Рабочие программы для основного общего образования.
рабочая программа по физкультуре

 III. Календарно –тематическое планирование учебного предмета « Физическая культура», 11б класс, 105 часов, 3 часа в неделю

Номер урока.

 Тема урока.

Дата  по плану.

Дата  по факту.

1.

1Полугодие. Легкая атлетика. Основы знаний. 14 часов.

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Спринтерский бег.

2.

Спринтерский бег. Старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

3.

Бег по дистанции и финиширование в беге на короткие дистанции.

4.

Бег на 100 метров на результат.

5.

Разбег и отталкивание в прыжках в длину с разбега.

6.

Фаза полета и приземление в прыжках в длину с разбега.

7.

Прыжок в длину с разбега на результат.

8-9.

Метание гранаты 700гр(ю), 500 гр(д) на дальность.

10.

Метание гранаты на результат.

11.

Входное диагностирование. Развитие скоростной выносливости. Челночный бег 3х10м.

12.

Входное диагностирование.

Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места.

13.

Бег на средние дистанции.

14.

Бег 2000 м(д), 3000 м (ю) на результат.

15.

Спортивные игры. Волейбол. 15 часов.

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Стойки и перемещения. Остановки и повороты.

16-17.

Передача и прием волейбольного мяча сверху.

18.

Прием и передача волейбольного мяча сверху на технику.

19-20.

Прием и передача волейбольного мяча снизу.

21.

Прием и передача волейбольного мяча снизу на технику.

22-23.

Подачи волейбольного мяча.

24.

Подача волейбольного мяча на технику.

25-26.

Нападающий удар.

27.

Нападающий удар и его блокирование.

28.

Тактические действия в нападении и защите.

29.

Учебная игра в волейбол на технику.

30.

Гимнастика. 21 час.

Инструктаж по технике безопасности на уроках.

31-32.

Развитие координационных способностей. Комбинация на гимнастическом бревне и высокой перекладине.

33.

Комбинация на гимнастическом бревне и высокой перекладине на технику.

34-35.

Акробатическая комбинация (ю и д).

36.

Акробатическая комбинация на технику.

37-38.

Развитие скоростно-силовых качеств. Опорный прыжок через коня  в ширину(д) и в длину (ю).

39.

Опорный прыжок через коня в ширину  (д) и в длину (ю) на технику.

40-41.

Висы и упоры.

 Развитие силовых способностей.

Лазание по канату (м и д).

42.

Лазание по канату на технику: в три приема (д), на время без помощи ног  (ю).

43-44.

Комбинация на брусьях: разновысоких (д), равновысоких (ю).

45.

Комбинация на брусьях на технику.

46.

Подтягивание в висе (ю), подтягивание из виса лежа (д)

47.

Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки со скакалкой (ю и д).

48.

Комплексы упражнений с гантелями (ю) и с обручем (д)

49.

Строевые упражнения на месте и в движении.

50.

Развитие силовых качеств. Сгибание рук в упоре лежа (ю и д).

51.

2 Полугодие. Кроссовая подготовка.18 часов.

Инструктаж по технике безопасности на уроках.

52-54.

Бег по пересеченной местности.

55.

Бег по пересеченной местности.

56-57.

Преодоление горизонтальных препятствий.

58-59.

Преодоление вертикальных препятствий.

60.

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

61-62.

Развитие общей выносливости. Равномерный бег до 20 мин.

63-64.

Развитие специальной выносливости.

65-66.

Бег по пересеченной местности.

67.

Бег по пересеченной местности.

68.

Шестиминутный бег (тест Куппера).

69.

Спортивные игры. Баскетбол.24 часа

Инструктаж по технике безопасности на уроках.

70.

Передвижения и остановки, повороты и стойки игрока.

71-72.

Жонглирование, передача и ловля баскетбольного мяча на месте и в движении.

73-74.

Ведение баскетбольного мяча.

75.

Ведение баскетбольного мяча на технику.

76-77.

Техника бросков баскетбольного мяча.

Броски баскетбольного мяча с близкой дистанции.

78.

Броски баскетбольного мяча с близкой дистанции на технику.

79.

Броски баскетбольного мяча в кольцо со средней дистанции.

80-81.

Штрафной бросок баскетбольного мяча.

82.

Броски баскетбольного мяча в кольцо со штрафной линии на технику.

83-84.

Броски баскетбольного мяча в кольцо после ведения.

85.

Броски баскетбольного мча в кольцо после ведения на технику.

86.

Перемещения и владение мячом.

87-88.

Техника защитных действий против игрока с мячом и без мяча.

89-91.

Тактические действия в нападении и защите.

92.

Игра в баскетбол на технику.

93.

Легкая атлетика. 10 часов.

Инструктаж по технике безопасности на уроках.

94.

Разбег и отталкивание в прыжках в высоту с разбега.

95.

Фаза полета и приземление в прыжках в высоту с разбега.

96.

Прыжок в высоту с разбега на результат.

97.

Разбег и отталкивание в прыжках в длину с разбега.

98.

Фаза полета и приземление в прыжках в длину с разбега.

99.

Прыжок в длину с разбега на результат.

100.

Итоговое диагностирование. Развитие скоростной выносливости. Челночный бег 3х10 м.

101.

Итоговое диагностирование. Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок в длину с места.

102.

Бег 2000  м (д), 3000 м (ю) на результат.

Резерв (3ч.)