Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Опубликовано 19.10.2017 - 16:16 - Савинова Елена Борисовна

Рабочая программа спроектирована с учетом ФГОС ДО, на основе концептуальных положений авторов примерной основной образовательной программы дошкольного образования, примерной основной образовательной программы дошкольного образования «Истоки», основной образовательной программы ДОО. А так же, особенностями образовательной организации, муниципалитета и региона, образовательных потребностей и запросов воспитанников.

Программа соответствует специфике дошкольного образования детей и способствует: расширению функциональных возможностей детского организма; приобретению опыта в двигательной деятельности, способствующего правильному формированию опорно-двигательной системы организма — выполнению упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координации и гибкости, развитию равновесия, развитию крупной и мелкой моторики обеих рук, выполнению основных движений; приобщению к некоторым доступным видам спорта; овладению подвижными играми с правилами; становлению целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становлению ценностей здорового образа жизни, овладению его элементарными нормами и правилами (в двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.)

Скачать:

Вложение	Размер
Рабочая программа по физической культуре	1.88 МБ
Приложение №1 Перспективное планирование НОД во 2-ой младшей группе	411.5 КБ
Приложение №2 Перспективное планирование НОД в средней группе	398.5 КБ
Приложение №3 Перспективное планирование НОД в старшей группе	425.5 КБ
Приложение №4 Перспективное планирование НОД в подготовительной группе	420 КБ

Предварительный просмотр:

ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА

(от 3 до 4 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в колонне по одному, по два (парами); в разных направлениях: по прямой, по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий (с остановкой, приседанием, поворотом).

Упражнения в равновесии. Ходьба по прямой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м), доске, гимнастической скамейке, бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой; ходьба по ребристой доске с перешагиванием через предметы, рейки, по лестнице, положенной на пол. Ходьба по наклонной доске (высота 30-35 см). Медленное кружение в обе стороны.

Бег. Бег обычный, на носках (подгруппами и всей группой), с одного края площадки на другой, в колонне по одному, в разных направлениях: по прямой и извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м), по кругу змейкой, врассыпную; бег с выполнением заданий (останавливаться, убегать от догоняющего), с изменением темпа: в медленном темпе в течение 50-60 секунд, быстром темпе на расстояние 10 м.

Катание, бросание, ловля, метание. Катание мяча (шарика) друг другу, между предметами, в воротца (ширина 50-60 см). Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5-5 м), в горизонтальную цель двумя руками снизу, от груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5-2 м), в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1-1,5 м). Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд).

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м), между предметами, вокруг них; подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола; пролезание в обруч; перелезание через бревно. Лазанье по лестнице-стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед (расстояние 2-3 м), из кружка в кружок, вокруг предметов, между ними, прыжки с высоты 15-20 см, вверх с места с доставанием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка; через линию, шнур, через 4—6 линий (поочередно через каждую); через предметы (высота 5 см); в длину с места через две линии (расстояние между ними 25-30 см); в длину с места на расстояние не менее 40 см.

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу, круг, перестроение в колонну по два, врассыпную; размыкание и смыкание обычным шагом; повороты на месте направо, налево переступанием.

Ритмическая гимнастика. Выполнение разученных ранее общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.

Общеразвивающие упражнения

Комплексы общеразвивающих упражнений подбираются по анатомическому признаку, но возможно изменение их последовательности в зависимости от сложности и планируемой дальнейшей нагрузки на занятии.

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса. Поднимать и опускать прямые руки вперед, вверх, в стороны (одновременно, поочередно). Перекладывать предметы из одной руки в другую перед собой, над головой. Хлопать в ладоши перед собой и отводить руки за спину. Вытягивать руки вперед, в стороны, поворачивать их ладонями вверх, поднимать и опускать кисти, шевелить пальцами.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Передавать мяч друг другу над головой вперед - назад, с поворотом в стороны (вправо-влево). Из исходного

положения сидя: поворачиваться (положить предмет позади себя, повернуться и взять его), наклониться, подтянуть ноги к себе, охватив колени руками.

Из исходного положения лежа на спине: одновременно поднимать и опускать ноги, двигать ногами, как при езде на велосипеде.

Из исходного положения лежа на животе: сгибать и разгибать ноги (поочередно и вместе). Поворачиваться со спины на живот и обратно, прогибаться, приподнимая плечи, разводя руки в стороны.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Подниматься на носочки; поочередно ставить ногу на носок вперед, назад, в сторону. Присесть, держась за опору и без нее; приседать, вынося руки вперед; приседать, обхватывая колени руками и наклоняя голову. Поочередно поднимать и опускать ноги, согнутые в коленях. Сидя, захватывать пальцами ног мешочки с песком. Ходить по палке, валику (диаметр 6-8 см) приставным шагом, опираясь на них серединой ступни.

Спортивные упражнения

Катание на санках. Катать на санках друг друга; кататься с высокой горки.

Скольжение. Скользить по ледяным дорожкам с поддержкой взрослых.

Ходьба на лыжах. Ходить по ровной лыжне ступающим и скользящим шагом; делать повороты на лыжах переступанием.

Катание на велосипеде. Кататься на трехколесном велосипеде по прямой, по кругу, с поворотами направо, налево.

Игры

С бегом. «Бегите ко мне!», «Птички и птенчики», «Мыши и кот», «Бегите к флажку!», «Найди свой цвет», «Трамвай», «Поезд», «Лохматый пес», «Птички в гнездышках».

С прыжками. «По ровненькой дорожке», «Поймай комара», «Воробушки и кот», «С кочки на кочку».

С подлезанием и лазаньем. «Наседка и цыплята», «Мыши в кладовой», «Кролики».

С бросанием и ловлей. «Кто бросит дальше мешочек», «Попади в круг», «Сбей кеглю», «Береги предмет».

На ориентировку в пространстве. «Найди свое место», «Угадай, кто и где кричит», «Найди, что спрятано».

Неделя	Задачи	Основные виды движений
		Строевые упражнения	Ходьба. Бег	Равновесие	Прыжки	Ползание. Лазанье	Катание. Бросание. Метание
l	2	3	4	5	6	7	8
СЕНТЯБРЬ
I	ТЕМА «ОСЕНЬ В ГОСТИ К НАМ ПРИШЛА»
	Учить ходить по рейке, положенной на пол, прыгать на двух ногах на месте, ползать на четвереньках по прямой; развивать ловкость	Построение в круг. О	Ходьба с высоким подниманием колена. О Бег в колонне по одному. О	Ходьба по рейке, положенной на пол. О	Прыжки на двух ногах на месте. О	Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м). О
		Общеразвивающие упражнения (с кубиками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками развести в стороны; соединить руки, не сгибая в коленях, ударить кубик о кубик, развести руки в стороны, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя, руки с кубиками опущены; присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх, повторить (5- 6 раз); и. п.: лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам; выпрямить руки вперед - «Показать», вернуться в исходное положение - «Спрятать», повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, кубики в обеих руках за головой; согнуть ноги, прижать к себе, постучать кубиками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Лохматый пес»
II	ТЕМА «ОВОЩИ И ФРУКТЫ»
	Учить прыгать из кружка в кружок, ходить на носочках, строиться в шеренгу, катать мяч друг другу, развивать чувство равновесия, глазомер	Построение в шеренгу. О	Ходьба на носках. О Бег по кругу. П	Медленное кружение в обе стороны. П	Прыжки из кружка в кружок. О	Перелезание через бревно. О	Катание мяча (шарика) друг другу. О
		Общеразвивающие упражнения (с флажками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки в прямых руках вверху; наклоны вправо-влево, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, флажки над головой; на счет 1 - наклоны вперед, коснуться флажками пола, на счет 2 - присесть, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза);

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

и. п.: сидя ноги врозь; наклон к правой ноге, дотронуться флажками до носков ног, принять исходное положение, затем наклон к левой ноге и вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза) к каждой ноге;

и. п.: о. с; поднять руки вверх - вдох; опустить - выдох, коснуться флажками до носков ног, принять исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с прыжками) «Поймай комара»

III

ТЕМА «ЗЕЛЕНЫЙ ОГОНЕК»

Учить ходить по бревну, прыгать вокруг предметов, катать шарик в воротца, упражнять в умении бегать по кругу

Построение в круг.

Обычная ходьба. Бег друг за другом.

Ходьба по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки вокруг предметов.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м).

Катание мяча (шарика) в воротца (ширина 50-60 см).

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя, руки опущены; взмахнуть лентой перед собой, отвести назад, то же выполнить другой рукой, повторить

по (4-6 раз) каждой рукой;

и. п.: сидя ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы; наклониться вперед, положить ленту к ступням

ног, выпрямиться, сделать хлопок над головой, наклониться, взять ленту, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, ленту держать обеими руками за концы над головой; поднять руки и ноги, коснуться лентой

стоп ног и опустить, повторить (4-6 раз);

танцевальные движения с лентами (медленное кружение, подскоки и т. п.)

Подвижная игра (с подлезанием и лазаньем) «Наседка и цыплята»

ТЕМА «НАШ ДЕТСКИЙ САД»

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в ходьбе по рейке, прыжках из кружка в кружок, развивать ловкость, глазомер

Построение в шеренгу.

Ходьба с высоким подниманием колена.

Бег в колонне по одному.

Ходьба по рейке, положенной на пол.

Прыжки из кружка в кружок.

Перелезание через бревно.

Катание мяча (шарика) друг другу.

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища; вынести руки вперед, хлопнуть перед собой, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе; присесть, коснуться ладонями носков ног, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной; наклониться, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с ползанием и лазаньем) «Наседка и цыплята»

ОКТЯБРЬ

ТЕМА «ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА»

Учить строиться в колон-

ну по одному, прыгать

вверх с места, ходить по

ребристой доске, перешагивая через предметы; упражнять в ходьбе на носочках, ползании на четвереньках между

предметами

Построение

в колонну

по одному.

Ходьба на нос-

ках. П.

Бег (подгруппа-

ми и всей группой).

Ходьба по ребри-

стой доске (с пере-

шагиванием через

предметы).

Прыжки вверх

с места с достава-

нием предмета,

подвешенного выше поднятой руки ребенка.

Ползание на четве-

реньках между

предметами.

Катание мяча

(шарика) в ворот-

ца (ширина 50-

60 см).

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вверх, посмотреть на мяч, опустить руки, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же; присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, поднять руки вверх, сделать хлопок над головой, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях; повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться, то же выполнить в другую сторону, повторить (5 раз) в каждую сторону;

и. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вверх - вдох, вниз - выдох, повторить

(3-4 раза)

Подвижная игра (с прыжками) «По ровненькой дорожке»

Продолжение табл.

ТЕМА «ЧЕЛОВЕК ОСЕНЬЮ»

Учить ходить по кругу, бегать на носочках, метать мяч в горизонтальную цель; упражнять в умении ходить по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой

Построение в круг.

Ходьба по кругу.

Бег на носочках.

Ходьба по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки вокруг предметов.

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками снизу (расстояние 1,5-2 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; на счет 1 - хлопок перед собой, на счет 2 - за спиной, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя, руки на поясе; присесть, коснуться ладонями пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной; на счет 1 - наклониться, коснуться пальцами рук носков ног, на счет 2 - выпрямиться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза);

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»

III

ТЕМА «ЖИВОТНЫЕ»

Учить ходить змейкой, прыгать межу предметами; упражнять в умении бегать в колонне по одному

Построение в колонну по одному.

Ходьба змейкой (между предметами).

Бег в колонне по одному.

Медленное кружение в обе стороны.

Прыжки между предметами.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м).

Катание мяча (шарика) друг другу.

Общеразвивающие упражнения (с ленточкой)

И. п.: стоя, руки опущены; взмахнуть лентой перед собой, отвести назад, то же выполнить другой рукой, повторить

по 4-6 раз каждой рукой;

и. п.: сидя ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы; наклониться вперед, положить ленту к ступням

ног, выпрямиться, сделать хлопок над головой, наклониться, взять ленту, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, ленту держать обеими руками за концы над головой; поднять руки и ноги, коснуться лентой

стоп ног и опустить, повторить (4-6 раз);

танцевальные движения с лентами (медленное кружение, подскоки и т. п.)

Подвижная игра (с подлезанием и лазаньем) «Мыши в кладовке»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	1	8
IV	ТЕМА «НЕДЕЛЯ ИГРЫ И ИГРУШКИ»
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в ходьбе змейкой, ползании на четвереньках, метании мяча в горизонтальную цель, развивать координацию движений, глазомер	Построение в шеренгу. П	Ходьба змейкой (между предметами). Бег на носочках. П	Ходьба по ребристой доске (с перешагиванием через предметы). П	Прыжки вверх с места с достава-нием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка. П	Ползание на четвереньках между предметами. П	Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками снизу (расстояние 1,5- 2 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с погремушками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках внизу; поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках за спиной; наклониться, дотронуться погремушками носков ног, выпрямиться, повторить (3-4 раза); и. п.: стоя ноги свободно, погремушки у плеч; присесть, положить погремушки на пол, встать, руки положить на пояс, присесть взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, погремушки за спиной; присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, руки убрать за спину, присесть, взять погремушки, выпрямиться, убрать погремушки за спину, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)
		Подвижная игра (с прыжками) «Воробушки и кот»
НОЯБРЬ
I	ТЕМА «ДРУЖНЫЙ ХОРОВОД» (День народного единства)
	Учить ходить в колонне по одному, перестраиваться в колонну по два, бегать с одного края площадки на другой, строиться в колонну по два, катать мяч между предметами; упражнять в прыжках; учить сохранять равновесие	Перестроение в колонну по два. О	Ходьба в колонне по одному. О. Бег с одного края площадки на другой. О	Ходьба по гимнастической скамейке с приставлением пятки одной ноги к носку другой. О	Прыжки между предметами. П	Перелезание через бревно. П	Катание мяча (шарика) между предметами. О
		Общеразвивающие упражнения (с кубиками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, стукнуть кубиками, опустить руки, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: то же, кубики в обеих руках за спиной; присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, руки на поясе, присесть, взять кубики, вернуться б исходное положение, повторить (5 раз);

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

и. п.: стоя на коленях, кубики в обеих руках у плеч; наклониться вперед, положить кубики как можно дальше, выпрямиться, руки положить на пояс, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: лежа на полу, руки с кубиками над головой; на счет 1 - одновременно поднять руки и ноги вверх, на счет 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне!»

ТЕМА «МОУ РОДНОЙ КРАЙ»

Учить метать мяч в горизонтальную цель двумя руками от груди, пролезать в обруч; упражнять в ходьбе по кругу, беге на носочках, прыжках на месте

Построение врассыпную.

Ходьба по кругу. Бег на носочках. П

Медленное кружение в обе стороны.

Прыжки на двух ногах на месте.

Пролезание в обруч.

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками от груди (расстояние 1,5-

2 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: то же, руки на поясе; повороты вправо, влево повторить (3-4 раза) в каждую сторону;

и. п.: то же, руки на поясе; присесть, руками коснуться пола, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; наклониться вправо-влево (упражнение «Часики»), повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Мыши и кот»

III

ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»

Учить бегать змейкой, прыгать, продвигаясь вперед; упражнять в ходьбе по бревну, катании мяча друг другу, закреплять умение строиться в круг

Построение в круг.

Ходьба в колонне по одному.

П.

Бег змейкой.

Ходьба по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). О

Ползание на четвереньках вокруг предметов.

Катание мяча (шарика) друг другу.

Общеразвивающие упражнения (с лентой)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, лента в обеих руках внизу; поднять руки вперед, вверх, опустить, повторить (3-4 раза);

и. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу, лента в правой руке; круговые движения правой рукой (5-6 раз), повторить то же левой рукой;

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги вместе, ленту держать перед собой обеими руками за концы; на счет 1 - наклониться вперед, стараться не сгибать колени, положить ленту на носки ног, на счет 2 - выпрямиться и поднять руки вверх, повторить (4-6 раз); и. п.: лежа на спине, ленту держать обеими руками впереди; поднять одну ногу, коснуться ею ленты, опустить, то же другой ногой, повторить (3-4 раза) каждой ногой
		Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»
IV	ТЕМА «МОЯ СЕМЬЯ» (День матери)
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в беге с одного края площадки на другой, перестроении в колонну по два, ходьбе на носочках; развивать равновесие	Перестроение в колонну по два. П	Ходьба на носочках. Бег с одного края площадки на другой. П	Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой. П	Прыжки вокруг предметов. П	Пролезание в обруч. П	Катание мяча (шарика) между предметами. П
		Общеразвивающие упражнения (с мешочками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мешочек на голове; придерживая его обеими руками, поднять мешочки вверх над головой, потянуться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, мешочек в обеих руках над головой; на счет 1 - наклоны вправо, на счет 2 - влево, повторить (5 раз) в каждую сторону; и. п.: лежа на животе, мешочек в обеих прямых руках; поднимать мешочек вверх, стараться не сгибать руки, опустить его на пол, повторить (4-5 раз); и. п.: сидя, мешочек в обеих руках; наклониться, достать мешочком кончики пальцев ног, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с подлезанием и лазаньем) «Кролики»
ДЕКАБРЬ
I	ТЕМА «ЗИМУШКА-ЗИМА»
	Учить лазать по лестнице-стремянке, метать мяч в горизонтальную цель правой и левой рукой; упражнять в прыжках, беге, ходьбе с высоким подниманием колена;	Построение врассыпную. П	Ходьба с высоким подниманием колена. Бег змейкой. П	Ходьба по рейке, положенной на пол. П	Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). П	Лазанье по лестнице-стремянке (высота 1,5 м). О	Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 1,5- 2 м). О

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

развивать координацию движений

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги вместе, носки врозь, руки внизу; поднять правую ногу, согнутую в колене, руками подтянуть колено к груди, вернуться в исходное положение; то же левой ногой, повторить (4 раза) каждой ногой;

и. п.: лежа на спине; повороты на живот, спину, в одну и другую сторону;

и. п.: стоя на четвереньках; прогнуться - выпрямиться (упражнение «Кошечки»);

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую ногу, опустить, поднять левую ногу, опустить, повторить (4 раза) каждой ногой

Подвижная игра (с бегом) «Бегите к флажку»

ТЕМА «В МИРЕ ПРИРОДЫ»

Учить бегать в медленном темпе в течение отведенного времени, прыгать через шнур; упражнять в умении строиться в колонну по одному, ползать на четвереньках вокруг предметов

Построение в колонну по одному.

Ходьба на носочках. Я.

Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд).

Ходьба по ребристой доске (с перешагиванием через предметы). П

Прыжки через шнур.

Ползание на четвереньках вокруг предметов.

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками от груди (расстояние 1,5-

2 м).

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу; поднять руки через стороны вверх, стукнуть ими, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

и. п.: то же, кубики за спиной; присесть, положить кубики на пол, встать, выпрямиться, руки на поясе, присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

Подвижная игра (с прыжками) «С кочки на кочку»

III

ТЕМА «ЗИМНИЕ ИГРЫ И ЗАБАВЫ»

Учить ходить по два, упражнять в ходьбе по бревну, катании мяча в воротца; развивать равновесие

Построение в шеренгу.

Ходьба по два.

О.

Бег в колонне

по одному.

Ходьба по бревну с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки на двух ногах на месте.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м).

Катание мяча (шарика) в воротца (ширина 50-60 см).

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (с флажками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с флажками внизу; на счет 1 - отводить руки вперед, на счет 2 - назад, повторить (6 раз); и. п.: то же; поднять правую руку вверх, сделать наклон влево, вернуться в исходное положение, то же правой рукой повторить (4 раза) каждой рукой; и. п.: сидя ноги в стороны, руки с флажками впереди; повернуться вправо-влево, повторить (4-5 раз) в каждую сторону; и. п.: то же; достать флажками носки ног, повторить (5 раз); и. п.: то же, руки с флажками внизу; поднять флажки вверх через стороны, потянуться, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Поезд»
IV	ТЕМА «НОВЫЙ ГОД»
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; сохранения устойчивого равновесия при прыжках	Построение в круг. П	Ходьба по два. Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд). П	Медленное кружение в обе стороны. 3	Прыжки через шнур. П	Лазанье по лестнице-стремянке (высота 1,5м). П	Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 1,5- 2 м). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя пятки вместе, ноги врозь, руки вдоль туловища; на счет 1 - поднять плечи, на счет 2 - опустить, повторить (4-5 раз); и. п.: то же, руки согнуты в локтях (одна вокруг другой) перед грудью; произнести звук «Р-р-р» и вернуться в исходное положение; и. п.: сидя ноги вместе, руки в упоре сзади; поочередно поднять вверх то одну, то другую ногу, стараясь не сгибать в коленях, повторить (3-4 раза); и. п.: лежа на полу, руки над головой; на счет 1 - одновременно поднять руки и ноги вверх, на счет 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5 раз)
		Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Угадай, кто и где кричит»

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

ЯНВАРЬ

ТЕМА «НОВОГОДНЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ»

Учить ходить по прямой

дорожке и в разных направ-

лениях, прыгать через

предметы, размыкаться и смыкаться; упражнять

в умении катать мяч между

предметами; развивать

ловкость, глазомер

Размыкание

и смыкание

обычным

шагом.

Ходьба в разных

направлениях.

Бег на носочках.

Ходьба по пря-

мой дорожке

(ширина 15-20 см,

длина 2-2,5 м).

Прыжки через

предметы (высота

5 см).

Ползание на четве-

реньках между

предметами.

Катание мяча

(шарика) между

предметами.

Общеразвивающие упражнения (с шишками)

И. п.: стоя, руки с шишками вдоль туловища; поднять руки в стороны - вверх, опустить руки, повторить (4-5 раз);

и. п.: лежа на животе, руки согнуты на груди; на счет 1 - выпрямить руки, показать шишки, посмотреть на них, на

счет 2 - руки прижать к плечам, повторить (5 раз);

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять одновременно руки и ноги, коснуться шишками стоп, вернуться

в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: стоя ноги вместе, руки с шишками опущены; на счет - 1 наклониться, коснуться шишками носков ног, на счет

2 - вернуться в исходное положение, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне»

ТЕМА «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ»

Учить ходить по доске,

положенной на пол, бегать

по прямой и извилистой дорожкам, метать в вертикальную цель; упражнять в построении в колонну по два, прыжках между предметами

Перестроение

в колонну

по два.

Ходьба по кругу.

П.

Бег по прямой и извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м).

Ходьба по доске,

положенной на

пол.

Прыжки между

предметами.

Перелезание через

бревно.

Метание мяча

в вертикальную

цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1-1,5 м).

Общеразвивающие упражнения (с малыми обручами)

И. п.: стоя ноги врозь, обруч держать обеими руками впереди; поднять руки вверх - «Посмотреть в окошко», опустить, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на спине, обруч в обеих руках вертикально к полу; поднять одновременно обе ноги к обручу, опустить вниз, повторить (4 раза);

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

и. п.: стоя, обруч держать обеими руками внизу; присесть, поднять руки вперед - «Посмотрим в другое окошко»,

выпрямиться, опустить руки, повторить (3-4 раза);

и. п.: стоя на коленях, обруч держать обеими руками впереди; повороты вправо - влево (4 раза) в каждую сторону

Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»

III

ТЕМА «К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»

Учить прыгать через линию; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке

Построение в шеренгу.

Ходьба в разных направлениях. Бег с одного края площадки на другой.

Ходьба по гимнастической скамейке с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки через линию.

Ползание на четвереньках вокруг предметов.

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками снизу (расстояние 1,5-

2 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя, руки к плечам; круговые вращения вперед (на счет \-$), то же назад (на счет 5-8), исходное положение;

и. п.: стоя, руки на поясе; поворот туловища вправо-влево, повторить (5-6 раз) в каждую сторону;

и. п.: лежа на спине, руки за головой; сгруппироваться, выпрямиться (упражнение «Ежики»);

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; попеременное сгибание и разгибание ног (упражнение «Жучки»)

Подвижная игра (с бегом) «Мыши и кот»

ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»

Упражнять в умении бегать по прямой и извилистой дорожкам, прыгать через предметы, метать мяч в вертикальную цель; развивать ловкость и координацию движений

Размыкание и смыкание обычным шагом.

Ходьба на носочках.

Бег по прямой и извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м).

Ходьба по прямой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м).

Прыжки через предметы (высота 5 см).

Пролезание в обруч.

Метание мяча в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1-

1,5 м).

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч держать обеими руками внизу; поднять руки вперед - вверх, опустить, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя, ноги широко расставить, мяч держать обеими руками; наклониться вперед (стараться не сгибать ноги), коснуться мячом пола, выпрямиться, повторить (5 раз);

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

и. п.: сидя ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях; повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться, то же выполнить в другую, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя, ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках над головой; присесть, мяч положить на пол, встать, выпрямиться, хлопнуть в ладоши, присесть, взять мяч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Птички и птенчики»

ФЕВРАЛЬ

ТЕМА «ШКОЛА ДОБРЫХ ВОЛШЕБНИКОВ»

Учить прыгать с высоты, бегать, выполняя задания; развивать устойчивое равновесие при ходьбе по доске

Повороты на месте (направо, налево) пере-ступанием.

Ходьба с высоким подниманием колена.

П.

Бег с выполнением заданий.

Ходьба по доске, положенной на пол.

Прыжки с высоты (15-20 см).

Лазанье по гимнастической стенке (высота 1,5 м).

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками от груди (расстояние 1,5-2 м).

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

Подвижная игра (с бегом) «Птички в гнездышках»

ТЕМА «ТРАНСПОРТ. МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ, ЕДЕМ»

Учить ходить врассыпную, ловить мяч; упражнять в умении прыгать через линию, ползать на четвереньках между предметами; развивать чувство равновесия

Построение в круг.

Ходьба врассыпную.

Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд).

Ходьба по ребристой доске (с перешагиванием через предметы).

Прыжки через линию.

Ползание на четвереньках между предметами.

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см).

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 [ 6 | 7 | 8

Общеразвивающие упражнения (с погремушкой)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в руках; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться в

правую сторону, на счет 3 - встать прямо, на счет 4 - в левую, повторить (3-4 раза) в каждую строну;

и. п.: то же; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться вперед, коснуться погремушкой носков ног, на

счет 3 - исходное положение, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на животе, руки с погремушками вытянуты вперед; поднять руки вверх, посмотреть на погремушку,

опустить, повторить (3-4 раза);

и. п.: лежа на спине, погремушки в обеих руках; на счет 1 - одновременно поднять ноги и руку, коснуться

погремушками кончиков ног, на счет 2 - вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

III

ТЕМА «ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА»

Учить ходить, выполняя задания; упражнять в умении и навыках бегать змейкой, катать мяч друг другу, прыгать из кружка в кружок

Построение в колонну по одному.

Ходьба с выполнением заданий (с остановкой).

Бег змейкой.

Ходьба по прямой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м).

Прыжки из кружка в кружок.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м).

Катание мяча (шарика) друг другу.

Общеразвивающие упражнения (на стульчике)

И. п.: сидя на стуле, руки за спиной; на счет 1 - хлопок перед грудью, на счет 2 - исходное положение, повторить

(6 раз);

и. п.: то же; поднять руки в стороны - вверх, подтянуться, опустить руки, спрятать за спину, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье; поднять ноги вперед, опустить, повторить (4-5 раз);

и. п.: сидя на стуле; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, стараясь не сгибать ноги в коленях,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бегом ко мне»

ТЕМА «ТРУД ВЗРОСЛЫХ»

Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в лазанье по гимнастической скамейке, ловле мяча,

Повороты на месте (направо, налево) переступанием. П

Ходьба врассыпную. Бег с выполнением заданий.

Ходьба по рейке, положенной на пол.

Прыжки с высоты 15-20 см.

Лазанье по гимнастической стенке (высота 1,5 м).

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см).

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	прыжках с высоты, развивать ловкость, координацию движений	Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках внизу; поднять мяч вверх, поднимаясь на носочки, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, мяч у груди; наклониться, покатать мяч от ноги к ноге, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза); и. п.: стоя на коленях, мяч перед собой; повернуться вправо (влево), коснуться мячом пятки ног, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: сидя ноги врозь, мяч у груди; поднять мяч вверх, наклониться и дотронуться пола между ног (подальше от себя), выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)
		Подвижная игра (на ориентировку в пространстве) «Найди свое место»
МАРТ
I	ТЕМА «ВЕСНА. ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 8 МАРТА»
	Учить бросать и ловить мяч, прыгать через линии (поочередно через каждую), бегать в быстром темпе на расстояние; упражнять в ходьбе с выполнением заданий	Размыкание и смыкание обычным шагом. П	Ходьба с выполнением заданий (с остановкой). П Бег в быстром темпе (на расстояние 10 м). О	Прыжки (через 4-6 линий, поочередно через каждую). О	Перелезание через бревно. П	Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд). О
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди; вынести руки вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу, обруч поднять вверх; наклониться, коснуться ободом обруча пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: сидя, ноги согнуты в коленях, стоят в обруче, руки в упоре сзади; вынести ноги из обруча в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в обеих руках у груди; поочередное сгибание и разгибание ног, повторить (4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Поезд»

Продолжение табл.

ТЕМА «ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ»

Учить подлезать под препятствия, не касаясь руками пола; упражнять в беге по прямой и извилистой дорожкам, прыжках через предметы; учить сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке

Построение в шеренгу.

Ходьба по два. Бег по прямой и извилистой дорожкам (ширина 25-50 см, длина 5-6 м).

Ходьба по гимнастической скамейке с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки через предметы (высота 5 см).

Подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола.

Катание мяча (шарика) между предметами.

Общеразвивающие упражнения (с кольцами)

И. п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке; поднять кольцо вверх, переложить его в левую руку, опустить

через стороны, повторить (4 раза);

и. п.: то же, кольцо в обеих руках у груди; присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в исходное

положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: стоя на коленях, кольцо в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кольцо у носка правой (левой)

ноги; повернуться, взять кольцо, вернуться в исходное положение, повторить 3 раза в каждую сторону;

и. п.: сидя ноги вместе, кольцо в обеих руках; наклониться, дотронуться кольцом кончиков ног, вернуться в

исходное положение, повторить (5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Птички и птенчики»

III

ТЕМА «ВЕСНА В ПРИРОДЕ»

Учить ходить по лестнице, положенной на пол, упражнять в умении бегать с одного края площадки на другой, лазать по лестнице-стремянке; развивать координацию движений, глазомер

Построение в круг.

Ходьба врассыпную.

Бег с одного края площадки на другой.

Ходьба по лестнице, положенной на пол.

Прыжки на двух ногах на месте.

Лазанье по лесенке-стремянке (высота 1,5 м).

Катание мяча (шарика) в воротца (ширина 50-60 см).

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, флажки в прямых руках вверху; наклоны вправо-влево, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, флажки над головой; на счет 1 - наклоны вперед, коснуться флажками пола, на счет 2 - присесть, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза);

и. п.: сидя ноги врозь; наклон к правой ноге, дотронуться флажками до носков ног, принять исходное положение, затем наклон к левой ноге, принять исходное положение, повторить (3—4 раза) к каждой ноге;

и. п.: поднять руки вверх - вдох; опустить - выдох, коснуться флажками до носков ног, принять исходное положение, повторить (3-4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
IV	ТЕМА «ТЕАТРАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ»
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в беге в быстром темпе, прыжках через несколько линий; закреплять умения и навыки ходить в колонне по одному	Повороты на месте (направо, налево) пере-ступанием. П	Ходьба в колонне по одному. 3. Бег в быстром темпе (на расстояние 10 м). П	Медленное кружение в обе стороны. С	Прыжки (через 4— 6 линий, поочередно через каждую). П	Подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола. П	Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд). П
		Общеразвивающие упражнения (с мешочками) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мешочек на голове, придерживать его обеими руками; поднять мешочки вверх над головой, подтянуться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, мешочек в обеих руках над головой; на счет 1 - наклоны вправо, на счет 2 - влево, повторить (5 раз) в каждую сторону; и. п.: лежа на животе, мешочек в обеих прямых руках; понимать мешочек вверх, стараться не сгибать руки, опустить его на пол, повторить (4-5 раз); и. п.: сидя, мешочек в обеих руках; наклониться, достать мешочком кончиков ног, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Найди свой цвет»
АПРЕЛЬ
I	ТЕМА «ПТИЦЫ»
	Учить прыгать в длину с места через две линии, ходить, выполняя задания; упражнять в беге в медленном темпе, метании мяча в горизонтальную цель	Построение врассыпную. П	Ходьба с выполнением заданий (с поворотом). О Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд). П	Ходьба по лестнице, положенной на пол. 3	Прыжки в длину с места через две линии (расстояние между ними 25-30 см). О	Лазанье по гимнастической стенке (высота 1,5 м). П	Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 2,5-5 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с погремушками) И. п.: ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках внизу; поднять одну погремушку, погреметь, опустить, поднять вторую погремушку, погреметь, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза) каждой рукой; и. п.: то же; присесть, вынести погремушки вперед, погреметь, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: сидя, ноги скрестить, погремушки в обеих руках; повернуться вправо (влево), положить погремушки сзади, вернуться в исходное положение; повернуться вправо (влево), взять погремушку, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза);

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

и. п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, погремушки в обеих руках за головой; согнуть ноги, прижать к себе, постучать погремушками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Птички в гнездышках»

ТЕМА «КОСМОС»

Учить прыгать в длину с места; закреплять умения и навыки катать мяч друг другу, бегать в колонне по одному; развивать равновесие

Повороты на месте(направо, налево) пересту-панием.

Ходьба змейкой (между предметами).

Бег в колонне по одному.

Ходьба по прямой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м).

Прыжки в длину с места (на расстояние не менее

40 см).

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6 м).

Катание мяча (шарика) друг другу.

Общеразвивающие упражнения (с платочками)

И. п.: стоя, руки опущены; взмахнуть платочком перед собой, отвести назад, то же выполнить другой рукой, повторить (4-6 раз) каждой рукой;

и. п.: сидя ноги вместе, платочек держать обеими руками за концы; наклониться вперед, положить платочек к ступням ног, выпрямиться, сделать хлопок над головой, наклониться, взять платочек, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, платочек держать обеими руками за концы над головой; поднять руки и ноги, коснуться платочком стоп ног и опустить, повторить (4-6 раз);

танцевальные движения с платочками (медленное кружение, подскоки и т. п.)

Подвижная игра (с бегом) «Летим в ракете»

III

ТЕМА «ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ»

Учить ходить по наклонной доске; упражнять в метании в горизонтальную цель; закреплять умения и навыки строиться в колонну по одному, ползать на четвереньках между предметами

Построение в колонну по одному.

Ходьба с выполнением заданий (с поворотом).

Бег на носочках.

Ходьба по наклонной доске (высота 30-35 см).

Прыжки (через 4-6 линий, поочередно через каждую).

Ползание на четвереньках между предметами.

Метание мяча в горизонтальную цель двумя руками снизу (расстояние 2,5-

3 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: ноги на ширине ступни, руки опущены; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, повторить (5 раз);

и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 1 7 \| 8
		и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение, повторить (3 раза); и. п.: лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища; повернуться и лечь на живот (при повороте руки поднять вверх, в момент переворота на живот опустить вниз), вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Лохматый пес»
IV	ТЕМА «БЕРЕГИ СВОЮ ПЛАНЕТУ»
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в прыжках в длину, ловле мяча, перестроении в колонну по два, лазанье по лестнице-стремянке; развивать чувство равновесия	Перестроение в колонну по два. П	Ходьба на носочках. 3 Бег с выполнением заданий. П	Ходьба по лестнице, положенной на пол. С	Прыжки в длину с места через две линии (расстояние между ними 25- 30 см). П	Лазанье по лесенке-стремянке (высота 1,5 м). П	Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). П
		Общеразвивающие упражнения (с погремушками) И. п.: ноги слегка расставлены, погремушки в опущенных руках; руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить, повторить (5 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, погремушки в обеих руках у плеч; наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, погремушки за спиной; присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, руки убрать за спину, присесть, взять погремушки, выпрямиться, убрать погремушки за спину, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Бегите ко мне!»
МАЙ
I	ТЕМА «ДЕНЬ ПОБЕДЫ»
	Учить ходить, выполняя задания; упражнять в ходьбе по наклонной доске, бросании и ловле мяча; закреплять умения пролезать в обруч; развивать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске	Повороты на месте(направо, налево) пере-ступанием. П	Ходьба с выполнением заданий (с приседанием). О. Бег в медленном темпе (в течение 50-60 секунд). П	Ходьба по наклонной доске(высота 30-35 см). П	Прыжки в длину с места (на расстояние не менее 40 см) П	Пролезание в обруч. 3	Бросание мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля его (2-3 раза подряд). П

Продолжение табл.

3 | 4

5 | 6 | 7 | 8

Общеразвивающие упражнения (на скамейке с кубиками)

И. п.: сидя на скамейке верхом, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч; наклониться вправо (влево), положить

кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться влево (вправо), взять кубик, вернуться в исходное положение,

повторить (4 раза);

и. п.: то же, кубики в обеих руках внизу; встать и поднять кубики через стороны вверх, сесть и вернуться

в исходное положение, повторить (4 раза);

и. п.: то же, кубики перед собой, руками хват сбоку; поднять прямые ноги, опустить, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя боком к скамейке, ноги на ширине плеч, кубики в опущенных руках; наклониться, постучать кубиками

по полу, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза)

Подвижная игра (с бегом) «Трамвай»

ТЕМА «МОЯ СЕМЬЯ»

Упражнять в прыжках с высоты, размыкании и смыкании, закреплять умения и навыки бегать в колонне по одному, перелезать через бревно, ходить в разных направлениях; развивать глазомер

Размыкание и смыкание обычным шагом.

Ходьба в разных направлениях. Бег в колонне по одному.

Ходьба по гимнастической скамейке с приставлением пятки одной ноги к носку другой.

Прыжки с высоты (15-20 см).

Перелезание через бревно.

Катание мяча (шарика) между предметами.

Общеразвивающие упражнения (на стульчике)

И. п.: сидя на стуле, руки за спиной; на счет 1 - хлопок перед грудью, на счет 2 - исходное положение, повторить

(6 раз);

и. п.: то же; поднять руки в стороны - вверх, подтянуться, опустить руки, спрятать за спину, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье; поднять ноги вперед, опустить, повторить (4-5 раз);

и. п.: сидя на стуле; наклониться вперед, коснуться руками носков ног, стараясь не сгибать ноги в коленях,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Бегите к флажку»

III

ТЕМА «ПРИРОДА РОДНОГО КРАЯ ВЕСНОЙ»

Упражнять в ходьбе по прямой дорожке, прыжках в длину с места; закреплять умения и навыки строиться

Построение в колонну по одному.

Ходьба с высоким

подниманием

колена.

Бег на носочках.

Ходьба по прямой дорожке (ширина 15-20 см, длина 2-2,5 м).

Прыжки в длину с места через две линии (расстояние между ними 25-30 см).

Ползание на четвереньках вокруг предметов.

Катание мяча (шарика) в воротца (ширина 50-60 см).

Окончание табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	в колонну по одному, бегать на носочках, ползать на четвереньках вокруг предметов; развивать ловкость	Общеразвивающие упражнения (с погремушкой) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, погремушки в руках; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться в правую сторону, на счет 3 - встать прямо, на счет 4 - в левую, повторить (3-4 раза) в каждую строну; и. п.: то же; на счет 1 - поднять руки вверх, на счет 2 - наклониться вперед, коснуться погремушкой носков ног, на счет 3 - исходное положение, повторить (3—4 раза); и. п.: лежа на животе, руки с погремушками вытянуты вперед; поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить, повторить (3-4 раза); и. п.: лежа на спине, погремушки в обеих руках; на счет 1 - одновременно поднять ноги и руку, коснуться погремушками кончиков ног, на счет 2 - вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Поезд»
IV	ТЕМА «ЗДРАВСТВУЙ, ЛЕТО!»
	Формировать навыки и умения правильного выполнения упражнений; упражнять в умении и навыках перестраиваться в колонну по два, метать мяч в вертикальную цель; развивать чувство равновесия	Перестроение в колонну по два. П	Ходьба с выполнением заданий (с приседанием). Бег в быстром темпе (на расстояние 10 м). П	Ходьба по ребристой доске (с перешагиванием через предметы). С	Прыжки вверх с места с достава-нием предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка. С	Подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола. 3	Метание мяча в вертикальную цель (высота центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 2,5-5 м). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; на счет 1 - хлопок перед собой, на счет - 2 за спиной, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя, руки на поясе; присесть, коснуться ладонями пола, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной; на счет 1 - наклониться, коснуться пальцами рук носков ног, на счет 2 - выпрямиться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение, повторить (4 раза); и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, повторить (5 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Лохматый пес»

ЛИТЕРАТУРА: Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет. М.: Мозаика-Синтез, 2009.

Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста. М., 1986.

Глазырина Л.А. Физическая культура – дошкольникам. Младший возраст. М.:Гуманит. Изд.Центр ВЛАДОС, 1999.

Предварительный просмотр:

СРЕДНЯЯ ГРУППА

(от 4 до 5 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом, приставным шагом в сторону (направо и налево). Ходьба в колонне по одному, по двое (парами). Ходьба по прямой, по кругу, вдоль границ зала, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом, прыжками, изменением направления темпа, со сменой направляющего.

Упражнения в равновесии. Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см), по линии, по веревке (диаметр 1,5-3 см), по доске, гимнастической скамейке, бревну (с перешагиванием через предметы, с поворотом, с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки в стороны). Ходьба по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см).

Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой на 20-25 см от пола, через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными положениями рук.

Кружение в обе стороны (руки на поясе).

Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных направлениях: по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Бег с изменением темпа, со сменой ведущего. Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1-1,5 минуты. Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м; бег на 20 м (5,5-6 секунд; к концу года).

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние - 10 м), между предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске, скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; подлезание под веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в обруч, перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Лазанье по гимнастической стенке (пере-лезание с одного пролета на другой вправо и влево).

Прыжки. Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2-3 м), с поворотом кругом. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой поочередно). Прыжки через линию, поочередно через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см. Прыжки через 2-3 предмета (поочередно через каждый) высотой 5-10 см. Прыжки с высоты 20-25 см, в длину с места (не менее 70 см). Прыжки с короткой скакалкой.

Катание, бросание, ловля, метание. Прокатывание мячей, обручей друг другу между предметами. Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м), бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3^4 раза подряд), отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд).

Метание предметов на дальность (не менее 3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой, в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м.

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу, круг; перестроение в колонну по два, по три; равнение по ориентирам; повороты направо, налево, кругом; размыкание и смыкание.

Ритмическая гимнастика. Выполнение знакомых, разученных ранее упражнений и цикличных движений под музыку.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх (одновременно, поочередно), отводить руки за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед грудью; размахивать руками вперед-назад; выполнять круговые движения руками, согнутыми в локтях. Закладывать руки за голову, разводить их в стороны и опускать.

Поднимать руки через стороны вверх, плотно прижимаясь спиной к спинке стула (к стенке); поднимать палку (обруч) вверх, опускать за плечи; сжимать, разжимать кисти рук; вращать кисти рук из исходного положения руки вперед, в стороны.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в стороны; наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног. Наклоняться, выполняя задание: класть и брать предметы из разных исходных положений (ноги вместе, ноги врозь). Наклоняться в стороны, держа руки на поясе. Прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения (сидя и стоя на коленях); перекладывать предметы из одной руки в другую под приподнятой ногой (правой и левой); сидя, приподнимать обе ноги над полом; поднимать, сгибать, выпрямлять и опускать ноги на пол из исходных положений лежа на спине, сидя. Поворачиваться со спины на живот, держа в вытянутых руках предмет. Приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на животе.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Подниматься на носки; поочередно выставлять ногу вперед на пятку, на носок; выполнять притопы; полуприседания (4-5 раз подряд); приседания, держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны.

Поочередно поднимать ноги, согнутые в колене. Ходить по палке (по канату), опираясь носками о пол, пятками о палку (канат). Захватывать и перекладывать предметы с места на место стопами ног.

Статические упражнения. Сохранение равновесия в разных позах: стоя на носках, руки вверх; стоя на одной ноге, руки на поясе.

Спортивные упражнения

Катание на санках. Скатываться на санках с горки, подниматься с санками на гору, тормозить при спуске с нее.

Скольжение. Скользить самостоятельно по ледяным дорожкам.

Ходьба на лыжах. Передвигаться на лыжах по лыжне скользящим шагом. Выполнять повороты на месте (направо и налево) переступанием. Подниматься на склон прямо ступающим шагом, полуелочкой (прямо и наискось). Проходить на лыжах до 500 м.

Игры на лыжах. «Карусель в лесу», «Чем дальше, тем лучше», «Воротца».

Катание на велосипеде. Кататься на трехколесном и двухколесном велосипеде по прямой, по кругу. Выполнять повороты направо и налево.

Подвижные игры

Продолжать развивать двигательную активность детей в играх с мячами, скакалками, обручами и т. д.

Развивать психофизические качества, пространственную ориентировку.

Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр с небольшой группой сверстников.

Приучать к выполнению правил без напоминания воспитателя.

Развивать творческие способности детей в играх (придумывание вариантов игр, комбинирование движений).

Примеры игр

С бегом. «Самолеты», «Цветные автомобили», «У медведя во бору», «Птичка и кошка», «Найди себе пару», «Лошадки», «Позвони в погремушку», «Бездомный заяц», «Ловишки».

С прыжками. «Зайцы и волк», «Лиса в курятнике», «Зайка серый умывается».

С ползанием и лазаньем. «Пастух и стадо», «Перелет птиц», «Котята и щенята».

С бросанием и ловлей. «Подбрось - поймай», «Сбей булаву», «Мяч через сетку».

На ориентировку в пространстве, на внимание. «Найди, где спрятано», «Найди и промолчи», «Кто ушел?», «Прятки».

Народные игры. «У медведя во бору» и др.

Неделя	Задачи	Основные виды движений
Неделя	Задачи	Строевые упражнения	Ходьба. Бег	Равновесие	Прыжки	Ползание. Лазанье	Катание. Бросание. Метание
l	2	3	4	5	6	7	8
СЕНТЯБРЬ
I	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВОСПИТАННИКОВ
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВОСПИТАННИКОВ

Продолжение табл.

3 | 4 |.5 | 6 | 7 | 8

III

ТЕМА «ЗЕЛЕНЫЙ ОГОНЕК»

Учить ходить на пятках, прыгать в длину с места; упражнять в ходьбе по бревну, ловле мяча; развивать ловкость и координацию движений

Построение в шеренгу.

Ходьба на пятках.

О.

Бег в разных

направлениях.

Ходьба по бревну.

Прыжки в длину с места (не менее

70 см).

Перелезание через бревно.

Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см).

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, посмотреть на него, опустить вниз,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу; встать на колени, мяч поднять вверх, сесть, вернуться в исходное

положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, мяч перед собой в обеих руках; покатить мяч вправо (влево) вокруг себя, подталкивая мяч руками,

повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться мячом,

выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой внизу; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно

дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).

Подвижная игра (с бегом) «ЦВЕТНЫЕ АВТОМОБИЛИ»

ТЕМА «НАШ ДЕТСКИЙ САД» (Праздник воспитателя)

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в метании предметов на дальность,

Перестроение в колонну по одному.

Обычная ходьба. Бег в колонне по двое.

Ходьба по ребристой доске.

Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). П

«Пастух и стадо»

Метание предметов на дальность (не менее 3,5-

6,5 м).

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	в прыжках на одной ноге, беге в колонне по двое	Общеразвивающие упражнения (с ленточкой) И. п.: стоя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, вверх, вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, ленточка внизу; поднять ленточку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-7 раз); и. п.: стоя на коленях, ленточка внизу; поворот вправо (влево), ленточку отвести в сторону, руки прямые, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну; и. п.: сидя ноги врозь, ленточка на коленях; поднять ленточку вверх, наклониться впереди, коснуться ленточкой пола как можно дальше, выпрямиться, ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: стоя ноги вместе, ленточка на полу; прыжки
		Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»
ОКТЯБРЬ
I	ТЕМА «РАЗНОЦВЕТНАЯ ОСЕНЬ»
	Учить ловить мяч двумя руками, ходить между линиями, непрерывно бегать в медленном темпе в течение определенного времени; упражнять в прыжках в длину с места, ходьбе на пятках; развивать чувство равновесия	Построение, размыкание и смыкание. П	Ходьба на пятках. П Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минуты). О	Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см). О	Прыжки в длину с места (не менее 70 см). П	Пролезание в обруч. П	Ловля мяча двумя руками на расстоянии (1,5 м). О
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться, хлопнуть ладонями по коленам, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну; и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить {3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»»»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
II	ТЕМА «ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА»
	Учить ползать по гимнастической скамейке на животе, прыгать на месте на двух ногах в чередовании с ходьбой; упражнять в умении бегать в колонне по двое, прокатывать обруч друг другу	Построение в колонну по два. П	Ходьба по прямой. Бег в колонне по двое. П		Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. О	Ползание по гимнастической скамейке на животе. О	Прокатывание обручей друг другу. П
		Общеразвивающие упражнения (с кеглей) И. п.: стоя ноги врозь, кегля в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, кегля в правой руке; наклониться, поставить кеглю у левой ноги, выпрямиться, руки на поясе; наклониться, взять кеглю, переложить в левую руку, выпрямиться, то же выполнить к правой ноге, повторить (3 раза) в каждой ноге; и. п.: стоя на коленях, кегля в правой руке; левая на поясе, поворот вправо (влево), поставить кеглю у носков ног; поворот вправо (влево), взять кеглю, повторить (3-4 раза); и. п.: ноги на ширине ступни; присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину, присесть, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бросанием и ловлей) «Подбрось - поймай»
III	ТЕМА «ЧЕЛОВЕК ОСЕНЬЮ»
	Учить ходить по веревке, вдоль границ зала, бросать и ловить мяч несколько раз подряд; упражнять в умении метать предметы на дальность, прыгать на одной ноге; развивать глазомер	Построение в круг. С	Ходьба вдоль границ зала. О Бег в разных направлениях. С	Ходьба по веревке (диаметр 1,5- 3 см). О	Прыжки на одной ноге (на правой и левой поочередно). С	«Котята и щенята»	Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд). О
		Общеразвивающие упражнения (с кубиком) И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, кубик в правой руке; поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки, повторить (5-6 раз); и. п.: то же; присесть, положить кубик на пол, встать, руки на пояс, присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну; и. п.: сидя ноги врозь, кубик в правой руке; наклониться, положить кубик у правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс, наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубик на полу; прыжки

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Подвижная игра (с бегом) «Солнышко и дождик»

ТЕМА «ЖИВОТНЫЕ»

Формировать умения и навыки бегать в колонне по два, ходить на пятках; упражнять в ловле мяча, ползании по гимнастической скамейке на животе, прыжках на двух ногах на месте, развивать координацию движений

Построение в колонну по два.

Ходьба на пятках.

С.

Бег в колонне

по два.

Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см).

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой.

Ползание по гимнастической стенке на животе.

Ловля мяча двумя руками на расстоянии (1,5 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши, опустить, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: то же, руки на поясе; присесть, руки вынести вперед, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение,

повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; наклониться, коснуться руками носков ног (к правой и левой ноге

поочередно), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки прямые; согнуть в коленях ноги, коснуться руками, выпрямиться, вернуться в исходное

положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе, руки вдоль туловища; прыжки

Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»

НОЯБРЬ

ТЕМА «ДРУЖНЫЙ ХОРОВОД» (День народного единства)

Учить ползать по горизонтальной и наклонной доске, равняться по ориентирам; упражнять в ходьбе по веревке, ловле мяча, прыжках в длину с места; развивать ловкость

Равнение

по ориентирам.

Обычная ходьба. Бег змейкой.

Ходьба по веревке (диаметр 1,5-

3 см).

Прыжки в длину с места (не менее 70 см).

Ползание по горизонтальной и наклонной доске.

Ловля мяча (на расстоянии

1,5 м).

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить

(5-6 раз);

и. п.: присесть, мяч вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках; наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; согнуть колени, коснуться мячом, выпрямиться, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 7 | 8

Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»

ТЕМА «МОЙ РОДНОЙ КРАЙ»

Учить отбиванию мяча о землю правой и левой рукой, прыгать с поворотом кругом; совершенствовать навыки и умения в ходьбе между линиями

Перестроение в колонну по два.

Ходьба на пятках. Бег на носочках.

Ходьба между линиями (расстояние 15-10 см).

Прыжки с поворотом кругом.

Ползание по гимнастической скамейке на животе.

Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд).

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в

исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч; поворот вправо (влево), отвести правую руку с флажком в сторону,

вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу; присесть, вынести флажки вперед, встать, выпрямиться, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у груди; наклониться, коснуться палочками флажков между носками ног, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя ноги вместе; прыжки с поворотом кругом

Подвижная игра (с прыжками) «Зайцы и волк»

III

ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»

Учить ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; упражнять в умении метать предметы на дальность; развивать ловкость, глазомер

Размыкание и смыкание.

Ходьба с высоким подниманием колена.

Бег в колонне по двое.

Ходьба с мешочком на голове.

Прыжки на одной ноге(правой и левой) поочередно.

Ползание между предметами.

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд).

Общеразвивающие упражнения (с платочком)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху; поднять платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, платочек в правой руке; поворот вправо (влево), взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение, переложить платочек в левую руку, повторить (4 раза) в каждую сторону;

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват сверху за концы; присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, платочек у груди; наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, поднять вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, платочек в правой руке; прыжки
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»
IV	ТЕМА «МОЯ СЕМЬЯ» (День матери)
	Упражнять в умении прыгать с поворотом кругом, ползать по горизонтальной и наклонной доске; развивать равновесие, координацию движения; совершенствовать умение ловить мяч	Построение в круг. С	Ходьба обычная. Бег в колонне по двое. П	Ходьба по линии. С	Прыжки с поворотом кругом. П	Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П	Ловля мяча, брошенного воспитателем (расстояние 70-100 см). С
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: то же; присесть, руками обхватить колени, встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; поднять руки в стороны, наклониться к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя ноги вместе; прыжки
		Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»
ДЕКАБРЬ
I	ТЕМА «ЗИМУШКА-ЗИМА»
	Учить прыгать поочередно через линии, перебрасывать мяч; упражнять в умении ходить с мешочком на голове, ползать между предметами; формировать устойчивое равновесие	Равнение по ориентирам. П	Ходьба с выполнением заданий. 3. Бег с одного края площадки на другой. С	Ходьба с мешочком на голове. П	Прыжки поочередно (через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). О	Ползание между предметами. П	Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). О

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	при ходьбе с мешочком на голове	Общеразвивающие упражнения (с ленточкой) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, ленточка хватом за середину внизу; ленточку вынести вперед, поднять вверх, вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же; присесть, ленточку вынести вперед, натянуть, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, наклониться, коснуться носка правой (левой) ноги, выпрямиться, поднять ленточку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, ленточка в прямых руках за головой; поднять прямую ногу, коснуться ленточкой носка ног, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя перед ленточкой, рука вдоль туловища; прыжки
		Подвижная игра (на внимание) «Кто ушел?»
II	ТЕМА «В МИРЕ ПРИРОДЫ»
	Учить бегать со сменой ведущего, перешагивать через рейки лестницы; упражнять в умении прыгать с поворотом кругом, отбивать мяч о землю правой и левой рукой	Построение в шеренгу. 3	Ходьба в разных направлениях. 3 Бег со сменой ведущего.	Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см от пола). О	Прыжки с поворотом кругом. П	Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П	Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). П
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу; поднять обруч вверх, посмотреть в него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч двумя руками, хват с боков, поднять до пояса, присесть, положить обруч, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди; обруч вперед, поворот вправо (влево), обруч отвести в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, находятся в обруче, руки в упоре сзади; поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол, поставить в обруч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
III	ТЕМА «ЗИМНИЕ ИГРЫ И ЗАБАВЫ»
	Учить прыгать через 2-3 предмета поочередно, ползать на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совершенствовать умение ходить между линиями; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при прыжке	Размыкание и смыкание. 3	Ходьба на пятках. Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1-1,5 минут). П	Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см). П	Прыжки (через 2-3 предмета, поочередно через каждый). О	Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. О	«Сбей кеглю»
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, подтянуться на носочках, хлопнуть в ладоши над головой, опуститься на всю ступню, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону, посмотреть на руку, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади; поднять правую прямую ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях перед собой; вынести руки вперед, ноги поднять от пола, прогнуться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»
IV	ТЕМА «НОВЫЙ ГОД»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках, беге со сменой ведущего, ловле мяча; совершенствовать умения и навыки ходить, приставляя пятку одной ноги к носку другой	Построение в колонну по одному. С	Ходьба с приседанием. 3 Бег со сменой ведущего. П	Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. С	Прыжки поочередно (через 4—5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). П		Ловля мяча (на расстоянии 1,5м). 3
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу, хватом рук с боков; вынести обруч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч, поднять до пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в правой руке; поднять руки в стороны, убрать за спину и переложить в другую руку обруч, руки в стороны, вернуться в исходное положение, то же, обруч в левой руке, повторить (5-6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги врозь, обруч у груди; поднять обруч вверх, наклониться и коснуться ободом пола между ног, выпрямиться, обруч вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в руках за головой; согнуть в коленях ноги, коснуться ободом колен, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с прыжками) «Зайка серый умывается»
ЯНВАРЬ
I	ТЕМА «НЕДЕЛЯ ИГРЫ И ИГРУШКИ»
	Учить метать предметы в горизонтальную цель, ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы; упражнять в прыжках, ползании на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; совершенствовать умения бегать змейкой; развивать координацию движений	Равнение по ориентирам. П	Ходьба с выполнением заданий. 3 Бег змейкой. С	Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). О	Прыжки (через 2-3 предмета поочередно через каждый). П	Ползание на четве-ренькахс опорой на стопы и ладони. П	Метание в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой. О
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч внизу; поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, посмотреть на мяч, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди; поворот вправо (влево), ударить мячом об пол у правой (левой) ноги, поймать его двумя руками, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках перед собой; присесть, уронить мяч, поймать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: сидя ноги врозь, мяч в обеих руках на полу; прокатить мяч вперед, перебирая руками, покатить обратно, также перебирая руками, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Зайцы и волк»
II	ТЕМА «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ»
	Учить бегать на расстояние со средней скоростью, прыгать с высоты, строиться в колонну по три; упражнять в умении ползать по наклонной доске, формировать устойчивое	Построение в колонну по три. О	Ходьба с высоким подниманием колен. 3 Бег на (расстояние 40-60 м) со средней скоростью. О	Перешагивание через рейки лестницы (приподнятой на 20-25 см). П	Прыжки (с высоты 20-25 см). О	Ползание по горизонтальной и наклонной доске. П	Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). П

Продолжение табл.

1	2	3 ' \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	равновесие в ползании по наклонной доске	Общеразвивающие упражнения (с флажками) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу; поднять флажки в стороны, вверх, в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки в стороны; наклониться к правой (левой) ноге, коснуться палочками пола у носков ног, выпрямиться, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: стоя на коленях, флажки у груди; поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону, прямо, вернуться в исходное положение, повторить (4-6 раз); и. п.: основная стойка, флажки внизу; взмахом отвести флажки в стороны, правую (левую) ногу в сторону на носок, ногу приставить, флажки опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поднять флажки в стороны, наклониться, скрестить внизу, флажки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»
III	ТЕМА «К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»
	Учить ползать змейкой, прыгать, продвигаясь вперед, прокатывать мяч друг другу; упражнять в умении бегать со сменой ведущего	Построение в шеренгу. 3	Обычная ходьба. Бег со сменой ведущего. П	Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). О	Ползание змейкой. О	Прокатывание мяча друг другу между предметами. О
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; присесть, руки вперед и хлопнуть в ладоши перед собой, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги слегка расставлены, руки за головой; наклониться вправо (влево), хлопнуть по ноге, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: сидя ноги врозь, руки за спиной, руки в стороны; наклониться, коснуться пальцами рук носков ног (правой и левой), руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям, опустить ноги, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
IV	ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»
	Формировать умения и навыки бегать на расстояние со средней скоростью, прыгать с высоты, ходить по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы); упражнять в метании в горизонтальную цель; развивать глазомер	Построение в колонну по три. П	Ходьба с высоким подниманием колен. 3. Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью. П	Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). П	Прыжки (с высоты 20-25 см). П	Игра «Пастух и стадо»	Метание в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой. П
		Общеразвивающие упражнения (с ленточкой) И. п.: основная стойка, ленточка внизу; поднять ленточку к груди вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же; поднять ленточку вверх, согнуть ногу в коленях и коснуться ленточкой, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, ленточка к груди; поднять ленточку вверх, наклониться, коснуться правой (левой) ноги, поднять ленточку, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Птички и кошка»
ФЕВРАЛЬ
I	ТЕМА «ШКОЛА ДОБРЫХ ВОЛШЕБНИКОВ»
	Учить метать в вертикальную цель, ходить по наклонной доске, бегать мелким и широким шагом; упражнять в умении ползать змейкой, прыгать с продвижением вперед; формировать устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске	Перестроение в колонну по два. П	Ходьба вдоль границ зала. П Бег мелким и широким шагом. О	Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). О	Прыжки с передвижением вперед (расстояние 2-3 м). П	Ползание змейкой. П	Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5-2 м, высота центра мишени 1,5 м). О
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вверх, наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, мяч внизу; присесть, уронить мяч, поймать, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади; поднять ноги, показать мяч, поймать его, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 [ 7 \| 8
		и. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч за головой; поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги, опустить ногу, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же, повернуться на живот с мячом в руках, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Перелет птиц»
II	ТЕМА «ТРАНСПОРТ. МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ, ЕДЕМ»
	Учить подлезать под веревку, прыгать - ноги вместе, ноги врозь; упражнять в умении отбивать мяч о землю, бегать на расстояние со средней скоростью	Построение в колонну по одному. 3	Обычная ходьба. Бег (на расстояние 40-60 м) со средней скоростью. П		Прыжки: ноги вместе, ноги врозь. О	Подлезание под веревку (высота 50 см) правым и левым боком вперед. О	Отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). П
		Общеразвивающие упражнения (с кубиком) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; поднимаясь на носочки, переложить кубик в правую руку, опустить, подняться на носочки, переложить кубик в правую руку, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; присесть, переложить кубик в левую руку, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; повернуться вправо (влево), положить кубик у носков ног, повернуться вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, кубик в правой руке; наклониться, положить кубик у носка левой ноги, выпрямиться, поставить руки на пояс, наклониться, взять кубик, переложить в левую руку, то же к правой ноге, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя около кубика, руки вдоль туловища; прыжки - ноги вместе, ноги врозь
		Подвижная игра (с бегом) «Найди себе пару»
III	ТЕМА «ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА»
	Учить бегать на расстояние, ходить с изменением направления, ползать на четвереньках на расстояние; упражнять в умении строиться в колонну по три; развивать координацию движений	Построение в колонну по три. П	Ходьба с изменением направления. Челночный бег (3 раза по 10 м). О	Ходьба с мешочком на голове. П	Прыжки на одной ноге(правой, левой) поочередно. П	Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м). О	Игра «Сбей кеглю»

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу; поднять палку вверх, за голову, вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу; поднять палку вверх, наклон вправо-влево, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя ноги врозь, палка внизу; поднять палку вверх, наклониться, коснуться носков ног, поднять папку вверх, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя; держась за палку двумя руками, присесть, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»
IV	ТЕМА «ТРУД ВЗРОСЛЫХ»
	Упражнять в умении ходить по наклонной доске, бегать широким и мелким шагом, метать в вертикальную цель; развивать равновесие при ходьбе по наклонной доске	Построение в круг П	Ходьба с высоким подниманием колена. С. Бег мелким и широким шагом. П	Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). П	Прыжки с поворотом кругом. П	Ползание на четвереньках с опорой на стопы и ладони. П	Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5-2 м, высота центра мишени 1,5 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, обруч внизу; поднять обруч вверх, поднимаясь на носки, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч у груди; присесть, обруч вынести вперед, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, обруч у груди; поворот вправо (влево), отвести обруч в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой; согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя в обруче, руки на поясе; прыжки на двух ногах с поворотом кругом
		Подвижная игра (с бегом) «Зайцы и волк»

Продолжение табл.

1 | 2

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

МАРТ

ТЕМА «ВЕСНА. ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 8 МАРТА»

Учить ходить на наружных

сторонах стоп, прыгать

со скакалкой; упражнять

детей в умении подлезать под веревку, прокатывать мяч друг другу между предметами

Построение

в колонну

по два.

Ходьба на наруж-

ных сторонах

стоп.

Бег на носочках.

Прыжки с короткой

скакалкой.

Подлезание под

веревку (высота

50 см), правым

и левым боком.

Прокатывание

мяча друг другу

между предмета-

ми.

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: основная стойка, флажки внизу; поднять руки в стороны, вперед, скрестить флажки, развести руки в стороны,

вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поворот вправо (влево), взмахнуть флажками, вернуться в исходное

положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

и. п.: основная стойка, флажки у груди; присесть, флажки вперед, встать, вернуться в исходное положение,

повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, флажки внизу; поднять руки в стороны, наклониться, скрестить флажки, развести руки

в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Позвони в погремушку»

ТЕМА «ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ. НАРОДНЫЕ ОБЫЧАИ И ТРАДИЦИИ НА РУСИ. МАСЛЕНИЦА»

Учить лазать по гимнасти-

ческой стенке; закреплять

умения ходить по наклон-

ной доске вверх и вниз,

прыгать с высоты; формировать устойчивое равновесие при ходьбе по на-

клонной доске

Построение

в колонну

по три.

Обычная ходьба.

Бег змейкой.

Ходьба по наклон-

ной доске вверх

и вниз (ширина

15-20 см, высота

30-35 см).

Прыжки с высоты

(20-25см)

Лазанье по гимна-

стической стенке

(перелезание с од-

ного пролета

на другой вправо и влево).

Бросание мяча

вверх, о землю

и ловля его двумя

руками (3-4 раза

подряд).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки внизу; руки вперед, вверх, вперед, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п. основная стойка, руки на поясе; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; руки в стороны, наклониться, коснуться пальцами носков ног, выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на животе, руки перед собой согнуты в локтях; прогнуться, руки вперед, ноги приподнять от пола, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бросанием и ловлей) «Подбрось - поймай»
III	ТЕМА «ВЕСНА В ПРИРОДЕ»
	Учить поворотам направо, налево, кругом, перешагиванию через набивные мячи; упражнять в умении бегать мелким и широким шагом; развивать равновесие	Повороты направо, налево, кругом. О	Ходьба с изменением направления. Бег мелким и широким шагом. П	Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга). О	Прыжки: ноги вместе, ноги врозь. 3		Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, палка внизу; поднять палку вверх, правую ногу отставить назад на носок, опустить палку, приставить ногу, то же левой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, палка на плечах за головой; поворот туловища вправо, палку вверх, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя врозь, палка на груди; поднять палку вверх, наклониться, коснуться носков ног, выпрямиться, палку вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, палка внизу; присесть, палку вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя около палки, руки на поясе, прыжки: ноги вместе, ноги врозь
		Подвижная игра (с ползанием и лазаньем) «Перелет птиц»
IV	ТЕМА «ТЕАТРАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в ходьбе на наружных сторонах стоп, беге со сменой ведущего, прыжках со скакалкой; развивать ловкость	Равнение по ориентирам. 3	Ходьба на наружных сторонах стоп. Бег со сменой ведущего. П	Ходьба по гимнастической скамейке (с перешагиванием через предметы). П	Прыжки с короткой скакалкой. П	Ползание змейкой. С	«Подбрось - поймай»

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять руки вперед, вверх, вперед, опустить вниз^ вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: то же; присесть, поднять мяч вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: то же, мяч в обеих руках у груди; поворот вправо, уронить мяч у носков ног, поймать, повернуться прямо, то же влево, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: сидя, ноги вместе, мяч на стопах ног, руки в упоре сзади; поднять ноги, скатить мяч на живот, поймать мяч, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; согнуть правую ногу в колене, коснуться мячом, выпрямиться, опустить ногу, то же левой ногой, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Самолеты»
АПРЕЛЬ
I	ТЕМА «ПТИЦЫ»
	Учить ползать по гимнастической скамье, подтягиваясь руками, перебрасывать мяч двумя руками из-за головы; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамье	Размыкание и смыкание. С	Ходьба в колонне по одному. Челночный бег (3 раза по 10 м). П	Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстояние друг от друга). П	Прыжки (через 2-3 предмета высотой 5-10 см, поочередно через каждый). П	Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. О	Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы. О
		Общеразвивающие упражнения (с ленточкой) И. п.: стоя ноги на ширине плеч, ленточка внизу; поднять ленточку вверх, опустить за голову, поднять вверх, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя ноги на ширине плеч, ленточка на груди; поднять ленточку вверх, наклониться вправо (влево), выпрямиться, опустить ленточку на грудь, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, ленточка у груди; наклониться, положить ленточку подальше от себя, выпрямиться, поставить руки на пояс, наклониться, взять ленточку, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, ленточка внизу; поворот вправо (влево), отвести руки в стороны, прямо, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Подвижная игра (с бегом) «Птичка и кошки»

ТЕМА «КОСМОС»

Учить ходить приставным шагом в сторону, перешагивать через предметы с разными положениями рук; упражнять в умении лазать по гимнастической стенке, метать в вертикальную цель; развивать равновесие и глазомер

Построение в колонну по два.

Ходьба приставным шагом в сторону (направо, налево).

Бег с одного угла площадки на другой.

Перешагивание через предметы с разным положением рук.

Прыжки с поворотом кругом.

Лазанье по гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево).

Метание в вертикальную цель (с расстояния 1,5-2 м, высота центра мишени 1,5 м).

Общеразвивающие упражнения (с кеглей)

И. п.: стоя ноги на ширине ступни, кегля в правой руке; поднять кеглю вверх, переложить в левую руку, опустить,

вернуться в исходное положение, то же левой рукой, повторить (6 раз);

и. п.: присесть, поставить кеглю на пол, выпрямиться, поставить руки на пояс, присесть, взять кеглю, вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кегля в правой руке; поворот вправо, поставить кеглю у носков ног, повернуться, взять

кеглю, переложить в левую руку, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой; наклониться вперед, поставить кеглю как можно дальше,

выпрямиться, руки на пояс, наклониться, взять кеглю, вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Ракеты»

III

ТЕМА «ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ»

Учить бегать на расстояние 20 м; упражнять в умении перебрасывать мяч через препятствия, ходить по веревке, прыгать на одной ноге; развивать устойчивое равновесие при ходьбе по веревке

Перестроение в колонну по три.

Ходьба вдоль границ зала.

Бег (на расстояние 20 м, 5,5-6 секунд).

Ходьба по веревке (диаметр 1,5-Зсм). П

Прыжки на одной ноге (правой и левой поочередно).

Ползание по гимнастической скамейке на животе.

Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: стоя, ноги параллельно, руки внизу; поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить через стороны, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую сторону;

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине ступни, руки внизу; присесть, руки вынести, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться вперед, коснуться пола между носками ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «У медведя во бору»
IV	ТЕМА «БЕРЕГИ СВОЮ ПЛАНЕТУ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений, упражнять в умении ползать по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками	Повороты: направо, налево, кругом. П	Ходьба с мешочком на голове. Бег с изменением темпа. С	Ходьба с приставлением пятки одной ноги к носку другой. П	Прыжки (поочередно через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см). П	Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. П	Перебрасывание мяча через препятствия (с расстояния 2 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с кубиками) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу; поднять кубики в стороны, вверх, ударить друг о друга, в стороны, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, кубики внизу; поднять кубики в стороны, наклониться, положить их у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубики у плеч; повернуться вправо, отвести правую руку с кубиком в строну, то же влево, повторить (3 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, кубики внизу; присесть, ударить кубиками перед собой, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Лошадки»
МАЙ
I	ТЕМА «ДЕНЬ ПОБЕДЫ»
	Упражнять в умении бегать на расстояние, ходить приставным шагом, прыгать в длину с места, прокатывать мяч друг другу; развивать ловкость, глазомер	Построение в колонну по два. С	Ходьба приставным шагом в сторону (вправо, влево). Бег на расстояние 20 м (5,5-6 секунд). П	Перешагивание через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга). 3	Прыжки в длину с места (не менее 70 см). С	Пролезание в обруч. П	Прокатывание обручей друг другу. П

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 . \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе; руки к плечам, вверх, к плечам, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклон вперед, коснуться ладонями рук колен, выпрямиться, поставить руки на пояс, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, руки на поясе; руки в стороны, наклониться вправо, правую руку вниз, левую вверх, поставить руки на пояс, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; присесть, руки вытянуть вперед, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Быстро принеси»»
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
III	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Окончание табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
IV	ТЕМА «ЗДРАВСТВУЙ. ЛЕТО!»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; совершенствовать умения ходить с мешочком на голове, строиться в колонну по два, бегать с одного угла площадки на другой	Построение в колонну по два. С	Ходьба приставным шагом в сторону (направо и налево). Бег с одного угла площадки на другой. С	Ходьба с мешочком на голове. С	Игра «Лиса в курятнике»	«Котята и щенята»	«Сбей кеглю»
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу; поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опустить через стороны вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, руки на поясе; наклониться, хлопнуть ладонями по коленам, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги, вернуться в исходное положение, повторить (3 раза) в каждую строну; и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Пастух и стадо»

ЛИТЕРАТУРА: Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет. М.: Мозаика-Синтез, 2009.

Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста. М., 1986.

Буцинская П.П., Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М. 1991.

Глазырина Л.А. Физическая культура – дошкольникам. Средний возраст. М.:Гуманит. Изд.Центр ВЛАДОС, 1999.

Предварительный просмотр:

СТАРШАЯ ГРУППА

(от 5 до 6 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с пятки на носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных заданий воспитателя.

Упражнения в равновесии. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, веревке (диаметр 1,5-3 см), по наклонной доске прямо и боком, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные мячи, приседанием на середине, раскладыванием и собиранием предметов, прокатыванием перед собой мяча двумя руками, боком (приставным шагом) с мешочком песка на голове. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком приставным шагом. Кружение парами, держась за руки.

Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра), мелким и широким шагом, в колонне по одному, по двое; змейкой, врассыпную, с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5-2 минут в медленном темпе, бег в среднем темпе на 80-120 м (2-3 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость: 20 м примерно за 5-5,5 секунды (к концу года 30 м за 7,5-8,5 секунды). Бег по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком приставным шагом. Кружение парами, держась за руки.

Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между предметами в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия; ползанием на четвереньках (расстояние 3-4 м), толкая головой мяч; ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе, подтягиваясь руками. Перелезание через несколько предметов подряд, пролезание в обруч разными способами, лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа, перелезание с одного пролета на другой, пролезание между рейками.

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога вперед - другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 3-4 м). Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед, в высоту с места прямо и боком через 5-6 предметов - поочередно через каждый (высота 15-20 см). Прыжки на мягкое покрытие высотой 20 см, прыжки с высоты 30 см в обозначенное место, прыжки в длину с места (не менее 80 см), в длину с разбега (примерно 100 см), в высоту с разбега (30-^0 см). Прыжки через короткую скакалку с вращением ее вперед и назад, через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся).

Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее 4-6 раз); бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг другу из разных исходных положений и построений, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли). Отбивание мяча о землю на месте с продвижением шагом вперед (на расстояние 5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м), в горизонтальную и вертикальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3-4 м.

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу, круг; перестроение в колонну по двое, по трое; равнение в затылок, в колонне, в шеренге. Размыкание в колонне - на вытянутые руки вперед, в шеренге - на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.

Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнением знакомых физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным произведением.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса. Разводить руки в стороны из положения руки перед грудью; поднимать руки вверх и разводить в стороны ладонями вверх из положения руки за голову. Поднимать руки со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуты тыльной стороной внутрь) вперед - вверх; поднимать руки вверх -назад попеременно, одновременно. Поднимать и опускать кисти; сжимать и разжимать пальцы.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Поднимать руки вверх и опускать вниз, стоя у стены, касаясь ее затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочередно поднимать согнутые прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке и взявшись руками за рейку на уровне пояса. Наклоняться вперед, стоя лицом к гимнастической стенке и взявшись за рейку на уровне пояса; наклоняться вперед, стараясь коснуться ладонями пола; наклоняться, поднимая за спиной сцепленные руки. Поворачиваться, разводя руки в стороны, из положений руки перед грудью, руки за голову. Поочередно отводить ноги в стороны из упора присев; двигать ногами, скрещивая их из исходного положения лежа на спине. Подтягивать голову и ногу к груди (группироваться); подтягиваться на руках на гимнастической скамейке.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Переступать на месте, не отрывая носки ног от пола. Приседать (с каждым разом все ниже), поднимая руки вперед, вверх, за спину. Поднимать прямые ноги вперед (махом); выполнять выпад вперед, в сторону (держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх).

Захватывать предметы пальцами ног, приподнимать и опускать их; перекладывать, передвигать их с места на место. Переступать приставным шагом в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку (канат).

Статические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на гимнастической скамейке на носках, приседая на носках; сохранять равновесие после бега и прыжков (приседая на носках, руки в сторону), стоя на одной ноге, руки на поясе.

Спортивные упражнения

Катание на санках. Катать друг друга, кататься с горки по двое. Выполнять повороты при спуске.

Скольжение. Скользить по ледяным дорожкам с разбега, приседая и вставая во время скольжения.

Ходьба на лыжах. Ходить на лыжах скользящим шагом. Выполнять повороты на месте и в движении. Подниматься на горку лесенкой, спускаться с нее в низкой стойке. Проходить на лыжах в медленном темпе дистанцию 1-2 км. Игры на лыжах: «Кто первый повернется?», «Слалом», «Подними», «Догонялки».

Катание на велосипеде и самокате. Самостоятельно кататься на двухколесном велосипеде по прямой, выполнять повороты налево и направо. Кататься на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой.

Спортивные игры

Городки. Бросать биты сбоку, занимая правильное исходное положение. Знать Ъ-4 фигуры. Выбивать городки с полукона (2-3 м) и кона (5-6 м).

Элементы баскетбола. Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди, вести мяч правой, левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди.

Бадминтон. Отбивать волан ракеткой, направляя его в определенную сторону. Играть в паре с воспитателем.

Элементы футбола. Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении. Обводить мяч вокруг предметов. Закатывать мяч в лунки, ворота. Передавать мяч ногой друг другу в парах, отбивать о стенку несколько раз подряд.

Элементы хоккея. Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении, закатывать ее в ворота. Прокатывать шайбу друг другу в парах.

Подвижные игры

Продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, доводить их до конца, проявляя инициативу и творчество.

Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами соревнований, играх-эстафетах. Учить спортивным играм и упражнениям.

Примеры игр

С бегом. «Ловишки», «Уголки», «Парный бег», «Мышеловка», «Мы веселые ребята», «Гуси-лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки», «Хитрая лиса», «Встречные перебежки», «Пустое место», «Затейники», «Бездомный заяц».

С прыжками. «Не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка», «С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков?», «Классы».

С лазаньем и ползанием. «Кто скорее доберется до флажка?», «Медведь и пчелы», «Пожарные на учениях».

С метанием. «Охотники и зайцы», «Брось флажок», «Попади в обруч», «Сбей мяч», «Сбей кеглю», «Мяч водящему», «Школа мяча», «Серсо».

Эстафеты. «Эстафета парами», «Пронеси мяч, не задев кеглю», «Забрось мяч в кольцо», «Дорожка препятствий».

С элементами соревнования. «Кто скорее пролезет через обруч к флажку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?».

Народные игры. «Гори, гори ясно!» и др.

Неделя	Задачи	Основные виды движений
Неделя	Задачи	Строевые упражнения	Ходьба. Бег	Равновесие	Прыжки	Ползание. Лазанье	Катание. Бросание. Метание
l	2	3	4	5	6	7	8
СЕНТЯБРЬ
I	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВОСПИТАННИКОВ
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ВОСПИТАННИКОВ

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

III

ТЕМА «ЗЕЛЕНЫЙ ОГОНЕК»

Учить ловить мяч двумя руками, ползать между предметами в чередовании с ходьбой; совершенствовать навыки в ходьбе по ребристой доске, развивать равновесие

Повороты: направо, налево, кругом.

Обычная ходьба. Бег парами.

Ходьба по ребристой доске.

Прыжки с короткой скакалкой.

Ползание между предметами в чередовании с ходьбой. О

Ловля мяча двумя руками (не менее 10 раз подряд).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - руки за голову, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги врозь, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правую руку вправо; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - выпад правой ногой вперед; 2-3 - пружинистые покачивания; 4 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - сесть справа на бедро, руки вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3 - выпрямиться в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к правой ноге, повторить (6 раз);

и. п.: сидя на полу, руки в упоре сзади; 1 - поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Цветные автомобили»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
IV	ТЕМА «НАШ ДЕТСКИЙ САД»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять детей в ползании на четвереньках, ходьбе перекатом, перебрасывании предметов через препятствия	Построение в колонну по одному. П	Ходьба перекатом с пятки на носок. П. Бег змейкой. С	Ходьба по узенькой рейке(диаметр 1, 5-3 см). П	Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). П	Ползание на четвереньках (расстояние 3-4 м) с толканием головой мяча. П	Перебрасывание предметов через препятствия (с расстояния 2 м). П
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - палку вперед, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, палка вверху, руки прямые; 1 - присесть, палку вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: стоя ноги врозь, палка внизу; 1-2 - поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 - вернуться в исходное положение. То же влево (5-6 раз). и. п.: сидя ноги врозь, палка на коленях; 1 - палку вверх; 2 - наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3 - выпрямиться, палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой; 1 - поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой; 1-2 - прогнуться, палку вынести вперед; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Сделай фигуру»
ОКТЯБРЬ
I	ТЕМА «РАЗНОЦВЕТНАЯ ОСЕНЬ»
	Учить бегать в медленном темпе, ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи; упражнять в умении ловить мяч двумя руками, прыгать на двух ногах в чередовании с ходьбой	Построение в колонну по два. П	Ходьба на пятках. П Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1,5-2 мин). О	Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи. О	Прыжки на двух ногах на месте (30^0 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. П	Ползание на животе с подтягиванием руками. П	Ловить мяч двумя руками (не менее 10 раз подряд). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (3-4 раза);

1	2	3	4	5	6	7	8
		и. п.: ноги врозь, руки на поясе; 1 - наклон вправо, левую руку за голову; 2 - вернуться в исходное положение, то же в другую сторону, повторить (4-6 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые); 1 - поднять вверх-вперед прямые ноги - «угол» (плечи не проваливать); 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2 - вернуться в исходное положение; 3-4 - то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, руки за головой; 1 - поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2 - вернуться в исходное положение; 3-4 - то же другой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Караси и щука»
II	ТЕМА «ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА»
	Учить ходить на носочках, руки за голову, прокатывать набивные мячи; упражнять в умении ползать между предметами, строиться в колонну по трое	Построение в колонну по трое. П	Ходьба на носочках (руки за головой). О. Бег с высоким подниманием колена. П	Кружение парами, держась за руки. П	«Удочка»	Ползание между предметами в чередовании с ходьбой. П	Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). О
		Общеразвивающие упражнения (с кеглями) И. п.: основная стойка, кегли в опущенных руках; 1 - руки с кеглями в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, кегли в обеих руках внизу; 1 - кегли в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, поставить кегли; 3 - выпрямиться, руки на поясе; 4 - наклониться, взять кегли, вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, кегли у плеч; 1 - поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 - поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 - поворот вправо, взять кеглю; 4 - поворот влево, взять кеглю, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, кегли внизу; 1-2 - присесть, кегли вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя ноги врозь, кегли у груди; 1-2 - наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
III	ТЕМА «ЧЕЛОВЕК ОСЕНЬЮ»
	Учить бегать по наклонной доске вверх и вниз на носочках, ходить по гимнастической скамейке с приседанием, ползать, опираясь на предплечья и колени; упражнять в метании предметов на дальность; совершенствовать умение прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед	Построение в колонну по одному. 3	Ходьба на пятках. 3. Бег по наклонной доске вверх и вниз на носочках. О	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. О	Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (на расстоянии 3-4м). С	Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. О	Метание предметов на дальность в горизонтальную цель. П
		Общеразвивающие упражнения (с большим мячом) И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу; 1-2 - поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой; 1-4 - прокатить мяч вокруг себя вправо; 5-8 - влево, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой; 1-2 - наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой; 1-2 - поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться мячом; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках перед собой; подбрасывать мяч произвольно вверх и ловить двумя руками (5 раз), сделать паузу и снова повторить; и. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках; 1 - присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Хитрая лиса»
IV	ТЕМА «ЖИВОТНЫЕ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении бегать в медленном темпе, ходить по гимнастической скамейке через препятствия, прокатывать мячи весом в 1 кг; развивать координацию движений, равновесие	Повороты: направо, налево, кругом. П	Ходьба по прямой. 3. Непрерывный бег в медленном темпе (в течение 1,5-2 мин). П	Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи. П	«С кочки на кочку»	Ползание под дугу (высота 50 см) правым и левым боком. П	Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). П
		Общеразвивающие упражнения (с малым мячом) И. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1-2 - поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой рукой, повторить (5-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1 - руки вперед; 2 - поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 - руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1-2 - присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3^\ - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя на коленях, мяч в правой руке; 1-4 - прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5-8 - то же влево, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; 1-2 - поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3-4 - вернутся в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, мяч в левой руке; прыжки на двух ногах, на правой и левой (попеременно), под счет воспитателя 1-12, повторить (2-3 раза); и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Гори, гори ясно!»
НОЯБРЬ
I	ТЕМА «ДРУЖНЫЙ ХОРОВОД»
	Учить отбивать мяч о землю, прыгать на мягкое покрытие; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке с приседанием на середине; развивать координацию движений	Размыкание, смыкание. С	Ходьба на носочках, руки за головой. П Бег с одного края площадки на другой. 3	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. П	Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). О	Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. П	Отбивание мяча о землю с продвижением (шагом) вперед (на расстояние 5-6 м). О
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, обруч внизу; 1 - поднять обруч вперед; 2 - вверх, вертикально; 3 - вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу; 1 - поворот туловища вправо, руки прямые; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, обруч в обеих руках перед грудью; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклон вправо, руки прямые; 3 - обруч прямо вперед; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз); и. п.: основная стойка - в обруче, руки на поясе, обруч на полу; 1 - присесть, взять обруч с боков; 2 - выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3 - присесть, положить обруч; 4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью; 1-2 - наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу; прыжки вокруг обруча вправо и влево, повторить (3-4 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»
II	ТЕМА «МОЙ РОДНОЙ КРАЙ»
	Учить перелазать через несколько предметов подряд, метать предметы на дальность; закреплять умения бегать по наклонной доске на носочках; развивать равновесие	Построение в колонну. С	Обычная ходьба. Бег по наклонной доске вверх и вниз, на носочках. 3		Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (на расстояние 3-4 м). П	Перелезание через несколько предметов подряд. О	Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м). О
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - палка вверх; 2 - опустить за голову; 3 - палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: ноги врозь, палка внизу; 1 - поднять палку вверх; 2 - наклониться вправо, руки прямые; 3 - выпрямиться, палка вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, палка внизу; 1-2 - присесть, палку вынести вперед; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, палка внизу за спиной; 1-2 - наклон вперед, палку назад-вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, палка за головой; 1 - палка вверх; 2 - наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3 -выпрямиться, палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 - вернуться в исходное положение. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1-8 , повторить (2-3 раза); и. п.: основная стойка, палка у груди в согнутых руках; 1 - правую ногу в сторону на носок, палку вверх; 2 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Мы веселые ребята»
III	ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»
	Учить бегать боком приставным шагом, ходить по гимнастической скамейке на носочках; упражнять в умении ловить мяч двумя	Перестроение в колонну по три. П	Ходьба вдоль границ зала. 3 Бег боком приставным шагом. О	Ходьба по гимнастической скамейке на носочках. О	Игра «Не оставайся на полу»	Ползание между препятствиями в чередовании с ходьбой. П	Ловля мяча двумя руками (не менее 10 раз). П

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	руками, лазать между препятствиями; развивать координацию движений	Общеразвивающие упражнения (с флажками) И. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - флажки вперед; 2 - флажки вверх; 3 - флажки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя на полу, флажки у груди; 1 - наклон вперед к правой (левой) ноге, коснуться палочками носков; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя на коленях, флажки у груди; 1 - поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (8 раз); и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1-2 - присесть, флажки вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, выполняется под счет воспитателя 1-8 (3 раза)
		Подвижная игра (с бегом) «Перебежки»
IV	ТЕМА «МОЯ СЕМЬЯ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках, отбивании мяча о землю; закреплять навыки в ходьбе по рейке	Построение в круг. С	Ходьба на наружных сторонах стоп. П. Бег врассыпную. С	Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). 3	Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). П	Игра «Кто скорее доберется до флажка»	Отбивание мяча о землю с продвижением (шагом) вперед (на расстояние 5-6 м). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки в стороны; 1 - согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - правую ногу поставить вперед на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: ноги врозь, руки в стороны; 1-2 - наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 - согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; вращение попеременно согнутыми ногами («велосипед») на счет 1-8, сделать паузу, отдохнуть и снова повторить (5-6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги скрестно, руки на поясе; 1 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Пустое место»
ДЕКАБРЬ
I	ТЕМА «ЗИМУШКА-ЗИМА»
	Учить ходить приставным шагом вправо и влево, прыгать разными способами, размыкаться в колонне на вытянутые руки, бросать мяч вверх и ловить его с хлопками; упражнять в умении ходить по гимнастической скамейке на носочках	Размыкание в колонне на вытянутые руки вперед. О	Ходьба приставным шагом направо и налево. О Бег боком приставным шагом. П	Ходьба по гимнастической скамейке на носках. П	Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь). О	Перелазание через несколько предметов подряд. П	Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. О
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, обруч в правой руке; 1 - обруч маховым движением вперед; 2 - обруч назад; 3 - обруч вперед; 4 - переложить в левую руку, то же левой рукой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди; 1-2 - наклониться вперед, положить обруч на пол; 3-4 - выпрямиться, руки на поясе; 5-6 - наклониться, взять обруч; 7-8 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклониться вправо; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, обруч внизу; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками; 1-2 - поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Парный бег»
II	ТЕМА «В МИРЕ ПРИРОДЫ»
	Учить ходить в колонне по двое, пролезать в обруч разными способами, прыгать в длину с места; закреплять навыки ходить	Перестроение в колонну по три. С	Ходьба в колонне по двое. О Бег в чередовании с ходьбой. П	Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. О	Прыжки в длину с места (не менее 80 см). О	Пролезание в обруч разными способами. О	«Охотники и зайцы»

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

на пятках; совершенствовать умения перестраиваться в колонну по три

Общеразвивающие упражнения (с кубиком)

И. п.: основная стойка, кубик в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - вверх, переложить кубик в левую руку; 3 -в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кубик в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 - выпрямиться, переложить кубик в другую руку, то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, кубик в правой руке; 1 - поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку, то же влево, повторить (6-8 раз);

и. п.: основная стойка, кубик в правой руке; 1-2 - присесть, кубик вперед; 3-4 - выпрямиться, повторить (6-7 раз);

и. п. лежа на спине, кубик в обеих руках за головой; 1-2 - поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться кубиком носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)

Подвижная игра (с прыжками) «Удочка»

III

ТЕМА «ЗИМНИЕ ИГРЫ И ЗАБАВЫ»

Учить ходить по наклонной доске на носках, равняться в затылок; упражнять в прыжках на мягкое покрытие; закреплять умение ползать на четвереньках, толкая головой мяч

Равнение в затылок.

Ходьба на наружных сторонах стопы.

Бег с высоким подниманием колена.

Ходьба по наклонной доске на носках.

Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см).

Ползание на четвереньках (расстояние 3-4 м) с толканием головой мяча.

Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг).

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: основная стойка, мяч внизу в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - поднять вверх, переложить мяч в другую

руку; 3 - в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1-2 - отвести руку вправо, поворот туловища вправо, посмотреть на

мяч; 3-4 - вернуться в исходное положение, переложить мяч в левую руку, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни параллельно, мяч в правой руке; 1 - поднять согнутую левую ногу, переложить мяч

под ней в левую руку; 2 - опустить ногу, вернуться в исходное положение, то же правой ногой, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, мяч в обеих руках; 1 - уронить мяч; 2 - присесть, поймать; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться

в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - пуки в стороны; 2 - наклониться, коснуться мячом носка левой ноги;

3 - выпрямиться, руки в стороны; вернуться в исходное положение, переложить мяч в другую руку к правой ноге,

повторить (6 раз)

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Подвижная игра (с бегом) «Кто быстрее»
IV	ТЕМА «НОВЫЙ ГОД»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках различными способами, ходьбе в колонне по двое, бросании мяча вверх и ловле его с хлопками; совершенствовать умения ходить по наклонной доске вверх и вниз	Размыкание в колонне на вытянутые руки вперед. П	Ходьба в колонне по двое. П Бег врассыпную. С	Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. С	Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь). П	Игра «Медведь и пчелы»	Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. П
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками); 1 - обруч вперед; 2 - обруч вверх; 3 - обруч вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, обруч внизу; 1 - обруч вверх; 2 - наклон вправо, руки прямые; 3 - обруч вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же выполнить влево, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3^4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя на полу, обруч в согнутых руках у груди; 1 - наклон вперед к правой ноге; 2 - вернуться в исходное положение, 3 - наклон вперед к левой ноге, 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой (хват за середину); 1-2 - согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча; 3^4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя в обруче; прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет воспитателя 1-8 в чередовании с ходьбой в обруче (3-4 раза); и. п.: обруч в обеих руках внизу (хват с боков); 1 - обруч вперед, правую ногу назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Затейники»
ЯНВАРЬ
I	ТЕМА «НЕДЕЛЯ ИГРЫ И ИГРУШКИ»
	Учить бегать в среднем темпе, прыгать с высоты в обозначенное место, перебрасывать мяч; упражнять в умении ходить по наклонной доске	Повороты направо, налево, кругом. П	Ходьба обычная. С. Непрерывный бег в среднем темпе (на 80-120 м, 2-3 раза). О	Ходьба по наклонной доске на носочках. П	Прыжки (с высоты 30 см) в обозначенное место. О	Ползание на четвереньках змейкой. С	Перебрасывание мяча из одной руки в другую. О

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Общеразвивающие упражнения (с палкой)

И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - поднять палку до груди; 2 - вверх; 3 - к груди; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - палку вверх; 2 - наклон к правой ноге; 3 - выпрямиться, палку вверх; 4 -вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, палка на плечах; 1 - присесть, спину и голову держать прямо; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу; 1 - палку вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться, палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

и. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой; 1-2 - прогнуться, палку вперед-вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Гуси-лебеди»

ТЕМА «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ»

Учить бегать с высоким подниманием бедра, ходить по гимнастической скамейке боком, ходить в колонне по трое; упражнять в прыжках разными способами, метании предметов на дальность

Равнение в затылок.

Ходьба в колонне по трое.

Бег с высоким подниманием бедра.

Ходьба по гимнастической скамейке (приставным шагом) с мешочком песка на голове.

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь).

Пролезание

в обруч разными

способами.

Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м).

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - шаг левой ногой в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, 3 - шаг правой ногой в сторону; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе; 1-3 - пружинистые приседания, руки вперед;.4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки согнуть перед грудью; 2 - поворот вправо, руки в стороны; 3 - руки перед грудью; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз);

и. п.: ноги параллельно, руки на поясе; 1 - поднять прямую правую (левую) ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - ceд на правое бедро, руки вперед прямые; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться правой (левой) ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Мы веселые ребята»
III	ТЕМА «К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»
	Учить прыгать через скакалку, размыкаться на вытянутые руки в стороны, лазать по гимнастической стенке с изменением темпа, упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке, развивать равновесие	Размыкание в шеренге на вытянутые руки в стороны. О	Ходьба приставным шагом вправо и влево. Непрерывный бег в течение (1,5-2 м) в медленном темпе. П	Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. П	Прыжки через короткую скакалку. О	Лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа. С	Игра «Брось флажок»
		Общеразвивающие упражнения (с малым мячом) И. п.: основная стойка, мяч в правой руке внизу; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, переложить мяч в другую руку; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке внизу; 1 - наклон к правой ноге; 2-3 - прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стойка на коленях, мяч в обеих руках; 1-2 - садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади; 1-2 - поднять прямые ноги вверх, стараясь не уронить мяч; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (5-7 раз); и. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой; 1-2 - поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом; 3-4 - вернуться в исходное положение; то же левой ногой, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; подбрасывание мяча вверх и ловля его
		Подвижная игра (с бегом) «Затейники»
IV	ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в перебрасывании мяча из одной руки в другую, ходьбе в колонне по трое, прыжках с высоты в обозначенное место	Перестроение в круг. С	Ходьба в колонне по трое. Бег врассыпную. П	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. П	Прыжки (с высоты 30 см) в обозначенное место. П	«Пожарные на учениях»	Перебрасывание мяча из одной руки в другую. П

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| " 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки согнуты перед грудью ладонями книзу; 1-3 - три рывка руками в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, руки вверх; 1 - наклон вправо; 2 - наклон влево; 3 - наклон вправо; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (3-4 раза); и. п.: лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища; 1-2 - поднять таз, прогнуться; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, одна нога поднята вверх-вперед; менять положение ног на счет 1-4, затем сделать паузу и повторить еще раз (пятками о пол не ударять, ноги прямые) - 2-3 раза; и. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой ноге, коснуться руками носков ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; прыжки на носках сначала в одну сторону, затем в другую под счет воспитателя, повторить (по 3-4 раза) в каждую сторону; и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1-2 - поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Мышеловка»
ФЕВРАЛЬ
I	ТЕМА «ШКОЛА ДОБРЫХ ВОЛШЕБНИКОВ»
	Учить перебрасывать мяч друг другу из разных исходных положений, прыгать в длину с разбега; упражнять в ходьбе по наклонной доске, лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа	Размыкание в шеренге на вытянутые руки в стороны. П	Ходьба приставным шагом вправо и влево. Непрерывный бег в среднем темпе (на 80-120 м, 2-3 раза). П	Ходьба по наклонной доске боком (приставным шагом) с мешочком на голове. П	Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см). О	Лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа. П	Перебрасывание мяча друг другу из разных исходных положений и построений. О
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка внутри обруча, руки вдоль туловища; 1 - присесть; 2 - взять обруч с боков и выпрямиться, обруч на линии пояса; 3 - присесть, положить обруч; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной; 1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине плеч, обруч вертикально на полу, хват обеими руками сверху; 1-2 - опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, параллельно, обруч в согнутых руках перед собой; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой; 1 - согнуть правую ногу в колене, коснуться ободом обруча; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Встречные перебежки»
II	ТЕМА «ТРАНСПОРТ. МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ, ЕДЕМ»
	Учить ходить вдоль стен зала с поворотом, перелезать с одного пролета гимнастической стенки на другой; упражнять в прыжках на двух ногах в чередовании с ходьбой, в метании предметов; развивать ловкость, глазомер	Перестроение в три колонны. П	Ходьба вдоль стен зала с поворотом. О Челночный бег (3 раза по 10 м). О	Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. П	Перелезание с одного пролета на другой. О	«Попади в обруч»
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки внизу; 1-2 - отставить правую ногу назад на носок с одновременным подниманием рук через стороны вверх; 3-4 - приставить ногу, опустить руки, вернуться в исходное положение, то же другой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1-2 - присесть, спину и голову держать прямо; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, руки внизу; 1 - наклон влево, левая рука скользит вниз по ноге; правая, сгибаясь, скользит по телу вверх; 2 - вернуться в исходное положение, то же в другую сторону, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя глубоко на пятках с наклоном вперед, руки вперед, ладони на полу; 1-3 - «скользя» грудью над полом, вначале сгибая, а затем, выпрямляя руки, перейти в положение упора лежа на бедрах; 4 - сгибая ноги, быстро вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: лежа на спине, руки за головой прямые; 1-2 - поднять прямые ноги вперед-вверх, коснуться руками голеней; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - мах правой ногой вперед; 2 - мах назад; 3 - мах вперед; 4 - вернуться в исходное положение, то же другой ногой, повторить (4 раза) каждой ногой
		Подвижная игра (с бегом) «Уголки»

Продолжение табл.

III

ТЕМА «ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА»

Учить прыгать в высоту с места прямо и боком, поворотам кругом пересту-панием; упражнять в метании предметов на дальность, ползать через несколько предметов подряд

Повороты кругом с переступа-нием.

Обычная ходьба. Бег в среднем темпе.

Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи.

Прыжки в высоту с места прямо и боком (через 5-6 предметов поочередно, высота 15-20 см).

Ползание через несколько предметов подряд.

Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м).

Общеразвивающие упражнения (с флажками)

И. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - правую руку вверх, левую в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же другой рукой, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, флажки внизу; 1 - флажки в стороны, шаг правой ногой вперед; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, флажки у плеч; 1-2 - присесть, флажки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: стоя на коленях, флажки у плеч; 1 - поворот вправо, рука прямая с флажком вправо; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, флажки у плеч; 1 - наклониться, палочками флажков коснуться носков ног; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 - поднять правую (левую) прямую ногу, флажки назад, руки прямые;

2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Ловишки»

ТЕМА «ТРУД ВЗРОСЛЫХ»

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в перебрасывании мяча друг другу из разных исходных положений, прыжках в длину с разбега; совершенствовать навыки и умения ходить по наклонной доске на носочках

Повороты направо, налево, кругом.

Ходьба на пятках.

С.

Бег в колонне

по двое.

Ходьба по наклонной доске на носочках.

Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см).

Перелезание с одного пролета на другой.

Перебрасывание мяча друг другу из разных исходных положений и построений.

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки на поясе; 1-2 - поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки за спину; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо, руки вверх; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны; 1-2 - глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п. стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол; 1-2 - выпрямить колени, приняв положение упора, согнувшись; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью; 1-2 - прогнуться, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (эстафета) «Пронеси мяч, не задев кеглю»
МАРТ
I	ТЕМА «ВЕСНА. ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 8 МАРТА»
	Учить ходить по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча, пролезать между рейками; упражнять в прыжках через скакалку, перебрасывании мяча из одной руки в другую	Повороты кругом с пересту-панием. П	Ходьба вдоль стен зала с поворотом. П Челночный бег (3 раза по 10 м). П	Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками. О	Прыжки через короткую скакалку. П	Ползание между рейками.	Перебрасывание мяча из одной руки в другую. П
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 - выпрямиться, руки на поясе; 3 - наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 - выпрямиться, мяч в левой руке, то же левой рукой, повторить (7-8 раз); и. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке; 1-3 - прокатить мяч вокруг туловища; 4 - взять мяч левой рукой, то же другой рукой, повторить (4 раза) в каждую сторону; и. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке внизу; 1 - присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 - встать, вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - руки за спину, переложить мяч в левую руку; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, мяч в левой руке, то же другой рукой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Караси и щука»

Продолжение табл.

ТЕМА «ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ. НАРОДНЫЕ ОБЫЧАИ И ТРАДИЦИИ НА РУСИ»

Учить ходить, выполняя различные задания воспитателя, метать предметы с расстояния; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов, лазать по лестнице с изменением темпа; совершенствовать умение бегать на носочках

Равнение в затылок.

Ходьба с выполнением различных заданий.

Бег на носочках. С

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов.

Прыжки в высоту с места прямо и боком (через 5-6 предметов поочередно через каждый, высота 15-20 см).

Лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м), с изменением темпа.

Метание предметов в цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния (3-4 м).

Общеразвивающие упражнения (с кольцом)

И. п.: основная стойка, кольцо в прямых руках перед собой хватом двумя руками за середину снаружи; 1-2 - повернуть кольцо, выкрутом рук до положения обратным хватом; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, кольцо в обеих руках внизу хватом двумя руками за середину снаружи; 1 - присесть, кольцо вверх; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке внизу; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, переложить кольцо в другую руку; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же другой рукой, повторить (6-8 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу; 1 - поднять левую согнутую ногу, переложить под ней кольцо в другую руку; 2 - опустить ногу, вернуться в исходное положение, то же правой ногой, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, кольцо внизу хватом обеих рук за середину снаружи; 1 - прямые руки вперед; 2 -наклониться, коснуться кольцом пола; 3 - выпрямиться, кольцо вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Сделай фигуру»

III

ТЕМА «ВЕСНА В ПРИРОДЕ»

Учить бегать на скорость, перебрасывать мяч с отскоком от земли; упражнять в прыжках разными способами; совершенствовать умение ходить на носочках, руки за головой

Размыкание в колонне на вытянутые руки в стороны.

Ходьба на носочках (руки за голо-ву).

Бег на скорость (20 м, примерно за 5-5,5 секунд).

Кружение парами, держась за руки.

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь).

Пролезание

в обруч разными

способами.

Перебрасывание мяча с отскоком от земли.

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - руки к плечам; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе; 1-2 - глубокий присед с опорой ладонями на колени; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз); и. п.: упор стоя на коленях, опираясь ладонями о пол; 1-2 - выпрямить колени, приняв положение упора, согнувшись; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - поднять левую прямую ногу вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, так же под левой ногой (8 раз); и. п.: стойка с сомкнутыми ногами, руки на поясе; на счет 1-8 прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова прыжки под счет воспитателя, повторить (3—4 раза); и. п.: основная стойка, руки за головой; 1 - отставить правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Хитрая лиса»
IV	ТЕМА «ТЕАТРАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении пролезать между рейками, ходить с прокатыванием перед собой мяча, совершенствовать умение ходить вдоль стен зала с поворотом	Повороты кругом с пересту-панием. П	Ходьба вдоль стен зала с поворотом. С. Челночный бег (3 раза по 10 м). П	Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками. П	Игра «Кто лучше прыгает?»	Ползание между рейками. П	Игра «Мяч водящему»
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1-2 - прогнуться, подняться на носки, руки через стороны вверх; 3-4 - переложить мяч в левую руку, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - руки вверх; 2 - наклониться, переложить мяч под коленом левой ноги в правую руку; 3 - выпрямиться, руки вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же другой рукой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1 - поворот туловища вправо, ударить мячом о пол около правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же с поворотом в левую сторону, повторить (4-6 раз); и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в руках внизу; 1 - подбросить мяч вверх, быстро присесть и хлопнуть в ладоши; 2 - вставая, поймать мяч двумя руками, повторить (4-5 раз); и. п.: ноги врозь, мяч в правой руке; 1-2 - наклон туловища вперед, переложить мяч в левую руку; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же в правую руку, повторить (6 раз)

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Подвижная игра (с бегом) «Ловишка»

АПРЕЛЬ

ТЕМА «ПТИЦЫ»

Учить прыгать через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад; упражнять в умении перелазать с одного пролета на другой; совершенствовать умение ходить по наклонной доске боком с мешочком на голове, развивать равновесие

Перестроение в три колонны.

Ходьба в колонне по одному. Бег врассыпную.

Ходьба по наклонной доске боком (с мешочком на голове).

Прыжки через скакалку с вращением ее вперед и назад.

Перелазание с одного пролета на другой.

Метание предметов в цель (центр мишени).

Общеразвивающие упражнения (с кеглями)

И. п.: основная стойка, кегли в опущенных руках; 1 - кегли в стороны; 2 - кегли вверх; 3 - кегли в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: ноги врозь, кегли в обеих руках внизу; 1 - кегли в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, поставить кегли; 3 - выпрямиться, руки на поясе; 4 - наклониться, взять кегли, вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз);

и. п.: стоя на коленях, кегли у плеч; 1 - поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 - поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 - поворот вправо, взять кеглю; 4 - поворот влево, взять кеглю, повторить (6 раз);

и. п.: основная стойка, кегли внизу; 1-2 - присесть, кегли вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, кегли у груди; 1-2 - наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Гуси-лебеди»

ТЕМА «КОСМОС»

Учить бегать на скорость; упражнять в умении прыгать в длину с разбега, отбивать мяч о землю; совершенствовать умения и навыки в ходьбе по гимнастической скамейке с приседанием посредине

Построение в круг.

Ходьба с выполнением различных заданий.

П.

Бег на скорость: (30 м примерно 7,5-8,5 секунды). О

Ходьба по гимнастической скамейке (с приседанием посредине).

Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см).

Игра «Медведь и пчелы»

Отбивание мяча о землю (с продвижением вперед на расстояние 5-6 м).

Общеразвивающие упражнения (с кубиками)

И. п.: основная стойка, кубики внизу в обеих руках; 1 - поднять руки с кубиками и развести в стороны; 2 - вверх, стукнуть кубики друг о друга; 3 - вновь руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине плеч, кубики внизу; 1 - поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя на коленях, кубики у плеч; 1-2 - наклониться вперед, положить кубики подальше; 3-4 - выпрямиться; 5-6 - наклониться, взять кубики; 7-8 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, кубики у плеч; 1 - присесть, вынести кубики вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; 1-2 - поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»
III	ТЕМА «ЗДОРОВЬЕ –ГЛАВНЫЯ ЦЕННОСТЬ»
	Учить поворотам кругом (прыжком); упражнять в умении ползать на четвереньках, толкая головой мяч; совершенствовать умения бегать по наклонной доске на носочках, прыгать в длину с места	Повороты кругом (прыжком). О	Ходьба от одного края зала до другого. Бег по наклонной доске вверх и вниз на носочках. С	Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). С	Прыжки в длину с места (не менее 80 см). С	Ползание на четвереньках (расстояние не менее 3-4 м) с толканием головой мяча. П	Бросание мяча о землю и ловля двумя руками (не менее 10 раз подряд). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - за голову; 3 - в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться вправо; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 - поднять правую прямую ногу; 2 - опустить, вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-7 раз); и. п.: лежа на животе, руки впереди, прямые; 1-2 - прогнуться (упражнение «Рыбка»); 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз) 4
		Подвижная игра (с бегом) «Мы веселые ребята»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	1	8
IV	ТЕМА «БЕРЕГИ СВОЮ ПЛАНЕТУ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в беге на скорость, метании предметов в центр мишени; совершенствовать умения и навыки прыгать на мягкое покрытие, ходить по наклонной доске	Повороты кругом с пересту-панием. С	Обычная ходьба. Бег на скорость (30 м примерно 7,5-8,5 секунды). П	Ходьба по наклонной доске. С	Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). С	Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. С	Метание предметов в цель (центр мишени). С
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, обруч внизу хватом сверху; 1 - обруч вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч внизу; 1 - поднять обруч вертикально; 2 - наклониться, коснуться ободом пола; 3 - обруч вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, обруч хватом с боков у груди; 1 - присесть, обруч вынести вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, обруч на полу хватом рук сверху; 1-2 - опираясь на обруч, отвести назад-вверх правую ногу; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, обруч за головой, руки прямые; 1-2 - согнуть ноги в коленях, поставить обруч; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя в обруче; 1-2 - присесть, взять обруч, выпрямиться; 3-4 - положить обруч, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Пустое место»
МАЙ
I	ТЕМА «ДЕНЬ ПОБЕДЫ»
	Учить бегать с препятствиями, прыгать через длинную скакалку; упражнять в умении бросать и ловить с хлопком мяч; совершенствовать умение строиться в колонну по одному	Построение в колонну по одному. С	Ходьба в колонне по двое. Бег с препятствиями. О		Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся). О	Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. С	Бросание мяча вверх и ловля его с хлопком. П
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - вверх, переложить мяч в другую руку; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1 - наклониться, переложить мяч в левую руку за коленом левой ноги; 2 - выпрямиться; 3 - переложить мяч в правую руку за коленом правой ноги; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках; 1 - присесть, ударить мячом о пол; 2 - встать, поймать мяч, повторить (6-7 раз); и. п.: стоя на коленях, сидя на пятках; 1-4 - прокатить мяч по прямой вправо от себя; 5-8 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (3 раза) в каждую строну; и. п.: сидя ноги вместе, мяч положить на стопы ног, руки в упоре сзади; 1-2 - подняв ноги вверх-вперед, скатить мяч на живот, поймать его руками; 3—4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - шаг правой ногой назад, мяч вперед, переложить в левую руку; 2 -вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Сделай фигуру»
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Окончание табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
III	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
IV	ТЕМА «ЗДРАВСТВУЙ, ЛЕТО!»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках через скакалку, беге мелким и широким шагом, перебрасывании мяча различными способами	Перестроение в колону по три. С	Ходьба на наружных сторонах стоп. С Бег мелким и широким шагом. П	Кружение парами, держась за руки. С	Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся). П	Игра «Кто скорее доберется до флажка?»	Перебрасывание мяча различными способами. П
		Общеразвивающие упражнения (с короткой скакалкой) И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу; 1 - правую ногу на носок, скакалку вверх; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: ноги врозь, скакалка внизу; 1 - скакалку вверх; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверх; 1-2 - наклониться, положить скакалку на носки ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: стоя на коленях, скакалка внизу; 1-2 - сесть справа на бедро, скакалку внести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой; 1-2 - прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Встречные перебежки»

ЛИТЕРАТУРА: Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. М.: Мозаика-Синтез, 2009.

Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М. 1973.

Буцинская П.П., Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М. 1991.

Глазырина Л.А. Физическая культура – дошкольникам. Старший возраст. М.:Гуманит. Изд.Центр ВЛАДОС, 1999.

Предварительный просмотр:

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ К ШКОЛЕ ГРУППА

(от 6 до 7 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках, с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), широким и мелким шагом, приставным шагом вперед и назад, гимнастическим шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в полуприседе. Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четверо в шеренге. Ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змейкой, врассыпную. Ходьба в сочетании с другими видами движений.

Упражнения в равновесии. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом; с набивным мешочком на спине; приседая на одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку скамейки; поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой посредине и перешагиванием (палки, веревки), с приседанием и поворотом кругом, с перепрыгиванием через ленточку. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, по веревке (диаметр 1,5-3 см) прямо и боком. Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).

Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег в колонне по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных направлениях, с различными заданиями, с преодолением препятствий. Бег со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением темпа. Непрерывный бег в течение 2-3 минут. Бег со средней скоростью на 80-120 м (2-4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег 3-5 раз по 10 м. Бег на скорость: 30 м примерно за 6,5-7,5 секунд к концу года.

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке, бревну; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами, пролезание в обруч разными способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами подряд (высота 35-50 см).

Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа, сохранением координации движений, использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролета на пролет по диагонали.

Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30 прыжков 3-4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, с продвижением вперед на 5-6 м, с зажатым между ног мешочком с песком. Прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте с продвижением. Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см). Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100 см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см выше поднятой руки ребенка, с разбега (не менее 50 см). Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу). Прыжки через длинную скакалку по одному, парами, прыжки через большой обруч (как через скакалку). Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности.

Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3-4 м), из положения сидя ноги скрестно; через сетку. Бросание мяча вверх, о землю, ловля двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Ведение мяча в разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей. Метание на дальность (6-12 м) левой и правой рукой. Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м), метание в движущуюся цель.

Строевые упражнения. Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, по трое, по четверо на ходу, из одного круга в несколько (2-3). Расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге, кругу; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом.

Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным произведением.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса. Поднимать руки вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к стенке; поднимать руки вверх из положения руки к плечам. Поднимать и опускать плечи; энергично разгибать согнутые в локтях руки (пальцы сжаты в кулаки) вперед и в стороны; отводить локти назад (рывки 2-3 раза) и выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью; выполнять круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращать обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кисти руки перед собой и сбоку; вращать кистями рук. Разводить и сводить пальцы; поочередно соединять все пальцы с большим.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника. Опускать и поворачивать голову в стороны. Поворачивать туловище в стороны, поднимая руки вверх - в стороны из положения руки к плечам (руки из-за головы): наклоняться вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны. В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки), удерживая ноги в этом положении; переносить прямые ноги через скамейку, сидя на ней в упоре сзади. Садиться из положения лежа на спине (закрепив ноги) и снова ложиться. Прогибаться, лежа на животе. Из положения лежа на спине поднимать обе ноги, одновременно стараясь коснуться лежащего за головой предмета. Из упора присев переходить в упор на одной ноге, отводя другую ногу назад (носок опирается о пол). Поочередно поднимать ногу, согнутую в колене; стоя, держась за опору, поочередно поднимать прямую ногу.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за головой; поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя ноги врозь); приседать из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не поднимаясь. Выполнять выпад вперед, в сторону; касаться носком выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки (одноименной и разноименной); свободно размахивать ногой вперед-назад, держась за опору. Захватывать ступнями ног палку посредине и поворачивать ее на полу.

Статистические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на скамейке, кубе на носках на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче (вес 3 кг). Общеразвивающие упражнения, стоя на левой или правой ноге, и т. п.

Спортивные упражнения

Катание на санках. Поднимать во время спуска заранее положенный предмет (кегля, флажок, снежок и др.). Выполнять разнообразные игровые задания: проехать в воротца, попасть снежком в цель. Сделать поворот. Участвовать в играх - эстафетах с санками.

Скольжение. Скользить с разбега по ледяным дорожкам, стоя и присев, на одной ноге, с поворотом. Скользить с невысокой горки.

Ходьба на лыжах. Идти скользящим шагом по лыжне, заложив руки за спину. Ходить попеременным двушажным ходом (с палками). Проходить на лыжах 600 м в среднем темпе, 2-3 км в медленном темпе. Выполнять повороты переступанием в движении. Подниматься на горку лесенкой, елочкой. Спускаться с горки в низкой и высокой стойке, тормозить. Игры на лыжах: «Шире шаг», «Кто самый быстрый?», «Встречная эстафета», «Не задень» и др.

Катание на коньках. Самостоятельно надевать ботинки с коньками. Сохранять равновесие на коньках (на снегу на льду). Принимать правильное исходное положение (ноги слегка согнуты, туловище наклонить вперед, голову держать прямо, смотреть перед собой). Выполнять пружинистые приседания из исходного положения, скользить на двух ногах с разбега. Поворачиваться направо и налево во время скольжения, торможения. Скользить на правой и левой ноге, попеременно отталкиваясь. Кататься на коньках по прямой, по кругу, сохраняя при этом правильную позу. Игры на коньках: «Пружинки», «Фонарики», «Кто дальше?», «Наперегонки», «Пистолетик», «Бег по кругу вдвоем» и др.

Катание на велосипеде и самокате. Ездить на двухколесном велосипеде по прямой по кругу, змейкой; тормозить. Свободно кататься на самокате. Игры на велосипеде: «Достань предмет», «Правила дорожного движения» и др.

Спортивные игры

Городки. Бросить биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное положение. Знать 4-5 фигур. Выбивать городки с полукона и кона при наименьшем количестве бросков бит.

Элементы баскетбола. Передавать мяч друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча). Перебрасывать мячи друг другу двумя руками от груди в движении. Ловить летящий мяч на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу, у пола и т. д.) и с разных сторон. Бросать мяч в корзину двумя руками из-за головы, от плеча. Вести мяч одной рукой, передавая его из одной руки в другую, передвигаясь в разных направлениях, останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу. Усвоить основные правила игры.

Элементы футбола. Передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой, стоя на месте. Вести мяч змейкой между расставленными предметами, попадать в предметы, забивать мяч в ворота.

Элементы хоккея (без коньков - на снегу, на траве). Вести шайбу клюшкой, не отрывая ее от шайбы. Прокатывать шайбу клюшкой друг другу, задерживать шайбу клюшкой. Вести шайбу вокруг предметов и между ними. Забивать шайбу в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слева). Попадать шайбой в ворота, ударять по ней с места и после ведения.

Правильно держать ракетку. Перебрасывать волан ракеткой на сторону партнера без сетки, через сетку. Свободно передвигаться по площадке во время игры.

Элементы настольного тенниса. Правильно держать ракетку. Выполнять подготовительные упражнения с ракеткой и мячом: подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом о пол, о стену. Подавать мяч через сетку после его отскока от стола.

Подвижные игры

Учить детей использовать в самостоятельной деятельности разнообразные по содержанию подвижные игры (в том числе с элементами соревнования), способствующие развитию психофизических качеств (ловкости, силы, быстроты, выносливости, гибкости), координации движений, умения ориентироваться в пространстве; самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками, справедливо оценивать свои результаты и результаты товарищей; придумывать варианты игр, комбинировать движения, проявляя творческие способности.

Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям (городки, бадминтон, баскетбол, настольный теннис, хоккей, футбол).

Примеры игр

С бегом. «Быстро возьми, быстро положи», «Перемени предмет», «Ловишка, бери ленту», «Совушка», «Чье звено скорее соберется?», «Кто скорее докатит обруч до флажка?», «Жмурки», «Два Мороза», «Догони свою пару», «Краски», «Горелки», «Коршун и наседка».

С прыжками. «Лягушки и цапля», «Не попадись», «Волк во рву».

С метанием и ловлей. «Кого назвали, тот ловит мяч»; «Стоп», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом».

С ползанием и лазаньем. «Перелет птиц», «Ловля обезьян».

Эстафеты. «Веселые соревнования», «Дорожка препятствий».

С элементами соревнования. «Кто скорее добежит через препятствия к флажку?», «Чья команда забросит в корзину больше мячей?».

Народные игры. «Гори, гори ясно!», лапта.

Неделя	Задачи	Основные виды движений
Неделя	Задачи	Строевые упражнения	Ходьба. Бег	Равновесие	Прыжки	Ползание. Лазанье	Катание. Бросание. Метание
l	2	3	4	5	6	7	8
СЕНТЯБРЬ
I	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
III	ТЕМА «ЗЕЛЕНЫЙ ОГОНЕК»
	Учить перебрасывать мяч через сетку, ходить по гимнастической скамейке приседая на одну ногу, лазать по гимнастической стенке с изменением темпа; закреплять умения ходить с разным положением рук, сохранять координацию движений	Построение в шеренгу. С	Ходьба с разным положением рук. Бег с высоким подниманием колена. П	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на одной ноге и пронесением другой махом вперед и сбоку скамейки. О	Прыжки через скакалку с вращением ее вперед и назад. П	Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа. П	Перебрасывание мяча через сетку. О
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: основная стойка, мяч внизу в обеих руках; на счет 1-8 подбрасывать мяч вверх одной рукой, ловить двумя руками. и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в другую руку; 2 - вернуться в исходное положение, то же под левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1 - повернуться вправо, ударить мячом о пол у правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же у левой ноги, повторить (6 раз) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в правой руке; присесть, ударить мячом о пол, поймать его, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Ловишка, береги ленту»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
IV	ТЕМА «НАШ ДЕТСКИЙ САД»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в прыжках разным способом, в ползании на животе с подтягиванием руками и отталкиванием ногами; развивать ловкость	Расчет на первый, второй, перестроение из одной шеренги в две. П	Ходьба на пятках, руки за головой. Бег врассыпную. П	Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носочках. П	Прыжки разными способами (по 30 прыжков, 3-4 раза в чередовании с ходьбой). П	Ползание на животе по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. П	Перебрасывание мяча из одной руки в другую. П
		Общеразвивающие упражнения (на гимнастических скамейках) И. п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклон влево (вправо), коснуться пальцами рук пола; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя верхом на скамейке, ноги прямые, руки за головой; 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: стоя перед скамейкой, руки вдоль туловища; 1 - шаг правой ногой на скамейку; 2 - шаг левой ногой на скамейку; 3 - опустить правую ногу на пол; 4 - шаг левой ногой со скамейки; повернуться кругом и повторить упражнение (3-5 раз); и. п.: сесть спиной к скамейке, руки хватом сверху за края скамейки; 1-2 - поднять прямые ноги вверх-вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Горелки»
ОКТЯБРЬ
I	ТЕМА «РАЗНОЦВЕТНАЯ ОСЕНЬ»
	Учить подлезать под дугу несколькими способами подряд, ходить по узенькой рейке боком, развивать равновесие; упражнять в умении бегать в разных направлениях; развивать устойчивое равновесие при ходьбе по рейке	Перестроение в колонну по двое. 3	Ходьба с набивным мешочком на спине. Бег в разных направлениях. П	Ходьба по узенькой рейке прямо и боком (диаметр 1,5-3 см). О	Игра «Лягушки и цыплята»	Ползание под дугу несколькими способами подряд (высота 35-50 см). О		Метание на дальность (6-12 м) левой и правой рукой. О
		Общеразвивающие упражнения (с рейкой или планкой) (по 4-6 человек) И. п.: основная стойка, рейка в опущенных руках внизу; 1 - подтянуть рейку к груди; 2 - рейку верх, правую ногу отставить назад на носок; 3 - рейку к груди, правую ногу приставить; 4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 ■ \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: стоя в затылок друг к другу на расстоянии двух шагов, рейка хватом правой рукой внизу; 1 - рейку в сторону; 2 - вверх и переложить в другую руку; 3 - рейку в сторону; 4 - опустить вниз, повторить (3-4 раза); и. п.: основная стойка, рейка в опущенных руках внизу; 1-2 - присесть, рейку вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, рейка у груди в согнутых руках; 1 - поднять согнутую в колене правую ногу, коснуться колена рейкой; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, рейка внизу; 1-2 - наклоняясь, опустить рейку вниз; 3—4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: лежа на спине, рейка в согнутых руках на груди; 1 - поднять рейку в прямых руках вверх; 2 - рейку за голову, руки прямые; 3 - рейку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Жмурки»
II	ТЕМА «ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА»
	Учить бегать, сильно сгибая ноги назад, прыгать с зажатым между ног мешочком с песком; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке, приседая на одну ногу, перебрасывать мяч через сетку, развивать координацию движений	Перестроение в колонну по трое. П	Ходьба на наружных сторонах стоп. П Бег с сильным сгибанием ног назад. О	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на одной ноге и пронесением другой махом вперед и сбоку скамейки. П	Прыжки с продвижением вперед (на 5-6 м) с зажатым между ног мешочком с песком. О	Игра «Ловля обезьян»	Перебрасывание мяча через сетку. П
		Общеразвивающие упражнения (на скамейках) И. п.: сидя верхом на скамейке, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: сидя верхом на скамейке, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться; 4 -вернуться в исходное положение (6 раз); и. п.: сидя верхом на скамейке, руки за голову; 1 - поворот вправо (влево); 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя лицом к скамейке; 1 - шаг правой ногой на скамейку; 2 - шаг левой ногой на скамейку; 3 - шаг правой ногой со скамейки; 4 - то же левой (поворот кругом, повторить упражнение) ногой (4-5 раз); и. п.: лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1-2 - поднять прямые ноги вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Караси»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
III	ТЕМА «ЧЕЛОВЕК ОСЕНЬЮ»
	Учить ходить приставным шагом вперед и назад, кружиться с закрытыми глазами, прыгать на одной ноге через веревку вперед и назад; развивать умения лазать по гимнастической стенке с изменением темпа, развивать равновесие, ловкость, координацию движения	Расчет на первый, второй, перестроение из одной шеренги в две. П	Ходьба приставным шагом вперед и назад. О Бег мелким и широким шагом. П	Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур). О	Прыжки на одной ноге через веревку, вперед и назад. О	Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа. П	«Кто назвал - тот и ловит»
		Общеразвивающие упражнения (с веревкой) И. п.: основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками; 1 - веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги врозь, веревка в обеих руках внизу; 1 - поднять веревку вверх; 2 - наклониться вниз, коснуться пола; 3 -выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди; 1-2 - присесть, веревку внести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху; 1 - поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 -вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях; 1 - вынести веревку вперед-вверх; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, веревка внизу; 1 - согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Гори, гори ясно!»
IV	ТЕМА «ЖИВОТНЫЕ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении ходить по узенькой рейке прямо и боком, подлезать под дугу несколькими способами, прыгать на двух ногах разными способами	Равнение в затылок. 3	Ходьба с изменением направления. Бег со сменой ведущего. П	Ходьба по узенькой рейке прямо и боком (диаметр 1,5-3 см). П	Прыжки разными способами (по 30 прыжков, 3-4 раза в чередовании с ходьбой). П	Ползание под дугу несколькими способами подряд (высота 35-50 см). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам; 1-4 - вращение рук вперед; 5-8 - вращение рук назад, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, руки за голову; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине ступни, рукч вдоль туловища; 1 - мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - шаг правой ногой в сторону, руки в стороны; 2 - наклон вправо, руки за голову; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1-2 - наклон вперед, руками скользить до носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Догони свою пару»
НОЯБРЬ
I	ТЕМА «ДРУЖНЫЙ ХОРОВОД»
	Учить перелазать с одного пролета на другой, ходить по гимнастической скамейке с остановкой и перешагиванием через предметы; закреплять умение строиться в колонну по одному; развивать ловкость	Построение в колонну по одному. 3	Ходьба с изменением направления. Бег на носочках. С	Ходьба по гимнастической скамейке с остановкой и перешагиванием (платки, веревки). О	Прыжки с продвижением вперед (на 5-6 м) с зажатым между ног мешочком. П	Перелазание с одного пролета на пролет (по диагонали). О	«Кто самый меткий?»
		Общеразвивающие упражнения (со скакалкой) И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу; 1-2 - выпад правой ногой в сторону, скакалка вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, скакалка внизу; 1 - скакалку вперед; 2 - вверх; 3 - скакалку вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, скакалка внизу; 1 - скакалку вперед; 2 - поворот вправо, руки прямые; 3 - прямо, скакалку вперед; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Быстро возьми, быстро положи»
II	ТЕМА «МОЙ РОДНОЙ КРАЙ»
	Продолжать учить бросать и ловить мяч двумя руками, прыгать через набивные мячи, бегать в течение времени; развивать умение ходить приставным шагом вперед и назад	Повороты направо, налево, кругом. 3	Ходьба приставным шагом вперед и назад. П Непрерывный бег (в течение 2-3 минуты). О	Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур). П	Прыжки (через 6-8 набивных мячей, последовательно через каждый). О	«Перелет птиц»	Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 20 раз). О

Продолжение табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

Общеразвивающие упражнения (с обручем большого диаметра) (по 4 чел.)

И. п.: основная стойка, обруч в прямых руках внизу хватом сверху обеими руками; 1-2 - поднять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, обруч внизу хватом сверху обеими руками; 1-2 - присесть, спину и голову держать прямо; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз);

и. п.: основная стойка, обруч внизу хватом сверху обеими руками; 1 - согнуть правую (левую) ногу в колени; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5 раз) каждой ногой;

и. п.: сидя лицом в центр, ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади; 1 - поднять прямые ноги; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: лежа на животе, держась за обруч согнутыми в локтях руками, ноги прямые; 1-2 - поднять обруч, руки выпрямить, прогнуться; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз);

и. п.: стоя в основной стойке, держась за обруч хватом сверху; 1-2 - отвести левую ногу назад, обруч поднять вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же правой ногой, повторить (6-8 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Кто скорее докатит обруч до флажка»

III

ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»

Учить ползать под гимнастическую скамейку несколькими способами подряд, бегать с различными заданиями, метать на дальность правой и левой рукой; развивать глазомер

Размыкание и смыкание.

Ходьба на носочках.

Бег с различными заданиями.

Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками.

Прыжки на одной ноге через веревку вперед, назад.

Подлезание под гимнастическую скамейку несколькими способами подряд (высота 30-50 см).

Метание на дальность (6-12 м) левой и правой рукой.

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - поднять руки через стороны вверх, за голову; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, коснуться носка пальцами рук; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз) в каждую сторону;

и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правую руку в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| ' 8
		и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - сесть справа на бедро; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево (6 раз) в каждую сторону; и. п.: основная стойка, руки за головой; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Совушка»
IV	ТЕМА «МОЯ СЕМЬЯ»
	Упражнять в умении бросать мяч вверх, о землю и ловить его двумя руками, перелазать с одного пролета на другой (по диагонали), ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы; развивать координацию движений, равновесие	Перестроение в колонну по три. П	Бег в чередовании с ходьбой. П	Ходьба по гимнастической скамейке с остановкой и перешагиванием (платки, веревки). П	Игра «Лягушата и цыплята»	Перелазание с одного пролета на пролет (по диагонали). П	Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 20 раз). П
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: основная стойка, мяч внизу в обеих руках; на счет 1-8 подбрасывать мяч вверх одной рукой, ловить двумя руками; и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в другую руку; 2 - вернуться в исходное положение, то же под левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1 - повернуться вправо, ударить мячом о пол у правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же у левой ноги, повторить (6 раз) в каждую сторону; и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в правой руке; присесть, ударить мячом о пол, поймать его, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Коршун и наседка»
ДЕКАБРЬ
I	ТЕМА «ЗИМУШКА-ЗИМА»
	Учить прыгать вверх из глубокого приседа, ходить по гимнастической скамейке, ползать на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами; упражнять	Построение в шеренгу. С	Ходьба широким и мелким шагом. Бег с сильным сгибанием ног назад. П	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием и поворотом кругом. О	Прыжки вверх из глубокого приседа. О	Игра «Кто скорее доберется до флажка?»	Игра «Кто самый меткий?»

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	в метании на дальность правой и левой рукой	Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке; 1-2 - руки вперед, переложить обруч в левую руку; 3-4 -руки назад; 5-6 - руки вперед, переложить обруч в правую руку; 7-8 - вернуться в исходное положение, повторить (4-5 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках хватом с боков; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклониться, коснуться ободом пола; 3 - выпрямиться, обруч вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками; 1 - шаг правой ногой в обруч; 2 - шаг левой; 3 - шаг правой ногой назад; 4 - шаг левой ногой, вернуться в исходное положение, повторить (5 раз); и. п.: стоя на коленях, обруч у груди; 1 - поворот вправо, обруч в прямых руках; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-7 раз); и. п.: основная стойка, обруч у груди; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3—4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Ловишка, бери ленту»
II	ТЕМА «В МИРЕ ПРИРОДЫ»
	Учить ползать на спине по гимнастической скамейке; упражнять в метании на дальность правой и левой рукой, развивать чувство равновесия, глазомер	Построение в колонну по двое. С	Ходьба приставным шагом вперед и назад. П Бег на носочках. С	Прыжки (через 6-8 набивных мячей, последовательно через каждый). П	Ползание на спине по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. О	Метание на дальность (6-12 м) левой и правой рукой. П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам; 1-4 - вращение рук вперед; 5-8 - вращение рук назад, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, руки за голову; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3^4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; 1 - мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - шаг правой ногой в сторону, руки в стороны; 2 - наклон вправо, руки за голову; 3 - выпрямиться руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1-2 - наклон вперед, руками скользить до носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Жмурки»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	1	8
III	ТЕМА «ЗИМНИЕ ИГРЫ И ЗАБАВЫ»
	Учить прыгать на мягкое покрытие с разбега, бросать и ловить мяч одной рукой, перестраиваться из одного круга в несколько; упражнять в прыжках с разбега; совершенствовать умение ходить в колонне по одному	Перестроение из одного круга в несколько (2-3). О	Ходьба в колонне по одному. С Бег с разными заданиями. П	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием и поворотом кругом. П	Прыжки на мягкое покрытие с разбега (высота 40 см). О	Ползание под дугу несколькими способами подряд (высота 35-50 см). П	Бросание и ловля мяча одной рукой (не менее 10 раз). О
		Общеразвивающие упражнения (с веревкой в обеих руках внизу) И. п.: основная стойка, веревка в обеих руках внизу; 1-2 - правую ногу назад на носок, веревку вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, веревка в обеих руках внизу; 1-2 - присесть, веревку вынести вперед, руки прямые; 3-4-вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, веревка в обеих руках внизу; 1 - поворот вправо, правую руку назад (держась левой за веревку), посмотреть на нее; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя ноги врозь, веревка у груди; 1-2 - наклон вперед, коснуться веревкой носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: лежа на животе, веревка в согнутых руках перед собой; 1 - поднять веревку вперед-вверх, руки прямые; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Два мороза»
IV	ТЕМА «НОВЫЙ ГОД»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении ходить по гимнастической скамейке, приседая на одну ногу; совершенствовать умение в перебрасывании мяча различными способами подряд; развивать ловкость	Размыкание и смыкание. С	Ходьба змейкой. Бег обычный. П	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на одной ноге и пронесением другой махом вперед и сбоку скамейки. П	Прыжки на одной ноге через веревку и назад. П	Лазанье по гимнастической стенке и с изменением темпа. П	Перебрасывание мяча разными способами. С
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: ноги на ширине ступени, параллельно, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, подняться на носки; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (7-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки за головой; 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3- 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 - правую руку вниз, левую вверх; 3 - руки в стороны; 4 - приставить правую ногу, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз); и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - правую ногу вперед на носок; 2 - в сторону (вправо); 3 - назад; 4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»
ЯНВАРЬ
I	ТЕМА «НЕДЕЛЯ ИГРЫ И ИГРУШЕК»
	Учить бегать, выбрасывая прямые ноги вперед, метать в цель, стоя на коленях, прыгать в длину с места; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке; совершенствовать умения ползать по бревну; развивать чувство равновесия	Перестроение в колонну по три. П	Ходьба змейкой. С Бег с выбрасыванием прямых ног вперед. О	Ходьба по гимнастической скамейке с остановкой и перешагиванием через предмет. П	Прыжки в длину с места(около 100 см). О	Ползание на четвереньках по бревну. С	Метание в цель из положения стоя на коленях. О
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - правую ногу на носок, палку вверх; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6 раз); и. п.: ноги врозь, палка внизу; 1 - палку вверх; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, палка вверх; 1-2 - наклониться, положить палку на носки ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: стоя на коленях, палка внизу; 1-2 - сесть справа на бедро, палку внести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой; 1-2 - прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Чье звено скорее соберется?»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
II	ТЕМА «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ»
	Учить ходить с поворотом, ползать по гимнастической стенке; упражнять в прыжках вверх из глубокого приседа, перестроении из одного круга в несколько, развивать равновесие	Перестроение из одного круга в несколько (2-3). П	Ходьба с поворотами. О Бег с высоким подниманием колена. С	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием и поворотом кругом. П	Прыжки вверх из глубокого приседа. П	Лазанье по гимнастической скамейке с использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног. О	Бросание мяча вверх, о землю и ловля его одной рукой (не менее 10 раз). П
		Общеразвивающие упражнения (с мячом) И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч в правой руке; поднять руки через стороны вверх, одновременно поднимаясь на носочки, переложить мяч из руки в руку, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя скрестив ноги, мяч в правой руке; наклониться вправо, коснуться мячом пола подальше от себя, вернуться в исходное положение, то же выполнить влево, повторить (по 4-5 раз) в каждую строну; и. п.: стоя ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; наклониться вперед-вниз, переложить мяч из руки в руку за левой ногой, вернуться в исходное положение, то же выполнить за правой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища на полу, мяч в правой руке; поднять ногу вверх, переложить за ногой мяч из руки в руку; вернуться в исходное положение, то же выполнить за другой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Ловишка, бери ленту»
III	ТЕМА «К ЗДОРОВЬЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»
	Учить прыгать на одной ноге вправо, влево, бегать с мячом по доске, перестраиваться в колонну по четыре; упражнять в умении ползать на спине по гимнастической скамейке; развивать координацию движения	Перестроение в колонну по четыре. О	Ходьба с высоким подниманием колена. С Бег с мячом по доске, в чередовании с ходьбой. О	Ходьба по узенькой рейке прямо и боком (диаметр 1,5-3 см). П	Прыжки на одной ноге через линию вправо, влево. О	Ползание на спине по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. П	Перебрасывание мяча через сетку. 3
		Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: основная стойка, лицом в круг, палка внизу хватом сверху обеими руками; 1 - палку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги врозь, палка в обеих руках внизу; 1 - поднять палку вверх; 2 - наклониться вниз, коснуться пола; 3 - выпрямиться, поднять палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: основная стойка, палка хватом обеими руками у груди; 1-2 - присест, палку вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стойка на коленях, палка внизу хватом сверху; 1 - поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 - вернутся в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на животе, руки с палкой согнуты в локтях; 1 - вынести палку вперед-вверх; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, палка внизу; 1 - согнуть правую ногу, положить палку на колено; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Догони свою пару»
IV	ТЕМА «В МИРЕ ВЕЩЕЙ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении прыгать с разбега, бросать и ловить мяч, ходить приставным шагом вперед, назад	Перестроение в колонну по одному. С	Ходьба приставным шагом вперед, назад. П Бег со сменой ведущего. 3	Ходьба по наклонной доске вверх, вниз на носочках. С	Прыжки на мягкое покрытие с разбега (высота 40 см). П	Игра «Пожарные на учениях»	Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 20 раз). П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - поднять руки через стороны вверх, за голову; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, коснуться носка пальцами рук; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз) в каждую сторону; и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правую руку в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - сесть справа на бедро; 3^4 - вернуться в исходное положение, то же влево (6 раз) в каждую сторону; и. п.: основная стойка, руки за головой; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Краски»

Продолжение табл.

1 |

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

ФЕВРАЛЬ

ТЕМА «ШКОЛА ДОБРЫХ ВОЛШЕБНИКОВ»

Учить прыгать в длину

с разбега, отбивать мяч

в движении; упражнять

в ходьбе по гимнастиче-

ской скамейке боком приставным шагом; разбивать ловкость

Равнение в ко-

лонне.

Ходьба на нос-

ках.

Непрерывный бег

в течение (2-3 ми-

нуты).

Ходьба по гимна-

стической ска-

мейке боком при-

ставным шагом.

Прыжки в длину

с разбега (180-

190 см).

Лазанье по гимна-

стической стенке

с использованием

перекрестного

и одноименного движения рук и ног.

Отбивание мяча

правой и левой

рукой поочередно

на месте и в дви-

жении.

Общеразвивающие упражнения (с мячом)

И. п.: основная стойка, мяч внизу в обеих руках; на счет 1-8 подбрасывать мяч вверх одной рукой, ловить двумя руками;

и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; 1 - согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в другую руку; 2 - вернуться в исходное положение, то же под левой ногой, повторить (6-8 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке; 1 - повернуться вправо, ударить мячом о пол у правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же у левой ноги, повторить (6 раз) в каждую сторону;

и. п.: ноги слегка расставлены, мяч в правой руке; присесть, ударить мячом о пол, поймать его, повторить (6-8 раз);

и. п.: основная стойка, мяч в правой руке; подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от земли, повторить (6-8 раз);

и. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверх; 1-2 - наклониться вперед, коснуться пола между носками ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

и. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой; 1 - прогнуться, скакалку вынести вперед-вверх; 2 -вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Совушка»

ТЕМА «ТРАНСПОРТ. МЫ ЕДЕМ, ЕДЕМ,ЕДЕМ»

Учить бегать со средней

скоростью; упражнять

в ходьбе по гимнастиче-

ской скамейке с приседанием на одной ноге и пронесением другой сбоку; развивать равновесие

Перестроение

в колонну

по четыре.

Ходьба широким

и мелким шагом.

С.

Бег со средней скоростью (на 80-120 м, 2-4 раза) в чередовании с ходьбой.

Ходьба по гимна-

стической скамей-

ке с приседанием

на одной ноге и протягиванием другой махом вперед и сбоку скамейки.

Прыжки в длину

с места(около

100 см).

Подлезание под

дугу разными спо-

собами подряд.

Метание в цель

из положения

стоя на коленях.

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (с лентой) И. п.: основная стойка лицом в круг, лента внизу хватом сверху обеими руками; 1 - ленту поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги врозь, лента в обеих руках внизу; 1 - поднять ленту вверх; 2 - наклониться вниз, коснуться пола; 3 - выпрямиться, поднять ленту вверх; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, лента хватом обеими руками у груди; 1-2 - присесть, ленту вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стойка на коленях, лента внизу хватом сверху; 1 - поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на животе, руки с лентой согнуты в локтях; 1 - вынести ленту вперед-вверх; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, лента внизу; 1 - согнуть правую ногу, положить ленту на колено; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Гори, гори ясно!»
III	ТЕМА «ЗАЩИТНИКИ ОТЕЧЕСТВА»
	Учить подпрыгивать на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед, перебрасывать набивные мячи, размыкаться и смыкаться приставным шагом	Размыкание и смыкание приставным шагом. О	Ходьба на пятках, руки за головой. С Бег с высоким подниманием колена. 3	Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед. О	Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа. 3	Перебрасывание набивных мячей. О
		Общеразвивающие упражнения (с кеглями) И. п.: основная стойка, кегли внизу в обеих руках; 1 - поднять кегли в стороны; 2 - вверх, стукнуть друг о друга; 3 -кегли в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, кегли внизу; 1 - поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п. стоя на коленях, кегли у плеч; 1-2 - наклониться вперед, положить кегли подальше; 3-4 - выпрямиться; 5-6 -наклониться, взять кегли; 7-8 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, кегли у плеч; 1 - присесть, вынести кегли вперед; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, руки прямые за головой; 1-2 - поднять прямые ноги вверх, коснуться кеглями колен; 3-4 -вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	1	8
IV	ТЕМА «ТРУД ВЗРОСЛЫХ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке боком приставным шагом, отбивании мяча в движении, прыгать разными способами	Перестроение из одного круга в несколько. П	Ходьба на наружных сторонах стоп. З Бег с мячом в чередовании с ходьбой. П	Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом. П	Прыжки разными способами (по 30 прыжков, 3-4 раза в чередовании с ходьбой). 3	«Перелет птиц»	Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в дви-жении. П
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз вдоль туловища; поднять руки через стороны вверх и хлопнуть над головой, вернуться в исходное положение, повторить (7-8 раз); и. п.: сидя скрестив ноги, руки на поясе; наклониться вправо, вернуться в исходное положение, то же сделать влево, повторить (5-6 раз) в каждую сторону; и. п.: сидя скрестив ноги, руки на поясе; взмахнув руками вперед, быстро встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, руки на полу вдоль туловища; поднять прямую левую ногу вверх, вернуться в исходное положение, то же выполнить правой ногой (4-6 раз) каждой ногой
		Подвижная игра (с бегом) «Перемени предмет»
МАРТ
I	ТЕМА «ВЕСНА. ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 8 МАРТА»
	Учить ходить по гимнастической скамейке, поднимая прямую ногу, и делать под ней хлопок, бегать со скакалкой, метать в цель из разных положений; развивать ловкость и глазомер	Повороты направо, налево, кругом. 3	Ходьба с разным положением рук. П Бег со скакалкой. О	Ходьба по гимнастической скамейке с подниманием прямой ноги и выполнением под ней хлопка. О	Прыжки (через 6-8 набивных мячей, последовательно через каждый). 3	Подлезание в обруч разными способами. С	Метание в цель из разных положений (сидя, стоя, стоя на коленях). П
		Общеразвивающие упражнения (с обручем) И. п.: ноги на ширине ступни, обруч в правой руке; 1 - обруч вперед; 2 - обруч назад; 3 - обруч вперед; 4 - переложить обруч в левую руку, то же левой рукой, повторить (4-5 раз); и. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках; 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3-4- вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги врозь, обруч внизу; 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклониться вправо, руки прямые; 3 - прямо, обруч вверх; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-7 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| . 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой; 1-2 - наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз) в каждую сторону; и. п.: обруч на полу, основная стойка, руки на поясе, прыжки вокруг обруча на счет 1-8, на счет 9 - прыгнуть в обруч, повторить (3-4 раза); и. п.: основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками; 1 - сделать шаг в вертикальный обруч правой ногой; 2 - левой ногой; 3 - шаг назад правой ногой; 4 - шаг назад левой ногой, повторить (4-5 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Ловишка, бери ленту»
II	ТЕМА «ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ. НАРОДНЫЕ ОБЫЧА И ТРАДИЦИИ НА РУСИ»
	Учить перебрасывать мячи друг другу на расстоянии; закреплять навыки и умение ползать на спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами	Перестроение в колонну по три. 3	Ходьба с высоким подниманием колена. С Непрерывный бег в течение 2-3 минут. П	Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур). П	Прыжки на одной ноге через линию (ленту) вправо, влево. П	Ползание на спине по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. 3	Перебрасывание мяча друг другу из-за головы (расстояние 3- 4 м). О
		Общеразвивающие упражнения (с лентами) И. п.: основная стойка, ленты внизу; 1 - правую руку вверх, левую в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же другой рукой, повторить (5-6 раз); и. п.: основная стойка, ленты внизу; 1 - ленты в стороны, шаг правой ногой вперед; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз); и. п.: ноги на ширине ступни, ленты у плеч; 1-2 - присесть, ленты вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, ленты у плеч; 1 - поворот вправо, рука прямая с лентой вправо; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: сидя ноги врозь, ленты у плеч; 1 - наклониться, коснуться лентами носков ног; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; 1 - поднять правую (левую) прямую ногу, ленты назад, руки прямые; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Краски»

Продолжение табл.

1	2	3	4	5	6	7	8
III	ТЕМА «ВЕСНА В ПРИРОДЕ»
	Учить ходить в полуприседе, бросать мяч вверх, с хлопком и поворотом; упражнять в ходьбе с набивным мешочком на спине, прыжках в длину с разбега со средней скоростью	Расчет на пер-вый-второй и перестроение из одной шеренги в две. П	Ходьба в полуприседе. О Бег со средней скоростью (на 80-120 м 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. П	Ходьба с набивным мешочком на спине. П	Прыжки в длину с разбега (180-190см) П		Бросание мяча вверх с хлопком и поворотом. О
		Общеразвивающие упражнения (с мешочком) И. п.: основная стойка, мешочек в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - вверх, переложить мешочек в левую руку; 3 - в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, мешочек в правой руке; 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, коснуться мешочком носка правой ноги; 3 - выпрямиться, переложить мешочек в другую руку, то же к левой ноге, повторить (6 раз); и. п.: стоя на коленях, мешочек в правой руке; 1 - поворот вправо, коснуться мешочком пятки правой ноги; 2 - вернуться в исходное положение, переложить мешочек в левую руку, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, мешочек в правой руке; 1-2 - присесть, мешочек вперед; 3-4 - выпрямиться, повторить (6-7 раз); и. п.: лежа на спине, мешочек в обеих руках за головой; 1-2 - поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться мешочком носков ног; 3—4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Бездомный заяц»
IV	ТЕМА «ТЕАТРАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении прыгать на двух ногах с продвижением вперед, ходить по гимнастической скамейке; развивать равновесие	Размыкание и смыкание приставным шагом. П	Обычная ходьба. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед. П	Ходьба по гимнастической скамейке с подниманием прямой ноги и выполнением под ней хлопка. П	Прыжки на двух ногах на скамейке с продвижением вперед. П	Перелезание с одного пролета на пролет по диагонали. 3	Метание на дальность (6-12 м) правой и левой рукой . 3
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз; круговые движения руками вперед-вверх, назад-вниз, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища; присесть, поднимая руки вперед и разводя колени, сохраняя прямую спину, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине, руки подняты вверх, кисти соединены в «замок»; повернуться со спины на живот и обратно, повторить (6-8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3	4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклониться вперед с прямой спиной, отводя локти назад, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа на спине; подтянуть согнутые в коленях ноги, хлопнуть под коленями, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Быстро возьми, быстро положи»
АПРЕЛЬ
I	ТЕМА «ПТИЦЫ»
	Учить ходить по гимнастической скамейке с перешагиванием через ленточку, перебрасывать мяч друг другу, бегать на расстояние; развивать чувство устойчивого равновесия	Перестроение в колонну по одному. П		Ходьба приставным шагом вперед и назад. П Челночный бег (3-5 раз по 10 м). О	Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через ленточку. О	Прыжки вверх из глубокого приседа. 3		Перебрасывание мяча друг другу из положения сидя, ноги скрестно. О
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - поднять руки через стороны вверх, за голову; 2 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - наклониться к правой ноге, коснуться носка пальцами рук; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же к левой ноге, повторить (6 раз) в каждую строну; и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1 - поворот вправо, правую руку в сторону; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя на коленях, руки на поясе; 1-2 - сесть справа на бедро; 3-4- вернуться в исходное положение, то же влево (6 раз) в каждую сторону; и. п.: основная стойка, руки за головой; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Догони свою пару»
II	ТЕМА «КОСМОС»
	Учить прыгать с разбега, бегать с прыжком, закреплять навыки и умения в ходьбе на наружных сторонах стопы	Построение в шеренгу. С		Ходьба на наружных сторонах стоп. 3 Бег с прыжками. О	Ходьба по узенькой рейке прямо и боком (диаметр 1,5-3 см). С	Прыжки с разбега (не менее 50 см). О	Подлезание под скакалкой несколькими способами подряд (высота 30-50 см). 3	Бросание и ловля мяча одной рукой (не меньше 10 раз). П

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		Общеразвивающие упражнения (с лентами) И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, ленты в руках; круговые движения руками вперед-вверх-назад-вниз (движения производятся слитно, на один счет); и. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами вдоль туловища; наклоняясь влево, взмахнуть правой рукой через сторону, вернуться в исходное положение, то же вправо, повторить (по 4-5 раз) в каждую сторону; и. п.: сидя ноги врозь, руки вверху; наклониться, стараясь вынести руки как можно дальше вперед, подуть на ленты, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: лежа, на спине, руки подняты вверх (лежат на полу за головой); поднять одновременно левую ногу и правую руку, пытаясь лентой достать носок ног, вернуться в исходное положение, то же выполнить правой ногой и левой рукой, повторить(8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Горелки»
III	ТЕМА «ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ»
	Учить ведению мяча в разных направлениях; совершенствовать умения и навыки в ходьбе с мешочком на голове, лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа	Построение в круг С	Ходьба с изменением направления. 3 Бег со сменой ведущего. С	Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. С	Прыжки на одной ноге через веревку (скакалку) и назад. 3	Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа. С	Ведение мяча в разных направлениях. О
		Общеразвивающие упражнения (со скалкой) И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу; 1-2 - выпад правой ногой в сторону, скакалка вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз); и. п.: основная стойка, скакалка внизу; 1 - скакалку вперед; 2 - вверх; 3 - скакалку вперед; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-7 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, скакалка внизу; 1 - скакалку вперед; 2 - поворот вправо, руки прямые; 3 - прямо, скакалку вперед; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Два мороза»
IV	ТЕМА «БЕРЕГИ СВОЮ ПЛАНЕТУ»
	Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении бросать мяч вверх с хлопком	Перестроение в колонну по три. 3	Ходьба на носочках. С Челночный бег (3-5 раз по 10 м). П	Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через ленточку. П	Прыжки с разбега (не менее 50 см). П	Ползание на четвереньках по бревну. С	Бросание мяча вверх с хлопком и поворотом. П

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
	и поворотом, прыгать с разбега, развивать координацию движения	Общеразвивающие упражнения (с палкой) И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, держать палку двумя руками ближе к концам; поднять палку вверх, опустить на пол, вновь поднять вверх и опустить вниз, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, палка поставлена вертикально одним концом на пол, руками держать верхний конец палки; приседать, скользя руками по палке, затем так же встать, повторить (6-8 раз); и. п.: сидя скрестив ноги, палка в руках; повернуться вправо, положить руки вперед, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя ноги на ширине плеч, палка на локтях; наклониться вперед с прямой спиной, смотреть вперед, вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: стоя серединой стопы на палке, руки на поясе; перекаты с пятки на носки и обратно
		Подвижная игра (с бегом) «Жмурки»
МАЙ
I	ТЕМА «ДЕНЬ ПОБЕДЫ»
	Учить прыгать через скакалку парами, метать в движущуюся цель; упражнять в умении ходить по гимнастической скамейке с переступанием и поворотом кругом, развивать равновесие, координацию движений	Повороты направо, налево, кругом. 3	Ходьба широким и мелким шагом. С Бег на скорость: 30 м (примерно за 6,5-7,5 с). О	Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием и поворотом кругом. П	Прыжки через длинную скакалку парами. О	Ползание на спине по гимнастической скамейке с подтягиванием руками и отталкиванием ногами. С	Метание в движущуюся цель. О
		Общеразвивающие упражнения (без предметов) И. п.: ноги на ширине ступени, параллельно, руки на поясе; 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, подняться на носки; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (7-8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки за головой; 1 - поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз); и. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу; 1 - руки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 - выпрямиться руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (6-8 раз); и. п.: основная стойка, руки внизу; 1 - правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 - правую руку вниз, левую вверх; 3 - руки в стороны; 4 - приставить правую ногу, вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (8 раз);

Продолжение табл.

1	2	3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8
		и. п.: основная стойка, руки на поясе; 1 - правую ногу вперед на носок; 2 - в сторону (вправо); 3 - назад; 4 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (6-8 раз)
		Подвижная игра (с бегом) «Коршун и наседка»
II	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧНСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
III	ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧНСКОГО РАЗВИТИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Окончание табл.

3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

ТЕМА «ЗДРАВСТВУЙ, ЛЕТО!»

Формировать умения и навыки правильного выполнения движений; упражнять в умении прыгать через большой обруч, метать в движущуюся цель; развивать координацию движения

Перестроение в колонну по четыре.

Ходьба в полуприседе.

Бег на скорость: 30 м (примерно за 6,5-7,5 с).

Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур). 3

Прыжки через большой обруч (как через скакалку).

Игра «Ловля обезьян»

Метание в движущуюся цель.

Общеразвивающие упражнения (без предметов)

И. п.: ноги на ширине плеч руки к плечам; 1-4 - вращение рук вперед; 5-8 - вращение рук назад, повторить (6-8 раз);

и. п.: основная стойка, руки за голову; 1-2 - присесть, руки вынести вперед; Ъ~А - вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища; 1 - выполнить мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 - вернуться в исходное положение, то же левой ногой, повторить (5-6 раз);

и. п.: основная стойка, руки вдоль туловища; 1 - шаг правой ногой в сторону, руки в стороны; 2 - наклон вправо, руки за голову; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение, то же влево, повторить (6 раз);

и. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1-2 - наклон вперед, руками скользить до носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Подвижная игра (с бегом) «Быстро возьми, быстро положи»

ЛИТЕРАТУРА: Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми старшего дошкольного возраста. М.: Мозаика-Синтез, 2009.

Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста. М., 1986.

Буцинская П.П., Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М. 1991.

Глазырина Л.А. Физическая культура – дошкольникам. Старший возраст. М.:Гуманит. Изд.Центр ВЛАДОС, 1999.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для детей подготовительной к школе группе

Рабочая программа образовательной области «Физическая культура» составлена в соответствии с программой под редакцией М.А. Васильевой «Программа воспитания и обучения в детском саду» Мозаика – Синтез, ...

Рабочая программа по физической культуре в ДОУ

Эта программа была создана на основе комплексно--тематического планирования в ДОУ. размещенного на сайте работников образования...

Рабочая программа по физической культуре

Рабочая программа...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для дошкольников 3-4 лет

Рабочая программа по физической культуре второй младшей группы МБДОУ «Детский сад №10 города Красноармейска Саратовской области» (далее - Программа) раз...

Рабочая программа по физической культуре.

Рабочая программа по физической культуре для детей дошкольного возраста. Образовательная область "Физическая культура"....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре образовательная область «Физическое развитие» для детей 5-6 лет (старшая группа)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуреобразовательная область «Физическое развитие» для детей 5-6 лет (старшая группа)...

Рабочая программа по физической культуре по программе "От рождения до школы"

Рабочая программа по реализации основной общеобразовательнойпрограммыдошкольного образовательного учрежденияна 2018 – 2019 учебный годпо физической культуресоставлена на основе &laqu...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для детей подготовительной к школе группе

Рабочая программа по физической культуре в ДОУ

Рабочая программа по физической культуре

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для дошкольников 3-4 лет

Рабочая программа по физической культуре.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре образовательная область «Физическое развитие» для детей 5-6 лет (старшая группа)

Рабочая программа по физической культуре по программе "От рождения до школы"

Навигация

Библиотека

Рабочая программа по физической культурерабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для детей подготовительной к школе группе

Рабочая программа по физической культуре в ДОУ

Рабочая программа по физической культуре

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для дошкольников 3-4 лет

Рабочая программа по физической культуре.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре образовательная область «Физическое развитие» для детей 5-6 лет (старшая группа)

Рабочая программа по физической культуре по программе "От рождения до школы"

Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему