Мои публикации
методическая разработка по физкультуре
Физическое воспитание
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Методическая разработка практического занятия | 207 КБ |
| Рабочая программа | 409.5 КБ |
| Календарно-тематическое планирование | 118.5 КБ |
| Контрольно-оценочные материалы | 117 КБ |
Предварительный просмотр:
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ
ГАПОУ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИМ. Э.Р. РАДНАЕВА»
ГУРЭНЭЙ МЭРГЭЛЖЭЛТЭ hУРАЛСАЛАЙ БЭЕЭ ДААhАН ЭМХИ ЗУРГААН «Э. Р. РАДНАЕВАЙ НЭРЭМЖЭТЭ УЛАС ТYРЫН ЭМШЭЛЭЛГЫН ГОЛ КОЛЛЕДЖ»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ
ТЕМА: МЕТОДИКА СПРИНТЕРСКОГО БЕГА
Для специальности: 34.02.01 «Сестринское дело»
Автор: Накитняк Е.В.
ОГСЭ.04 Физическая культура
Улан-Удэ, 2019 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Методическая разработка составлена на основе законодательства Российской Федерации в сфере образования:
- Федерального закона РФ от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 14 июня 2013 г. № 464 «Об утверждении Порядка организации и осуществлении образовательной деятельности по образовательным программам среднего профессионального образования»,
- Письма Минобразования РФ от 05 апреля 1999 N 16-52-58ин/16-13 "О рекомендациях по планированию, организации и проведению лабораторных работ и практических занятий в образовательных учреждениях среднего профессионального образования"
- Федеральных государственных образовательных стандартов 2014г. для специальности 34.02.01 «Сестринское дело».
Методическая разработка по учебной дисциплине является частью рабочей программы.
Одним из наиболее действенных путей, который позволит достичь определенных образовательных целей, является практико-ориентированная деятельность обучающихся на занятиях и в процессе самостоятельной работы, способствующей обучению, воспитанию, развитию.
Изучение дисциплины «Физическая культура» направлено на формирование следующих компетенций:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество.
ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
Практические занятия проводятся на спортивной площадке и выполняются в течение 2-х академических часов.
На уроках физической культурой преподаватель формирует у учащихся знания о технике спортивных движений, способа двигательных задач. Образовательные задачи будут решаться успешнее в том случае, когда учитель совместно с учениками рассмотрит двигательное действие, и динамику частей движения.
Легкая атлетика занимает большое место в программе по физическому воспитанию. Объединяет такие физические упражнения, как бег, прыжки (состоящие из различного вида бега, прыжков). Бег занимает центральное место в легкой атлетике. С помощью систематической тренировки в беге можно добиться развития таких важных качеств, как быстрота, выносливость, сила. Необходимым элементом каждого урока, на котором изучается, закрепляется и совершенствуется техника основных легкоатлетических видов является работа над ошибками. Для студентов существуют следующие основные виды: бег на короткие дистанции (100м. и 400м.), бег на средние дистанции (от 500м. до 1000м.), бег на длинные дистанции(2000м.,3000м.) по пересеченной местности, эстафетный бег, прыжок в длину способом «согнув ноги».
В предлагаемой методической разработке реализуется положение о базовых элементах техники бега, прыжков. Весь учебный материал изложен по темам, что дает возможность овладеть и совершенствовать изучаемые виды.
По мере выполнения контрольных тестов обучающийся оценивается в рамках принятой системы оценки, на основании чего делается вывод об освоении им тех или иных упражнений согласно рабочей программе дисциплины.
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ
Преподаватель | Нактиняк Евгения Васильевна | ||
Учебная дисциплина | ОГСЭ.04 Физическая культура | ||
Группа | 612 | ||
Специальность | Сестринское дело | ||
Раздел дисциплины | Легкая атлетика | ||
Тема занятия | Спринтерский бег | ||
Номер учебного занятия по КТП | 31 | ||
Вид занятия | Практическое занятие | ||
Цель урока: образовательная | 1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке. 2. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. 3. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. 4. Развитие скоростных способностей посредством подготовительных упражнений. 5. Беседа о названиях разучиваемых упражнений и знание основ техники низкого старта. | ||
развивающая | 1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. | ||
воспитательная | 1.Воспитание дисциплинированности, коммуникативности, толерантности. 2.Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья. 3.Воспитание чувства ответственности, самостоятельности. | ||
Организация образовательной среды | |||
Педагогические технологии | Методы обучения | Формы организации работы | |
Игровые, соревновательные | Частично-поисковый | Групповая | |
Межпредметные связи: анатомия, физиология человека, психология. Внутрипредметные связи: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры.
Литература для преподавателя
ТСО: экран и ноутбук
Оснащение: фишки, секундомер, набивные мячи.
Образовательные результаты
Общие и профессиональные компетенции | Практический опыт (действия) | Умения | Знания |
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. | Оценка эффективности и качества организации собственной деятельности | Определение места и значимости изучаемого явления, процесса в будущей профессии. Мотивировать изучаемую тему. | Социальная значимость. |
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. | Поиск и отбор необходимой информации для профилактических бесед. | Соблюдение правил субординации Правильное использование вербальных и невербальных навыков. | Содержание деятельности, типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценка эффективность и качества. |
ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. | Заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. | Уметь составлять комплекс упражнений для занятий ФК. | Знать основные цели и задачи на занятиях ФК. |
Организация образовательной среды
Педагогические технологии | Методы обучения | Образовательные ресурсы | Междисциплинарные и межкурсовые связи | Формы организации работы |
Проблемное обучение перед студентами ставиться задача: выявить проблемы спринтерского бега | Интерактивный: работают в парах. | Схемы сбора информации и определения проблем | Легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры. | В парах, групповая, индивидуальная. |
Информационно-коммуникационные технологии | Поисковый – поиск необходимой информации Самостоятельная практическая работа по методическим указаниям Продуктивный – создание продукта. | Раздаточный материал. | ОП.13. Основы деловой культуры и культуры речи ЕН.02. Информационные технологии в проф. деятельности ОП.02. Анатомия и физиология человека | Индивидуальная, в парах, групповая |
Технологический процесс
Тип урока практическое занятие
Деятельность | Деятельность | Формируемые образовательные результаты | ||||||
преподавателя и объем | обучающихся | Общая компетенция ОК 1. ОК13. | Профессиональная компетенция | |||||
времени | ||||||||
Умения | Знания | Умения | Знания | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
I. Организационный этап. 10 мин. | ||||||||
Организационный момент – 3 мин. Сообщение темы. Целеполагание занятия – 3 мин. Вводный инструктаж - 4 мин | Приветствуют преподавателя, рапорт старосты, организуют свое рабочее место. Принимают участие в формулировании темы занятия при помощи наводящих вопросов; Ответы на вопросы | Организовывать собственную деятельность Ставить цели и определять способы ее достижения Анализировать рабочую ситуацию Формулирование цели и задач занятия | Различные способы достижения цели Рабочая ситуация и ее анализ. Понятие «цель», «задачи» занятия Содержание вводного инструктажа | Умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме | Роль изучаемой темы в профессиональной деятельности | |||
II. Проверка домашнего задания, уточнение направления актуализации полученных знаний и умений 10 мин. | ||||||||
Фронтальная работа с группой | Показывают упражнения. | Контрольные тесты. Работа над ошибками. | Знать основные цели и задачи на занятиях ФК. | Уметь составлять комплекс упражнений для занятий ФК. | ||||
III. Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности обучающихся 10мин. | ||||||||
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке. | Установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом. | Цели и задачи практического занятия. | ||||||
IV. Воспроизведение изученного материала и его применение в стандартных условиях 55 мин.
Наблюдение, коррекция действий учащихся. Экспертная оценка заданий в соответствии с разработанными критериями | Выбор средства и метода выполнения физического упражнения. | Медленный бег, ОРУ, СБУ, ускорения. | Виды средств для спринтерского бега и выбеганий с низкого старта. | Закрепление техники низкого старта. 1. Старты из разных и. п. 2. Бег с низкого старта по команде 3.Выбегание с низкого старта под воротами, сделанными из веревочки, в 1,5-2м от линии старта. 4. Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление. Партнер удерживает, стоя лицом к стартующему в наклоне, одна нога впереди, упирается прямыми руками в его плечи. С выбеганием бегуна со старта, партнер продолжает оказывать сопротивление, отбегание спиной назад. | Установка: • быстрое выполнение первого шага • таз высоко не поднимать. Быстрое выполнение первого шага; голень двигается почти параллельно по грунту стопой вперед, а не вверх; нога касается грунта передней частью стопы движениями вниз-назад. | ||||||
V. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению 5мин. | |||||||||||
Сообщает тему домашнего задания. Провидит инструктаж по его выполнению. | Слушают, уточняют неясные моменты. | ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. ОК 7. Брать на себя ответственность за работу подчиненных членов команды и результат выполнения заданий. | Уметь составлять комплекс упражнений для занятий ФК. | Знать основные цели и задачи на занятиях ФК. | |||||||
VI. Подведение итогов. Рефлексия 5 мин.
Преподаватель дает оценку, освоенным ОК, студентов. Рефлексия. Задает наводящие вопросы студентам, для того, чтобы они оценили свою деятельность, выявили пробелы и составили план устранения пробелов. Преподаватель сообщает о достижении поставленной цели занятия. | Анализируют свою деятельность, выявляют пробелы в знаниях, составляют план их устранения. Делают выводы о степени достижении поставленных целей занятия |
Технологический процесс.
Бег на короткие дистанции.
Бег на короткие дистанции по интенсивности нервно-мышечного напряжения и кратковременности работы является типичным упражнением на быстроту. Правильная техника бега характеризуется мощным задним толчком, эффективным углом выноса маховой ноги и отсутствием тормозных усилий при постановке ее на опору несколько впереди линии общего центра тяжести тела. При этом туловище принимает прямое или несколько наклонное положение, а руки совершают быстрые и экономные движения. Все указанное выше позволяет бегуну преодолевать дистанцию свободно и непринужденно на высокой скорости. На уроках легкой атлетики с техникой бега связаны и другие двигательные действия – прыжки в длину с разбега, подвижные игры и эстафеты. Поэтому в первую очередь необходимо решать задачи обучения технике бега.
Методическая последовательность обучения технике низкого старта.
1.Старты из разных положений (из упора присева, наклона вперед, выпада из упора лежа и т.д.)
2.Стоя на сильно согнутой толчковой ноге, туловище горизонтально, другая нога (прямая) отведена назад. Руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя горизонтальное положение туловища как можно дольше.
3. Выполнение команд ”На старт!” и “Внимание!” без стартовых
колодок. Учитель проверяет правильность принятия стартовых поз
всеми занимающимися и устраняет ошибки, если они обнаружены.
4.Бег с низкого старта без колодок (без сигнала и по сигналу)
5.Установка стартовых колодок. Передняя колодка для сильнейшей
(толчковой ноги) устанавливается на расстоянии 1,5 стопы от линии
старта, а задняя 1-1,5 стопы от передней (или расстоянии длины голени
от передней колодки). Опорная площадка передней колодки наклонена под
углом 45 – 50, задняя 60- 80. По ширине расстояние между колодками обычно равно10-12 см.
6. Выполнение команд “ На старт!”, “ Внимание!”, ”Марш!”.
Выталкивание из стартовых колодок. Движение при выходе со старта
выполняется максимально быстро. Двигательная установка для
учащихся должна быть направлена не на сильное отталкивание от колодок, а на быстрое выполнение первого шага.
Дополнительные упражнения для освоения техники низкого старта.
Упр. 1. Из положения руки в упоре (туловище вертикально) оттолкнуться руками от опоры выполняя ими беговое движение.
Упр. 2. И.п. стоя на одной ноге в упоре у стенки. Толчковая нога поднята, согнута в колене. По команде резкая смена ног.
Упр.3. И.п. стоя в упоре у гимнастической стенки на согнутой (толчковой) ноге, разгибание и сгибание опорной ноги в сочетании с движением маховой.
Упр.4. Наклоны туловища в ходьбе. Впереди стоящая нога слегка согнута, руки опущены. По сигналу учителя резкое движение вперед головой и плечами.
Упр.5. Выпады в ходьбе. Туловище наклонено, голова слегка опущена. По сигналу учителя быстро перейти на бег.
Упр.6. И.п. стоя, ноги полусогнуты. Руки оттянуты назад партнером. Туловище подается вперед. При отпускании рук быстрый выход в стартовое положение с переходом на бег.
Упр.7.Прыжки в длину с места из положения низкого старта: а) без колодок ; б) с опорой о стартовые колодки;
Упр.8. Старты из разных положений: сидя на полу лицом (спиной) вперед, лежа на животе, лежа на спине головой (или ногами) к линии старта.
Упр.9. Из упора присев выполнить кувырок вперед с переходом в бег по дистанции.
Упр.10.Прыжок в длину с места с последующим мгновенным стартом и бегом по дистанции.
Упр.11.И.п. полу присед или присед. Бросок мяча вперед с последующим быстрым стартом, пытаясь догнать летящий мяч.
Упр.12. Максимальное давление на стартовые колодки при различных углах в коленном суставе в изометрическом режиме.
Методическая последовательность обучения техники стартового
разгона.
Упр.1. Выбегание с низкого старта под “ воротами “, сделанными из веревочки, резиновой ленты или планки для прыжков в высоту.
Упр.2.Выбегание с низкого старта с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего резиновой лентой, наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего.
Упр.3.Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление партнера. Партнер упирается прямыми руками в его плечи.
Упр.4. Бег с низкого старта по отметкам с сохранением оптимального наклона туловища.
Упр.5. Бег с низкого старта через расставленные на первых пяти-шести шагах набивные мячи, с учетом возрастания длины шагов. Мячи устанавливаются на местах, определяющих середину бегового шага. На первом шаге мяч не ставится.
Упр.6. Бег с низкого старта 10-15м. с сохранением оптимального наклона туловища.
Методическая последовательность обучения бегу по дистанции.
После стартового разгона бегун переходит к бегу по дистанции. Перед ним стоит важная задача удержать развитую горизонтальную скорость. Это достигается сохранением длины и частоты шагов.
Упр.1.Ходьба с высоким подниманием бедра. Руки на пояс или опущены вниз. Туловище прямо (не отклоняется). Выполняя различные указания: а) поднимать бедро выше; б) быстрее опускать и ставить ногу; в) чаще работать бедрами; г) выше держаться на стопе.
Упр.3.Освоение прямолинейности движения, постановка стоп без разворота носков. Бег по коридору (узкой дорожке) шириной 20-30см., сделанному из резиновой ленты, затем 5см.(стопы ставятся по линии и параллельно)
Упр.4. Бег прыжками с ноги на ногу. Это упражнение способствует выработке широкого шага. Нога в момент отталкивания полностью выпрямляется во всех суставах, а другая, согнута в коленном суставе ,выносится вперед-вверх, туловище слегка наклоняется вперед, руки согнуты в локтевых суставах и работают так же, как во время бега.
Упр.5.Бег с высоким подниманием бедра 10-15м. с переходом в бег по дистанции.
Упр.6. Бег прыжками 10-15м. с переходом в бег по дистанции.
Упр.7. Бег в ровном, спокойном темпе, с постановкой стопы на переднюю часть, с увеличением скорости по сигналу
Упр.8. Бег с ускорением (постепенное увеличение скорости).
Упр.9. Бег с быстрым наращиванием скорости и последующим продвижением по инерции.
Упр.10.Бег на время с хода.(20-30м.)
Методическая последовательность обучения финишированию.
Основной задачей бегуна при подходе к финишу является сохранение высокой скорости бега. Для этого следует усилить задний толчок и, увеличив темп движения рук, на большей частоте преодолеть финишную линию. Финиширование – это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Финишную линию пробегают с полной скоростью, выполняя на последнем шаге “ бросок “ на ленточку грудью.
Упр.1. И.п. стоя в шаге, левая нога впереди, правая сзади, руки опущены вниз. Выполнять быстрый наклон туловища вперед с отведением рук назад и выставлением правой ноги вперед: а) без натягивания финишной ленты; б) с натягиванием финишной ленты;
Упр.2. То же, но стоя в шаге правая нога впереди, левая сзади.
Упр.3. Наклон вперед с отведением рук назад при ходьбе.
Упр.4.Наклон вперед на ленточку с отведением рук назад при медленном и быстром беге.
Упр.5.Бег на 20-30м. с пробеганием финишной линии, не замедляя скорости бега.
Упр.6. Бросок на линию грудью вперед небольшими группами по 3-4 человека с ускоряющегося бега.
При обучении финишированию важно приучить учащихся заканчивать бег не у линии финиша, а после нее. Для успешного обучения следует проводить упражнения парами, небольшими группами(3-4 человека), подбирая учащихся, равных по силам.
1. Оценку «зачтено»
1.Студент свободно применяет знания на практике
2. Не допускает ошибок в воспроизведении изученного материала
3. Выделяет главные положения в изученном материале и не затрудняется в ответах и показах на видоизмененные вопросы
4. Усваивает весь объем программного материала
2. Критерии оценки знаний при форме контроля «дифференцированный зачет»:
Оценка «5» ставится тогда, когда:
1. Студент свободно применяет знания на практике
2. Не допускает ошибок в воспроизведении изученного материала
3. Выделяет главные положения в изученном материале и не затрудняется в ответах и показах на видоизмененные вопросы
4. Усваивает весь объем программного материала
Оценка «4» ставится тогда, когда:
- Студент знает весь изученный материал
- Отвечает и показывает без особых затруднений вопросы и задания преподавателя
- Умеет применять полученные знания на практике
- Легко устраняет определенные неточности с помощью дополнительных вопросов и заданий преподавателя
Оценка «3» ставится тогда, когда:
- Студент испытывает затруднения при самостоятельном воспроизведении материала и требует дополнительных дополняющих вопросов и заданий преподавателя
- Предпочитает отвечать на вопросы и выполнять задания воспроизводящего характера и испытывает затруднения при ответах на воспроизводящие вопросы и задания.
Оценка «2» («неудовлетворительно») выставляется обучающемуся, обнаружившему принципиальные ошибки в выполнении предусмотренных рабочей программой дисциплины в части выполнения практических работ.
Формы, методы контроля и оценки результатов обучения
(по рабочей программе учебной дисциплины)
Оценка качества подготовки обучающихся включает текущий контроль успеваемости, «дифференцированный зачет»:
Оценка качества подготовки обучающихся осуществляется в двух основных направлениях:
оценка уровня освоения дисциплин;
оценка компетенций обучающихся.
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины определяет результаты обучения и те формы и методы, которые используются для их контроля и оценки.
Учебные планы и образовательные программы СПО по учебной дисциплине предусматривают:
- следующие формы организации контроля знаний и умений студентов (обязательные контрольные нормативы, зачеты (дифференцированные), семестровые).
- следующие методы контроля: наблюдение, устный опрос, контрольные нормативы, подготовка рефератов, презентаций.
Формы, методы контроля и оценки результатов обучения
(по рабочей программе профессионального модуля)
Контроль и оценка результатов освоения профессионального модуля определяет результаты обучения и те формы и методы, которые используются для их контроля и оценки.
Учебные планы и образовательные программы СПО по ПМ предусматривают:
- следующие формы организации контроля знаний и умений студентов: обязательные контрольные нормативы по МДК, зачеты (дифференцированные), семестровые.
- следующие методы контроля (наблюдение, устный опрос, контрольные нормативы, подготовка рефератов, презентаций).
Основным методом на практических занятиях является практическая проверка, занимающая особое место в системе контроля.
Основная цель обучения студентов - формирование профессиональной готовности решать практические производственные задачи. Практическая проверка позволяет выявить, как студенты умеют применять полученные знания на практике, насколько они овладели необходимыми умениями, главными компонентами деятельности. В процессе выполнения профессиональных заданий студент обосновывает принятые решения, что позволяет установить уровень усвоения теоретических положений, т.е. одновременно с проверкой умений осуществляется проверка знаний.
Для практической проверки предлагаются самые разнообразные задания:
- выполнить контрольные нормативы;
- проанализировать производственную ситуацию;
- поставить эксперимент и т. д.;
- решить ситуационные, профессиональные задачи.
В процессе наблюдения за ходом таких работ, последовательностью, уверенностью в действиях - выявляется сформированность умений обращаться с приборами, производить измерения, выполнять расчеты, анализировать полученные результаты, делать выводы, оформлять отчет о проделанном.
Критерии оценки деятельности обучающихся
Основные критерии, по которым оценивается деятельность студентов:
- правильность применения приемов работы;
- рациональная организация труда и рабочего места;
- выполнение установленных норм и требований к конкретному виду работы (рациональное использование оборудования и инструмента, - соблюдение правил техники безопасности);
-степень самостоятельности при выполнении заданий.
Основные формы оценки деятельности обучающихся
1. Текущий контроль усвоения знаний в форме устного опроса
2. Текущий контроль в форме контрольных нормативов по темам МДК
3. Оценка освоенных умений в ходе выполнения практических работ по темам
4 .Анализ результатов своей практической работы по изучаемой теме (осуществление рефлексии своей деятельности)
5. Экспертная оценка результатов деятельности обучающихся на практических занятиях
6. Наблюдение при выполнении практических заданий
7. Экспертное наблюдение и оценка на практических занятиях
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бишаева А.А. Физическая культура. – М.-:ACADEMIA, 2012.
2.Виленская, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студен-
та: учеб. пособие.- Изд.4-е, стер.- М.: Кнорус, 2016.-240с.
3. Кадыров Р.М. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие /
Р.М. Кадыров, Д.В. Морщинина.- М.: Кнорус, 2016. – 132 с.
4.Кузнецов, В.С. Физическая культура: Учебник / В.С. Кузнецов, Г.А.
Колодницкий. – Изд. 2-е, стер. - М.: Кнорус, 2017. – 256с.
5.Решетников Н.В. Физическая культура: учеб. пособие / Н.В. Решетни-
ков, Ю.Л. Кислицин – М.: Мастерство, 2014.- 152с.
Предварительный просмотр:
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«РЕСПУБЛИКАНСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ
ИМЕНИ Э.Р.РАДНАЕВА»
ГҮРЭНЭЙ МЭРГЭЖЭЛТЭ ҺУРАЛСАЛАЙ БЭЕЭ ДААҺАН ЭМХИ ЗУРГААН
«Э.Р. РАДНАЕВАЙ НЭРЭМЖЭТЭ УЛАС ТҮРЫН ЭМШЭЛЭЛГЫН ГОЛ КОЛЛЕДЖ»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ 04. ФИЗКУЛЬТУРА
Для специальности: 34.02.01 «Сестринское дело»
Улан-Удэ, 2020 г
«Рассмотрено» «Согласовано»
на заседании МО Зам. директора по ОУ
«Физическая Дырдуева Н.Б.
культура»
Протокол №_______
«____»________ 2020г «____» _________ 2020 г.
Председатель МО
Базаева С.М.
«Согласовано»
Ст. методист
Югдурова Е.Д.
«___» _________2020 г.
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) от 11.08.2014г по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 34.02.01. «Сестринское дело», входящей в укрупненную группу специальностей 31.02.01 «Клиническая медицина»
Организация-разработчик: Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение «Республиканский базовый медицинский колледж им. Э.Р. Раднаева
Разработчик: Накитняк Евгения Васильевна, преподаватель физвоспитания.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Создание условий для формирования человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство, является одной из актуальных проблем.
Физическое образование в современной науке рассматривается как системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретения таким путем необходимого в жизни объема двигательных умений и навыков.
Целью физического образования студенческой молодежи следует считать формирование системы специальных знаний, позволяющих оперировать общими понятиями, закономерностями, принципами, фактами, правилами теории и практики физической культуры.
Кроме выполнения специфической функции физическое образование способствует более эффективному решению функций образования, а также его видов — умственного, политического, профессионального и т. д.
Физическое образование в образовательном учреждении решает следующие задачи:
1. Воспитание у студентов сознательности, высоких моральных, волевых и физических качеств, подготовка их к высокопроизводительному труду.
2. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с учетом особенностей будущей трудовой деятельности.
3. Воспитание у студентов убежденности в необходимости выполнения недельного двигательного режима.
4. Повышение спортивного мастерства студентов-спортсменов.
В соответствии в ФГОС третьего поколения среднего профессионального образования дисциплина «Физическая культура») от 11.08.2014г.
Учебные занятия (практические, теоретические) являются основной формой физического образования и ведутся в соответствии с учебными планами.
Для студентов с недостаточным уровнем физической подготовки или пропустивших плановые занятия проводятся дополнительные занятия.
Индивидуальные занятия студентов проводятся во вне - учебное время по заданию преподавателей физкультуры.
Учебный материал программы состоит преимущественно из методического и практического разделов.
Теоретический раздел программы предполагает овладение студентами знаниями по основам теории и методики физического образования и, в основном, усваивается путем самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы.
Практический раздел программы базируется па научно обоснованных зачетных нормах, требованиях и содержит учебный материал для всех учебных отделений, в содержание занятий которых входят такие разделы: легкая атлетика, гимнастика, силовая гимнастика, спортивные игры, стрельба.
В образовательную деятельность должны быть включены компоненты, которые относятся и к духовной сфере студентов, — это содержание мыслей и чувств, ценностных ориентаций, степень развития интересов и потребностей, убеждений, что в конечном итоге определяет их социальную деятельность и содействует формированию, согласно требованиям ФГОС, следующих общих компетенций для студентов специальности «Сестринское дело»:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество.
ОКЗ. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), за результат выполнения заданий.
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать и осуществлять повышение квалификации.
ОК 9. Ориентироваться в условиях смены технологий в профессиональной деятельности.
ОК 10. Бережно относиться к историческому наследию и культурным традициям народа, уважать социальные, культурные и религиозные различия.
ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу и человеку.
ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности.
ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
СОДЕРЖАНИЕ
стр. | |
| 7 |
| 8 |
| 18 |
| 20 |
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 34.02.01. «Сестринское дело», входящей в состав укрупненной группы специальностей «Клиническая медицина».
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
общий гуманитарный и социально-экономический цикл
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 261 час, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 174 часа,
самостоятельной работы обучающегося 87 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы | Объем часов |
Максимальная учебная нагрузка (всего) | 261 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 174 |
в том числе: | |
практические занятия | 172 |
Самостоятельная работа обучающегося (всего) | 87 |
в том числе: | |
Подготовка рефератов Оформление презентаций Подготовка к сдаче нормативов по гимнастике (по заданиям) Подготовка к сдаче нормативов по легкой атлетике (по схеме) Совершенствование техники приема и передачи мяча над собой Совершенствование техники приема и передачи мяча через сетку Совершенствование техники игры в баскетбол Совершенствование техники игры в волейбол | 6 2 12 20 4 5 20 18 |
Итоговая аттестация в форме: зачет | |
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены) | Объем часов | Уровень освоения | |
1 | 2 | 3 | 4 | |
Раздел 1. Физическая культура и формирование жизненно важных умений и навыков | 51 | |||
Тема 1.1. Введение. Физическое состояние человека и контроль за его уровнем. | Содержание учебного материала | 2 | ||
1 | Краткая история возникновения и развития физической культуры и спорта в России. Основные понятия системы физического воспитания: «физическая культура», «физическая подготовка», «физическое состояние», социальные потребности возникновения физической культуры. Цели и задачи физического воспитания в медицинских ссузах. Основные требования техники безопасности и охраны труда на занятиях по физическому воспитанию. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ». | 2 | ||
Практические занятия 1. Инструктаж по технике безопасности и охране труда на занятиях физической культурой и спортом. Разучивание приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений. Разучивание методов самоконтроля на занятиях по ФК. 2. Определение уровня физической подготовленности студентов: - бег на 60 м; для девушек бег на 500 м, - отжимание в упоре лежа на полу; - для юношей бег на 1000 м. | 4 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Подготовка рефератов Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. История развития физической культуры в России. 2. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе). 3. Физическое состояние человека и его основные компоненты: здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность. | 3 | |||
Тема 1. 2. Основы физического воспитания | Содержание учебного материала | - | ||
Общее представление о комплексе средств физического воспитания: физические упражнения; использование оздоровительных сил природы; использование гигиенических факторов; использование специально изготовленного инвентаря, технических средств и тренажерных устройств; идеомоторные, психогенные и аутогенные средства. Классификация физических упражнений и методов их выполнения. Основы обучения движениям: двигательное действие, двигательное умение, двигательный навык, этапы обучения | 2 | |||
Практические занятия 1. Разучивание и совершенствование выполнения комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики. 2. Разучивание и совершенствование техники и темпа оздоровительных ходьбы и бега. 3. Выполнение закаливающих упражнений повышающих защитные силы организма (ходьба и бег на открытом воздухе в прохладную погоду и др.). | 6 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Составление индивидуальных программ с оздоровительной направленностью. Составление индивидуальных программ с тренировочной направленностью. Составление распорядка дня с учетом рекомендуемой нормы недельного объема двигательной активности студента (не менее десяти часов). | 3 | |||
Тема 1. 3. Экономичные способы овладения жизненно-важными умениями и навыками | Практические занятия 1. Ходьба различная (обычным шагом, строевым шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной сторонах стоп, с опорой руками о колени и пр). 2. Развитие скоростных качеств прыгучести. 3. Тесты: прыжок с места, тройной прыжок. 4. Развитие скоростной выносливости, челночный бег 3*10м. 5. Выполнение специальных беговых упражнений. Тест 100 метров. 6. Тест 300 метров. Изучение различных программ бега. | 10 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Подготовка сообщений. Ходьба по пересеченной местности. Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. Значение процесса освоения движений в жизнедеятельности людей. 2. Жизненно важные умения и навыки – естественные формы проявления двигательной активности (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.). 3. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками. | 5 | |||
Тема 1.4. Развитие общей выносливости | Содержание учебного материала | - | ||
Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками для развития общей выносливости. Ознакомление с различными программами бега. Самоконтроль при овладении жизненно важными умениями и навыками. | 2 | |||
Практические занятия 1. Развитие общей выносливости, упражнения ОФП. 2. Выполнение теста, бег на 2-3 км. 3. Выполнение теста, бег на 1-2 км. 4. Отработка техники группового старта и бега для девушек – 1 км, для юношей – 3 км. 5. Совершенствование техники метания гранаты. 6. Сдача норм в метании гранаты. 7. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. 8. Сдача норм в прыжках длину с разбега. | 12 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники бега по пересеченной местности. Отработка техники бега в гору и бега при спуске. Отработка техники бега с преодолением естественных препятствий. Подготовка к сдаче норм в метании гранаты. Подготовка к сдаче норм в прыжках в длину. | 6 | |||
Раздел 2. Формирование профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков | 54 | |||
Тема 2.1. Силовая гимнастика | Содержание учебного материала | - | ||
Средства и методы направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально значимых физических и психических качеств. Формы и виды производственной физической культуры. | 2 | |||
Практические занятия 1. Выполнение тестов силовой гимнастики. Сгибание рук, гибкость. 2. Выполнение тестов. Поднимание и опускание туловища, подтягивание. | 6 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Выполнение сообщений Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента Силовые способности и методика их совершенствования | 2 | |||
Тема 2.2. Волейбол | Содержание учебного материала | - | ||
Развитие и совершенствование физических качеств с помощью спортивных игр. Техника и тактика игр: развитие ловкости, гибкости, быстроты реакции, скоростной выносливости, координации движений. Основные методы тренировки: непрерывный, интервальный, круговой, контрольный. Методика проведения соревнований и подготовки к ним. | 2 | |||
Практические занятия 1. Отработка техники приема и передачи мяча над собой (сверху, снизу). 2. Сдача контрольных нормативов в выполнении передачи мяча над собой (сверху, снизу). 3. Отработка техники передачи (верхней) мяча в парах. 4. Сдача контрольных нормативов в выполнении верхней передачи в парах. 5. Сдача контрольных нормативов подачи мяча через сетку. 6. Отработка техники игры в волейбол. Судейство игр. | 14 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники игры в волейбол в спортивном зале по графику | 8 | |||
Тема 2.3. Баскетбол | Содержание учебного материала | - | ||
Приемы игры в нападении и защите. Выполнение основных технических и тактических приемов игры: ловля и передача мяча двумя руками и одной рукой, ведение мяча правой и левой рукой, бросок мяча с места и в движении, умение вести двустороннюю игру с соблюдением правил. | 2 | |||
Практические занятия 1. Отработка техники передачи и ловли БМ от плеча, груди, из-за головы. 2. Отработка техники ведения и бросков с точек. 3. Отработка техники штрафных бросков. 4. Сдача нормативов в выполнении бросков с точек и нормативов в выполнении штрафных бросков. 5. Отработка техники ведения мяча, 2 шага, бросок в кольцо. 6. Сдача контрольных нормативов в выполнении 2-ух шагов. 7. Сдача контрольных нормативов в выполнении передач двумя руками от груди, ведения мяча 72 м на время. | 16 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Совершенствование технической подготовки - тренировки в спортивном зале по графику (техники передвижения, техники владения мячом, техники бросков мяча в корзину), техники защиты (техника передвижения, техника овладения мячом) и тактической подготовки: тактики нападения (индивидуальные, групповые, командные действия), тактики защиты (индивидуальные, групповые, командные действия). | 8 | |||
Всего: | 105 | |||
2-ой год обучения
Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены) | Объем часов | Уровень освоения | |
1 | 2 | 3 | 4 | |
Раздел 1. Физическая культура и развитие жизненно важных умений и навыков | 42 | |||
Тема 1.1. Физическое состояние человека. Физическое воспитание. | Содержание учебного материала | - | ||
1 | Основные требования техники безопасности и охраны труда на занятиях по физическому воспитанию. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ». Классификация физических упражнений и методов их выполнения. Развитие двигательных умений. | 2 | ||
Практические занятия 1. Отработка приемов страховки, самостраховки и самоконтроля при выполнении физических упражнений и на занятиях по ФК. Определение уровня физической подготовленности студентов: бег на 60 м; для девушек бег на 500 м, отжимание в упоре лежа на полу; для юношей бег на 1000 м. 2. Совершенствование техники и темпа оздоровительных ходьбы и бега. | 4 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Составление индивидуальных программ с оздоровительной направленностью. Подготовка рефератов Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья. Самоконтроль. | 2 | |||
Тема 1. 2. Методы развития жизненно-важных умений и навыков | Практические занятия 1. Развитие скоростных качеств прыгучести. 2. Тесты: прыжок с места, тройной прыжок. 3. Развитие скоростной выносливости, челночный бег 3*10м. 4. Выполнение специальных беговых упражнений. Тест 100 метров. 5. Тест 300 метров. Изучение различных программ бега. | 10 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Подготовка сообщений. Ходьба по пересеченной местности. Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. Значение процесса освоения движений в жизнедеятельности людей. 2. Жизненно важные умения и навыки – естественные формы проявления двигательной активности (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.). 3. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками. | 5 | |||
Тема 1.3. Развитие общей выносливости | Содержание учебного материала | - | ||
Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками для развития общей выносливости. Ознакомление с различными программами бега. Самоконтроль при овладении жизненно важными умениями и навыками. | 2 | |||
Практические занятия 1. Развитие общей выносливости, упражнения ОФП. 2. Выполнение теста, бег на 2-3 км. 3. Выполнение теста, бег на 1-2 км. 4. Отработка техники группового старта и бега для девушек – 1 км, для юношей – 3 км. 5. Совершенствование техники метания гранаты. 6. Сдача норм в метании гранаты. 7. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. 8. Сдача норм в прыжках длину с разбега. | 14 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники бега по пересеченной местности. Отработка техники бега в гору и бега при спуске. Отработка техники бега с преодолением естественных препятствий. Подготовка к сдаче норм в метании гранаты. Подготовка к сдаче норм в прыжках в длину. | 7 | |||
Раздел 2. Развитие профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков | 39 | |||
Тема 2.1. Силовая гимнастика | Содержание учебного материала | - | ||
Средства и методы направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально значимых физических и психических качеств. Формы и виды производственной физической культуры. | 2 | |||
Практические занятия 1. Выполнение тестов силовой гимнастики. Сгибание рук, гибкость. 2. Выполнение тестов. Поднимание и опускание туловища, подтягивание. | 6 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Выполнение сообщений Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента Силовые способности и методика их совершенствования | 2 | |||
Тема 2.2. Совершенствование игры в волейбол | Содержание учебного материала | - | ||
Развитие и совершенствование физических качеств с помощью спортивных игр. Техника и тактика игр: развитие ловкости, гибкости, быстроты реакции, скоростной выносливости, координации движений. Основные методы тренировки: непрерывный, интервальный, круговой, контрольный. Методика проведения соревнований и подготовки к ним. | 2 | |||
Практические занятия 1. Отработка техники приема и передачи мяча над собой (сверху, снизу). 2. Сдача контрольных нормативов в выполнении передачи мяча над собой (сверху, снизу). 3. Отработка техники передачи (верхней) мяча в парах. 4. Сдача контрольных нормативов в выполнении верхней передачи в парах. 5. Сдача контрольных нормативов подачи мяча через сетку. 6. Отработка техники игры в волейбол. Судейство игр. | 8 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники игры в волейбол в спортивном зале по графику | 5 | |||
Тема 2.3. Совершенствование игры в баскетбол | Содержание учебного материала | - | ||
Приемы игры в нападении и защите. Выполнение основных технических и тактических приемов игры: ловля и передача мяча двумя руками и одной рукой, ведение мяча правой и левой рукой, бросок мяча с места и в движении, умение вести двустороннюю игру с соблюдением правил. | 2 | |||
Практические занятия 1. Отработка техники передачи и ловли БМ от плеча, груди, из-за головы. 2. Отработка техники ведения и бросков с точек, отработка техники штрафных бросков. 3. Сдача нормативов в выполнении бросков с точек и нормативов в выполнении штрафных бросков. 4. Отработка техники ведения мяча, 2 шага, бросок в кольцо, сдача контрольных нормативов в выполнении 2-ух шагов. 5. Сдача контрольных нормативов в выполнении передач двумя руками от груди, ведения мяча 72 м на время. | 12 | |||
Самостоятельная работа обучающихся Совершенствование техники игры в баскетбол в спортивном зале по графику: техники нападения (техники передвижения, техники владения мячом, техники бросков мяча в корзину), техники защиты (техника передвижения, техника овладения мячом) и тактической подготовки: тактики нападения (индивидуальные, групповые, командные действия), тактики защиты (индивидуальные, групповые, командные действия). | 6 | |||
Всего: | 81 | |||
3-ий год обучения
Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены) | Объем часов | Уровень освоения |
1 | 2 | 3 | 4 |
Раздел 1. Развитие жизненно важных умений и навыков | 36 | ||
Тема 1.1. Физическое состояние человека и контроль за его уровнем. | Содержание учебного материала | - | |
Профессионально-прикладная особенность физического воспитания в медицинских ссузах. Федеральный закон РФ от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ». | 3 | ||
Практические занятия 1. Определение уровня физической подготовленности студентов: - для юношей бег на 1000 м; - подтягивание на перекладине; - наклоны туловища вперед; - прыжок в длину с места; - прыжки через скакалку за 1 мин. | 2 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Подготовка сообщений Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. Физическое состояние человека и его основные компоненты: здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность. 2. Закаливающие процедуры. | 1 | ||
Тема 1. 2. Основы физического воспитания | Содержание учебного материала | - | |
Комплекс средств физического воспитания: использование оздоровительных сил природы; использование гигиенических факторов; использование специально изготовленного инвентаря, технических средств и тренажерных устройств; идеомоторные, психогенные и аутогенные средства. | 3 | ||
Практические занятия 1. Совершенствование выполнения упражнений, направленных на развитие специальных физических качеств. 2. Выполнение закаливающих упражнений повышающих защитные силы организма (ходьба и бег на открытом воздухе в прохладную погоду и др.). | 4 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Составление индивидуальных программ с оздоровительной направленностью. Составление индивидуальных программ с тренировочной направленностью. Подготовка презентаций Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. Закаливающие упражнения, повышающие защитные силы организма. 2. Профилактика вредных привычек. | 2 | ||
Тема 1. 3. Развитие жизненно-важных умений и навыков | Практические занятия 1. Развитие скоростных качеств прыгучести. 2. Тесты: прыжок с места, тройной прыжок. 3. Развитие скоростной выносливости, челночный бег 3*10м. 4. Выполнение специальных беговых упражнений. Тест 100 метров. 5. Тест 300 метров. Изучение различных программ бега. | 10 | |
Самостоятельная работа обучающихся Подготовка сообщений. Ходьба по пересеченной местности. Темы для внеаудиторной самостоятельной работы студента 1. Значение процесса освоения движений в жизнедеятельности людей. 2. Жизненно важные умения и навыки – естественные формы проявления двигательной активности (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.). 3. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками. | 5 | ||
Тема 1.4. Развитие общей выносливости | Содержание учебного материала | - | |
Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками для развития общей выносливости. Самоконтроль при овладении жизненно важными умениями и навыками. | 3 | ||
Практические занятия 1. Развитие общей выносливости, упражнения ОФП. 2. Выполнение теста, бег на 2-3 км. 3. Выполнение теста, бег на 1-2 км. 4. Отработка техники группового старта и бега для девушек – 1 км, для юношей – 3 км. | 8 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники бега по пересеченной местности. Отработка техники бега в гору и бега при спуске. Отработка техники бега с преодолением естественных препятствий. Подготовка к сдаче норм в метании гранаты. Подготовка к сдаче норм в прыжках в длину. | 4 | ||
Раздел 2. Совершенствование профессионально значимых физических качеств, двигательных умений и навыков | 39 | ||
Тема 2.1. Силовая гимнастика | Содержание учебного материала | - | |
Средства и методы совершенствования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально значимых физических и психических качеств. | 2 | ||
Практические занятия 1. Выполнение тестов силовой гимнастики. Сгибание рук, гибкость. 2. Выполнение тестов. Поднимание и опускание туловища, подтягивание. | 4 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Тренировки по силовой гимнастике в спортивном зале и на воздухе по графику | 2 | ||
Тема 2.2. Совершенствование техники игры в волейбол | Содержание учебного материала | - | |
Совершенствование физических качеств с помощью спортивных игр. Техника и тактика игр: развитие ловкости, гибкости, быстроты реакции, скоростной выносливости, координации движений. Методика проведения соревнований и подготовки к ним. | 2 | ||
Практические занятия 1. Отработка техники приема и передачи мяча над собой (сверху, снизу). 2. Сдача контрольных нормативов в выполнении передачи мяча над собой (сверху, снизу). 3. Отработка техники передачи (верхней) мяча в парах. 4. Сдача контрольных нормативов в выполнении верхней передачи в парах. 5. Сдача контрольных нормативов подачи мяча через сетку. | 10 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Отработка техники игры в волейбол в спортивном зале по графику | 5 | ||
Тема 2.3. Совершенствование техники игры в баскетбол | Содержание учебного материала | - | |
Приемы игры в нападении и защите. Выполнение основных технических и тактических приемов игры: ловля и передача мяча двумя руками и одной рукой, ведение мяча правой и левой рукой, бросок мяча с места и в движении, умение вести двустороннюю игру с соблюдением правил. | 2 | ||
Практические занятия 1. Отработка техники штрафных бросков. 2. Сдача нормативов в выполнении бросков с точек и нормативов в выполнении штрафных бросков. 3. Отработка техники ведения мяча, 2 шага, бросок в кольцо. 4. Сдача контрольных нормативов в выполнении 2-ух шагов. 5. Сдача контрольных нормативов в выполнении передач двумя руками от груди, ведения мяча 72 м на время. | 12 | ||
Самостоятельная работа обучающихся Совершенствование технической подготовки - тренировки в спортивном зале по графику (техники передвижения, техники владения мячом, техники бросков мяча в корзину), техники защиты (техника передвижения, техника овладения мячом) и тактической подготовки: тактики нападения (индивидуальные, групповые, командные действия), тактики защиты (индивидуальные, групповые, командные действия). | 6 | ||
Всего: | 75 | ||
Итого: 261 часов
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия учебного кабинета физической культуры, спортивного зала для практической подготовки и спортивной площадки для формирования навыков.
Оборудование учебного кабинета:
Технические средства обучения:
- компьютер с лицензионным программным обеспечением.
Оборудование спортивного зала и спортивной площадки:
- Стартовые флажки
- Секундомер
- Нагрудный номер
- Гимнастическая скамейка
- Маты гимнастические
- Набивные мячи
- Скакалка
- Гантели металлические
- Мячи волейбольные
- Мячи баскетбольные
- Ракетки для бадминтона
- Воланы
- Диски «Здоровье»
- Гимнастические палки
- Обручи
- Дартс
- Дротики
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основная литература:
1. Бишаева А.А. Физическая культура. – М.-:ACADEMIA, 2012.
2. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура: Учебник /Э.Н.Вайнер.-М.:
Кнорус, 2017. – 346с.
3. Виленская, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студен-
та: учеб. пособие.- Изд.4-е, стер.- М.: Кнорус, 2016.-240с.
4. Горелова Л.В. Краткий курс Лечебной и физической культуры и мас-
сажа: учеб.пособие /Л.В. Горелова – Ростов н/Д : Феникс, 2013.- 224с.:
ил.- ( Медицина для вас).
5. Кадыров Р.М. Теория и методика физической культуры: учеб. пособие /
Р.М. Кадыров, Д.В. Морщинина.- М.: Кнорус, 2016. – 132 с.
6. Кузнецов, В.С. Физическая культура: Учебник / В.С. Кузнецов, Г.А.
Колодницкий. – Изд. 2-е, стер. - М.: Кнорус, 2017. – 256с.
7. Лечебная физическая культура: Учебник /Под ред. С.Н. Попова. - М.:
Академия. 2013.- 416 с.: ил.
8. Лукомский, И.В. Физиотерапия. Лечебная физкультура. Массаж: Учеб-
ник / И.В. Лукомский, И.С. Сикорская, В.С. Улащик: Учебник.- Мн.:
Высш. шк., 2013.- 384с.: ил.
9. Никифорова Г.С. Психология здоровья: Учебник для вузов/Под ред.
Г.С. Никифорова. – М.; СПб.:«Питер», 2016.
10.Решетников Н.В. Физическая культура: учеб. пособие / Н.В. Решетни-
ков, Ю.Л. Кислицин – М.: Мастерство, 2014.- 152с.
Дополнительные источники:
1. Волков В.Ю. Физическая культура: Печатная версия электронного
учебника/ В.Ю.Волков, Л.М.Волкова: 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-
во Политехн. Ун-та. 2013 г.
2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для сту-
дентов высших учебных заведений / В.И.Ильинич – М.:АО "Аспект
Пресс", 2014 г.
3. Лутченко Н.Г.Самостоятельные занятия физическими упражнениями:
Учебно-методическое пособие / Н.Г.Лутченко, В.А.Щеголев,
В.Ю.Волков, и др.: – СПб.: СПбГТУ, 2016 г.
4. Родиченко В.С. и др. Олимпийский учебник студента: Пособие для
формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных
высших учебных заведениях / В.С.Родиченко – 5-е изд., перераб. и доп. –
М.: Советский спорт, 2015 г.
Нормативные источники:
1. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года от 7 августа 2009 г. № 1101-р..
2. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы» от 11 января 2006 г.№7.
3. Федеральный Закон о физической культуре и спорте в Российской Федерации от 4 декабря 2007 года N 329-ФЗ.
Интернет-источники:
1. Федеральный портал «Российское образование» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.edu.ru.
2. Официальный сайт Олимпийского комитета России Web [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.olympic.ru
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. | экспертная оценка экспертное наблюдение |
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать: - о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; - основы здорового образа жизни. | тестирование оценка защиты презентаций, рефератов |
ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
В осеннем семестре студенты основного учебного отделения выполняет 8 тестов, в весеннем 9 тестов. Оценка выполнения тестов общей физической и спортивно – технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко.
Таблица оценки физической подготовленности студентов
Норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
100м (ю) сек | 14.0 | 14.5 | 15.0 | 13.8 | 14.3 | 15.0 | 13.8 | 14.3 | 15.0 |
100м (д) сек | 16.5 | 17.9 | 19.0 | 16.0 | 17.9 | 18.5 | 16.0 | 17.9 | 18.5 |
3*10м ч/б (ю) сек | 7.6 | 8.0 | 8.4 | 7.4 | 7.8 | 8.2 | 7.4 | 7.8 | 8.2 |
3*10м ч/б (д) сек | 8.8 | 9.2 | 9.6 | 8.4 | 8.8 | 9.2 | 8.4 | 8.8 | 9.2 |
Прыжок в дл. с/м (ю) | 235 | 225 | 205 | 240 | 225 | 215 | 240 | 225 | 215 |
Прыжок в дл. с/м (д) | 185 | 165 | 145 | 185 | 170 | 150 | 185 | 170 | 150 |
300м (ю) сек | 49 | 52 | 55 | 49 | 52 | 55 | 49 | 52 | 55 |
300м (д) сек | 1.02 | 1.06 | 1.12 | 1.02 | 1.06 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.10 |
3-ой прыжок с/м (ю) | 6.30 | 6.00 | 5.70 | 6.30 | 6.00 | 5.70 | 6.30 | 6.00 | 5.70 |
3-ой прыжок с/м (д) | 5.10 | 4.80 | 4.20 | 5.10 | 4.80 | 4.20 | 5.10 | 4.80 | 4.20 |
2 км (ю) мин | 7.50 | 8.30 | 9.00 | 7.50 | 8.30 | 9.00 | 7.50 | 8.30 | 9.00 |
1 км (д) мин | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 5.00 | 5.30 | 6.00 |
Присед.за 1 мин (ю) | 60 | 56 | 53 | 60 | 56 | 53 | 60 | 56 | 53 |
Присед. за 1мин (д) | 55 | 52 | 49 | 55 | 52 | 49 | 55 | 52 | 49 |
Отжимания (ю) | 45 | 35 | 25 | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 |
Отжимания (д) | 14 | 10 | 6 | 16 | 12 | 8 | 16 | 12 | 8 |
Пресс, 1мин (ю) | 45 | 35 | 25 | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 |
Пресс, 1мин (д) | 35 | 27 | 20 | 40 | 30 | 20 | 40 | 30 | 20 |
Гибкость (ю и д) см | 20 и выше | 15-19 | 10-14 | 20 и выше | 15-19 | 10-14 | 20 и выше | 15-19 | 10-14 |
Подтягивание (ю) | 11 | 9 | 7 | 11 | 9 | 7 | 11 | 9 | 7 |
ВОЛЕЙБОЛ
Норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Верхняя передача и прием мяча стоя н/с (ю) | 12 | 10 | 8 | 14 | 12 | 10 | 14 | 12 | 10 |
Верхняя передача и прием мяча стоя н/с (д) | 9 | 8 | 7 | 10 | 9 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Нижняя передача и прием мяча стоя н/с (ю) | 13 | 11 | 9 | 13 | 11 | 9 | 15 | 13 | 11 |
Нижняя передача и прием мяча стоя н/с (д) | 9 | 7 | 5 | 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Верхняя передача и прием мяча в парах (ю) | 30 | 25 | 20 | 35 | 30 | 25 | 35 | 30 | 25 |
Верхняя передача и прием мяча в парах (д) | 25 | 20 | 15 | 30 | 25 | 20 | 30 | 25 | 20 |
Нижняя передача и прием мяча в парах (ю) | 12 | 10 | 8 | 14 | 12 | 10 | 14 | 12 | 10 |
Нижняя передача и прием мяча в парах (д) | 9 | 7 | 5 | 10 | 8 | 6 | 10 | 8 | 6 |
Подача мяча ч/сетку -10 попыток (ю) | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 | 10 | 9 | 8 |
Подача мяча ч/сетку -10 попыток (д) | 7 | 6 | 5 | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 |
БАСКЕТБОЛ
норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Броски с точек -6 бросков (ю) | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Броски с точек-6 бросков (д) | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Штрафные броски - 10 попыток (ю) | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 |
Штрафные броски - 10 попыток (д) | 5 | 3 | 2 | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 |
Ведения мяча, 2 шага, прыжок и бросок мяча в кольцо (ю) 5попыток | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Ведения мяча, 2 шага, прыжок и бросок мяча в кольцо (д) 5 попыток | 4 | 3 | 2 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Ведение мяча 72м (ю) сек | 19 | 20 | 22 | 18 | 19 | 21 | 17 | 18 | 22 |
Ведение мяча 72м (д) сек | 21 | 23 | 25 | 20 | 22 | 25 | 20 | 22 | 25 |
Передача мяча в парах 2-мя руками от груди за 10сек (ю) | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 |
Передача мяча в парах 2-мя руками от груди за 10сек (д) | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 |
Предварительный просмотр:
Рассмотрено «УТВЕРЖДАЮ»
На заседании МО и.о. заместитель директора по ОУ
Физическая культура ______________С.В. Аюшеева
Протокол №________ «____»_____________2019г.
«___»___________2019г.
Руководитель МО
Ф.И.О. Базаева С.М.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ОГСЭ.00 Общий гуманитарный и социально-экономический цикл
ОГСЭ.04 Физическая культура
Группа 611-612-613-614-615-616
Специальность, код 34.02.01 Сестринское дело
Преподаватели Накитняк Е.В.
Количество часов максимальной учебной нагрузки по учебному плану 105
В том числе теоретических 2; практических 68; СРС 35
Составлен в соответствии с
ФГОС СПО 2014г. по специальности
Сестринское дело
Рабочим учебным планом РБМК
от « 28 » июня 2019г
Улан-Удэ, 2019г
ОГСЭ.00 Общий гуманитарный и социально-экономический цикл
ОГСЭ.04 Физическая культура
№ занятия по КТП | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Вид занятия | Методы контроля результатов освоения | Общие и профессиональные компетенции | Практический опыт | Умения | Знания | Место проведения | Задание на самоподготовку | СРС в часах |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
1 | Физическая культура в общественной и профессионально-прикладной подготовке студентов | 2 | Лекция № 1 | Оценка результативности работы студентов посредством беседы | ОК - 1-13 | Навыки прыжков с места | Знать основные цели и задачи на занятиях ФК | Спорт зал | реферат | 1 | |
2 | Развитие скоростных качеств и прыгучести | 2 | Практика № 1 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки прыжков | Знать технику прыжков с места | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 | |
3 | Тесты: прыжки с места, тройной прыжок | 2 | Практика № 2 | Оценка результативности студентов при выполнении контрольных нормативов | ОК - 1-13 | Показать умения выполнять челн.бег | Знать фазы прыжков с места, контрольные нормативы | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 | |
4 | Развитие скоростной выносливости, Тест: челночный бег 3*10м | 2 | Практика № 3 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки бега по дистанции | Знать технику бега по прямой | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 | |
5 | Тест: 100м | 2 | Практика № 4 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать технику бега | Знать технику бега по прямой | Спорт площадка | Повт. бег | 1 | |
6 | Тест: 300м | 2 | Практика № 5 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать технику кроссового бега | Знать технику бега по прямой | Спорт площадка | Пер. бег | 1 | |
7 | Развитие общей выносливости, упражнения ОФП | 2 | Практика № 6 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать технику кроссового бега | Знать технику кроссового бега | Спорт площадка | ОФП | 1 | |
8 | Тест: кросс 1-2 км | 2 | Практика № 7 | Оценка результативности студентов при выполнении контрол. норм | ОК - 1-13 | Показать технику выполнения | Знать тактику бега в кроссе | Спорт площадка | Кроссовая подготовка | 1 | |
9 | Тесты силовой гимнастики. Сгибание рук, гибкость | 2 | Практика № 8 | Оценка результативности студентов при выполнении контрол. норм | ОК - 1-13 | Показать технику силовой подготовки | Знать технику выполнения тестов | Спорт зал | Силовая подготовка | 1 | |
10 | Тесты: поднимание туловища, подтягивание | 2 | Практика № 9 | Оценка результативности студентов при выполнении контрол. норм | ОК - 1-13 | Навыки игры в волейбол | Знать технику выполнения тестов | Спорт зал | Силовая подготовка | 1 | |
11 | Сов-е техники приема и передачи мяча над собой сверху и снизу | 2 | Практика № 10 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки выполнения | Знать технику выполнения | Спорт зал | Комплекс упр-ий | 1 | |
12 | Сдача контр-х нормативов в выполнении верхней и нижней передачи над собой | 2 | Практика № 11 | Тестирование | ОК - 1-13 | Показать навыки передачи мяча в парах | Знать предъявляемые требования | Спорт зал | Комплекс упр | 1 | |
13 | Сов-е техники верхней и нижней передачи мяча в парах | 2 | Практика № 12 | Оценка действий студентов | ОК - 1-13 | Показать навыки выполнения | Знать технику верхней передачи в парах | Спорт зал | Комплекс упр | 1 | |
14 | Сдача конт-х нормативов в выполнении верхней и нижней передачи в парах | 2 | Практика № 13 | Тестирование | ОК - 1-13 | Показать навыки подачи | Знать предъявляемые требования | Спорт зал | Комплекс упр | 1 | |
15 | Сдача нормативов в подаче мяча | 2 | Практика № 14 | Тестирование | ОК - 1-13 | Умение судить игры | Знать технику подачи, зоны площадки | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
16 | Совершенствование Т.Т.Д. игры. Судейство | 2 | Практика № 15 | Оценка действий студентов при судействе | ОК - 1-13 | Владеть и понимать жесты судей | Знать правила и атрибуты игры в волейбол | Спорт зал | Правила | 1 | |
17 | Совершенствование Т.Т.Д. игры. Судейство | 2 | Практика № 16 | Оценка действий студентов при судействе | ОК - 1-13 | Владеть и понимать жесты судей | Знать правила и атрибуты игры в волейбол | Спорт зал | Правила | 1 | |
18 | Сов-е техники передач и ловля мяча от плеча, груди, из-за головы | 2 | Практика № 17 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Закрепить навыки | Знать технику передач и область их применения | Спорт зал | Комплекс упр-й | 1 | |
19 | Сов-е техники ведения и бросков с точек | 2 | Практика № 18 | Оценка результативности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки бросков с точек | Знать требования по техники выполнения | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
20 | Сдача контр. нормативов в выполнении бросков с точек | 2 | Практика № 19 | Оценка деятельности студентов при выполнении контрольных нормативов | ОК - 1-13 | Закрепить навык броска | Знать контрольные нормативы | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
21 | Сов-е техники выполнения штрафных бросков | 2 | Практика № 20 | Предварительное тестирование | ОК - 1-13 | Закрепить навыки броска | Знать траекторию полета, технику | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
22 | Сдача контр. нормативов в выполнении штрафных бросков | 2 | Практика № 21 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметь выполнять броски по траектории | Знать правила игры в баскетбол | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
23 | Сов-е техники выполнения 2 шагов и броска мяча в кольцо | 2 | Практика № 22 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки выполнения 2 шагов | Знать механизм выполнения движения | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
24 | Сдача контр. нормативов в выполнении 2 шагов с броском мяча | 2 | Практика № 23 | Оценка деятельности студента при выполнении контр. теста | ОК - 1-13 | Показать навыки выполнения теста | Знать предъявляемое требование | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
25 | Сов-е техники передвижений, передач и ведения мяча 72 метра | 2 | Практика № 24 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметь выполнять данные элементы техники | Знать элементы техники | Спорт зал | Комплекс упражнений | 1 | |
26 | Сдача контр. нормативов в выполнении передач 2-мя руками от груди за 10сек., ведения мяча 72м на время | 2 | Практика № 25 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки выполнения передач в парах и ведения мяча | Знать предъявляемое требование | Спорт зал | Работа на прыгучесть | 1 | |
27 | Совершенствование Т.Т.Д. игры. | 2 | Практика № 26 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки владения мячом | Знать правила игры | Спорт зал | ОФП | 1 | |
28 | Совершенствование Т.Т.Д. игры. | 2 | Практика № 27 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки владения мячом | Знать правила игры | Спорт зал | ОФП | 1 | |
29 | Развитие общей выносливости. Упражнения ОФП | 2 | Практика № 28 | Оценивание комплексов | ОК - 1-13 | Уметь составл.компл.упр. | Знать тактику бега на кросс.дистан. | Спорт площадка | Кроссовая подгот | 1 | |
30 | Развитие специальной выносливости. Упражнения ОФП | 2 | Практика № 29 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметь составлять комплекс упражнений | Знать тактику бега на кросс. дистанции | Спорт площадка | Кроссовая подготовка | 1 | |
31 | Сдача контр. нормативов в кроссе 1-2 км | 2 | Практика № 30 | Оценка деятельности студентов при выполнении контрольного теста | ОК - 1-13 | Показать навыки кроссового бега | Знать тактику бега на кросс. дистанции | Спорт площадка | Кроссовая подготовка | 1 | |
32 | Развитие скоростной выносливости. Тест: челночный бег 3*10м, 100м | 2 | Практика № 31 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметя выполнять технику высокого старта и бега по дистанции | Знать технику высокого старта, бега по дистанции и финиширования | Спорт площадка | Повторный бег | 1 | |
33 | Развитие скоростных качеств и прыгучести | 2 | Практика № 32 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметя выполнять технику низкого старта и бега по дистанции | Знать технику низкого старта, бега по дистанции | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 | |
34 | Тесты: прыжки с места, тройной прыжок | 2 | Практика № 33 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Показать навыки прыжков | Знать фазы прыжков с места | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 | |
35 | Тест: 300м | 2 | Практика № 34 | Оценка деятельности студентов при выполнении практ. заданий | ОК - 1-13 | Уметь бежать по прямой с низкого старта | Знать технику бега по прямой с низкого старта | Спорт площадка | Комплекс упражнений | 1 |
Предварительный просмотр:
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«РЕСПУБЛИКАНСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ
ИМЕНИ Э.Р.РАДНАЕВА»
ГҮРЭНЭЙ МЭРГЭЖЭЛТЭ ҺУРАЛСАЛАЙ БЭЕЭ ДААҺАН ЭМХИ ЗУРГААН
«Э.Р. РАДНАЕВАЙ НЭРЭМЖЭТЭ УЛАС ТҮРЫН ЭМШЭЛЭЛГЫН ГОЛ КОЛЛЕДЖ»
Контрольно-оценочные материалы
Учебная дисциплина
Физическая культура
Улан-Удэ, 2020г
Контрольные нормативы
Норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
100м (ю) сек | 14.0 | 14.5 | 15.0 | 13.8 | 14.3 | 15.0 | 13.8 | 14.3 | 15.0 |
100м (д) сек | 16.5 | 17.9 | 19.0 | 16.0 | 17.9 | 18.5 | 16.0 | 17.9 | 18.5 |
3*10м ч/б (ю) сек | 7.6 | 8.0 | 8.4 | 7.4 | 7.8 | 8.2 | 7.4 | 7.8 | 8.2 |
3*10м ч/б (д) сек | 8.8 | 9.2 | 9.6 | 8.4 | 8.8 | 9.2 | 8.4 | 8.8 | 9.2 |
Прыжок в дл. с/м (ю) | 235 | 225 | 205 | 240 | 225 | 215 | 240 | 225 | 215 |
Прыжок в дл. с/м (д) | 185 | 165 | 145 | 185 | 170 | 150 | 185 | 170 | 150 |
300м (ю) сек | 49 | 52 | 55 | 49 | 52 | 55 | 49 | 52 | 55 |
300м (д) сек | 1.02 | 1.06 | 1.12 | 1.02 | 1.06 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.10 |
3-ой прыжок с/м (ю) | 6.30 | 6.00 | 5.70 | 6.30 | 6.00 | 5.70 | 6.30 | 6.00 | 5.70 |
3-ой прыжок с/м (д) | 5.10 | 4.80 | 4.20 | 5.10 | 4.80 | 4.20 | 5.10 | 4.80 | 4.20 |
2 км (ю) мин | 7.50 | 8.30 | 9.00 | 7.50 | 8.30 | 9.00 | 7.50 | 8.30 | 9.00 |
1 км (д) мин | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 5.00 | 5.30 | 6.00 |
Присед.за 1 мин (ю) | 60 | 56 | 53 | 60 | 56 | 53 | 60 | 56 | 53 |
Присед. за 1мин (д) | 55 | 52 | 49 | 55 | 52 | 49 | 55 | 52 | 49 |
Отжимания (ю) | 45 | 35 | 25 | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 |
Отжимания (д) | 14 | 10 | 6 | 16 | 12 | 8 | 16 | 12 | 8 |
Пресс, 1мин (ю) | 45 | 35 | 25 | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 |
Пресс, 1мин (д) | 35 | 27 | 20 | 40 | 30 | 20 | 40 | 30 | 20 |
Гибкость (ю и д) см | 20 и выше | 15-19 | 10-14 | 20 и выше | 15-19 | 10-14 | 20 и выше | 15-19 | 10-14 |
Подтягивание (ю) | 11 | 9 | 7 | 11 | 9 | 7 | 11 | 9 | 7 |
ВОЛЕЙБОЛ
Норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Верхняя передача и прием мяча стоя н/с (ю) | 12 | 10 | 8 | 14 | 12 | 10 | 14 | 12 | 10 |
Верхняя передача и прием мяча стоя н/с (д) | 9 | 8 | 7 | 10 | 9 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Нижняя передача и прием мяча стоя н/с (ю) | 13 | 11 | 9 | 13 | 11 | 9 | 15 | 13 | 11 |
Нижняя передача и прием мяча стоя н/с (д) | 9 | 7 | 5 | 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Верхняя передача и прием мяча в парах (ю) | 30 | 25 | 20 | 35 | 30 | 25 | 35 | 30 | 25 |
Верхняя передача и прием мяча в парах (д) | 25 | 20 | 15 | 30 | 25 | 20 | 30 | 25 | 20 |
Нижняя передача и прием мяча в парах (ю) | 12 | 10 | 8 | 14 | 12 | 10 | 14 | 12 | 10 |
Нижняя передача и прием мяча в парах (д) | 9 | 7 | 5 | 10 | 8 | 6 | 10 | 8 | 6 |
Подача мяча ч/сетку -10 попыток (ю) | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 | 10 | 9 | 8 |
Подача мяча ч/сетку -10 попыток (д) | 7 | 6 | 5 | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 |
БАСКЕТБОЛ
норматив | 1 курс | 2 курс | 3 курс | ||||||
Оценка | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Броски с точек -6 бросков (ю) | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Броски с точек-6 бросков (д) | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Штрафные броски - 10 попыток (ю) | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 |
Штрафные броски - 10 попыток (д) | 5 | 3 | 2 | 6 | 4 | 2 | 6 | 4 | 2 |
Ведения мяча, 2 шага, прыжок и бросок мяча в кольцо (ю) 5попыток | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Ведения мяча, 2 шага, прыжок и бросок мяча в кольцо (д) 5 попыток | 4 | 3 | 2 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
Ведение мяча 72м (ю) сек | 19 | 20 | 22 | 18 | 19 | 21 | 17 | 18 | 22 |
Ведение мяча 72м (д) сек | 21 | 23 | 25 | 20 | 22 | 25 | 20 | 22 | 25 |
Передача мяча в парах 2-мя руками от груди за 10сек (ю) | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 |
Передача мяча в парах 2-мя руками от груди за 10сек (д) | 8 | 7 | 6 | 9 | 8 | 7 | 9 | 8 | 7 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мои публикации
Музыка в системе интегрированного общеобразовательного пространства...
Публикации
Данные статьи были размещены на сайте школы, публиковались в районной газете "Сельские зори"....
Подтверждения публикации авторских методических материалов на сайтах
Более 20 работ размещены на сайтах Интернета...
Понятие компьютерной публикации. Средства создания публикаций. Виды публикаций, их шаблоны. Структура публикаций
Познакомить учащихся: с понятием компьютерной публикации; с видами публикаций; с понятием шаблона публикации и ее структуры; со средствами создания публикации.Научить учащихся: использовать программу ...
Конспект урока "Понятие публикации. Средства создания. Виды, структура публикаций, их шаблоны. "
Понятие компьютерной публикации. Средства создания публикаций. Виды публикаций, их шаблоны. Структура публикаций...
X критерий. Распространение педагогического опыта. Наличие публикаций, включая интернет-публикации
Распространение педагогического опыта. Наличие публикаций, включая интернет-публикации годНазвание изданияТема статьиУровеньРезультат2017Материалы Всероссийской открытой научно-практической конфе...