Родник моего детства.
план-конспект по теме

Родник моего детства.

(Тренинговое занятие для родителей по работе с внутренним ребенком)

Цель: принятие себя, осознание своих внутренних процессов, развитие умения заботиться о себе, повышение уверенности и оптимизма.

Необходимое время: 90 -120 минут (в зависимости от количества участников).

Материалы: детские фотографии участников группы, спектрокарты Уллы Халколы, Александра Копытина; музыка для релаксации, техническое оборудование для воспроизведения музыки, бумага для письма и рисования, изобразительные средства.

Ход занятия. Все мы родом из детства, и сегодня нам предстоит совершить туда путешествие, и там мы обязательно встретимся с тем малышом, которым вы были и который до сих пор живет в вас.

Разминка

Сейчас каждый по кругу назовет имя, которым его называли в детстве.

Основная часть

1. «Работа с фотографиями»

Посмотрите внимательно на свою детскую фотографию и по кругу ответьте на вопросы: 

• Сколько вам лет?
• Какое у вас настроение?
• Опишите события, которые происходят на фотографии, а может быть, вспомните, какие события предшествовали этому?

2. Релаксация

    Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох…Выдох… Представьте, что вы чудесным образом оказались на острове. Это затерянный уголок земли, где никого нет, остров необитаем... Вокруг плещется ласковое море, залитое солнцем, и свежий ветер ласкает вас своим дыханием... Вы одна… Вы идете по берегу и ощущаете, как прохлада ветра охватывает ваше тело и тело поддается ветру и начинает расслабляться... Вы ощущаете его свежесть и вдыхаете всю чистоту его веяния... Под ногами вы чувствуете теплый приятный песок, который дает отдых вашим ногам... И вот вы идете и вдалеке видите, что кто-то направляется в Вашу сторону... Этот человек подходит все ближе и ближе... Вы всматриваетесь в его лицо и отмечаете, что этот ребенок - вы сами... Вы подходите к этому ребенку... Он не знает, что вы - это его будущее... Может быть он растерян или рад встрече, или насторожен... Вы можете сказать этому ребенку слова приветствия, что-нибудь еще, чтобы он понял, что вы - близкий ему человек... Как вы думаете, как ему, тому ребенку, которого вы встретили, как он себя чувствует... что думает..., может он хочет чем -то поделиться с вами или в его глазах вопрос... Сейчас у вас есть возможность, может быть единственный раз в жизни, сказать ему что-то самое важное. Может это будет совет или напутствие, или слова поддержки, одобрения. Может быть вы ему скажете то, что даст ему, силы в трудную минуту, что ему поможет выстоять в испытаниях... Скажите ему сейчас все, что вам хотелось бы...

     Теперь вы можете провести с ним какое- то время на этом острове, может вам захочется посидеть рядом друг с другом, встретить вместе закат или восход солнца или насладиться теплым светлым днем...

     А теперь обнимите этого ребенка, который вы сами, только маленький, позвольте ему слиться с вами и стать с вами единым целым... Позвольте ему пройти через вас, слиться с вами и остаться с вами навсегда...

Примечание: упражнение выполняется на фоне музыки.

Обсуждение в кругу:

• что вы дали своему внутреннему ребенку, чем с ним поделились?

• что ребенок вам дал?
• что наиболее ценно для вас в этой встрече?

Примечание. Отвечать на вопросы можно письменно. Ответы зачитывают только желающие.

3. Работа с ассоциативными  спектрокартами.

Участникам предлагается внимательно рассмотреть спектрокарты и выбрать из них ту, которая больше всего подходит к возникшему  образу в предыдущем упражнении. «Расскажите, почему выбрали именно эту карту.

Представьте, что это только фрагмент целой картины, и что за кадром осталось что-то еще, возможно что-то очень важное. Положите свою карту на лист бумаги и дорисуйте то, что не вошло в кадр».

Обсуждение в кругу:

• какие чувства у вас возникали при выполнении задания,
• что вы думали по этому по воду?
• какое название вы могли бы дать своей работе?

4. Подарки

Есть такой анекдот: «Если в детстве у тебя не было велосипеда, а теперь у тебя «BMW-745», то все равно в детстве у тебя не было велосипеда». Сейчас мы попробуем окунуться в мир детской мечты...

Возьмите ручку в левую руку (если вы правша) и напишите письмо от лица ребенка. Представьте себе, что это письмо адресовано волшебнику, — вы можете написать о своих мечтах и желаниях, о том, что бы вы хотели получить в подарок. Постарайтесь писать спонтанно, не подвергая сомнению и не анализируя то, что вы просите.

Придя домой, прочитайте это письмо и станьте волшебником: осуществите то, что в нем написано.

Рефлексия

Завершение круга

В кругу все делятся впечатлениями от занятия, рассказывают о том, что было для них наиболее значимым, важным, что понравилось, что было слишком сложным.