Программа саморазвития
учебно-методический материал

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОШКОЛЬНОГО

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЯ «ЦЕНТР ВНЕШКОЛЬНОЙ РАБОТЫ» ГОРОДА САРОВА

Программа саморазвития

педагога дополнительного образования

Смирнова Василия Михайловича

г. Саров, 2018

СОДЕРЖАНИЕ

Тема самообразования на 2018-2019 учебный год: 

 «Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов секции «Футбола»

Пояснительная записка

Программа профессионально-личностного саморазвития предназначена для систематизации знаний, умений, методов, приемов развития скоростно-силовых качеств  у воспитанников секции «Футбол», для повышения профессиональной квалификации.

Самообразование – это целенаправленная работа педагога дополнительного образования по расширению и углублению своих теоретических знаний, совершенствованию имеющихся и приобретению новых профессиональных навыков и умений в свете современных требований педагогической и психологической наук. Самообразование способствует формированию индивидуального стиля профессиональной деятельности, помогает осмыслению педагогического опыта и собственной самостоятельной деятельности, является средством самопознания и самосовершенствования (словарь Г.М. Коджарспирова).

Актуальность темы программы профессионально-личностного саморазвития

Актуальность темы профессионально-личностного саморазвития определяется тем, что быстроту можно развивать в юности. До 12 лет активно развивается способность к повышению темпов движения. К 14-15 – приближаются к предельным. После 15 – стабилизируются. Из пяти физических качеств (быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость) скорость является ключевым для футболиста. Современный футболист должен владеть мячом на высокой скорости перемещения и выполнять «взрывные действия» по ходу игры многократно. Темп игры футбольной команды нередко решает исход матча. Не обладая быстротой, не возможно рассчитывать на игру в классной команде.

Быстрота – способность человека выполнять двигательные действия с большой скоростью.

Л. Качани разделяет быстроту на части:

• Быстрота реакции и мышления
• Быстрота выполнения простых игровых действий
• Быстрота выполнения сложных игровых действий от общего умения двигаться
• Быстрота взаимодействия футболистов в зависимости от организации игры, строящейся на взаимосвязи отдельных звеньев футболистов.

Все эти составляющие повышают результативность игрока и всей футбольной команды.

Быстрота проявляется в выполнении технических проемов, тактическом мышлении, скорости перемещения спортсмена.

В процессе игры быстрота футболиста проявляется           в скорости реакции и выполнении движений, технических приемов.

Все это обусловило актуальность темы самообразования.

Цель программы профессионально-личностного саморазвития:

расширение общепедагогических и психологических знаний о развитии скоростно-силовых качеств  у воспитанников секции «Футбол».

Задачи программы профессионально-личностного саморазвития:

• Изучить научно-методическую литературу, периодические издания по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Изучить нормативно-правовые документы по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Создать условия для разностороннего развития скоростных качеств воспитанников в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают футболисты за время обучения.
• Изучить и овладеть достижениями педагогической науки, передовой педагогической практики применения технологий для развития скоростных способностей воспитанников.
• Разработать перспективный план реализации программы профессионально-личностного саморазвития.
• Повысить общекультурный уровень педагога дошкольного образования.
• Составить дифференцированные комплексы упражнений для развития скоростно-силовых качеств воспитанников.
• Составить дифференцированные комплексы упражнений для развития силовых качеств с усложнением.
• Вести мониторинг показателей быстроты: стартовая скорость; скорость бега; быстрота оценки сложившейся ситуации на футбольном поле; быстрота тактического мышления; увеличение частоты движений.
• Обобщить опыт работы по теме самообразования.
• Определить способы приобщения родителей развития скоростно-силовых качеств воспитанников.

Основные направления программы профессионально-личностного саморазвития:

• Ознакомление с научно-методической литературой по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Ознакомление с нормативными документами по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Ознакомление с достижениями педагогики, детской психологии, анатомии, физиологии.
• Изучение педагогического опыта, опубликованного в журналах, газетах, в сети Интернет.
• Участие в вебинарах по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Прохождение курсов в очной/дистанционной форме по теме программы профессионально-личностного саморазвития.
• Сотрудничество с родителями воспитанников в рамках темы программы профессионально-личностного саморазвития.

Ожидаемые результаты:

• совершенствование процесса тренировочных занятий;
• развитие быстроты стратегического мышления у обучающихся;
• положительная динамика показателей быстроты: стартовая скорость; скорость бега; быстрота оценки сложившейся ситуации на футбольном поле; быстрота тактического мышления; частота движений.

Мероприятия по реализации программы профессионально-личностного саморазвития

Литература по теме программы профессионально-личностного саморазвития

1. Ашмарин Б.А. - Теория и методика физического воспитания: Учебник. - М.: Академия,2004.-287с.

2. Ашмарин Г.А. - Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учебное пособие - М.: Академия,2005.-287с.

3. Бердинков Г.И, - Массовая физическая культура в ВУЗе: Учебное пособие. - М.: Высшая школа, 2004.-240с.

4. Быков В.С. - Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие. - М.: Академия,2008.-174с.

5. Воробьев В.И. - Определение физической работоспособности спортсменов: Учебное пособие. - М.,2008.-154с.

6. Галеева М.Р. - Методические рекомендации по развитию скоростных способностей спортсмена: Учебное пособие. - Киев, 2005.-156с.

7. Демидов В.М. Опыт организации работ по улучшению двигательной подготовленности учеников // Физическая культура в школе. -2004.- № 1.- С.31-37

8. Зимкина Н.В. Физиология человека: Учебник. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-589с.

9. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека: Учебник. - М.: Терра-Спорт, 2003.-624с.

10. Козлова В.И. Физиология развития ребенка: Учебное пособие. - М.: Терра-спорт, 2003.-231с.

11. Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. - 2006. - № 1. - С. 5-10.

12. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник. - М.: Академия,2005.-265с.

13. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана. - М.: Академия,2006.-372с.

Платонов Владимир Николаевич Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов, 2019 г.14.

Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании скоростных способностей: Учебное пособие. - М.: Академия, 2005. -124с.

15. Фарфель B.C. - Управление упражнениями в спорте: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-208с.

16. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания: Учебное пособие. - М.: Академия,2007.-275с.

17. Харабуги Г.Д. - Теория и методика физического воспитания: Учебник. - М.: Физкультура и спорт, 2004.-102с.

18. Холодов Ж. К. - Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник. - М.: Академия, 2003.-480с.

19. Чудинова П.Р. Воспитание быстроты у детей // Физическая культура в школе. -2004. - №5. - С.7-16

20. Шакина Е.А. Определение скоростных способностей// Физическая культура в школе. -2006. - № 7. - С.15-23

Повышение квалификации

Достижения воспитанников

Выводы:

При выборе и проведение во время тренировочных занятий комплекса упражнения для развития скоростно-силовых качеств футболистов должны соответствовать требованиям, в том числе организационным:

1. Перед выполнением любых упражнений необходимо осведомиться о состоянии здоровья воспитанников. Постоянно контролировать самочувствие.
2. Включать в первую половину тренировки после разминки, т.к. в состоянии утомления резко нарушается координация движений и возможны растяжения и надрывы мышц.
3. Отдых между упражнениями должен быть достаточным для восстановления (1-2 мин).
4. Выполнять в предельно быстром темпе в течение 10-15 с.
5. Использовать повторные ускорения с постепенным наращиванием скорости и увеличением амплитуды движения до максимального.
6. Полезны упражнения в облегченных условиях, например, бег под уклон, бег за лидером.
7. Эффективность возрастает при групповом выполнении упражнений.
8. Важна быстрота при выполнении упражнений с отягощениями
9.  Упражнение и техника выполнения должны быть хорошо знакомы, иначе всё внимание на правильности выполнения техники упражнения, низкая скорость.
10. Для каждого движения быстроту надо развивать отдельно.
11. Включать упражнения для развития всех видов скорости, а также для совершенствования силы, гибкости и скоростной выносливости.
12. Многоскоки тренируют скоростно-силовые качества.
13. Давать методические указания по технике выполнения упражнений.
14. Добиваться четкого, правильного выполнения любого движения, вовремя исправлять ошибки.
15. Развивают двигательные реакции старты из различных исходных положений под звуковые и зрительные сигналы.
16. В рамках недельного цикла скоростные тренировки должны проводиться не менее 3-х раз.

Самооценка результатов образовательной деятельности

Для каждого показателя рекомендуются следующие условные обозначения критериев оценки:

+ - уровень знаний, умений и результатов высокий, предполагающий обмен опытом;

# - уровень знаний, умений и результатов удовлетворительный, предполагающий обеспечение нормальной жизнедеятельности;

х - уровень знаний, умений и результатов недостаточный.

План профессионального роста