Плохо сплю ночью. В чем может быть причина?

Просыпаюсь от малейшего шороха! Может я псих?

Иногда бывают такие бессонные ночи, что даже, если принять на грудь пару капель спиртного, заснуть невозможно. В голову лезут какие-то мысли, которые никак не дают покоя. И вроде день прошел хорошо, и никто не раздражал. Иногда, раздражает реально движение машин за окном, или тиканье часов. И вот чтобы я не делала, не могла уснуть. Так почему мы не можем заснуть? 

Ребята, я нашла решение и причину!

Не зря говорят, что перед сном нужно выкинуть все мысли из головы. Обычно, когда мы засыпаем с какой то мыслью, мы будем долго еще вертеться в кровати, не зная с какой стороны нам лечь. Если, допустим, меня будит тиканье часов, я вздрагиваю, и еще некоторое время стараюсь прислушиваться, и только потом ложусь спать. Сон потерян и я еще верчусь минут 10, чтобы заснуть! Нарушение сна пройдет само собой, ведь мысли не всегда посещают именно мою голову. Если ты постоянно не можешь заснуть, значит нужно разобрать ситуации в течении дня, которые мешают тебе заснуть! Изменить к той или иной ситуации отношение! Но, как я уже писала, что иногда невозможно избавиться от мысли сразу.