Коррекционный курс "Психогимнастика"
учебно-методический материал на тему

«Развитие в детях умения владеть выразительными движениями и выражать основные эмоции, обучение элементам саморасслабления посредством психогимнастики»

Психогимнастика – это курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон ребёнка (как познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). Это особая часть психотерапии, соединяющая некоторые игровые варианты психотерапии, основанные на внушении, тренировочные, разъясняющие.

Психотерапией (гипнозом, наркосуггестией) должны заниматься только врачи, игровой же психотерапией могут и должны заниматься и воспитатели, и логопеды, и учителя.

Во время занятий психогимнастикой дети учатся владеть выразительными движениями (мимикой, жестами, пантомимикой), лучше выражать эмоции (интерес, радость, удивление, печаль, отвращение, гнев, презрение, страх, чувство вины), учатся элементам саморасслабления.

Каждое занятие по психогимнастике состоит из ряда этюдов и игр. Они коротки, разнообразны и доступны детям по содержанию. На психогимнастике используется концентрический метод – от  простого к сложному.

В дошкольном и младшем школьном возрасте внимание детей ещё не устойчиво, дети отличаются большой подвижностью и впечатлительностью, поэтому они нуждаются в частой смене заданий. В качестве своеобразного отдыха можно использовать подвижные игры, перемежая ими основные задания.

Занятие длится от 25 минут до 1 часа 30 минут. Его продолжительность зависит от возраста, качества внимания и поведения детей. Курс психогимнастики состоит из 20 занятий. Занятия строятся по определенной схеме и состоят из четырех звеньев или фаз.

I фаза. Мимические и пантомимические этюды.

Цель: выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства. Модели выражения основных эмоций (радость, удивление, интерес, гнев и др.) и некоторых социально окрашенных чувств (гордость, застенчивость, уверенность и др.). Дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой жестом, позой, той или иной походкой.

I I фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций.

Цель: выразительное изображение чувств, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и т.п.), их моральная оценка.

Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. Закрепление и расширение уже полученных детьми ранее сведений, относящихся к их социальной компетентности. При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.

I I I фаза. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или на группу в целом.

Цель: коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка, тренинг моделированных стандартных ситуаций.

Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ.

I V фаза. Психомышечная тренировка.

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, поведения и черт характера.

Между II и III фазами делается перерыв в несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе. Это называется «минута шалости». Дети в пределах класса, где проходит психогимнастика, могут делать все, что хотят (в разумных пределах). Учитель не вмешивается в общение детей между собой. Желательно договориться с детьми о сигнале, сообщающем о возобновлении занятия. Сигнал может быть любым, но постоянным. В своём классе в «минутах шалости» я использую подвижную музыку, под которую дети могут произвольно двигаться, танцевать. Замолкание музыки служит сигналом для продолжения занятия. Сигналом может стать и включение света, если «минутка шалости» сопровождалась его выключением.

Между III и I V фазами можно вставить какой-нибудь этюд на развитие внимания, памяти, сопротивления автоматизму или подвижную игру.

На психогимнастике каждый этюд повторяется несколько раз, чтобы в нем смогли принять участие все дети.

Надо следить за тем, чтобы в группе не было более одного склонного к истерическим реакциям ребенка.

Дети с раздражительностью, страхами, тиками, истерическими реакциями, заиканием, истощаемостью и т.п. могут заниматься вместе. Однако детей с нормальным интеллектом  и детей, страдающих пограничной умственной отсталостью, надо развести по разным группам, т.к. вторые должны заниматься вдвое дольше – используется время двух курсов психогимнастики.

При проигрывании различных этюдов и игр на занятиях психогимнастикой преследуются как воспитательные, так и психотерапевтические цели. Участие в одном и том же этюде и в одной и той же роли имеет для разных детей разную цель. Для одних это воспитание чувств, расширение социальной компетентности, развитие творческого воображения (ближе к воспитанию), а для других это и отреагирование эмоций, и возможность выразить себя в безопасной игровой ситуации, и успокоение, и тренинг желательного общения (ближе к психотерапии).

Воспроизведение эмоций играющими детьми и «чтение» эмоций наблюдающими за игрой детьми несут не только психогигиеническую и психопрофилактическую функцию, но и функцию лечебно-педагогического воздействия на детей.

Роли между детьми распределяются так: роль, напоминающую нежелательные черты характера и поведения ребенка, получает один ребенок, а желательные черты характера и поведения демонстрирует в этой ситуации другой ребенок или учитель, затем первый ребенок и второй ребенок (или учитель) меняются ролями.

Иногда ребенок, у которого необходимо корригировать то или иное отклонение в поведении, сначала смотрит сценку, где один из играющих демонстрирует отрицательные черты его характера и поведения, после чего маленький наблюдатель выбирает себе любую роль в этом же этюде. Сценка повторяется несколько раз. Таким образом ребенок получает сведения о том, как другие справляются с ситуацией, он узнает, что в одной и той же ситуации можно повести себя плохо и хорошо. В ход пускается познание отождествления, ребенок на эмоциональном уровне осознает себя, остается только время саморасслабления путем внушения укрепить приобретенные им на психогимнастике новые знания о себе.

Нехватка положительных эмоций отрицательно влияет на весь ход развития личности не только детей с задержкой психического развития, но и детей с другой патологией.

Поэтому этюды и игры на вызывание и выражение эмоции радости должны быть обязательными для каждого занятия. Заканчивать занятия лучше всего успокоением детей, обучением их саморегуляции.

Уже в 7-8 лет дети способны изучать аутогенную тренировку и применять ее осмысленно. Аутогенная тренировка считается одним из лучших методов коррекции нарушенного состояния личности.

Причина широкого распространения аутотренинга кроется в том, что в настоящее время у населения, особенно в больших городах, постоянно возрастают и накапливаются эмоциональные нагрузки, так как ускоренный темп жизни и сокращения периодов отдыха в течение дня коснулись и детей.

Некоторые дети, особенно со слабой нервной системой, могут невротизироваться просто от того, что их психофизические и соматические реакции отстают от общего ритма жизни детского коллектива. Дошкольные психологи рекомендуют вводить расслабляющие упражнения в повседневную жизнь группы детского сада и применять их неоднократно в течение дня.

На психогимнастике для сброса психоэмоционального напряжения используется детский вариант психомышечной тренировки, разработанный А.В.Алексеевым для юных спортсменов, в свою очередь адаптироваться для дошкольников.

Психофизический покой, достигаемый в результате психомышечной тренировки, восстанавливает силы ребенка, у него возникает приятная дремотность. При проведении психомышечной тренировки, особенно в заключительной ее части, необходимо соблюдать чувство меры, надо не затягивать отдых и дозировать внушение.

Среди вспомогательных средств общения, пожалуй самым действенным и организующим является музыка. Восприятие музыки не требует предварительной подготовки и доступно детям, которым нет еще и года. С давних пор музыка используется и как лечебный фактор. В.М. Бехтеров считал, что с помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. С помощью музыкальных игр возможно снятие психоэмоционального напряжения в группе, воспитание навыков адекватного группового поведения, безусловного приятия (ситуационного) роли лидера или ведомого, т.е. социализация ребенка через игру. Выработка тормозных механизмов подкрепляется упражнениями под музыку. Если можно считать прочно установленной зависимость моторики от психического состояния, то не следует забывать и обратные взаимодействия, т.е. влияние моторики, в данном случае ее расторможение и регулирование на психику. Слушание музыки на психогимнастике может предварять этюд, помогающий ребенку войти в нужное эмоциональное состояние. Так, лирическая музыка (отражающая тончайшие нюансы настроения, дает общение настроение успокоения, тихой радости и  грусти, ровное внешнее поведение, а драматическая музыка (отражающая концентрированные эмоции аффекта в их сложности) создает настроение возбуждения, повышенного жизненного тонуса, подвижное и неспокойное поведение. Музыка может быть фоном, на котором развивается действие того или иного этюда. В этом случае она усиливает эмоции и делает ярче образные представления детей (этюды типа «Гроза», «Ябеда» и т.п.)

Вспомогательные средства общения, способствующие коррекции настроения, поведения и психомоторики детей.

1. Рисование с помощью шаблонов и условных фигурок.

2. Игра в кляксы.

3. Тематическое и свободное рисование.

4. Музыка.

5. Сочинение историй.

Снятие страхов

Страх – эмоция, которая может возникнуть в период новорожденности. Нередко у детей дошкольного возраста бывают страхи одиночества и темноты. Темнота, скрывая от взора обычные предметы, производит сильное устрашающее впечатление на детей, вызывает ужас. Чтобы выявить наличие страха перед темнотой у детей, им предлагалось по-одному заходить в неосвещенную комнату и побыть там около минуты. Если кто-то начинает прятаться за спины товарищей, упирается, то нужно взять ребенка за руку и подвести к двери в темную комнату. На этом проверка заканчивается. Для таких детей начинаются тренировки. Они постепенно вовлекаются в этюды «Страх», »В темной норе»,  «Ночные звуки». Наконец-то в результате тренировок дети, боящиеся темноты, решаются войти в темную комнату (другое помещение) и побыть там 1-2 минуты.

Дети, не отделяя вымысел от реальности, иногда начинают бояться персонажей из сказок, особенно Змея-Горыныча, Бабы-Яги, чертей и т.п. в этом случае детям предлагается самим побыть в этой роли, а затем дети еще и рисуют этого персонажа.

Еще одним вспомогательным средством общения, используемым на психогимнастике, является рисование. Рисование помогает обучать детей навыкам адекватного восприятия и выражения эмоций. Рисование помогает снимать напряжение у детей. На занятиях психогимнастикой я применяла такие виды изобразительной деятельности, как рисование с помощью шаблонов и условных фигурок.

Например: на каждом листе – одна фигурка, похожая сразу на несколько игрушек. В этой игре важно, чтобы ребенок фантазировал и умел находить как можно больше решений, не застревая только на одном.

Игра в «кляксы» обычно помогает ослаблению возбуждения слишком эмоционально расторможенных детей. Разглядывание разноцветных пятен и фантазирование по их поводу стимулирует воображение и увлечение игрой в кляксы. Навыки, полученные в результате тренировок с шаблонами, условными фигурками и кляксами, дети затем используют в своих свободных и тематических рисунках. Тематическое рисование на занятиях психогимнастикой обычно направлено на выявление и «графическое отреагирование»  различных страхов у детей, а также для закрепления в рисунке впечатлений, полученный от участия в пантомиме.