Кунсультация для родителей "Простейшие приемы антистрессового массажа"
материал по теме

Чаще гладьте ребенка по голове!!!

(Простейшие приемы антистрессововго массажа).

Приемы антистрессововго массажа основаны на принципах воздействия на рефлексогенные зоны организма. Методика универсальна: такой массаж могут делать и взрослые, и дети самостоятельно.

    Приступая к массажу, несколько раз встряхните кисти рук.

    Затем примите удобную позу и постарайтесь полностью расслабиться.

     После этого приступайте к массажу волосистой части головы, а точнее, корней волос. Для этого нужно кончиками пальцев рук делать своего рода скребущие синусоидальные движения от шеи, лба и висков по направлению снизу вверх к макушке. Как только вся волосистая часть головы будет промассирована, переходите к следующему элементу массажа.

     Теперь от шеи, лба и висков по направлению снизу вверх к макушке пройдитесь по тем же участкам волосистой части головы легкими постукивающими движениями. Делаются они кончиками расслабленных пальцев.

     Захватывайте в кулаки прядки волос и тяните их по очереди вверх. При этом волосы должны довольно сильно натягиваться в тугую струну. После каждого очередного натягивания разжимайте кулаки, опускайте руки вниз и всякий раз энергично встряхивайте их.

     Следующий элемент заключается в поглаживании ладонями области затылка и шеи. Проделайте это несколько раз сверху вниз по направлению к позвоночнику, плечам до ощущения приятного тепла.

     Теперь переходите к массажу лица и начинайте его со лба. Поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и проделайте серию поглаживающих движений от центра по направлению к краям. При этом всякий раз после очередного поглаживания энергично встряхивайте руки.

     Проделайте несколько раз пощипывание бровей по направлению от переносицы к вискам.

     Закройте глаза и кончиками пальцев проведите несколько раз легкие постукивания по поверхности закрытых век по направлению от переносицы к вискам. При этом не забудьте обработать и область самих висков.

Отыщите на лице самые верхние точки на скулах под глазами и так же несколько раз постучите по ним кончиками пальцев. То же самое через несколько секунд проделайте и с точками, расположенными непосредственно перед ушами.