Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса
рабочая программа по физкультуре (8 класс)

РАССМОТРЕНО

Руководитель ШМО

МАОУ Исетской СОШ №2

Исетского района Тюменской

области ________ О.С. Лебедева

Протокол № ___

От «____» _________ 2019 г.

СОГЛАСОВАНО

Зав.уч.частью  _________

Г.А. Локотаева

«_____» августа  2019 г.

УТВЕРЖДЕНА

приказом

№ 329  от «30» августа 2019 г.

Название раздела

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

ученик научится

ученик получит возможность научиться

Легкая атлетика

– соблюдать правила безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений;

– выполнять бег на короткие, средние и длинные дистанции;

– выполнять прыжки в длину и высоту;

– выполнять метания малого мяча на дальность;

– преодолевать препятствия, используя прикладно-ориентированные способы передвижения.

 проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

 Бегать 60 м . с максимальной скоростью.

Прыжку в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега (отталкивание). Метание м/мяча в цель.

Прыжку в длину с 7-9 шагов (приземление). Метание мяча в цель.

Бегу на средние дистанции.

Высокому старту – финиширование.

Кроссовая подготовка

– соблюдать правила безопасности при занятиях кроссовой подготовки.

-выполнять равномернный бег, чередование бега с ходьбой, бег в гору.

- выполнять бег по пересеченной местности

-выполнять бегу с преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.

проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);

- бег с преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.

-Пробегать 2000 м.

Спортивные игры

(баскетбол,

волейбол.)

– соблюдать правила безопасности при занятиях спортивными играми; -выполнять технические элементы игровых видов спорта: ловлю; передачи; ведение; броски; подачи; удары по мячу; остановки мяча, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять тактические действия игровых видов спорта: индивидуальные, групповые и командные действия в защите и нападении, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма.

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                      

демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

Гимнастика с элементами акробатики

– соблюдать правила безопасности при выполнении гимнастических и акробатических упражнений;

– выполнять физическую страховку и самостраховку;

– выполнять строевые действия в шеренге и колонне;

– выполнять гимнастические упражнения и комбинации;

– выполнять упражнения в равновесии;

– выполнять гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания; переползания;

– выбирать для самостоятельных занятий современные фитнес программы, с учетом индивидуальных потребностей и возможностей здоровья.

отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием.

в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).                                      

Лыжная подготовка

– соблюдать правила безопасности при занятиях зимними видами спорта;

– выполнять передвижения на лыжах одношажными и двухшажными ходами в зависимости от рельефа местности и состояния лыжной трассы;

– выполнять технические элементы лыжного спорта: спуски, подъемы, повороты;

– выполнять переходы с хода на ход в зависимости от рельефа местности и состояния лыжной трассы.

-выполнять подъём в гору «ёлочкой».  

оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обморожениях; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

Описывать технику передвижения на лыжах. Теоретическим сведениям о развитии спорта в Тюмени и Тюменской области.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки, владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений..                      

Название раздела

Краткое содержание

Количество часов

Основы знаний

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов

спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Дневник самоконтроля. Комплекс ГТО. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Комплексы общеразвивающих и  корригирующих упр.

Теоретические сведения о развитии спорта в Тюмени и Тюменской области

В процессе урока

Кроссовая подготовка с элементами легкой атлетики.

Терминология лёгкой атлетики. Техника низкого старта. Техника движения рук в беге.. . Бег  60 м с низкого старта. Прыжки в длину с разбега. Техника прыжка в высоту способом "перешагивание".". Метание мяча в стандартную мишень с расстояния 10-12 м. Метание мяча на дальность.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

18

Спортивные игры  (баскетбол).

   Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

12

Гимнастика с элементами акробатики .

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Строевые упражнения. Перестроение в колонны. Прыжок через гимнастического козла. Кувырок вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Лазанье по канату. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

12

Лыжная подготовка

Региональный компонент

Терминология лыжных ходов. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий.   Техника безопасности при лыжной подготовке. Одновременный бесшажный и двухшажный ходы. Одновременный бесшажный и двухшажный шаги. Одновременный одношажный ход. Техника подъёмов на лыжах. Подъём на склоне "ёлочкой". Подъём на склоне "полуёлочкой". Торможение на лыжах техникой "плугом". Торможение и поворот "упором". Прохождение дистанции на лыжах 3 км на результат.

24

Спортивные игры (волейбол).

Терминология избранной игры.  Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом, спиной вперёд. Обучение приёму мяча снизу двумя руками. Техника приёма верхней подачи. Обучение нижней прямой подаче. Учебная игра. Отработка освоенных элементов (приём, передача, подача).

18

Лёгкая атлетика

Терминология лёгкой атлетики. Техника низкого старта. Техника движения рук в беге. Прыжки в длину с разбега, способом согнув ноги. . Бег на 60 м с низкого старта на результат. Прыжки в длину с разбега. Техника прыжка в высоту способом "перешагивание".". Метание мяча в стандартную мишень с расстояния 10-12 м. Метание мяча на дальность.

18

№

Изучаемый раздел, тема урока

Количество часов

Календарные сроки

Основные виды учебной деятельности обучающихся

План

Факт

Кроссовая подготовка с элементами легкой атлетики (18ч)

1

Правила ТБ по ФИЗ. К.

и  Л\А.Кроссовая подготовка с элементами легкой атлетики

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Низкий старт 30-40м.

1

2.09

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

2

Спринтерский бег, эстафетный бег

Низкий старт 30-40м. История физической культуры.

1

4.09

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

3

Спринтерский бег, эстафетный бег

Низкий старт 30-40м. Олимпийские игры древности.

1

6.09

Низкий старт 30-40м. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

4

Спринтерский бег, эстафетный бег

Бег на результат 60м

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.

1

9.09

Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения

5

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание мяча по движущейся цели. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

1

11.09

Бег в среднем темпе до 1500 м. Метание мяча по движущейся цели. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания.

6

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание мяча по движущейся цели.

1

13.09

Равномерный бег до 1800 м. Метание мяча по движущейся цели. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания

7

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание мяча по движущейся цели. Комплексы гимнастики для глаз

1

16.09

Бег в среднем темпе до 2000 м. Метание мяча с 3-5 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания.

8

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча на дальность. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

1

18.09

Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Бег в среднем темпе до 2000 м.

9

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча на дальность.

1

20.09

Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Бег в среднем темпе до 2200 м.

10

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча на дальность.

1

23.09

Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Бег в среднем темпе до 2500 м.

11

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. Бег 2000 м (мин) на результат.

1

25.09

Бег 2000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

12

Совершенствование техники прыжка в длину с места, челночный бег

1

27.09

Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 4х10, 5х10/2 серии. Развитие скоростно-силоых качеств.

13

Совершенствование техники прыжка в длину с места, челночный бег

1

30.09

Совершенствование техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10 /2 серии, 8х10. Развитие скоростно-силоых качеств.

14

Совершенствование техники прыжка в длину с места, челночный бег. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

1

2.10

Прыжок в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10, 8х10/2 серии. Развитие координации движений.

15

Прыжок в длину с места, челночный бег

1

4.10

Челночный бег 6х10. ОРУ. Развитие координации движений. Прыжки со скакалкой.

16

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагива-ния» Совершенствование техники приземления. Характеристика видов

спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

1

7.10

Разбег с выполнением 3-х последних шагов. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.

17

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагива-ния» Совершенствование техники приземления.

1

9.10

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.

18

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагива-ния» Совершенствование техники приземления.

1

11.10

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.

Баскетбол         (12ч)

19

Правила ТБ на уроках спортивных игр (б/б).

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Личная защита.

Физическая культура в современном обществе. Дневник самоконтроля.

1

14.10

Инструктаж по ТБ .Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

20

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Личная защита.

1

16.10

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

21

Ведение мяча с сопротивлением на месте. Учебная игра

1

18.10

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

22

Ведение мяча с сопротивлением на месте. Учебная игра

1

21.10

Сочетание приёмов передвижение и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

23

Ведение мяча с сопротивлением на месте. Учебная игра

1

23.10

Сочетание приёмов передвижение и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

24

Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Учебная игра

1

25.10

Сочетание приёмов передвижение и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

25

Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Учебная игра

1

6.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

26

Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Учебная игра

1

8.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

27

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра

1

11.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

28

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра

1

13.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей

29

Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок .Учебная игра

1

15.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

30

Оценка техники штрафного броска.

Учебная игра.

1

18.11

Сочетание приёмов передвижения и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Гимнастика (12 ч)

31

Гимнастика. Правила безопасности

 при занятиях гимнастикой.Висы. Строевые упражнения

Выполнение команд: «Прямо!», поворот направо, налево в движении. ОРУ на месте.

1

20.11

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Прямо!», поворот направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

32

Гимнастика.        Висы. Строевые упражнения. Выполнение команд: «Прямо!», поворот направо, налево в движении. ОРУ на месте.

1

22.11

Выполнение команд: «Прямо!», поворот направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

33

Гимнастика.        Висы. Строевые упражнения.

Подтягивание в висе.

Комплекс ГТО.

1

25.11

Выполнение команд: «Прямо!», поворот направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

34

Гимнастика.        Висы. Строевые упражнения.

Подтягивание в висе.

1

27.11

Выполнение подъёма переворота на технику. Подтягивание в висе.

35

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии

Опорный прыжок

Эстафеты.

1

29.11

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики – высота козла 110-115 см). Прыжок ноги врозь (девочки – высота козла 105-110 см). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

36

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии

Опорный прыжок

Эстафеты.

1

2.12

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

37

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии

Опорный прыжок. Эстафеты.

1

4.12

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

38

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

1

6.12

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

39

Акробатика, Лазание по канату Танцевальные движения.

Кувырок

1

9.12

Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей

40

Акробатика, Лазание по канату Танцевальные движения.

Кувырок

1

11.12

Кувырок  назад и вперёд, длинный кувырок (М). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

41

Акробатика, Лазание по канату

Упражнения и композиции

ритмической гимнастики.

Кувырок

1

13.12

Кувырок  назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

42

Акробатика, лазание

Выполнение кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м.

1

16.12

Кувырок  назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

Лыжная подготовка (24ч)

43

*Теория. Правила техники безопасности.   Переноска и надевание лыж. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж.

1

18.12

Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

44

*Теория. Гигиенические требования к одежде и обуви.

Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе.

1

20.12

Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Отталкивание ногой в одновременном одношажном ходе. Виды лыжного спорта.

45

*Теория. Значение занятий лыжами. Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе.

1

23.12

Движение маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах.

46

* Теория. Особенности дыхания при передвижении по дистанции.

Согласованные движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе

1

25.12

Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Согласованные движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Передвижение на лыжах до 2,5 км.

47

*Теория.Требования к температурному режиму. 

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

1

27.12

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Быстрое разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Развитие быстроты.

48

*Теория.Оказание первой  медицинской помощи при травмах и обморожениях 

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

1

30.12

Перенос центра тяжести тела на носки, работа рук при одновременном одношажном ходе. Согласованные движения рук и ног в коньковом ходе на лыжне под уклон. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3,0 км.

49

*Теория

Р/к Биатлонисты Тюменской области и Тюмени

Одновременный одношажный ход.

Развитие силы.

1

13.01

Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Развитие силы.

50

Одновременный одношажный ход.

Развитие быстроты.

1

15.01

Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Согласованность движений рук и ног в коньковом ходе при передвижении в пологий подъем. Развитие быстроты.

51

*Теория

Р/к Фигуристы Тюменской области и Тюмени

Одновременный одношажный ход

1

17.01

Одновременный одношажный ход. Тактическое применение этого хода. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Развитие скорости.

52

Одновременный одношажный ход

1

20.01

Совершенствование техники выполнения конькового хода. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3,5 км.

53

*Теория

Р/к Хоккейные клубы Тюмени

 Совершенствование техники отталкивания при одновременном одношажном ходе.

1

22.01

Ускоренное согласование движений маховой ноги и руки, выносящей палку, в попеременном двухшажном ходе. Совершенствование техники отталкивания и переноса тяжести тела на носки при одновременных ходах.  Развитие скоростной выносливости.

54

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

24.01

Совершенствование техники выполнения конькового хода. Перенос тяжести тела и отталкивание, согласованная работа рук и ног при попеременном двухшажном ходе.

Развитие скорости.

55

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

27.01

Совершенствование техники выполнения конькового хода. Совершенствование техники лыжных ходов. Применение хода в зависимости от рельефа местности. Развитие быстроты.

56

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

29.01

Совершенствование техники выполнения конькового хода. Распределение силы на всю дистанцию – 3,7 км. Развитие выносливости.

57

*Теория

Р/к Зимние забавы Тюменской области

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

31.01

Отталкивание и работа туловища при одновременном одношажном ходе. Совершенствование техники выполнения конькового хода. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

58

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

3.02

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

Передвижение на лыжах до 4,0 км. Развитие выносливости.

59

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

1

5.02

Коньковый ход.

Согласованная работа рук и ног  при передвижении лыжными ходами.  Применение хода в зависимости от рельефа местности.

60

Прохождение дистанции 3,0 км на время.

1

7.02

Прохождение дистанции 3,0 км на время. Развитие скоростных качеств и выносливости.

61

*Теория

Р/к Пара олимпийцы Тюменской области

 Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом.

1

10.02

Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Развитие координации, выносливости.

62

Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом.

1

12.02

Техника выполнения торможения и поворота плугом. Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Развитие выносливости.

63

Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом.

1

14.02

Техника выполнения торможения и поворота плугом. Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Развитие координации и выносливости.

64

Совершенствование техники подъема в гору скользящим шагом. Поворот упором

1

17.02

Техника выполнения торможения и поворота плугом. Спуск с горы в основной стойке. Поворот упором. Развитие выносливости.

65

Совершенствование техники выполнения поворота на месте махом. Поворот упором

1

19.02

Работа рук и ног при спуске с горы с преодолением бугров и впадин. Совершенствование техники выполнения поворота упором. Развитие выносливости.

66

Совершенствование техники выполнения поворота на месте махом. Поворот упором

1

21.02

Постановка верхней лыжи в упор, плавный перенос на нее массы тела и выход в поворот. Совершенствование техники выполнения поворота упором. Развитие выносливости.

Волейбол (18)

67

Правила т/б при игре в волейбол.

Правила соревнований

по волейболу.

Р.К. Достижение Тюменских

спортсменов в

игровых видах спорта

Стойка и передвижение игрока.

Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу.

1

24.02

Чередование способов перемещения: лицом, боком спиной вперед. Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу. Игра в волейбол. Развитие координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в волейбол.

68

Упражнения адаптивной

физической культуры. Стойка и передвижение игрока. Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу. 

1

26.02

Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой. Развитие координационных качеств.

69

  Р.К.Развитие лыжного спорта

 в Тюмени и Тюм.обл

Совершенствовать технику приема мяча с подачи.

1

28.02

Совершенствование работы кисти при верхней передаче мяча, техники выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Развитие быстроты и прыгучести.

70

Соблюдение режимов физ.   нагрузки.

Совершенствовать технику приема мяча с подачи.

1

2.03

Совершенствование навыков верхней передачи  мяча над собой и работы руки при нижней прямой подачи. Совершенствовать технику приема мяча с подачи. Развитие быстроты и прыгучести.

71

Передача мячач/з  сетку.

Р.К.Развитие

детского волейбола

 в Тюмени и Тюмен.области.

Совершенствовать технику приема мяча с подачи.

1

4.03

Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствование нижнего приема мяча с подачи, своевременного выхода на мяч. Развитие координационных качеств.

72

Нормы этического

 общения и коллективного

 взаимодействия в игровой и

 соревновательной деятельности

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

6.03

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку. Совершенствование навыков отбивания мяча кулаком через сетку. Работа туловища при нижней подачи мяча из-за лицевой линии. Развитие быстроты.

73

Комплексы упражн .

для формирования телосложения.

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

9.03

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу во встречных колоннах. Выход на мяч, летящий в сторону. Изменение направления полета мяча при нижней подаче из-за лицевой линии. Развивать быстроту, прыгучесть.

74

Р.КИстория возникновения

 Легкой атлетики в Тюмени и области

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

11.03

Совершенствование техники работы рук, ног, туловища при приеме мяча с подачи. Отбивание мяча кулаком через сетку. Изменение траектории полета мяча. Развитие быстроты и ловкости.

75

Комплексы упражнений

для развития

основных физич. .качеств.

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку.

1

13.03

Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Верхняя передача мяча через сетку. Совершенствование верхнего и нижнего приема мяча над собой с продвижением вперед и назад. Развитие выносливости и ловкости.

76

  Основы туристич.

подготовки ,

простейшие приемы

 самомассажа.

 Совершенствование нижней прямой подачи мяча . Развитие быстроты и ловкости.

1

16.03

Совершенствование работы рук при приеме и передаче мяча во встречных колоннах. Совершенствование нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Развитие быстроты и ловкости.

77

Учет состояния здоровья ,

уровня физич  .развития ,физич.подготовленности ,мед .показаний и климатич .

условий  региона.

Совершенствование нижней прямой подачи мяча. Развитие быстроты и ловкости.

1

18.03

Сочетание верхней передачи  и нижнего приема мяча над собой. Совершенствование техники отбивания мяча кулаком через сетку.

78

Контроль за индивидуальным

 физич .развитием и физич.

подготовленностью.

Нижняя прямая подача мяча

1

20.03

Нижняя прямая подача мяча в определенные квадраты из-за лицевой линии. Совершенствование навыков передачи мяча сверху, работы рук и ног при приеме мяча снизу. Прием мяча с подачи. Развитие быстроты и ловкости.

79

 Нижняя прямая подача мяча

Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

1

30.03

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча, работы рук и ног при приеме мяча над собой. Отбивание мяча кулаком над собой. Развитие выносливости и ловкости.

80

Нижний прием мяча. Игра в волейбол. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

1

1.04

Верхняя передача мяча двумя руками через сетку. Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

81

Верхняя подача мяча. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

1

3.04

Верхняя подача мяча. Совершенствование техники работы рук и ног при приеме мяча над собой, отбивание мяча кулаком через сетку. Развитие выносливости и ловкости. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

82

Верхняя подача мяча.

Игра в волейбол

1

6.04

Совершенствование верхней подачи мяча, отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча с подачи. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

83

Верхняя подача мяча.

Игра в волейбол

1

8.04

Совершенствование техники выполнения приема мяча с подачи. Верхняя подача мяча. Прием мяча, летящего в сторону, снизу. Развитие быстроты и прыгучести. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

84

Верхняя подача мяча.

Игра в волейбол

1

10.04

Верхняя подача мяча. Нижний прием мяча. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Развитие коллективизма.

Легкая атлетика (18 часов)

85

Правила ТБ.  Равномерный бег до 10 мин.

Футбол –игра головой ,

использование корпуса.

1

13.04

Равномерный бег до 10 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне. Развитие скоростной выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ.

86

Равномерный бег до 12 мин.

Элементы техники

 национ. видов спорта

(Русская лапта ,

Городошный спорт)

1

15.04

Равномерный бег до 12 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование техники низкого старта. Развитие скоростных качеств.

87

Р.К.победители и призеры Тюмени  по восточным

единоборствам на Чемпионатах

Мира и Европы.

бег на короткие дистанции.

Ускорения 2х20, 40,50 м.

1

17.04

Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Ускорения 2х20, 40,50 м. Техника разбега при метании мяча. Развитие скоростных качеств.

88

беге на длинные дистанции. Ускорения 2х20, 40,50 м.

Роль ФК и спорта

в формировании ЗОЖ

,профилактике

 вредных привычек

1

20.04

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции 1,8 км. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Ускорения 30,40, 2х60 м. Специальные прыжковые и беговые упражнения. Совершенствование техники низкого старта. Развитие скоростных качеств. Согласованная работа рук, ног и туловища при метании мяча.

89

бег на длинные дистанции

Достижения

 Отечественных

 и зарубежных

спортсменов на ОИ

1

22.04

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции 2,0 км. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Метание мяча с 4-х шагов разбега.

90

Метание мяча

Р.КЧемпионы

 Тюменской

 области по

Легкой атлетике

1

24.04

 Бег 60 м. Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Специальные беговые и прыжковые упражнения для развития беговых качеств.

91

Метание мяча

Комплексы

 физкультминуток.

1

27.04

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции – 2,2 км. Метание малого мяча с 4-5 шагов разбега. Вкладывание массы тела в бросок мяча.

92

Метание мяча с 4-5 шагов

1

29.04

Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Метание мяча на дальность с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину способом согнув ноги.

93

Метание мяча с 4-5 шагов

1

1.05

Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, обращая внимание на подсед на последних двух шагах.

94

Прыжок в длину с разбега

Р.К.Развитие в

Тюмени видов спорта не входящих

 в состав  Олимпийских игр 2/1

1

4.05

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 2,4 км. Развитие выносливости. ОРУ.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, обращая внимание на подсед на последних трех шагах. Специальные прыжковые упражнения.

95

Прыжок в длину с разбега. ОРУ

1

6.05

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Подсед и выталкивание вверх при выполнении отталкивания.

96

Прыжок в длину с разбега. ОРУ

1

8.05

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 2,5 км. Развитие выносливости. ОРУ. Метание мяча по движущейся цели. Совершенствование техники работы ног при отталкивании в прыжках в длину с разбега.

97

Бег 2000 м. ОРУ.

1

11.05

 Бег 2000 м на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

98

Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Подвижные игры.

Элементы

Релаксации

 и аутотренинга.

1

13.05

Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развитие выносливости. ОРУ. Метание мяча по движущейся цели. Совершенствование техники приземления в прыжках в длину с разбега.

99

Совершенствование техники бега на длинные дистанции.

 Подвижные игры.

1

15.05

Прогибание туловища во время  полета и наклон вперед при приземлении. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Развивать выносливость в беге до 3 км.

100

Совершенствование техники бега на длинные дистанции .

Подвижные игры.

1

18.05

Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.

101

Совершенствование техники бега на длинные дистанции .

Подвижные игры.

1

20.05

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 3 км. Распределение силы на всю дистанцию. ОРУ. Подвижные игры.

102

Совершенствование техники бега на длинные дистанции.

1

22.05

Совершенствование техники прыжка в длину способом согнув ноги. Отталкивание с подседом. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.

Мальчики

Девочки

« 5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 60м

9.0с

9.7с

10.5с

9.7с

10.2с

10.7с

Бег 2000м

10.0мин

10.40мин

11.40мин.

11.0мин

12.40мин

13.50мин

Прыжки в высоту

125см

115см

105см

115см

105см

195см

Прыжки в длину

380см

360см

310см

340см

310см

260см

Прыжки в длину с места

200см

190см

180см

190см

175см

160см

Метание мяча

42м

37м

28м

27м

21м

17м

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Подтягивание

9раз

7раз

5раза

—

—

—

Поднимание туловища из положения лежа

—

—

—

19раз

15раз

11раз

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Прохождение

дистанции 1 км

5.30 мин

6.0мин

7.0мин

6.0мин

6.30мин

7.30мин

Прохождение дистанции 2км

12.0мин

12.30мин

13.30мин

13.0мин

13.30мин

14.30мин

Прохождение

дистанции Зкм

16.0мин

17.0мин

18.0мин

18.0мин

19.0мин

20.0мин

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором:

Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если:

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ, в котором:

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и:

Не знание материала программы.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.