«БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЭТО ЗДОРОВО»
опыты и эксперименты

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Разъезженская средняя общеобразовательная школа»,

«БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЭТО ЗДОРОВО»

     В своей исследовательской работе на тему «Быть здоровы – это здорово»,
я хочу рассмотреть проблемы сохранения и укрепления здоровья школьников и более подробно остановиться на понятии физическая культура, для того что бы увидеть какую роль играет физическое воспитание в формировании здорового образа жизни школьника.

     Данная работа состоит из введения, основной части, включающей два вопроса и заключения.

     Во введение обосновывается актуальность темы. В первом вопросе основной части раскрывается понятие «Здоровый образ жизни», рассматриваются условия и факторы, способствующие гармоничному развитию и укреплению здоровья школьника.

     Во втором вопросе более подробно раскрывается огромное значение физической культуры в формировании здорового образа жизни на личном примере.

     Я считаю, что в наше время, время научно-технической революции значительно изменились условия труда: механизируются способы передвижения, сокращаются физические нагрузки, одной из главных становится умственная деятельность. Все эти ограничения провели к упадку сил. И, именно, массовая физическая культура стала основным средством преодоления несоответствия между потребностью в мышечной активности и условиями жизни, для того, что бы понять, какое значение играет физическая культура для здоровья человека. Для того, что бы это было легче сделать, необходимо раскрыть такие понятия, как здоровый образ жизни  и физическая культура, углубиться в историю развития физической культуры, рассмотреть существующие типы и функции физической культуры.

     Здоровый образ жизни это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья.

О том, что движения оказывают эффективное влияние на все без исключения психические функции известно давно. В исследованиях видных советских и зарубежных психологов Л. С. Выготского (1956), А. В. Запорожца (1967), Ж. Пиаже (1956), Дж. Брунера (1981) показано наличие прямой корреляционной связи между характером двигательной активности и проявлениями восприятия, памяти, мышления и эмоции у детей разного возраста. Общий механизм этих взаимоотношений можно представить следующим образом. Каждый двигательный акт осуществляется в пространстве и времени, поэтому, активно передвигающийся школьник получает возможность приобрести в единицу времени больший объем информации, что и способствует ускоренному формированию его психики.

Двигательная активность увеличивает словарное разнообразие речи, способствует более осмысленному пониманию слов, формированию понятий, что улучшает психическое развитие школьника. Таким образом, в здоровом образе жизни объясняется все, что способствует выполнению индивидом тех или иных общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для систем развивающегося организма условиях. В настоящее время установлено, что соблюдение принципов здорового образа жизни позволяет увеличить ее продолжительность на 10 лет и более.
    Здоровый образ жизни единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен. Рациональный режим, включающий разумное распределение времени, отведенного для приема пищи и сна, и правильное чередование физических, умственных и эмоциональных проявлений в жизнедеятельности детей обеспечивают условия для оптимальной ритмичности процессов в растущем организме, способствуют всестороннему и гармоничному развитию здорового ребенка.

      История показывает, что общество испытывает постоянную потребность формировать необходимые в жизни человека двигательные навыки (ходьба, бег, плавание и т.п.), развивать до оптимальных уровней его физические способности (силу, выносливость, ловкость и т.п.) в интересах труда, обороны, активного отдыха и других видов деятельности. Все эти потребности общества удовлетворяет такой вид активной деятельности, как физическая культура и спорт. Роль двигательной активности в укреплении здоровья человека была известна давно.

     Древнегреческий философ Платон считал движение целительной частью медицины, а М.В. Ломоносов в известном письме «О сохранении и размножении Российского народа», обращает внимание на необходимость серьезного развития физической культуры и спорта.

     Следует особо подчеркнуть самую главную социальную роль, которую играет каждый человек: он должен быть готов не просто к условиям производства неорганического тела цивилизации, но и к воспроизводству человека. Непреложная истина здоровье каждого нового поколения по всем параметрам должно быть лучше, чем здоровье предшествующего.
    Понятие здоровый образ жизни включает в себя рационально построенный режим учебы, труда, отдыха, физические упражнения, объединенные в оптимальном двигательном режиме, правильное питание, закаливание, отсутствие вредных привычек, комплекс гигиенических навыков, психофизические мероприятия. Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач. Таким образом, физическая культура направлена на охрану, укрепление и развитие здоровья ребёнка как психофизической основы жизнедеятельности.

        Преподаватель-организатор ОБЖ:

                                                                  Евгений Иванович Каблуков