здоровый образ жизни
материал

Комплексы утренней гимнастики

«Утренний круг»

Прогулка

«Зверобика» Вводная часть: Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба на пятках. Ходьба одна нога на пятках, другая на носке. Бег с захлестыванием голени. Бег на носочках. Ходьба дробным шагом. Прыжки подскоки, руки на поясе. Прыжки с продвижением вперед. Ходьба змейкой.  Ходьба с восстановлением дыхания.

Осенний лес. Старый лес.

Полон сказочных чудес!

Мы идем гулять сейчас

И зовем с собою вас!

1.Ждут вас на лесной опушке

Мышки, зайки и бельчата

Очень шустрые лисята.

(Дети выполняют движения по кругу или врассыпную)

2.Лесовичок-боровичок

Вдоль тропиночки ночки идет

И клюку собой несет

А у дедушки в лукошке

Пять опят и пять лисят

Для девчонок и ребят.   (Имитация походки Деда Мороза с посохом)

3.А весёлые зайчата

-Длинноухие ребята

-Прыг да скок, прыг да скок.

Через поле за лесок. (Прыжки на месте. Руки перед грудью. Кисти опущены)

4.Птички в гнездышках проснулись,

Улыбнулись, встрепенулись:

«Чик-чирик, всем привет!

Мы летаем выше всех!» (Лёгкий бег врассыпную, машут «крыльями» руками)

5.Мышка, мышка,

Серое пальтишко.

Мышка тихо идет,

В норку зёрнышко несёт.

(Мягкий пружинистый шаг, спинка слегка прогнута вперед, «лапки» перед грудью)

6.В рыжем платьице из ситца

Раскрасавица лисица

Хвостик-с белым кончиком,

Краска, что ли, кончилась?

(Руки у груди ходьба на носочках с небольшим поворотом туловища вправо лево)

До свиданья, старый лес,

Полный сказочных чудес (Ходьба)

По тропинкам мы гуляли,

На полянке поскакали,

Подружились мы с тобой,

Нам теперь пора домой.

Заключительная часть:

1.Дыхательная гимнастика:

«Обними плечи»;

«Дышите тихо, спокойно и плавно»;

«Насос».

2.Массаж по Уманской;

3. Речевка: «Здоровье в порядке, спасибо зарядке

Игры – хороводы

 I. Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному со сменой ведущего, обычная ходьба по сигналу воспитателя «Аист» - остановиться, поднять ногу, согнутую в колене, руки в стороны и некоторое время удерживать равновесие, продолжить ходьбу. На сигнал «Лягушки» - дети прыгают подражая лягушкам. Бег в рассыпную по всему залу, по сигналу «Найди свое место» стать быстро в колонну.

 2.Дети с воспитателем заводят хоровод «Рябинушка»

Покачай рябинушку

Ветерочек надо мной

И со мною песенку

Про рябинку спой.

Припев:

Мы вокруг рябинушки

Хороводы водим

Песенку рябинушке

Нежную заводим.

Вся на солнце засветилась

И пылает, как в огне

Дай, рябина сделай милость

Красных бусинок ты мне.

Мы веночки надеваем

А на них рябинки

И в саду все говорят

Что мы, как картинки.

3.Заключительная часть.

Упражнение на дыхание «Ежик».

 1.Поза йога – «Поза алмаза».  Сидя «по- турецки», руки положить на бедра ладонями вверх. Находиться в позе как можно дольше.

 3.         Спокойная ходьба в колонне по одному.

Выбор ведущего

Ребенок , который пришел  в детский сад с волшебным предметом .

 Приглашение на утренний круг        

Звучит сирена.  Ребенок-водящий  говорит слова :

 «Станем рядышком по кругу,

Скажем здравствуйте друг другу

Нам здороваться ни лень

Всем привет и добрый день».

Порядок расположения в кругу        

У водящего клубочек. Он называет своё имя+2 других имени, передавая  клубок. Остальные называют все предыдущие имена + свое и передают клубок дальше (всё совершается под музыку ритмично, клубок передают тому, кто стоит напротив)

Приветствие        

Дети приветствуют друг друга плечом .

С Добрым утром!  С Новым днем!

С Новым солнцем за окном!

Утро доброе встречай

День хороший начинай!

  Сенсорная игра

 В кругу:

-Право достать из шкатулки (кармана, чудесного мешочка) значок получает тот, кто расскажет стих о зиме.

-Достать значок сможет тот, кто отгадает зимнюю загадку.

- Кто выложет быстрее ёлочку, тот будет первый на зарядке.  

Дети отворачиваются , кто в синих сандалиях прячется под одеяло, показывая носок , дети должны отгадать и назвать имя.

Сбор-обмен информацией.

Ритмичная игра        

Водящий-ребенок задает вопрос   и передает кубик Блума тому, кто отвечает на вопрос (беседа о сезонной обуви и её значимости).

С барабаном ходит ежик бум бум бум!

Целый день играет  ежик бум бум бум!

С барабаном за плечами бум бум бум!

Ёжик в сад забрёл случайно бум бум бум!

Очень яблоки любил он

Ночью яблоки срывались

И удары раздавались

Зайцы здорово струхнули

Глаз до зорьки не сомкнули.

Игра  «Шел по крыше воробей»

Игра «Конфета»(квадрат Воскабовича)

Речевка        

Эй , лихая детвора,

Собираться нам пора

Бим бом тарарам

Никогда не скучно нам

В группе нашей каждый день

Делаем зарядку

Выполняем упражнения

Строго по порядку.

1. Наблюдение:
2. за осадками - учить объекты неживой природы, закрепить время года, сезонные изменения
3. за кошкой-учить повадки дом животных, их строение
4.  за деревьями на участке - учить  изменения в растительном мире

5. Экспериментально-

исследовательская  деятельность:

 «Определи на ощупь» -учить определять признак поверхности камней (гладкий ровный шершавый) , учить название деревьев

«Рисование на участке волшебного сундучка» -закрепить свойства песка, закрепить,  что может появиться из сундука.

«Найди домик для животного» -учить название домиков.

6. Труд:

собрать ветки  на участке -учить уважать труд дворника;

подмести в беседке – приучать к порядку, выполнять поручения взрослых

убрать игрушки в корзину- приучать  складывать всё на места

7. Игровые упражнения: Подпрыгни повыше-учить выполнять прыжки в высоту

Поймай мяч – учить ловить и бросать мяч

Допрыгай на одной ноге -развивать координацию движений

8. Подвижные игры: Теремок; Море волнуется раз ; Колечко колечко; Гуси гуси; Шел по крыше воробей – учить выполнять правила игры