Рабочая программа по физической культуре 1-4 классы
рабочая программа по физкультуре на тему

Опубликовано 08.01.2018 - 14:44 - Кащаева Екатерина Владимировна

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл rabochaya_programma_1-4_klass_fgos.docx228.17 КБ

Предварительный просмотр:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура»,  и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена на основе:

I-XI классов (Авторы: д.п.н. В.И. Лях и к.п.н. А.А. Зданевич,) М, «Просвещение», 2014 год.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входят материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу и туризму. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

Базовая часть

96

102

99

99

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

33

39

40

40

1.3

Подвижные игры

45

45

42

42

1.4

Гимнастика

18

18

17

17

2

Вариативная часть

3

3

6

6

2.1

Туризм

3

3

6

6

Итого

99

105

105

105

Актуальность программы. Актуальность образования в области физической культуры определяется необходимостью формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни

Цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи программы:

  1. укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
  2. формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
  3. овладение школой движений;
  4. развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движения, равновесия, ритма, быстроты и  точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей
  5. формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
  6. выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
  7. формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа жизни;
  8. приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
  9. воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Срок реализации программы: 4 года.

Программа обеспечена УМК:

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. 

Характеристика учебного процесса

Виды и формы  деятельности

  •  К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся:
  • уроки физической культуры,
  • физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика перед началом занятий, физкультурные минуты во время уроков, игры и физические упражнения на перерывах и в режиме продленного дня);
  • внеклассная физкультурно-массовая работа (занятие в кружках физической культуры и спортивных секциях, спортивные соревнования);
  • внешкольная спортивно-массовая работа (по месту жительства учеников, занятия в детско-юношеских спортивных школах, спортивных обществах);
  • самостоятельные занятия школьников физическими упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах, в парках)

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа:

  • с образовательно- познавательной
  • образовательно-предметной  
  • образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Методы организации урока:

Фронтальный  – упражнения выполняются одновременно всеми учащимися (игры, упражнения на осанку, построения перестроения) – использую  при проведении строевых, обще развивающих упражнений в водной части урока.

Поточный - учащиеся выполняют одно и то же упражнение по очереди, один за другим, беспрерывным потоком (лазанья по гимнастической стенке, скамейке, прыжки в длину, бег).

Посменный – учащиеся распределятся на смены, на очереди для выполнения упражнений (метания, акробатические упражнения, лазанье).

Индивидуальный – используются в учетных уроках.

Групповой - каждая группа  учащихся  по заданию учителя занимается самостоятельно, выполняя в порядке очереди разные виды упражнений.

На  уроках физической культуры основными технологиями являются игровые и групповые технологии, которые  несут ряд функций: обучающие, воспитательные, развивающие, психотехнические, коммуникативные, развлекательные, релаксационные. Эти технологии позволяют более  действенно обеспечить гармоничное сочетание умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общее комфортное состояние обучающегося, дать заряд положительных эмоций, снять негативный настрой после прохождения некоторых уроков, дать общий эффект радости от общения от успешного преодоления трудностей.

Здоровьесберегающие технологии позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности;

Применение ИКТ на уроках образовательно-предметной и образовательно-познавательной направленности позволяет развивать умение учащихся ориентироваться в информационных потоках окружающего мира в области физической культуры и спорта; овладевать практическими способами работы с информацией; обмениваться информацией с помощью современных технических средств.

Технология проектной деятельности стимулирует самостоятельность учащихся, их стремление к самовыражению, формирует активное отношение к вопросам здорового образа жизни, физкультуры и спорта, сопереживание и сопричастность к нему, развивает коммуникативные качества.

Система оценки достижений учащихся

Внутренняя  оценка  предметных  и  метапредметных  результатов  обучающихся включает  в  себя  стартовое,  текущее (формирующее)  и  промежуточное (итоговое) оценивание.  

Предметом  стартового оценивания, которое проводится в начале  каждого учебного года, является определение остаточных знаний и умений обучающихся относительно  прошедшего  учебного года, позволяющего    организовать эффективно процесс повторения и  определить эффекты от  обучения за прошлый учебный год.

Формы  стартового оценивания: сдача нормативов

Предметом  текущего (формирующего)  оценивания  является  операциональный  состав  предметных  способов  действия  и универсальные учебные действия для определения проблем и трудностей в освоении  предметных способов действия и УУД и планирования  работы по ликвидации возникших  проблем и трудностей.

 Формы  текущего оценивания: персонифицированные мониторинговые исследования, уровневые итоговые контрольные работы по физической культуре,  включающие проверку сформированности базового уровня (оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник  научится») и повышенного уровня оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник получит возможность научиться», проектные и исследовательские работы

Предметом  промежуточного (итогового) оценивания на конец учебного  года является уровень освоения обучающимися культурных предметных способов и средств действия,  а  также  УУД.  

 Формы  промежуточной (итоговой) аттестации: типовые задания по оценке личностных результатов, итоговые проверочные работы по предмету физическая культура, сдача нормативов

Подробное описание системы оценки достижений учащихся -  Приложение 1

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм 

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре:

1 класс

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

  • формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
  • формирование уважительного отношения к культуре других народов;
  • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
  • развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
  • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
  • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
  • определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
  • овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
  • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

 

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
  • организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

1класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре. Что такое координация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат первоначальные сведения об Олимпийских играх — когда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рас-считайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; выполнять разминку, направленную на развитие координации движений; запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять вис на время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; лазать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкая атлетика. Ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег Зх 10 м; беговую разминку; метание как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Подвижные игры. Ученики научатся играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совуш-ка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу», «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку.

Туризм. Правила и организация проведения соревнований по туризму.Техника безопасности в туристическом походе. Топографические знаки, ориентирование на местности и определение азимута. Оказание доврачебной медицинской помощи в походе. Подготовка снаряжения и вязка туристических узлов. Установка палатки (лагеря), способы разжигания костра.

2 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

  •  Знания о физической культуре — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля;
  • Гимнастика с элементами акробатики— строиться в шеренгу и колонну, выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, мост, стойку на лопатках, стойку на голове, выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вис согнувшись и вис прогнувшись на гимнастических кольцах, переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;
  • Легкая атлетика — технике высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3 х Юм, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнастическую палку ногой, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;
  • Подвижные игры — усовершенствуют свои навыки  в  подвижных играх: «Ловишка», «Салки», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с резиновыми кольцами», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотник и утки», «Охотник и зайцы», «Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.
  • Туризм. Правила и организация проведения соревнований по туризму.Техника безопасности в туристическом походе. Топографические знаки, ориентирование на местности и определение азимута. Оказание доврачебной медицинской помощи в походе. Подготовка снаряжения и вязка туристических узлов. Установка палатки (лагеря), способы разжигания костра.

3 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

  • Знания о физической культуре— выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;
  • Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;
  • Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;
  • Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).
  • Туризм. Правила и организация проведения соревнований по туризму.Техника безопасности в туристическом походе. Топографические знаки, ориентирование на местности и определение азимута. Оказание доврачебной медицинской помощи в походе. Подготовка снаряжения и вязка туристических узлов. Установка палатки (лагеря), способы разжигания костра.

4 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

  • Знания о физической культуре- выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;
  • Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах, запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
  • Легкая атлетика — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;
  • Подвижные и спортивные игры— выполнять пас ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах», «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы с ранением», «Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).
  • Туризм. Правила и организация проведения соревнований по туризму.Техника безопасности в туристическом походе. Топографические знаки, ориентирование на местности и определение азимута. Оказание доврачебной медицинской помощи в походе. Подготовка снаряжения и вязка туристических узлов. Установка палатки (лагеря), способы разжигания костра.

Тематическое  планирование 1 класс

№ п/п

Дата

Тема

Планируемые результаты

Основные понятия

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные

1

Прыжок в длину с места.

Знать:

- способы и особенности

движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью систем дыхания и

кровообращения при

выполнении

легкоатлетических

упражнений;

- правило выполнения

общих и индивидуальных

основ личной гигиены,

использования закаливающих процедур.

профилактики осанки и

поддерживания достойного внешнего вида;

 

- технику выполнения легкоатлетических

упражнений;

- технику безопасности

при выполнении

легкоатлетических

упражнений.

Уметь:

- составлять и правильно

выполнять комплексы

утренней гимнастики,

физических

упражнений, комплексы,

направление на развитие

координации, гибкости,

силы, на формирование

правильной осанки;

- вести дневник

самонаблюдения за

физическим развитием и

физической

подготовленностью,

выполнять технику

выполнения

легкоатлетических

упражнений;

Личностные:

- мотивационная основа

на занятия лёгкой

атлетикой;

- учебно-познавательный

интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную задачу, направленную на

формирование и развитие

двигательных качеств

(скоростно - силовой

направленности);

- планировать свои

действия при  выполнении ходьбы, разновидностей

бега, метании мяча с

места, на дальность;

прыжков в длину с места,

разбега; в высоту;

- комплексов упражнений

с предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило в

планировании и контроле

способа решения;

- адекватно воспринимать

оценку учителя;

- оценивать правильность

выполнения двигательных действий.

Познавательные:

- осуществлять анализ

выполненных

легкоатлетических

действий;

- активно включать в

процесс выполнения

заданий по лёгкой

атлетике;

- выражать творческое

отношение к выполнению

комплексов

общеразвивающих

упражнений

с предметами и без.

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог с

учителем и учащимися;

- участвовать в

коллективном обсуждении

легкоатлетических

упражнений.

Беседа о правилах

поведения в спортивном зале.

Основная стойка.

1.КУГ

2.Беседа

3.Основная стойка

4.Прыжок в длину с места

5.Бег на 30 м. с произвольного старта

2

Бег на 30 м с произвольного старта. Строевые упражнения.

Легкая атлетика.

Строевые упражнения.

Медленный бег

1. КУГ

2. Строевые упражнения

3. Техника медленного бега

4. Техника прыжка в длину с места

3

бег 30 м .

Перестроение в шеренгу и колонну.

Шеренга, колонна учёт двигательной подготовки. Название упр- й: «бег на скорость», «бег на выносливость»

1. Беседа о названии упр-й.

2. Построение в шеренгу и колонну

3. Бег 30 м. (у)

4. Прыжок в длину с места

4

Строевые упражнения.

прыжок в длину с места

Метательные снаряды, прыжковый инвентарь

1.ОРУ

2.Строевое упр-я

З.УДП-прыжок в длину с места

4.Игра «Смена сторон»

5

Перестроение из одной шеренги в две.

Повороты, КДП.

1.0РУ

2.Медленный бег (с)

3. Повороты на месте

4. Прыжок с высоты 30 см.

5.Игра «Вызов номеров»

6

Медленного бега

Набивной мяч

1.0РУ

2.Медленный бег (с)

3.Техника Броска

набивного мяча

4. Игра «Вызов номеров»

7

Наклоны туловища (гибкость).

Наклоны туловища

1.ОРУ

2.Строевые упражнения (с)

3.Прыжки на двух ногах на месте

4.УДП: гибкость

5.Бросок набивного мяча

8

Подтягивание на перекладине

Подтягивание на перекладине

1. ОРУ

2.Строевые упражнения (у)

З.УДП: подтягивание

на перекладине

4.Игра «К своим флажкам»

9

Эстафета.

Набивной мяч.

Прыжки с высоты

1.0РУ

2.Прыжки с продвижением

вперёд.

3.Прыжки с высоты до 30-ти см.

4.Бросок набивного мяча(у)

5. Эстафета

10

Медленный бег до 1000 м

Прыжок с разбега

l.OРУ

2.Бег до 1000 м.

3.Прыжки в высоту с

прямого  3-4 шагов

разбега (высота 30-40 см)

4. Эстафета

11

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Препятствие

1.0РУ

2.Бег        с преодолением

простейших препятствий

3.Прыжки с продвижением

4.Прыжок в высоту

12

Метание мяча в горизонтальную цель.

Вращающаяся скакалка. Метание

1.КУГ 

2.Бег с препятствием 3.Прыжки через вращающуюся скакалку 4.Метание мяча в горизонтальную цель

13

Прыжок в высоту

Прыжок в высоту

1.КУГ 

2.Бег с препятствием 3.Прыжки с продвижением 4.Прыжок в высоту

14

 прыжки через вращающуюся  скакалку

скакалка

1.0РУ 

2.Бег 30 м с произвольного старта 

3.Прыжок через вращающуюся скакалку (у) 4.Метание мяча в цель (у)

15

Метание  малого мяча в цель

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер. Метание  малого мяча в цель

1. Метание  малого мяча в цель

2.Прыжки        на месте на двух ногах

3.Игра        «Салки»

4. ОРУ

16

Бег 30 м с произвольного старта.

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер

1.Прыжки с высоты

2.Прыжки на месте на двух ногах

3.Игра «Салки»

4.ОРУ

17

Бег на 30 м с произвольного старта.

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер

1.Прыжки с высоты

2.Прыжки        на месте на двух ногах

3.Игра        «Салки»

4.ОРУ

18

 

Эстафета.

Продвижение

1.Медленный бег до 5 мин.

2.Прыжки с продвижением вперёд

3. Игры по выбору

4. ОРУ

19

 Бег с преодолением препятствий.

Препятствие, бег с препятствием

1.Медленный бег (с)

2.Бег с преодолением препятствий

3.Игра        «Вызов номеров»

4. ОРУ

20

Метание мяча в вертикальную цель

1.Прыжки с высоты

2.Метание мяча в вертикальную цель

3.Игра        «Салки»

4. ОРУ

21

. Игра «К своим флажкам».

  • контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • соблюдать технику безопасности во время занятий подвижными играми

  • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Личностные:

  • мотивационная основа на занятия подвижными играми;

  • укрепление основных мышечных групп, особенно мышц рук и плечевого пояса.

Регулятивные:

  • умение принимать и сохранять и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие

двигательных качеств;

  • способствование совершенствования координации движений;

  • развитие глазомера, чувства расстояния.

Познавательные:

  • осуществлять анализ выполненных действий;

  • активно включать в процесс выполнения заданий;

- выражать творческое отношение к выполнению упражнений.

Коммуникативные:

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися:

-  участвовать в коллективном обсуждении упражнений

Правило поведения и техника безопасности при занятии подвижными играми

1.0РУ

2.Беседа        о технике безопасности

3.Размыкание        в стороны

4.Разучивание        игры

22

Игра «Прыгающие воробышки»

Название инвентаря и оборудования. Построение в круг

1.0РУ

2.Беседа о названии инвентаря.

3.Разучивание новой и закрепление старой игры

4.Эстафета с кубиками

23

Игра «Два мороза». «Зайцы в огороде».

Совершенствование,

Строевые упражнения

1.0РУ

2.Строевые упражнения (с)

3.Бег в медленном темпе (с)

4.Разучивание игры 5.Эстафета «Юла»

24

 Игра «Точный расчет». Эстафета.

Точный расчёт

1.0РУ

2.Техника медленного бега

3.Игры, эстафета

25

Игры «Пятнашки». «Лиса и куры».

Пятнашки

1.0РУ

2.Техника медленного бега

3.Игры, эстафета

26

 Игра «Метко в цель». «Лиса и куры».

1.0РУ

2.Закрепление ранее изученных игр

 3.Эстафета

27

 Игра «Октябрята» «Салки с прыжками».

Снайперы, салки

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.Разучивание новых игр.

4.Эстафета «Гуси и зайчата»

28

 Игра «Снайперы». Эстафета.

Снайперы, салки

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.Разучивание новых игр.

4.Эстафета «Гуси и зайчата»

29

Игра «Перестрелка».

Перестрелка

1.ОРУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.КДП: подтягивание на перекладине

4.Разучивание игры

30

Игра «Вороны и воробьи»,челночный бег 3х10 м.

Челночный бег

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.КДП: гибкость, челночный бег 3x10 м.

4.Разучивание игры

31

Игра « К своим флажкам», «Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

32

 Игра «Прыгающие воробышки».  

«Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

33

Игра « Зайцы в огороде», «Точный бросок».

Пятнашки

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

34

Игра « Зайцы в огороде», «Точный бросок».

Флажки

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

35

 Игра « Пятнашки», «Лиса и куры».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

36

 Игра «Метко в цель», «Лиса и куры»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

37

 Игра «Октябрята», «Салки с прыжками»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

38

 Игра «Октябрята», «Салки с прыжками»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

39

 Игра «У медведя во бору». «Салки с прыжками».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

40

Игра «Перестрелка», «У медведя во бору». Эстафета.

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

41

 «Игра «Перестрелка», «Воробьи и вороны».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

42

Игра « Пятнашки», «Лиса и куры».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

43

Игра « К своим флажкам», «Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

44

 Ловля и передача мяча в парах.

Знать:

-способы и особенности работы с мячом;

-дыхательные упражнения при выполнении

упражнений с мячом;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность воздействия на организм; способы простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при работе с мячами;

- правило выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях в спортивном зале профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технику

выполнения упражнений с

мячом;

- технику безопасности при

выполнении упражнений с

мячами;

Уметь:

- составлять и правильно

выполнять комплексы

упражнений утреней

гимнастики, физических

упражнений, комплексы,

направленные на развитие

специальной и скоростной

выносливости, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за

Физическим развитием и

физической

подготовленностью,

контролировать

режимы нагрузок по внешним признакам,

самочувствию и показателям

частоты сердечных сокращений;

- организовывать и

Проводить самостоятельные

формы занятий на свежем воздухе;

закаливающие процедуры по

индивидуальным планам;

- уметь  взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры

- выполнять технику

выполнения упражнений с мячами.

Личностные:

- мотивационная основа на общеразвивающие занятия ,занятия в спортивном зале;

- учебно - познавательный интерес к упражнениям с мячами;

- нахождение на определённом расстоянии друг от друга своих мест, соблюдение правил.

Регулятивные:

- умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие

двигательных качеств;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- оценивать правильность выполнения упражнений с мячами;

- формирования правильной осанки, воспитание,

организованности,

развития глазомера и

чувства ритма. 

Познавательные:

- осуществлять анализ

выполненных

действий;

- активно включаться в

процесс выполнения

заданий;

- выражать творческое

отношение к

выполнению заданий

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог;

- способность

участвовать в речевом

общении.

Правило поведения и техника безопасности при занятии с мячом

1.0РУ

2. Беседа

3.Перестроение по звеньям

4.Техника ловли и передачи мяча в парах на месте

45

 Ловля и передача мяча в парах.

Правило поведения и техника безопасности при занятии с мячом

1.0РУ

2.Беседа

3.Перестроение по звеньям

4.Техника ловли и передачи мяча в парах на месте

46

 Броски мяча одной рукой по кольцу .

Бросок мяча. Передача в парах

1.0РУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Техника ловли и передачи мяча (с)

4.Про        движение вперёд

5.Бросок мяча одной рукой

6.Игра        «Метко в цель»

47

Ловля и передача мяча в тройках.

Продвижение вперёд прыжками

1.0РУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Техника ловли и передачи мяча (с)

4.Продвижение вперёд

5.Бросок мяча одной рукой

6.Игра        «Метко в цель»

48

 Ходьба в полном приседе.

Полный присед

1.0РУ

2.Техника броска мяча одной рукой (с)

3.Техника ходьбы в полном приседе (с)

4.Техника ведения мяча на месте и в шаге

5.Эстафета

49

Ведение мяча одной рукой

1.0РУ

2.Техника ходьбы и

беге на носках, на

пятках вперёд и назад

3. Техника ведения мяча на месте и в шаге (с)

4. Эстафета

50

Ведение мяча одной рукой

Ходьба на пятках

вперёд и назад

ТОРУ

2.Техника ходьбы и

беге на носках, на

пятках вперёд и назад

3. Техника ведения мяча на месте и в шаге (с)

4. Эстафета

51

Продвижение вперед в полном приседе.

1. ОРУ

2.Техника продвижения вперёд прыжками и в полном приседе

З.Учёт техники ведения

мяча

4.Эстафета

52

Продвижение вперед на пятках.

1.0РУ

2.Продвижение вперёд

и назад на пятках

З.УДП

53

Броски набивного мяча (1 кг) сидя на полу.

Набивной мяч

1.0РУ

2.Бросок набивного

мяча

З.УДП

4.Игры

54

 Ходьба и бег.

Набивной мяч

1ОРУ  

2.Бросок набивного мяча

3.УДП

 4.Игры

55

 Продвижение вперед пригнувшись.

1.ОРУ  

2.Бросок набивного мяча

З.УДП

4.Игры

56

Броски набивного мяча (1 кг) сидя на полу.

Прыжковые

упражнения

1.ОРУ

2.Прыжковые упражнения

З.Учёт техники броска

набивного мяча

4.Игра «Перестрелка»

57

Ходьба и бег на носках

1.0РУ

2. Игры

3.Эстафета с ведением мяча

58

 Игра «Метко в цель», «Перестрелка».

1.ОРУ

2. Игры  

3.Эстафета с ведением

мяча

59

 Перекат в упор присев.

Знать:

- способы выполнения

дыхательных упражнений при выполнении

Физических упражнений;

терминологию разучиваемых упражнений их

функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

 - способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения при

выполнении упражнений;

-правило выполнения

общих и индивидуальных

основ личной гигиены.

- использование закаливающих процедур,

профилактику осанки и

поддержание достойного

внешнего вида;

- технику выполнения

общеразвивающих

упражнений;

- технику безопасности при

выполнении заданий.

Уметь: составлять и

правильно выполнять

комплексы утренней гимнастики, физических упражнений,

- комплексы, направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Личностные:

- мотивационная

основа на общеразвивающие

занятия,  занятия на

свежем воздухе;

- учебно-познавательный

интерес к общеразвивающим

занятиям.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную

задачу, направленную

на формирование и

развитие двигательных

качеств;

- учитывать правило в

планировании и

контроле способа

решения;

- адекватно

воспринимать оценку

учителя;

- оценивать правильность

выполнения общеразвивающих

упражнений.

Познавательные:

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться

в процесс выполнения заданий;

- выражать творческое

отношение к выполнению заданий.

Коммуникативные:

 - уметь слушать и вступать в диалог;

- способность участвовать в речевом общении.

Беседа о правилах

Техники безопасности во время занятий

гимнастикой.

Подскок

1.0РУ

2. Беседа

3. Выполнение строевых команд

4. Танцевальные

упражнения

5.Игра «День и ночь»

60

Перекаты в группировке.

Названия

гимнастических

упражнений.

Группировка.

Перекаты

1.0РУ

2.Беседа3.Перекаты в

группировке (вып - я)

4. Танцевальные

упражнения

5.Движение приставными шагами

61

 Перекат в упор присев.

Галоп. Шаг галопа

1.ОРУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Танцевальные упр-я (с)

4.Шаг галопа в сторону

5.Перекаты в группировке (с)

62

 Лазание по гимнастической стенке.

Гимнастическая

стенка

1.ОРУ

2.Строевые упр-я (с)

3 .Передвижения

приставными шагами

4.Выполнение шага галопа в сторону

5.Перекаты в группировке (у)

63

 Лазание по гимнастической стенке.

Канат

1.ОРУ

2.Шаг галопа в сторону (с)

3.Техника лазания по

канату

4. Эстафета

64

Лазание по канату любым способом.

Висы. Способы

лазания по канату

1.ОРУ

2.Техника лазания по

канату (с)

3.Лазание по канату

4.Висы на гимнастической стенке

5.Эстафета с преодолением

Препятствий

65

 Лазание по канату любым способом.

1. ОРУ

2.Техника лазания по гимнастической стенке (У)

3.Вис        на перекладине

4.Упор прогнувшись на гимнастическом бревне

5.Игра «Вызов номеров»

66

 Лазание по канату любым способом.

Наклонная скамейка. Упор пригнувшись.

1.0РУ

2.Техника        лазания по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

3.Висы на перекладине.

4.Упор пригнувшись на гимнастическом бревне.

67

Подтягивание по наклонной скамейке.

Наклонная скамейка

1.0РУ

2.Техника лазания по канату (с)

3.Лазание по наклонной скамейке

4.Подтягивание по наклонной скамейке лёжа на животе.

5.Эстафета

68

Лазание по канату.

Перелезание

1.0РУ

2.Лазание        по канату (с)

3.Техника подтягивания

4.Перелезание через гимнастическую скамейку

5.Эстафета

69

Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках.

Лопатки.

1.0РУ.2.Стойка на лопатках, согнув ноги

3.Навык лазания по

наклонной скамейке

4.Перелезание через

гимнастическую скамейку (с)

5. Эстафета

70

 Стойка на лопатках.

1.0РУ

2.Техника стойки на

лопатках, согнув ноги

3.Подтягивание по

Горизонтальной гимнастической скамейке(у)

4.Техника выполнения

наклонов туловища у

гимнастической стенки

5. Эстафета

71

Наклон туловища у гимнастической стенки.

Рейка

гимнастической

скамейки.

1.0РУ

2.Стойка на лопатках

(с)  3.Наклон        туловища сидя на полу  4.        Эстафета

72

 Стойка на лопатках

Рейка

гимнастической

скамейки.

1.0РУ

2.Стойка на лопатках

(с)  3.Наклон туловища

сидя на полу

4. Эстафета

73

 Наклон туловища, сидя на полу.

90°. Способы перешагивания.

1.0РУ

2.Перешагивание через мячи и повороты на 90°.

3.Наклоны        туловища у гимнастической стенки (с)

4.Наклон        туловища, сидя на полу (с)

5.Эстафета

74

Перешагивание через мячи и поворот на 90°.

90°. Способы перешагивания.

1.ОРУ

2.Перешагивание через мячи и повороты на 90°.

3.Наклоны        туловища у гимнастической стенки (с)

4.Наклон туловища, сидя на полу (с)

5.Эстафета

75

Лазание по горизонтальному канату.

Горизонтальный канат.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату

3.Игра        «День и ночь»

4.Эстафета

76

 Лазание по горизонтальному канату

Горизонтальный канат.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату

3.Игра        «День и ночь»

4.Эстафета

77

Эстафета.

Вис на

горизонтальном канате.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату (с)

3.Техника        висов на горизонтальном канате. Эстафета

78

Эстафета с преодолением препятствий.

Вис на

горизонтальном канате.

1.0РУ

2.Лазание        по горизонтальному канату (с)

3.Техника        висов на горизонтальном канате

4.Эстафета

79

 Лазание по горизонтальному канату

1.0РУ

2.Техника        лазания по горизонтальному канату (у)

3.Техника        висов на горизонтальном канате (с)

4.Эстафета

80

 Вис на горизонтальном канате.

1.ОРУ

2.Учёт        техники висов на горизонтальном канате

3.Игра        «Вызов номеров»

4.Эстафета

81

 «Что такое туризм?».

Знать:

- способы и особенности движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения, способы переправы, укладывание рюкзака

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения

при выполнении

упражнений;

- правило выполнения общих

и индивидуальных

основ личной гигиены,

использование закаливающих процедур,

профилактики

осанки и поддержания

достойного внешнего вида;

- умение определять

стороны света, умение оказывать первую мед.

помощь, технику

безопасности при

выполнении заданий.

Уметь:

 - составлять и

правильно выполнять

комплексы утренней

гимнастики, физических

упражнений, комплексы,

направленные на развитие

координации. гибкости, силы, на формирование

правильной осанки;

- вести дневник

самонаблюдения за

физическим развитием и

физической подготовленностью,

контролировать

режимы нагрузок

по внешним признакам,

самочувствию и

показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и

проводить самостоятельные

формы занятий,

закаливающие процедуры

Личностные:

-мотивационная основа на занятия туризмом;

-учебно-познавательный интерес туристическим основам. 

Регулятивные: 

- умение принимать

и сохранять учебную

задачу, направленную на

формирование и

развитие двигательных

качеств (гибкости);

- планировать свои

действия при выполнении

комплексов упражнений с

предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило

в планировании и

контроле способа

решения.

Познавательные:

- адекватно воспринимать

оценку учителя;

- оценивать правильность

выполнения двигательных действии;

- осуществлять

анализ выполненных

действий; 

- активно включаться в

процесс выполнения

заданий по туризму;

- выражать творческое

отношение к выполнению

комплексов общеразвивающих

упражнений.

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог;

- участвовать в

коллективном

обсуждении

акробатических

комбинаций.

Туризм. Переноска тяжестей.

ОРУ

2.Беседа: «Что такое туризм?»

3. Навык преодоления простейших препятствий 4.Эстафета с переноской тяжестей

82

 Преодоление простейших туристической полосы: бревно, кочки, ров.

УДП: подтягивание.

Активный отдых. Маятниковая переправа, бревно, кочки, ров.

1.0РУ

2.Беседа: «Туризм, как средство активного отдыха»

3.Преодоление простейшей

Туристической полосы

4.УДП: подтягивание

83

 челночный бег 3х10 м.

Краеведение.

1.0РУ

2. Преодоление

Туристической полосы (с)

З.УДП: челночный бег 3 х 10 м., гибкость

84

Установка 1-2х местной палатки.

Рюкзак, палатка

1.0РУ

2.Беседа о правилах

поведения в походе

3 .Укладка рюкзака

4.УДП: прыжок в

длину с места

85

Укладка детского рюкзака.

1.0РУ

2.Беседа: «Одежда и

обувь для похода»

3.Установка палатки

4.УДП: бег 30 м.

86

 Вязка туристического узла «Удавка». Эстафета.

Туристические

узлы.

1.0РУ

2.Беседа: «Что брать с собой на прогулку? Куда

девать мусор?»

3.Навык вязки туристического узла

«удавка»

4.Эстафета

87

 Оказание первой доврачебной помощи в походе. Вязка узла «удавка»

Доврачебная

помощь.

1.0РУ

2.Оказание первой

Доврачебной помощи. 

3.Техника вязки

туристического узла (С)

4.Эстафета

88

Личная гигиена туриста. Вязка туристического узла «прямой».

Гигиена туриста

1.ОРУ

2.Беседа о личной

гигиене туриста

3.Вязка туристического узла «прямой»

4.Игра «по кочкам и

пенёчкам»

89

Определение сторон света. Ориентирование.

Стороны света:

север-юг, запад-

восток.

1.0РУ

2. Определение сторон света

3. Вязка туристических узлов

4.Игра «День и ночь»

90

 Охрана природы. Узлы «удавка» и «прямой».

Охрана природы.

1.ОРУ

2.Беседа об охране

природы во время прогулок

3.Вязка туристических узлов

4.Игра «Салки»

91

Бег с ускорением. Метание на дальность.

Знать:

- способы и особенности движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения, способы переправы, укладывание рюкзака

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения

при выполнении

упражнений;

- правило выполнения общих

и индивидуальных

основ личной гигиены,

использование закаливающих процедур,

профилактики

осанки и поддержания

достойного внешнего вида;

Личностные:

-мотивационная основа на занятия туризмом;

-учебно-познавательный интерес туристическим основам. 

Регулятивные: 

- умение принимать

и сохранять учебную

задачу, направленную на

формирование и

развитие двигательных

качеств (гибкости);

- планировать свои

действия при выполнении

комплексов упражнений с

предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило

в планировании и

контроле способа

решения.

Метание мяча на дальность.

1.0РУ

2.Бег        на 30 м. с произвольного старта

3.Прыжок в длину с разбега

4.Техника метания мяча на дальность

92

Расчет, перестроение из одной шеренги в две.

1.0РУ

2.Бег        на 30 м. с произвольного старта

3.Прыжок в длину с места (у)

4.Метание        мяча с места на дальность (У)

5.Игра        «К своим флажкам»

93

Строевые упражнения. Игра «Салки».

1.0РУ . 2.Бег на 30 м с произвольного старта

3.Прыжок в длину с места (у)

4.Метание мяча с места на дальность (У)

5.Игра        «К своим флажкам»

94

Строевые упражнения. Игра «Салки».

1.КУГ.  2.Бег        на 1000м.

3.Бег        с ускорением

4.Метание в цель

5.Прыжок        в высоту

95

 Бег 30 м. метание мяча

Короткий и длинный шаг.

1.0РУ

2.Ходьба коротким и длинным шагом

3.Бег до 5 мин.

4.Бег с препятствием

96

 Подтягивание, прыжок в длину с места

Знать:

- способы и особенности

движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность

воздействия на организм;

Личностные:

- мотивационная основа

на занятия лёгкой

атлетикой;

- учебно-познавательный

интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную задачу, направленную на

формирование и развитие

двигательных качеств

(скоростно - силовой

направленности);

Подтягивание на перекладине разной высоты, прыжки в длину с места

1.ОРУ

2. Подтягивание на перекладине

3. Прыжки в длину с места на результат

Игра «салки»

97

Подтягивание, прыжок в длину с места

Подтягивание на перекладине разной высоты, прыжки в длину с места

1.ОРУ

2. Подтягивание на перекладине

3. Прыжки в длину с места на результат

Игра «салки»

98

Гибкость,  бег 30 м.

Название упр- й: «бег на скорость», «бег на выносливость»

1.ОРУ

2. Наклон туловища (гибкость)

3. Бег 30 метров на результат.

 4. игры на внимание

99

Игры по выбору. Итоги года.

Итоги.

1.0РУ

2.Игры по выбору

3.Итоги четверти и года

Тематическое  планирование 2 класс

№ п/п

Дата

Тема

Планируемые результаты

Основные понятия

Виды деятельности

Предметные

Метапредметные

1

Прыжок в длину с места.

Знать:

- способы и особенности

движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью систем дыхания и

кровообращения при

выполнении

легкоатлетических

упражнений;

- правило выполнения

общих и индивидуальных

основ личной гигиены,

использования закаливающих процедур.

профилактики осанки и

поддерживания достойного внешнего вида;

 

- технику выполнения легкоатлетических

упражнений;

- технику безопасности

при выполнении

легкоатлетических

упражнений.

Уметь:

- составлять и правильно

выполнять комплексы

утренней гимнастики,

физических

упражнений, комплексы,

направление на развитие

координации, гибкости,

силы, на формирование

правильной осанки;

- вести дневник

самонаблюдения за

физическим развитием и

физической

подготовленностью,

выполнять технику

выполнения

легкоатлетических

упражнений;

Личностные:

- мотивационная основа

на занятия лёгкой

атлетикой;

- учебно-познавательный

интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную задачу, направленную на

формирование и развитие

двигательных качеств

(скоростно - силовой

направленности);

- планировать свои

действия при  выполнении ходьбы, разновидностей

бега, метании мяча с

места, на дальность;

прыжков в длину с места,

разбега; в высоту;

- комплексов упражнений

с предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило в

планировании и контроле

способа решения;

- адекватно воспринимать

оценку учителя;

- оценивать правильность

выполнения двигательных действий.

Познавательные:

- осуществлять анализ

выполненных

легкоатлетических

действий;

- активно включать в

процесс выполнения

заданий по лёгкой

атлетике;

- выражать творческое

отношение к выполнению

комплексов

общеразвивающих

упражнений

с предметами и без.

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог с

учителем и учащимися;

- участвовать в

коллективном обсуждении

легкоатлетических

упражнений.

Беседа о правилах

поведения в спортивном зале.

Основная стойка.

1.КУГ

2.Беседа

3.Основная стойка

4.Прыжок в длину с места

5.Бег на 30 м. с произвольного старта

2

Бег на 30 м с произвольного старта. Строевые упражнения.

Легкая атлетика.

Строевые упражнения.

Медленный бег

1. КУГ

2. Строевые упражнения

3. Техника медленного бега

4. Техника прыжка в длину с места

3

бег 30 м . Перестроение в шеренгу и колонну.

Шеренга, колонна учёт двигательной подготовки. Название упр- й: «бег на скорость», «бег на выносливость»

1. Беседа о названии упр-й.

2. Построение в шеренгу и колонну

3. Бег 30 м. (у)

4. Прыжок в длину с места

4

Строевые упражнения. прыжок в длину с места

Метательные снаряды, прыжковый инвентарь

1.ОРУ

2.Строевое упр-я

З.УДП-прыжок в длину с места

4.Игра «Смена сторон»

5

Перестроение из одной шеренги в две.

Повороты, КДП.

1.0РУ

2.Медленный бег (с)

3. Повороты на месте

4. Прыжок с высоты 30 см.

5.Игра «Вызов номеров»

6

Медленного бега

Набивной мяч

1.0РУ

2.Медленный бег (с)

3.Техника Броска

набивного мяча

4. Игра «Вызов номеров»

7

Наклоны туловища (гибкость).

Наклоны туловища

1.ОРУ

2.Строевые упражнения (с)

3.Прыжки на двух ногах на месте

4.УДП: гибкость

5.Бросок набивного мяча

8

Подтягивание на перекладине

Подтягивание на перекладине

1. ОРУ

2.Строевые упражнения (у)

З.УДП: подтягивание

на перекладине

4.Игра «К своим флажкам»

9

Эстафета.

Набивной мяч.

Прыжки с высоты

1.0РУ

2.Прыжки с продвижением

вперёд.

3.Прыжки с высоты до 30-ти см.

4.Бросок набивного мяча(у)

5. Эстафета

10

Медленный бег до 1000 м

Прыжок с разбега

l.OРУ

2.Бег до 1000 м.

3.Прыжки в высоту с

прямого  3-4 шагов

разбега (высота 30-40 см)

4. Эстафета

11

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Препятствие

1.0РУ

2.Бег        с преодолением

простейших препятствий

3.Прыжки с продвижением

4.Прыжок в высоту

12

Метание мяча в горизонтальную цель.

Вращающаяся скакалка. Метание

1.КУГ 

2.Бег с препятствием 3.Прыжки через вращающуюся скакалку 4.Метание мяча в горизонтальную цель

13

Прыжок в высоту

Прыжок в высоту

1.КУГ 

2.Бег с препятствием 3.Прыжки с продвижением 4.Прыжок в высоту

14

 прыжки через вращающуюся  скакалку

скакалка

1.0РУ 

2.Бег 30 м с произвольного старта 

3.Прыжок через вращающуюся скакалку (у) 4.Метание мяча в цель (у)

15

Метание  малого мяча в цель

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер. Метание  малого мяча в цель

1. Метание  малого мяча в цель

2.Прыжки        на месте на двух ногах

3.Игра        «Салки»

4. ОРУ

16

Бег 30 м с произвольного старта.

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер

1.Прыжки с высоты

2.Прыжки на месте на двух ногах

3.Игра «Салки»

4.ОРУ

17

Бег на 30 м с произвольного старта.

Цель, вращение, препятствие. Прыжки на месте, высота, глазомер

1.Прыжки с высоты

2.Прыжки        на месте на двух ногах

3.Игра        «Салки»

4.ОРУ

18

Эстафета.

Продвижение

1.Медленный бег до 5 мин.

2.Прыжки с продвижением вперёд

3. Игры по выбору

4. ОРУ

19

 Бег с преодолением препятствий.

Препятствие, бег с препятствием

1.Медленный бег (с)

2.Бег с преодолением препятствий

3.Игра        «Вызов номеров»

4. ОРУ

20

Метание мяча в вертикальную цель

1.Прыжки с высоты

2.Метание мяча в вертикальную цель

3.Игра        «Салки»

4. ОРУ

21

. Игра «К своим флажкам».

  • контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • соблюдать технику безопасности во время занятий подвижными играми

  • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Личностные:

  • мотивационная основа на занятия подвижными играми;

  • укрепление основных мышечных групп, особенно мышц рук и плечевого пояса.

Регулятивные:

  • умение принимать и сохранять и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие

двигательных качеств;

  • способствование совершенствования координации движений;

  • развитие глазомера, чувства расстояния.

Познавательные:

  • осуществлять анализ выполненных действий;

  • активно включать в процесс выполнения заданий;

- выражать творческое отношение к выполнению упражнений.

Коммуникативные:

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися:

-  участвовать в коллективном обсуждении упражнений

Правило поведения и техника безопасности при занятии подвижными играми

1.0РУ

2.Беседа        о технике безопасности

3.Размыкание        в стороны

4.Разучивание        игры

22

Игра «Прыгающие воробышки»

Название инвентаря и оборудования. Построение в круг

1.0РУ

2.Беседа о названии инвентаря.

3.Разучивание новой и закрепление старой игры

4.Эстафета с кубиками

23

Игра «Два мороза». «Зайцы в огороде».

Совершенствование,

Строевые упражнения

1.0РУ

2.Строевые упражнения (с)

3.Бег в медленном темпе (с)

4.Разучивание игры 5.Эстафета «Юла»

24

 Игра «Точный расчет». Эстафета.

Точный расчёт

1.0РУ

2.Техника медленного бега

3.Игры, эстафета

25

Игры «Пятнашки». «Лиса и куры».

Пятнашки

1.0РУ

2.Техника медленного бега

3.Игры, эстафета

26

 Игра «Метко в цель». «Лиса и куры».

1.0РУ

2.Закрепление ранее изученных игр

 3.Эстафета

27

 Игра «Октябрята» «Салки с прыжками».

Снайперы, салки

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.Разучивание новых игр.

4.Эстафета «Гуси и зайчата»

28

 Игра «Снайперы». Эстафета.

Снайперы, салки

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.Разучивание новых игр.

4.Эстафета «Гуси и зайчата»

29

Игра «Перестрелка».

Перестрелка

1.ОРУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.КДП: подтягивание на перекладине

4.Разучивание игры

30

Игра «Вороны и воробьи»,челночный бег 3х10 м.

Челночный бег

1.0РУ

2.Бег в медленном темпе (с)

3.КДП: гибкость, челночный бег 3x10 м.

4.Разучивание игры

31

Игра « К своим флажкам», «Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

32

 Игра «Прыгающие воробышки». «Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

33

Игра « Зайцы в огороде», «Точный бросок».

Пятнашки

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

34

Игра « Зайцы в огороде», «Точный бросок».

Флажки

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

35

 Игра « Пятнашки», «Лиса и куры».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

36

 Игра «Метко в цель», «Лиса и куры»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

37

 Игра «Октябрята», «Салки с прыжками»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

38

 Игра «Октябрята», «Салки с прыжками»

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

39

 Игра «У медведя во бору». «Салки с прыжками».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

40

Игра «Перестрелка», «У медведя во бору». Эстафета.

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

41

 «Игра «Перестрелка», «Воробьи и вороны».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

42

Игра « Пятнашки», «Лиса и куры».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

43

Игра « К своим флажкам», «Кто дальше бросит».

0РУ

Бег в медленном темпе (с)

Разучивание новой игры

Эстафета

44

 Ловля и передача мяча в парах.

Знать:

-способы и особенности работы с мячом;

-дыхательные упражнения при выполнении

упражнений с мячом;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность воздействия на организм; способы простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при работе с мячами;

- правило выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях в спортивном зале профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технику

выполнения упражнений с

мячом;

- технику безопасности при

выполнении упражнений с

мячами;

Уметь:

- составлять и правильно

выполнять комплексы

упражнений утреней

гимнастики, физических

упражнений, комплексы,

направленные на развитие

специальной и скоростной

выносливости, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за

Физическим развитием и

физической

подготовленностью,

контролировать

режимы нагрузок по внешним признакам,

самочувствию и показателям

частоты сердечных сокращений;

- организовывать и

Проводить самостоятельные

формы занятий на свежем воздухе;

закаливающие процедуры по

индивидуальным планам;

- уметь  взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры

- выполнять технику

выполнения упражнений с мячами.

Личностные:

- мотивационная основа на общеразвивающие занятия ,занятия в спортивном зале;

- учебно - познавательный интерес к упражнениям с мячами;

- нахождение на определённом расстоянии друг от друга своих мест, соблюдение правил.

Регулятивные:

- умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие

двигательных качеств;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- оценивать правильность выполнения упражнений с мячами;

- формирования правильной осанки, воспитание,

организованности,

развития глазомера и

чувства ритма. 

Познавательные:

- осуществлять анализ

выполненных

действий;

- активно включаться в

процесс выполнения

заданий;

- выражать творческое

отношение к

выполнению заданий

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог;

- способность

участвовать в речевом

общении.

Правило поведения и техника безопасности при занятии с мячом

1.0РУ

2. Беседа

3.Перестроение по звеньям

4.Техника ловли и передачи мяча в парах на месте

45

 Ловля и передача мяча в парах.

Правило поведения и техника безопасности при занятии с мячом

1.0РУ

2.Беседа

3.Перестроение по звеньям

4.Техника ловли и передачи мяча в парах на месте

46

 Броски мяча одной рукой по кольцу .

Бросок мяча. Передача в парах

1.0РУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Техника ловли и передачи мяча (с)

4.Про        движение вперёд

5.Бросок мяча одной рукой

6.Игра        «Метко в цель»

47

Ловля и передача мяча в тройках.

Продвижение вперёд прыжками

1.0РУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Техника ловли и передачи мяча (с)

4.Продвижение вперёд

5.Бросок мяча одной рукой

6.Игра        «Метко в цель»

48

 Ходьба в полном приседе.

Полный присед

1.0РУ

2.Техника броска мяча одной рукой (с)

3.Техника ходьбы в полном приседе (с)

4.Техника ведения мяча на месте и в шаге

5.Эстафета

49

Ведение мяча одной рукой

1.0РУ

2.Техника ходьбы и

беге на носках, на

пятках вперёд и назад

3. Техника ведения мяча на месте и в шаге (с)

4. Эстафета

50

Ведение мяча одной рукой

Ходьба на пятках

вперёд и назад

ТОРУ

2.Техника ходьбы и

беге на носках, на

пятках вперёд и назад

3. Техника ведения мяча на месте и в шаге (с)

4. Эстафета

51

Продвижение вперед в полном приседе.

1. ОРУ

2.Техника продвижения вперёд прыжками и в полном приседе

З.Учёт техники ведения

мяча

4.Эстафета

52

Продвижение вперед на пятках.

1.0РУ

2.Продвижение вперёд

и назад на пятках

З.УДП

53

Броски набивного мяча (1 кг) сидя на полу.

Набивной мяч

1.0РУ

2.Бросок набивного

мяча

З.УДП

4.Игры

54

 Ходьба и бег.

Набивной мяч

1ОРУ  

2.Бросок набивного мяча

3.УДП

 4.Игры

55

 Продвижение вперед пригнувшись.

1.ОРУ  

2.Бросок набивного мяча

З.УДП

4.Игры

56

Броски набивного мяча (1 кг) сидя на полу.

Прыжковые

упражнения

1.ОРУ

2.Прыжковые упражнения

З.Учёт техники броска

набивного мяча

4.Игра «Перестрелка»

57

Ходьба и бег на носках

1.0РУ

2. Игры

3.Эстафета с ведением мяча

58

 Игра «Метко в цель», «Перестрелка».

1.ОРУ

2. Игры  

3.Эстафета с ведением

мяча

59

 Перекат в упор присев.

Знать:

- способы выполнения

дыхательных упражнений при выполнении

Физических упражнений;

терминологию разучиваемых упражнений их

функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

 - способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения при

выполнении упражнений;

-правило выполнения

общих и индивидуальных

основ личной гигиены.

- использование закаливающих процедур,

профилактику осанки и

поддержание достойного

внешнего вида;

- технику выполнения

общеразвивающих

упражнений;

- технику безопасности при

выполнении заданий.

Уметь: составлять и

правильно выполнять

комплексы утренней гимнастики, физических упражнений,

- комплексы, направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Личностные:

- мотивационная

основа на общеразвивающие

занятия,  занятия на

свежем воздухе;

- учебно-познавательный

интерес к общеразвивающим

занятиям.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную

задачу, направленную

на формирование и

развитие двигательных

качеств;

- учитывать правило в

планировании и

контроле способа

решения;

- адекватно

воспринимать оценку

учителя;

- оценивать правильность

выполнения общеразвивающих

упражнений.

Познавательные:

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться

в процесс выполнения заданий;

- выражать творческое

отношение к выполнению заданий.

Коммуникативные:

 - уметь слушать и вступать в диалог;

- способность участвовать в речевом общении.

Беседа о правилах

Техники безопасности во время занятий

гимнастикой.

Подскок

1.0РУ

2. Беседа

3. Выполнение строевых команд

4. Танцевальные

упражнения

5.Игра «День и ночь»

60

Перекаты в группировке.

Названия

гимнастических

упражнений.

Группировка.

Перекаты

1.0РУ

2.Беседа3.Перекаты в

группировке (вып - я)

4. Танцевальные

упражнения

5.Движение приставными шагами

61

 Перекат в упор присев.

Галоп. Шаг галопа

1.ОРУ

2.Строевые упр-я (с)

3.Танцевальные упр-я (с)

4.Шаг галопа в сторону

5.Перекаты в группировке (с)

62

 Лазание по гимнастической стенке.

Гимнастическая

стенка

1.ОРУ

2.Строевые упр-я (с)

3 .Передвижения

приставными шагами

4.Выполнение шага галопа в сторону

5.Перекаты в группировке (у)

63

 Лазание по гимнастической стенке.

Канат

1.ОРУ

2.Шаг галопа в сторону (с)

3.Техника лазания по

канату

4. Эстафета

64

Лазание по канату любым способом.

Висы. Способы

лазания по канату

1.ОРУ

2.Техника лазания по

канату (с)

3.Лазание по канату

4.Висы на гимнастической стенке

5.Эстафета с преодолением

Препятствий

65

 Лазание по канату любым способом.

1. ОРУ

2.Техника лазания по гимнастической стенке (У)

3.Вис        на перекладине

4.Упор прогнувшись на гимнастическом бревне

5.Игра «Вызов номеров»

66

 Лазание по канату любым способом.

Наклонная скамейка. Упор пригнувшись.

1.0РУ

2.Техника        лазания по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

3.Висы на перекладине.

4.Упор пригнувшись на гимнастическом бревне.

67

Подтягивание по наклонной скамейке.

Наклонная скамейка

1.0РУ

2.Техника лазания по канату (с)

3.Лазание по наклонной скамейке

4.Подтягивание по наклонной скамейке лёжа на животе.

5.Эстафета

68

Лазание по канату.

Перелезание

1.0РУ

2.Лазание        по канату (с)

3.Техника подтягивания

4.Перелезание через гимнастическую скамейку

5.Эстафета

69

Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках.

Лопатки.

1.0РУ.2.Стойка на лопатках, согнув ноги

3.Навык лазания по

наклонной скамейке

4.Перелезание через

гимнастическую скамейку (с)

5. Эстафета

70

 Стойка на лопатках.

1.0РУ

2.Техника стойки на

лопатках, согнув ноги

3.Подтягивание по

Горизонтальной гимнастической скамейке(у)

4.Техника выполнения

наклонов туловища у

гимнастической стенки

5. Эстафета

71

Наклон туловища у гимнастической стенки.

Рейка

гимнастической

скамейки.

1.0РУ

2.Стойка на лопатках

(с)  3.Наклон        туловища сидя на полу  4.        Эстафета

72

 Стойка на лопатках

Рейка

гимнастической

скамейки.

1.0РУ

2.Стойка на лопатках

(с)  3.Наклон туловища

сидя на полу

4. Эстафета

73

 Наклон туловища, сидя на полу.

90°. Способы перешагивания.

1.0РУ

2.Перешагивание через мячи и повороты на 90°.

3.Наклоны        туловища у гимнастической стенки (с)

4.Наклон        туловища, сидя на полу (с)

5.Эстафета

74

Перешагивание через мячи и поворот на 90°.

90°. Способы перешагивания.

1.ОРУ

2.Перешагивание через мячи и повороты на 90°.

3.Наклоны        туловища у гимнастической стенки (с)

4.Наклон туловища, сидя на полу (с)

5.Эстафета

75

Лазание по горизонтальному канату.

Горизонтальный канат.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату

3.Игра        «День и ночь»

4.Эстафета

76

 Лазание по горизонтальному канату

Горизонтальный канат.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату

3.Игра        «День и ночь»

4.Эстафета

77

Эстафета.

Вис на

горизонтальном канате.

1.ОРУ

2.Лазание        по горизонтальному канату (с)

3.Техника        висов на горизонтальном канате. Эстафета

78

Эстафета с преодолением препятствий.

Вис на

горизонтальном канате.

1.0РУ

2.Лазание        по горизонтальному канату (с)

3.Техника        висов на горизонтальном канате

4.Эстафета

79

 Лазание по горизонтальному канату

1.0РУ

2.Техника        лазания по горизонтальному канату (у)

3.Техника        висов на горизонтальном канате (с)

4.Эстафета

80

 Вис на горизонтальном канате.

1.ОРУ

2.Учёт        техники висов на горизонтальном канате

3.Игра        «Вызов номеров»

4.Эстафета

81

 «Что такое туризм?».

Знать:

- способы и особенности движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения, способы переправы, укладывание рюкзака

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения

при выполнении

упражнений;

- правило выполнения общих

и индивидуальных

основ личной гигиены,

использование закаливающих процедур,

профилактики

осанки и поддержания

достойного внешнего вида;

- умение определять

стороны света, умение оказывать первую мед.

помощь, технику

безопасности при

выполнении заданий.

Уметь:

 - составлять и

правильно выполнять

комплексы утренней

гимнастики, физических

упражнений, комплексы,

направленные на развитие

координации. гибкости, силы, на формирование

правильной осанки;

- вести дневник

самонаблюдения за

физическим развитием и

физической подготовленностью,

контролировать

режимы нагрузок

по внешним признакам,

самочувствию и

показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и

проводить самостоятельные

формы занятий,

закаливающие процедуры

Личностные:

-мотивационная основа на занятия туризмом;

-учебно-познавательный интерес туристическим основам. 

Регулятивные: 

- умение принимать

и сохранять учебную

задачу, направленную на

формирование и

развитие двигательных

качеств (гибкости);

- планировать свои

действия при выполнении

комплексов упражнений с

предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило

в планировании и

контроле способа

решения.

Познавательные:

- адекватно воспринимать

оценку учителя;

- оценивать правильность

выполнения двигательных действии;

- осуществлять

анализ выполненных

действий; 

- активно включаться в

процесс выполнения

заданий по туризму;

- выражать творческое

отношение к выполнению

комплексов общеразвивающих

упражнений.

Коммуникативные:

- уметь слушать и

вступать в диалог;

- участвовать в

коллективном

обсуждении

акробатических

комбинаций.

Туризм. Переноска тяжестей.

ОРУ

2.Беседа: «Что такое туризм?»

3. Навык преодоления простейших препятствий 4.Эстафета с переноской тяжестей

82

 Преодоление простейших туристической полосы: бревно, кочки, ров.УДП: подтягивание.

Активный отдых. Маятниковая переправа, бревно, кочки, ров.

1.0РУ

2.Беседа: «Туризм, как средство активного отдыха»

3.Преодоление простейшей

Туристической полосы

4.УДП: подтягивание

83

 челночный бег 3х10 м.

Краеведение.

1.0РУ

2. Преодоление

Туристической полосы (с)

З.УДП: челночный бег 3 х 10 м., гибкость

84

Установка 1-2х местной палатки.

Рюкзак, палатка

1.0РУ

2.Беседа о правилах

поведения в походе

3 .Укладка рюкзака

4.УДП: прыжок в

длину с места

85

Укладка детского рюкзака.

1.0РУ

2.Беседа: «Одежда и

обувь для похода»

3.Установка палатки

4.УДП: бег 30 м.

86

 Вязка туристического узла «Удавка». Эстафета.

Туристические

узлы.

1.0РУ

2.Беседа: «Что брать с собой на прогулку? Куда

девать мусор?»

3.Навык вязки туристического узла

«удавка»

4.Эстафета

87

 Оказание первой доврачебной помощи в походе. Вязка узла «удавка»

Доврачебная

помощь.

1.0РУ

2.Оказание первой

Доврачебной помощи. 

3.Техника вязки

туристического узла (С)

4.Эстафета

88

Личная гигиена туриста. Вязка туристического узла «прямой».

Гигиена туриста

1.ОРУ

2.Беседа о личной

гигиене туриста

3.Вязка туристического узла «прямой»

4.Игра «по кочкам и

пенёчкам»

89

Определение сторон света. Ориентирование.

Стороны света:

север-юг, запад-

восток.

1.0РУ

2. Определение сторон света

3. Вязка туристических узлов

4.Игра «День и ночь»

90

 Охрана природы. Узлы «удавка» и «прямой».

Охрана природы.

1.ОРУ

2.Беседа об охране

природы во время прогулок

3.Вязка туристических узлов

4.Игра «Салки»

91

 Размыкание и смыкание в шеренги. Прыжок с разбега.

Личностные:

-мотивационная основа на занятия туризмом;

-учебно-познавательный интерес туристическим основам. 

Регулятивные: 

- умение принимать

и сохранять учебную

задачу, направленную на

формирование и

развитие двигательных

качеств (гибкости);

- планировать свои

действия при выполнении

комплексов упражнений с

предметами и без и

условиями их реализации;

- учитывать правило

в планировании и

контроле способа

решения.

Ускорение, приземление

1.0РУ

2.Прыжки        с разбега с приземлением на обе ноги

3.Бег        с ускорением от 10 до 15 метров

4.Круговая        эстафета

92

 Метание мяча на дальность.

Метание мяча на дальность.

1.0РУ

2.Бег        на 30 м. с произвольного старта

3.Прыжок в длину с разбега

4.Техника метания мяча на дальность

93

Бег с ускорением. Метание на дальность.

Знать:

- способы и особенности движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения, способы переправы, укладывание рюкзака

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный

смысл и направленность

воздействия на организм;

- способы простейшего

контроля за деятельностью

систем дыхания и

кровообращения

при выполнении

упражнений;

- правило выполнения общих

и индивидуальных

основ личной гигиены,

использование закаливающих процедур,

профилактики

осанки и поддержания

достойного внешнего вида;

Метание мяча на дальность.

1.0РУ

2.Бег        на 30 м. с произвольного старта

3.Прыжок в длину с разбега

4.Техника метания мяча на дальность

94

Расчет, перестроение из одной шеренги в две.

1.0РУ

2.Бег        на 30 м. с произвольного старта

3.Прыжок в длину с места (у)

4.Метание        мяча с места на дальность (У)

5.Игра        «К своим флажкам»

95

Строевые упражнения. Игра «Салки».

1.0РУ . 2.Бег на 30 м с произвольного старта

3.Прыжок в длину с места (у)

4.Метание мяча с места на дальность (У)

5.Игра        «К своим флажкам»

96

Строевые упражнения. Игра «Салки».

1.КУГ.  2.Бег        на 1000м.

3.Бег        с ускорением

4.Метание в цель

5.Прыжок        в высоту

97

Бег на 1000 м.  метание мяча в горизонтальную цель.

1 .КУГ

2.Бег        на 1000м.

3.Бег        с ускорением

4.Метание в цель

5.Прыжок        в высоту

98

Бег на 1000 м. метание мяча в горизонтальную цель.

1 .КУГ

2.Бег        на 1000м.

3.Бег        с ускорением

4.Метание в цель

5.Прыжок        в высоту

99

 Бег 30 м. метание мяча

Короткий и длинный шаг.

1.0РУ

2.Ходьба коротким и длинным шагом

3.Бег до 5 мин.

4.Бег с препятствием

100

Бег на 1000 м . Прыжок в высоту с разбега.

1.0РУ

2.бег 1000 метров на результат

3. Прыжки в высоту с разбега

4. Игры на внимание

101

 Подтягивание, прыжок в длину с места

Знать:

- способы и особенности

движений и передвижений человека;

- дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- терминологию разучиваемых упражнений их функциональный смысл и направленность

воздействия на организм;

Личностные:

- мотивационная основа

на занятия лёгкой

атлетикой;

- учебно-познавательный

интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные:

- умение принимать и

сохранять учебную задачу, направленную на

формирование и развитие

двигательных качеств

(скоростно - силовой

направленности);

Подтягивание на перекладине разной высоты, прыжки в длину с места

1.ОРУ

2. Подтягивание на перекладине

3. Прыжки в длину с места на результат

Игра «салки»

102

Подтягивание, прыжок в длину с места

Подтягивание на перекладине разной высоты, прыжки в длину с места

1.ОРУ

2. Подтягивание на перекладине

3. Прыжки в длину с места на результат

Игра «салки»

103

Гибкость,  бег 30 м.

Название упр- й: «бег на скорость», «бег на выносливость»

1.ОРУ

2. Наклон туловища (гибкость)

3. Бег 30 метров на результат.

 4. игры на внимание

104

Бег 400 метров.

1.ОРУ

2. Бег 400 метров.

3. Отжимание

4. Игра « краски»

105

Игры по выбору. Итоги года.

Итоги.

1.0РУ

2.Игры по выбору

3.Итоги четверти и года

Тематическое планирование 3 класс

№ урока.

Дата проведения урок

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности

обучающихся.

Вид

контроля

Характеристика деятельности

Д/З

1

2

3

4

5

6

7

Урок №1

 Инструктаж по ТБ. Бег 30 метров.

Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и часто - ты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30,60 м)

Устный

 опрос.

Определять и кратко характеризовать  физич. культуру как занятия физ. упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Комплексный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Текущий

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №3

Челночный бег (3x10).

Комплексный

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Бег на результат челночный бег (3x10).

Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Инд-ный. контроль.

Тестирование челночный бег 3х10.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №4

Бег 30 метров.

Комплексный

Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60м, бег по дистанции. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: демонстрировать

стартовый разгон и финиширование в беге на короткие дистанции.

 Корректировка

 техники.

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №5

Бег 30 метров

Учетный

Бег на результат (30 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Индивидуальный контроль.

Тестирование бега на 30 м.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №6

Круговая эстафета.

Комплексный

Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60м,   финиширование. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Текущий

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №7

Бег 60 метров.

Учетный

Бег на результат (60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль.

Тестирование бега на 60 м.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №8

Прыжки в длинус места.

Изучение нового материала

Обучение подбору разбега, отталкиванию, приземлению в прыжке в длину способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега.

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

 Корректировка

 тех. и исправление ошибок.  

Описывать и осваивать  тех. прыжковых упр.

 Выявлять характерные ошибки в тех. вып. прыжковых упр.

Осваивать тех. пр. различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать:

- величину нагрузки по частоте сердечных сокращений,

- по взаимодействию в парах и группах при разучивании и  вып. прыжковых упр.

Прыжок в длину с места

Урок №9

Прыжок в длину с разбега

Комплексный

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Прыжок в длину с места

Урок №10

Прыжки в длинус места.

Учетный

Учет прыжок в длину с места – на результат. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

Индивидуальный контроль

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила тех. безоп. при вып. пр-вых. упражнений.

Тройной прыжок  с места.

Урок №11

Прыжок в длину с разбега

Учетный

Учет техники выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места.

Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль

Тройной прыжок  с места.

Урок №12

Метание малого мяча на дальность.

Изучение нового материала

Обучение технике броска теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель.

  Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Описывать  технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Сгибание туловища

3х10

Урок №13

Метание малого мяча на дальность.

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Сгибание туловища

3х15

Урок №14

Броск малого мяча в гор. цель

Изучение нового материала

 Учет броска малого мяча в гор. цель с расстояния 10-15 метров. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища

3х20

Урок №15

Метание малого мяча на дальность.

Учетный

Учет теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча.  Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища

3х20

Урок №16

Равномерный бег (5 мин).

Комбинированный

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м).

Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег в течение

5 мин.  без остановки.

Урок №17

Равномерный бег (6 мин).

Комбинированный

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м/, ходьба -100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости

Текущий

Бег в течение

6 мин.  без остановки.

Урок №18

Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м/, ходьба - 90 м).

Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

7 мин.  без остановки.

Урок №19

Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м).

 Игра «На буксире». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

8 мин.  без остановки.

Урок №20

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Комбинированный

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление»

Текущий

Бег в течение

9 мин.  без остановки.

Урок №21

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Учетный

Кросс (1 км) по пересеченной местности – на результат. Игра «Наступление».

История отечественного спорта.

Индивидуальный контроль.

Тестирование бег 1000 м – на результат.

Бег в течение

10 мин.  без остановки.

Урок №22

Стойки

игрока.

Комплексный

 Стойки и передвижения, повороты, остановки. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

 Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: выполнять передвижения в различных стойках, выполнять остановки и повороты; играть в мини-баскетбол.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Описывать разучиваемые тех. действия из спорт игр.

Осваивать тех. действия из спортивных игр.

Осваивать универсальные  умения  управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №23

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Совершенствование

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом.

Игра «Гонка мячей по кругу». Терминология баскетбола.

Текущий

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №24

Перемещение в стойке приставными шагами боком

Совершенствование

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Игра «Подвижная цель».

Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Текущий

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №25

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

Отжимание 3х6

Урок №26

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Гонка мячей по кругу».

Развитие координационных качеств

Уметь: выполнять различные варианты ловли и передачи мяча.

Текущий

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Отжимание

3х8

Урок №27

Повороты без мяча и с мячом.

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении в парах. повороты без мяча и с мячом. ИгИгра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Текущий

Отжимание

3х10

Урок №28

 Игра «Гонка мячей по кругу».

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с высоким отскоком.

 Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Корректировка техники ведения мяча.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Прыжки вверх из приседа.

Урок №29

Игра «Гонка мячей по кругу».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с высоким отскоком.

Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Прыжки вверх из приседа.

Урок №30

Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Прыжки вверх из приседа.

Урок №31

Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой со средним отскоком. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных качеств.

Корректировка техники ведения мяча.

Прыжки вверх из приседа.

Урок №32

Подвижная игра «Борьба за мяч».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой со средним отскоком. Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Упр. на пресс 3х10

Урок №33

Игра «Снайперы».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча со средним отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости.  Эстафеты. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей.

Текущий

Упр. на пресс 3х15

Урок №34

Эстафеты.

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с низким отскоком. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Корректировка техники ведения мяча.

Упр. на пресс 3х20

Урок №35

Эстафеты.

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с низким отскоком. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Текущий

Подъем  ног   3х10

Урок №36

Игра в мини - баскетбол.

Совершенствование

 ОРУ. Ведение мяча с низким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Эстафеты. Игра в мини - баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Текущий

Подъем  ног   3х15

Урок №37

Ведение мяча с высоким, средним, низким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

Ведение мяча с высоким, средним, низким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Подъем  ног   3х20

Урок №38

Броски мяча двумя руками от груди с места.

Комплексный

Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Корректировка техники броска мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.

Упор присев – упор, лежа 3х10

Урок №39

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  

Совершенствование

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х15

Урок №40

Игра в мини - баскетбол.

Совершенствование

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х20

Урок №41

Игра в мини - баскетбол.

Изучение нового материала

Разучивание тех. остановки мяча в два шага и броска мяча после двух шагов. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять остановку мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Выявлять ошибки при выполнении технических действий.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Сгибание рук в упоре сзади 3х5

Урок №42

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Совершенствование

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х6

Урок №43

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Совершенствование

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х7

Урок №44

Тактические действия в защите и нападении.

Комплексный

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом, выполнять правильно технические и тактические действия в игре.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Сгибание рук в упоре сзади 3х8

Урок №45

Тактические действия в защите и нападении.

Совершенствование

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х10

Урок №46

Игра «Разведчики и часовые».

Комплексный

Инструктаж по т/б при занятии  подвижными играми.

 ОРУ. Игры

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками,

Устный опрос.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Осваивать универсальные  умения  управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Приседание на одной ноге 3х6

Урок №47

Игра «Космонавты».

Совершенствование

«Космонавты», «Разведчики и часовые».

Развитие скоростно-силовых способностей

метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге 3х8

Урок №48

Эстафеты с обручами.

Комплексный

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге 3х10

Урок №49

Игра «Белые медведи»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х6

Урок №50

Игра «Кто дальше бросит»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х8

Урок №51

Игра «Прыжки по полосам»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении тех. действий из спортивных игр.

Выявлять ошибки при выполнении тех.  действий из спортивных игр

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х10

Урок №52

Игра «Волк во рву».

Совершенствование

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х12

Урок №53

Игра «Прыгуны и пятнашки»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки через скакалку.

Урок №54

Игра «Заяц, сторож, Жучка».

Совершенствование

Прыжки через скакалку.

Урок №55

Игра «Удочка»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых ка

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях игровой и учебной деятельности.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении тех. действий в подвижных играх.

Прыжки через скакалку

Урок №56

Игра «Мышеловка»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х6

Урок №56

Игра «Невод».

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х8

Урок №58

Игра «Метко в цель»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х10

Урок №59

Игра «Эстафета зверей»

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х12

Урок №60

Игра «Вызов номеров»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х14

Урок №61

Игра «Кто дальше бросит»

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х16

Урок №62

Эстафеты с предметами.

Совершен

ствование

ОРУ. Эстафеты с предметами.

Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х18

Урок №63

Игра «Парашютисты».

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х20

Урок №64

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед

Изучение нового материала

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды;

выполнять акробатические элементы

раздельно и в комбинации

Текущий

Описывать технику разучиваемых строевых упр.

Осваивать технику строевых упр. и комбинаций

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении строевых упр. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении строевых упр. и комбинаций. Выявлять характерные ошибки в технике вып.  строевых упражнений.

Упор присев – упор, лежа 3х6

Урок №65

Кувырок вперед

Комбинированный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Построение в две шеренги.

 Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х8

Урок №66

 Кувырок назад

Комбинированный

ОРУ. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках».  Ходьба по бревну на носках. Перестроение

из двух шеренг в два круга.

Игра «Что изменилось?»

Уметь: выполнять строевые команды;

выполнять акробатические элементы

раздельно и в комбинации

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х10

Урок №67

Мост

Совершен

ствование

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Строевые упр. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х12

Урок №68

Мост

Учетный

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Строевые упр. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Оценка техники

выполнения комбинации

Упор присев – упор, лежа 3х15

Урок №69

Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Изучение нового материала

ОРУ с гимнастической палкой. Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Описывать технику разучиваемых упр.

Осваивать технику с упр. и комбинаций.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении строевых упр. и комбинаций.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения  упр.

Соблюдать правила техники безопасности.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Подъем  ног в упоре сидя  3х6

Урок №70

Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Комплексный

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х8

Урок №71

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе

Комплексный

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х10

Урок №72

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе

Комплексный

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х12

Урок №73

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Комплексный

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Подтягивания:

м: 5-3-1 p.;

д.: 16—11—6р.

Подъем  ног в упоре сидя  3х14

Урок №74

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе

Учетный

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка тех. вып. висов:

м: 5-3-1;

д.: 12—8—2.

Подъем  ног в упоре сидя  3х16

Урок №75

Лазание по канату.

Изучение нового материала

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Корректировка техники вып. упр.

Описывать технику разучиваемых гимнастических  упр.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении гимнастических упр. и комбинаций.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения гимнастических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении гимнастических  упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности.

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х6

Урок №76

Лазание по канату

Совершен

ствование

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х8

Урок №77

Лазание по канату

Совершен

ствование

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х10

Урок №78

Опорный прыжок на горку матов.

Совершен

ствование

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х12

Урок №79

Опорный прыжок на горку матов.

Комплексный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х14

Урок №80

Опорный прыжок на горку матов.

Учетный

Оценка тех. лазания по канату

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х16

Урок №81

Равномерный бег (5 мин).

Комплексный

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом.

Знать: правила поведения при кроссовой подготовке.

Текущий

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег в течение

3 мин.  без остановки.

Урок №82

Равномерный бег (6 мин).

Комплексный

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

4 мин.  без остановки.

Урок №83

Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).

Комплексный

Равномерный бег (7мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

5 мин.  без остановки.

Урок №84

Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).

Комплексный

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом.

Знать: правила поведения при кроссовой подготовке.

Текущий

Бег в течение

6 мин.  без остановки.

Урок №85

Равномерный бег (10 мин).

Комплексный

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

8 мин.  без остановки.

Урок №86

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Учетный

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Без учета времени, выполнить без остановки.

Бег в течение

10 мин.  без остановки.

Урок №87

Бег с ускорением (30- 60 м).

Комбинированный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30-60 м).

Знать: правила поведения при занятиях легкой атлетикой.

 

Текущий

Описывать технику беговых упр.

Выявлять характерные ошибки в тех. вып. беговых упр.

Осваивать тех. бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упр.

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упр.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила тех. безопасности при выполнении беговых упр.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №88

Челночный бег 3×10-на результат.

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Челночный бег 3×10-на результат. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль челночный бег 3×10.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №89

Бег с ускорением (30- 60 м).

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Бег 30м. – на результат. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль бег 30м.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №90

Бег с ускорением (3×60 м).

Совершен

ствование

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), (старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование).

Бег с ускорением (3×60 м).

Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

Урок №91

Бег с ускорением (3×60 м).

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Бег 60м. – на результат. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль бег 60м.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №92

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание).  Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Корректировка техники выполнения упражнения.

Описывать и осваивать  технику прыжковых упр.

 Выявлять характерные ошибки в тех. вып.  прыжковых упр.

Осваивать технику прыжков различными способами.

Соблюдать правила тех. безопасности при выполнении прыжковых упр.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №93

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Комбинированный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Прыжок в длину с места – на результат. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль:

прыжок в длину с места.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №94

Прыжок в высоту с прямого разбега

Комбинированный

Прыжок в высоту с прямого разбега (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Тройной прыжок с места. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Корректировка техники выполнения упражнения.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №95

Прыжок в высоту с прямого разбега

Учетный

Прыжок в высоту с прямого разбега (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Учет тех. прыжка в высоту.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №96

Бросок мяча на дальность

Изучение нового материала

ОРУ для рук и плечевого пояса. Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность.

Корректировка тех. метания мяча.

Описывать  технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №97

Бросок мяча на дальность

Учетный

ОРУ для рук и плечевого пояса. Бросок набивного мяча. Метание  теннисного мяча на дальность - на результат. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль:

метание теннисного мяча на дальность – на результат.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №98

Бросок мяча в вертикальную цель

Изучение нового материала

Бросок теннисного мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способнотей.

Уметь: метать мяч из различных положений в горизонтальную и вертикальную цель.

Индивидуальный контроль:

бросок теннисного мяча в вертикальную

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №99

Бросок мяча в вертикальную цель

Учетный

Бросок теннисного мяча в горизонтальную цель с расстояния 4-5 метров.

Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

Индивидуальный контроль:

бросок теннисного мяча в горизонтальную цель.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №100

Работа с компасом и определе

ние азимута.

Комбинированный

Инструктаж по т/б при занятии туризмом. Учить навыку,  пользоваться компасом и определять азимут.  Познакомить уч-ся.  с топографическими знаками.

Уметь: определять азимут и

топографические знаки.

Знать: требования инструкций т/б.

Текущий.

Устный

 опрос.

Определять топографические знаки.

Осваивать тех. преодоления препятствий. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при занятии туризмом.

Соблюдать правила техники безопасности при занятии туризмом.

Уметь оказывать ПМП

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №101

Топографи - ческие знаки.

Комбинированный

Работа с компасом и определение азимута. Топографические знаки.

Беседа: «Туризм, как средство воспитание здорового, закаленного и мужественного человека».  

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №102

Укладка рюкзака.

Установка палатки.

Комбинированный

Учить навыку,  укладки рюкзака, установки палатки и преодолению препятствий.

Уметь: укладывать рюкзак, определять азимут, устанавливать палатку и преодолевать препятствия.

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №103

Преодоле

ние препятст

вий.

Комбинированный

Совершенствование техники установки палатки и преодоления препятствий. Эстафета с преодолением препятствий (барьеры, бревно, ров, гимнастическая лестница).

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №104

Переправа по бревну

Комбинированный

Обучение технике переправы по бревну и по кочкам. Подвижная игра «Красные и синие».

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №105

Оказание ПМП в тур.

походе.

Комбинированный

Оказание ПМП в туристическом походе. Подведение итогов четверти и года.

Уметь: оказывать ПМП

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Тематическое планирование 4 класс

№ урока.

Дата проведения урок

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовленности

обучающихся.

Вид

контроля

Характеристика деятельности

Д/З

1

2

3

4

5

6

7

Урок №1

 Инструктаж по ТБ. Бег 30 метров.

Вводный

Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и часто - ты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30,60 м)

Устный

 опрос.

Определять и кратко характеризовать  физич. культуру как занятия физ. упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

Комплексный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Текущий

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №3

Челночный бег (3x10).

Комплексный

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Бег на результат челночный бег (3x10).

Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Инд-ный. контроль.

Тестирование челночный бег 3х10.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №4

Бег 30 метров.

Комплексный

Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60м, бег по дистанции. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: демонстрировать

стартовый разгон и финиширование в беге на короткие дистанции.

 Корректировка

 техники.

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №5

Бег 30 метров

Учетный

Бег на результат (30 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Индивидуальный контроль.

Тестирование бега на 30 м.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №6

Круговая эстафета.

Комплексный

Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60м,   финиширование. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Текущий

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №7

Бег 60 метров.

Учетный

Бег на результат (60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль.

Тестирование бега на 60 м.

Бег с высоким подниманием бедра

Урок №8

Прыжки в длинус места

Изучение нового материала

Обучение подбору разбега, отталкиванию, приземлению в прыжке в длину способом «согнув ноги», с 7-9 шагов разбега.

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

 Корректировка

 тех. и исправление ошибок.  

Описывать и осваивать  тех. прыжковых упр.

 Выявлять характерные ошибки в тех. вып. прыжковых упр.

Осваивать тех. пр. различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать:

- величину нагрузки по частоте сердечных сокращений,

- по взаимодействию в парах и группах при разучивании и  вып. прыжковых упр.

Прыжок в длину с места

Урок №9

Прыжок в длину с разбега

Комплексный

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Прыжок в длину с места

Урок №10

Прыжки в длинус места.

Учетный

Учет прыжок в длину с места – на результат. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться.

Индивидуальный контроль

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила тех. безоп. при вып. пр-вых. упражнений.

Тройной прыжок  с места.

Урок №11

Прыжок в длину с разбега

Учетный

Учет техники выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места.

Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль

Тройной прыжок  с места.

Урок №12

Метание малого мяча на дальность.

Изучение нового материала

Обучение технике броска теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель.

  Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Описывать  технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Сгибание туловища

3х10

Урок №13

Метание малого мяча на дальность.

Комплексный

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Сгибание туловища

3х15

Урок №14

Броск малого мяча в гор. цель

Изучение нового материала

 Учет броска малого мяча в гор. цель с расстояния 10-15 метров. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища

3х20

Урок №15

Метание малого мяча на дальность.

Учетный

Учет теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча.  Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль

Сгибание туловища

3х20

Урок №16

Равномерный бег (5 мин).

Комбинированный

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м).

Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

Знать: правила поведения при занятиях на улице.

Уметь: бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.

Текущий

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег в течение

5 мин.  без остановки.

Урок №17

Равномерный бег (6 мин).

Комбинированный

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м/, ходьба -100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости

Текущий

Бег в течение

6 мин.  без остановки.

Урок №18

Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м/, ходьба - 90 м).

Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

7 мин.  без остановки.

Урок №19

Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м).

 Игра «На буксире». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

8 мин.  без остановки.

Урок №20

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Комбинированный

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление»

Текущий

Бег в течение

9 мин.  без остановки.

Урок №21

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Учетный

Кросс (1 км) по пересеченной местности – на результат. Игра «Наступление».

История отечественного спорта.

Индивидуальный контроль.

Тестирование бег 1000 м – на результат.

Бег в течение

10 мин.  без остановки.

Урок №22

Стойки игрока.

Комплексный

 Стойки и передвижения, повороты, остановки. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

 Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: выполнять передвижения в различных стойках, выполнять остановки и повороты; играть в мини-баскетбол.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Описывать разучиваемые тех. действия из спорт игр.

Осваивать тех. действия из спортивных игр.

Осваивать универсальные  умения  управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №23

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Совершенствование

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом.

Игра «Гонка мячей по кругу». Терминология баскетбола.

Текущий

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №24

Перемещение в стойке приставными шагами боком

Совершенствование

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Игра «Подвижная цель».

Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Текущий

Комплекс упр. на развитие плечевого пояса.

Урок №25

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Комплексный

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Корректировка движений при ловле и передаче мяча

Отжимание 3х6

Урок №26

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра «Гонка мячей по кругу».

Развитие координационных качеств

Уметь: выполнять различные варианты ловли и передачи мяча.

Текущий

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Отжимание

3х8

Урок №27

Повороты без мяча и с мячом.

Совершенствование

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении в парах. повороты без мяча и с мячом. ИгИгра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Текущий

Отжимание

3х10

Урок №28

 Игра «Гонка мячей по кругу».

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с высоким отскоком.

 Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Корректировка техники ведения мяча.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Прыжки вверх из приседа.

Урок №29

Игра «Гонка мячей по кругу».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с высоким отскоком.

Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Прыжки вверх из приседа.

Урок №30

Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Текущий

Прыжки вверх из приседа.

Урок №31

Ведение мяча с высоким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой со средним отскоком. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных качеств.

Корректировка техники ведения мяча.

Прыжки вверх из приседа.

Урок №32

Подвижная игра «Борьба за мяч».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой со средним отскоком. Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Упр. на пресс 3х10

Урок №33

Игра «Снайперы».

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча со средним отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости.  Эстафеты. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей.

Текущий

Упр. на пресс 3х15

Урок №34

Эстафеты.

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с низким отскоком. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Корректировка техники ведения мяча.

Упр. на пресс 3х20

Урок №35

Эстафеты.

Совершенствование

ОРУ. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой с низким отскоком. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Текущий

Подъем  ног   3х10

Урок №36

Игра в мини - баскетбол.

Совершенствование

 ОРУ. Ведение мяча с низким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Эстафеты. Игра в мини - баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Текущий

Подъем  ног   3х15

Урок №37

Ведение мяча с высоким, средним, низким отскоком правой (левой) рукой

Совершенствование

Ведение мяча с высоким, средним, низким отскоком правой (левой) рукой: на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения и скорости. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Подъем  ног   3х20

Урок №38

Броски мяча двумя руками от груди с места.

Комплексный

Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Знать: правила поведения при занятиях в спортивном зале.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Корректировка техники броска мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.

Упор присев – упор, лежа 3х10

Урок №39

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  

Совершенствование

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х15

Урок №40

Игра в мини - баскетбол.

Совершенствование

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника после ведения.  Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х20

Урок №41

Игра в мини - баскетбол.

Изучение нового материала

Разучивание тех. остановки мяча в два шага и броска мяча после двух шагов. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять остановку мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Выявлять ошибки при выполнении технических действий.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях игровой и учебной деятельности.

Сгибание рук в упоре сзади 3х5

Урок №42

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Совершенствование

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х6

Урок №43

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Совершенствование

Остановка мяча в два шага и бросок мяча после двух шагов.

Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х7

Урок №44

Тактические действия в защите и нападении.

Комплексный

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом, выполнять правильно технические и тактические действия в игре.

Корректировка

тех. и исправление ошибок.  

Сгибание рук в упоре сзади 3х8

Урок №45

Тактические действия в защите и нападении.

Совершенствование

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении.

Игра в мини-баскетбол.

Текущий

Сгибание рук в упоре сзади 3х10

Урок №46

Игра «Разведчики и часовые».

Комплексный

Инструктаж по т/б при занятии  подвижными играми.

 ОРУ. Игры

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками,

Устный опрос.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Осваивать универсальные  умения  управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Приседание на одной ноге 3х6

Урок №47

Игра «Космонавты».

Совершенствование

«Космонавты», «Разведчики и часовые».

Развитие скоростно-силовых способностей

метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге 3х8

Урок №48

Эстафеты с обручами.

Комплексный

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге 3х10

Урок №49

Игра «Белые медведи»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х6

Урок №50

Игра «Кто дальше бросит»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х8

Урок №51

Игра «Прыжки по полосам»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении тех. действий из спортивных игр.

Выявлять ошибки при выполнении тех.  действий из спортивных игр

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х10

Урок №52

Игра «Волк во рву».

Совершенствование

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х12

Урок №53

Игра «Прыгуны и пятнашки»

Совершенствование

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки через скакалку.

Урок №54

Игра «Заяц, сторож, Жучка».

Совершенствование

Прыжки через скакалку.

Урок №55

Игра «Удочка»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых ка

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Соблюдать дисциплину и правила т/б в условиях игровой и учебной деятельности.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении тех. действий в подвижных играх.

Прыжки через скакалку

Урок №56

Игра «Мышеловка»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х6

Урок №56

Игра «Невод».

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х8

Урок №58

Игра «Метко в цель»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х10

Урок №59

Игра «Эстафета зверей»

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х12

Урок №60

Игра «Вызов номеров»

Совершен

ствование

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х14

Урок №61

Игра «Кто дальше бросит»

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х16

Урок №62

Эстафеты с предметами.

Совершен

ствование

ОРУ. Эстафеты с предметами.

Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Подъем  ног 3х18

Урок №63

Игра «Парашютисты».

Совершен

ствование

Подъем  ног 3х20

Урок №64

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед

Изучение нового материала

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые команды;

выполнять акробатические элементы

раздельно и в комбинации

Текущий

Описывать технику разучиваемых строевых упр.

Осваивать технику строевых упр. и комбинаций

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении строевых упр. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении строевых упр. и комбинаций. Выявлять характерные ошибки в технике вып.  строевых упражнений.

Упор присев – упор, лежа 3х6

Урок №65

Кувырок вперед

Комбинированный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Построение в две шеренги.

 Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х8

Урок №66

 Кувырок назад

Комбинированный

ОРУ. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках».  Ходьба по бревну на носках. Перестроение

из двух шеренг в два круга.

Игра «Что изменилось?»

Уметь: выполнять строевые команды;

выполнять акробатические элементы

раздельно и в комбинации

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х10

Урок №67

Мост

Совершен

ствование

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Строевые упр. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

Текущий

Упор присев – упор, лежа 3х12

Урок №68

Мост

Учетный

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Строевые упр. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Оценка техники

выполнения комбинации

Упор присев – упор, лежа 3х15

Урок №69

Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Изучение нового материала

ОРУ с гимнастической палкой. Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Описывать технику разучиваемых упр.

Осваивать технику с упр. и комбинаций.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении строевых упр. и комбинаций.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения  упр.

Соблюдать правила техники безопасности.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Подъем  ног в упоре сидя  3х6

Урок №70

Вис за весом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Комплексный

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х8

Урок №71

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе

Комплексный

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х10

Урок №72

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе

Комплексный

Текущий

Подъем  ног в упоре сидя  3х12

Урок №73

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Комплексный

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Подтягивания:

м: 5-3-1 p.;

д.: 16—11—6р.

Подъем  ног в упоре сидя  3х14

Урок №74

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе

Учетный

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Оценка тех. вып. висов:

м: 5-3-1;

д.: 12—8—2.

Подъем  ног в упоре сидя  3х16

Урок №75

Лазание по канату.

Изучение нового материала

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Корректировка техники вып. упр.

Описывать технику разучиваемых гимнастических  упр.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении гимнастических упр. и комбинаций.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения гимнастических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении гимнастических  упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности.

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х6

Урок №76

Лазание по канату

Совершен

ствование

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х8

Урок №77

Лазание по канату

Совершен

ствование

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х10

Урок №78

Опорный прыжок на горку матов.

Совершен

ствование

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х12

Урок №79

Опорный прыжок на горку матов.

Комплексный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х14

Урок №80

Опорный прыжок на горку матов.

Учетный

Оценка тех. лазания по канату

Прыжок с подтягиванием колен к груди 3х16

Урок №81

Равномерный бег (5 мин).

Комплексный

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом.

Знать: правила поведения при кроссовой подготовке.

Текущий

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Бег в течение

3 мин.  без остановки.

Урок №82

Равномерный бег (6 мин).

Комплексный

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

4 мин.  без остановки.

Урок №83

Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).

Комплексный

Равномерный бег (7мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

5 мин.  без остановки.

Урок №84

Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м).

Комплексный

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом.

Знать: правила поведения при кроссовой подготовке.

Текущий

Бег в течение

6 мин.  без остановки.

Урок №85

Равномерный бег (10 мин).

Комплексный

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

Текущий

Бег в течение

8 мин.  без остановки.

Урок №86

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

Учетный

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Без учета времени, выполнить без остановки.

Бег в течение

10 мин.  без остановки.

Урок №87

Бег с ускорением (30- 60 м).

Комбинированный

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30-60 м).

Знать: правила поведения при занятиях легкой атлетикой.

 

Текущий

Описывать технику беговых упр.

Выявлять характерные ошибки в тех. вып. беговых упр.

Осваивать тех. бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упр.

Осваивать универсальные  умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упр.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.

Соблюдать правила тех. безопасности при выполнении беговых упр.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №88

Челночный бег 3×10-на результат.

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Челночный бег 3×10-на результат. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль челночный бег 3×10.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №89

Бег с ускорением (30- 60 м).

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Бег 30м. – на результат. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль бег 30м.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №90

Бег с ускорением (3×60 м).

Совершен

ствование

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), (старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование).

Бег с ускорением (3×60 м).

Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

Урок №91

Бег с ускорением (3×60 м).

Учетный

Специальные беговые упражнения. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30- 60 м). Бег 60м. – на результат. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

Индивидуальный контроль бег 60м.

Бег с высоким подниманием бедра.

Урок №92

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание).  Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Корректировка техники выполнения упражнения.

Описывать и осваивать  технику прыжковых упр.

 Выявлять характерные ошибки в тех. вып.  прыжковых упр.

Осваивать технику прыжков различными способами.

Соблюдать правила тех. безопасности при выполнении прыжковых упр.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №93

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

Комбинированный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Прыжок в длину с места – на результат. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль:

прыжок в длину с места.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №94

Прыжок в высоту с прямого разбега

Комбинированный

Прыжок в высоту с прямого разбега (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Тройной прыжок с места. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Корректировка техники выполнения упражнения.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №95

Прыжок в высоту с прямого разбега

Учетный

Прыжок в высоту с прямого разбега (подбор разбега, отталкивание, и приземление). Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Учет тех. прыжка в высоту.

Выпрыгивание вверх из полного приседа.

Урок №96

Бросок мяча на дальность

Изучение нового материала

ОРУ для рук и плечевого пояса. Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность.

Корректировка тех. метания мяча.

Описывать  технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при метании малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №97

Бросок мяча на дальность

Учетный

ОРУ для рук и плечевого пояса. Бросок набивного мяча. Метание  теннисного мяча на дальность - на результат. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Индивидуальный контроль:

метание теннисного мяча на дальность – на результат.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №98

Бросок мяча в вертикальную цель

Изучение нового материала

Бросок теннисного мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 метров.

Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способнотей.

Уметь: метать мяч из различных положений в горизонтальную и вертикальную цель.

Индивидуальный контроль:

бросок теннисного мяча в вертикальную

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №99

Бросок мяча в вертикальную цель

Учетный

Бросок теннисного мяча в горизонтальную цель с расстояния 4-5 метров.

Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

Индивидуальный контроль:

бросок теннисного мяча в горизонтальную цель.

Комплекс упр. для рук и плечевого

пояса.

Урок №100

Работа с компасом и определение азимута.

Комбинированный

Инструктаж по т/б при занятии туризмом. Учить навыку,  пользоваться компасом и определять азимут.  Познакомить уч-ся.  с топографическими знаками.

Уметь: определять азимут и

топографические знаки.

Знать: требования инструкций т/б.

Текущий.

Устный

 опрос.

Определять топографические знаки.

Осваивать тех. преодоления препятствий. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при занятии туризмом.

Соблюдать правила техники безопасности при занятии туризмом.

Уметь оказывать ПМП

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №101

Топографи - ческие знаки.

Комбинированный

Работа с компасом и определение азимута. Топографические знаки.

Беседа: «Туризм, как средство воспитание здорового, закаленного и мужественного человека».  

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №102

Укладка рюкзака.Установка палатки.

Комбинированный

Учить навыку,  укладки рюкзака, установки палатки и преодолению препятствий.

Уметь: укладывать рюкзак, определять азимут, устанавливать палатку и преодолевать препятствия.

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №103

Преодоление препятствий.

Комбинированный

Совершенствование техники установки палатки и преодоления препятствий. Эстафета с преодолением препятствий (барьеры, бревно, ров, гимнастическая лестница).

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №104

Переправа по бревну

Комбинированный

Обучение технике переправы по бревну и по кочкам. Подвижная игра «Красные и синие».

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.

Урок №105

Оказание ПМП в тур.походе.

Комбинированный

Оказание ПМП в туристическом походе. Подведение итогов четверти и года.

Уметь: оказывать ПМП

Текущий.

Вис на перекладине на согнутых руках.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для 2 класса на основе Авторской программы Матвеева А.П.

Данная программа составлена  в соответствии с современными требованиями к структуре рабочей программы. Данный образец поможет составить программы учителям физической культуры, работающим по...

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под...

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г....

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)

Рабочая программа по физической культуре для 9 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под ...

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы»

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе:«Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; ...

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва – 2012г.

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе:«Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; ...

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса по специальной (коррекционной) программе VIII вида.

Программа коррекционной работы - это комплексная программа по оказанию помощи детям с ограниченными возможностями в здоровье в освоении основной образовательной программы начального общего образования...