Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения. Работу выполнила: ученица 11 А Барашникова АлександраУчитель: Житникова Вера Александровна Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса физических упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье. Три главных принципа, которых необходимо придерживаться, выполняя комплекс физических упражнений: Тренируйтесь через день или хотя бы три раза в неделю.Тренируйтесь непрерывно в течение 20 минут.Тренируйтесь энергично, но следите за своим дыханием. Упражнения для растягивания мышц рук и плечевого пояса Гимнастические упражнения с гимнастической палкой Упражнения для расслабления косых мышц туловища Упражнения для развития силы мышц живота Сгибание и разгибание рук в упоре. Комплекс 1 Комплекс 2. Упражнения для развития силы мышц ног Специальные упражнения, развивающие гибкость. Комплекс 1. Комплекс 2.