Рабочая программа по предмету "Современный танец"

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр искусств» городского округа город Салават Республики Башкортостан

РАССМОТРЕНО                      СОГЛАСОВАНО                             УТВЕРЖДАЮ

На заседании МС                      на заседании педагогического                     Директор МБУ ДО

МБУ ДО «Центр искусств»              совета МБУ ДО «Центр искусств»             «Центр искусств»

г. Салавата                              г. Салавата                                     г. Салавата

Протокол № _____                      Протокол № _____                                 ______ Е. В. Сергеева

От «___» ________2019 г.              От «___» ________2019 г.                     Приказ № ______

                                                                                 От «____»_____2019

ГИМНАСТИКА

Дополнительная общеразвивающая программа

(срок реализации программы: 7 лет, возраст обучающихся 7-14 лет)

Автор-составитель:

Сурашева Гульфиса Галинуровна,

педагог дополнительного образования

МБУ ДО «Центр искусств» г. Салавата

г. Салават, 2019

Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы

1. Общая характеристика программы

      Данная дополнительная образовательная программа имеет художественно-эстетическую направленность и призвана формировать личность ребёнка средствами хореографического искусства.

     Актуальность данной дополнительной образовательной программы определяется ролью эстетического воспитания подрастающего поколения в современном мире, а так же важностью сбалансированности физического и духовного развития. Новизна программы заключается в возможности осуществлять дифференцированный подход в обучении, создавать условия для привлечения большого числа учащихся с разными исходными физическими данными к занятиям в классе хореографии с целью развития этих данных, давая возможность каждому ребенку проявить имеющийся у него творческий потенциал.

     Отличительной особенностью данной программы является то, что программа разработана специально для хореографического отделения МБУ  ДО «Центр искусств». Программа способствует всестороннему развитию детей и имеет большое количество игровых упражнений, которые придают занятиям увлекательную форму, дают простор творческой фантазии для детей.

     Срок освоения программы: 7 лет.

     Объем программы. Общее количество часов по данной программе 2 часа в неделю, 34 учебных недель,  итого 68 часов  в год. 

     Режим занятий: 2 раза в неделю по 40 минут.

     Формой обучения является урок. Содержанием урока является теоретический и практический материал.

   Занятия проводятся групповые, возможно деление на группы, в зависимости от учебного процесса.

2. Цели и задачи программы.

     Цель данной дополнительной образовательной программы - обучение и овладение учащимися специальными знаниями и навыками двигательной активности, развивающими гибкость, выносливость, быстроту и координацию движений, и способствующими успешному освоению технически сложных движений.

     Для достижения цели используются следующие задачи:

- овладение знаниями о строении и функциях человеческого тела;

- обучение приемам правильного дыхания;

- обучение двигательного аппарата ребенка;

- обогащение словарного запаса учащихся в области специальных

знаний;

- формирование у движений и освоению знаний, необходимых для дальнейшей работы;

- развитие координации своего организма;

- развитие темпово-ритмической памяти учащихся;

- воспитание организованности, дисциплинированности, четкости, аккуратности;

- воспитание важнейших психофизических качеств двигательного аппарата в сочетании с моральными и волевыми качествами личности - силы, выносливости, ловкости, быстроты, координации.

3. Учебный план
   

4. Содержание

          I год обучения:

1. Подготовительная часть урока:

- бытовой шаг;

- танцевальный шаг с носка;

- шаги на пятках;

- шаги на полу-пальцах с вытянутыми коленями;

- шаги с подъёмом ноги, согнутой в колене, на месте и в продвижении;

- лёгкий бег с пальцев вытянутой стопы;

- бег с отбрасыванием ног назад, согнутых в коленях на месте и с

продвижением;

- бег с подниманием вперёд ног, согнутых в коленях, на месте и с

продвижением.

2. Основная часть урока:

- лёжа на спине: напряжение брюшных и тазобедренных мышц с вытягиванием ног в коленях и стопах по 1-й прямой позиции;

- сидя на полу: напряжение брюшных и тазобедренных мышц с вытягиванием ног в коленях и стопах по 1-й прямой позиции;

- лёжа на спине: поочерёдное сокращение стопы правой и левой ноги, затем одновременное сокращение стоп;

- лёжа на спине: «лягушка»;

- лёжа на спине: медленный подъём ног на 45*, опускание вытянутых ног (отдельно каждой), затем двух вместе по 1-й позиции;

- сидя на полу: подъём поочерёдно правого и левого плеча, затем вместе;

- повороты головы вправо и влево лёжа на спине, затем сидя на полу;

- сидя на полу: наклоны головы к правому и левому плечу, вперёд и назад, круговые движения;

- лёжа на спине: приведение ног в положение 1-й выворотной позиции;

- сидя на полу: наклоны корпуса к ногам по 1-й прямой, затем по 1-й выворотной позиции;

- исходное положение, лёжа на животе;

- приведение ног в положение 1-й выворотной позиции;

- лёжа на животе: «лягушка»;

- лёжа на животе: подъём корпуса с опорой на руки, затем без опоры;

- лёжа на животе: подъём ног назад поочерёдно, затем двух вместе, затем раскачивание на животе с включением корпуса и рук («лодочка»);

- лёжа на спине: подтягивание к груди поочерёдно ног, сгибая их в колене, затем обеих ног вместе «калачик»;

- раскачивание корпуса вперёд-назад в положении «калачик»;

- «мостик» из положения, лёжа на спине.

3. Заключительная часть урока.

- подскоки по 1-й позиции с вытягиванием стоп: на месте и с продвижением

вперёд, назад, в сторону;

- перескоки с ноги на ногу на месте и с продвижением, с положением ноги у

щиколотки и у колена;

- медленное поднимание рук вперёд-вверх, в сторону-вверх одновременным отведением ноги на носок назад и в сторону.

     II год обучения:

  1. Подготовительная часть урока:

- комбинирование различных видов шагов, изученных в 1-м классе;

- комбинирование различных видов бега;

- мелкий бег на полу-пальцах;

- выбрасывание вытянутых ног вперёд и назад на 45* на месте и с продвижением вперёд и назад;

- комбинирование различных видов шага с бегом;

- комбинирование бега с подскоками;

2. Основная часть урока:

- сидя на полу: поочерёдное, затем одновременное сокращение стоп в выворотном положении;

- круговые движения стоп в выворотном положении;

- лёжа на спине: медленные подъёмы ног в выворотном положении на 45*, затем на 90*;

- лёжа на спине: резкие броски ног в выворотном положении на 45*, на 90*(вперёд);

- лёжа на спине: поочерёдное и одновременное сокращение стоп в выворотном положении на 45*, на 90*;

- сидя на полу: наклоны корпуса в стороны;

- лёжа на спине: отведение ноги в сторону на 45*, на 90* выворотном положении;

- лёжа на спине: медленный подъём ноги на 90* и отведение в сторону, затем в исходное положение (круг);

- подтягивание ног к груди и отведение в сторону – разворот в тазобедренном суставе (поочерёдно);

- лёжа на животе: медленный поочерёдный, затем одновременный подъём ног назад в выворотном положении;

- лёжа на животе: резкие броски ног назад в выворотном положении;

- лёжа на животе: подъём корпуса с помощником, удерживание ног в выворотном положении (руки в стороны, затем за затылок);

- лёжа на животе «кольцо»;

- лёжа на животе «качалка»;

- сидя на полу: прямой «шпагат» с правой и с левой ноги, поперечный «шпагат»;

- пройденные движения с ускорением темпа, с увеличение нагрузки;

- круговые движения рук, ног, головы, корпуса в сочетании с вращением плеч;

- растяжки и шпагаты; комбинации с другими движениями;

- переворот на руках – «колесо»;

- перевороты через голову – «кувырок»;

- прыжки по прямой и выворотной позиции: трамплинные, на одной ноге, с поворотом на 180*, на90*;

3. Заключительная часть:

- теmрs sauté по VI позиции.

- подскоки на месте и с продвижением.

- на месте перескоки с ноги на ногу.

- "пингвинчики”. Прыжки по I позиции с сокращенными стопами.

- прыжки с поджатыми ногами.

     III год обучения:

1. Подготовительная часть урока:

- ходьба на высоких и низких полупальцах;

- ходьба на пятках;

-ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;

- ходьба «гусиным шагом».

2. Основная часть урока:

- наклоны;

- повороты;

- круговые движения головой;

- опускание и поднимание предплечий;

-  круговые движения плечами вовнутрь и наружу;

-  отведение вперед и назад плеч и предплечий;

- одновременное и последовательное сжимание и разжимание пальцев рук;

- сгибательные, разгибательные, вращательные движения кистями рук в локтевых суставах;

- сгибания и разгибания;

- наклоны, повороты вправо и влево;

- круговые движения, скручивания корпуса;

- приседания,

- выпады,

- горизонтальные круговые движения коленями;

- напряжение и расслабление мышц шеи

- напряжение и расслабление мышц ног;

- напряжение и расслабление мышц  рук;

- напряжение и расслабление мышц  всего корпуса.

- подъем и сброс плеч;

- «твердые» и «мягкие» руки;

- «твердые» и «мягкие» ноги;

- поочередное выпрямление согнутых ног с помощью рук;

-  легкое раскрывание ног в стороны, расслабляя колени, и закрывание через сопротивление в стопе и голени;

- наклоны вперед, с касанием вытянутых и разведенных в стороны ног, касаясь локтями пола;

- поочередное касание пола коленом вовнутрь согнутых и поставленных врозь ног;

- упражнение «лягушка» — касание пола согнутыми в коленях и разведенными врозь ногами.

3. Заключительная часть:

-  прыжки на полупальцах, не касаясь пола пятками;

-  подъем стоп, не отрывая пяток от пола;

- шаг на месте с вытягиванием подъема стопы;

-  приседания, не отрывая пяток от пола;

-  тренировка мышц свода стопы, поднимаясь на полупальцы обеих ног по VI, невыворотной I, позициям ног;

-  приседания и подъем на высокие полупальцы;

-  стретчинговые упражнения (активные).

    IV год обучения:

1.   Подготовительная часть урока:

- марш на месте;

- марш по квадрату;

- марш по кругу;

- марш по прямой;

- марш по диагонали;

- марш в построении в линии, шеренги, колонны, размыкания и смыкания.

2. Основная часть урока:

- вытягивание и сокращение подъема стопы по VI позиции ног;

- развороты стоп с вытянутым и сокращенным подъемом вI позиции ног;

- вращательные движения стопами внутрь и наружу;

- приподнимание в воздух вытянутых ног попеременно на 25°, 45°, 60°;

- упражнение «складка» — наклон ровного корпуса на вытянутые ноги с захватом руками стоп ног;

- напряжение и расслабление ягодичных мышц;

- поворот бедер, голени и стоп внутренней стороной наружу;

- круговые движения голенью ног вправо, влево;

- подъем корпуса в вертикальное положение без участия рук;

- выпрямление колен до соприкосновения их внутренней части с полом по VI позиции ног;

- поочередное выпрямление согнутых ног с помощью рук;

- легкое раскрывание ног в стороны, расслабляя колени, и закрывание через сопротивление в стопе и голени;

- упражнение «лягушка» с наклоном корпуса вперед;

- подъем на колени с вытянутыми руками вперед из положения, сидя на пятках, с руками на поясе (при седлообразной спине);

-  отведение прямой ноги назад на носок, с подачей корпуса

вперед, с руками на поясе, стоя на колене другой ноги (при седлообразной спине);

- упражнение «лягушка» с поднятым и прогнутым назад корпусом, прижатыми пятками и животом к полу.

- поочередный и одновременный подъем выворотных ног с сокращением и вытягиванием стоп в воздухе;

- подъем корпуса в положение сидя с вытянутыми вперед руками, с закрепленными на полу ногами (при седлообразной спине);

- одновременный подъем корпуса и вытянутых ног до образования угла согнутых в коленях ног и корпуса с разворотом их в разные стороны;

- забрасывание прямых ног за голову и возвращение в исходное положение.

3. Заключительная часть:

- «мостик» с помощником;

- прыжки по 1-й прямой позиции на месте и с продвижением;

- прыжки с хлопками;

- короткие комбинации на подскоки по линиям и по кругу;

- резкий подъём рук с одновременным подъёмом на полу-пальцы;

- медленное кругообразное движение рук с подъёмом на полу-пальцы;

- упражнения с предметами;

- небольшие танцевально-гимнастические этюды;

- различные port de bras и другие движения на восстановление дыхания;

- простейшие приёмы массажа ног, рук, спины.

     V год обучения:

1. Подготовительная часть урока:

- марш с добавлением движений головы — повороты, наклоны;

- марш с добавлением движений рук — поднимание, опускание перед собой, над головой;

- марш с добавлением движений рук  с хлопком, за спиной;

- ходьба на высоких и низких полупальцах;

- ходьба на пятках;

-ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;

- ходьба «гусиным шагом».

2. Основная часть урока:

- упражнение «лягушка» с поднятым и прогнутым назад корпусом, прижатыми пятками и животом к полу;

- подъем согнутой в коленном суставе ноги с отводом в сторону вверх с помощью руки;

- подъем ноги на 90° с выворотной и сокращенной стопой, с нагрузкой на поднятую ногу (с посторонней помощью);

- растяжка поднятой вперед вверх ноги на 180° (с посторонней помощью);

- выпрямление согнутых в коленях ног с разворотом стоп в I позиции ног с одновременным медленным наклоном корпуса к ногам;

- наклоны корпуса вперед с касанием пола к раскрытым до предела в стороны ногам;

- виды «шпагатов» — продольный, поперечный;

- поочередный и одновременный подъем выворотных ног с сокращением и вытягиванием стоп в воздухе;

- подъем корпуса в положение сидя с вытянутыми вперед руками, с закрепленными на полу ногами (при седлообразной спине);

-одновременный подъем корпуса и вытянутых ног до образования угла согнутых в коленях ног и корпуса с разворотом их в разные стороны;

- забрасывание прямых ног за голову и возвращение в исходное положение;

- приподнимание головы с целью увидеть свои стопы (при сутулой спине);

- упражнение «ножницы» — поочередное выбрасывание прямых ног вверх с большой и малой амплитудой, раскрытие и перекрещивание ног над полом;

- отведение одной руки назад с взглядом на кисть в упоре на коленях (при седлообразной спине).

3. Заключительная часть:

- "уголок"  из  положения   лежа;

- стойка на лопатках  без поддержки  под спину;

- прыжки с продвижением в полушпагате с поочередной сменой ног;

- прыжок в «лягушку» со сменой ног;

- «козлик». Выполняется раs assemble, подбивной прыжок;

- прыжок в шпагат.

    VI год обучения:

1. Подготовительная часть урока:

- сокращение и вытягивание стоп по VI позиции одновременно и поочерёдно – в положении «сидя»;

 − круговые вращения стоп (одной, двумя) – в положении «сидя»;

 − раскрывание сокращённых стоп из VI позиции в I позицию с возвращением в VI позицию;

− раскрывание вытянутых стоп из VI позиции в I позиции с возвращением в VI позицию – в положении «сидя»;

− сокращение стоп по VI позиции раскрывание сокращённых стоп в I позиции - вытягивание стоп по I позиции с возвращением в VI позиции, и в обратном направлении – в положении «сидя».

2. Основная часть урока.

 - поочередный и одновременный подъем выворотных ног с сокращением и вытягиванием стоп в воздухе;

- подъем корпуса в положение сидя с вытянутыми вперед руками, с закрепленными на полу ногами (при седлообразной спине);

- одновременный подъем корпуса и вытянутых ног до образования угла согнутых в коленях ног и корпуса с разворотом их в разные стороны;

- забрасывание прямых ног за голову и возвращение в исходное положение;

- приподнимание головы с целью увидеть свои стопы (при сутулой спине);

- упражнение «ножницы» — поочередное выбрасывание прямых ног вверх с большой и малой амплитудой, раскрытие и перекрещивание ног над полом;

- отведение одной руки назад с взглядом на кисть в упоре на коленях (при седлообразной спине);

- приподнимание верхней части позвоночника с удерживанием тела на крестцовой части позвоночника и затылочной части головы «маленький мост» (при сутулой спине);

- прогиб корпуса с опорой на локти, без отрыва головы и таза от пола;

- наклон туловища вправо, влево без отрыва спины от пола;

- касание пола справа и слева коленями согнутых ног с одновременным поворотом головы в противоположную сторону;

- упражнение «березка» — выход в стойку с вытянутым вверх позвоночником опорой на плечи, локти и кисти рук, шея, свободна спина, таз, ноги вытянуты в одной плоскости вертикально вверх.

- «лодочка» - одновременный подъём корпуса и вытянутых ног с удержанием из положения «лёжа на животе с вытянутыми ногами»;

- бросок вытянутых ног назад с опусканием корпуса из положения «упор на руках, лёжа на животе», и возвращение в исходное положение;

- «корзиночка» - одновременный подъём рук и ног с удержанием из положения «лёжа на животе с руками, держащими стопы».

3. Заключительная часть урока.

- поднимание вытянутой ноги вперёд, в сторону из положения «лёжа на спине с вытянутыми ногами»;

- шпагат с правой, левой ноги, поперечный шпагат;

- наклоны в сторону, вперёд сидя на поперечном шпагате;

- бросок вытянутой ноги вперёд из положения «лёжа на спине с вытянутыми ногами»;

- бросок вытянутой ноги назад с опусканием корпуса из положения «упор на руках, лёжа на животе », и возвращение в исходное положение.

VII год обучения.

1. Подготовительная часть урока.

- "уголок"  из  положения   лежа;

- стойка на лопатках  без поддержки  под спину;

- опускание ног за голову до пола, развести в стороны и через rond  собрать в 1 позицию;

- упражнение в парах: лежа на животе, подъем и опускание туловища. Партнер придерживает за колени;

- лежа на животе, поднимание  и опускание согнутых скрещенных  ног;

- «крокодил» по 1 позиции.

2. Основная часть урока.

- выпрямление согнутых в коленях ног без отрыва туловища от ног с захватом пяток руками;

- наклоны корпуса вправо, влево с одновременным касанием пола локтем руки за коленом отведенных в сторону ног;

- упражнение «лодочка» — одновременное вытягивание и приподнимание рук вперед, ног назад, с последующим раскачиванием;

- упражнение «качели» — захват руками щиколоток согнутых в коленях ног, их вытягивание вверх с одновременным раскачиванием;

- упражнение «кольцо» — прогиб корпуса назад с касанием головой стоп согнутых в коленях ног;

- упражнение «мостик» — стойка на руках и ногах с одновременным прогибом спины и головы назад;

- поочередное поднимание прямых противоположных руки и ноги (при сутулой спине);

- подъем плеч вверх и назад, ладони рук в захвате локтей за головой без отрыва грудной клетки от пола;

- подъем таза вперед вверх с опорой на руки сзади корпуса и на ноги;

- касание подбородком пола с одновременным сгибанием рук в локтях (при сутулой спине);

- наклон корпуса вперед с последующим касанием плеч пола;

- с вытянутой одной рукой вперед (вторая рука под подбородком) отклонение таза вправо, влево;

- прогиб спины назад с касанием вытянутыми руками стоп.

3. Заключительная часть урока.

- стойка на лопатках с касанием пола вытянутыми пальцами ног (руки поддерживают спину); - стойка из положения «лёжа на спине с вытянутыми ногами»;

- «мотылёк» - поднимание корпуса на одной руке с поворотом на бок и с удержанием положения.

5. Методическое обеспечение.

Основной формой занятий является урок. Общедидактические принципы научности, доступности, систематичности, постепенности, наглядности, связи обучения и воспитания сохраняют свою несомненную значимость при определенной акцентуации на принципе прочности усвоения знаний, формирования умений и навыков учащихся.

     Концертные выступления, репетиции - также являются формой занятий, на которых происходит совершенствование умений и навыков учащихся, наглядно демонстрируется связь теории и практики.

     Основными методами, в основе которых лежит способ организации занятий по гимнастике  являются:

 1. наглядный (показ педагогом движений);

2. словесный (устное объяснение правильности выполнения движений под музыкальное сопровождение).

     Метод, в основе которого лежит уровень деятельности детей: репродуктивный (воспроизведение учащимися полученных знаний и освоенных умений).

     Методы, в основе которых лежит форма организации деятельности учащихся занятия:

 1. фронтальный (одновременная работа со всеми учащимися);

2. коллективный (организация проблемно-поискового или творческого взаимодействия между всеми учащимися);

 3. индивидуально-фронтальный (чередование индивидуальных и фронтальных форм работы);

4. индивидуальный (индивидуальное выполнение движений учащимися).

      Дидактический материал: возможно использование видеоматериалов с фрагментами записи уроков балетной гимнастики, фрагментов записи концертных выступлений учащихся и т.д., фотографий фрагментов балетных спектаклей, фотографии выдающихся исполнителей.

6. Планируемые результаты.

     По окончании реализации данной дополнительной образовательной программы учащийся должен:

-  знать анатомическое строение тела;

-  знать приемы правильного дыхания;

-  знать правила безопасности при выполнении физических упражнений;

-  знать о роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;

-  уметь выполнять комплексы упражнений утренней и  корригирующей гимнастики;

-  уметь сознательно управлять своим телом;

-  уметь распределять движения во времени и в пространстве;

-  владеть комплексом упражнений на развитие гибкости корпуса;

-  иметь навыки координаций движений.

III. Комплекс организационно-педагогическихусловий.

1. Календарный учебный график.

2. Условия реализации программы.

     Техническое оснащение занятий по дисциплине «Гимнастика» предполагает наличие хорошо проветриваемого помещения, оборудованного станками, зеркалами, роялем или пианино. Наличие звукопроигрывающего устройства обязательно, видеопроигрывающего устройства - желательно.

3. Формы аттестации.

Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и навыков. Учёт и контроль успеваемости следует определять следующими формами:

 -  собеседование;  

 -  опрос;

 -  контрольный урок;

 -  открытый урок;

 -  экзамен;

     Контроль позволяет определить эффективность обучения, обсудить  результат, внести  изменения в процесс, если надо. Контроль позволяет родителям, преподавателям, ученикам увидеть результат своего труда.

     Проведение показательных уроков перед родителями с целью повышения интереса, проведение экзаменов, контрольных уроков, их периодичность устанавливает преподаватель.

     Контроль может быть текущим, промежуточным, итоговым. Текущий контроль осуществляется по ходу занятия. Форма промежуточной аттестации проводится по контрольным урокам в конце каждой четверти. Итоговая аттестация в форме экзамена проводится на седьмом году обучения.

4. Оценочные материалы.

Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

 Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

5. Методические материалы.

     Каждое занятие по учебному предмету «Гимнастика» включает разминку, комплексы упражнений на полу и релаксацию, которые связаны между собой.

     Разминка предназначена для включения в работу в динамичном режиме опорно-двигательного аппарата, разогрева мышц, для концентрации внимания. Разминочные упражнения представляют собой разнообразные виды ходьбы, дыхательные и общеразвивающие упражнения, упражнения на напряжение и расслабление различных групп мышц тела.

     Комплексы упражнений на полу, в том числе стретчинговые (stretching — растяжка) и корригирующие, создаются с целью направленного воздействия и включения в работу различных групп мышц.

     При составлении комплексов упражнений учителю следует учитывать возрастные и физиологические особенности учащихся, их двигательные и координационные способности, а также руководствоваться следующими рекомендациями:

- тщательный подбор исходных положений для упражнений;

- всякое движение должно компенсироваться «контрдвижением»: напряжение — расслабление, растягивание — силовая нагрузка;

- растягивание групп мышц выполняется в различных направлениях и должно быть нерезким, медленным, контролируемым сознанием, без усилия;

- использование упражнения на все группы мышц, с преимущественной нагрузкой на какую-либо одну из групп (каждое упражнение выполняется 4—5 раз);

- выполнение упражнений c предельной амплитудой движений;

- использование малой амплитуды движений для увеличения интенсивности воздействия упражнений;

- контроль напряжения мышц с фиксированием положений рук, ног, туловища, головы;

- контроль за дыханием на протяжении всего занятия;

- использование сочетаний пружинных движений с последующей фиксацией позы для развития гибкости, растяжения мышц, связок, сухожилий;

- контроль за утомляемостью учащихся;

- исключение физических упражнений в период острых заболеваний;

     Главными принципами в обучении гимнастическим движениям должна быть последовательность и систематичность от простого - к сложному.

     Релаксация — обучение расслаблению, которое необходимо для снятия физического и эмоционального напряжения, повышения жизненного тонуса.

     Музыка на занятиях по учебному предмету «Гимнастика» должна соответствовать заданию учителя, сопровождать и дополнять его объяснение и показ, поддерживать эмоциональный настрой урока, помогать справляться с темпом упражнений, с мышечным напряжением при выполнении упражнений.

IV. Список литературы

1. БарышниковаТ. К. Азбука хореографии / Т. К. Барышникова. — СПб.,1996.
2. Васильева Т.И. Балетная осанка — основа хореографического воспитания детей /сост. Т. И. Васильева. — М., 1983.
3. Иванов В. А. Основы хореографии / В. А. Иванов. — М., 2002.
4. Лисицкая Т. С. Хореография в гимнастике / Т. С. Лисицкая. — М.,1984.
5. Никитин В. Ю. Модерн-джаз танец: этапы развития, метод. техника / В. Ю. Никитин. — М.,