Тренинг для первокурсников «В кругу друзей»
методическая разработка на тему

Тренинг   «В кругу друзей»

Цель: обучение   социально-психологическим   навыкам взаимодействия

Задачи:

1. способствовать адаптации обучающихся;
2. содействовать развитию навыков продуктивного безопасного общения;
3. развивать коммуникативные навыки;

Группой формулируются, следующие правила:

1. Уважительное отношение друг к другу;
2. Я - высказывания;
3. Конфиденциальность;
4. Активное участие;
5. «Стоп».
6. Принятие временного регламента
7. Выключение мобильных телефонов на время занятий

Упражнение «Бинго формуляр»

Цель: демонстрация способа поиска друзей

Необходимые материалы: карточки для каждого участника группы.

Описание: Каждый участник должен собрать подписи других членов команды по диагонали, вертикали, горизонтали. Условие: один участник может поставить свою подпись в каждом формуляре лишь один раз. Тот, кто выполнил задание - поднимает руку и говорит «Бинго!».

Упражнение «Дни рождения»

Цель: организация совместной деятельности, сплочение группы, снятие напряжения и барьеров в общении, введение в тему

Необходимые материалы: не требуются

Описание: Участники молча, используя невербальное общение, строятся в линейку по принципу дат своего рождения. Затем они выстраиваются в линейку по принципу букв, с которых начинаются их имена. Затем участники выстаиваются в линейку по принципу букв, с которых начинаются их отчества. Затем – по принципу букв, с которых начинаются их фамилии. Далее обсуждение, обмен чувствами.

Упражнение «Ищу друга»

Цель: способствовать формированию убеждения о том, что дружить – это не только брать, но и отдавать

Необходимые материалы: маркеры, малярный скотч, цветные карандаши, бумага

Описание: Участникам группы предлагается представить, что они переехали в другой город, в котором нет ни одного знакомого. В этом городе есть «Стена объявлений», на которой все желающие могут оставить какую-либо информацию. Необходимо составить текст и придумать оформление объявления, начинающегося словами «Ищу друга». Организуется индивидуальная работа, участники должны работать самостоятельно, не видя объявлений друг друга. Ведущий тоже может участвовать в упражнении, написав объявление с большим количеством требований к кандидату в друзья.

Готовые объявления развешиваются по стенам так, чтобы с ними могли ознакомиться все желающие. Каждый из участников упражнения получает право «трех голосов»: он может карандашом поставить крестики на трех объявлениях, на которые он бы откликнулся. Сам ведущий также имеет право голоса в случае, если принимал участие в первой части упражнения. Это позволит проследить за тем, чтобы объявления подростков, испытывающих трудности с самопринятием, не оказались самыми непопулярными. Для того, чтобы каждый мог поставить только три крестика, цвет «рабочего карандаша» у каждого свой. Затем авторы объявлений могут снять их со стены и сделать вывод о популярности своего объявления.

        В ходе обсуждения затрагиваются вопросы:

- Какие объявления оказались самыми популярными и самыми непопулярными? Почему? Что повлияло на выбор? Учитывались ли при выборе такие качества, как способность давать, помогать.

- К кому нужно предъявлять больше требований – к другу или самому себе?

Резюме ведущего: Каждый человек неповторим и уникален. Невозможно найти свою точную копию или воплощение своего идеала. Поэтому в дружбе неизбежны недопонимание, а иногда и конфликты. Но их количество снизится в том случае, если предъявлять больше требований к себе, чем к другу. Друг – он такой, какой есть, и не в нашей власти подогнать его под свои стандарты.

Упражнение «Ужасно-прекрасный рисунок»

Цель: продемонстрировать участникам, что одна и та же ситуация может восприниматься как негативная или позитивная, и у человека всегда есть возможность изменить свой взгляд на ситуацию.

Необходимые материалы: бумага, фломастеры.

Описание:  Участники делятся на подгруппы по 4-5 человек. Каждому участнику раздается по листу бумаги и фломастеры. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого каждый участник свой рисунок передает соседу справа. Предлагается в течение 30 секунд изменить рисунок на «ужасный», через 30 секунд дается инструкция передать рисунок соседу справа. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так рисунки проходят весь круг и возвращаются хозяину. Упражнение обсуждается.

Упражнение «Тарелка с водой»

Цель: формирование опыта ответственного отношения к другим

Необходимые материалы: тарелка, вода

Описание: Перед группой ставится задача: передать по кругу тарелку, наполненную водой. Затем в свободной форме обсуждаются впечатления.

Резюме ведущего: Ответственность часто ощущается как давление. Но не будь ее, свобода переросла бы во вседозволенность, и люди бы просто не могли уживаться друг с другом. Ответственность – важнейшее свойство взаимоотношений свободных в своем выборе людей.

Вариант 1. Упражнение «Необитаемый остров»

Цель: создание условий для понимания того, что за любым поступком стоят ценности, исповедуемые человеком, ориентации в спектре возможных ценностей

Необходимые материалы: не требуются

Описание: Упражнение проводится в несколько этапов. На первом этапе участники группы работают индивидуально. Задается игровая ситуация: «Представьте, что через несколько часов неведомые силы отправят вас на необитаемый остров, где вам предстоит провести всю оставшуюся жизнь. Там есть достаточное количество простой еды и воды (вы не умрете от голода и жажды), минимум одежды и постельных принадлежностей (вы не замерзнете), необходимые лекарства. К сожалению, там нет мобильной связи. Вам разрешают взять с собой только семь объектов, среди которых могут оказаться как вещи, так и люди. Условие – это только те вещи или люди, которые вы можете реально привезти в аэропорт в течение нескольких часов (привести свою квартиру или любимую собаку не удастся)». Выбранные объекты записываются на листе бумаги.

        Второй этап упражнения таков: «Все течет, все меняется, и к вам на остров решили поселить сотоварища. У него тоже есть семь объектов. Итого, вместе с вашими, 14. Но остаться могут только семь». Организуется работа в парах. Их задача – из двух своих списков составить один, включающий семь пунктов.

        На третьем этапе аналогичная работа проводится в малых группах из 5-6 человек.

        Затем группы представляют в кругу свои списки. Ведущий интерпретирует услышанное с позиции ценностей: зачем это нужно (например, книга – для личностного развития, приемник – для получения информации о мире и других людях).

Вариант 2. Упражнение  «Дом»

Цель: формирование представлений об одиночестве

Необходимые материалы: не требуются

Описание: Участникам предлагается представить, что они вместе со своими друзьями решили провести выходные в своем загородном доме. Каждый из них за день поехал в свой дом, чтобы подготовить все к приезду друзей. Внезапно пошел снег, поднялся сильный ветер. Понятно, что друзья сегодня приехать не смогут. В доме есть запас воды, еды и топлива, тренажерный зал, бассейн, магнитофон, видеомагнитофон, библиотека, алкоголь, компьютер с играми. Участники рассказывают о своих предполагаемых действия, при условии, что связь с внешним миром отсутствует.

Следующий круг посвящен рассказам участников о том, что они будут делать в одиночестве в течение недели (помощь еще не подоспела), третий круг – в течение месяца.

        Обсуждаются вопросы:

- Какие чувства возникли по ходу упражнения?

- Почему предлагались такие разные варианты поведения в «доме»?

- К чему может привести одиночество?

- Чего лишает одиночество?

- Что может дать одиночество?

Резюме ведущего: Люди по-разному переносят одиночество. Кто-то «лезет на стену», а для кого-то это возможность заняться теми делами, на которые раньше не хватало времени. Важно уметь видеть положительные стороны одиночества и твердо знать, что при желании оно преодолимо.

Вариант 3.Игра «Кораблекрушение»

Инструкция. «Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В результате пожара большая часть яхты и ее груза уничтожены. Яхта медленно тонет. Ваше местонахождение неизвестно из-за поломки основных навигационных приборов, но примерно Вы находитесь на расстоянии 2 тысячи километров к юго-западу от ближайшей земли.

Ниже дан список из предметов, которые остались целыми и невредимыми после пожара, В дополнение к этим предметам вы располагаете прочным надувным спасательным плотом с веслами, достаточно большим, чтобы выдержать вас, всю вашу группу и все перечисленные ниже предметы. Имущество оставшихся в живых людей составляют несколько коробок спичек и пять десятирублевых банкнот... Ваша задача классифицировать ниже перечисленные предметов в соответствии с их значением для выживания. Поставьте цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 - у второго по значению и так далее до пятнадцатого, наименее важного для вас».

Сначала   каждый участник выполняет задание самостоятельно, затем объединяются в пары или группы по 4 человека, приходят к общему мнению,   затем   делают  то   же   самое   всей   группой.   Упражнение направлено на     формирование навыка противостояния групповому давлению и отстаивания собственного мнения, ознакомление с ролевой структурой группы - выявление лидеров, пассивной части, негативных, лидеров, группировок. Упражнение занимает много времени (40минут минимум), возможно проявление агрессии и резкое разделение на непримиримые друг с другом подгруппы.

Cписок предметов для раздачи:

-зеркало для бритья,

-25-литровая канистра с водой,

-противомоскитная сетка,

-1 коробка с армейским рационом,

-карта Тихого Океана,

-подушка - плавательное средство,

-10-литровая канистра с бензином,

-маленький транзисторный радиоприемник,

-репелленты, отпугивающие акул,

-10 кв. м. непрозрачной пленки,

-5 метров нейлонового каната,

-2 коробки шоколада,

-рыболовные снасти.

Упражнение «Ладошка».

Цель: формирование опыта получения и выражения позитивной обратной связи, предоставление возможности выражения положительных эмоций по отношению друг к другу. Упражнение направлено на получение участниками позитивной обратной связи, на возможность выражения позитивных эмоций

Необходимые материалы: бумага, ручки.

Описание: Каждый выбирает лист бумаги в форме ладони. В центре пишет свое имя.  Затем лист передают соседу справа, он в течение нескольких секунд пишет на листе, что-то, что нравится в человеке - хозяине ладони. Так листочки обходят весь круг. Хозяину лист возвращается в перевернутом виде в каждом пальце написано то, что нравится в хозяине руки.

Завершение работы «Обратная связь»