Консультация для родителей "Здоровьесбережение у детей дошкольного возраста"
консультация (средняя группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 81 «Детский сад»

Консультация для родителей «Здоровьесбережение у детей дошкольного возраста»

Воспитатель: Королькова М.П.

г.Кемерово

2018г.

Здоровьесбережение у детей дошкольного возраста

        Родители должны с детства формировать у детей понимание важности ведения здорового образа жизни, тем более в современном мире ЗОЖ становится очень популярным. Ведь быть здоровым и ведя активный образ жизни, человек может достигнуть больших успехов.

Важно понимать, что сохранять необходимо не только физическое, но и психическое здоровье, так как они плохие эмоции могут снижать иммунную активность организма и приводить к возникновению заболеваний.

Одним из факторов снижения эмоционального благополучия является стресс. Помочь детям снизить стресс и сберечь своё психическое и физическое здоровье может комплекс упражнений антисрессовой гимнастики:

 «Путешествие за здоровьем»

1.      Техники целительных рук.

(Встаньте вкруг, взявшись за руки.)

Поприветствуйте друг друга, искренне пожелайте всем присутствующим благополучия и хорошего настроения.

Далее отправимся в увлекательное путешествие за здоровьем, но сначала проверим, готов ли наш организм начать работу над собой.

Положите руки на лоб и на затылок, закройте глазки и прислушайтесь к тому, что происходит в голове.

Поблагодарите все и вся: природу, солнышко, весь этот удивительный мир. Пусть он будет добрым и светлым.

Откройте глазки и расскажите, что вы почувствовали.

Поставьте руки на пояс, как на танцах, но большие пальчики поверните вперед, а ладошки - назад. Вы знаете, что находится у человека в этом месте внутри тела? (Почки)

Понаблюдайте, что происходит во всем вашем организме, как он работает.

Давайте поблагодарим наш организм за хорошую работу, попросим у него прощения за то, что иногда не бережем его и подвергаем опасности заболевания.

Откройте глазки и расскажите, что вы почувствовали.

(3-4 мин.)

2.      Техники на принципе резонанса, вибраций.

Взрослый превратится в лошадку, а ребёнок в наездника. Поехали!

(«Лошадка» потряхивает головой вперед - назад, вправо-влево. «Наездник» гладит «Лошадку» по голове, спине и при этом произносит слова:

Я люблю свою лошадку.

Причешу ей шерстку гладко.

Гребешком приглажу хвостик

И верхом поеду в гости.

После этих слов «Лошадки» и «Наездники» изображают бег на месте.)

Хорошо!

 (2-3 мин.)

Упражнение со словами:

Поскакали, поскакали! (подпрыгивают вверх-вниз)

По кочкам, по кочкам, (качаются вправо-влево)

По ровненькой дорожке, (двигаются вперед-назад)

Лошадка пощипала сочной травки на поляне и снова поскакала. (Повторение упражнения.)

Лошадка напилась свежей воды из родника и поскакала дальше. (Повторение упражнения.)

 (3-4 мин.)

Закройте глазки и мысленно оглядитесь по сторонам. Как красиво вокруг! Небо голубое, травка, как изумрудный бархат! Летают бабочки, щебечут птички. А кто это там? (песенка-загадка:

Далеко, далеко

На лугу пасутся КО...

Откройте глазки. Кого вы увидели? (Кони, козы и коровы)

Правильно, коровы!

Пейте, дети, молоко,

Будете здоровы!

Хотите получить здоровье от коровки? Закройте рот и помычите, как коровки!

 (1-2 мин.)

Поблагодарим наше тело, весь наш организм за работу и потанцуем. (Включается ритмичная музыка.)

Танцуют кисти рук, танцуют ножки, танцует все тело.

Хорошо! Я желаю вам всем здоровья!

Также помогает снять психо – эмоциональное напряжение самомассаж.

Процедура самомассажа проводится, как правило, в игровой форме по рекомендуемой схеме: массаж головы, мимических мышц лица, губ, языка.

Во время выполнения движений у ребенка не должно быть ощущений дискомфорта, напротив, все движения самомассажа должны приносить ребенку удовольствие.

Самомассаж мышц головы и шеи

1. «Я хороший». Расположить ладони обеих рук на области головы, ближе ко лбу, соединив пальцы в центре, и затем провести ладонями по волосам, опускаясь вниз через уши и боковые поверхности шеи к плечам. Движения рук должны быть одновременными, медленными, поглаживающими.

2. «Наденем шапочку». Исходное положение рук то же. Движения обеих
ладоней вниз к ушам, а затем по переднебоковой части шеи к яремной
ямке.

Самомассаж мышц лица

1.      «Рисуем дорожки». Движение пальцев от середины лба к вискам.

2.      «Рисуем яблочки». Круговые движения пальцев от середины лба к
вискам. «Рисуем елочки». Движения пальцев от середины лба к вискам. Движение направлено несколько по диагонали.

3.      «Пальцевый душ». Легкое постукивание или похлопывание кончиками пальцев по лбу.

4.      «Рисуем брови». Проводить по бровям от переносицы к вискам каждым пальцем поочередно: указательным, средним, безымянным и мизинцем. «Наденем очки». Указательным пальцем проводить легко от виска по краю скуловой кости к переносице, затем по брови к вискам.

5.      «Глазки спят». Закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки в течение 3 — 5 с.

6.      «Нарисуем усы». Движение указательными и средними пальцами от середины верхней губы к углам рта.

7.      «Веселый клоун». Движение указательными и средними пальцами от середины нижней губы к углам рта, а затем вверх к скуловой кости.

8.      «Грустный клоун». Движение указательными и средними пальцами
от середины верхней губы к углам рта, а затем к углам нижней челюсти.

9.      «Клювик». Движение указательным и средним пальцами от углов верх ней губы к середине, а затем от углов нижней губы к середине.

10.  «Погладим подбородок». Тыльной поверхностью пальцев поглаживать от середины подбородка к ушам.

Литература:

1. Антистрессовая гимнастика для детей (оздоровительные игровые комплексы и методические рекомендации). Ч.1/ О.И Артюкова, Т.В.Теличко. - Самара: Изд-во «НТЦ», 2003. - 48с.
2. Логопедический массаж: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. –– М.: Изд. центр «Академия», 2003, - 96 с.

Интернет-ресурс: http://pedlib.ru/Books/2/0406/2_0406-59.shtml#book_page_top