Методическая разработка
методическая разработка по физкультуре (младшая группа)

Методическая разработка

по теме: «ПЛАВАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ МАЛЫШЕЙ»

Инструктор ФИЗО:

Никифорова Злата Анатольевна

Введение

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научиться, тем лучше. Так как, ни что так положительно не действует на развитие физических способностей детей, на укрепление их здоровья как плавание.

В период младшего возраста многие функции организма проходят значительный путь развития, и является переломным этапом. А благодаря плавательным упражнениям происходят положительные изменения в организме.

Плавание имеет большое профилактическое значение: оно закаливает детский организм, повышает сопротивляемость его к простудным заболеваниям.

   Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, отличаются бодростью, жизнерадостностью!!!

В процессе закаливания практически участвует вся система регулирования жизненных процессов. При этом важную роль регулирующей функции выполняет кожный покров, на который температура воды оказывает специфическое раздражающее действие. В начале оно вызывается влиянием холода, под действием которого сужаются кровеносные сосуды кожи, а значит, уменьшается количество тепла, выделяемого в холодную среду. Но в то же время организм вынужден усилить воспроизводство тепла, то есть увеличить кровоток к кожным покровам, а, следовательно, улучшить кровообращение поверхности кожи. Это повышенное воспроизводство тепла, в свою очередь, требует активизации процессов обмена веществ.

Закаливание помогает детскому организму быстрее адаптироваться к изменяющимся и даже экстремальным состоянием окружающей среды без какой-либо опасности серьезной опасности для здоровья ребенка. Регулярные занятия плаванием положительно влияют и на нервную систему и нормализуют работу выделительных органов. Движущиеся струйки воды слегка массируют поверхность тела, укрепляя периферические, нервные окончания и сосуды кожи. Повышаются иммунологические свойства. Крепче становиться сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения.

Целый поток необычных и приятных раздражителей устремляются в центр нашего мозга, способствую снятию физического напряжения и нервного, индивидуализация застойных нервных явлений, восстановления сил.

Исключительное значение плавание имеет также и для экономичной работы сердечно-сосудистой системы. Давление сопротивления воды оказывает специфическое действие на работу сердца и циркуляцию крови.

В результате занятий плаванием у ребенка укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца, равномерно увеличивается объем полости сердца. Систолическое кровяное давление снижается, в то время как диастолическое незначительно повышается. В результате этого устанавливаются благоприятные показатели давления крови и повышается эластичность стенок сосудов.

Так же, плавание отлично влияет на дыхательную систему. Процессы обмена и экономичной работы сердечно-сосудистой системы при занятиях плаванием зависят от регулярного и достаточного снабжения организма кислородом. Это будет возможно при условии правильного процесса дыхания. А, в воде, вдох и выдох затруднен вследствие давления воды на грудную клетку и брюшную полость. В результате этого укрепляются мышцы органов дыхания.

Детский организм при плавании способен переносить относительно высокие нагрузки и наоборот, продолжительные физические упражнения на суше при которых основная нагрузка приходиться на опорно-двигательный аппарат, вызывает чрезмерные напряжения еще недостаточно окрепших костей, связок и позвоночника. При любых способах плавания руки принимают активное участие в движении.  Кроме того, все способы плавания влияют на гибкость позвоночника.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще неокрепший и податливый позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия.

Поэтому плавание усиленно рекомендуется ортопедами и педиатрами для предупреждения и лечения нарушения осанки и сутулости.

Существенные изменения наблюдаются в строении мышц. Если раньше мышца росла в основном в длину, то теперь, она начинает расти в толщину. Особенно интенсивно развиваются мышцы туловища и конечностей. Так как работоспособность мышц у школьного младшего возраста невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. А во время плавания чередуются напряжения и расслабления разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ:

способствовать обучению элементарным навыкам плавания детей раннего возраста (всплыванию, лежанию, скольжению, погружению под воду и др.);

закаливание и укрепление детского организма;

формирование основы для разностороннего физического развития.

       Исходя, из цели нашей методической работы решаются не маловажные задачи:

1. Разработать специальный комплекс упражнений по оздоровительному плаванию для детей младшего возраста.

 2. Определить эффективность игрового метода обучения        плаванию детей младшего возраста в бассейне с усложненными условиями (глубина – 1.20м. и температура воды – 29 – 33 градуса)

Методика применения

   Занятия по оздоровлению и обучению плаванием проводились в 2-х возрастных группах (2 группа – с 1 до 2 лет, 4 группа – 2.5 – 3 лет) в строгом соответствии с планом занятий:

- два раза в неделю (вторник, четверг)

В связи с нестандартными условиями бассейна (глубина 1.20м и t воды 29 – 33градуса) все занятия проходят:

- при условии обязательного нахождения тренера в воде

- длительность занятия - 5 –7 мин. на суше и 10 – 15 мин. в воде.

- допуск к занятию с разрешения врача

- обязательное присутствие медицинского работника на занятии

С учетом индивидуальных особенностей происходит подбор упражнений для каждого ребенка отдельно, использую игровой метод и соблюдая принцип постепенности.

Дети занимаются в плавках, резиновых шапочках, на суше в плавках и босиком. Для передвижения по детскому саду до и после занятия используются махровые или фланелевые халаты с капюшоном и длинными рукавами, обувь на резиновой подошве.

  Детский сад обеспечивает детей мылом, мочалками и полотенцами, которые хранятся и обрабатываются в прачечной детского сада.

Весь процесс оздоровительного плавания делится на этапы.

На первом этапе решаются задачи:

ознакомление ребенка с помещением бассейна

ознакомление со свойствами воды

ознакомлением с чувством невесомости

ознакомление с чувством равновесия

обучения задержке дыхания

обучения погружаться под воду

обучения прыжкам в воду

На втором этапе используются специальные упражнения в воде, которые обычно делятся на пять-семь групп:

элементарные движения рук и ног в воде

передвижения по воде

погружения в воду и открывания глаз в воде

упражнения для освоения дыхания в воде

всплывание в воде

лежание на воде

скольжение по поверхности воды

Изучение этих подготовительных упражнений осуществляется в указанной форме. Каждая предыдущая группа служит основой для изучения упражнений последующих групп.

Но самыми главными задачами остаются:

Заложить прочную основу для дальнейших занятий плаванием

Общее развитие всех органов и систем организма ребенка

Закаливание и укрепление детского организма

Воспитывать самостоятельность и прививать навыки гигиены и самообслуживания в процессе занятий плаванием