Здоровый образ жизни
план-конспект занятия по зож (4 класс)

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение для детей, нуждающихся в длительно лечении, школа  - интернат № 68 Пушкинского района Санкт -Петербурга

Сценарий праздника

 «Вредные и полезные привычки»

                                                                Воспитатель: Дворская

                                                                Ирина Николаевна

                                                                Дата проведения: 27.02.2019 г.

2019 г.

Цели:

- выяснить роль привычек в повседневной жизни;

- помочь детям объективно взглянуть на свои привычки;

- выделить «вредные» привычки и рассмотреть их влияние на человека и его окружение;

- учиться контролировать свои действия и отвечать за их последствия.

Оборудование: аудиозапись мелодий, мультимедийный проектор, презентация.

Ход занятия:

Воспитатель: Сегодня, ребята, мы с вами поговорим о вредных привычках. Но прежде, чем мы начнем, давайте выясним, что такое привычка.

Привычка – это действие, которое со временем становится автоматическим, неосознанным.  Формирование многих привычек начинается в раннем детстве, причем большую роль играет подражание старшим.

Ученик.  

Происходит, что не понимаю,

Непонятно почему,

Я бездумно подражаю

Взрослым, детям и всему.

Все смеются, я смеюсь.

Все дерутся, я дерусь.

Все не делают уроки,

И я к этому стремлюсь.

За друзьями следуя,

Ни о чем не ведая,

По кружкам по всем промчался.

Ни в одном не задержался.

Мне все это надоело –

Подражать – пустое дело.

Чужие успехи, поступки большие,

Как ни старался, не стали моими.        

Ведущий 1. Этот мальчик подражал другим, но вместо того чтобы подражать хорошим поступкам, положительным привычкам, перенимал плохие.

Ведущий 2.  Следует различать полезные привычки (привычка к труду, привычка умываться перед сном и т.д.) и вредные (несдержанность, привычка перебивать говорящего, курение и т.д.).

Ведущий 1. Подражая другим, у человека формируются привычки. У кого-то положительные, а у кого-то отрицательные. Но со временем человек впадает в зависимость от своих привычек. И ему трудно от них избавится.

Ведущий 2. От чего может зависеть человек? (От настроения своего и окружающих, телевизора, компьютера, интересной игры, человека, погоды, конфет, нехороших химических веществ и т.д.)

Ведущий 1. Со всеми перечисленными зависимостями, проблемами человек может справиться сам, воспитав свою волю.

Ведущий 2. А какие вредные привычки вы знаете? (курение, наркомания, алкоголизм, неправильное питание, неопрятность, когда грызут ногти, сосут пальцы, ковыряются в носу, ругаются грубыми словами)

Ведущий 1. Сегодня  мы о них поговорим, и научимся говорить вредной привычке – НЕТ!

Воспитатель: Неопрятность.

Ученик 2.        Гигиену очень строго

        Надо соблюдать всегда...

        Под ногтями грязи много,

        Хоть она и не видна.

Ученик 3.        Грязь микробами пугает:

        Ох, коварные они!

        Ведь от них заболевают

        Люди в считанные дни.

Ученик 4.        Если руки моешь с мылом,

        То микробы поскорей

        Прячут под ногтями силу

        И глядят из-под ногтей.

Ученик 5.        И бывают же на свете,

        Словно выросли в лесу,

        Непонятливые дети:

        Ногти грязные грызут.

Ученик 6.        Не грызите ногти, дети,

        Не тяните пальцы в рот.

        Это правило, поверьте,

        Лишь на пользу вам пойдет.

Ученик 7.    Пальцем ковырять в носу –

        Это очень дурно.

        Можно выпачкать костюм,

        Да и некультурно.

Ведущий 2. Ребята, приятно ли вам наблюдать за соседом по классу, который грызет ногти, ковыряется в носу?

Замечали ли вы за собой такую привычку? Как вы думаете, красиво ли вы будете выглядеть со стороны?

Ведущий 1. Оставим ли мы эту привычку? Или избавимся от неё? Давайте скажем ей – нет!.

Дети хором. Мы говорим неопрятности – НЕТ!!!

Воспитатель: Неправильное питание.

Ведущий 1. Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые продукты?

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

Ведущий 2. Какие продукты, по вашему мнению, полезны? А какие вредны?

Ученик 1.         Раз бабулю Люсю посетила внучка,

        Крохотная девочка, милая Варюшка.

        Бабушка от радости накупила сладостей,

        Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.

Ученик 2.        - Кушай, Варечка, скорей

        - Будешь крепче, здоровей,

        Вырастешь такая –

        Умная, большая,

        Глазки будут меткими,

        Зубки будут крепкими.

        - Скушай суп, котлетки,

        Йогурт и ещё сырок.

Ученик 3.        - Не хочу, бабулечка, выпью только сок.

        Снова бабушка хлопочет,

        Угодить малышке хочет:

        Сырнички, тефтели,

        Блинчики, пельмени.

 Ученик 4.         Морщит Варя носик – есть она не хочет.

        - Не сердись бабуля, ты готовишь очень вкусно,

        Но компот, конфеты, мороженое – это главная еда,

        Остальные все продукты – ерунда!

Ученик 5.         Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт,

        Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот!

Ведущий 1. Давайте подведем итог и озвучим золотые правила питания.

Золотые правила питания.

• Главное – не переедайте.
• Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
• Тщательно пережёвывайте пищу и не спешите глотать.

Ведущий 2. Будете ли вы придерживаться этих правил? Что мы скажем неправильному питанию?

Дети хором. Мы говорим неправильному питанию – НЕТ!!!

Воспитатель: Грубые слова.

Ведущий 1. Грубые слова тоже являются плохой привычкой. Многие ребята нецензурно выражаются, думая, что это делает их взрослее.  Что можно сказать о таких ребятах? Приятно ли вам общаться с ними? А за собой вы замечали употребление таких слов? Как вы думаете, какое впечатление вы производите на окружающих, используя такие слова?

Ведущий 2. Какое решение мы примем? Будете ли вы употреблять грубые слова? Давайте скажем этой вредной привычке – нет!.

Дети хором. Мы говорим грубости – НЕТ!!!

Воспитатель: Курение.

Ведущий 1. Есть еще вредные привычки, которые приносят гораздо больше вреда. Это курение, алкоголизм и наркомания. Давайте о них поговорим подробнее.

Ведущий 2. 17 ноября – Всемирный день отказа от курения. Ведь не всегда было так, чтобы большое количество людей страдали такой вредной привычкой. Откуда появился табак?   

Ведущий 1. Так что же такое табак и откуда он взялся?
Табак родом из Америки. Завез его в ХV веке в европейские страны адмирал Христофор Колумб. В Россию табак был завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Табак курили, применяли в качестве лекарства, что часто вызывало тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью.

В России в царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.

Разрешены в России торговля табаком и курение были в 1697 году в царствование Петра I, который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Так и появилась в России такая пагубная привычка.

Ведущий 2. Чем вреден табак? Почему курить опасно?

В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Божественный лист! В нем средство от всех болезней!»

Подошел мудрый старец, сказал:

Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.

Купцы с радостью смотрели на него.

- Ты прав, о мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах «Божественного листа»?

И мудрец пояснил:

Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости…

Отошли крестьяне от купцов и задумались…

Ведущий 1. По мнению медиков:

• 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут;
• 1 пачка сигарет – на 5 часов;
• Тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;
• Кто курит 4 года – теряет 1 год жизни;
• Кто курит 20 лет – 5 лет жизни;
• Кто курит 40 лет – теряет 10 лет жизни.

Ведущий 2.

• У курящего человека кожа становится серой, раньше появляются морщины;
• От сигарет желтеют зубы и ногти;
• Курящий человек легко впадает в наркотическую и алкогольную зависимость, т.к. его организм уже ослаблен.
• Развивается отдышка, болезни кровеносных сосудов, сердца, рак легких,  ранняя смерть.

Ведущий 1. Послушайте историю, про цаплю курильщицу.

Ученик 1.         Жила цапля на болоте.

        Выходила на охоту:

        Свежей травки пощипать

        Да лягушек погонять.

        И могла стоять носатая

        Целый день в воде, как статуя.  

        Скучно стало цапле жить,

        Цапля начала курить…

        Выйдет цапля на болото –

        Ну, какая тут охота?!

        Стал у цапли бледный вид,

        И пропал вдруг аппетит!

        Так курила цапля лето,

        Хоть и знала: вредно это!

        Стало вскоре цапле плохо:

        Цапля чахла, цапля сохла.

        К осени бедняга сдохла…

        А могла бы долго жить!

        И зачем было курить?

Учащиеся исполняют песню, на мотив «В траве сидел кузнечик».

        1. В кустах сидит Серёжа.

        Учиться он не может,

        Учиться он не может,

        А пробует курить.

Припев.         Представьте себе,

        Представьте себе,

        Он пробует курить. (2 раза)

        2. Какой плохой мальчишка!

        Читал бы лучше книжки,

        Читал бы лучше книжки,

        Чтоб можно похвалить.

Припев.         Представьте себе,

        Представьте себе,

        Не хочет он учиться. (2 раза)

        3. Давайте скажем дружно:

        «Учиться тебе нужно,

        Учиться тебе нужно,

        Но только не курить».

Припев.         Представьте себе,

        Представьте себе,

        Послушным надо быть! (2 раза)

        4. И вот сидит мальчишка,

        Задумался он слишком,

        Читает теперь книжки

        И бросил он курить.

Припев.         Представьте себе,

        Представьте себе,

        Здоровым надо быть! (2 раза)

Ведущий 2. Курение вредно не только тем, кто курит, но и тем, кто находится рядом. Табачный дым не менее опасен для тех кто не курит.

Ученик 1.         У бабули юбилей:

        Полон дом у нас гостей.

        Гости много говорили,

        Ели, пили и курили.

        Тяжело мне потому,

        Задыхаюсь я в дыму.

        Дым вокруг от сигарет,

        Мне в дыму том места нет!

Ученица 2. Если рядом курят, то нужно отойти в сторону или попросить, не курить.

Ведущий 1. Очень важно найти в себе силу воли и твердость характера, чтобы отказаться от вредных привычек. Когда вам будут предлагать другие ребята покурить, как ответить так чтобы, у предлагавших не возникло больше желания настаивать и по возможности избежать ссоры? (Варианты ребят)

Ученик 3. Я занимаюсь спортом, а курение и спорт – вещи несовместимые.

Ученик 4. Никотин – сильнейший яд, который способствует возникновению многих заболеваний, а у меня и так много проблем со здоровьем.

Ученик 5. Желтые зубы, преждевременные морщины, неприятный запах изо рта меня не привлекают.

Ученик 6. У меня аллергия на табачный дым. 

Ведущий 2. Итак, какое решение вы принимаете? 

Дети хором. Мы говорим курению – НЕТ!!!

Воспитатель: Алкоголизм.

Ведущий 1. Не менее вреден алкоголь. От него страдает не только человек, который его употребляет, но близкие люди которые живут с ним. Алкоголь изменяет человека до неузнаваемости и вызывает зависимость. Пьющий человек не может сам бросить пить. Ему нужна врачебная помощь. А начинается все вполне безобидно – с частого распития алкогольных напитков.

Ведущий 2. Так что же такое алкоголь? Это вещество, которое содержится в спиртных напитках (вине, водке, пиве). Само название «алкоголь» происходит от арабского «аль-коголь», что означает «одурманивающий». В VI – VII веках арабы научились получать спирт, с помощью которого стали изготовлять различные напитки, получившие в последствии название алкогольных. Основой всех алкогольных напитков является винный, или этиловый, спирт, который и вызывает состояние опьянения.

Ведущий 1. Приходилось ли вам общаться с людьми, которые выпили много алкогольных напитков? Как ведут себя такие люди? Какое чувство они вызывают у вас, у окружающих? Можно ли отмечать праздники без алкогольных напитков?

Ведущий 2. Алкоголь – это средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет, в то же время у ребенка такие изменения происходят через 3-4 года.

Ученик 1.         Такая вот традиция,

        Что все лесные детки

        Под вечер собираются

        В одной большой беседке.

        Идет беседа, не спеша,

        Кто где и что увидел,

        И что случилось у людей

        И кто кого обидел.

Ученик 2.         Жвачками меняются,

        Курят сигареты,

        Кто не хочет – тот не зверь,

        Честь его задета.

        Сегодня здесь – праздник,

        С пивом бочонок

        Для всех прикатили

        Птенец и волчонок.

Ученик 3.         Стали пиво разливать,

        Стали дружно выпивать.

        Веселятся, а Мышонок и Ежонок

        Со скамьи не могут встать,

        Им сказать бы дружно НЕТ,

        Надоел нам ваш банкет!

        Для здоровья пиво вредно,

        Это знает целый свет!

Ведущий 1. Как бы вы ответили, оказавшись на месте Ежонка и Мышонка? (ответы детей)

Ученик 1. Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздержусь от его употребления.

Ученик 2. Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на мои спортивные результаты.

Ученик 3. Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.

Ведущий 2.

• Алкоголь разрушает зубы, ухудшает память, поражает головной мозг;
• У алкоголиков рождаются больные и умственно отсталые дети;
• Приводит к заболеваниям сердца, печени, увеличению селезёнки, к смерти.

Ведущий 1. Как вы убедились сами, употребление алкоголя – это не только вредно, но и опасно для здоровья и жизни. Итак, какое решение вы примете?

Дети хором. Мы говорим алкоголю – НЕТ!!!

Воспитатель: Наркомания.

 Ведущий 2. Но кроме алкоголя есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно – в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это – очень опасные вещества. Попробовав их, человек впадает в зависимость от них.

Ведущий 1. Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Наркоман для того, чтобы купить очередной наркотик, часто идут на преступление, воровство. Продаёт все свое имущество. Семьи, где есть наркоман, разрушаются.

Ведущий 2. Почему же начинают употреблять наркотические вещества? Из любопытства, от скуки, чтобы показаться взрослым, для поднятия авторитета среди друзей.

Ведущий 1. К чему приводит наркотическая зависимость?

• Курение наркотических трав разрушает сердце;
• Развивается поражение головного мозга, шизофрения;
• Печень постепенно разлагается, человек быстро умирает.

Ведущий 2. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками. Никогда не берите, не нюхайте не пробуйте неизвестных веществ у посторонних людей! Помните, наркотики – это болезнь, которая приводит к смерти человека! Тот, кто распространяет наркотики, совершает преступление!

Ведущий 1. Какое решение мы с вами примем? Что мы скажем наркотикам?

Дети хором. Мы говорим наркотикам – НЕТ!!!

Ученик 1.         Остановитесь, поставьте бокалы!

        Брызги шампанского, пиво

        Многие именно так начинали,

        И было все очень красиво.

        Легкий туман в голове, компания.

        Рюмка, а к ней — сигарета.

        К черту советы и назидания!

        Тысячу раз вы слышали это.

Ученик 2.         Нам с алкоголиками не по пути,

        Другой дорогой решили идти.

        Вы только вокруг оглянитесь, ребята,

        Дел интересных — край непочатый:

        Спорт, учеба, туризм, путешествия

        Это же круче, чем путь к бесчестию.

Ученик 3.         Нет — пьянству, нет — алкоголю!

        Ну а наркотикам — нет тем более!

        Да — творчеству, спорту, походам!

        Выберите по душе дорогу.

        Мы змию алчному скажем – нет!

        В нас с детства выработан иммунитет.

        Здоровому образу жизни — да!

        И следовать будем ему всегда.

Ведущий 1. Итак, мы сегодня приняли решение – избавится от вредных привычек, которые у нас есть, и не приобретать другие, для того чтобы сохранить свое здоровье. Как еще мы можем себе помочь? (ответы детей). Взамен вредных привычек давайте приобретать полезные. Какие полезные привычки вы могли бы назвать? (ответы детей)

На экране появляются полезные привычки: гигиена, движение, закаливание, питание, сон, режим дня, добрые слова.

Воспитатель: Гигиена.

Ученик 1.             Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок

Из штанины вырван клок.

Ученик 2.         Мне, признаться, неприятно.

Что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстегнут воротник?

Кто он – этот ученик?

Ученик 3. Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.

Воспитатель: Движение.

Ученик 1.          Со здоровьем дружен спорт.

        Стадион, бассейны, корт,

        Зал, каток. Везде вам рады.

        За старание, награду

        Будут кубки и рекорды,

        Станут мышцы ваши твёрды.

Ученик 2.        Только помните спортсмены

        Каждый день свой непременно

        Начинают с физзарядки.

        Не играйте с дрёмой в прядки,

        Быстро сбросьте одеяло,

        Встали – сна как не бывало.

Ученик 3. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Движение – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом.

Воспитатель: Питание.

Ученик 1. Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, соки и овощные блюда. Соблюдая режим питания, ни в коем случае нельзя переедать. Ученики, страдающие ожирением, чаще болеют, тяжело переносят любое заболевание.

Воспитатель: Сон.

Ученик 2. Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Чтобы сон был глубоким, надо:

• вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время,
• комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой,
• полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе.

Ученик 3. Мешают засыпанию:

• яркий свет,
• шумные игры,
• громкие разговоры,
• длительные просмотры телепередач.

Соблюдение гигиены сна позволит зарядится бодростью, улучшит настроение.

Воспитатель: Добрые слова.

Ученик 1.         Способствуют укреплению здоровья и добрые слова.

        Ах, как нам добрые слова нужны!

        Не раз мы в этом убедились сами.

        А может не слова – дела важны?

        Дела – делами, а слова – словами.

        Они живут у каждого из нас,

        На дне души до времени хранимы,

        Чтоб их произнести в тот самый час,

        Когда они необходимы.

Ведущий 2. Ребята! Мы с вами – часть природы. Часть этого огромного прекрасного мира с землей и небом, с цветами и деревьями, со зверями и птицами. Ну, а если считаем наш организм частью природы, то не должны допускать небрежного к нему отношения. Траты надо возмещать. Если вы поработали сверх меры или переели, возместите нанесенный организму ущерб прогулкой, слушанием хорошей музыки, приятной беседой, добрым поступком.

Ведущий 1. И еще. Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает.

Звучит песня «Если хочешь быть здоров».