Родительская академия. Музыкальная терапия.
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

                                  Родительская академия

                                      Лечение музыкой

Ни один человек не станет отрицать того, как удивительно влияет музыка на настроение, сознание и работоспособность. Мы слушаем любимую мелодию, чтобы взбодриться перед выходом на работу, создать игривое настроение в праздники, держать себя в тонусе во время занятий спортом или активного отдыха, успокоить себя перед сном. Все мы – самые лучшие психологи для самих себя, и что касается музыки, всегда знаем, что звучало бы лучше всего под наше настроение.

Часто в момент плохого настроения человек включает активную музыку, с которой связаны позитивные воспоминания и эмоции. И это помогает, но есть одно НО. Такая музыка для организма – своеобразный шок, встряска, как холодный душ на не приготовившееся тело: взбадривает, но через некоторое время начинает утомлять и угнетать состояние. В чем же ошибка? Для того, чтобы «лечение» настроения с помощью музыки было эффективным, необходимо соблюдать следующие этапы:

Этап первый «Подстройка»

Чтобы с нужным человеком найти общий язык, необходимо к нему «подстроиться», то есть быть как-то на него похожим телодвижениями, манерой речи и т.д. Так же и в музыке. Ребенку необходимо сначала вплести ее в настроение, чтобы она гармонично звучала с его состоянием. Например, если у ребенка унылое настроение, это должна быть грустная или спокойная мелодия. Следующая песня может быть чуть-чуть более быстра и позитивна, чем первая, но не должно быть резких перепадов, далее музыка должна становиться все «светлее», жизнерадостнее и «легче». Таким образом, можно, плавно уменьшая интенсивность грусти в композициях, дойти до самых веселых и активных мелодий, которые будут радовать и бодрить.

Этап второй «Игра на контрасте»

В этом этапе можно растворяться в безудержных потоках энергии, счастья и радости, которую приносит музыка, просто радоваться жизни. Прекрасным элементом в эйфории от музыки станет следующее: время от времени нужно ставить какую-нибудь песню, выбивающуюся из общего стиля, например, веселая композиция из совершенно другого жанра, чтобы мелодия заметно отличалась от общей направленности. Также не стоит забывать, что организм устает от постоянной музыкальной нагрузки, и следует давать ему отдых, прослушивая спокойные, мелодичные композиции.

Этап третий «Плавный выход»

Резко обрывать прослушивание музыки не стоит. Та энергия, которая активизировалась, которая бурлит, как вода в песок уйдет, если ребенок в таком состоянии выйдет на улицу, позвонит приятелю, он не сможет удерживать стабильность внутри себя.

Правильно подобранная музыка влияет не только на настроение, но и может быть практически универсальным лекарством от многих болезней.

Доказано, что музыкальное сопровождение:

- звучащее за обедом благоприятно влияет на усвоение пищи – классическая музыка способствует пищеварению, а современная популярная музыка ухудшает его;

- значительно усиливает эффект косметологических процедур;

- является вспомогательным средством в предоперационный и послеоперационный периоды, ускоряет регенерацию,(восстановление и обновление) тканей.

Первым музыкальным терапевтом можно считать Пифагора, который пропагандировал использование музыки в медицинских целях. Он был первым, кто начал составлять книгу музыкальных рецептов, где каждой болезни предназначалась своя мелодия. Вот некоторые музыкальные рекомендации от психологов при проявлении некоторых распространенных недугов:

Главное правило при лечении музыкой – она не должна быть слишком громкой и быстрой, потому что это способствует выбросу адреналина, который не каждому полезен.

Музыкотерапией можно заниматься дома или обратиться к специалисту. В первом случае необходимо создать максимально комфортные условия: отключить телефон, остаться наедине, выпить один стакан воды перед сеансом, а второй – сразу после окончания процедуры. Заниматься прослушиванием музыки лучше в жёстком кресле, полулёжа или полностью лёжа на спине (руки вытягиваются вдоль тела ладонями вниз или скрещиваются на груди). За время всего сеанса исходное положение не должно меняться, а язык должен быть расслаблен.

Способов поддержания хорошего настроения гораздо больше, чем поместилось на страницах этого выпуска. Поэтому ищите, экспериментируйте, и не забывайте, что все в ваших руках!

В одно окно смотрели двое:

Один увидел дождь и грязь,

Другой – листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое!

В одно окно смотрели двое...

             АФОРИЗМЫ И ЦИТАТЫ О НАСТРОЕНИИ

*Дурное настроение есть одна из разновидностей лени. (И.В. Гете)

*Все, что посылает нам судьба, мы оцениваем исходя из    расположения духа.     (Ф. де Ларошфуко)

*Мужественный человек не имеет права чувствовать себя

несчастным.

*Хорошее настроение – признак воспитанного человека.

(Вильгельм Фишер)

*Мрачное настроение — это глухая стена между нами

 и остальным миром.  (Вильгельм Фишер)

*Хорошее настроение делает терпимыми все вещи.              (Г. Бичер)

*Ум, в отличие от позитивного настроя,  не спасает нас от глупостей, совершаемых под влиянием настроения.                                    (Л.Вовенберг)

*Хорошее настроение – это доброта и мудрость вместе                                                                                      (О.Меридит)  

*Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась,

подарите ей сначала хорошее настроение.                                                                             (Б. Спиноза)

Полезные ссылки

http://www.psychologos.ru/    

http://www.uspeh-info.ru/

http://www.lege-artis.su/library/avtor/7.html

http://syntone.livejournal.com/16267.html

www.allwomens.ru

http://digestweb.ru/8352-kak-pravilno-izmenit-nastroenie-s-pomoshhyu-muzyki.html

www.superstyle.ru