Рабочая программа 10-11 классов
рабочая программа по физкультуре (10, 11 класс) по теме
Рабочая программа.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 poyasnitelnaya_zapiska_10-11_kl.docx | 36.8 КБ |
| 10kl.nov_.docx | 24.26 КБ |
| 11_kl._nov.docx | 24.54 КБ |
Предварительный просмотр:
Приложение
к основной образовательной программе
основного общего образования ( для 10-11 кл.)
приказ № 61/1 от 30.08.2018 г
Российская Федерация
Тюменская область
Ханты-Мансийский автономный округ – Югра
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Ватинская общеобразовательная средняя школа»
Рабочая программа
по физической культуре, 10-11 классов
2018 -2019 учебный год
Предмет: физическая культура
Уровень: общеобразовательный
Учитель: Абдрахимова Л.Д.
д. Вата
2018 г.
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре
для 10 - 11 классов
Образовательная область: физическая культура
Предмет: физическая культура
Рабочая программа для 10 - 11классов разработана на основе следующих нормативных документов:
- Федеральный закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- О физической культуре и спорте в РФ / Федеральный закон РФ от 04.12.2007 г. № 329.
- О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ / Федеральный закон РФ от 06.11.2011 г. № 412-ФЗ.
- Приказ МОиН РФ от 5 марта 2004г. № 1089 «Об утверждении Федерального компонента государственного образовательного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;
- Приказ МОиН РФ от 9 марта 2004г. № 1312 «Примерные программы по учебным предметам федерального базисного учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Приказ МОиН РФ от 09.06.2011г. № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом МОиН РФ от09.03.2004г. № 1312»;
- О введении третьего часа физической культуры / Письмо Министерства образования и науки РФ от 08.10.2010 № ИК-1494/19.
- О включении олимпийской тематики в содержание учебных предметов 5-9 классов общеобразовательных учреждений РФ / Письмо Министерства образования и науки РФ от 30.09.2011 г. № 19-247
- Об организации олимпийских уроков и олимпийских лекций / Письмо Министерства образования и науки РФ от 11.03.2011 г. № 19-48.
- О направлении на апробацию учебных программ по физической культуре для образовательных учреждений / Письмо Министерства образования и науки РФ от 28.12.2011 г. № 19-336.
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 г. № 189 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
- На основании приказа Министерства образования и науки РФ №1577 от 31 декабря 2015 г. «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от17декабря 2010 г. № 1897
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов составлена в соответствии с нормативными документами на основе примерной программы Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Лях. 10-11 классы: пособие для учителей общеобразоват. Организаций/ В.И. Лях. – М.: Просвещение,2015.
Учебники пособия, которые входят в предметную линию для обучающихся 10-11 классов. Лях В.И. Физическая культура. 10-11 классы: учеб. для общеобразоват. организаций: базовый уровень / В.И. Лях. – 5-е изд. М.: Просвещение, 2018.
Учебный план МБОУ «Ватинская ОСШ» на изучение предмета «Физическая культура» в 10-11 классе отводит 3 часа в неделю, всего 105 ч. в год. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Планируемые результаты изучения учебного предмета
В результате освоения Образовательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию средней школы должны достигнуть следующего уровня физической культуры.
Объяснять:
- Роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений.
- Роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
- Индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями.
- Особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности.
- Особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно - корригирующей направленности.
- Особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой.
- Особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности.
- Особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
- Личной гигиены и закаливания организма.
- Организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом.
- Культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований.
- Профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах.
- Экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
- Самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно - корригирующей направленностью.
- Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой.
- Приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах.
- Приемы массажа и самомассажа.
- Занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов.
- Судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
- Индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.
- Планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
- Уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности.
- Эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность.
- Дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические качества | Физические упражнения | Девушки | Юноши |
Выносливость | Бег на 3000м, мин.с Бег на 2000м. мин.с | 10.00 мин | 13мин 50 сек |
Сила | Подтягивание туловища из виса, кол-во раз Подтягивание туловища из виса лежа, кол-во раз Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 14 170 30 | 10 215 50 |
Быстрота | Бег 100 м с низкого старта, с Бег 30 м | 17.5 5,4 | 14.3 5,0 |
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено, как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Оценка успеваемости по физической культуре в 10-11 классах
Оценка производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественны показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление то или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес в занятиям ФК, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его физических качеств и двигательных способностей, поощряться его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области ФК и ведению здорового образа жизни.
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности учащихся.
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изучения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (тип телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, тестирование.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности | За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки | За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике | За непонимание и незнание материала программы |
Техника владения двигательными умениями и навыками.
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движений, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях, может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником, уверенно выполняет учебный норматив | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок | Двигательные действия в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях. | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка |
Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Учащийся умеет: *самостоятельно организовать место занятий; *подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; *контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги | Учащийся: *организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; *допускает незначительные ошибки в подборе средств; *контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов |
Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5 (отлично) | Оценка 4 (хорошо) | Оценка 3 (удовлетворительно) | Оценка 2 (неудовлетворительно) |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности и, предусмотрительному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности |
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, гандболу, лыжной подготовке, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
По окончании основной школы учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Содержание учебного курса «Физическая культура»
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 90 часов, на вариативную часть – 15 часов. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время, как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
Социокультурные основы
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.
Медико-биологические основы
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Приемы саморегуляции
10–11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре в 10-11 классах.
№ | Вид программного материала | Количество часов уроков | |
Класс | |||
10 | 11 | ||
I. | Базовая часть | 90 | 90 |
Основы знаний о физической культуре | 7 В процессе урока | ||
Спортивные игры(баскетбол, волейбол) | 20 | 20 | |
Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | |
Легкая атлетика | 20 | 20 | |
Лыжная подготовка | 17 | 17 | |
Элементы единоборства | 5 | 5 | |
II. | Вариативная часть | 15 | 15 |
Спортивные игры | 5 | 5 | |
Лыжная подготовка | 7 | 7 | |
Гимнастика с элементами акробатики | 3 | 3 | |
Легкая атлетика | 10 | 10 | |
Итого | 105 | 105 | |
Раздел: спортивные игры- 25 часов
«Баскетбол» 15 часов
10–11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
« Волейбол» - 10 часов
10–11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики» - 21 час
10–11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Раздел «Легкая атлетика» - 30 часов
10–11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Раздел « Лыжная подготовка» - 24 часа
Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 10 км. Эстафета с преодолением препятствий и др. Прохождение дистанции коньковым ходом.
Раздел «Элементы единоборства» - 5 часов
Проводить учебную схватку в одном из видов единоборств (юноши). Для освоения программного материала можно отводить время всего урока или включать элементы единоборств при прохождении материала других разделов, прежде всего гимнастики.
Предварительный просмотр:
Тематическое планирование
№п\п | Тема | Количество часов | Дата по плану | Дата по факту |
Легкая атлетика | 12 часов | |||
1 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Низкий старт и стартовый разгон. | 1 | 1.09 | |
2 | Составление комплекса зарядки. Бег 100 метров. | 1 | 3.09 | |
3 | Прыжка в длину с разбега 11-13 метров. | 1 | 6.09 | |
4 | Техники прыжка в длину с разбега. | 1 | 7.09 | |
5 | Техника прыжка в длину с разбега. | 1 | 8.09 | |
6 | Контроль прыжка в длину с разбега 11-13 метров. | 1 | 10.09 | |
7 | Метание гранаты 500 (700) г. на дальность. | 1 | 13.09 | |
8 | Техника метания гранаты на дальность. | 1 | 14.09 | |
9 | Контроль техники метания гранаты на дальность. | 1 | 15.09 | |
10 | Кросс по пересеченной местности 1500-2000 метров. | 1 | 17.09 | |
11 | Прохождение полосы препятствий | 1 | 20.09 | |
12 | Бег 2000 (3000) метров. | 1 | 21.09 | |
Спортивные игры (баскетбол) | 15 | |||
13 | Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Повторение упражнений в баскетболе за 5-9 классы. | 1 | 24.09 | |
14 | Комбинация из основных элементов техники передвижения и владения мячом. | 1 | 27.09 | |
15 | Ловля мяча от щита. Техники броска по кольцу в прыжке. | 1 | 28.09 | |
16 | Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости | 1 | 01.10 | |
17 | Техника ведения мяча с изменением направления высоты отскока и скорости | 1 | 4.10 | |
18 | Тактические действия в защите. | 1 | 5.10 | |
19 | Тактические действия в нападении | 1 | 08.10 | |
20 | Ведение мяча с изменением высоты отскока, скорости и направления | 1 | 11.10 | |
21 | Учебная игра. Тактические действия в защите и нападении | 1 | 12.10 | |
22 | Техника игры тактических действий в защите | 1 | 15.10 | |
23 | Учебно-тренировочная игра | 1 | 18.10 | |
24 | Учебно-тренировочная игра | 1 | 19.10 | |
25 | Учебно-тренировочная игра | 1 | 22.10 | |
26 | Учебно-тренировочная игра | 1 | 25.10 | |
27 | Учебно-тренировочная игра | 1 | 26.10 | |
Волейбол | 10 | |||
28 | Техника безопасности на уроках с/игр (волейбол).Верхняя передача мяча. Учебная игра с заданием. | 1 | 08.11 | |
29 | Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра с заданием. | 1 | 09.11 | |
30 | Прием снизу после подачи. Учебная игра с заданием. | 1 | 12.11 | |
31 | Передача в зону 3 после подачи. Учебная игра с заданием. | 1 | 15.11 | |
32 | Передача сверху в прыжке. Учебная игра с заданием. | 1 | 16.11 | |
33 | Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием. | 1 | 19.11 | |
34 | Тренировочные приемы игры в тройке | 1 | 22.11 | |
35 | Нападающий удар через сетку | 1 | 23.11 | |
36 | Учебная игра в волейбол | 1 | 26.11 | |
37 | Учебная игра в волейбол | 29.11 | ||
Гимнастика | 21 | |||
38 | Техника безопасности по гим настике. Повторение упражнений 9 класса | 1 | 30.11 | |
39 | Физические упражнения- средство повышения работоспособности. Сед углом на полу. Длинный кувырок через препятствие высотой 90 см. | 1 | 03.12 | |
40 | Сед углом на полу. Длинный кувырок через препятствие высотой 90 см. | 1 | 06.12 | |
41 | Сед углом на полу. Длинный кувырок через препятствие высотой 90 см. | 1 | 07.12 | |
42 | Перекатом стойка на лопатках. Стойка на голове и руках силой. | 1 | 10.12 | |
43 | Перекатом стойка на лопатках. Стойка на голове и руках силой. | 1 | 13.12 | |
44 | Перекатом стойка на лопатках. Стойка на голове и руках силой. | 1 | 14.12 | |
45 | Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Кувырок назад через стойку на кистях. | 1 | 17.12 | |
46 | Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Кувырок назад через стойку на кистях. | 1 | 20.12 | |
47 | Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Кувырок назад через стойку на кистях. | 1 | 21.12 | |
48 | Акробатическое соединение из 3-4 элементов | 1 | 24.12 | |
49 | Совершенствование техники акробатического соединения из 4-5 элементов | 1 | 27.12 | |
50 | Акробатическое соединение из 6 элементов | 1 | 28.12 | |
51 | Переворот в упор толчком обеих ног. Переворот в упор из виса | 1 | 10.01 | |
52 | Переворот в упор толчком обеих ног. Переворот в упор из виса | 1 | 11.01 | |
53 | Переворот в упор толчком обеих ног. Переворот в упор из виса | 1 | 14.01 | |
54 | Соскоки вперед и назад с поворотом. Подъем в упор силой. | 1 | 17.01 | |
55 | Соскок вперед и назад с поворотом. Подъем в упор силой. | 1 | 18.01 | |
56 | Опорный прыжок через коня боком (110 см.). Через козла в длину согнув ноги (115-120 см.). | 1 | 21.01 | |
57 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | 24.01 | |
58 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | 25.01 | |
Лыжная подготовка | 24 | |||
59 | Техника безопасности по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. | 1 | 28.01 | |
60 | Оказание первой помощи при обморожении. Совершенствование техники четырехшажного хода. | 1 | 31.01 | |
61 | Попеременный двухшажный ход | 1 | 01.02 | |
62 | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода | 1 | 04.02 | |
63 | Лыжные гонки 2 км. | 1 | 07.02 | |
64 | Одновременный бесшажный ход | 1 | 08.02 | |
65 | Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. | 1 | 11.02 | |
66 | Одновременный одношажный ход | 1 | 14.02 | |
67 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода | 1 | 15.02 | |
68 | Одновременный двухшажный ход | 1 | 18.02 | |
69 | Совершенствование техники одновременного двухшажного хода | 1 | 21.02 | |
70 | Переход с одновременного на попеременный ход | 1 | 22.02 | |
71 | Совершенствование техники перехода с одновременного на попеременный ход | 1 | 25.02 | |
72 | Спуски со склонов с поворотом | 1 | 28.02 | |
73 | Совершенствование техники спусков со склонов с поворотом | 1 | 01.03 | |
74 | Спуски со склонов с торможением | 1 | 04.03 | |
75 | Совершенствование техники спусков со склонов с торможением | 1 | 07.03 | |
76 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | 08.03 | |
77 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | 11.03 | |
78 | Совершенствование техники лыжных ходов | 1 | 14.03 | |
79 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 1 | 15.03 | |
80 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 1 | 18.03 | |
81 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 1 | 21.03 | |
82 | Лыжные гонки 3 км. | 1 | 22.03 | |
Элементы единоборства | 5 | |||
83 | Техника безопасности на уроках единоборства. | 1 | 01.04 | |
84 | Упражнения на развитие гибкости Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов | 1 | 04.04 | |
85 | Упражнения на развитие гибкости. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов | 1 | 05.04 | |
86 | Упражнения на развитие силы Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища скоростно-силовых способностей. Эстафеты | 1 | 08.04 | |
87 | Упражнения на развитие силы Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища скоростно-силовых способностей. Эстафеты | 1 | 11.04 | |
Легкая атлетика | 18 | |||
88 | Т.Б. на уроках легкой атлетике | 1 | 12.04 | |
89 | Кроссовая подготовка | 1 | 15.04 | |
90 | Бег 100 метров. | 1 | 18.04 | |
91 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега | 1 | 19.04 | |
92 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега. | 1 | 22.04 | |
93 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | 1 | 25.04 | |
94 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | 1 | 26.04 | |
95 | Контроль прыжка в длину с разбега 11-13 метров. | 1 | 29.04 | |
96 | Метания гранаты 500 (700) г. на дальность | 1 | 02.05 | |
97 | Техники метания гранаты на дальность | 1 | 03.05 | |
98 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 1 | 06.05 | |
99 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 1 | 10.05 | |
100 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 1 | 13.05 | |
101 | Учет метания гранаты на дальность | 1 | 16.05 | |
102 | Кросс 2000 (3000) метров. | 1 | 17.05 | |
103 | Сдача нормативов ГТО | 1 | 20.05 | |
104 | Сдача нормативов ГТО | 1 | 23.05 | |
105 | Сдача нормативов ГТО | 1 | 24.05 | |
25.05 | ||||
27.05 | ||||
30.05 | ||||
Предварительный просмотр:
Тематическое планирование
№п\п | Тема | Количество часов | Дата по плану | Дата по факту |
Легкая атлетика | 12 часов | |||
1 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Основные принципы современной системы воспитания. Эстафетный бег. | 1.09 | ||
2 | Эстафетный бег, бег с высокого и низкого старта, 30 м. | 3.09 | ||
3 | Прыжка в длину с разбега 11-13 метров, челночный бег 10 по 10 м. | 6.09 | ||
4 | Техника прыжка в длину с разбега. | 7.09 | ||
5 | Техника прыжка в длину с разбега. Бег 100 м. | 8.09 | ||
6 | Контроль прыжка в длину с разбега 13-15 метров. | 10.09 | ||
7 | Метание гранаты 500 (700) г. на дальность. | 13.09 | ||
8 | Техника метания гранаты. Бег в равномерном и переменном темпе М: 3000 м., Д: 2000 м. | 14.09 | ||
9 | Контроль метания гранаты на дальность. | 15.09 | ||
10 | Длительный бег Д: 20 мин., М: 25 мин. | 17.09 | ||
11 | Прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность из разных исходных положений. | 20.09 | ||
12 | Контроль бега 2000 (3000) метров. | 21.09 | ||
Спортивные игры (баскетбол) | 12 часов | |||
13 | Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. | 22.09 | ||
14 | Техника ловли мяча после отскока от щита | 24.09 | ||
15 | Техника ловли мяча после отскока от щита. | 27.09 | ||
16 | Техника передачи мяча одной рукой в движении. | 28.09 | ||
17 | Техника передачи мяча одной рукой в движении. | 01.10 | ||
18 | Индивидуальные тактические действия в защите. | 4.10 | ||
19 | Тактические действия в защите. Тактические действия в нападении. | 5.10 | ||
20 | Командные тактические действия в нападении. | 08.10 | ||
21 | Учебно-тренировочная игра. Командные тактические действия в нападении. | 11.10 | ||
22 | Учебно-тренировочная игра. | 12.10 | ||
23 | Учебно-тренировочная игра | 15.10 | ||
24 | Игра по правилам баскетбола | 18.10 | ||
25 | Учебно-тренировочная игра | 19.10 | ||
26 | Учебно-тренировочная игра | 22.10 | ||
27 | Учебно-тренировочная игра | 25.10 | ||
Волейбол | 10 | |||
28 | Техника безопасности на уроках с/игр (волейбол). Верхняя передача мяча. Учебная игра с заданием. | 26.10 | ||
29 | Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра с заданием. | 08.11 | ||
30 | Прием снизу после подачи. Учебная игра с заданием. | 09.11 | ||
31 | Передача в зону 3 после подачи. Учебная игра с заданием. | 12.11 | ||
32 | Передача сверху в прыжке. Учебная игра с заданием. | 15.11 | ||
33 | Верхняя прямая подача. Учебная игра с заданием. | 16.11 | ||
34 | Тренировочные приемы игры в тройке | 19.11 | ||
35 | Нападающий удар через сетку | 22.11 | ||
36 | Учебная игра в волейбол | 23.11 | ||
37 | Учебная игра в волейбол | 24.11 | ||
Гимнастика | 21 | |||
38 | Техника безопасности по гимнастике. Повторение упражнений 10 класса | 26.11 | ||
39 | Тренировочные нагрузки, самоконтроль. Техника длинного кувырка через препятствие (100 см.) Разучивание акробатической комбинации из 4-5 элементов. | 29.11 | ||
40 | Техника длинного кувырка через препятствие. Повторение акробатической комбинации из 4-5 элементов | 30.11 | ||
41 | Техника длинного кувырка через препятствие. | 03.12 | ||
42 | Стойка на голове и руках силой. Совершенствование акробатической комбинации из 5-6 элементов | 06.12 | ||
43 | Стойка на руках у стенки. Совершенствование акробатической комбинации из 5-7 элементов | 07.12 | ||
44 | Учет техники длинного кувырка через препятствие, акробатической комбинации из 7-10 элементов | 10.12 | ||
45 | Техника акробатического соединения из 3-4 элементов. 3-4 элементов в равновесии. | 13.12 | ||
46 | Техника акробатического соединения из 3-4 элементов и соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 14.12 | ||
47 | Совершенствование техники акробатического соединения из 3-4 элементов и соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 17.12 | ||
48 | Учет техники акробатического соединения из 3-4 элементов и соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 20.12 | ||
49 | Акробатическое соединение из 3-4 элементов | 21.12 | ||
50 | Переворот в упор силой, вис согнувшись и выход в сед, соскок махом вперед из виса на подколенках на низкой перекладине. Лазание по канату. | 24.12 | ||
51 | На высокой перекладине совершенствование техники подъема в упор силой, из размахивания соскок вперед, переворот в упор из виса. Лазание по канату. | 27.12 | ||
52 | Совершенствование техники подъема в упор силой, из размахивания соскок вперед, переворот в упор из виса. Лазание по канату. | 28.12 | ||
3 четверть | ||||
53 | Учет техники подъема в упор силой, из размахивания соскок вперед, переворот в упор из виса. Лазание по канату. | 10.01 | ||
54 | Опорный прыжок через коня (110 см.). Через коня в длину ноги врозь (100 см.). | 11.01 | ||
55 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 14.01 | ||
56 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 17.01 | ||
57 | Совершенствование техники опорного прыжка. | 18.01 | ||
58 | Учет опорного прыжка через коня. | 21.01 | ||
Лыжная подготовка | 24 | |||
59 | Техника безопасности по лыжной подготовке. Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреждения. Попеременный двух и четырехшажный ход | 24.01 | ||
60 | Температурные нормы. Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременный двух и четырехшажный ход | 25.01 | ||
61 | Учет техники попеременного двух и четырехшажный хода. | 28.01 | ||
62 | Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Учет 1 (2) км. | 31.01 | ||
63 | Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Коньковый ход | 01.02 | ||
64 | Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Коньковый ход | 04.02 | ||
65 | Совершенствование техники перехода с одного хода на другой. Коньковый ход | 07.02 | ||
66 | Учет техники перехода с одного хода на другой. Коньковый ход | 08.02 | ||
67 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 11.02 | ||
68 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 14.02 | ||
69 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 15.02 | ||
70 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 18.02 | ||
71 | Совершенствование техники лыжных ходов. Учет 2 (3) км. | 21.02 | ||
72 | Совершенствование техники спусков со склонов с поворотом | 22.02 | ||
73 | Спуски со склонов с поворотом | 25.02 | ||
74 | Спуски со склонов с торможением | 28.02 | ||
75 | Совершенствование техники спусков со склонов с торможением | 01.03 | ||
76 | Совершенствование техники лыжных ходов | 04.03 | ||
77 | Совершенствование техники лыжных ходов | 07.03 | ||
78 | Совершенствование техники лыжных ходов | 08.03 | ||
79 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 11.03 | ||
80 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 14.03 | ||
81 | Лыжные гонки 3 (5) км. | 15.03 | ||
82 | Совершенствование техники лыжных ходов. | 18.03 | ||
Элементы единоборства | ||||
83 | Элементы единоборства (8 часов) Подготовка к нормативам ГТО | 21.03 | ||
84 | Упражнения на развитие гибкости Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов | 22.03 | ||
85 | Тренировочные нагрузки и контроль по ЧСС. Упражнения на развитие гибкости Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов | 01.04 | ||
86 | Упражнения на развитие силы Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища скоростно-силовых способностей. | 04.04 | ||
87 | Упражнения на развитие силы Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища скоростно-силовых способностей. Эстафеты | 05.04 | ||
Легкая атлетика | ||||
88 | Т.Б. на уроках легкой атлетике . | 08.04 | ||
89 | Кроссовая подготовка | 11.04 | ||
90 | Кроссовая подготовка | 12.04 | ||
91 | Стартовый разгон с преследованием. Бег 100 метров. | 15.04 | ||
92 | Техника прыжка в длину с разбега | 18.04 | ||
93 | Техника прыжка в длину с разбега. | 19.04 | ||
94 | Контроль прыжка в длину с разбега 11-13 метров. | 22.04 | ||
95 | Разучивание метания гранаты 500 (700) г. на дальность | 25.04 | ||
96 | Техника метания гранаты на дальность | 26.04 | ||
97 | Метания гранаты на дальность. | 29.04 | ||
98 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 02.05 | ||
99 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 03.05 | ||
100 | Учет метания гранаты на дальность | 06.05 | ||
101 | Кросс 2000 (3000) метров. | 10.05 | ||
102 | Сдача нормативов ГТО | 13.05 | ||
103 | Сдача нормативов ГТО | 16.05 | ||
104 | Сдача нормативов ГТО | 17.05 | ||
105 | Дыхательные упражнения | 20.05 | ||
23.05 | ||||
24.05 | ||||
25.05 | ||||
27.05 | ||||
30.05 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...
