Давай посмотрим на мир

Министерство образования и науки Республики Бурятия

Заиграевское районное управление образования
МБОУ Ацагатская средняя общеобразовательная школа – интернат им.А.Доржиева

Районная научно-практическая конференция

«Первые шаги»

Секция: Физическая культура и здоровье

Тема: Давай посмотрим на мир

Выполнила:Жанчипова Байсана

ученица 4 класса

Ацагатской средней общеобразовательной

 школы-интернат им.А.Доржиева

Домашний адрес: Заиграевский район

с. Нарын-Ацагат ул. им.Ч.Юролтуева, 9

тел.89148421048

Руководитель:

Иванова Гарма-Ханда Цыденбаловна

2016 г

Введение

«Береги здоровье смолоду!». Эти слова мы слышали не один раз. Мы не вспоминаем про здоровье, пока оно у нас есть.  И это действительно так. При наших учебных нагрузках особое внимание следует уделять зрению. Ведь  глаза являются важнейшим орудием познания внешнего мира, так как основная часть информации об окружающем поступает в мозг через орган зрения.

Целью исследования является изучение строения и функции глаза человека, строения глаза животных.

Основные задачи:

●узнать строение  глаза  человека, строения глаза животных

 ●понять, отчего снижается острота зрения

●выяснить какой вред зрению причиняет компьютер.

● научиться заботиться о зрении;

Объект исследования: глаза как органы зрения.

Методы исследования: беседа с врачом,  изучение литературы по теме

Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

Актуальность: зрение неизмеримо важно для всех сторон человеческой деятельности: учёба, работа, повседневная жизнь.

Основная часть

                 Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая часть его расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. Оболочка глаза белого цвета- это склера. Сквозь нее мы ничего не видим. Ее задача – защищать те части глаза, которые находятся внутри глазного яблока.

            В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она, пропускает через себя свет. Для того чтобы сфотографировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом через прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри, в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки.

                 Сетчатка – та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка покрывает заднюю часть глазного яблока так же плотно, как обои покрывают стены вашей комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было бы сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал  по особому (зрительному) нерву в мозг. А когда наш мозг получает сигнал, мы видим то, на что смотрит наши глаза.

             Исследуя тему, я получила знания о многообразии органов зрения в природе.

             У разных представителей животного мира устроены по-разному. Это связано с тем, что глаза приспособлены к тому окружению, в котором живут их обитатели. Даже растения воспринимают свет, поворачивая к нему листья.

               Для нас с вами нет более важного чувства, чем зрение, а некоторые животные прекрасно обходятся без него, живя в тесном мире запахов и прикосновений.

               Самые незатейливые по строению глаза – у личинок насекомых, например у гусениц. Они ощущают свет и движущиеся тени врагов, но ничего больше.

             Рыбы хорошо видят предметы, расположенные вблизи. Оказывается, живущая у берегов Юго-Восточной Азии рыба иглобрюх давным-давно пользуется очками –хамелеонами, темнеющими на ярком свету. По краям роговицы глаза этой рыбы расположены клетки, имеющие желтую окраску. Стоит рыбе выплыть из темноты на свет, как эти клетки начинают расползаться по роговой оболочке. Иглобрюх как бы надевает желтые очки.

                А вот лягушка видит только движущиеся  предметы. Чтобы рассмотреть неподвижный предмет, ей самой необходимо начать двигаться. У раков глаза расположены на специальных антеннах – стебельках, они выдвигаются далеко вперед и могут вращаться, когда сам рак неподвижен. И еще у него есть особый глаз на хвосте, который помогает ориентироваться, когда рак пятится назад. А вот у морских звезд – по одному глазу на конце каждого луча. Отличительной чертой у хищников является то, что они смотрят на предмет обоими глазами.

                 Два прямо и близко посаженных глаза видят чуть разные изображения одного и того же предмета, которые, совмещаясь в мозгу, дают ощущение глубины. Способность безошибочно определять дистанцию до жертвы имеет огромное значение для хищных птиц. Например, сокол-сапсан замечает мелкую добычу с высоты до 100 м и со снайперской точностью убивает жертву. Такие же глаза у совы. Её уши ночью чутко улавливают каждый шорох в траве, а от её зорких глаз не скроется ни малейшее движение. Глаза у совы и филина неподвижны, зато голова вращается по полному кругу. Эти ночные птицы видят только в темноте, зато голубю – требуется круговой обзор, чтобы вовремя заметить врага. Поэтому его глаза расположены по бокам головы, расширяя угол зрения.

                    Таким образом, у хищных животных глаза устроены так, чтобы видеть далеко и точно. Для этого они посажены близко  друг к другу. У тех животных, которые являются частой добычей хищников, глаза, посажены по бокам головы, что обеспечивает боковое зрение, то есть они видят и сзади, и спереди, снизу и сверху одновременно. Но зато чёткое и острое зрение у них очень узко.  

       Ёж замечает лишь желто-коричневые тона, что не случайно: в этот цвет окрашены черви- излюбленная пища ежей. Мышь-полёвка различает жёлтый и красный цвета, ведь ей приходится  отличать спелые, покрасневшие плоды от еще незрелых. Для лошадей и коз по-иному выглядит небо, ведь синего цвета они не воспринимают. Овцы не видят как синее, так и красное.    

         Глаза являются самым чувствительным органом. Большая часть глазного яблока защищена костями черепа, а наружная и передняя часть глаза – тонким слоем кожи, который называется веком. Ресницы, задерживая пыль и грязь, защищают глаза от засорения. Когда мы моргаем, веки как бы омывают слезами поверхность глаза, сохраняя её влажность и чистоту. К тому же слёзы содержат химические вещества, уничтожающие бактерии, которые могли попасть на наружную оболочку.

           Из специальной литературы  узнала, что влияние на зрение оказывают различные факторы:

наследственная предрасположенность;

 наличие болезней;

 характер питания;

 условия зрительной работы;

 окружающая  среда;

вредные привычки  и многое другое.  

 В наши дни мы порой очень беспечно относимся к своему зрению, что может привести к серьёзным проблемам. Мне захотелось узнать причины ухудшения зрения и как его сохранить.

Я вместе с учителем отправилась в медицинский кабинет.

Для начала мы сделали сравнение проверки зрения на начало 1 класса и начало 4 класса. В первом классе обучалось17 учеников. Из них  имели хорошее зрение 15. 1 человек имел нарушение  зрения. На начало этого учебного года из 14  человек имеют хорошее зрение 9, а количество детей с нарушением зрения увеличилось до 5 человек. (Приложение 1)

          В наши дни дополнительную нагрузку на зрение школьника нередко даёт неправильная организация работы за компьютером. А основными причинами снижения зрения среди школьников являются значительные зрительные нагрузки во время учёбы и отсутствие гигиены зрения.

             Провела опрос, проанализировала результаты. Большинство моих одноклассников проводят за компьютером каждый день. Есть ученики, которые проводят за компьютером несколько часов в день. За компьютером они играют в игры, ищут учебную информацию в интернете, рисуют, делают презентации, оформляют текст, общаются с друзьями в социальных сетях, смотрят фильмы.

           Главное правило профилактики – глаза должны отдыхать! А лучше всего они отдыхают, когда ребёнок двигается: гуляет, играет, занимается спортом.

Телевизор - чем меньше, тем лучше.

Младшие школьники могут проводить перед телевизором максимум 30-40 минут в день, а за компьютером и того меньше - всего 15 минут. Для детей старше 10 лет время, проведённое у экрана, можно постепенно увеличивать и довести к подростковому возрасту до полутора часов в день, не забывая о регулярных перерывах.

Чтение книг.

 С книгами всё проще: достаточно не читать лёжа, впотьмах, не держать  слишком близко к глазам.  Расстояние от глаз до страницы должно составлять 40 см.

Школьник должен как следует высыпаться.

Для детей до 9 лет норма –  не меньше 10 часов сна в сутки.

Помимо длительного отдыха глазам нужно давать короткую"передышку" во время выполнения домашних заданий.

Десятиминутный "подвижный" перерыв через каждые 30-40 минут, проведённых  за рабочим столом, - отличная разгрузка.

Рабочее место ребёнка должно правильно освещаться

                 Беседуя с врачом, поняла, что здоровье глаз зависит от питания. Кто хочет сохранить зрение, должен не только правильно ухаживать глазами, но и заботиться о здоровье всего организма. Полезны  картофель, капуста, морковь, помидоры, репа в любом виде, включая свежий сок.

 Существуют правила, которым нужно следовать, если хотим, чтобы глаза были здоровыми.

-  когда умываемся утром или перед сном, тщательно промывай веки. Если мы содержим веки в чистоте, то тем самым предохраняем от воспаления.

- если чувствуете, что в глаз что-то попало, нужно сказать родителям. Иногда в глаз попадает ресница, частица грязи или пыли. Чтобы от них избавиться, нужно промыть глаз водой или же аккуратно извлечь инородное тело из глаз кусочком мокрой ваты. Если не удаётся соринку ни тем, ни другим способом, нужно пойти к врачу.

- никогда не следует тереть глаза, особенно опасно тереть их грязными руками. На руках находится множество микробов.

- не играй и не бегай с ручкой, карандашом, палкой или другим заостренным предметом в руках. Вы можете поскользнуться и попасть острием прямо в глаз. Вы заметили, что спортсмены всегда предохраняют глаза от травмы? Хоккеисты носят прикрепленные к шлемам маски для защиты лица и глаз. Фехтовальщики тоже защищают глаза специальными масками.

- читайте при хорошем освещении, чтобы не перенапрягать глаза.

- детям нельзя смотреть на солнце дольше нескольких секунд, даже в солнцезащитных очках.

- когда родители требуют, чтобы вы немедленно выключили телевизор, не думайте, что они делают это вам назло. Просто они знают, как вредно непрерывно смотреть на светящийся экран долгое время. Когда показывают интересный фильм, мы ни на секунду не отводим глаза от телевизора. Иногда даже не хотим обедать, боясь пропустить часть передачи.

- если вы стали видеть хуже, чем раньше, необходимо пойти к глазному врачу.

- лампа при чтении должна находиться сверху и сзади, чтобы свет падал из-за твоего плеча. Нельзя читать, когда яркий свет направлен  прямо в лицо: от этого перенапрягаются глаза.

- свет в помещении, где вы читаете, должен быть ярким, чтобы все буквы на странице были ясно и четко видны. Нельзя читать в полумраке, с трудом разбирая буквы.

- при работе, игре  на компьютере, монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (расстояние вытянутой руки), почаще протирайте экран, как можно чаще прерывайте работу или игру  и давайте отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причем, если с монитора переключиться на телевизор, толку будет мало.

Упражнения для глаз может принести только при условии её выполнения через каждые два часа зрительной работы.

Упражнение 1.

1.        Крепко закрыть глаза на 3-5 сек.

2.        Открыть глаза на 3-5 сек (делать 6-8 раз).

Упражнение 2.

Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 3.

Закрыть глаза и массировать веки круговыми движения ми пальца в течение 1 минуты.

              При усталости глаз моя бабушка рекомендует примочки из настоев цветков василька синего и ромашки, петрушки, мяты перечной, семян укропа душистого:  1 чайная ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Такие примочки оказывают хорошее освежающее, противовоспалительное действие. Ватные  тампоны, смоченные в тёплом настое, накладывают на закрытые  глаза. Тампоны должны покрывать глаза от бровей до скуловых костей. Через 1-2 минуты тампоны снимают, опять смачивают и накладывают на глаза. Процедуру повторяют 3-4 раза. В конце её накладывают холодный компресс, кожу подсушивают и смазывают жирным кремом.

            Можно делать компрессы из молока. Тампоны смачивают в пресном молоке и накладывают на закрытые глаза на 5 минут. Затем глаза ополаскивают водой и подсушивают, на веки наносят питательный крем.

Заключение

           Я очень заинтересовано изучала литературу по теме, искала материал.  Изучая эту тему:

- получила хорошее знание о многообразии органов зрения в природе, строении и функции человеческого глаза

- научилась заботиться о своём здоровье, следовать правилам, чтобы глаза были здоровыми

-научилась систематически выполнять упражнения для глаз

 Наши глаза настолько драгоценны, что мы обязаны их беречь.

Список использованной литературы:

1.        Азбука здоровья. К.Люцис.ОСЭ.Москва, 2004.

2.        Прежде всего гигиена, господа! З.П.Леонова.Улан-Удэ, 2006.

3.        Большая Российская Энциклопедия.Москва, 2008.

4.        Жизнь на земле.РОСМЭН.Москва, 2008.

5.        Бурятский электронный учебник. Улан-Удэ, 2012.

Приложение