Тест Спилберга
тест по психологии на тему

Тест тревожности Спилбергера-Ханина

Предлагаемый тест является надежным и информативным способом самооценки человеком уровня своей тревожности в данный момент и личностной тревожности как устойчивой черты характера.

Тест, разработанный американским ученым Ч.Д. Спилбергером и адаптированный для России Ю.Л. Ханиным, состоит из двух частей: в первой оценивается реактивная тревожность, во второй и личностная тревожность.

Реактивная тревожность (состояние) -  характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью в конкретный момент или интервал времени.

Личная тревожность (черта характера) свидетельствует об устойчивой склонности воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, и реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.

Личностная тревожность относительно стабильна и не связана с ситуацией, поскольку является свойством личности. Реактивная тревожность, наоборот, бывает вызвана какой-либо конкретной ситуацией.

Инструкция к тесту

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и поставьте галочку против выбранного ответа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.

В этом тесте нет "правильных" или "неправильных" ответов, он просто позволит вам оценить уровень реактивной тревоги, как состояния в данный момент времени, и личной тревожности как черты характера.

Сама по себе тревожность не является изначально негативным симптомом. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует оптимальный индивидуальный уровень «полезной тревоги», значительные же отклонения от уровня умеренной тревожности - это повод подумать о состоянии своего здоровья и о возможной консультации со специалистом.  Высокий уровень тревожности может свидетельствовать о наличии внутреннего конфликта, эмоциональном или невротическом срыве и даже психосоматическом заболевании.