдохнёт, игра повторяется.
«Домик»
Опирайся на руки, Ходьба, опираясь на руки, колени не сгибать
И не гни колени,
В этом упражнении
Места нет для лени.
«Шишки для мишки»
Дети сидят полукругом на стульчиках босиком. Под ногами вос-ль высыпает шишки, он говорит: «Давайте для мишки соберём в корзину шишки. Только собирать мы будем не руками, а ногами (вос-ль может сам показать, как это делать). Дети захватывают шишки стопами, поднимают их, а вос-ль в это время подставляет корзину под ножки.
Физкультурная минутка
«С добрым утром»!
С добрым утром, глазки! Вы проснулись?
Указательными пальцами поглаживать глаза
Сделать из пальцев "бинокль" посмотреть в него
С добрым утром, ушки!
Вы проснулись?
Ладонями поглаживать уши
Приложить ладони к ушам "Чебурашка"
С добрым утром, ручки!
Вы проснулись?
Поглаживать то одну, то другую ручки
Хлопки в ладоши
С добрым утром, ножки!
Вы проснулись?
Поглаживание коленок
Потопать ногами
С добрым утром, солнце!
Я - проснулся!
(проснулась)
Поднять руки вверх, посмотреть на солнце
(посмотреть вверх)
Тема «Насекомые»
Игра м/п
Жу-жу-жу – жужжит пчела, Дети расставляют руки в стороны,
Я лечу издалека. Ритмично помахивают руками.
Зу-зу-зу – комар пищит - Указательные пальцы выставляют
Укусить скорей спешит вперед остальные поднимают, делают ритмичные выбросы рук попеременно вперед.
Уф-уф-уф – как паровоз, - ритмично притоптывают ногами.
Шмель пыхтит, - пыльцу повез.
Жук гудит: гу-жу, гу-жу. - делают ритмичные хлопки.
Я любого разбужу.
Физ.минутка «Жук»
Дети сидят, скрестив руки на груди. Опустить голову. Ритмично сжимать обеими руками грудную клетку, произнося «жжж…» - выдох. Развести руки в стороны, расправив плечи, голову держать прямо – вдох. Повторить упражнение 4-5 раз: Жж-у, - сказал крылатый жук, Посижу и пожужжу. |
Физ.минутка «Стрекоза»
Вот какая стрекоза,
Как горошины глаза.
Влево — вправо, назад — вперед.
Ну, совсем как вертолет.
Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным
пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево.
Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение.
Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза.
Пальчиковая гимнастика
«Насекомые»
Раз, два, три, четыре, пять – Насекомых надо знать: | Последовательно соединять пальцы обеих рук с большими. |
Муха, бабочка, пчела, Муравей, комар, оса, | |
Шмель, кузнечик и сверчок… | Поочередно загибать пальцы рук, начиная с большого пальца . |
И у каждого шесть ног! | Поднять правую руку раскрытой ладошкой вверх, а левую сжать в кулачок, подняв верх большой палец – показать шесть пальцев. |
Пальчиковая гимнастика
««Пчела»
Прилетела к нам вчера Полосатая пчела А за нею шмель-шмелёк И весёлый мотылёк. Два жука и стрекоза Как фонарики глаза. Пожжужали, полетали, От усталости упали | На каждое название насекомого загибают один пальчик Делают кружочки из пальцев и подносят к глазам Машут ладошками Роняют ладони на стол |
Тема «Весна»
Пальчиковая гимнастика
«Дай нам, солнышко, тепла»
Мы ладони протянули и на солнышко взглянули | Дети протягивают ладошки вперёд и ритмично поварачивают их вверх-вниз |
Дай нам солнышка тепла, чтобы силушка была | Делают движения пальцев, словно маня к себе |
Наши пальчики-малютки не хотят ждать ни минутки | Ритмично сгибают и разгибают пальцы |
Тук-тук молоточками | Наклоняются и ритмично стучат кулачками |
Хлоп, хлоп лапоточками | Ритмично хлопают по коленям |
Прыг, прыг словно зайки Скачут дети по лужайке | Поскоки |
Игровой самомассаж
«Лес зелёный»
Тёплый ветер гладит лица, Лес шумит густой листвой. Дуб нам хочет поклониться, Клён кивает головой. А кудрявая берёза Провожает всех ребят. До свидания, лес зелёный Мы уходим в детский сад | Двумя ладонями провести от бровей до подбородкаи и обратно От точки между бровями большим пальцем левой руки массировать лоб, проводя пальцем до середины лба у основания волос Массаж висковых впадин большим пальцем правой и левой рук, совершая вращательные движения – 8 раз Поглаживание лица ладонями сверху вниз – 4 раза |
Пальчиковая игра
«Шарик и подружки»
Пальчики обеих рук ребёнок сжимает в «щепотку» и соприкасается ими только кончиками. В таком положении он должен он должен дуть на них, при этом пальчики должны принимать форму шара. Воздух выходит и пальчики принимают исходное положение.
Игровой самомассаж (спины)
«Дождик»
Дождик бегает по крыше- Бом! Бом! Бом! По весёлой звонкой крыше- Бом! Бом! Бом! Дома, дома посидите Бом! Бом! Бом! Никуда не выходите Бом! Бом! Бом! Почитайте, поиграйте – Бом! Бом! Бом! А уйду – тогда гуляйте- Бом! Бом! Бом! | Встать друг за другом «паровозиком» И похлопывать друг друга по спине Постукивание пальчиками Постукивание кулачками |
Пальчиковая игра
«Алые цветки»
Наши алые цветки Распускают лепестки Ветерок чуть дышит, лепестки колышет Наши алые цветки закрывают лепестки Тихо засыпают, головой качают | Ребёнок соединяет ладони в форме тюльпана Ребёнок медленно раскрывает пальцы Ребёнок плавно покачивает кистями рук из стороны в сторону Ребёнок медленно закрывает ладошки, иммитируя форму цветка Ребёнок произвольно покачивает «головкой цветка» |
Пальчиковая игра «Летит комар»
Летит муха вокруг уха «ж-ж-ж» Летят осы вокруг носа «с-с-с» Летит комар – на лоб-оп! А мы его – хлоп! | Водить пальцем вокруг ушка Водить вокруг носа Дотронуться пальцами до лба Слегка шлёпнуть ладошкой по лбу
|
Тема «Птицы весной»
Физ.минутка «Птички»
Летели птички Собой невелички. Как они летели Все люди глядели Как они садились Все люди дивились Сели, посидели. Взвились, полетели Песенки запели | Иммитируют движения птиц Иммитируют движения птиц Присели на корточки |
Физ.минутка «Аист»
Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. Аист отвечает: — Топай правою ногой, Потом левою ногой, Снова правою ногой, Снова левою ногой. Вот тогда придешь домой. | Встать. Согнуть ногу в колене, вытянуть вперед и только затем поставить на землю. Вытянуть руки в стороны и ходить с поднятой головой. |
Игровой самомассаж «Летели утки»
Дети садятся на ковёр, где проводится массаж лица
Летели утки Над лесной опушкой, Задели ели Самую макушку, И долго ёлка Ветками качала… | Слегка касаясь пальцами, Провести по лбу 6 раз Слегка касаясь пальцами, Провести по щекам 6 раз Указательными пальцами массировать крылья носа по кругу от себя |
Пальчиковая игра «Червячки»
Раз, два, три, четыре, пять Червячки пошли гулять. Вдруг ворона подбегает, Головой она кивает Как они садились Каркает «Вот и обед!» Глядь - А червячков уже нет! | Ребёнок медленно подтягивает ладонь, иммитируя движения ползущей гусеницы или червячка Ребёнок «идёт» по столу средним и указательным пальцами, остальные пальцы поджаты к ладони Ребёнок складывает пальцыщепоткой и и качает ими вверх-вниз Ребёнок раскрывает ладонь, отводя большой палец вниз, остальные - вверх Ребёнок разводит руки в стороны Ребёнок сжимает кулачки и прижимает их к груди |
Пальчиковая игра «Ласточка-перепёлочка»
Взрослый берёт ладошку ребёнка в свою и лсково произносит «Ласточка». При этом он поглаживает несколько пальчиков от основания до кончиков. Потом, не меняя интонации, взрослый произносит «Перепёлочка», поглаживая пальчики от основания до кончиков. Как только будет произнесён последний слог в слове «перепёлочка», ребёнок должен отдёрнуть руку, иначе взрослый хватает его за кончик пальчика и начинает трясти со словами «Поймал, поймал, поймал!». Потом игра продолжается с другой рукой ребёнка. Через некоторое время ребёнок может предложить поменяться ролями и стать ловцом. |
Тема «День космонавтики»
Эстафета «Выход в токрытый космос»
Надо проползти по тоннелю, пройти по скамейке и бегом вернуться к своей команде. Побеждает та команда, участники которой быстрее справятся с заданием.
Эстафета «Пробы грунта»
На расстоянии 5 м от старта напротив каждой команды стоит корзина с мешочками, наполненными песком. Надо добежать до корзины, взять из неё мешочек, бегом вернуться к своей команде и положить его в обруч. Побеждает та команда, которая быстрее другой закончит эстафету.
Эстафета «Высадка на луне»
Участники команд передвигаются на мячах-гигантах с ручками («хопах») до ориентира и обратно. Побеждает та команда, которая первой закончит эстафету.
Физ.минутка «Ракета»
Мы летим на ракете Посмотреть на луну Мы здоровые дети В нашем детском саду Вот закончился полет Отдыхает звездолет. | бежим по кругу руку приставляем к голове руки в стороны сгибаем и разгибаем садимся |
Пальчиковая гимнастика
«Солнце»
Две соединенные перекресно друг с другом ладони с разведенными в сторны пальцами
|
Пальчиковая гимнастика
«Ракета»
Ладони соединены указательными, средними и безымянными пальцами, нижние части ладоней разведены в стороны, запясьтя на столе |
Пальчиковая гимнастика
«Луноход»
Пальчиками перебирать по поверхности стола, обходя все неровности, бочком, как "паучок"
Соревнование
«Будь метким»
Участники команд по очереди метают мешочки с песком из обруча в корзину, стоящую от места броска на расстоянии 3 м. Побеждает та команда, в которой большее количество участников сделали результативные броски.
Тема «День Победы»
Дыхательная гимнастика
«День Победы»
Шагом марш! Встать прямо, гимнастическая палка в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага - вдох, на 6–8 шагов - выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1, 5 мин.
Игровой самомассаж
Гимнастика для глаз
«Самолёт»
Пролетает самолёт, С ним собрался я в полёт Правое крыло отвёл, посмотрел Левое крыло отвёл, поглядел Я мотор завожу И внимательно гляжу Поднимаясь ввысь, лечу, Возвращаться не хочу! | Посмотреть вверх и провести пальцем За «пролетающим» самолётом Отвести руки попеременно и проследитьвзглядом Делать вращательные движения перед грудью Встать на носочки и легко бежать по кругу |
Пальчиковая игра
«Стойкий солдатик»
На одной ноге постой-ка Будто ты солдатик стойкий. Ну, смелее подними Да гляди не утони, А сейчас постой на левой, Если ты солдатик смелый, Сейчас постой на правой. Если ты солдатик бравый.. | Стоять на одной ноге, руки на пояс Стоять на правой ноге Выпрямить левую ногу, руки в стороны |
Пальчиковая гимнастика
«Наша армия»
Аты - баты, аты - баты! На парад идут солдаты! руки. Вот идут танкисты, Потом артиллеристы, А потом пехота – Рота за ротой. | Поочерёдно «шагают» указательным и средним пальцами правой и левой |
Игровой самомассаж
Массаж ушей
«Часовой»
На дальней границе И вхолод и в зной В зелёной фуражке Стоит часовой. На дальней границе И ночью и днём Он зорко, он зорко Следит за врагом. И если лазутчик захочет пройти Его остановит Солдат на пути | Загнуть руками уши вперёд Потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз, опустить Указательным пальцем помассировать слуховые отвороты |
Тема «Животные весной»
Дыхательная гимнастика «Ёж»
Дети ложатся на спину (на ковёр), руки прямые, вытянуты за голову.
В этом положении по команде педагога дети делают глубокий вдох через нос при чтении двустишия: « Вот свернулся ёж в клубок, потому что он продрог». Дети руками обхватывают колени и прижимают согнутые ноги к груди, делая полный, глубокий выдох при чтении стиха: «Лучик ёжика коснулся, ёжик сладко потянулся»
Дети принимают исходное положение и потягиваются, как ёжик, становятся «большими, вырастают», а затем расслабляясь, делают спокойный вдох и выдох через нос. Всё упражнение повторить 4-6 раз.
Игровой самомассаж
«Зайка»
Дети делают массаж для носа и гимнастику для глаз
Вот и зайка к нам идёт, Он нас лапкою зовёт. Бедный заинька чихает, Как поправиться – не знает. «Лекарство для тебя найдём: Мы носик лапкою потрём» В руках у нас морковка Продолжаем тренировку Вот поправился наш зайка, Он ребятам очень рад, Приглашает поиграть | Потереть указательные пальцы и массировать ими ноздри сверху вниз и снизу вверх 10-20 раз Дети держат в руке морковку, выполняя ею медленные движения вправо-влево, вверх-вниз, по кругу и прослеживая за ней взглядом |
Пальчиковая гимнастика
«Дикие животные»
На лужок пришли зайчата, Медвежата, барсучата, Лягушата и енот. На зелёный, на лужок, Приходи и ты, дружок. | Одновременное сгибание пальцев в кулак . При перечислении животных считать пальцы на обеих руках поочерёдно |
Тема «Весенние цветы»
Дыхательная гимнастика «Понюхаем цветочек»
Формирование углубленного вдоха; тренировка правильного носового дыхания.
Оборудование: цветок.
Здравствуй, милый мой цветок.
Улыбнулся ветерок.
Солнце лучиком играя,
Целый день тебя ласкает.
Воспитатель показывает правильное выполнение упражнения:
глубокий вдох при спокойно сомкнутых губах. Повторить 4-5 раз.
Дыхательная гимнастика «Цветы»
Дети стоят по кругу. Педагог читает им стихи:
Каждый бутончик склониться бы рад
Направо, налево, вперёд и назад.
От ветра и зноя бутончики эти
Спрятались живо в цветочном букете По команде педагога дети ритмично под чтение стиха поворачивают голову («бутончики») направо, налево, наклоняют её вперёд, отводят назад, чередуя вдох и выдох.
При чтении последней строки стиха дети поднимают руки вверх, склоняя кисти над головой:
«бутончики» (головы) спрятались.
Упражнение повторить 6-8 раз.
Литература: «Минутки здоровья: планирование содержания физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня» (I младшая группа, II младшая группа, средняя гшруппа), интернет-ресурсы
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КАРТОТЕКА ДИДАКТИЧЕСКИХ ИГР ПО ОЗНАКОМЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ С РАСТЕНИЯМИ (картотека основана на книге: Дрязгуновой В. А. Дидактические игры для ознакомления дошкольников с растениями. М.: Просвещения, 1981. – 8о с. )
С раннего детства ребенок видит вокруг себя различные овощи и фрукты. Постепенно он запоминает их названия, начинает находить знакомые среди них. Однако малыши почти не имеют представления об о...
Методический материал для воспитателей старшей группы. Перспективное планирование сюжетно - ролевых игр. Картотека подвижных игр, приложение. Картотека сюжетно - ролевых игр.
Картотека подвижных игр. Картотека наблюдений на прогулке (на год) старшая группа. картотека сюжетно - ролевых игр с приложением. Перспективное планирование сюжетно - ролевых и театрализованных ...
Картотека (младший возраст) по теме: Картотека театрализованных игр
Картотека включает в себя театрализованные игры, творческие упражнения, миниатюры, сценки, импровизации. Цель: развитие творческой активности Задачи: развитие творческого воображения, выразительности,...
Картотека игр по развитию речи для дошкольников и картотека с/р игр
Картотека игр по развитию речи для дошкольников и здесь же картотека с/р игр....
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Картотека дидактических и подвижных игр по формированию основ пожарной безопасности; картотека загадок и стихов о противопожарной опасности в быту, социуме, природе.
Картотека дидактических и подвижных игр по формированию основ пожарной безопасности; картотека загадок и стихов о противопожарной опасности в быту, социуме, природе....
Картотека для детей средней и младшей группы. Картотека сюжетно-ролевых игр
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждениедетский сад № 81 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по познавательно-речевому развитию детейВыборгского рай...