Здоровье сберегающие технологии в дзюдо

Здоровьесберегающая технология в дзюдо

Применение здоровьесберегающих технологий обеспечивает организационно-методическую сторону системы занятий дзюдо. Реализация здоровьесберегающих технологий в практике занятий с дзюдоистами предусматривает профилактику не только физических травм и психических перегрузок, но и безопасность организации учебно-тренировочного процесса. Здоровьесберегающие технологии разрабатываются с учетом возрастных особенностей занимающихся дзюдо и планирования на их основе средств и методов подготовки. Здоровьесберегающие технологии включают методики: обучения двигательным действиям, развития физических качеств, контроля за уровнем подготовленности и состоянием здоровья дзюдоистов.

Особенности технической подготовки дзюдоистов в процессе реализации здоровьесберегающих технологий

Применяются двигательные задания с мелким спортивным инвентарем и различные виды общеразвивающих упражнений, общепедагогические методы: указания, словесные задания, объяснения, оценки. Методы практические - повторный, равномерный, игровой. В практике спортивно-оздоровительных занятий, проводимых на основе средств арсенала дзюдо, здоровьесберегающие технологии воздействуют в следующих направлениях:

- требования по технике безопасности и профилактике травматизма;

- методические особенности проведения спортивно-оздоровительных занятий;

- требования к профессиональной компетентности специалистов, реализующих технологии;

- педагогический и врачебный контроль за состоянием здоровья занимающихся.

Особенности технологического инструментария

Перед использованием в практике этого вида технологий необходимо подробно изучить возрастную динамику физических качеств и базирующихся на них способностей, особенности развития моторных функций организма. Возрастные особенности занимающихся дзюдо определяют содержание учебно-тренировочного и воспитательного процесса, постановку долгосрочных целей, подбор оптимальных средств и методов подготовки в различные возрастные периоды. Эффективность реализации здоровьесберегающих технологий требует соблюдения определенных положений подготовки:

- учет мотивов и интересов к занятиям дзюдо;

- тесная связь предыдущих и последующих занятий - преемственность, каждое занятие должно стать самостоятельной, но неотъемлемой частью системы занятий;

- организация самостоятельной здоровьесберегающей деятельности дзюдоистов, обеспечивается последовательным формированием умений и навыков, приемов самоконтроля и самовоспитания, изучения культуры движений (все это необходимо для воспитания потребности к систематическим занятиям дзюдо);

- обязательное использование тренером разнообразных организационных форм, средств, методов и методических приемов;

- достижение оптимальной двигательной активности у всех занимающихся на каждом занятии;

- обеспечение рациональных условий проведения занятий с учетом гигиенических, эстетических, морально-психологических требований к ним, а также техники безопасности.