Рабочая программа 2016
рабочая программа по физкультуре (11 класс) на тему
Предварительный просмотр:
СОГЛАСОВАНО: Заместитель директора по УВР ________________И.В. Масленко «___»_____________201_г. | УТВЕРЖДАЮ: Директор МБОУ «Ильинская СОШ» ____________И.И.Никитина Приказ №___от «___»____201__г. |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Ильинская средняя общеобразовательная школа»
Рабочая программа учебного предмета
Физическая культура
11 класс
Попова Н.А., учитель физической культуры Первой квалификационной категории |
с. Ильинка, 2016 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы среднего( полного)основного образования физической культуры и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).Цель: школьного образования по физической культуре – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой деятельности и организация активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется : учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи: физического воспитания учащихся 10 класса направлены:
:– на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
– на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
– на углубленное представление об основных видах спорта;
– на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Введен 3-ий час физической культуры на основании Письма МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20. «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации».
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 10–11 кл.: учеб.дляобщеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2012, Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе: практические советы преподавателям. – Ростов н/Д: Феникс, «2009. – 443 с., Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10-11 классов: учебно- методическое пособие для учителя. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 413 с.
Рабочая программа рассчитана на 102 часов в год (3 ч.* 34 недели).
Требования к уровню подготовки учащихся
По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Демонстрировать
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100 м, с. Бег 30 м, с. | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекла- | 10 | – |
Подтягивания из виса, лежа на низкой | – | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | – | 10,00 |
Бег 3000 м, мин | 13,30 | – |
Учебно-тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
Класс | ||
11 | ||
1 | Базовая часть | 87 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 |
1.6 | Баскетбол | 9 |
2 | Вариативная часть | 12 |
2.1 | Баскетбол | 15 |
Итого | 102 |
Содержание курса
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
1.2. Психолого-педагогические основы.
11 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания.
Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
1.3. Медико-биологические основы.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4. Приемы саморегуляции.
11 класс. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
11 класс. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
11 класс. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
11 класс. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
11 класс. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
1.9. Лыжная подготовка.
11 класс. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Контрольно-измерительные материалы
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
№ п/п | Тема | Форма проведения | Дата |
1 | Л\а. – Бег 100 м. подтягивание, челночный бег 3 по 10, прыжки с места. | ||
2 | Г/ка. – прыжки со скакалкой 1 минута, лазание по канату, пять кувырков слитно на результат. | ||
3 | Л/п. – дистанция 2-3 км | ||
4 | К/п. – кросс 1-2км | ||
5 | Б/л. – броски со штрафной линии | ||
6 | В/л. – подачи по зонам | ||
7 |
Календарно-тематический план для 11 класса.
№ урока | Раздел программы, Тема урока | Тип урока | Элемент содержания | Требования к уровню обучающихся | Примечание (д/з) | Дата проведения | |
1 1четверть | Высокий, низкий старт ТБ | вводный | Техника высокого и низкого старта. Инструктаж ТБ. | Уметь выполнять технику высокого, низкого старта | Бег, ходьба по пересеченной местности | План. | Факт. |
2 | Скоростной бег, финиширование | Учетный | Бег 60 метров на результат. Техника финиширование. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров | Бег, ходьба по пересеченной местности | ||
3 | Бег на длинные дистанции | Комбинированный | Равномерный бег 1,5 – 2км. Подтягивание. | Уметь пробегать длинные дистанции | Бег, ходьба по пересеченной местности | ||
4 | Бег на длинные дистанции | Учетный | Челночный бег 3 по 10м. Равномерный бег 1,5 – 2км | Уметь пробегать 2-3 км. | Прыжки со скакалкой | ||
5 | Прыжок в длину с места | Комбинированный | Правила прыжка в длину с места. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок в длину с места | Прыжки со скакалкой | ||
6 | Прыжок в длину с 13-15 шагов | Учетный | Правила прыжка в длину с места. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок с 13-15 шагов | Прыжки со скакалкой | ||
7 | Прыжок в длину с полного разбега | Учетный | Правила прыжка в длину с разбега. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок с полного разбега | Упражнения с гантелями | ||
8 | Метание гранаты в цель, из разных положений | Комбинированный | Метание мяча из разных положений. Подготовительные упражнения. | Уметь метать гранату в цель | Упражнения с гантелями | ||
9 | Метание гранаты на дальность с 4-5 бросковых шагов | Учетный | Подготовительные упражнения. Техника метание на дальность. | Умение метать гранату на дальность с 4-5 бросковых шагов | Упражнения с гантелями | ||
10 | Метание гранаты на дальность с полного разбега | Совершенствование | Подготовительные упражнения. Техника метание на дальность. | Уметь метать гранату с полного разбега | Приседание на двух ногах сериями 3 раза по 10 | ||
11 | Правила игры в баскетбол | Совершенствование | элементов техники передвижений и остановок. | Уметь выполнять передвижения | Приседание на двух ногах сериями 3 раза по 10 | ||
12 | Круговая тренировка | Совершенствование | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на . Комбинация из освоенных месте и в движении без сопротивления защитника | Уметь выполнять ловлю и передачу мяча | Приседание на двух ногах сериями 3 раза по 10 | ||
13 | Круговая тренировка | Совершенствование | Передачи мяча различными способами. Терминология баскетбола. | Уметь выполнять ловлю и передачу мяча | Упражнения с мячом | ||
14 | Ведения мяча | Совершенствование | Броски одной и двумя руками с места и в движении. Терминология баскетбола. | Упражнения с мячом | |||
15 | Ведения мяча | Совершенствование | Терминология баскетбола. | Упражнения с мячом | |||
16 | Круговая тренировка | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол.Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание и разгибание рук в упоре сериями 3 раза по 5 | ||
17 | Круговая тренировка | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол.Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание и разгибание рук в упоре сериями 3 раза по 5 | ||
18 | Броски мяча | Комбинированный | Броски мяча с сопротивлением и без сопротивления. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание и разгибание рук в упоре сериями 3 раза по 5 | ||
19 | Броски мяча | Комбинированный | Броски мяча с сопротивлением и без сопротивления | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Из положения, лежа поднимание туловища, руки за голову | ||
20 | Броски мяча со средней линии | Комбинированный | Броски со средней линии. | Уметь выполнять упражнения с мячами | Из положения, лежа поднимание туловища, руки за голову | ||
21 | Штрафные броски в форме | Комбинированный | Штрафные броски | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Из положения, лежа поднимание туловища, руки за голову | ||
22 | Броски из разных точек | Учетный | Броски из разных точек | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Из положения, лежа поднимание туловища, руки за голову | ||
23 | Круговая тренировка | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол.Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Из положения, лежа поднимание туловища, руки за голову | ||
24 | Круговая тренировка | Комбинированный | Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Игры, прогулки на свежем воздухе | ||
25 | Строевые упражнения | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Прыжки со скакалкой на двух ногах | ||
26 2четверть | Длинный кувырок | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Прыжки со скакалкой на двух ногах | ||
27 | Стойка с помощью | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения для развития гибкости | ||
28 | Кувырок назад через стойку на руках с помощью | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения для развития гибкости | ||
29 | Переворот боком | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения для развития гибкости | ||
30 | Круговая тренировка | Комбинированный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Акробатические упражнения | ||
31 | Лазание по канату | Учетный | Эстафета. Игра в баскетбол. Терминология баскетбола. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Акробатические упражнения | ||
32 | Упражнения с гимнастической палкой | Вводный | Инструктаж ТБ. ОРУ со скакалками. Строевые | Уметь выполнять повороты кругом в движении, перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении | Акробатические упражнения | ||
33 | Полоса препятствий | Учетный | ОРУ со скакалками. Строевые упражнения. Прыжки со скакалкой 1мин. На результат | Уметь выполнять кувырок | Акробатические упражнения | ||
34 | Полоса препятствий | Совершенствование | кувырок вперед в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д) | Уметь выполнять стойку на руках | Акробатические упражнения | ||
35 | Акробатические упражнения | Учетный | стойку на голове с согнутыми ногами, пять кувырков слитно на время | Уметь выполнять стойку | Акробатические упражнения | ||
36 | Пирамида без предмета | Комбинированный | стойку на голове с согнутыми ногами | Уметь выполнять переворот | Акробатические упражнения | ||
37 | Акробатическая комбинация | Комбинированный | ОР и прыжковые упражнения | Уметь выполнять упражнения дляразвитие силы | Акробатические упражнения | ||
38 | Круговая тренировка | Комбинированный | Лазание по канату различными способами | Уметь выполнять лазание по канату | Акробатические упражнения | ||
39 | Упражнения с обручем | Комбинированный | Упражнения с гимнастическими палками | Уметь выполнять упражнения с гимнастическими палками | Акробатические упражнения | ||
40 | Полоса препятствий | Комбинированный | Акробатические упражнения | Уметь быстро преодолевать препятствия | Акробатические упражнения | ||
41 | Полоса препятствий | Комбинированный | Акробатические упражнения | Уметь быстро преодолевать препятствия | Акробатические упражнения | ||
42 | Круговая тренировка | Комбинированный | Упражнения для развития силы | Уметь самостоятельно выполнять упражнения | Акробатические упражнения | ||
43 | Круговая тренировка | Акробатические упражнения в парах, страховка партнера | Уметь выполнять упражнения в парах | Акробатические упражнения | |||
44 | Круговая тренировка | Комбинированный | Взаимодействоватьсо сверстниками в процессе совместной деятельности | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной деятельности | Акробатические упражнения | ||
45 | Круговая тренировка | Комбинированный | Акробатическая комбинация | Уметь соединять акробатические Акробатические упражнения элементы | Акробатические упражнения | ||
46 | Круговая тренировка | Комбинированный | Упражнения для развития силы | Уметь выполнять упражнения | Акробатические упражнения | ||
47 3четверть | Штрафные броски | Комбинированный | ОРУ с обручем | Уметь выполнять ОРУ с обручем | Игры, прогулки на свежем воздухе | ||
48 | Штрафные броски | Комбинированный | ОРУ с обручем. Преодоление полосы препятствий | Уметь преодолевать полосу препятствий | Сгибание разгибание рук в упоре лежа 3 по 10 | ||
49 | Переход с одновременных ходов на попеременные | Преодоление полосы препятствий | Уметь преодолевать полосу препятствий | Сгибание разгибание рук в упоре лежа 3 по 10 | |||
50 | Переход с одновременных ходов на попеременные | Комбинированный | Прохождение дистанции. | Уметь выполнять переход | Сгибание разгибание рук в упоре лежа 3 по 10 | ||
51 | Переход с хода на ход | Совершенствование | Прохождение дистанции. | Уметь выполнять переход | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
52 | Переход с хода на ход | Совершенствование | Прохождение дистанции с переходами. | Уметь выполнять переход | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
53 | Переход с хода на ход | Совершенствование | Прохождение дистанции. Подъем в гору коньковым ходом. | Уметь выполнять переход | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
54 | Горнолыжная эстафета | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь выполнять переход | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
55 | Горнолыжная эстафета | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь преодолевать препятствия | Приседание на двух ногах сериями 3 по 12 | ||
56 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь преодолевать препятствия | Приседание на двух ногах сериями 3 по 12 | ||
57 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Приседание на двух ногах сериями 3 по 12 | ||
58 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 12 | ||
59 | Игра «Биатлон» | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 12 | ||
60 | Игра «Гонки с выбыванием» | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 12 | |||
61 | Спуски и подъемы | Совершенствование | Игры. Эстафеты на лыжах с палками и без палок. | Понимание туловища из положения, лежа на спине | |||
62 | Спуски и подъемы | Совершенствование | Игры. Эстафеты на лыжах с палками и без палок. | Уметь выполнять спуски и подъемы | Понимание туловища из положения, лежа на спине | ||
63 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Спуски в высокой, средней и низкой стойке. | Уметь выполнять спуски и подъемы | Понимание туловища из положения, лежа на спине | ||
64 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Спуски в высокой, средней и низкой стойке. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
65 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
66 | Прохождение дистанции | Совершенствование | Прохождение дистанции с заданием. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Прыжки со скакалкой 5 по 60 | ||
67 | Верхняя и нижняя передача | Учебный | Прохождение дистанции на результат. | Уметь распределять силы для прохождения всей дистанции | Приседание на двух ногах сериями 3 по 10 | ||
68 | Верхняя и нижняя передача | Совершенствование | Сочетание приемов: верхней и нижней передачи. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Приседание на двух ногах сериями 3 по 10 | ||
69 | Верхняя и нижняя передача | Совершенствование | Сочетание приемов: верхней и нижней передачи. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Приседание на двух ногах сериями 3 по 10 | ||
70 | Верхняя и нижняя передача | Совершенствование | Сочетание приемов: верхней и нижней передачи. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 10 | ||
71 | Подачи по зонам | Совершенствование | Сочетание приемов: верхней и нижней передачи. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 10 | ||
72 | Подачи по зонам | Совершенствование | Верхняя подача по зонам. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Сгибание разгибание рук в упоре сериями 3 по 10 | ||
73 | Круговая тренировка | Совершенствование | Верхняя подача по зонам. | Уметь выполнять подачи | Понимание туловища из положения, лежа на спине | ||
74 | Встречная эстафета | Совершенствование | Упражнения с мячом. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Понимание туловища из положения, лежа на спине | ||
75 | Нападающий удар | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Встречная эстафета. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Игры, прогулки на свежем воздухе | ||
76 | Блокирования нападающих ударов | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
77 4четверть | Блокирования нападающих ударов | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол с заданием. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
78 | Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и в защите | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
79 | Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении и в защите | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
80 | Игра пляжный волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
81 | Игра пляжный волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол с заданием. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
82 | Круговая тренировка | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
83 | Судейство и игра в волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
84 | Судейство и игра в волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
85 | Круговая тренировка | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
86 | Судейство и игра в волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
87 | Судейство и игра в волейбол | Совершенствование | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
88 | Круговая тренировка | Учетный | Правила игры в волейбол. Учебная игра в волейбол. | Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности | Упражнения с мячом | ||
89 | Высокий, низкий старт ТБ | Вводный | Техника высокого и низкого старта. Инструктаж ТБ. | Уметь выполнять технику высокого, низкого старта | Упражнения с мячом | ||
90 | Скоростной бег, финиширование | Учетный | Бег 60 метров на результат. Техника финиширование. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 метров | Упражнения с мячом | ||
91 | Бег на длинные дистанции | Комбинированный | Равномерный бег 1,5 – 2км. Подтягивание. | Уметь пробегать длинные дистанции | Упражнения с мячом | ||
92 | Бег на длинные дистанции | Комбинированный | Челночный бег 3 по 10м. Равномерный бег 1,5 – 2км | Уметь пробегать длинные дистанции | Бег, ходьба по пересеченной местности | ||
93 | Прыжок в длину с места | Комбинированный | Правила прыжка в длину с места. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок в длину с места | Бег, ходьба по пересеченной местности | ||
94 | Прыжок в длину с 12-13 шагов | Комбинированный | Правила прыжка в длину с места. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок в длину с 12-13 шагов | Бег, ходьба по пересеченной местности | ||
95 | Прыжок в длину с полного разбега | Учетный | Правила прыжка в длину с разбега. Специальные прыжковые упражнения. | Уметь выполнять прыжок в длину с полного разбега | Прыжки со скакалкой | ||
96 | Метание гранаты в цель | Комбинированный | Метание мяча из разных положений. Подготовительные упражнения. | Уметь метать гранату из разных положений в цель | Прыжки со скакалкой | ||
97 | Метание гранаты на дальность с 13-15 шагов | Совершенствование | Подготовительные упражнения. Техника метание на дальность. | Уметь метать гранату на дальность с 13-15 шагов | Прыжки со скакалкой | ||
98 | Метание гранату на дальность с полного разбега | Комбинированный | Подготовительные упражнения. Техника метание на дальность. | Уметь метать гранату в цель с полного разбега | Упражнения с гантелями | ||
99 | Эстафетный бег | Учетный | Специальные беговые упражнения | Уметь передавать эстафетную палочку | Правила игры в баскетбол | ||
100 | Игра в мини - баскетбол | Комбинированный | Специальные упр – я в тройках с мячом | Уметь играть в баскетбол | |||
101 | Круговая тренировка | Комбинированный | Специальные упр – я в тройках с мячом | Уметь играть в баскетбол | Правила игры в баскетбол | ||
102 | Игра в мини - баскетбол | Комбинированный | Специальные упр – я в тройках с мячом | Уметь играть в баскетбол | Игры, прогулки на свежем воздухе | ||
Информационно-методическое обеспечение
Для обучающихся:
1.Лях В. И. Физическая культура: учеб. для учащихся 10-11 кл. общеообразоват. шк. –М.: Просвещение, 2007.- 190 с.
2.Родиченко В. С. Твой олимпийский учебник: Учеб. Пособие для учреждений образования России- М.: Физкультура и спорт, 2004.-144 с.
Для учителя:.
1.Янов В.В., Кравченко С.В. Детское легкоатлетическое многоборье: учебно-методическое пособие; Краснояр. Гос. Пед. ун-т им. В.П. Астафьева- Красноярск, 2008.- 216 с.
2. Балясников В.Г. М54 Методика обучения классическим лыжным ходам и переходам: методические рекомендации; Краснояр. Гос. Пед. ун-т им. В.П. Астафьева- Красноярск,2006- 22 с .
3.Кузнецов В.С. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. Пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.- 136 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
рабочие программы 2016-2017 учебный год
Данный материал содержит рабочие программы по русскому языку и литературе с 5 по 9 класс...
рабочие программы 2016-2017 учебный год
В папке содержится планирование, пояснительная записка к рабочим программам 5,8 классы (ФГОС), 10, 11классы...
Рабочие программы 2016-2017
В этой папке содержится рабочие программы по физике и математике, которые я использую при работе (Физика 7-9, 11 классы, Математика 5, 9 классы)....
Рабочие программы 2016/2017
Рабочие программы по математике 8-9 классы...
Рабочие программы 2016-2017 учебного года
Рабочие программы для обучающихся школ....
Рабочие программы 2016-2017
Отличительной особенностью данной программы является практическая часть курса, которая направлена на освоение школьниками навыков использования средств информационных технологий, значимыми не только д...
8кл. Рабочая программа 2016-2017уч.год
Программа разаботана на основе программы основного общего образования по химии для 8-9 классов. Авторы О.С. Габриелян, А.В. Купцова: Москва 2016г.; к учебнику О.С. Габриелян (Москва "Дрофа" 2016г.)...