Легкая атлетика. Спринтерский бег
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 81

Калининского района Санкт-Петербурга

Районный тур городского конкурса

«Петербургский урок»

Номинация 1 – «Лучший урок»

Подноминация «Лучший урок в предметных областях «Технология, физическая культура, основы безопасности жизнедеятельности»

Легкая атлетика. Спринтерский бег

6 класс

Коцман Дмитрий Павлович,

учитель физической культуры

Санкт-Петербург

2019

Тема урока: Легкая атлетика. Спринтерский бег.

Тип урока: уроки совершенствования знаний, умений и навыков.

Применяемые технологии:

Здоровьесберегающая технология

Здоровьесберегающие образовательные технологии являются самыми значимыми из всех технологий,  по степени влияния на здоровье учащихся, так как основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности детей, оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах, использовании наглядности и сочетании различных форм предоставления информации.

Педагогическая технология здоровьесбережения в педагогической деятельности деятельности включает в себя: знакомство с результатами медицинских осмотров детей; их учёт в учебно-воспитательной работе; помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом; создание условий для заинтересованного отношения к учёбе.

Дифференцированный подход в обучении 

Дифференциация обучения  – это создание разнообразных условий обучения для различных школ, классов, групп с целью учета особенностей их контингента с помощью применения комплекса методических, психолого-педагогических и организационно-управленческих мероприятий, обеспечивающих обучение в гомогенных группах.

Технология коллективного обучения

В данном уроке осуществляется организация групп учащихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно над решением поставленных задач, в процессе которой возникает необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям учащихся, устанавливая социальные контакты и формируя коммуникативные действия.

Информационно-коммуникационные технологии

Наличие визуального ряда информации позволяет закрепить в памяти. что делает процесс образования наиболее эффективным (можно демонстрировать технические приемы выполнения упражнений, видеоролики, презентации с последующим выполнением их содержания).

Игровая технология

Игровая деятельность на уроках в школе дает возможность повысить у обучающихся интерес к учебным занятиям. Позволяет усвоить большее количество информации, основанной на примерах конкретной деятельности, моделируемой в игре, помогает ребятам в процессе игры научиться принимать ответственные решения в сложных ситуациях.

Цель урока: развитие двигательных качеств в беге на короткие дистанции.

Задачи:

Образовательные - обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.

Развивающие - развитие двигательных качеств (сила, быстрота, координация) при выполнении беговых упражнений; развитие быстроты реакции на сигнал.

Воспитательные - воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм; воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности, трудолюбие, активность, самостоятельность; формирование интереса к занятиям физической культурой.

Оздоровительные - профилактика искривления позвоночника; улучшать психо - эмоциональное состояние учащихся.

Используемые методы:

метод показа;

метод повторного выполнения упражнения;

метод вариативного упражнения;

повторно-прогрессирующий метод;

игровой метод;

соревновательный метод.

Оборудование:

Музыкальный проигрыватель и колонки, секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка, фишки.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Предметные результаты:

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге;

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований;

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме.

Метапредметные результаты:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления;

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Личностные результаты:

проявлять положительные качества личности и управлять собственными эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

владение знаниями  об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, соответствующим их возрастным и половы нормативам;

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Технологическая карта

Конспект урока:

1. Организационный этап (3 мин.)

Построение, приветствие, определение самочувствия учащихся по внешним признакам и ЧСС, повторяется с учащимися технику безопасности и правила поведения.

2. Мотивационный этап (5 мин.)

На стойке представлена спортивная форма, инвентарь (ядро, диск) и картинки с изображением различных легкоатлетических упражнений. Учащимся предлагается назвать вид спорта, к которым относятся вышеперечисленные элементы и обосновать вариант ответа.

Затем осуществляется просмотр видеоролика о спринтерском беге – после просмотра учащимся предлагается самим сформулировать тему, цель урока и определить задачи урока согласно теме.

3. Деятельностный этап

Разминка:

• Разминочный бег (2 мин), во время которого даются команды: по кругу, по диагонали, бег противоходом, змейкой. Затем учащиеся переходят на шаг и выполняют дыхательные упражнения;
• Разминка в движении (ученики двигаются по кругу, на каждое упражнение отводится 10-15 с.):

• Круговые движения головой влево, затем вправо;
• Пальцы в замок. Волны руками перед грудью;
• Руки в стороны. Круговые движения предплечьями внутрь, затем наружу;
• Руки к плечам. Круговые движения согнутыми руками вперед, затем назад;
• Руки перед грудью. Повороты туловища на каждый шаг. Шаг левой нагой – поворот туловища налево. шаг правой –  направо;
• Руки на пояс. Наклоны туловища в сторону. Шаг левой ногой – наклон влево, шаг правой – наклон вправо;
• Руки вперед. Махи ногами на каждый шаг. Мах левой ногой к правой руке, мах правой – к левой;
• Руки на пояс. Ходьба выпадами;
• Ходьба в приседе;
• Ходьба с поворотом вокруг своей оси. Через левое плечо (10 с.), через правое (10 с.).

Основная часть:

Построение детей в две шеренги.

Учитель: Спринтерский бег – это бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м) выполняется с максимальной скоростью и считается критерием быстроты и скоростно-силовых способностей человека. Спринтерский бег можно разделить на несколько фаз – старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.

Старт. Существует два варианта – низкий и высокий старт. Опытные спринтеры чаще используют низкий старт, т.к. он имеет два преимущества: удобное положение и возможность совершить мощный толчок. Для низкого старта необходимо наличие колодок, которые настраиваются индивидуально.

Высокому старту обучают юных бегунов или в отсутствии необходимого инвентаря. Такой старт имеет плюсы в случае, когда спортсмен не овладел техникой бега. В этом случае использование низкого старта может привести к потере координации и падению. При высоком старте подобное не грозит.

Стартовый разбег – это минимальное расстояние, за которое спортсмен способен достичь максимальной скорости бега. Чем меньшее расстояние преодолеет спортсмен, прежде чем наберет максимальную скорость, тем лучше.

Бег по дистанции – задача спортсмена: пробежать всю дистанцию с максимальной скоростью. Если скоростной выносливости не хватает на всю дистанцию, то ее следует развивать.

Финиширование – это завершение своего соревнования. Спортсмен финиширует грудью вперед, чтобы опередить соперника. После бега не останавливаться, а перейти на шаг, успокаивая дыхание и сердцебиение.

Работа в парах

Упражнения, развивающие быстроту двигательной реакции

1. Старт по сигналу (свистку) из различных исходных положений 5 м (высокий старт, упор привев - спиной в направлении бега,  сед руки на пояс) (по 1 разу из каждого и.п.).
2. По сигналу бег 10, 15, 20 м с высокого старта на выигрыш (Кто быстрее?) (по 1 разу на каждый отрезок).

Упражнения, развивающие стартовую скорость

1. Бег 10, 20 м с хода (с предварительного разгона 8-10 м).
2. Повторный бег с максимальной скоростью на 30 м (2 раза).

Упражнения, развивающие максимальную скорость бега

1. Бег 50 м с установкой догнать партнера, стартующего на 2 м впереди (2 раза со сменной ролей).
2. Бег 60 м с максимальной скоростью (1 раз).

Подвижная игра «Подхвати палку» (игра, развивающая быстроту двигательной реакции)

1. Учащиеся стоят парами, лицом друг и другу на расстоянии 1,5 - 2 м. Каждый указательным пальцем удерживает в вертикальном положении гимнастическую палку, стоящую на полу. По сигналу учителя игроки быстро меняются местами, стараясь схватить палку соперника, прежде чем она упадет. Игру повторяют 5 раз, постепенно удлиняя расстояние между палками. Участнику, умышленно наклонившему палку, засчитывается поражение в данной попытке. В конце игры объявляется победитель в каждой паре — тот, кому большее число раз, удалось подхватить палку.

4. Рефлексивно-оценочный этап

1. восстановительные упражнения: ходьба по кругу, упражнения на восстановление дыхания;
2. построение в одну шеренгу;
3. подсчет ЧСС за 10 сек в состоянии покоя;
4. подведение итогов урока. Анализ выполнения задач урока: учитель задает вопросы, ведет диалог на предмет основных ошибок в технике бега; учащиеся оценивают свою работу на уроке (учащимся предлагаются фразы, характеризующие деятельность на уроке, если они согласны – делают шаг вперед, если нет – стоят на месте: урок мне понравился; я доволен своей работой на уроке; на уроке я узнал много нового и полезного; я могу похвалить своих одноклассников за работу в группах; этот урок заставил меня задуматься о своем здоровье);
5. выставление оценок;

5. Домашнее задание;

• Самостоятельно собрать и изучить материал на тему: «Бег», «Бег на короткие дистанции».
• Составить памятку о технике бега.

Организованное возвращение в здание школы.