бодрящая гимнастика после сна
материал (старшая группа) на тему
как сделать чтобы дети легко проснулись после дневного сна.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 бодрящая гимнастика после сна | 326.65 КБ |
Предварительный просмотр:
Районный семинар для воспитателей Калининского района.
Бодрящая гимнастика после сна с элементами
массажа, закаливания, психогимнастики.
Воспитатель: Сенькова Ю.В.
Чтобы для ребенка переход от дневного сна к бодрствованию не был стрессом, мы делаем бодрящую гимнастику после сна. Гимнастика после сна позволяет пробудить организм, нормализовать кровообращение, снять вялость и сонливость, быстрее прейти в бодрое состояние и настроение. Мы предлагаем вашему вниманию элементы закаливания, дыхательной гимнастики, самомассажа.
- Дети садятся в круг на ковер. (Психогимнастика)
Сидим на пяточках, руки на бедрах. Представьте что вы кувшин наполненный сном, слабостью, плохим настроением. Наклоняем голову вправо - выливаем все из кувшина, наклоняем влево, выливаем остатки. Всё лишнее вытекает из вас как из кувшина. Очищаем себя от сна, плохого настроения, злости.
Теперь вы водоросли – тянемся наверх к лучикам солнца, поднимаемся вверх, руки с туловищем тянутся. Мы наполняемся светом теплом радостью.
С хорошим настроением встаем.
- Ходьба по дорожкам здоровья.
- Обычная ходьба, на носках, на пяточках, бег медленный, бег широким шагом, бег галопом, ходьба обычная - добавляется точечный массаж пальчиками.
- Дети встают в круг делают массаж ложками - поглаживание лба, глаз щек, шеи, поворачиваются, гладят спинки друг другу.
- Теперь давайте ножками соберем морские камушки и принесем их в корзинку, (собираю мелкие камушки.)
- А сейчас мы на море сделаем шторм - упражнения на дыхание.
Н. врозь-вдох-надуть щеки, плавно наклониться вперед – легко постукивая по щекам, плавно выдыхаем воздух.
Встать - н. р. в стороны, пальцы рук растопырены, вдох носом, резко сжать кулаки, выдох - спокойный, разжать кулаки.
Поочередно закрываем одну ноздрю и вдыхаем со звуком ПА, выдох ртом, затем вторую.
- Надо успокоить шторм, легли на ковер. Сон на берегу моря. Закрываем глаза (слушаем шум моря).
Вы лежите на берегу моря, вода прозрачная, голубая, теплая. Вы можете
увидеть подводный мир, плавают рыбки, видно водоросли, прыгают дельфины. Вы спокойны и расслаблены. На счет 3 вы проснетесь бодрые и веселые.1,2,3 просыпаетесь и встаете.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы бодрящей гимнастики после сна
При отборе комплексов упражнений для гимнастки после сна столкнулась с тем, что из того разнообразия, которое я обнаружила в книгах и интернете, далеко не все мне нрвятся и действительно подходя...
Бодрящая гимнастика после сна
Бодрящая гимнастика "Улетают сны в окошко" для подготовительной группы...
Комплекс бодрящей гимнастики после сна
Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...
Бодрящая гимнастика после сна "Снежное путешествие"
Корригирующая гимнастика после сна имеет огромное значение для укрепления здоровья детей.Она является одной из основных здоровьесберегающих технологий в настоящее время. Благодаря разработ...
Пособие по физическому развитию детей: "Комплексы бодрящей гимнастики после сна для детей 3-5 лет с использованием малых фольклорных форм"
В пособие включены 18 комплексов бодрящей гимнастики поле сна. Описаны место,условия, длительность проведения. Комплексы построены в стихотворной форме на основе малых фольклорных форм. Комплексы напр...
Консультация для воспитателей «Особенности проведения бодрящей гимнастики после сна»
Рекомендации по оздоровительной работе с детьми после сна....
Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет;
Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют - приятным такое состояние не назовешь...