Безопасный интернет
статья на тему

БЕЗОПАСНЫЙ ИНТЕРНЕТ:

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРНЕТ – ЗАВИСИМОСТЬ ?

Интернет – зависимость – термин, применяемый для описания непреодолимой тяги к чрезмерному использованию Интернета. В подростковой среде она чаще всего проявляется в форме увлечения видео-играми, навязчивой потребности к общению в чатах и социальных сетях, круглосуточном просмотре фильмов и сериалов в Сети.

Интернет – зависимость до сих пор не признана самостоятельным психическим расстройством, но ее наличие может неблагоприятно отразиться на физическом, психическом и социальном благополучии ребенка. При чрезмерной увлеченности Интернетом наблюдается нарушение биоритмов сна и бодрствования, хронический недосып, усталость; снижение волевого контроля, апатия; ухудшение успеваемости и отношений со сверстниками в реальной жизни, сужение реального круга общения, изоляция.

• КАК  СПРАВИТЬСЯ С ЧРЕЗМЕРНОЙ УВЛЕЧЕННОСТЬЮ ИНТЕРНЕТОМ?

• Проявите обеспокоенность.

Дайте ребенку понять, что вас настораживает длительность его пребывания в Сети. Поделитесь с ним своими опасениями. Ребенок должен чувствовать, что вы не осуждаете его, а проявляете заботу (например: «я переживаю, что ты редко видишься с друзьями…», «я беспокоюсь, что ты не высыпаешься…», «я волнуюсь о …»

• Попытайтесь найти причину чрезмерной увлеченности Интернетом.

В Сети ребенка привлекает то, что ему не хватает в реальной жизни. Попросите показать и рассказать, чем он занят в Интернете. Если ребенок увлекается играми, попросите его помочь вам понять правила, попробуйте сами поиграть.

• Используйте внешние средства контроля за временем.

Если ребенок теряет счет времени в Сети, предложите ему использовать таймер или будильник. Дети постарше могут подробно записывать, что они делают в Интернете, и сколько времени на это тратится. Это поможет осознать проблему пустой траты времени, избавиться от навязчивых действий ( например, бездумное обновление странички или проверка смартфона).

• Обратитесь за помощью к профессионалам.

В основе интернет-зависимость могут лежать проблемы  адаптации (социальная изоляция, неумение строить отношения), личностные особенности ребенка (тревожность, замкнутость). Тем не менее, любая зависимость – сложный диагноз, поставить который может только специалист. Для ее диагностики и лечения необходимо обратиться к профессиональному психологу или терапевту.

• ПРОФИЛАКТИКА ИНТЕРНЕТ – ЗАВИСИМОСТИ

• Придумайте общее дело в Интернете.

Вместе с ребенком заведите общий блог, создайте веб-сайт, поиграйте в одну игру, поощряйте использование Интернета для творчества и учебы. Цифровые технологии могут объединять, а не разъединять вас.

• Приучите делать регулярные перерывы.

Если школьник провел за компьютером больше часа, полезно встать из-за стола, размяться, сделать разминку, гимнастику для глаз; также полезно выйти на прогулку или устроить совместное чаепитие.

• Научите использовать Интернет эффективно.

Задайте ребенку вопрос:: «Что ты собираешься сделать сегодня в Сети?» Запишите ответ на яркий листок и разместить его рядом с монитором. Устройство следует выключить как только цель будет достигнута.

• Исключите электронные технологии из системы «поощрение – наказание».

Лишение любимого устройства не снижает интереса к нему, но может вызвать раздражение и злость. Если ребенок провинился, следует объяснить, в чем он не прав, помочь исправить ошибку, привлечь к делам по дому. Это научит ребенка воспринимать виртуальное пространство нейтрально, как одну из сфер жизни, а не как сверхценный объект, доступ к которому нужно получить любой ценой.

• Не используйте планшет как «цифровую няню».

Научите ребенка простым играм и занятиям, которые помогут ему скоротать время ожидания в перерывах между занятиями, в дороге и очереди без цифровых устройств и Интернета. Это снизит риск чрезмерной увлеченности онлайн – развлечениями в будущем.

• Помогите ребенку найти себя вне виртуального пространства.

Чем больше у ребенка интересных хобби, тем меньше времени на бессмысленное блуждание по Сети. Многое виды онлайн – активности имеют свои аналоги в реальной жизни. Например, если ребенку нравятся игры со сражениями, запишите его в секцию единоборств. Важно поддерживать ребенка в его начинаниях, отмечать успехи в деятельность, не связанной с Интернетом.

• КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ ОНЛАЙН – РИСКОВ ?

• Развивайте доверительные отношения. Важно, чтобы ребенок чувствовал: ваша цель не наказать его, а помочь ему. Только в этом случае он сможет вам довериться;
• Установите правила пользования Интернетом для всех электронных устройств. Необходимо прийти к соглашению по следующим вопросам:  что разрешено делать в Сети? Где можно пользоваться мобильными устройствами? Когда и сколько времени можно проводить в Интернете?
• Регулярно разговаривайте об Интернете. Расскажите ребенку об основных угрозах, с которыми он может столкнуться в Сети. Точная и достоверная информация – лучшее средство от онлайн-рисков.
• Будьте с курсе событий ребенка в реальной жизни и виртуальном пространстве. Попросите его помочь вам завести аккаунт в социальной сети или игре, где он «обитает».
• Расскажите о нормах онлайн – этикета. Как и в реальной жизни, в Интернете надо вести себя вежливо и дружелюбно. Ребенок должен понять, что анонимность в Сети – иллюзия, и любое действие навсегда оставляет свой след.
• Объясните необходимость защиты персональной информации. Любая личная информация, которую ребенок выкладывает в Сеть, может быть использована другими людьми против него и его близких. Расскажите ему про средства защиты персональных данных, помогите установить настройки приватности на всех посещаемых ресурсах.
• Станьте для ребенка примером ответственного онлайн – пользователя. Повышайте свою цифровую компетентность и старайтесь сами соблюдать правила, которые установили для детей.

ДЕТИ ОНЛАЙН  8 800 250 00 15    www.detionline.com   helpline@detionline.com