консультация для родителей
консультация (старшая группа)

« Роль режима дня в укреплении здоровья  детей»

Консультация для родителей.

Подготовила   воспитатель:

Лозовая Наталья Николаевна

Цель: познакомить родителей с влиянием режима дня на здоровье и развитие детей.

Долг родителей – укрепить здоровье ребёнка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, то есть организацией правильного режима. В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения (ходьба, бег, упражнения в равновесии, метание, лазанье, подвижные игры), спортивные упражнения, гигиенические факторы (режим дня, питание, сон и т.п.), естественные силы природы (солнце, воздух, вода). 

 В дошкольных учреждениях обязателен режим дня, который отвечает требованиями особенностям воспитательного и образовательного процесса. Режим дня обеспечивает своевременный и правильный уход за детьми. Это полноценное питание, пребывание на свежем воздухе, проведения комплекса оздоровительных мероприятий и достаточный по времени сон.

Режим дня организует поведение детей, создаёт у них ощущение благополучия определённого ритма в работе нервной системы.

При правильном и чётко организованном режиме дети охотно включаются и активно участвуют в том или ином режимном процессе к определённому времени; положительно реагируют на предложение взрослых – сменить один вид деятельности на другой. У «не режимного» ребёнка при любом предложении взрослого наблюдаются нервные срывы в поведении и отрицательные реакции, например: «Не хочу, не буду». Следовательно, состояние нервной системы и поведения ребёнка, в первую очередь, определяется чётким осуществлением возрастного режима во времени.

При организации жизни детей, необходимо в первую очередь, обеспечить осуществление задач физического воспитания здоровья, охрану нервной системы детей, совершенствование физических и психических функций организма, а также развитие движений. Всё это способствует всестороннему развитию ребёнка.

С точки зрения физиологии режим создаёт условие для правильного функционирования коры больших полушарий головного мозга; нормального течения процессов возбуждения и торможения в разных участках коры  головного мозга. Система деятельности ребёнка по времени способствует нормальной работе нервных клеток мозга, т.е. рациональному расходованию и восстановлению в них энергии. При чётком выполнении режима организации в определённые часы организм ребёнка  как бы настраивается на выполнении того или иного вида деятельности. У ребёнка формируется своеобразное поведение, характерное для этих условий. Так, при приближении привычного времени кормления вырабатывается пищеварительный сок, а ко времени укладывания ребёнок становится сонным и т.д. Это способствует лучшему усвоению пищи, быстрому засыпанию. Ребёнку дошкольного возраста необходим крепкий и достаточный по продолжительности сон. Во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток мозга. Если ребёнок вовремя и хорошо выспался и покушал, то он активен потому, что у него преобладает хорошее настроение.

Прогулка на свежем воздухе – один из важных моментов в режиме дня. Прогулка очень важна для ребенка, потому что он не только дышит свежим воздухом, но и  в это время познает окружающий мир.

Разносторонние задачи физического воспитания детей могут успешно решиться лишь при задуманной организации жизни детей в течении всего дня.

Режим дня способствует правильной жизнедеятельности организма, четкому функционированию всех органов и систем, создает благоприятные условия для своевременного физического развития, а так же полноценной психической деятельности ребенка. Четкое соблюдение режима дня обеспечивает преимущественно уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет его от переутомления, и в тоже время повышает физическую и умственную работоспособность. В целом режим создает условия для организованного поведения ребенка.

Таким образом, в семье и в детском учреждении, то есть везде, где находится ребенок должно иметь место внимательное отношение к режиму, к его правильному выполнению, как к основе правильного физического развития ребенка.