Урок по волейболу в 9 классе
план-конспект урока по физкультуре на тему

Урок по волейболу в 9 классе

Цель урока: совершенствование техники выполнения элементов волейбола.

Задачи: совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу; совершенствовать технику подач; развивать быстроту, ловкость и прыгучесть; воспитывать смелость, настойчивость и взаимовыручку.

Место проведения: спортивный зал

Спортивный инвентарь: сетка волейбольная-2;сетка-мишень для повышения точности передач мяча-1; мячи волейбольные-12; мячи резиновые-10;скакалки утяжеленные-10;мячи повесные-3; трос для ограничения подач-1; тумба для запрыгивания-1;секундомер-1;свисток-1;демонстрационная доска для показа схем передвижений игроков и передач мяча-1. Тренажеры «Сетка мишень», «Скакалки утяжеленные», «Тумба для запрыгивания».

Вводная часть (15 минут).

Построение и приветствие (30 секунд).

Сообщение задач урока и инструктаж по техники безопасности ( 1 мин.).Организационно-методические указания. Совершенствовать технику элементов волейбола  развивать физические качества. 
Измерение пульса(30 секунд).
Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперёд(2 мин.).Во время бега приставными шагами выполнять имитацию приёма мяча сверху, снизу и "блокирование".
Бег "елочкой"-2 мин
1. Бег у сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии.
2. Бег спиной вперед, от средней линии к лицевой (повторить 2 раза). Вдоль боковой линии, прыжками толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии (2-3 серии).
Выполнение упражнений на растягивание (2 мин.):
а) и.п.- основная стойка, вращение рук вперёд и назад;
б) вращение туловища влево, вправо;
в) и.п.- стоя,ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу (повторить 10 раз).
Прыжковые упражнения (3 мин). Прыжки на тумбу, через скакалку. После прыжков- вис на перекладине (для снятия напряжения последствия- нагрузки на позвоночник).
Блокирование в парах на сниженной сетке (2 мин). Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу; во время выпрыгивания поднять кисти рук как можно выше над сеткой, соблюдая интервал между парами 1-1,5 м.
Метание мяча через сетку в прыжке- 2 мин. Первый игрок в 3 м от сетки, выполнив разбег, выпрыгивает для метания малого резинового мяча через сетку в 3 метровую зону партнёра, ловит мяч, отскочивший от пола, выполняет тоже самое, что и первый игрок (повторить 2-25 раз).
Основная часть (20 минут).
1. Передача мяча в парах (3 минуты):
а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6-7м друг от друга;
б) приём и передача мяча сверху, в прыжке;
в) передача мяча сверху, приём, передача над головой, а затем партнеру.
2. Передача мяча в цель (2 мин.). Сетка на высоте 3 - 4 м от пола, с ячейками 70 x 70 см в 2 ряда по всей длине сетки( две ячейки по высоте сетки).
Учащиеся в парах становится вдоль сетки друг к другу лицом на расстоянии 2-3 м от сетки, выполняют передачу мяча через сетку, стоя на месте, а затем передвигаются вдоль сетки приставными шагами, выполняя приём и передачу мяча.
3. Передача мяча в тройках - 3 мин.
Игрок 1 выполняет передача мяча игроку 2 и бежит на его место; игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит на его место и т.д.
4. Передача в группе - 5 - 6 учащихся - 3 мин. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.
5. Совершенствование техники прямого нападающего удара - 5 мин. Группы учащихся по 4 человека в каждой занимают зоны на волейбольной площадке.
Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, который принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1 тот выполнять нападающий удар через сетку в зону игроку 3, который, принимая мяч, выполняет передачу игроку 4.
Игрок 4, принимая мяч, выполняет высокую передачу игроку 3, который нападающим ударом через сетку направляет мяч в зону игроку 1 повторить (30 - 35 раз).
6. Совершенствование техники подачи (4 мин.).
На 1,5-2 м выше основной сетки натягивают ограничительный трос. Учащиеся становятся за лицевую линию площадки и стараются выполнять прямую верхнюю подачу на точность, посылая  мяч между сеткой и ограничительным тросом.
Заключительная часть (5 мин.).
Построение, подведение итогов урока (4 мин.).
Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока. Выполнение пульсометрии.
Домашнее задание (1 мин.). Подобрать два упражнения на развитие силы, а также упражнения на развитие гибкости.
Организованный выход из спортивного зала.