"Закаливание детей дошкольного возраста"

Физическое воспитание детей имеет целью укрепления здоровья, обеспечение оптимального физического развития, расширения функциональных возможностей развивающего организма, формирование точных двигательных навыков и основных движений. еще воспитание качества движения. Оно способствует выработке у детей привычки к специальным занятиям физическими упражнениями, воспитывает любовь к спорту.

Средствами физического воспитания являются физические упражнения, закаливающие факторы.

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, с тем чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей земли не вызывали у детей резких отклонений в протекании физиологических процессов, вследствие которых возможны заболевания.

Любые закаливающие мероприятия оказывают эффективное воздействие, если учитываются особенности терморегуляции ребенка и учитываются принципы закаливания.

Принципы закаливания:

• Принцип постепенности увеличения закаливающих воздействий- при закаливании организма недопустимо форсированное снижение температуры или увеличение продолжительности процедуры.
• Систематичность закаливания – это регулярное повторение закаливающих воздействий.
• Учет индивидуальных и возрастных особенностей организма ребенка- состояние его здоровья, физического и психического развития, типологических особенностей нервной системы. чувствительности к действиям закаливающих агентов.
• Наличие обязательной эмоционально-положительной реакции ребенка на любую закаливающую процедуру.
• Многофакторность закаливания - это использование разных физических агентов: холода, тепла, воды.
• Сочетаемость общих и местных охлаждений.
• Состояние организма - учет предшествующей среды.

В дошкольном учреждении закаливание детей является неотъемлемым компонентом всей воспитательно -образовательной и оздоровительной работы. Для закаливания детей основными факторами являются воздух, вода и солнце.

Закаливание воздухом.

Не требует проведения специальных процедур, приспособлений, дополнительных, приспособлений, дополнительных затрат времени. Оно осуществляется во время пребывания детей на прогулке и в помещении. Важно лишь то, чтобы их одежда соответствовала гигиеническим требованиям и условиям погоды. Для поддержания хорошего микроклимата помещение нужно проветривать. Проветривание проводится только в отсутствии детей. Закаливание происходит и во время сна детей, если в спальне поддерживается необходимая температура. Здоровые, закаленные дети могут одеваться и раздеваться во время подъема и укладывания при постепенном снижении температуры воздуха в спальной комнате 21 до 18-16 градусов. Так осуществляется дополнительное закаливание воздухом.

Закаливание водой.

Начинается с более слабых местных процедур. К ним относятся: обливание отдельных частей тела, влажные обтирания. В холодный период года обливание проводят после дневного сна; в теплый период после прогулки, когда его можно сочетать с гигиеническим мытьем ног. Влажные обтирания до пояса чаще всего применяют для ослабленных детей.

Полоскание горла прохладной водой- один из методов закаливания. Оно направлено на профилактику ангины. После предварительной санации носоглотки начинаем полоскать горло 36-37 градусов с последующим понижением температуры через каждые 3-4 дня на 1-2 градуса, доводя ее до 8-10 градусов. Детей, не умеющих полоскать горло, приучают пить холодную воду.

Закаливание солнцем.

Один из эффективных средств закаливания. Оно осуществляется ежедневным пребыванием детей на свежем воздухе в любую погоду. закаливание солнечными лучами большей частью не требует специальных процедур, оно происходит во время игр на участке в теплое время года.

з

д