Азбука здоровья

Слайд 1

Слайд 2

Введение Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля. Народная мудрость . Задачи: Проанализировать литературу Определить уровень представлений младших школьников Составить свод правил по ЗОЖ Познакомить учеников моего класса с моими исследованиями для пробуждения к интереса к ЗОЖ

Слайд 3

Здоровье и здоровый образ жизни Здоровье – состояние полного, физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Устав Всемирной Организации Здравоохранения

Слайд 4

Мои исследования. Анкета о здоровом образе жизни Вопрос Ответ Кол-во % 1. Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»? - не ответили 19 58% - делать зарядку, мыть руки, чистить зубы 2 6% - заниматься спортом 4 12% - правильно питаться 3 9% - не болеть 5 15% 2. Что ты знаешь о своем здоровье? (нужное подчеркнуть) Мое здоровье: - отличное 18 55% - удовлетворительное 10 30% - не очень хорошее 4 12% - плохое. 1 3% 3. Мои болезни (перечисли) - постоянно болею 0 0% - иногда болею 30 91% - часто болею 3 9% 4. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни? - пропуски каждую неделю 4 12% - пропуски каждый месяц 10 30% - пропусков нет 19 58%

Слайд 5

Мои исследования. Анкета о здоровом образе жизни Вопрос Ответ Кол-во % 5. Делаешь ли ты утром зарядку? - да 11 34% - нет 6 18% - иногда 16 48% 6. Занимаешься ли на уроке физкультуры? - с полной отдачей 31 94% - без желания 0 0% - лишь бы не ругали 2 6% 7. Занимаешься ли спортом? - в школьной секции 4 12% - в спортивной школе 9 27% - в других учреждениях 20 61% 8. Чувствуешь ли усталость после уроков? - очень устаю 3 9% - не очень устаю 9 27% - всегда 2 6% - иногда 19 58%

Слайд 6

Мои исследования Анкета «Уровень тревожности» № вопроса Наименование вопроса 1 Сильно ли ты переживаешь, когда учитель ставит плохие отметки в дневник? 2 Часто ли ты испытываешь чувство тревоги, что выучил урок недостаточно глубоко? 3 Сильно ли ты переживаешь, когда обнаруживаешь ошибки в работе? 4 Волнуешься ли ты, что не сможешь выполнить порученное задание? 5 Бывает ли, что надолго портится настроение из-за того, что получил двойку? 6 Бывает ли у тебя бессонница при неудачах в школе? 7 Часто ли ты волнуешься по поводу своих школьных успехов? 8 Склонен ли ты преувеличивать в своем воображении неудачи, связанные с учебой? 9 Переживаешь ли ты из-за малейших неудач в учебе? 10 Сильно ли ты волнуешься из-за ошибок, которые были допущены при выполнении контрольной работы?

Слайд 7

Мои исследования Анкета «Режим дня» Вывод: Большинство школьников не соблюдает режим дня № п\п Наименование Ответ 1 В котором часу встаю сегодня? 7.00 – 7.30 2 Сколько будет уроков? 4 -5 3 В котором часу ушел из школы? 12.30 - 13.30 4 Занимаешься ли спортом (в секции, участие в соревнованиях, каким спортом), длительность занятия От 0 до 4 часов 5 Длительность выполнения домашнего задания От 1,5 до 3 часов 6 Гулял ли на свежем воздухе, с какого по какой час? От 0 до 4 часов 7 Читал ли художественную литературу? С какого по какой час? От 0 до 1 часа 8 Смотрел ли телевизор, с какого по какой час? От 0 до 4 часов 9 В котором часу лег спать? 21.00 – 23.00

Слайд 8

Мои исследования Количество баллов Количество анкет Расшифровка до 20 1 Все в полном порядке! от 21 до 70 9 Уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться! от 71 до 110 15 Ученик стоит на пути разрушения своего здоровья. от 111 8 Необходимо не откладывая начинать борьбу за здоровье

Слайд 9

Если хочешь быть здоров Следуй правилам!!!

Слайд 10

Подвижные игры Уроки физической культуры Занятия в спортивных кружках и секциях Занимайся физической культурой и спортом

Слайд 11

Соблюдай правила личной гигиены Гигиена тела Гигиена полости рта Гигиена одежды и обуви

Слайд 12

Занимайся закаливанием Солнце Воздушные ванны Водные ванны

Слайд 13

Соблюдай режим дня школьника 7.00 Подъем 7.00 – 7.30 Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.30 – 7.50 Завтрак 7.50 – 8.15 Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 8.20– 13.00 Занятия в школе 11.00 Горячий завтрак в школе 13.00 – 13.30 Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 13.30 – 14.00 Обед 14.00 – 15.00 Послеобеденный отдых или сон 15.00 – 16.30 Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе 16.30 – 16.45 Полдник 16.45 – 18.00 Приготовление домашних заданий 18.00 – 19.30 Прогулки на свежем воздухе 19.30 – 20.30 Ужин и свободные занятия (чтение, помощь семье и т.д.) 20.30 – 21.00 Приготовление ко сну

Слайд 14

Правильно питайся

Слайд 15

Отсутствие вредных привычек

Слайд 16

Спасибо за внимание! Маховская Яна Александровна