Страхи ребенка (на примере нежелания плавать)
учебно-методический материал

СТРАХИ РЕБЕНКА (на примере нежелания плавать)

— Пора ехать учиться плавать.

— Нет! Не хочу учиться плавать!

Для детей, которые не хотят учиться плавать, и для их родителей, которые боятся воды, уроки плавания скорее наказание, чем удовольствие. Постарайтесь сохранять позитивный настрой, даже если вода определенно не ваша стихия. Рассказывайте, как важно уметь плавать, объясняйте ребенку правила поведения вблизи воды, тем более, если сами живете рядом с озером, рекой или прудом.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Дети, которые с ранних лет привыкли к играм в воде, с большей готовностью учатся плавать.

Играйте с ребенком в ванне, чтобы он привыкал не бояться воды, чувствовал себя в ней комфортно.

Убедитесь, что инструктор по плаванию, размещение бассейна и температура воды в нем соответствуют вашим требованиям и возрасту ребенка.

Избегайте сетований по поводу собственной фигуры в купальном костюме, чтобы не акцентировать внимание ребенка на его внешнем виде.

ВАША ВНУТРЕННЯЯ РЕЧЬ – слова, которые вы произносите (вслух или про себя) и которыми определяется ваше отношение к ситуации. Внутренняя речь — это голос, который вы слышите у себя в голове и которым ситуация идентифицируется либо как неразрешимая проблема, либо как возможность привить ребенку важный жизненный навык. 
Помните, что все события нейтральны и становятся негативными или позитивными в зависимости от того, как вы их воспринимаете.

Важно в первую очередь думать о вашем отношении к поведению ребенка — именно этим и будет определяться ваша реакция. Так, если вы воспринимаете нежелание ребенка идти вам навстречу как проявление неповиновения, ваша реакция, скорее всего, будет негативной. Если же вы воспринимаете сопротивление ребенка как возможность укрепить отношения и научить необходимым навыкам, действия ваши, скорее всего, будут ответственными и рациональными.

Ошибки, которые родители чаще всего совершают, когда сталкиваются со страхами у ребенка:

1) Навешивание «ярлыков» на ребенка

Не говорите себе:

«Какой он глупый, что боится воды».

Мысль о том, что бояться воды глупо, мешает вам помнить о собственной обязанности помочь ребенку преодолеть страх. 

Вместо этого скажите:

«Моя задача — помочь ему справиться с боязнью воды».
Помните, что страх — жизненно необходимый инстинкт. Ваш ребенок избавится от страха, когда поверит, что в воде ему ничто не грозит.

2) Обвинение себя в страхах ребенка

Не говорите себе:

«Мне так стыдно, что мой страх перед водой передался ребенку».
Если вините себя в страхах ребенка — значит, полагаете, что можете заставить его чувствовать так, как вам хочется. Полезнее будет сконцентрироваться на обучении ребенка правилам безопасного поведения на воде.

Вместо этого скажите:

«Знаю, что он не любит воду, но уверена, что, в конце концов, он научится чувствовать себя в ней комфортно».

Говоря себе о позитивном исходе, вы обеспечиваете собственное хорошее психологическое и физическое состояние.

3) Требование от ребенка того, к чему он ещё не готов по возрасту

Не говорите себе:

«Меня так смущает, что мой ребенок отказывается ходить в бассейн с моими друзьями и их детьми».

Нежелание ребенка сотрудничать не должно вас смущать. Не стоит думать, что с ребенком что-то не так, если он еще не готов учиться плавать.

Вместо этого скажите:

«Моя цель — помочь ребенку чувствовать себя в воде комфортно».
Если будете помнить о стоящей перед вами цели, сможете справиться с любыми негативными мыслями по поводу сопротивления ребенка. Сконцентрируйтесь на помощи ему в достижении цели, а не на его отказе сотрудничать.

4) Ощущение бессилия, опускание рук

Не говорите себе:

«Мне все равно, научится он когда-нибудь плавать или нет».
Уступая ребенку, вы ставите под угрозу его безопасность и учите

пасовать перед страхом.

Вместо этого скажите:

«Учиться плавать – важно для безопасности моего ребенка, и я помогу ему овладеть этим навыком».

Придерживайтесь своего плана, и вы научите ребенка плавать, а заодно продемонстрируете, что настойчивость приносит свои плоды.

Разговор с ребенком

Не запугивайте. Не говорите:

«Ты будешь учиться плавать, нравится тебе, что или нет».
Отсутствие сопереживания и насильственное навязывание уроков убеждают ребенка в том, что вас не настолько заботят его чувства, чтобы вы поощряли его к обучению. Представьте, как бы сами себя чувствовали, если бы не хотели учиться плавать, а вас заставляли бы.

Вместо этого проявите участие.

Скажите: «Расскажи, чем тебе не нравится плавание?»
Обратная связь позволит понять поведение ребенка. Возможно, ему просто не нравится мочить лицо или нырять. Покажите, что вы на его стороне, что сопереживаете ему в его страхах.

Если навык ребенка связан с его безопасностью и учиться крайне необходимо, проявляйте сочувствие.

Скажите:

«Я знаю, что тебе не хочется, но уметь плавать необходимо. Знаю, как трудно делать то, что делать не хочется, а потому все время буду рядом с тобой у бортика».

Подтверждение важности умения плавать и заверение, что будете рядом, уменьшат беспокойство ребенка. Кроме того, ребенок будет знать, что, если будет страшно, вы его приободрите.

Не пытайтесь подкупить. Не говорите:

«Если будешь учиться плавать, я разрешу тебе завести щенка».
Обучение искусству сотрудничества не предполагает раздачу подарков за согласие выполнить вашу просьбу. Ребенок решит, что, если он делает что-то, чего делать не хочется, ему полагается вознаграждение.
Вместо этого направьте внимание на желаемое будущее.

Скажите:
«После того, как позанимаешься с инструктором, сможешь пригласить к нам своих друзей, и вы поиграете».

Не стремитесь пристыдить. Не говорите:

«Надеюсь, в бассейне ты не будешь опять вгонять меня в краску своими криками и плачем. Не будь таким ужасным ребенком». 
Нелицеприятные определения говорят ребенку о том, что ваша любовь не безусловна. Вы учите его унижать других людей, когда те не оправдывают его ожиданий.

Вместо этого поддержите. Скажите:

«Знаю, что ты не хочешь учиться плавать, но ты смелый и сильный, и у тебя получится».

Признайте как нежелание ребенка, так и его смелость. Заверьте, что понимаете его опасения, и одновременно напомните, что он достаточно сильный, чтобы справиться с ними. Ребенок обретет большую веру в себя, что в будущем поможет ему справляться и с другими трудностями.