КТП физическая культура 5-9 класс 68 часов
календарно-тематическое планирование по физкультуре

Номер

урока

Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения

План

Факт

5а

5б

5в

Физическая культура как область знаний (5ч)

История и современное развитие физической культуры (1ч)

Физическая культура в современном обществе. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры.

1

2.09.19-6.09.19

Современное представление о физической культуре (основные понятия) (2ч)

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.  

1

2.09.19-6.09.19

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

9.09.19-13.09.19

Физическая культура человека(2ч)

 Здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Коррекция осанки и телосложения.

1

9.09.19-13.09.19

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

16.09.19-20.09.19

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 ч)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой(1ч)

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

1

16.09.19-20.09.19

Оценка эффективности занятий физической культурой (1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.

1

23.09.19-27.09.19

Физическое совершенствование (61 часов)

Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч)

8

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой

1

23.09.19-27.09.19

Спортивно-оздоровительная деятельность (59ч)

Легкая атлетика (9ч)

9

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30 метров с высокого старта. Общая физическая подготовка

1

30.09.19-4.10.19

10

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 30 метров с низкого старта, бег 60 метров с низкого старта. Челночный бег 3*10 метров

1

30.09.19-4.10.19

11

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

1

14.10.19-18.10.19

12

Тестирование прыжка в длину с места. Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м).

1

14.10.19-18.10.19

13

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 1000 метров. Общая физическая подготовка. Тестирование челночного бега 3*10 метров.

1

21.10.19-25.10.19

14

Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча: на дальность Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

21.10.19-25.10.19

15

Специальные беговые упражнения. Тестирование метания малого мяча на дальность.

1

28.10.19-1.11.19

16

Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки);

1

28.10.19-1.11.19

17

равномерный бег; упражнения на развитие выносливости. Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров).

1

5.11.19-8.11.19

Гимнастика с основами акробатики (9 ч)

18

Техника безопасности на уроках. Организующие команды и приемы. Кувырок вперед в группировке в упор присев; кувырок назад в группировке в упор присев; Стойка на лопатках.

1

5.11.19-8.11.19

19

Мост из положения лёжа. Акробатические комбинации из 4-5 элементов.

1

11.11.19-15.11.19

20

Гимнастический козёл: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор, стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.

1

11.11.19-15.11.19

21

Упражнения на низкой перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе. Тестирование сгибания и разгибания локтевого сустава в упоре лёжа.

1

25.11.19-29.11.19

22

Упражнения на гимнастическом бревне ходьба, повороты, выпады, соскок прогнувшись. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя и стоя.

1

25.11.19-29.11.19

23

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики).Упражнения на разновысоких брусьях (Девочки).

1

2.12.19-6.12.19

24

Лазанье по канату в три приёма. Общая физическая подготовка.

1

2.12.19-6.12.19

25

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

9.12.19-13.12.19

26

Тестирование подтягиваний на высокой перекладине мальчики, нанизкой девочки.  

1

9.12.19-13.12.19

Баскетбол (10ч)

27

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещения игрока в защите и нападении.  Повороты с мячом на месте.

1

16.12.19-20.12.19

28

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.

1

16.12.19-20.12.19

29

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

23.12.19-27.12.19

30

Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча с отскоком от пола. Общая физическая подготовка.

1

23.12.19-27.12.19

31

Передача мяча при встречном движении.  Передача мяча одной рукой сбоку.

1

30.12.19-  10.01.20

32

Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения.  Бросок мяча одной от головы из опорного положения.

1

30.12.19-  10.01.20

33

Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.  Бросок мяча после ведения.

1

13.01.20-17.01.20

34

Специальная физическая подготовка. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам. Общая физическая подготовка.

1

13.01.20-17.01.20

35

Общая физическая подготовка. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

20.01.20-24.01.20

36

Вырывание и выбивание мяча.  Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

20.01.20-24.01.20

Лыжные гонки.(12ч)

37

Техника безопасности на уроках. Попеременный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход на лыжах.

1

27.01.20-31.01.20

38

Одновременный бесшажный ход. Передвижения с чередованием лыжных ходов.

1

27.01.20-31.01.20

39

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг). Перешагивание на лыжах небольших препятствий.

1

3.02.20-7.02.20

40

Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах. Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Спуски в основной стойке с пологого склона.

1

3.02.20-7.02.20

41

Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах. Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Спуски в основной стойке с пологого склона.

1

10.02.20-14.02.20

42

Торможение плугом со склонов различной крутизны. Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.

1

10.02.20-14.02.20

43

Торможение плугом со склонов различной крутизны. Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.

1

17.02.20-21.02.20

44

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

17.02.20-21.02.20

45

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

25.02.20-28.02.20

46

Лыжная гонка на 1 км. Общая физическая подготовка.

1

25.02.20-28.02.20

47

Передвижения с чередованием лыжных ходов.

1

2.03.20-6.03.20

48

Лыжная гонка на 2 км.

1

2.03.20-6.03.20

Волейбол 10 ч

49

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещение игрока.

1

10.03.20-13.03.20

50

Передача мяча сверху двумя руками.  Приём мяча снизу.

1

10.03.20-13.03.20

51

Передача мяча сверху двумя руками.  Приём мяча снизу. Стойка и перемещение игрока.

1

23.03.20-27.03.20

52

Приём - передача мяча снизу. Нижняя прямая подача.  

1

23.03.20-27.03.20

53

Приём - передача мяча сверху двумя руками.  Верхняя прямая подача.

1

30.03.20-3.04.20

54

Верхняя прямая подача. Общая физическая подготовка.

1

30.03.20-3.04.20

55

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

6.04.20-10.04.20

56

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

6.04.20-10.04.20

57

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

13.04.20-17.04.20

58

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

13.04.20-17.04.20

Легкая атлетика (9ч)

59

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовый разгон.  Бег 30 метров с высокого старта.  Общая физическая подготовка.

1

20.04.20-24.04.20

60

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 30 метров с низкого старта, бег 60 метров с низкого старта.   Челночный бег 3*10 метров.

1

20.04.20-24.04.20

61

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

1

27.04.20-30.04.20

62

Тестирование прыжка в длину с места. Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м).

1

27.04.20-30.04.20

63

Специальные беговые упражнения. Тестирование бега 1000 метров. Общая физическая подготовка. Тестирование челночного бега 3*10 метров.

1

6.05.20-8.05.20

64

Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча: на дальность Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

6.05.20-8.05.20

65

Специальные беговые упражнения. Тестирование метания малого мяча на дальность.

1

12.05.20-15.05.20

66

Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение(бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки);

1

12.05.20-15.05.20

67

равномерный бег; упражнения на развитие выносливости. Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров).

1

18.05.20-22.05.20

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (1ч)

68

Общефизическая подготовка (ОФП). Специальная физическая подготовка (СФП). Упражнения общеразвивающей направленности (ОРУ).

1

18.05.20-22.05.20

Номер урока

Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения

план

факт

Физическая культура как область знаний (5ч)

История и современное развитие физической культуры (1ч)

Физическая культура в современном обществе. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры.

1

Физическое развитие человека. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.

1

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Физическая культура человека (2ч)

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 ч) Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (1ч)

Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Организация досуга средствами физической культуры.

1

Оценка эффективности занятий физической культурой (1ч)

Оценка эффективности занятий. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1

Физическое совершенствование (61 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч)

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Спортивно-оздоровительная деятельность (59ч)

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Беговые упражнения   Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах). Бег 30 метров с высокого старта. Низкий старт и стартовый разгон.  финиширование;

1

Тестирование бега 30 метров с низкого старта. Бег 60 метров с низкого старта.

1

Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Тестирование бега 100 метров с низкого старта.

1

Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки);

1

Тестирование бега 1000 метров.

1

Челночный бег 3*10 метров.

1

Тестирование челночного бега 3*10 метров. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

1

Тестирование прыжка в длину с места. Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча: на дальность Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Тестирование метания малого мяча на дальность. Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров). Равномерный бег; упражнения на развитие выносливости. 

1

Гимнастика с основами акробатики(9 ч)

Техника безопасности на уроках. Организующие команды и приемы. Кувырок вперед в группировке в упор присев; кувырок назад в группировке в упор присев;

1

Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа. Акробатические комбинации из 4-5 элементов.  Тестирование наклона вперёд из положения, сидя и стоя.

1

Гимнастические упражнения на снарядах: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор, стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.

1

Упражнения на низкой перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе.

1

Упражнения на гимнастическом бревне  ходьба, повороты, выпады, соскок прогнувшись. Тестирование сгибания и разгибания локтевого сустава в упоре лёжа.

1

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики). Упражнения на разновысоких брусьях (Девочки).

1

Лазанье по канату в три приёма.

1

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

Тестирование подтягиваний на высокой перекладине (мальчики). Тестирование подтягиваний на низкой перекладине с упором об пол (девочки).

1

Баскетбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча одной рукой снизу.  

1

Передача мяча с отскоком от пола.  Передача мяча при встречном движении.  Передача мяча одной рукой сбоку.

1

Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения.  Бросок мяча одной от головы из опорного положения.  

1

Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.  Бросок мяча после ведения.  

1

Вырывание и выбивание мяча.  Стойка и перемещения игрока в защите и нападении.  

1

Повороты с мячом на месте. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Лыжные гонки.(12ч)

Техника безопасности на уроках. Попеременный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход на лыжах.

1

Одновременный бесшажный ход. Передвижения с чередованием лыжных ходов.

1

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг). Перешагивание на лыжах небольших препятствий.

1

Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах.

1

Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Спуски в основной стойке с пологого склона. Торможение плугом со склонов различной крутизны.

1

Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Спуски в основной стойке с пологого склона.

1

Передвижения с чередованием лыжных ходов.

1

Тестирование: на 1 км,

1

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Тестирование: на 2 км.

1

Волейбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещение игрока.  Передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём мяча снизу двумя руками.  Приём - передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём - передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.  

1

Верхняя прямая подача.

1

Приём мяча снизу двумя руками.  

1

Приём - передача мяча сверху двумя руками.  

1

Стойка и перемещение игрока.  

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Беговые упражнения   Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах). Бег 30 метров с высокого старта. Низкий старт и стартовый разгон.  финиширование;

1

Тестирование бега 30 метров с низкого старта. Бег 60 метров с низкого старта.

1

Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Тестирование бега 100 метров с низкого старта.

1

Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м). Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки);

1

Тестирование бега 1000 метров.

1

Челночный бег 3*10 метров.

Тестирование челночного бега 3*10 метров. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

66

Тестирование прыжка в длину с места. Упражнения в метании малого мяча. Метание малого мяча: на дальность Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

67

Тестирование метания малого мяча на дальность. Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров). Равномерный бег; упражнения на развитие выносливости. 

1

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность(1ч)

68

Общефизическая подготовка (ОРУ). Специальная физическая подготовка (СФП). Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП).

1

Номер урока

Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения

план

факт

Физическая культура как область знаний (5ч)

История и современное развитие физической культуры (1ч)

Физическая культура в современном обществе. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия) (2ч)

Физическое развитие человека. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.

1

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Физическая культура человека (2ч)

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 ч) Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (1ч)

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Организация досуга средствами физической культуры.

1

Оценка эффективности занятий физической культурой (1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1

Физическое совершенствование (61 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч)

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Спортивно-оздоровительная деятельность (59ч)

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров с высокого старта. Низкий старт и стартовый разгон; Бег 60 метров с низкого старта;   финиширование;

1

Тестирование бега 60 метров с низкого старта.

1

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки); равномерный бег; упражнения на развитие выносливости

1

Челночный бег 3*10. Бег по полосе препятствий.

1

Тестирование челночного бега 3*10 метров.

1

Прыжковые упражнения.  Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

1

Тестирование прыжка в длину с места. Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега.

1

Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Тестирование метания малого мяча в цель.      

1

Гимнастика с основами акробатики(9 ч)

Техника безопасности на уроках. Организующие команды и приемы. Кувырок вперед в группировке в упор присев; кувырок назад в упор присев; Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно.

1

Стойка на лопатках из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. Мост из положения лёжа и стоя. Акробатические комбинации из 4-5 элементов.  

1

Лазанье по канату в три приёма. Тестирование наклона вперёд из положения сидя и стоя.

1

Ритмическая гимнастика с элементами хореографии.

1

Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади.

1

Упражнения на гимнастическом бревне ходьба, повороты, выпады, соскок прогнувшись.

1

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики) упоры и махи, сед ноги врозь, соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

1

Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа.

1

Баскетбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.  Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча одной рукой от плеча.

1

Передача мяча одной рукой снизу.  Передача мяча с отскоком от пола.  Передача мяча при встречном движении.  Передача мяча одной рукой сбоку.

1

Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения.  Бросок мяча одной от головы из опорного положения.  

1

Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.

1

Бросок мяча после ведения.  Вырывание и выбивание мяча.

1

Стойка и перемещения игрока в защите и нападении.  Повороты с мячом на месте.

1

Бросок мяча после ведения.  Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Лыжные гонки.(12ч)

Техника безопасности на уроках. Попеременный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах.

1

Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах.

1

Одновременный бесшажный ход. Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Спуски в основной стойке с пологого склона. Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны.

1

Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Подъём на склон скользящим шагом.  

1

Торможение плугом со склонов различной крутизны. Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.  

1

Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков.

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Лыжная гонка на 1 км девочки, 2 км мальчики.

1

Волейбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещение игрока.  Передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём мяча снизу двумя руками.  Приём - передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём - передача мяча снизу двумя руками.  Приём мяча одной рукой снизу.

1

Нижняя прямая подача.

1

Верхняя прямая подача. Планирующая подача.

1

Верхняя боковая подача.  Передача мяча сверху двумя руками назад.

1

Приём - передача мяча сверху двумя руками.  Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Приём - передача мяча снизу двумя руками. Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол по правилам.

1

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения.

1

Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м).

1

Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров).

1

Кроссовая подготовка. Тестирование бега 1000 метров.

1

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»; Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги. Разбег и отталкивание в прыжке в длину.

1

Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».  

1

Техника прыжка в высоту способом перешагивание. Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание.  

1

66

Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега. Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание. 

1

67

Тестирование бега 60 метров с низкого старта.

1

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность(1ч)

68

Общефизическая подготовка (ОРУ). Специальная физическая подготовка (СФП). Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП).

1

Номер урока

Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения

план

факт

Физическая культура как область знаний (5ч)

История и современное развитие физической культуры (1ч)

Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия) (2ч)

Физическое развитие человека. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.

1

Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Физическая культура человека (2ч)

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 ч) Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (1ч)

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Организация досуга средствами физической культуры.

1

Оценка эффективности занятий физической культурой (1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1

Физическое совершенствование (61 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч)

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Спортивно-оздоровительная деятельность (59ч)

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров с высокого старта.  Низкий старт и стартовый разгон. Финиширование. Бег 60 метров с низкого старта. 

1

Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров.

1

Тестирование челночного бега 3*10 метров.

1

Прыжки: Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места. Тестирование прыжка в длину с места. Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Разбег и отталкивание в прыжке в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги.

1

Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Техника прыжка в высоту способом перешагивание. Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание.  Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега.

1

Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание. Метание малого мяча: Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега.

1

Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Тестирование метания малого мяча в цель.

1

Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров).

1

Гимнастика с основами акробатики(9 ч)

Техника безопасности на уроках.  Организующие команды и приемы. Кувырок вперед в группировке в упор присев; Два кувырка вперёд слитно, Кувырок вперёд с трёх шагов разбега.  Кувырок назад в группировке в упор присев; Кувырок вперёд и назад слитно,

1

Стойка на лопатках, на голове. Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат;

1

Мост из положения лёжа и стоя. Акробатические комбинации из 4-5 элементов. Тестирование наклона вперёд из положения, сидя и стоя.

1

Ритмическая гимнастика с элементами хореографии. Упражнение на бревне.

1

Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.

1

Опорный прыжок через козла ноги врозь. Опорный прыжок, через козла согнув ноги.

1

Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис, стоя спереди, сзади. Упражнения на высокой перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе, соскок. Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики). Упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

1

Лазанье по канату в три приёма. Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа.

1

Баскетбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.  

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча одной рукой снизу.  Передача мяча с отскоком от пола.  

1

Передача мяча при встречном движении.  Передача мяча одной рукой сбоку. Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения.  

1

Бросок мяча одной от головы из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения.  

1

Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.  Бросок мяча после ведения.  

1

Вырывание и выбивание мяча. Повороты с мячом на месте.

1

Стойка и перемещения игрока в защите и нападении. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Бросок мяча после ведения. Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Лыжные гонки.(12ч)

Техника безопасности на  уроках. Попеременный двухшажный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход на лыжах.

1

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах. Одновременный бесшажный ход.

1

Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах.

1

Спуски в основной стойке с пологого склона. Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны.

1

Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Подъём на склон скользящим шагом.  

1

Торможение плугом со склонов различной крутизны. Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.

1

Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Лыжная гонка на 1 км.

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Лыжная гонка на 2 км.

1

Волейбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещение игрока.  Передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём мяча снизу двумя руками.  Приём - передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём - передача мяча снизу двумя руками.  Приём мяча одной рукой снизу. Нижняя прямая подача.  

1

Верхняя прямая подача. Планирующая подача.

1

Верхняя боковая подача.  Передача мяча сверху двумя руками назад.

1

Приём - передача мяча сверху двумя руками.  Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Верхняя прямая подача. Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Передача мяча сверху двумя руками.  Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Верхняя прямая подача. Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения.

1

Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м).

1

Тестирование бега 1000 метров.

1

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки);

1

Бег по полосе препятствий.

1

Прыжки: Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места.

1

Тестирование прыжка в длину с места.

1

66

Равномерный бег; упражнения на развитие выносливости.  

1

67

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Тестирование метания малого мяча в цель.

1

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность(1ч)

68

Общефизическая подготовка (ОРУ). Специальная физическая подготовка (СФП). Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП).

1

Номер урока

Содержание (разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения

план

факт

Физическая культура как область знаний (5ч)

История и современное развитие физической культуры (1ч)

Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

1

Современное представление о физической культуре (основные понятия) (2ч)

Физическое развитие человека. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели.

1

Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Физическая культура человека (2ч)

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 ч) Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (1ч)

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Организация досуга средствами физической культуры.

1

Оценка эффективности занятий физической культурой (1ч)

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1

Физическое совершенствование (61 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч)

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Спортивно-оздоровительная деятельность (59ч)

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров с высокого старта.  Низкий старт и стартовый разгон. Финиширование. Бег 60 метров с низкого старта. 

1

Тестирование бега 60 метров с низкого старта. Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров.

1

Тестирование челночного бега 3*10 метров.

1

Техника прыжка в длину с места. Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места. Тестирование прыжка в длину с места.

1

Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Разбег и отталкивание в прыжке в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги.

1

Техника метания малого мяча (140 г) на дальность. Метание малого мяча (140 г) с места. Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега.

1

Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

Тестирование метания малого мяча в цель.

1

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки); Бег по полосе препятствий. равномерный бег; упражнения на развитие выносливости.

1

Гимнастика с основами акробатики(9 ч)

Техника безопасности на уроках. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. кувырок вперед в группировке в упор присев; Два кувырка вперёд слитно, Кувырок вперёд с трёх шагов разбега.  кувырок назад в упор присев; Кувырок назад.

1

Кувырок вперёд и назад слитно, Стойка на лопатках, на голове. из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат;

1

Мост из положения лёжа и стоя. Акробатические комбинации из 4-5 элементов. Тестирование наклона вперёд из положения сидя и стоя. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии.

1

Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. Опорный прыжок через козла ноги врозь. Опорный прыжок через козла согнув ноги.

1

Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись. Упражнения на высокой перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе. Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

Упражнения на гимнастическом бревне ходьба, повороты, выпады, соскок прогнувшись.

1

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики) упоры и махи, сед ноги врозь, соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки). В висе на верхней размахиванме – вис присев прогнувшись на правой, левая вниз – перемах левой в вис лежа – перехват правой (левой)в хват снизу  соскок с поворот. на 90 º.

1

Упражнения на высокой перекладине: вис, вис на согнутых руках, махи в висе. Тестирование подъёма туловища из положения лёжа.

1

Лазанье по канату в три приёма. Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа.

1

Баскетбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.  

1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча одной рукой снизу.  Передача мяча с отскоком от пола.  

1

Передача мяча при встречном движении.  Передача мяча одной рукой сбоку. Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения.  

1

Бросок мяча одной от головы из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения.  Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.

1

Бросок мяча после ведения.  Вырывание и выбивание мяча.  Стойка и перемещения игрока в защите и нападении.  Повороты с мячом на месте.

1

Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.  Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам.

1

Лыжные гонки.(12ч)

Техника безопасности на уроках. Попеременный двухшажный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход на лыжах. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах.

1

Одновременный бесшажный ход. Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Перешагивание на лыжах небольших препятствий. Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах.

1

Спуски в основной стойке с пологого склона. Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны. Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой. Подъём на склон скользящим шагом.  

1

Спуски в основной стойке с пологого склона. Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны.

1

Торможение плугом со склонов различной крутизны. Торможение упором с пологого склона. Поворот упором.

1

Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков.

1

Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе.

1

Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг).

1

Лыжная гонка на 1 км.

1

Передвижения с чередованием лыжных ходов.

1

Лыжная гонка на 2 км.

1

Волейбол (10ч)

Техника безопасности на уроках. Стойка и перемещение игрока.

1

Передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём мяча снизу двумя руками.  Приём - передача мяча сверху двумя руками.  

1

Приём - передача мяча снизу двумя руками.  Приём мяча одной рукой снизу.

1

Нижняя прямая подача.  Верхняя прямая подача. Планирующая подача.

1

Верхняя боковая подача.  

1

Приём мяча одной рукой снизу.Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Передача мяча сверху двумя руками назад. Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Учебная двухсторонняя игра в волейбол.         

1

Легкая атлетика (9ч)

Техника безопасности на уроках. Специальные беговые упражнения.

1

Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м).

1

Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров).

1

Тестирование бега 1000 метров.

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги.

1

Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Техника прыжка в высоту способом перешагивание. Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание.  Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега.

1

Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание.

1

66

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

67

Тестирование метания малого мяча в цель.

1

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность(1ч)

68

Общефизическая подготовка (ОРУ). Специальная физическая подготовка (СФП). Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП).

1