внеклассные мероприятия, уроки, программы, обобщение опыта
материал по физкультуре

Опубликовано 09.11.2020 - 11:23 - Матоляк Яна Владимировна

внеклассные мероприятия: разработки спортивных мероприятий для 1-4 классов и 5-7 классов.

Конспект урока 5 класс

Рабочие программы 1-4 класс, среднее и старшее звено.

Обобщение опыта

Скачать:

Вложение	Размер
1-4_klassy_vesyolye_starty.docx	13.53 КБ
molodetskie_zabavy.docx	23.36 КБ
stsenariy.docx	17.71 КБ
fizkultura_1-4_klassy.docx	130.87 КБ
fizkultura_5-9_klassy.docx	192.46 КБ
fizkultura_10-11_klass.docx	111.59 КБ
obobshchenie_opyta.doc	1.23 МБ
matolyak_ya.v.doc	1.28 МБ

Предварительный просмотр:

Сценарий весёлых стартов к 23 февраля

Цель: Воспитание чувства патриотизма и гражданской ответственности, поднятие престижа Российской Армии.

Ведущий. Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые!

Скоро праздник – День защитника Отечества, который отмечается 23 февраля. От всей души мы поздравляем вас, желаем здоровья, счастья, мира.

Ведущий. Все мы любим и ценим бойцов Российской армии. Они стоят на страже мира. Героев армии знает вся страна и многие из вас, ребята, хотят быть похожими на них – сильными, смелыми, трудолюбивыми, готовыми преодолеть все опасности.

Ведущий. Сегодня на праздник собрались будущие защитники Отечества. Мальчишки!

Беспокойное, громкоголосое племя. С раннего детства мальчик должен быть смелым, благородным, решительным, честным.

А у вас ребята есть такие качества? Давайте-ка проверим себя на силу и выносливость, смекалку и находчивость.

У нас сегодня в зале присутствуют две команды, команда …класса и команда … класса, давайте их поприветствуем громкими аплодисментами.

Ведущий. Наши команды готовы.

Разрешите представить членов жюри:

Главный судья соревнований :Сутормин Владимир Эдуардович

Ведущий соревнований : Матоляк Яна Владимировна

Музыкальное сопровождение: Алексеев Никита

1 эстафета «Быстрые ноги»

1-й игрок бежит спиной с палочкой до фишки, оббегает фишку и лицом возвращается к команде, оббегая команду, передаёт палочку следующему игроку.

2эстафета «Полоса препятствий»

1-й игрок делает прыжки в 4 обруча, затем делает кувырок, после кувырка ползёт по пластунски до фишек , встаёт и делает бросок мячом, подбирает мяч, бежит по прямой к команде, оббегает команду и передаёт мяч следующему игроку.

3 эстафета «Попрыгунчик»

1-й игрок прыгает на мяче до фишек, возвращается обратно к команде, передаёт мяч следующему игроку.

4 эстафета «Бой на скамейке» (участвуют только мальчики)

Первым игрокам даётся по мячу с рожками, игроки становятся на скамейку и по сигналу начинается бой на мячах. Бой продолжается до первого падения. Затем следующая пара.

5 эстафета «Ведение мяча»

1-й игрок ведёт мяч до первой фишки , обводит её, ведёт до второй фишки, обводит её, ведёт до фишек ориентиров, делает бросок в стенку (должен поймать мяч) и по прямой ведёт обратно до команды, обводит команду вокруг и передаёт следующему.

6 эстафета «Канат» (участвуют только мальчики).

Ведущий. Наши соревнования подошли к концу. Но думаем, что это только начало, небольшой шаг в сторону здоровья и хорошего настроения. Спасибо нашим командам за участие, за их мужество. Спасибо всем кто пришел сегодня на наше спортивное мероприятие – участникам, жюри, учителям, болельщикам.

Успехов всем, удачи, крепкого здоровья и отличного настроения!Предоставляем слово нашему уважаемому жюри, которое подведет итог наших соревнований и наградит победителей .

Учитель.

Желаю вам, друзья, всегда,

Быть сильными спортсменами.

Ведь только спорт поможет вам

Здоровыми быть, сильными.

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Средняя общеобразовательная школа в пос.Усть-Омчуг»

Военно-спортивные эстафеты

посвященные Дню защитника Отечества

«ДОБРЫ МОЛОДЦЫ»

2016г.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

- приобщение детей к истории военного дела в России, истории Отечества;

- развитие основных двигательных умений и навыков, а также внимания и мышления;

-воспитание патриотизма, ответственности за порученное дело, воспитание чувства товарищества, смелости, ловкости, внимательности;

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: школьный спортивный зал

ОБОРУДОВАНИЕ: определительные стойки, канаты, гимнастические скамейки, автоматы, носилки, маты, кегли, маленькие мячи, барьеры, канат для перетягивания.

СЦЕНАРИЙ ПРАЗДНИКА

Ведущий.23 февраля вся Россия празднует День защитника Отечества. Слово «Отечество» то же корня, что и слово «отец», «отчизна», «отчий край», «отчий дом». Отечество – это наша страна, родина. Для того чтобы народу в любимой стране жилось спокойно и создается армия, в которой служат мужчины. Наша армия была создана в 1918 году. Отдавая дань военным, правительством был принят указ о чествовании в этот день защитников страны.

Ведущий.Добрый день, уважаемые гости, болельщики и участники! Всех будущих воинов мальчишек поздравляем с днём защитника Отечества! Желаем вам богатырского здоровья, счастья, радости, везенья, удачи!

Пусть в жизни все сбывается,

В учебе и работе получается,

Чтоб радостным событием

Был каждый день согрет,

Всего-всего вам доброго,

Здоровья вам огромного,

Удачи непременной

И долгих-долгих лет.

Ведущий.Сегодня мы собрались в этом спортивном зале, чтобы увидеть этих удивительных людей. Пред вами три команды. Это- лучшие из лучших представителей от каждого класса: им лень сидеть у телевизора, они не портят глаза перед компьютером, потому что любят спорт. Им не сидится на месте, солнце, воздух и вода-их верные друзья. Сегодня мы с вами увидим, какие они ловкие, сильные, смелые. Поприветствуем их (аплодисментами)

Ведущий .Позвольте представить вам жюри наших соревнований

Представление жюри_______________________________________________

Ведущий.А условия соревнований таковы: за победу в каждом конкурсе команда получает баллы и штрафные очки.

Ведущий. Давайте все дружно скажем: «Ура!». Праздник начать пришла уже пора.

Все: УРА!......

Ведущий.Уважаемые, болельщики! Предлагаем вам захватить с собой терпение, умение соблюдать тишину, не мешая ведущим и участникам; приготовить свои руки и давайте поприветствуем наши команды.

Ведущий.Уважаемые участники, успехов вам и побед!

Силу и умения, волю и терпения

Проявить настал черед, добры молодцы, вперед!

Начинаем наши соревнования.

КОНКУРСНАЯ ПРОГРАММА

«РАЗОМНИСЬ»

Первый участник одевает автомат по пластунски ползёт до конуса, встаёт бежит до команды оббегает команду снимает автомат и передаёт следующему участнику. ( 10 баллов если все выполнили всё правильно)

2. ЭСТАФЕТА «МЕТКИЙ СТРЕЛОК»

Оборудование: кегли, маленький мячик.

Первый участник крабиком движется до линии броска. встаёт , бросает мяч по кеглям, ловит мяч (даже если не попал) бежит до команды оббегает вокруг команды и передаёт мячик следующему игроку. ( 10 баллов если вся команда выполнила правильно и сбивала кегли)

3. ЭСТАФЕТА «СБОРКА И РАЗБОРКА АВТОМАТА ». Оборудование: 3 автомата, 3 парты

Из каждой команды по два участника подходят к партам и по времени начинается разборка и сборка автомата ( результат по времени)

4. ЭСТАФЕТА «ПЕРЕНОС ПОСТРАДАВШЕГО».

Оборудование: носилки

Правила: разбились на 4 пары и 2 пострадавших. Перенести пострадавшего в одну и другую сторону. (4 балла если сделано правильно)

5. ЭСТАФЕТА «ХИМЗАЩИТА» Оборудование: химзащитный костюм

Правила: по одному человеку из команды одевают химзащитный костюм и снимают ( результат по времени)

6.ЭСТАФЕТА «КОМБЕНИРОВАННАЯ ЭСТАФЕТА»

Оборудование: маты 3 штуки, скамейка 3 штуки, барьеры 6 штук, канаты 3 штуки, автоматы 3 штуки.

Каждый участник бежит с автоматом в руках делает кувырок, пробегает по гимнастической скамейке, в первый барьер пролазит, второй барьер перепрыгивает, залазит по канату , слазит по прямой бежит к команде оббегает команду и передаёт автомат следующему игроку. (10 баллов если выполняется всё правильно)

7. ЭСТАФЕТА - «ПЕРЕТЯНИ КАНАТ».

Оборудование: канат.

Правила :перетягивают канат по круговой.

10,11-9

10,11-8

8-9

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Жюри подводят итоги конкурсов, подписывают грамоты.

НАГРАЖДАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Ведущий:Вот и подошли к концу наши соревнования. Поздравляем победителей и просим не унывать побежденных.

Звучит военная музыка, и все команды строевым шагом выходят из спортивного зала.

Предварительный просмотр:

"Папа, мама, я - спортивная семья"

Форма проведения: Соревнование.

Цели и задачи:

-воспитание патриотизма, укрепление здоровья,

-воспитание правильного отношения к здоровому образу жизни,

-содействие укреплению взаимоотношений в семье.

- воспитывать взаимовыручку, чувство товарищества.

Оборудование: гимнастические скамейки, баскетбольные мячи, ракетки для бадминтона, воздушные шары, скакалки, теннисные ракетки и шарики, гимнастические палки.

СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК

«Мама, папа, я – спортивная, здоровая семья»

Данный праздник мы посвящаем здоровому образу жизни.

Спортивный зал соответственно оформлен. Команды состоят из папы, мамы и ребёнка.

Для праздника обязателен ведущий - хороший комментатор, с громким голосом.

Ход праздника

Здравствуйте дорогие ребята, родители и гости!

Мы рады приветствовать вас на нашем празднике « Папа, мама, я – спортивная, здоровая семья!».

На спортивную площадку

Приглашаем всех сейчас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается у нас!

Особенно хотелось бы поприветствовать наши дружные спортивные семьи:

Уважаемые участники, обратите внимание - это ваши болельщики, поприветствуем их! Болельщики, а как вы умеете хлопать? А как умеете топать?

Разрешите представить судейскую комиссию, в составе которой:

Кулик Елена Владимировна

Толстых Павел Владимирович

Свинтозельский Игорь Витальевич

Помогать будут ребята волонтёры – 7-а кадетский класс и 8-а класс.

1 ведущий:

Сегодня здесь, в спортивном зале

Мы спорт, уменье совместим.

Мы этот славный праздник с Вами

здоровью, дружбе посвятим.

2 ведущий:

На празднике счастливые лица мы видим ,

Cпортивный дух мы чувствуем вокруг,

И слышим, как стучит в груди сердце олимпийца,

Здесь каждый спорту и искусству друг.

Ведущий: Дорогие друзья! Чемпионат по семейному троеборью

« Мама, папа, я – спортивная , здоровая семья» позвольте считать открытым (звучит гимн)

Сегодняшние состязания посвящены здоровому образу жизни.

Поприветствуем наших смелых, отзывчивых, достойных мужчин, всегда готовых откликнуться на зов женщины, совести, Отечества и пожелать им в дальнейшем сохранять такую же боевую готовность к участию в школьных делах, которые только выигрывают от их участия!

А вот и мамы! Они всегда в форме. И мы уверены, что сегодня именно они будут задавать тон своим командам в соревнованиях.

И, наконец, капитаны команд! Вот они - наши дети.

Мы от души приветствуем и поздравляем всех, кто сегодня вышел на старт успехов, достижений и побед!

Конкурс первый: Первыми, как и принято, в каждой семье, в бой выходит сильная половина, наши папы. Они сейчас вспомнят свою юность и любовь к массовой игре - баскетболу. Задача пап – пробежать по гимнастической скамейке, ведя баскетбольный мяч. Да, трудно нашим папам, надо удержать себя на скамейке и при этом не уронить мяч.

Конкурс второй: Следом за папами выходят мамы. Конкурс для мам – бег с подкидыванием ракеткой для бадминтона воздушного шарика. Он очень легок, наивен и не понимает, что в руках хозяек, которые не упустят свой шанс. Поддержим их аплодисментами.

Конкурс третий: На старт вызываются наши капитаны. Дети – это наша гордость, это наша слава! На переменах происходят постоянные тренировки на ловкость, отвагу, смелость, силу. Посмотрим, упорно ли тренировались наши дети. Наши капитаны продемонстрируют бег на четвереньках, ведя мяч головой. Да поможет нам ежедневная зарядка, которую мы делаем перед уроками, да помогут нам наши прыжки, наклоны, приседания. Учителя на уроках не раз говорили: как важно работать не только руками, но и головой.

Следующий(четвёртый) конкурс: покажет нам, как в связке могут действовать мама и папа. Конкурс называется «Бег на трех ногах « (Правая нога папы и левая нога мамы связаны). Да, жизнь нас научила бегать не только на двух ногах, но и, когда нужно, на трех.

А сейчас в (пятом) конкурсе участвуют все члены команды.

Конкурс называется «Транспортировка ребенка». Представим себе, что вся семья пошла в многодневный поход. На пути следования ребенок подвернул ногу. Ему необходима передышка. Задача участников – на сцепленных руках перенести его на определенное расстояние и вернуть на место. Это транспортное средство называется папамабиль.

Конкурс (шестой) И вновь на старте наши папы. Они бегут, подкидывая теннисной ракеткой шарик. Посмотрим, кто окажется лучшим жонглером и бегуном одновременно. Вы думаете, это простое задание? Нет! Это очень трудно! Но наших участников трудности не страшат.

Конкурс (седьмой)А сейчас мы вызываем на старт наших мам. Они должны пробежать с гимнастической палкой, перешагивая ее. Им придется делать невероятное. При резком наклоне, изогнувшись, перешагнуть и вновь бежать. Это бег с препятствиями. Все как в жизни! У нас идет упорная борьба! Все участники показывают просто профессионализм в этом виде состязаний.

Конкурс (восьмой)И вновь на старте наши капитаны. Они должны вести мяч по полу, при этом делать кувырок, и вновь не упуская мяча, вести его до цели.

Да, борьба обостряется! Чтобы выиграть, ребятам приходится вертеться как белка в колесе. Но что делать! Хочешь победить – вертись!

Конкурс (девятый)Мы видели умение пап и мам действовать в связке, а теперь посмотрим, как они действуют в семейном споре. Конкурс называется «Тяни – толкай». Папа и мама встают спиной друг к другу, берут себя под руки и таким образом двигаются к финишу. Тяни-толкай команды …. Вырвалась вперед и не собирается уступать лидерство. Видно, в семье сильна взаимовыручка.

Конкурс (десятый)И наконец, наш последний конкурс. Он для всей команды. Игра в волейбол воздушным шариком всей командой. Задача – как можно быстрее дойти до финиша, не уронив шарика.

Ведущий: Мы подошли с вами к финишу. Для объявления результатов команды выстраиваются следующим образом: впереди ребенок, за ним мама и папа. Судьи объявляют результаты, вручают грамоты и медали. Под звуки спортивного марша все команды торжественно проходят по залу, а зрители их приветствуют.

Ведущие. Сегодня проигравших нет! Сегодня каждый из вас одержал маленькую победу! Маленькую, но убедительную победу над самим собой.

В мире нет рецептов лучше:

Будь со спортом неразлучен.

Проживёшь ты до 100 лет!

Вот тебе и весь секрет!

Хорошо повеселились, пошутили, порезвились.

Всем спасибо за внимание, за задор, веселый смех!

За улыбки, понимание – это наш большой успех.

И так приступаем к церемонии награждения. Слово жюри.

Конкурс наш , друзья, окончен,

Впереди работа ждет.

Пусть с детьми союз наш прочен

Будет весь учебный год.

Пусть вам этот праздник запомнится

Пусть болезни пройдут стороной.

Пусть все желанья исполняются.

А физкультура станет родной!

Всех благ вам в жизни и здоровья, богатства, мира и тепла.

Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка.

Чтоб ваш союз был в радость только,

Чтоб дети были возле вас,

Вам, молодым мы скажем просто:

«Живите дружно, в добрый час!»

Предварительный просмотр:

Одобрено

на заседании методического объединения

учителей гуманитарного цикла

Протокол № 4 от 14.05.2019 г.

Утверждаю

Директор школы ____________Реброва Е.Ю.

Приказ № 65 от 27.05.2019 г.

Рабочие программы по физической культуре (1-4 классы)

Краткая характеристика содержания предмета «Физическая культура»

Физическая культура — это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутки, зарядки и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры во второй половине дня), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные праздники, походы и т. п.) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № Э29-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в общеобразовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных общеобразовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Цель обучения — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

«Физическая культура» для 1 – 4 классов обучающихся с ОВЗ разработана на основе адаптированной программы по физической культуре и федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ОВЗ, а также адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования обучающихся школы. Адаптированная основная общеобразовательная программа начального общего образования обучающихся с ОВЗ – это образовательная программа, адаптированная для обучения обучающихся с учетом особенностей их психофизического развития, индивидуальных возможностей, обеспечивающая коррекцию нарушений развития и социальную адаптацию. Важнейшие задачи образования в начальной школе обучающихся с ОВЗ (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения по всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику. Физическая культура совместно с другими предметами решают одну из важных проблем – проблему здоровья ребёнка.

Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам освоения АООП ООО соответствуют требованиям к личностным, метапредметным и предметным результатам освоения ООП ООО Школы.

Рабочая программа по физической культуре (1 класс).

Планируемые результаты образования по предмету

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре:

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Развитие у ребёнка любознательности, наблюдательности, способности замечать новое, задавать вопросы, включаться в совместную со взрослым исследовательскую деятельность.

-Умение самостоятельно конструировать по моделям, использовать пространственные и метрические признаки предметов, использование словесного обозначения пространственных отношений.

Увеличение объема произвольной памяти в зрительной, слуховой и осязательной модальности.
Умение ребенка выделить, осознать и принять цели действия.
Умение планировать свою деятельность по времени и содержанию.
Умение контролировать свои действия и вносить необходимые коррективы.
Умение обратиться к взрослым при затруднениях в учебном процессе, сформулировать запрос о специальной помощи.

Предметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы для детей с ОВЗ

Личностные результаты:

– формирование мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения;

– овладение навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;

– формирование этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– формирование умения использовать знания об индивидуальных особенностях – физического развития и физической подготовленности– владение знаниями о функциональных возможностях организма,

– проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

– проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

Метапредметные результаты :

Регулятивные УД:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в современных видах физкультурной деятельности;

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- работать с учебными принадлежностями и организовывать рабочее место;

- активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников;

- соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов.

Познавательные УД:

- умение выделять существенные, общие и отличительные свойства предметов;

- устанавливать аналогии;

- делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале;

- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;

- Коммуникативные УД:

– формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– продуктивное сотрудничество (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач на уроках и во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества, умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

Предметные результаты:

– формирование знаний о роли физической культуры в укреплении здоровья, ее положительном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное),

– овладение умениями организовывать здоровьеформирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, самостоятельные занятия.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок

– обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

– развитие основных физических качеств;

– оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– подготовка собственных программ (комплексов) и показательных выступлений на базе изученных комплексов физических упражнений;

1класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре. Что такое координация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат первоначальные сведения об Олимпийских играх — когда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рас-считайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; выполнять разминку, направленную на развитие координации движений; запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять вис на время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; лазать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкая атлетика. Ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег Зх 10 м; беговую разминку; метание как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Лыжная подготовка. Ученики научатся переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»; выполнять ступающий и скользящий шаг как с палками, так и без, повороты переступанием как с палками, так и без, подъем на склон «полуелочкой» с лыжными палками, и без них, спуск под уклон

в основной стойке с лыжными палками и без них; торможение падением; проходить дистанцию 1,5 км; кататься на лыжах «змейкой».

Подвижные игры. Ученики научатся играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совуш-ка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу», «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку.

2 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля;
Гимнастика с элементами акробатики— строиться в шеренгу и колонну, выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, мост, стойку на лопатках, стойку на голове, выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вис согнувшись и вис прогнувшись на гимнастических кольцах, переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;
Легкая атлетика — технике высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3 х Юм, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнастическую палку ногой, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;
Лыжная подготовка— передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, выполнять повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, проходить дистанцию 1,5 км на лыжах, обгонять друг друга, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах «Накаты»;
Подвижные игры — усовершенствуют свои навыки в подвижных играх: «Ловишка», «Салки», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с резиновыми кольцами», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотник и утки», «Охотник и зайцы», «Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.

3 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре— выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;
Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;
Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;
Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

4 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре- выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;
Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах, запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
Легкая атлетика — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;
Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах скользящим и ступающим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км, играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;
Подвижные и спортивные игры— выполнять пас ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах», «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы с ранением», «Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

	1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
Знания о физической культуре	Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена
		Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание)
			Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ)
				История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физической деятельности	Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
		Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела
			Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
				Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики	Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью)
		Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами
			Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
				Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги»
Легкая атлетика	Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену
		Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой
			Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги
				Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.
Лыжные гонки	Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением
		Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».
			Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием.
				Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры	На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире». На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
		На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
			На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной». На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
				На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров». На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»
ОРУ	Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Тематическое планирование 1 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
Раздел: Лёгкая атлетика -13часов
1.	Инструкция ИОТ - 003 . Ходьба по разметкам. Высокий старт. Бег 3х5 м. П/И «Пятнашки». Развитие ловкости.	1	Основы техники безопасности и профилактики травматизма. Упражнения на расслабление.
2.	Ходьба, под счёт. Эстафетный бег. П/И «Смена сторон». Развитие скорости.	1	Упражнения на формирование правильной осанки. Комплекс ОРУ. Дыхательные упражнения.
3.	Равномерный, бег до 2 минут. П/И «Чёрные белые» Развитие выносливости.	1	Упражнения на равновесие.
4.	Кросс до 500м. Развитие выносливости.	1	Упражнения на координацию движений. Подвижные игры.
5.	Бег, с изменением направления. Эстафетный бег на скорость «Вызов номеров» Развитие ловкости.	1	Виды ходьбы с различным положением рук, ходьба по перешагивание через предметы, коррекционные упражнения.
6.	Бег с ходьбой до 100 м и ускорениями от 10 до 15метров. Развитие скорости.	1	Упражнения для рук и плечевого пояса. Ходьба в различном темпе. Беговые упражнения.
7.	Ходьба и бег по разметкам. «Круговая эстафета»(растояние 5-10 метров) П/И «Белые медведи»	1	Комплекс упражнений «Мы –физкультурники»; упражнения для рук и плечевого пояса, подвижная игра «Сохрани осанку».
8.	Прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 90градусов. П/И «Кто дальше прыгнет» Развитие ловкости.	1	Бег в сочетании с ходьбой. Коррекционные упражнения.
9.	Прыжки с продвижением вперёд на одной и на двух ногах» П/И «Зайцы в огороде»	1	Коррекционные упражнения, Упражнения для развития силы и гибкости мышц спины и брюшного пресса. Дыхательные упражнения.
10.	Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Игра «Удочка»	1	Ходьба с различным положением рук, перестроение в колонну. Медленный бег в сочетании с ходьбой. Упражнения на расслабление.
11.	Прыжки с разбега с приземлением на обе ноги, через препятствия. П/И «»	1	Подвижные игры. Дыхательные упражнения.
12.	Прыжки, через набивные мячи, веревочку (высота 30— 40 см) с 3—4 шагов; П/И «Через холодный ручей»	1	Лазание по гимнастической скамейке на четвереньках. Подвижная игра «Раки».
13.	Прыжки,через длинную скакалку многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге	1	Ползание по гимнастической скамейке лежа на животе, подтягивая себя руками. Дыхательные упражнения.
Раздел: подвижные игры на основе Мини-футбола - 9часов
14.	ИОТ-117 Бег с мячом по прямой линии. Эстафеты линейные.	1	Инструктаж по т/б на уроках подвижных и спортивных игр. Стойка игрока. Передвижение на площадке с мячом и без мяча. Игры.
15.	Движение с мячом в разных направлениях. Эстафеты круговые.	1	Броски и ловля мяча; ведение мяча на месте (правой рукой, левой). Игры, эстафеты
16.	Ведение внутренней и внешней стороной стопы. Эстафеты встречные.	1	Ведение мяча на месте и в движении; упражнения в парах (передачи мяча). Игры, эстафеты.
17.	Передачи стопой и остановка подошвой на месте. П/И «Пятнашки»	1	Ведение мяча на месте и в движении (правой рукой, левой); передача и ловля мяча; броски в кольцо. Игры, эстафеты.
18.	Передачи стопой и остановка стопой на месте. П/И «Опека»	1	Передача и ловля мяча; ведение мяча на месте и в движении; броски в кольцо. Эстафеты.
19.	Передачи в одно касание стопой на месте (расстояние 2м). П/И «Удар по воротам»	1	Ведение мяча на месте и в движении; передача и ловля мяча; броски в кольцо. Игры.
20.	Удар стопой в ворота по катящемуся мячу на встречу (расстояние 2м). П/И «Метко в цель»	1	Ведение мяча на месте и в движении (правой рукой, левой); передача и ловля мяча; броски в кольцо. Игры, эстафеты.
21.	Удар прямым подъёмом с места (расстояние 2м). П/И «Боулинг»	1	Передача и ловля мяча; ведение мяча на месте и в движении; броски в кольцо. Эстафеты.
22.	Проверка и контроль техники игры; Учебная игра 3Х3;	1	Ведение мяча на месте и в движении; передача и ловля мяча; броски в кольцо. Игры.
Раздел: Лыжная подготовка (конькобежная подготовка) – 8 часов
23.	Инструкция ИОТ- 001.ОРУ. Подбор коньков, шнуровка ботинок. Позы конькобежца	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
24.	Закрепление двухопорного и одноопорного скольжения вперед по прямой линии.	1
25.	Обучение движению по кругу.	1
26.	Закрепление техники скольжения по прямой, по кругу в играх и упражнениях. я на коньках	1
27.	Закрепление скольжения двухопорное вперед по прямой линии.	1
28.	Обучение отталкиванию одной ногой. Эстафеты линейные.	1
29.	Торможение «Волокуша». Техника падений.	1
30.	Контроль техники скольжения на коньках по прямой линии и по кругу.	1
Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
31.	Инструкция – 004. Общеразвивающие упражнения с мячами.	1	Т/ б на уроках гимнастики. Выполнение строевых команд. ОРУ. Передвижение по гимнастической стенке. Игры.
32.	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.	1	Строевые действия в шеренге и колонне. ОРУ. Упражнения в переползании различными способами. Эстафеты.
33.	Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1кг).	1	ОРУ. Ползание по гимнастической скамейке. Упражнения в равновесии. Эстафеты.
34.	Общеразвивающие упражнения с флажками.	1	Бег с преодолением препятствий. Упоры, седы на гимнастических матах. Вис на низкой перекладине.
35.	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	1	Строевые упр. Беговые упр. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнения в группировке. Игры на внимание.
36.	Группировка и перекаты;	1	Беговые, прыжковые упр. Упр. в группировке; перекаты. Преодоление полосы препятствий.
37.	Вис на согнутых руках;	1	Бег с изменением направления. ОРУ. Упражнения в равновесии. Перекаты. Поднимание туловища. Беговые эстафеты.
38.	Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях;	1	Строевые упр. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнения на гимн. стенке. Эстафеты с гимн. снарядами.
39.	Лазанье по гимнастической стенке и канату;	1	Строевые действия в шеренге и колонне. ОРУ. Упр. в группировке; перекаты. Отжимание на гимн. скамейке. Игры.
40.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях;	1	Ходьба и бег с различным положением рук и ног. Поднимание туловища. Передвижение по гимнастической стенке. Игры.
41.	Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку;	1	Бег с изменением направления. ОРУ. Подтягивание на низкой перекладине. Перекаты. Эстафеты.
42.	Перелезание через гимнастического коня;	1	Беговые, прыжковые упр. ОРУ. Упражнения на гимн. скамейке. Упражнения в группировке; перекаты. Игры.
43.	Стойка на носках, на одной ноге;	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Перекаты в группировке. Подтягивание на перекладине (м. д.). Игры.
44.	Ходьба через предметы с поворотом на 90 градусов по рейке гимнастической скамейки;	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Подтягивание (м. д.). Упражнения на г/стенке. Игры, эстафеты.
45.	Шаг приставной с прискоком и галопом в сторону;	1	Поднимание туловища. Упражнения в равновесии. Эстафеты, игры.
46.	Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу в круг;	1	Упр. в равновесии. Лазание по г\стенке. Игры, эстафеты.
47.	Повороты Направо, Налево; Команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»	1	Подтягивание на перекладине (м. д.). Прыжки через скакалку. Отжимание. Игры, эстафеты.
48.	Проверка и оценка техники выполнения акробатических комбинаций;	1	Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание на перекладине (м. д.). Игры, эстафеты.
Раздел: подвижные игры на основе Флорбола- 8часов
49.	Передвижение в стойке флорболиста вперёд; Эстафеты линейные.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
50.	Передвижение в стойке флорболиста назад; Эстафеты круговые.	1
51.	Повороты в движении на 180градусов; Эстафеты встречные.	1
52.	Ведение мяча с различным расположением рук; Эстафеты линейные	1
53.	Остановка мяча лопастью клюшки. Эстафеты круговые.	1
54.	Остановка мяча в сочетании с изменением направления его движения; Эстафеты линейные	1
55.	Бросок мяча по воротам. Эстафеты круговые.	1
56.	Бросок резинового мяча по воротам; Эстафеты линейные; Проверка и контроль техники игры	1
Раздел: Подвижные игры - 13часов
57.	Подвижные игры. Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки». Эстафеты на отработку стартов, остановок.	1	Т. б. на уроках спортивных игр. Беговые, прыжковые упр. Ведение мяча на месте и в движении.
58.	ОРУ. Игры: «Команда быстроногих», «Вызов номеров». Эстафеты на отработку стартов, остановок.	1	Строевые упр. в шеренге, колонне. Бег с изменением направления. ОРУ. Ловля, передача мяча. Игры.
59.	ОРУ. Игры: «Маршевые салки», «Белые медведи». Эстафеты командные.	1	Специальные беговые упражнения. Ведение мяча. Броски в баскетбольное кольцо. Отжимание. Игры, эстафеты
60.	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Чёрные и белые». Эстафеты технику бега.	1	Развитие выносливости. Ловля и передача мяча в парах. Броски в кольцо. Подтягивание на перекладине. Игры.
61.	ОРУ. Игра: «Шишки, жёлуди, орехи», «Волк во рву». Эстафеты с прыжками.	1	Бег до 4 мин. Силовые упр. Ведение мяча в движении. Броски в кольцо. Поднимание туловища.
62.	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты.	1	Ведение, ловля, передачи, броски баскетбольного мяча в кольцо. Прыжки в длину с места.
63.	ОРУ. Игры: «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты.	1	Перебрасывание мяча через сетку различными способами. Наклон вперёд. Игры.
64.	ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.	1	Передвижение на площадке с мячом и без мяча; передачи мяча; ловля мяча. Челночный бег 3*10м. Игры.
65.	ОРУ. Игры: «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.	1	Передвижение на площадке; передачи мяча; ловля мяча; перебрасывание мяча через сетку. Бег 30м. Игры.
66.	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.	1	Передвижение на площадке; передачи мяча; ловля мяча; перебрасывание мяча через сетку. Бег 1000м. Игры.
67.	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты.	1	Передвижение на площадке с мячом и без мяча; передачи мяча; ловля мяча. Челночный бег 3*10м. Игры.
68.	ОРУ. Игры: «Удочка», «Компас». Эстафеты.	1	Передвижение на площадке; передачи мяча; ловля мяча; перебрасывание мяча через сетку. Бег 30м. Игры.
69.	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.	1	Передвижение на площадке; передачи мяча; ловля мяча; перебрасывание мяча через сетку. Бег 1000м. Игры.
Раздел: Лыжная подготовка (конькобежная подготовка) - 10часов
70.	ИОТ-001; Строевые приёмы с лыжами.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
71.	Повороты на месте приставным шагом вокруг пяток; Эстафеты.	1
72.	Повороты на месте приставным шагом вокруг носок; Эстафеты.	1
73.	Произвольная ходьба 100метров; Эстафеты. П/И «На буксире»	1
74.	Передвижение ступающим шагом (без палок). Эстафеты. П/И «День и ночь»	1
75.	Спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. П/И «Охотники и олени»	1
76.	Спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. П/И «Попади в ворота»	1
77.	Ступающий шаг. Эстафета П/И «Кто скорей»	1
78.	Скользящий шаг. Эстафета. П/И «Кто дальше прокатится»	1
79.	Торможение «плугом», подъём «лесенкой». Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.	1
Раздел: Подвижные игры - 5часов
80.	Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Гонки мячей», «День, ночь». Эстафеты с бегом.	1
81.	ОРУ. Игры: «Ястреб и курочка», «Морская фигура замри». Эстафеты с прыжками.	1
82.	ОРУ. Игра: «Снайперы». Эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств.	1
83.	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.	1
84.	Проверка и оценка навыков скоростно – силовых ткачеств учащихся, приобретённых на уроках подвижных игр .	1
Раздел: Бадминтон - 6часов
85.	Бадминтон. Инструкция ИОТ-117. Хват для ударов открытой стороной ракетки, отбивание волана.	1
86.	Хват для ударов открытой стороной ракетки, отбивание волана через сетку с набрасывания партнёром.	1
87.	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки.	1
88.	Отбивание волана через сетку в паре с 1-3м с открытой стороны руки	1
89.	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки в паре.	1
90.	Упражнения с различными видами жонглирования волана в тройках. Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.	1
Раздел: Лёгкая атлетика -10часов
91.	Инструкция ИОТ - 003. Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву»	1	Т/б. на уроках л/а. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега. Игры.
92.	Прыжок в высоту с разбега под углом. Игра «Прыжки по полоскам»	1	Строевые упр. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег. Эстафеты.
93.	Прыжок в длину с разбега на стопку матов. Игра «Эстафета с прыжками »	1	Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег. Игры.
94.	Чередование ходьбы и бега 5мин. через препятствия. Упражнения для профилактики сколиоза. П/И «Спортивная лапта»	1	Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
95.	Чередование ходьбы и бега 5мин. через препятствия. Упражнения для профилактики сколиоза. П/И «Спортивная лапта»	1	Строевые упр. Челночный бег 3*10м. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
96.	Метание мяча на дальность с места Игра «Защита укреплений»	1	Бег до 5 мин. ОРУ. Прыжки через скакалку. Метание мяча на дальность. Игры.
97.	Метание малого мяча на дальность с двух шагов. П/И «Кто дальше бросит»	1	Беговые, прыжковые упр. Челночный бег 3*10м. Метание малого мяча в цель.
98.	Метание малого мяча на дальность с двух шагов. П/И «Метко в цель»	1	Бег с изменением направления. ОРУ. Метание малого мяча в цель. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
99.	Строевые упражнения. Ходьба и медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 1000 м. П/И «Спортивна лапта»	1	Прыжковые и беговые упр. Прыжки в длину с места. Метание мяча на дальность. Эстафеты, игры.
			Бег с ускорением и изменением направления Игры, эстафеты с элементами метания, прыжков, бега.

тематическое планирование физической культуры во 2-м классе

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
Раздел: Лёгкая атлетика -12часов
1.	Инструкция ИОТ - 003 Понятия: короткая дистанция. Ходьба, обычная, на носках, в полуприсяди с различным положением рук. Челночный бег 3х10метров.	1	Инструктаж по т/б на занятиях л/атлетикой. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Игра.
2.	Ходьба, под счёт учителя, коротким, средним, широким шагом. Бег с ускорениями от 15 до 20метров. Эстафетный бег на скорость «Смена сторон» «Смена сторон». Развитие скорости.	1	Бег с ускорением, челночный бег. Беседа.
3.	Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом. Равномерный, медленный бег до 4 минут П/И «Вызов номеров» Развитие скорости.	1	Бег с ускорением. СБУ. Челночный бег.
4.	Ходьба, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 препятствий по разметкам. Кросс по слабопересечённой местности до 1000км П/И «Зайцы в огороде»	1	Бег с ускорением. Ходьба с преодолением препятствий. Бег 1000м. Игра.
5.	Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Эстафетный бег на скорость. «Вызов номеров»	1	СБУ. ОРУ. Бег 30м.
6.	Бег, в чередовании с ходьбой до 150 м., с преодолением препятствий (мячи, палки).	1	Техника метания малого мяча на дальность с места. Игра.
7.	Ходьба и бег по размеченным участкам дорожки. Эстафетный бег на скорость «Круговая эстафета» (расстояние 10-20 метров)	1	Метание мяча с места. Игра.
8.	Прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180градусов. Игра «Защита укреплений»	1	Метание мяча с места на результат. Игра.
9.	Прыжки на одной и двух ногах с продвижением по разметкам. П/И «Самый сильный бросок»	1	Т/б. на уроках л/а. Беговые упр. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега.
10.	Прыжки в длину с места, с высоты до 40 см. П/И «Удочка».	1	Строевые упр. Бег с изменением направления. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег.
11.	Прыжки,с разбега, из зоны отталкивания 60-70 см с приземлением на обе ноги, в парах через гимнастические скамейки. П/И «Попрыгунчики»	1	Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег.
12.	Прыжки, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов П/И «Третий лишний»	1	Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
Раздел: подвижные игры на основе Мини-футбола - 8часов
13.	Инструкция ИОТ-117. Бег с мячом по прямой линии остановками. Эстафеты линейные.	1	Т. б. на уроках спортивных игр. Ведение мяча на месте и в движении (правой, левой).
14.	Ведение мяча в разных направлениях и по кругу. Эстафеты круговые.	1	Строевые упр. в шеренге, колонне. Бег с изменением направления. ОРУ. Ловля, передача мяча.
15.	Ведение мяча внутренним и внешним подъёмом, зигзагом. Эстафеты встречные.	1	Специальные беговые упражнения. Ведение мяча. Броски в ворота. Отжимание.
16.	Передачи стопой и остановка внутренним внешним подъёмом на месте.	1	Развитие выносливости. Ловля и передача мяча в парах. Броски в ворота. Подтягивание на перекладине.
17.	Передачи в одно касание стопой на месте 4м.	1	Бег до 4 мин. Ведение мяча в движении (правой, левой). Броски в ворота. Поднимание туловища.
18.	Передачи стопой и остановка внутренним подъёмом на месте.	1	Ведение, ловля, передачи, броски баскетбольного мяча в ворота. Прыжки в длину с места.
19.	Удар стопой в ворота по катящемуся мячу на встречу (расстояние 4м). П/И «Метко в цель»	1	Перебрасывание мяча через сетку различными способами. Наклон вперёд.
20.	Удар прямым подъёмом по катящемуся мячу (расстояние 4м). П/И «Боулинг»	1	Передвижение на площадке с мячом и без мяча; передачи мяча; ловля мяча. Челночный бег 3*10м.
Раздел: Конькобежная подготовка - 10часов
21.	Инструкция ИОТ – 001.Олимпийские игры, их история. Упражнения на суше. Обучение «посадки конькобежца»	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
22.	Подводящие упражнения без коньков Игра «По коридору»	1
23.	Подводящие упражнения для отталкивания. Игра «Конькобежец»	1
24.	Скрестные шаги на льду без скольжения. Игра «Пружинка»	1
25.	Подводящие упражнения для отталкивания. Игра «Неваляшка»	1
26.	Упражнения на коньках в помещении. Игра «Цапля»	1
27.	Упражнения на коньках в помещении. Игра «Ласточка»	1
28.	Упражнения на коньках в помещении. Игра «Конькобежец»	1
29.	Бег скрестным шагом по «восьмёрке» Упражнения для самостоятельного катания.	1
30.	Упражнения для самостоятельного катания. Проверка и оценка знаний и умений передвижения на коньках. Игра «Ёлочка»	1
Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
31.	Инструкция – 004. Общеразвивающие упражнения с мячами. Игра «Запрещённое движение»	1	Техника безопасности на уроках гимнастики. Упражнения на гимнаст. стенке. Акробатика: кувырок вперёд, стойка на лопатках.
32.	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Игра «Зайцы в огороде».	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Элементы акробатики. Подтягивание на перекладине (м. д.). Эстафеты.
33.	Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1кг).	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Подтягивание (м. д.). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. Игры.
34.	Общеразвивающие упражнения с флажками. Игра «Змейка»	1	Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Эстафеты.
35.	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	1	Опорный прыжок. Упр. на координацию движений. Игры.
36.	Акробатическая комбинация: кувырок вперед, стойка, на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. Эстафеты.	1	Подтягивание на перекладине (м. д.). Опорный прыжок. Игры, эстафеты.
37.	Вис на согнутых руках и подтягивание, в висе лежа согнувшись, тоже из положения сед ноги врозь и в висе на канате. Игра «Слушай сигнал»	1	Элементы акробатики. Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание на перекладине (м. д.). Игры.
38.	Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Игра «Змейка».	1	Подтягивание на перекладине (м. д.). Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Эстафеты.
39.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; Игра «»	1	ОРУ для УЗ. Круговая тренировка. Игры.
40.	Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Перелезание через	1	Т/б на уроках гимнастики. Строевые упражнения в шеренге, колонне. Перекаты в группировке.
41.	Лазанье по канату в три приёма. П/И «Кто проходил?»	1	Строевые упражнения. Акробатика: перекаты в группировке; стойка на лопатках. Упражнения на гимнастической стенке.
42.	Перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); гимнастического коня. Игра «Иголочка и ниточка»	1	Строевые упражнения. Стойка на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание на высокой (м.) и низкой (д.) перекладине.
43.	Стойка на двух одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну. Игра «Салки»	1	Перекат назад в стойку на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание (м., д.).
44.	Перешагивание через набивные мячи и их переноска, повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Игра «Вызов номеров»	1	Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Упр. в равновесии: ходьба по гимнастической скамейке.
45.	III позиция ног; танцевальные и переменные шаги, польки; Сочетание танцевальных шагов с ходьбой	1	Акробатика. Упр. в равновесии.
46.	Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две;	1	Контрольный урок по акробатике. Подтягивание (м., д.)
47.	Команда «На два (четыре) шага разомкнись!»	1	Опорный прыжок. Подтягивание из виса (м.), из виса лежа (д.).
48.	Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; Проверка и оценка знаний и умений в гимнастике.	1	Строевые упражнения. Опорный прыжок. Упражнения в равновесии.
Раздел: подвижные игры на основе Флорбола- 8часов
49..	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Стойка игрока, хват клюшки. П/И «Опека игрока»	1	Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. Стойка игрока; передвижение игрока без мяча. Челночный бег.
50.	Ведение мяча в стойке игрока по прямой линии. Линейная эстафета.	1	Передвижение игрока без мяча и с мячом на площадке. Игры. Поднимание туловища.
51.	Ведение мяча по кругу в стойке игрока. Встречная эстафета.	1	Передвижение игрока на площадке. Эстафеты. Наклон вперёд
52.	Ведение мяча зигзагом в стойке игрока. Круговая эстафета.	1	Броски и ловля мяча; ведение мяча на месте. Эстафеты с мячом. Прыжки в длину с места.
53.	Ведение мяча с изменением направления по разметкам в стойке игрока. Круговая эстафета. П/И «Салки с ведением мяча»	1	Ведение мяча на месте; в движении шагом; передачи мяча. Подтягивание на перекладине (д.), (м.).
54.	Удар по мячу на месте в ворота. Учебная игра 4х4	1	Ведение баскетбольного мяча шагом; передача и ловля мяча; броски в кольцо. Отжимание.
55.	Удар по катящемуся мячу навстречу в ворота. Учебная игра 4х4	1	Ведение баскетбольного мяча; передача и ловля мяча; броски в кольцо. Игры.
56.	Двухсторонняя игра 4х4. Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам.	1	Подбрасывание мяча; ловля мяча; передача мяча. Игры.
Раздел: Подвижные игры - 13часов
57.	Подвижные игры. Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки». Эстафеты на отработку стартов, остановок.		Передвижения на площадке с мячом и без мяча. Игры с мячами.
58.	ОРУ. Игры: «Команда быстроногих», «Вызов номеров». Эстафеты на отработку стартов, остановок..		Передвижения на площадке; броски и ловля мяча; передачи мяча.
59.	ОРУ. Игры: «Маршевые салки», «Белые медведи». Эстафеты командные.		Передвижения на площадке; передачи мяча; броски мяча; ведение мяча. Игры.
60.	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Чёрные и белые». Эстафеты на технику бега.		Передачи мяча; броски мяча; ведение мяча. Игры.
61.	ОРУ. Игра: «Шишки, жёлуди, орехи», «Волк во рву». Эстафеты с прыжками.		Передачи мяча; перебрасывание через сетку; ловля мяча. Игра.
62.	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты.		Передвижение на площадке; передачи мяча; ловля мяча; перебрасывание через сетку. Игра.
63.	ОРУ. Игры: «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты.		Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игры, эстафеты.
64.	ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.		Броски в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты.
65.	ОРУ. Игры: «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.		Ведение мяча (правой, левой), штрафной бросок. Игра.
66.	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.		Ловля, передачи мяча, ведение мяча, броски в кольцо. Игры, эстафеты.
67.	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты.		Ведение мяча (правой, левой) бегом. Передачи мяча, броски в кольцо. Эстафеты.
68.	ОРУ. Игры: «Удочка», «Компас». Эстафеты.		Передачи мяча различными способами. Штрафной бросок. Игры.
69.	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.		Ловля, передачи мяча, ведение мяча штрафной бросок. Игры.
Раздел: Лыжная подготовка - 11часов
70.	Инструкция ИОТ –001 Подгонка лыжного инвентаря. Посадка лыжника. Безопасное падение на лыжах. Ходьба 200м.		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
71.	Посадка лыжника. Повороты на месте приставным шагом вокруг пяток и носок. Эстафеты. Ходьба 400м
72.	Передвижение ступающим и скользящим шагом 30м (без палок). Эстафеты. Ходьба 600м
73.	Передвижение ступающим и скользящим шагом 50м (без палок). Эстафеты. Ходьба 800м
74.	Передвижение ступающим и скользящим шагом 30м (с палками). Эстафеты. Ходьба 1000м
75.	Передвижение ступающим и скользящим шагом 50м (с палками). Эстафеты. Ходьба 1200м
76.	Подъем ступающим шагом. Спуски в высокой стойке. П/И «Воротца» Ходьба 1400м
77.	Подъем ступающим шагом. Спуски в высокой стойке. П/И «Слалом» Ходьба 1500м
78.	Передвижение ступающим и скользящим шагом 20м (без палок); Эстафеты..
79.	Произвольная ходьба 400метров; Эстафеты.
80.	Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.
Раздел: Подвижные игры - 5часов
81.	Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Гонки мячей», «День, ночь». Эстафеты с бегом.		Расстановка на площадке; передача мяча; передвижение игрока. Игра.
82.	ОРУ. Игры: «Ястреб и курочка», «Морская фигура замри». Эстафеты с прыжками.		Расстановка на площадке; передача мяча; перебрасывание мяча через сетку. Игра.
83.	ОРУ. Игра: «Снайперы». Эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств.		Передача мяча на площадке, передвижение игрока. Подача мяча с ближнего расстояния. Игра.
84.	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.		Передвижение игрока на площадке с мячом и без мяча. Подача мяча. Игра.
85.	Проверка умений приобретённых на уроках подвижных игр.		Передача мяча на площадке и передвижение игрока с мячом. Подача мяча. Правила игры. Игра.
Раздел: Бадминтон – 8 часов
86.	Бадминтон. Инструкция ИОТ-117. Хват для ударов открытой стороной ракетки, отбивание волана.		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
87.	Хват для ударов открытой стороной ракетки, отбивание волана через сетку с набрасывания партнёром.
88.	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки.
89.	Отбивание волана через сетку в паре с 1-3м с открытой стороны руки
90.	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки в паре.
91.	Подача с закрытой руки с 1метра через сетку.
92.	Подача с закрытой руки с 3метров через сетку.
93.	Упражнения с различными видами жонглирования волана в тройках. Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.
Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94.	Инструкция ИОТ - 003. Прыжки, через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков). Игра «Волк во рву»		Т/б. на уроках л/а. Беговые упр. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега.
95.	Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания и на заданное расстояние. Игра «Прыжки по полоскам»		Строевые упр. Бег с изменением направления. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег.
96.	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4—5 м. П/И «Эстафета с прыжками »		Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег.
97.	Метание мяча на дальность отскока от пола и от стены. П/И «Метко в цель»		Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
98.	Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед - вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания. П/И «Кто дальше бросит»		Строевые упр. Беговые упр. с прыжками и ускорением. Челночный бег 3*10м. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
99.	Бросок набивного мяча (0,5 кг) снизу вперед-вверх из положения сидя грудью к броску на дальность П/И «Метко в цель»		Бег до 5 мин. ОРУ. Прыжки через скакалку. Метание мяча на дальность.
100.	Броски больших и малых мячей, на дальность и в цель (правой и левой рукой) Игра «Защита укреплений»		Беговые, прыжковые упр. Челночный бег 3*10м. Метание малого мяча в цель.
101.	Прыжки через препятствия (высотой 40 см) и горизонтальные шириной (100см). Игра «Защита укреплений»		Бег с изменением направления. ОРУ. Метание малого мяча в цель. Прыжки в высоту с небольшого разбега
102.	Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках. Равномерный бег 6минут П/И «Спортивна лапта»		Прыжковые и беговые упр. Прыжки в длину с места. Метание мяча на дальность

Тематическое планирование 3 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
	Раздел: Лёгкая атлетика -12часов		Инструктаж по т/б на занятиях л/атлетикой. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Игра. Основные способы передвижения человека.
1	Инструкция ИОТ - 003 . Ходьба и бег по разметкам. Высокий старт. Бег 30 м. П/И «Пятнашки». Развитие ловкости.	1	Бег с ускорением, челночный бег. Беседа.
2	Бег с ускорениями 30-40м с высокого старта. П/И «Пустое место» Развитие скорости.	1	Бег с ускорением. СБУ. Челночный бег.
3	Бег с ускорениями 40-50м. старт из различных положений. П/И «Вызов номеров» Развитие скорости.	1	Бег с ускорением. Ходьба с преодолением препятствий. Бег 1000м. Игра.
4	Прыжки на одной, двух ногах координацию. П/И «Зайцы в огороде»	1	СБУ. ОРУ. Бег 30м.
5	Прыжковые упражнения в длину вверх, с поворотом на 180, 360 градусов. П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Техника метания малого мяча на дальность с места. Игра.
6	Прыжок в длину с места, в высоту 50см с разбега 6 шагов. Линейная эстафета с прыжками.	1	Метание мяча с места. Игра.
7	Метание мяча в цель (2х2м) 5-6м Метание набивного мяча. Игра «Защита укреплений»	1	Метание мяча с места на результат. Игра.
8	Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель (2х2м) 5-6м. Игра «Защита укреплений»	1	СБУ. ОРУ. Бег 30м.
9	Метание мяча на дальность. П/И «Самый сильный бросок»	1	Техника метания малого мяча на дальность с места. Игра.
10	Чередование бега и ходьбы 3мин. П/И «Лапта»	1	Метание мяча с места. Игра.
11	Чередование бега и ходьбы 4мин. П/И «Лапта»	1	Метание мяча с места на результат. Игра.
12	Чередование бега и ходьбы 6мин. Проверка и оценка знаний и умений. П/И «Гуси - лебеди»	1	СБУ. ОРУ. Бег 30м.
	Раздел: подвижные игры на основе Мини-футбола - 8часов
13	Инструкция ИОТ - 117 Подвижные игра: «Опека защитника». Линейные эстафеты с ведением ф/б мяча по прямой линии .	1	Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. Стойка игрока; передвижение игрока без мяча. Челночный бег.
14	Игра: «Белые медведи». Эстафеты с остановкой и ударом по ф/б мячу в движении.	1	Передвижение игрока без мяча и с мячом на площадке. Игры. Поднимание туловища.
15	Игра «К своим флажкам». Эстафеты передачи ф/б мяча ногами во встречных колоннах.	1	Передвижение игрока на площадке. Эстафеты. Наклон вперёд
16	Игра «Прыжки по полоскам». Эстафеты ведение ф/б мяча ногами с изменением направления движения.	1	Броски и ловля мяча; ведение мяча на месте. Эстафеты с мячом. Прыжки в длину с места.
17	Игра «Вызов номеров». Эстафеты «Смена сторон» ведение ф/б мяча ногами по кругу.	1	Ведение мяча на месте; в движении шагом; передачи мяча. Подтягивание на перекладине (д.), (м.).
18	Игра «Квадрат 4х2», Круговая эстафета (5-15м).	1	Передвижения на площадке с мячом и без мяча. Игры с мячами.
19	Игра «Квадрат 4х2» Бег до 4 минут Эстафеты с бегом и прыжками	1	Передвижения на площадке; броски и ловля мяча; передачи мяча.
20	Проверка и оценка знаний и умений. ОРУ. Эстафеты с ведением и ударами по ф/б мячу	1	Передвижения на площадке; передачи мяча; броски мяча; ведение мяча. Игры.
	Раздел: Конькобежная подготовка. – 10 часов
21	Инструкция ИОТ - 001. Конькобежная подготовка. Упражнения на суше. Обучение «посадки конькобежца» и падениям.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
22	.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»	1
23	Подводящие упражнения: «Волокуша» Игра «Конькобежец»	1
24	Подводящие упражнения: скольжение в посадке конькобежца на двух ногах. Игра «Пружинка»	1
25	Подводящие упражнения: фонарики спиной вперёд. Игра «Неваляшка»	1
26	Подводящие упражнения: отталкивание коньками без отрыва от льда лицом вперёд. Игра «Цапля»	1
27	Подводящие упражнения: отталкивание коньками без отрыва от льда спиной вперёд. Игра «Ласточка»	1
28	Подводящие упражнения: скольжение в посадке конькобежца на двух ногах. Игра «Конькобежец»	1
29	Упражнения для самостоятельного катания. Игра «Ёлочка»	1
30	Проверка и оценка знаний и умений передвижения на лыжах или коньках.	1
	Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
31	Гимнастика. Инструкция ИОТ – 004 Акробатика. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Игра «Запрещённое движение»	1	Т/б на уроках гимнастики. Строевые упражнения в шеренге, колонне. Перекаты в группировке.
32	Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра «Фигуры»	1	Строевые упражнения. Акробатика: перекаты в группировке; стойка на лопатках. Упражнения на гимнастической стенке.
33	Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов	1	Строевые упражнения. Стойка на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание на высокой (м.) и низкой (д.) перекладине.
34	Совершенствование комбинации акробатических упражнений. Игра «Змейка»	1	Перекат назад в стойку на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание (м., д.).
35	Висы и упоры. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.	1	Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Упр. в равновесии: ходьба по гимнастической скамейке.
36	Вис, стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Эстафеты	1	Акробатика. Упр. в равновесии.
37	Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Подтягивание в висе и висе лёжа.	1	Контрольный урок по акробатике. Подтягивание (м., д.)
38	Игра «Змейка». Развитие силовых способностей	1	Опорный прыжок. Подтягивание из виса (м.), из виса лежа (д.).
39	Опорный прыжок , лазание. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе	1	Строевые упражнения. Опорный прыжок. Упражнения в равновесии.
40	Прыжок на стопку матов на корточки, в сед. Игра «»	1	Упражнения в равновесии на оценку. Подтягивание.
41	Прыжки через препятствия высотой 10-15см.	1	Подтягивание из виса и виса лежа. Опорный прыжок.
42	Прыжки боком, спиной вперёд на одной, двух ногах.	1	Подтягивание из виса и виса лежа на оценку. Опорный прыжок.
43	Прыжки на ловкость через линию.	1	Техника безопасности на уроках гимнастики. Упражнения на гимнаст. стенке. Акробатика: кувырок вперёд, стойка на лопатках.
44	Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне Игра «Иголочка и ниточка»	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Элементы акробатики. Подтягивание на перекладине (м. д.). Эстафеты.
45	Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «»	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Подтягивание (м. д.). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. Игры.
46	Игра «Кто проходил?» Развитие координационных способностей	1	Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Эстафеты.
47	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал»	1	Опорный прыжок. Упр. на координацию движений. Игры.
48	Проверка и оценка знаний и умений. ОРУ со скакалкой.	1	Подтягивание на перекладине (м. д.). Опорный прыжок. Игры, эстафеты.
	Раздел: подвижные игры на основе Флорбола- 8часов
49	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Стойка игрока, передача мяча на месте, (справа, слева). П/И «Опека игрока»	1	Передачи мяча различными способами. Штрафной бросок. Игры.
50	Передача мяча в движении после ведения по прямой (шагом, бегом) Линейная эстафета.	1	Ловля, передачи мяча, ведение мяча штрафной бросок. Игры.
51	Передача мяча с отскоком от борта, с места, после ведения. Встречная эстафета.	1	Расстановка на площадке; передача мяча; передвижение игрока. Игра.
52	Ведения мяча без отрыва клюшки по прямой шагом, бегом. Круговая эстафета.	1	Расстановка на площадке; передача мяча; перебрасывание мяча через сетку. Игра.
53	Ведения мяча короткими толчками по прямой с ускорением. Линейная эстафета. П/И «Салки с ведением мяча»	1	Передача мяча на площадке, передвижение игрока. Подача мяча с ближнего расстояния. Игра.
54	Удар по воротам с места, после ведения, после передачи без обработки мяча. Учебная игра 4х4	1	Передвижение игрока на площадке с мячом и без мяча. Подача мяча. Игра.
55	Бросок по воротам с места, после ведения, после передачи с обработки мяча Учебная игра 4х4	1	Передача мяча на площадке и передвижение игрока с мячом. Подача мяча. Правила игры. Игра.
56	Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам.	1	Передачи, подачи мяча, передвижение игроков. Правила игры. Игра.
	Раздел: Подвижные игры - 13часов
57	Подвижные игры. Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки». Эстафеты на отработку стартов, остановок.		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности;
58	ОРУ. Игры: «Команда быстроногих», «Вызов номеров». Эстафеты на отработку стартов, остановок..	1
59	ОРУ. Игры: «Маршевые салки», «Белые медведи». Эстафеты командные.	1
60	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Чёрные и белые». Эстафеты технику бега.	1
61	ОРУ. Игра: «Шишки, жёлуди, орехи», Эстафеты с прыжками.	1
62	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты.	1
63	ОРУ. Игры: «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты.	1
64	ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.	1
65	ОРУ. Игры: «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.	1
66	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.	1
67	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты.	1
68	ОРУ. Игры: «Удочка», «Компас». Эстафеты.	1
69	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.
	Раздел: Лыжная подготовка (конькобежная подготовка) - 10часов
70	Инструкция ИОТ–001 Подгонка лыжного инвентаря. Попеременный двушажный ход (без палок).	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
71	Попеременный двушажный ход (с палками).	1
72	Попеременный двушажный ход (с палками). Прохождение дистанции 1500 м.	1
73	Чередование ступающего и скользящего шага. Эстафеты.	1
74	Попеременный двушажный ход (с палками). Прохождение дистанции 1500 м.	1
75	Чередование ступающего и скользящего шага. Эстафеты.	1
76	Прохождение дистанции 1500 м.	1
77	Попеременный двушажный ход (с палками).	1
78	Прохождение дистанции 1500 м.	1
79	Спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.	1
80	Торможение «плугом», подъём «лесенкой». Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.
	Раздел: Подвижные игры - 5часов
81	ОРУ. Игры: «Гонки мячей», «Третий лишний». Эстафеты с бегом.	1	ОРУ. Национальные виды спорта. Эстафеты с элементами нац. видов спорта.
82	ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель». Эстафеты с бегом.	1	ОРУ. Национальные виды спорта. Игры.
83	ОРУ. Игры: «Волк во рву», «Удочка». Эстафеты с прыжками.	1	Игры, эстафеты.
84	ОРУ. Игры: «Салки с ведением мяча», «Прыжки по полоскам». Эстафеты со скакалкой.	1	Игры, эстафеты.
85	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Зайцы в огороде». Эстафеты с фитболами.	1	Игры, эстафеты.
	Раздел: Бадминтон - 8часов
86	Бадминтон. Инструктаж по ТБ. Техника выполнения ударов: сверху открытой стороной ракетки.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
87	Техника выполнения ударов: снизу, открытой стороной ракетки.	1
88	Техника выполнения ударов: сбоку открытой стороной ракетки.	1
89	Упражнения жонглирования волана хватом открытой и закрытой руки.	1
90	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки в паре.	1
91	Упражнения с различными видами жонглирования волана в тройках открыто	1
92	Отбивание волана через сетку в паре с 1-3м с открытой стороны руки	1
93	Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.	1
	Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94	Инструкция ИОТ - 003. Прыжок в высоту 50см с прямого разбега. Игра «Волк во рву»	1	Т/б. на уроках л/а. Беговые упр. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега.
95	Прыжок в высоту 50см с разбега под углом. Игра «Прыжки по полоскам»	1	Строевые упр. Бег с изменением направления. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег.
96	Прыжок в длину с разбега на стопку матов 40см. Игра «Эстафета с прыжками »	1	Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег.
97	Чередование ходьбы и бега 5мин. через препятствия. Упражнения для профилактики сколиоза. П/И «Спортивная лапта»	1	Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
98	Чередование ходьбы и бега 6мин. через препятствия. Упражнения для профилактики сколиоза. П/И «Спортивная лапта»	1	Строевые упр. Беговые упр. с прыжками и ускорением. Челночный бег 3*10м. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
99	Метание набивного мяча на дальность с двух шагов Игра «Защита укреплений»	1	Бег до 5 мин. ОРУ. Прыжки через скакалку. Метание мяча на дальность.
100	Метание малого мяча 150г на дальность с трёх шагов. П/И «Кто дальше бросит»	1	Беговые, прыжковые упр. Челночный бег 3*10м. Метание малого мяча в цель.
101	Строевые упражнения. Ходьба и медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 1000 м на результат. П/И «Спортивна лапта»	1	Бег с изменением направления. ОРУ. Метание малого мяча в цель. Прыжки в высоту с небольшого разбега
102	Совершенствование техники медленного бега	1	Прыжковые и беговые упр. Прыжки в длину с места. Метание мяча на дальность

Тематическое планирование 4 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
	Раздел: Лёгкая атлетика -12часов	1	Инструктаж по т/б на занятиях л/атлетикой. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Игра. Основные способы передвижения человека.
1	Инструкция ИОТ - 003 Ходьба с преодолением 3—4 препятствий в различном темпе;	1	Бег с ускорением, челночный бег. Беседа.
2	Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. П./И «Пустое место»	1	Бег с ускорением. СБУ. Челночный бег.
3	Равномерный, медленный бег до 6-8 мин. П/И «Вызов номеров»	1	Бег с ускорением. Ходьба с преодолением препятствий. Бег 1000м. Игра.
4	Кросс по слабопересечённой местности до 1000м П/И «Зайцы в огороде»	1	СБУ. ОРУ. Бег 30м.
5	Бег с ускорениями от 40 до 60м. П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Техника метания малого мяча на дальность с места. Игра.
6	Бег в коридорчике 30-40см из различных положений с максимальной скоростью до 60метров.«Встречная эстафета» (расстояние 15—20 м) Линейная эстафета с прыжками.	1	Метание мяча с места. Игра.
7	«Круговая эстафета» (растояние 20-30 метров). Игра «Защита укреплений»	1	Метание мяча с места на результат. Игра.
8	Понятия: правила соревнований в метании. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60— 110 см в полосу приземления шириной 30 см;	1	Т/б. на уроках л/а. Беговые упр. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега.
9	Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). П/И «Самый сильный бросок»	1	Строевые упр. Бег с изменением направления. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег.
10	Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120см и с точным приземлением в квадрат. П/И «Лапта»	1	Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег.
11	Прыжки в длину с разбега 5-7шагов с отталкивания с возвышенной поверхности. (согнув ноги). П/И «Пятнашки»	1	Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
12	Прыжки многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Строевые упр. Беговые упр. с прыжками и ускорением. Челночный бег 3*10м. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
	Раздел: подвижные игры на основе Мини-футбола - 8часов
13	Инструкция ИОТ - 117 Подвижные игра: «Опека защитника». Линейные эстафеты с ведением ф/б мяча по прямой линии .	1	Инструктаж по т/б на уроках подвижных и спортивных игр. Стойка игрока; ловля и передача мяча. Игры.
14	Игра: «Белые медведи». Эстафеты с остановкой и ударом по ф/б мячу в движении.	1	Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игры, эстафеты.
15	Игра «К своим флажкам». Эстафеты передачи ф/б мяча ногами во встречных колоннах.	1	Ведение мяча (правой, левой), штрафной бросок. Игра.
16	Игра «Прыжки по полоскам». Эстафеты ведение ф/б мяча ногами с изменением направления движения.	1	Передачи мяча различными способами. Штрафной бросок. Игры.
17	Игра «Вызов номеров». Эстафеты «Смена сторон» ведение ф/б мяча ногами по кругу.	1	Ловля, передачи мяча, ведение мяча штрафной бросок. Игры.
18	Игра «Квадрат 4х2», Круговая эстафета (5-15м).	1	Расстановка на площадке; передача мяча; передвижение игрока. Игра.
19	Игра «Квадрат 4х2» Бег до 4 минут Эстафеты с бегом и прыжками	1	Расстановка на площадке; передача мяча; перебрасывание мяча через сетку. Игра.
20	Проверка и оценка знаний и умений. ОРУ. Эстафеты с ведением и ударами по ф/б мячу	1	Передача мяча на площадке, передвижение игрока. Подача мяча с ближнего расстояния. Игра.
	Раздел: Конькобежная подготовка - 10часов
21	Инструкция ИОТ - 001. Конькобежная подготовка. Упражнения на суше. Обучение «посадки конькобежца» и падениям.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
22	.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»	1
23	Подводящие упражнения: «Волокуша» Игра «Конькобежец»	1
24	Подводящие упражнения: скольжение в посадке конькобежца на двух ногах. Игра «Пружинка»	1
25	Подводящие упражнения: фонарики спиной вперёд. Игра «Неваляшка»	1
26	Подводящие упражнения: отталкивание коньками без отрыва от льда лицом вперёд. Игра «Цапля»	1
27	Подводящие упражнения: отталкивание коньками без отрыва от льда спиной вперёд. Игра «Ласточка»	1
28	Подводящие упражнения: скольжение в посадке конькобежца на двух ногах. Игра «Конькобежец»	1
29	Упражнения для самостоятельного катания. Игра «Ёлочка»	1
30	Проверка и оценка знаний и умений передвижения на лыжах или коньках.	1
	Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
31	Гимнастика. Инструкция ИОТ – 004 Акробатика. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Игра «Запрещённое движение»	1	Т/б на уроках гимнастики. Строевые упражнения в шеренге, колонне. Перекаты в группировке.
32	Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра «Фигуры»	1	Строевые упражнения. Акробатика: перекаты в группировке; стойка на лопатках. Упражнения на гимнастической стенке.
33	Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов	1	Строевые упражнения. Стойка на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание на высокой (м.) и низкой (д.) перекладине.
34	Совершенствование комбинации акробатических упражнений. Игра «Змейка»	1	Перекат назад в стойку на лопатках. Кувырок вперед. Подтягивание (м., д.).
35	Висы и упоры. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.	1	Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Упр. в равновесии: ходьба по гимнастической скамейке.
36	Вис, стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Эстафеты	1	Акробатика. Упр. в равновесии.
37	Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Подтягивание в висе и висе лёжа.	1	Контрольный урок по акробатике. Подтягивание (м., д.)
38	Игра «Змейка». Развитие силовых способностей	1	Опорный прыжок. Подтягивание из виса (м.), из виса лежа (д.).
39	Опорный прыжок , лазание. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе	1	Строевые упражнения. Опорный прыжок. Упражнения в равновесии.
40	Прыжок на стопку матов на корточки, в сед. Игра «»	1	Упражнения в равновесии на оценку. Подтягивание.
41	Прыжки через препятствия высотой 10-15см.	1	Подтягивание из виса и виса лежа. Опорный прыжок.
42	Прыжки боком, спиной вперёд на одной, двух ногах.	1	Подтягивание из виса и виса лежа на оценку. Опорный прыжок.
43	Прыжки на ловкость через линию.	1	Техника безопасности на уроках гимнастики. Упражнения на гимнаст. стенке. Акробатика: кувырок вперёд, стойка на лопатках.
44	Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне Игра «Иголочка и ниточка»	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Элементы акробатики. Подтягивание на перекладине (м. д.). Эстафеты.
45	Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «»	1	Строевые упр. Комплекс ОРУ. Подтягивание (м. д.). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. Игры.
46	Игра «Кто проходил?» Развитие координационных способностей	1	Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Эстафеты.
47	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал»	1	Опорный прыжок. Упр. на координацию движений. Игры.
48	Проверка и оценка знаний и умений. ОРУ со скакалкой.	1	Подтягивание на перекладине (м. д.). Опорный прыжок. Игры, эстафеты.
	Раздел: подвижные игры на основе Флорбола- 8часов
49	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Стойка игрока, передача мяча на месте, (справа, слева). П/И «Опека игрока»	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
50	Передача мяча в движении после ведения по прямой (шагом, бегом) Линейная эстафета.	1
51	Передача мяча с отскоком от борта, с места, после ведения. Встречная эстафета.	1
52	Ведения мяча без отрыва клюшки по прямой шагом, бегом. Круговая эстафета.	1
53	Ведения мяча короткими толчками по прямой с ускорением. Линейная эстафета. П/И «Салки с ведением мяча»	1
54	Удар по воротам с места, после ведения, после передачи без обработки мяча. Учебная игра 4х4	1
55	Бросок по воротам с места, после ведения, после передачи с обработки мяча Учебная игра 4х4	1
56	Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам.	1
	Раздел: Подвижные игры - 13часов
57	Подвижные игры. Инструкция ИОТ-116. ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки». Эстафеты на отработку стартов, остановок.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
58	ОРУ. Игры: «Команда быстроногих», «Вызов номеров». Эстафеты на отработку стартов, остановок..	1
59	ОРУ. Игры: «Маршевые салки», «Белые медведи». Эстафеты командные.	1
60	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Чёрные и белые». Эстафеты технику бега.	1
61	ОРУ. Игра: «Шишки, жёлуди, орехи», Эстафеты с прыжками.	1
62	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты.	1
63	ОРУ. Игры: «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты.	1
64	ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.	1
65	ОРУ. Игры: «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.	1
66	ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.	1
67	ОРУ. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты.	1
68	ОРУ. Игры: «Удочка», «Компас». Эстафеты.	1
69	ОРУ. Игра: «Чехарда». Эстафеты на развитие ловкости.	1
	Раздел: Лыжная подготовка (конькобежная подготовка) - 11часов
70	Инструкция ИОТ–001 Подгонка лыжного инвентаря. Попеременный двушажный ход (без палок).	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
71	Попеременный двушажный ход (с палками).	1
72	Попеременный двушажный ход (с палками). Прохождение дистанции 1500 м.	1
73	Чередование ступающего и скользящего шага. Эстафеты.	1
74	Попеременный двушажный ход (с палками). Прохождение дистанции 1500 м.	1
75	Чередование ступающего и скользящего шага. Эстафеты.	1
76	Прохождение дистанции 1500 м.	1
77	Попеременный двушажный ход (с палками).	1
78	Прохождение дистанции 1500 м.	1
79	Спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.	1
80	Торможение «плугом», подъём «лесенкой». Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.	1
	Раздел: Подвижные игры - 5часов
81	ОРУ. Игры: «Гонки мячей», «Третий лишний». Эстафеты с бегом.	1	ОРУ. Национальные виды спорта. Эстафеты с элементами нац. видов спорта.
82	ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Метко в цель». Эстафеты с бегом.	1	ОРУ. Национальные виды спорта. Игры.
83	ОРУ. Игры: «Волк во рву», «Удочка». Эстафеты с прыжками.	1	Подвижные игры с элементами спортивных игр. Народные подвижные игры.
84	ОРУ. Игры: «Салки с ведением мяча», «Прыжки по полоскам». Эстафеты со скакалкой.	1	Подвижные игры с элементами спортивных игр. Народные подвижные игры
85	ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Зайцы в огороде». Эстафеты с фитболами.	1	Подвижные игры с элементами спортивных игр. Народные подвижные игры
	Раздел: Бадминтон - 8часов
86	Бадминтон. Инструктаж по ТБ. Техника выполнения ударов: сверху открытой стороной ракетки.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; -
87	Техника выполнения ударов: снизу, открытой стороной ракетки.	1
88	Техника выполнения ударов: сбоку открытой стороной ракетки.	1
89	Упражнения жонглирования волана хватом открытой и закрытой руки.	1
90	Упражнения жонглирования волана хватом открытой руки в паре.	1
91	Упражнения с различными видами жонглирования волана в тройках открыто	1
92	Отбивание волана через сетку в паре с 1-3м с открытой стороны руки	1
93	Проверка и оценка навыков учащихся, приобретённых на уроках.	1
	Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94	Инструкция ИОТ - 003. Метание теннисного мяча на заданное расстояние: Игра «Волк во рву»	1	Т/б. на уроках л/а. Беговые упр. Прыжки в движении через скакалку. Прыжок в высоту с небольшого разбега.
95	Метание теннисного мяча на дальность. Игра «Прыжки по полоскам»	1	Строевые упр. Бег с изменением направления. Прыжок высоту с небольшого разбега. Стартовый разбег.
96	Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5—6 м. Игра «Эстафета с прыжками »	1	Бег до 5 мин. Прыжки в длину с места. Стартовый разбег.
97	Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед-вверх. П/И «Спортивная лапта»	1	Равномерный бег до 5 мин. Прыжки в длину. Челночный бег 3*10м. Игры, эстафеты.
98	Броски медицинбола (1 кг), с шага на дальность и заданное расстояние. П/И «Спортивная лапта»	1	Строевые упр. Беговые упр. с прыжками и ускорением. Челночный бег 3*10м. Прыжки в высоту с небольшого разбега.
99	Метание теннисного мяча на результат. Игра «Защита укреплений»	1	Бег до 5 мин. ОРУ. Прыжки через скакалку. Метание мяча на дальность.
100	Прыжки через небольшие естественные вертикальные (высотой 50 см) и горизонтальные (до 110 см) препятствия. П./И «Кто дальше бросит»	1	Беговые, прыжковые упр. Челночный бег 3*10м. Метание малого мяча в цель.
101	Строевые упражнения. Ходьба и медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 1000 м на результат. П/И «Спортивна лапта»	1	Бег с изменением направления. ОРУ. Метание малого мяча в цель. Прыжки в высоту с небольшого разбега
102	Проверка учащихся, приобретённых на уроках легкой атлетики. Равномерный бег до 12минут.	1	Прыжковые и беговые упр. Прыжки в длину с места. Метание мяча на дальность

Приложение

КОНТРОЛЬНО - ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ПО ПРЕДМЕТУ «Физическая культура»

ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО

ОБРАЗОВАНИЯ

(2,3,4 классы)

Рекомендации по организации и проведению промежуточной аттестации по физической культуре во 2,3,4 классах.

Учащиеся, отнесенные к подготовительной группе в обязательном порядке сдают в теоретическую часть, на практическую часть допускаются только с разрешения врача, при наличии соответствующей справки.

Учащиеся, относящиеся к основной группе для занятий физической культурой сдают в обязательном порядке практическую и теоретическую части в полном объеме. Оценка предметного результата освоение программы с учетом уровневого подхода, принятого в Стандарте, предлагается выделение базового и повышенного уровня.

Контрольная работа по физической культуре состоит из двух частей: практической и теоретической.

За выполнение практической части выставляется аттестационная оценка на основании полученных результатов.

Практическая часть состоит из тестов-упражнений:

Упр. Бег 30 метров (сек)
Упр. Прыжок в длину с места (см)
Упр. Подтягивание на перекладине (раз) – мальчики
Упр. Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки)
УПР. Челночный бег (3*10м)

Высокий уровень – оценка «5»

Средний уровень – оценка «4»

Низкий уровень – оценка «3»

Теоретическая часть по физической культуре

Предлагается ответить на вопросы по физической культуре. К каждому вопросу дано три-четыре варианта ответа, из которых только один верный, надо указать букву верного ответа.

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 2-го класса

Контрольные упражнения	Мальчики				Девочки
Контрольные упражнения	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень		Средний уровень	Низкий уровень
Бег на 30 м, сек.	5,5	6,0	6,5	5,7		6,2	6,7
Челночный бег 3×10 м, сек.	9,2	9,7	10,2	9,7		10,2	10,7
Прыжок в длину с места, см	145	135	125	135		125	115
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз	4	3	2	–		–	–
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз	–	–	–	13		10	7

Теоретическая часть

(за каждый правильный ответ 1 балл)

1. Что помогает проснуться нашему организму утром:
а) будильник
б) утренняя зарядка
в) завтрак

2. На уроках физкультуры нужно иметь:

а) джинсы;

б) спортивную форму;

в) сапоги.

3. Для чего нужны физкультминутки?
а) снять утомление
б) чтобы проснуться
в) чтобы быть здоровым

Ответы

1	б
2	б
3	а

3 балла – оценка «5»

2 балла – оценка «4»

1 балл – оценка «3»

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 3-го класса

Контрольные упражнения	Мальчики				Девочки
Контрольные упражнения	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень		Средний уровень	Низкий уровень
Бег на 30 м, сек.	5,3	5,8	6,3	5,5		6,0	6,5
Челночный бег 3×10 м, сек.	9,0	9,5	10,0	9,5		10,0	10,5
Прыжок в длину с места, см	150	140	130	140		130	120
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз	5	4	3	–		–	–
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз	–	–	–	14		11	8

Теоретическая часть

(за каждый правильный ответ 1 балл)

1. Способность человека уравновешивать свое тело за счет напряжения мышц называется…

а) равновесие

б) выносливость

в) гибкость

г) быстрота

2. Способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счет быстрого напряжения мышц называется…

а) координация

б) выносливость

в) гибкость

г) быстрота

3. Какие способы закаливания водой ты знаешь?

а) питье холодной воды,

б) брожение по лужам,

в) обливание горячей водой

г) обливание холодной водой

Ответы

1	а
2	б
3	г

3 балла – оценка «5»

2 балла – оценка «4»

1 балл – оценка «3»

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 4-го класса

Контрольные упражнения	Мальчики				Девочки
Контрольные упражнения	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень	Высокий уровень		Средний уровень	Низкий уровень
Бег на 30 м, сек.	5,1	5,7	6,2	5,3		5,8	6,3
Челночный бег 3×10 м, сек.	8,8	9,3	9,8	9,3		9,8	10,3
Прыжок в длину с места, см	160	150	140	155		145	130
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз	6	5	4	–		–	–
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз	–	–	–	16		13	10

Теоретическая часть

(за каждый правильный ответ 1 балл)

1. Исходное положение, которое принимает спортсмен перед началом бега по дистанции, называется…

а) стойка

б) подготовка

в) старт

г) присед

2. Окончание бега, когда спортсмен пересекает финишную линию, называется…

а) финиширование

б) приземление

в) страт

г) разбег

3. Несколько физических упражнений, которые выполняют в определенном порядке последовательно одно за другим, называется…

а) утренняя гимнастика

б) комплекс физических упражнений

в) разминка перед уроком

г) подвижная игра

Ответы

1	а
2	а
3	б

3 балла – оценка «5»

2 балла – оценка «4»

1 балл – оценка «3»

Предварительный просмотр:

Одобрено

на заседании методического объединения

учителей гуманитарного цикла

Протокол № 4 от 14.05.2019 г.

Утверждаю

Директор школы ____________Реброва Е.Ю.

Приказ № 65 от 27.05.2019 г.

Рабочие программы по физической культуре (5-9 классы)

Краткая характеристика содержания предмета «Физическая культура»

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Закона «Об образовании»;
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программы основного общего образования;
приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Рабочая программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся средней школы по физической культуре, на основе выше перечисленных программ, а так же с учетом психофизических особенностей обучающихся с ОВЗ

Рабочая программа по физической культуре .

Планируемые результаты образования по предмету

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

« формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

■ формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

° освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

« демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

« умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры. В области познавательной культуры:

знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

» способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

о способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы для детей с ОВЗ

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Личностные результаты

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

формирование готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций;

формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи. Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно- половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.);

владение умением находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

владение умениями:

владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

владение основами самоконтроля, самооценки;

умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

умение работать индивидуально и в группе;

умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека;

понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность.

В области эстетической культуры:

знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно- оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Предметные результаты

понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной;

приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

В области эстетической культуры:

умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки;

умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности.

В области коммуникативной культуры:

способность доступно излагать знания о физической культуре, применяя соответствующие понятия и термины;

проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей.

Содержание учебного предмета

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Кроссовая подготовка длительный бег на выносливость

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Тематическое планирование 5 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
	Раздел: Лёгкая атлетика -12часов
1	Инструкция ИОТ - 003 Высокий старт от 10 до 15 м, равномерный бег до 3минуты. П/И «Пятнашки». Развитие ловкости.	1	Инструктаж по технике безопасности в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям. Спортивные игры
2	Бег с ускорением от 30 до 40 м, равномерный бег до 5минут.П/И «Пустое место» Развитие скорости.	1	Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед по инструкции учителя)
3	Скоростной бег до 40 м, равномерный бег до 7минут. П/И «Вызов номеров» Развитие скорости.	1	Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед по инструкции учителя)
4	Бег на результат30, 60 м, равномерный бег до 9минут. П/И «Зайцы в огороде»	1	Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед , приставным шагом, левым и правым боком)
5	Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Пробегание отрезков 10м, 20м
6	Бег на 1000 м на результат. Линейная эстафета с прыжками.	1	Пробегание отрезков 10м, 20м, 30м
7	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности круговая тренировка Игра «Защита укреплений»	1	Обучение прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
8	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в длину. Игра «Защита укреплений»	1	Обучение прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Бег 60м
9	Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега на результат. Линейная эстафета. П/И «Самый сильный бросок»	1	Обучение метанию малого мяча на дальность с 3 шагов разбега(коридор 10м)
10	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в высоту. П/И «Лапта»	1	Повторение метанию малого мяча на дальность с 3 шагов разбега(коридор 10м)
11	Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега на результат. Встречная эстафета. П/И «Лапта»	1	Бег на скорость 60м. Метание малого мяча на дальность
12	Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, круговая тренировка П/И «Гуси - лебеди»	1	Повторение прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
	Раздел: Спортигры: Мини-футбол - 9часов
13	Инструкция ИОТ - 117 Перемещения в стойке игрока. Тактика свободного нападения П/И «Опека защитника».	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
14	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом. Игра: «Белые медведи».	1	Передача мяча с шагом и сменой места. Учебная игра.
15	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Игра «К своим флажкам».	1	Передача мяча с шагом и сменой места. Учебная игра.
16	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игры и игровые задания 2:1 Игра «Прыжки по полоскам».	1	Передача мяча в движении в парах Учебная игра.
17	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Игры и игровые задания 3:1. Игра «Вызов номеров».	1	Передачи мяча в парах и тройках Учебная игра.
18	Удары по воротам указанными способами на точность. Игры и игровые задания 3:2. Игра «Квадрат 4х2»,	1	Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Учебная игра.
19	Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игры и игровые задания 3:3 Игра «Квадрат 4х2» Бег до 4 минут	1	Ведение мяча в движении по прямой. Учебная игра.
20	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 3:3	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Учебная игра.
21	Проверка и оценка знаний и умений. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Учебная игра.
	Раздел: Конькобежная подготовка - 9часов	1
22	Инструкция ИОТ - 001. Двухопорное скольжение с различными положениями рук. Упражнение «Пружинки».	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
23	Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево Игра «По коридору»	1
24	Обучение отталкиванию и маховым движениям руками при беге по прямой линии. Игра «Конькобежец»	1
25	Восстановление навыков выполнения поворотов «скрестными шагами» вправо, влево Игра «Пружинка»	1
26	Закрепление техники поворота приставными шагами и торможения полуплугом. Игра «Неваляшка»	1
27	Комбинация на закрепление техники поворота и торможения Игра «Цапля»	1
28	Обучение технике бега по повороту на короткие дистанции Игра «Ласточка»	1
29	Разучивание скрестного шага, постановки левого конька на наружное ребро. Игра «Конькобежец»	1
30	Проверка и оценка знаний и умений передвижения на коньках.	1
	Раздел: Спортигры: Флорбол - 9часов
31	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Ведение мяча разными хватами клюшки. Игра и игровые упражнения 3:3П/И «Опека игрока»	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
32	Перемещения в стойке флорболиста. Игра и игровые упражнения 3:3 Линейная эстафета.	1
33	Двойной шаг вперед. Игра и игровые упражнения 3:3 Встречная эстафета.	1
34	Ведение мяча по прямой линии без отрыва клюшки, шагом, бегом; Игра и игровые упражнения 3:3 Круговая эстафета.	1
35	Остановка летящего мяча (на месте и в движении); Игра и игровые упражнения 3:3 П/И «Салки с ведением мяча»	1
36	Удар подсечкой .Учебная игра 3х3	1
37	Отработка кистевого броска по воротам с различных дистанций; Учебная игра 4х4	1
38	Игра и игровые упражнения 3:3	1
39	Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам.	1
	Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
40	Инструкция – 004. Общеразвивающие упражнения с большими мячами.	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Ходьба в различном темпе со сменой направлений движения
41	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.	1	Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два
42	Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1-3кг).	1	Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два, по три
43	Общеразвивающие упражнения в парах.	1	Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей, с подбрасыванием и ловлей мяча
44	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	1	Повороты на гимнастической скамейке направо налево. Расхождение вдвоем при встрече поворотом
45	Повторение акробатики 4класса	1	Развитие координационных способностей. Ходьба по диагонали, по начерченной линии. Повороты кругом без контроля зрения
46	Кувырок вперед и назад	1	Прыжки через скакалку на месте в различном темпе
47	Стойка на лопатках	1	Прыжки через скакалку, продвигаясь вперед произвольно
48	Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; Девочки: смешанные висы;	1	Упражнения на осанку, удержание груза 100-150гр на голове в ходьбе в полуприседе
49	Мальчики: поднимание прямых ног в висе ; Девочки: подтягивание из виса лежа;	1	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз по диагонали
50	Мальчики: поднимание прямых ног в висе ; Девочки: подтягивание из виса лежа;	1	Лазание по гимнастической скамейке под углом 45о
51	Лазанье по-пластунски;	1	Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см. Перелезание через 2- 3 препятствия разной высоты
52	Лазанье по канату в три приема;	1	Обучение опорному прыжку через гимнастического козла. Наскок в упор стоя на коленях и соскок с взмахом рук
53	Вскок в упор присев, соскок, прогнувшись; (козел, стоит в ширину, высота 80—100 см)	1	Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь
54	Перекаты вперёд, стойка на лопатках.	1	Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь
55	Кувырок назад, вперёд, мост	1	Обучение кувырку вперед назад из положения упор присев
56	Стойка на голове	1	Повторение кувырка вперед назад из положения упор присев
57	Проверка и оценка знаний и умений. Перестроение из колонны по два и по четыре в колон- ну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении	1	Обучение акробатическому упражнению стойка на лопатках
	Раздел: Спортивные игры: (баскетбол, волейбол) - 13часов
58	Инструкция ИОТ-116 Стойки игрока. Перемещения стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Игровое задание 2:1;. Эстафеты на отработку стартов, остановок.	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
59	Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); Игровое задание 1:1;	1	Ознакомление с правилами игры. Расстановка игроков на площадке. Учебная игра.
60	Ведение мяча в низкой, средней высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; Игровое задание 2:1; Эстафеты командные.	1	Обучение нападающему удару двумя руками сверху. Учебная игра.
61	Броски двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника. Игровое задание 2:2; Эстафеты на технику бега.	1	Обучение ловли мяча после подачи. Повторение нападающего удара. Учебная игра.
62	Вырывание и выбивание мяча; Максимальное расстояние до корзины 3,60 м; Игровое задание 3:1; Эстафеты с прыжками.	1	Обучение боковой подаче. Повторение ловли мяча. Учебная игра.
63	Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок; Игровое задание 3:2; Эстафеты.	1	Повторение боковой подаче. Повторение ловли мяча. Учебная игра.
64	Тактика свободного нападения; Игровое задание 3:3; Эстафеты.	1	Обучение розыгрышу мяча на 3 паса. Учебная игра.
65	Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков; Игровое задание 3:3; Эстафеты.	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Учебная игра.
66	Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола; Проверка и контроль техники игры; Эстафеты.	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Учебная игра.
67	ИОТ-117. Перемещения в стойке. Игры и игровые задания 2:2 Эстафеты.	1	Бросок мяча двумя руками с места. Учебная игра.
68	Передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; Игры и игровые задания 2:2;Эстафеты.	1	Бросок одной и двумя руками с места. Учебная игра.
69	Нижняя и верхняя прямая 3 м от сетки; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты.	1	Бросок одной и двумя руками с места. Учебная игра.
70	Прямой нападающий удар после подбрасывания; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты на развитие ловкости.	1	Бросок мяча после ведения и 2-х шагов. Учебная игра.
	Раздел: Лыжная подготовка - 9часов
71	ИОТ-001; Подгонка и переноска надевание лыж; Строевые приёмы с лыжами.	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
72	Попеременно двушажный ход на дистанции 500метров; Эстафеты.	1	Строевые упражнения с лыжами. Переноска лыж. Свободное катание.
73	Попеременно двушажный ход. Свободное катание до 2 км; Эстафеты.	1	Повторение передвижения ступающим и скользящим шагом по лыжне.
74	Попеременно двушажный ход. Одновременно бесшажный ход на дистанции 400метров;	1	Повторение передвижения ступающим и скользящим шагом по лыжне.
75	Попеременно двушажный ход; Одновременно бесшажный ход на дистанции 400метров;	1	Повторение спуска со склона в низкой стойке
76	Одновременно двушажный ход. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км; Эстафеты.	1	Повторение спуска со склона в основной стойке
77	Одновременно двушажный ход на дистанции 600метров; Повороты переступанием; Эстафеты.	1	Повторение подъема по склону наискось и прямо "лесенкой"
78	Одновременно двушажный ход на дистанции 700метров; Повороты переступанием; Эстафеты.	1	Спуск и подъем со склона. Подвижная игра "Кто дальше?"
79	Контроль и проверка техники лыжных ходов; Подведение итогов лыжной подготовки.	1	Спуск и подъем со склона. Подвижная игра "Кто дальше?"
	Раздел: Спортивные игры: (волейбол) - 5часов
80	Комбинации: прием, передача, удар в парах. Игры и игровые задания 2:2;Эстафеты с бегом.	1	Обучение розыгрышу мяча на 3 паса. Учебная игра.
81	Комбинации элементов техники перемещений и владения мячом; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты с бегом.	1	Повторение розыгрыша мяча на 3 паса. Учебная игра.
82	Тактика свободного нападения; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты с прыжками.	1	Обучение нападающему удару двумя руками сверху. Учебная игра
83	Позиционное нападение (6:0) без изменения позиций игроков; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты со скакалкой.	1	Обучение нападающему удару двумя руками сверху. Учебная игра
84	Игра по упрощенным правилам мини-волейбол; Проверка и контроль техники игры	1	Блокирование нападающего удара. Учебная игра
	Раздел: Бадминтон - 9часов
85	Бадминтон. ИОТ-117.. Передвижение по площадке с ракеткой с имитацией техники ударов	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
86	Жонглирование с применением ударов из-за спины и между ногами и перемещением	1
87	Высоко-далекие удары	1
88	Подача волана с 3метров	1
89	Прием подачи сверху	1
90	Перекидывание волана в парах одним, двумя воланами	1
91	Перекидывание волана в парах, в четверках одним, двумя воланами	1
92	Одиночные встречи со счетом до 5 очков	1
93	Контрольные упражнения. П/И «Вертушка»	1
	Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94	Инструкция ИОТ - 003. Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние после отскока от стены, круговая тренировка П/И «Волк во рву»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
95	Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5—6 м. П/И «Метко в цель»	1	Развитие силовых качеств подтягивание мальчики - из положения "вис на прямых руках", девочки - из положения "вис лежа"
96	Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 6—8 м. П/И «Снайперы»	1	Развитие силовых качеств подтягивание мальчики - из положения "вис на прямых руках", девочки - из положения "вис лежа"
97	Метание теннисного мяча с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. П/И «Охотники и утки»	1	Развитие координации движения. Подъем туловища из положения лежа
98	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места. П/И «Спортивная лапта»	1	Подъем туловища из положения лежа за 30 сек
99	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками снизу вперед из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места. Игра «Защита укреплений»	1	Развитие скоростно-силовых качеств Прыжки в длину с места
100	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками с шага снизу вверх на заданную и максимальную высоту. П/И «Кто дальше бросит»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 20 - 30 м
101	Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера. П/И «Спортивна лапта»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 30 м
102	Бросок и ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками снизу вверх, с хлопками ладонями и приседаниями.	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 60 м

Тематическое планирование 6 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
	Раздел: Лёгкая атлетика -12часов
1	Инструкция ИОТ - 003 Высокий старт от 15 до 30 м, равномерный бег до 3минуты. П/И «Пятнашки». Развитие ловкости.	1	Инструктаж по технике безопасности в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям. Спортивные игры
2	Бег с ускорением от 30 до 50 м, равномерный бег до 5минут.П/И «Пустое место» Развитие скорости.	1	Ходьба с крестным шагом. Ходьба с выполнением движения рук на координацию
3	Скоростной бег до 50 м, равномерный бег до 7минут. П/И «Вызов номеров» Развитие скорости.	1	Ходьба с ускорением по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя
4	Бег на результат30, 60 м, равномерный бег до 9минут. П/И «Зайцы в огороде»	1	Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин
5	Бег в равномерном темпе до 15 мин. П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Пробегание отрезков 30м, 60 м с низкого старта.
6	Бег на 1200м и 1000м на результат. Линейная эстафета с прыжками.	1	Бег 60 м, прыжок в длину с места.
7	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности круговая тренировка Игра «Защита укреплений»	1	Развитие прыгучести. Обучение тройному, пятерному прыжку с места
8	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в длину. Игра «Защита укреплений»	1	Повторение изученного тройной, пятерной прыжок с места. Метание малого мяча на дальность.
9	Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега на результат. Линейная эстафета. П/И «Самый сильный бросок»	1	. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"
10	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в высоту. П/И «Лапта»	1	Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" Метание малого мяча на дальность
11	Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега на результат. Встречная эстафета. П/И «Лапта»	1	Эстафетный бег (100 м по кругу)
12	Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, круговая тренировка П/И «Гуси - лебеди»	1	Эстафетный бег (100 м по кругу)
	Раздел: Спортигры: Мини-футбол - 9часов
13	Инструкция ИОТ - 117 Перемещения в стойке игрока. Тактика свободного нападения П/И «Опека защитника».	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
14	Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, с атакой и без атаки ворот.	1	Остановка шагом. Учебная игра.
15	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Игра «К своим флажкам».	1	Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Учебная игра.
16	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игры и игровые задания 2:1 Игра «Прыжки по полоскам».	1	Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Учебная игра.
17	Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Игры и игровые задания 3:1. Игра «Вызов номеров».	1	Ловля и передача мяча от груди, на месте. Учебная игра.
18	Удары по воротам указанными способами на точность. Игры и игровые задания 3:2. Игра «Квадрат 4х2»,	1	Ловля и передача мяча от груди, на месте. Учебная игра.
19	Перехват мяча. Игра вратаря. Игры и игровые задания 3:3 Игра «Квадрат 4х2»	1	Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом
20	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 3:3	1	Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу
21	Проверка и оценка знаний и умений. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.	1	Ведение мяча
	Раздел: Конькобежная подготовка - 9часов
22	Инструкция ИОТ - 001. Повторение позы конькобежца, отталкивание при катании по прямой линии. Упражнение «Пружинки».	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
23	Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево Игра «По коридору»	1
24	Комбинация на закрепление техники поворота и по прямой линии. Игра «Конькобежец»	1
25	Бег по прямой с работой рук, медленно и вполсилы Игра «Пружинка»	1
26	Техника бега по повороту со смещением (наклоном) внутрь поворота.Игра «Неваляшка»	1
27	Бег по повороту большего радиуса с маховыми движениями рук в быстром темпе. Игра «Цапля»	1
28	Пробегание поворота 3-4 раза в сочетании со стартом и стартовым разбегом (с середины прямой).Игра «Ласточка»	1
29	Катание с руками за спиной 2 раза по 300м. Эстафеты (40-50м). Игра «Конькобежец»	1
30	Проверка и оценка знаний и умений передвижения на коньках. Обучение умению поддерживать равномерную скорость бега	1
	Раздел: Спортигры: Флорбол - 9часов
31	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Стойка защитника и нападающего (исходное положение); Игра и игровые упражнения 3:3	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
32	Сочетание стоек и перемещений; Игра и игровые упражнения 3:3 Линейная эстафета.	1
33	Повороты, резкие остановки с поворотом; Игра и игровые упражнения 3:3 Встречная эстафета.	1
34	Ведения мяча клюшкой и ногами, передача мяча в движении с поворотом; Игра и игровые упражнения 3:3Круговая эстафета.	1
35	Остановка мяча ступней (на месте и в движении); Игра и игровые упражнения 3:3Игра и игровые упражнения 3:3 П/И «Салки с ведением мяча»	1
36	Остановка высоко летящего мяча туловищем (принимая мяч на плечо, грудь, живот, колено); Игра и игровые упражнения 3:3	1
37	Броски мяча с удобной и неудобной стороны; Игра и игровые упражнения 3:3	1
38	Удар нажимом (лопасть клюшки образует острый угол к поверхности пола; выше центра мяча) в виде передачи или удара по воротам, мишени;	1
39	Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам.	1
	Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
40	Инструкция – 004. Общеразвивающие упражнения с большими мячами.	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение строевых упражнений
41	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.	1	Обучение перестроению из одной шеренги в две
42	Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1-3кг).	1	Повторение перестроения из одной шеренги в две
43	Общеразвивающие упражнения в парах.	1	Размыкание вправо, влево, от середины, переставными шагами на интервал руки в стороны
44	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	1	Размыкание вправо, влево, от середины, переставными шагами на интервал руки в стороны
45	Повторение акробатики 4класса	1	Выполнение команд "Шире шаг! Короче шаг!" Повороты кругом
46	Два кувырка вперед слитно	1	Упражнения на осанку. Удерживание груза 150 - 200 гр на голове с различным положением туловища
47	Мост из положения, стоя с помощью	1	Упражнения на осанку. Удерживание груза 150 - 200 гр на голове с различным положением туловища
48	Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь;	1	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз. Передвижение по гимнастической стенке влево - вправо
49	Мальчики: махом назад соскок; Девочки: соскок с поворотом;	1	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз. Передвижение по гимнастической стенке влево - вправо
50	Мальчики: поднимание прямых ног в висе ; Девочки: подтягивание из виса лежа;	1	Упражнения на координацию движения. Прыжки со скакалкой.
51	Лазанье по-пластунски;	1	Упражнения на координацию движения. Прыжки со скакалкой.
52	Лазанье по-пластунски;	1	Повторение. Кувырок вперёд и назад из положения упор присев. Стойка на лопатках
53	Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100—110 см)	1	Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев
54	Перекаты вперёд, стойка на лопатках.	1	Обучение двум последовательным кувыркам вперед
55	Кувырок назад, вперёд, мост	1	Повторение двух последовательных кувырков вперед
56	Стойка на голове	1	Обучение двух последовательных кувырков назад
57	Проверка и оценка знаний и умений. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте	1	Обучение двух последовательных кувырков назад
	Раздел: Спортивные игры: (баскетбол, волейбол) - 13часов
58	Инструкция ИОТ-116 ИОТ-117. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом; Игры и игровые задания 3:1	1	Ловля и передача мяча от груди, на месте. Учебная игра.
59	Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); Игры и игровые задания 3:1	1	Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом
60	Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой; Игры и игровые задания 3:1Эстафеты командные.	1	Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу
61	Броски одной рукой с места и в движении, без сопротивления защитника. расстояние до корзины 3,60 м; Игры и игровые задания 3:1 Эстафеты на технику бега.	1	Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места
62	Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок; Игры и игровые задания 3:3 Эстафеты с прыжками.	1	Эстафета с ведением мяча
63	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Эстафета с ведением мяча и с бросками по корзине
64	Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игры и игровые задания 3:3.Эстафеты.	1	Бег с ускорением до 10 м
65	Нападение быстрым прорывом (1:0); Игры и игровые задания 3:3; Эстафеты.	1	Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места
66	Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола; Проверка и контроль техники игры; Эстафеты.	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения
67	ИОТ-117. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
68	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Пионербол. Передача мяча сверху и в парах над головой двумя руками. Учебная игра.
69	Нижняя и верхняя прямая подача мяча с расстояния 4 м от сетки; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Обучение нападающему удару двумя руками сверху. Учебная игра.
70	Прямой нападающий удар после подбрасывания; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты на развитие ловкости.	1	Ловля мяча после подачи. Повторение нападающего удара. Учебная игра.
	Раздел: Лыжная подготовка - 9часов
71	ИОТ-001; Подгонка лыжного инвентаря. Безопасное падение на лыжах.	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
72	Попеременно двушажный ход на дистанции 500метров; Эстафеты.	1	Повторение скользящего шага. Передвижение на лыжах до 1,5 км
73	Попеременно двушажный ход. Свободное катание до 2.5 км; Эстафеты.	1	Обучение попеременному двухшажному ходу. Работа рук.
74	Попеременно двушажный ход. Одновременно бесшажный ход на дистанции 500метров;	1	Обучение попеременному двухшажному ходу. Сочетание работы рук и ног.
75	Попеременно двушажный ход; Одновременно бесшажный ход на дистанции 500метров;	1	Обучение попеременному двухшажному ходу. Сочетание работы рук и ног.
76	Одновременно двушажный ход. Развитие выносливости на дистанции до 3,0 км; Эстафеты.	1	Обучение попеременному двухшажному ходу.
77	Одновременно двушажный ход на дистанции 700метров; Повороты переступанием; Эстафеты.	1	Подъём по склону прямо ступающим шагом. Спуск в основной стойке
78	Одновременно двушажный ход на дистанции 800метров; Повороты переступанием; Эстафеты.	1	Подъём по склону прямо ступающим шагом. Спуск в основной стойке
79	Контроль и проверка техники лыжных ходов; Подведение итогов лыжной подготовки.	1	Подъём по склону прямо ступающим шагом. Спуск в основной стойке
	Раздел: Спортивные игры: (волейбол) - 5часов
80	Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар Игры и игровые задания 3:3Эстафеты с бегом.	1	Розыгрыш мяча на 3 паса. Учебная игра.
81	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений владения мячом; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты с бегом.	1	Общие сведения о волейболе. Расстановка игроков. Передвижение по площадке.
82	Тактика свободного нападения; Игры и игровые задания 3:3;Эстафеты с прыжками.	1	Обучение нижней подаче мяча (подводящие упражнения)
83	Позиционное нападение (6:0) без изменения позиций игроков; Игры и игровые задания3:3; Эстафеты со скакалкой.	1	Обучение нижней подаче мяча
84	Игра по упрощенным правилам мини-волейбол; Проверка и контроль техники игры	1	Обучение нижней подаче мяча
85	Бадминтон. ИОТ-117.. Передвижение по площадке с ракеткой с имитацией техники ударов	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
86	Жонглирование с применением ударов из-за спины и между ногами и перемещением	1
87	Подача короткая, длинная	1
88	Прием подачи сверху, снизу	1
89	Удары сверху, снизу	1
90	Перекидывание в парах двумя воланами	1
91	Перекидывание вдвоем, вчетвером одним, двумя воланами	1
92	Одиночная игра в парах на количество передач	1
93	Контрольные упражнения. Одиночные встречи со счетом до 11 очков	1
	Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94	Инструкция ИОТ - 003. Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние после отскока от стены, круговая тренировка П/И «Волк во рву»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
95	Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5—6 м. П/И «Метко в цель»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
96	Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 8—10 м. П/И «Снайперы»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
97	Метание теннисного мяча с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. П/И «Охотники и утки»	1	Подтягивание (м), вис (д).
98	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места. П/И «Спортивная лапта»	1	Подъем туловища из положения лежа, руки за головой за 30 сек
99	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками снизу вперед из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места. Игра «Защита укреплений»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
100	Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками с шага снизу вверх на заданную и максимальную высоту. П/И «Кто дальше бросит»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
101	Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера. П/И «Спортивна лапта»	1	Развитие скоростных качеств. Пробегание отрезка 30 - 50 м
102	Проверка и оценка знаний и умений. Бросок и ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками снизу вверх, с хлопками ладонями и приседаниями.	1	Развитие скоростных качеств. Бег 60 м.

Тематическое планирование 7 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Для учащихся с ОВЗ
	Раздел: Лёгкая атлетика -12часов
1	Инструкция ИОТ - 003 Высокий старт от 30 до 40 м, равномерный бег до 3минуты. П/И «Пятнашки». Развитие ловкости.	1	Инструктаж по технике безопасности. Что такое двигательный режим. Самоконтроль и его основные приемы. Спортивные игры
2	Бег с ускорением от 40 до 60 м, равномерный бег до 5минут..П/И «Пустое место» Развитие скорости.	1	Повторение строевых упражнений на месте и в движении
3	Скоростной бег до 60 м, равномерный бег до 7минут.П/И «Вызов номеров» Развитие скорости.	1	Продолжительная ходьба 20 - 30 мин в различном темпе с изменением ширины и частоты шага.
4	Бег на результат30, 60 м, равномерный бег до 9минут. П/И «Зайцы в огороде»	1	Ходьба с различным положением туловища(наклоны, присед)
5	Бег в равномерном темпе от 15 до 20 мин. П/И «Кто дальше прыгнет»	1	Медленный бег с равномерной скоростью до 5мин
6	Бег на 1000 м на результат и 1500м. Линейная эстафета с прыжками.	1	Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60м
7	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности круговая тренировка Игра «Защита укреплений»	1	Развитие скоростных способностей. Бег 60м. Прыжки в длину с места
8	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в длину. Игра «Защита укреплений»	1	Эстафетный бег(100м) по кругу
9	Прыжки в длину с 9—11 шагов разбега на результат. Линейная эстафета. ПИ «Самый сильный бросок»	1	Развитие выносливости. Кроссовый бег 500м
10	Прыжковые упражнения на одной и двух ногах в высоту. П/И «Лапта»	1	Развитие прыгучести. Многоскоки с места(3 - 5 прыжков)
11	Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега на результат. Встречная эстафета. П/И «Лапта»	1	Обучение прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
12	Метание мяча на дальность отскока от стены от 1 до 3шагов разбега, круговая тренировка. П./И «Гуси - лебеди»	1	Повторение прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
	Раздел: Спортигры: Мини-футбол - 9часов
13	Инструкция ИОТ - 117 Перемещения в стойке игрока. Тактика свободного нападения П/И «Опека защитника».	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
14	Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, с атакой и без атаки ворот.	1
15	Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Игра «К своим флажкам».	1
16	Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игры и игровые задания 2:1 Игра «Прыжки по полоскам».	1
17	Ведение мяча с пассивным сопротивления защитника. Игры и игровые задания 3:1.	1
18	Удары по воротам указанными способами на точность. Игры и игровые задания 3:2. Игра «Квадрат 4х2»,	1
19	Перехват мяча. Игра вратаря. Игра «Квадрат 4х2»	1
20	Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 3:4	1
21	Проверка и оценка знаний и умений. Комбинации из освоенных элементов: ведение, прием мяча, остановка, удар по воротам.	1
	Раздел: Конькобежная подготовка - 9часов
22	Инструкция ИОТ - 001 Восстановление навыков катания на коньках СПУ в помещении без коньков и на коньках. Упражнение «Пружинки».	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
23	Восстановление навыков катания по повороту: крестным шагом. Игра «По коридору»	1
24	Совершенствование техники катания по повороту переступанием в различных вариантах. Игра «Конькобежец»	1
25	Совершенствование техники катания по прямой и по повороту с движением одной руки. Игра «Пружинка»	1
26	Техника старта и стартового разгона. Игра «Неваляшка»	1
27	Повторение техники входа в поворот. Игра «Цапля»	1
28	Действия спортсмена на «переходной» прямой. Игра «Ласточка»	1
29	Тестирование в беге на 150м (1 круг) в парах со сменой дорожек. Эстафеты (40-50м). Игра «Конькобежец»	1
30	Проверка техники бега по прямой на короткие дистанции.	1
	Раздел: Спортигры: Флорбол - 9часов
31	Флорбол. Инструкция ИОТ-117 Сочетание стоек и перемещений; Игра и игровые упражнения 1:1	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
32	Ведение мяча приставным шагом на скорость. Игра и игровые упражнения 2:1; Линейная эстафета.	1
33	Ведения мяча без отрыва от него клюшкой, обманные движения при передачи мяча. Игра и игровые упражнения 2:2.	1
34	Обманные движения клюшкой и мячом, отбор мяча с выпадом в права и лево. Игра и игровые упражнения 3:1;Круговая эстафета.	1
35	Техника игры вратаря, остановка рукой мяча, летящего выше уровня плеч вратаря, отбивание катящегося мяча ногой. Игра и игровые упражнения 3:2 П/И «Салки с ведением мяча»	1
36	Удар по воротам после передачи без обработки мяча. Игра и игровые упражнения 3:3	1
37	Бросок по воротам с места после ведения; Игра и игровые упражнения 3:3	1
38	Бросок по воротам после передачи с обработки мяча; Игра и игровые упражнения 3:3	1
39	Проверка и оценка знаний и умений при игре в флорбол по упрощённым правилам. Игра и игровые упражнения 3:3	1
	Раздел: Гимнастика (с элементами акробатики) - 18часов
40	Инструкция – 004. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота нале- во!», «Полшага!», «Полный шаг!»	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Построение, перестроение на месте и в движении.
41	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.	1	Обучение размыканию уступами по счету(9,6,3, на месте)
42	Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1-3кг).	1	Повторение размыканию уступами по счету(9,6,3, на месте)
43	Общеразвивающие упражнения в парах.	1	Развитие силовых качеств. Сгибание разгибание рук в упоре
44	Общеразвивающие упражнения со скакалками.	1	Из упора сидя лечь, встать без помощи рук
45	Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; Девочки: кувырок назад в полу шпагат	1	Прыжки через скакалку
46	Мальчики: стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: Кувырок вперед и назад	1	Прыжки через скакалку
47	Мальчики и девочки : стойка на лопатках	1	Регулировка дыхание при переноске груза, упражнение с преодолением препятствий, сопротивления
48	Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотомв упор на нижнюю жердь;	1	Лазание и перелезание через различные препятствия
49	Мальчики: передвижение в висе; Девочки: подтягивание из виса лежа;	1	Упражнения для укрепления брюшного пресса. Сгибание и поднимание ног в висе на гимнастической стенке
50	Мальчики: махом назад соскок; Девочки: подтягивание из виса лежа;	1	Сгибание и поднимание ног в висе на гимнастической стенке. Упражнения на расслабление
51	Совершенствование лазанье по-пластунски;	1	Упражнения в равновесии
52	Совершенствование лазанье по гимнастической стенке;	1	Обучение стойке на руках (с помощью)
53	Совершенствование: лазанье по канату в три приема;	1	Повторение стойке на руках (с помощью)
54	Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел ширину, высота100—115 см); Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину высота 105—110 см);	1	Обучение перевороту боком(с помощью)
55	Мальчики: стойка на голове с согнутыми ногами; Девочки: кувырок назад в полу шпагат;	1	Повторение перевороту боком(с помощью)
56	Мальчики: стойка на голове с согнутыми ногами; Девочки: кувырок назад в полу шпагат;	1	Два - три последовательных кувырка вперед, назад.
57	Проверка и оценка техники выполнения акробатических комбинаций;	1	"Шпагат" с опорой руками о пол
	Раздел: Спортивные игры: (баскетбол, волейбол) - 13часов
58	ИОТ-117. Комбинации из элементов (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); Игры и игровое задание 1:1;	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
59	Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игры и игровое задание 2:1;	1	Штрафные броски. Учебная игра.
60	Ведение мяча в разных стойках с сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой; Игры и игровые задания 2:2 Эстафеты линейные.	1	Штрафные броски. Учебная игра.
61	Броски в прыжке с пассивным сопротивлением защитник, расстояние до корзины 4,80 м; Игры и игровые задания 3:1; Эстафеты встречные.	1	Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Учебная игра.
62	Совершенствование ловли, передачи, ведения, бросоков; Перехват мяча; Игры и игровое задание 3:2;	1	Остановка шагом. Учебная игра
63	Совершенствование техники перемещений и владения мячом; Игры и игровые задания 3:3; Эстафеты круговые.	1	Остановка прыжком после ведения мяча. Учебная игра.
64	Тактика свободного нападения; Игры и игровые задания 4:3;Эстафеты.	1	Обучение вырыванию, выбиванию мяча. Учебная игра
65	Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков; Игры и игровые задания 3:3; Эстафеты командные.	1	Повторение вырыванию, выбиванию мяча. Учебная игра
66	Игра по упрощенным правилам баскетбола; Проверка и контроль техники игры; Эстафеты встречные.	1	Передачи мяча в парах, тройках на месте .Учебная игра.
67	ИОТ-117. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение игры в пионербол
68	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Обучение верхней передачи мяча двумя руками на месте.
69	Нижняя и верхняя прямая подача мяча с расстояния 4 м от сетки; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты.	1	Обучение верхней передачи мяча двумя руками на месте.
70	Прямой нападающий удар после подбрасывания; Игры и игровые задания 2:2; Эстафеты на развитие ловкости.	1	Обучение нижнему приему мяча двумя руками на месте.
	Раздел: Лыжная подготовка - 9часов
71	ИОТ-001; Подгонка и переноска надевание лыж; Строевые приёмы с лыжами.	1	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение строевых упражнений с лыжами
72	Повороты на месте и в движении; Эстафеты.	1	Повторение попеременному двухшажному ходу
73	Попеременно двушажный ход. Свободное катание до 2.5 км; Эстафеты.	1	Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
74	Попеременно двушажный ход. на дистанции 700метров;	1	Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
75	Одновременно бесшажный ход на дистанции 700метров;	1	Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук
76	Развитие выносливости на дистанции до 3,5 км; П/И «Гонки с преследованием»	1	Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук. Координирование движения рук и ног
77	Одновременно двушажный ход на дистанции 800метров; Повороты переступанием; П/И «Гонки с выбыванием»	1	Обучение подъёму"лесенкой" и подъёму «ёлочкой»
78	Одновременно двушажный ход на дистанции 900метров; П/И «Карельская гонка»	1	Подъём "лесенкой", подъём «ёлочкой». Спуск в основной стойке
79	Контроль и проверка техники лыжных ходов; Подведение итогов лыжной подготовки.	1	Торможение «плугом».
	Раздел: Спортивные игры: (волейбол) - 5часов
80	Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар Игры и игровые задания 3:3Эстафеты с бегом.	1	Обучение нижнему приему мяча двумя руками на месте.
81	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений владения мячом; Игры и игровые задания 3:3Эстафеты с бегом.	1	Обучение нижнему приему мяча двумя руками на месте.
82	Тактика свободного нападения; Игры и игровые задания 3:3;Эстафеты с прыжками.	1	Обучение нижней прямой подаче
83	Позиционное нападение (6:0) без изменения позиций игроков; Игры и игровые задания3:3; Эстафеты со скакалкой.	1	Обучение нижней прямой подаче
84	Игра по упрощенным правилам мини-волейбол; Проверка и контроль техники игры	1	Обучение нижней прямой подаче
	Раздел: Бадминтон - 9часов
85	ИОТ - 117.Знакомство с правилами одиночной игры. Линейные эстафеты.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
86	Знакомство с правилами парной игры. Встречные эстафеты.	1
87	Обучение высоко-далекой подаче. Круговая эстафета.	1
88	Обучение высоко-далекому удару, справа – прием. Эстафеты с воланом.	1
89	Обучение укороченному удару, справа – прием. Игра «Вертушка».	1
90	Обучение короткому удару – подставке на сетке. Эстафеты парные, с воланом, с воланом и ракеткой.	1
91	Обучение плоскому удару справа – сбоку. Парная эстафета.	1
92	Обучение плоскому удару слева – сбоку. Эстафета с воланом.	1
93	Контрольные упражнения. Практические одиночные и парные игры.	1
	Раздел: Лёгкая атлетика -9часов
94	Инструкция ИОТ - 003. Метание мяча на заданное расстояние после отскока от стены, круговая тренировка. П/И «Волк во рву»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
95	Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 10м. П/И «Метко в цель»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
96	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с 10—12 м. П/И «Снайперы»	1	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
97	Метание мяча весом 150г., с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. П/И «Охотники и утки»	1	Подтягивание (м), вис (д).
98	Бросок мяча (2 кг) из-за головы, и от груди с 1 до 3шагов разбега. П/И «Спортивная лапта»	1	Подъем туловища из положения лежа, руки за головой за 30 сек
99	Бросок мяча (2 кг) снизу вперед с 1 до 3шагов разбега. Игра «Защита укреплений»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
100	Бросок набивного мяча (2 кг) с шага снизу вверх на заданную и максимальную высоту с 1 до 3шагов разбега. П/И «Кто дальше бросит»	1	Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
101	Бросок мяча (2 кг) снизу вверх на заданную и максимальную высоту с 1 до 3шагов разбега. П./И «Спортивная лапта»	1	Развитие скоростных качеств. Бег 30 м., 60 м
102	Проверка и оценка знаний и умений. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера.	1	Развитие скоростных качеств. Бег 60 м.

Календарно-тематическое планирование 8 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов				Для учащихся с ОВЗ
	Легкая атлетика (12 часов)
1	Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Инструктаж по технике безопасности в физкультурном зале, на спортивной площадке. Самоконтроль и его основные приемы
2	Низкий старт (30-40 м).Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств	1				Развитие выносливости. Бег в медленном темпе до 8-12мин
3	Низкий старт (30-40 м).Бег по дистанции (70-80м).Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Развитие выносливости. Бег в медленном темпе до 8-12мин
4	Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета).ОРУ. Специальные беговые упражнения, Развитие скоростных качеств.	1				Развитие скоростных способностей. Бег 60 м
5	Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80м).Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств	1				Развитие скоростной выносливости. Бег 100м
6	Бег на результат (60 м).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Прыжки в длину с места
7	Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов, Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.	1				Метание малого мяча на дальность с 4 - 6 шагов разбега.
8	Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г)на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1				Метание малого мяча на дальность с 4 - 6 шагов разбега.
9	Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г)на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Беговы упражнения	1				Развитие прыгучести. Обучение прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги" от планки
10	Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.	1				Повторение прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги" от планки
11	Бег (1500м - д.. 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.	1				Тройной, пятерной прыжок с места
12	Бег (1500м - д.. 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.	1				Пятерной, семерной прыжок с места
	Спортивные игры. Баскетбол (8 часов)
13	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением с сопротивлением на месте.	1				Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
14	Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совер-шенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.	1		Остановка шагом. Учебная игра.
15	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте	1		Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Учебная игра.
16	Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.	1		Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Учебная игра.
17	Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствова-ние физических способностей и их влияние на физическое развитие.	1		Ловля и передача мяча от груди, на месте. Учебная игра.
18	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.	1		Ловля и передача мяча от груди, на месте. Учебная игра.
19	Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1		Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом
20	Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1		Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу
	Знания о физической культуре (1 час)
21	Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).	1
	Спортивные игры. Волейбол. (6 часов)
22	Стойки и передвижения игрока. Игра по упрощенным правилам. Развитие координа-ционных способностей.	1		Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
23	Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам. Развитие координа-ционных способностей.	1		Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра.
24	Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.	1		Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра.
25	Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.	1		Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра.
26	Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.	1				Прием и передача мяча сверху и снизу в парах в движении. Учебная игра.
27	Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.	1				Прием и передача мяча сверху и снизу в парах в движении. Учебная игра.
	Гимнастика (18 часов)
28	Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.	1				Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение строевых упражнений
29	Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.).	1				Повороты в движении направо, налево
30	Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнасти-ческой скамейке. Развитие силовых способностей.	1				Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, переходы с одного пролета на другой
31	Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении.	1				Прыжки через скакалку
32	Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой.	1				Прыжки через скакалку
33	Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.	1				Выпрыгивание и спрыгивание с препятствия высотой до одного метра
34	Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимна-стики. Развитие скоростно-силовых способностей.	1				Развитие прыгучести. Прыжки на одной ноге через препятствия
35	Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении.Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°.	1				Развитие прыгучести. Прыжки на одной ноге через препятствия с усложнениями
36	Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	1				Броски набивного мяча весом 3кг двумя руками снизу, из за головы
37	Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты.	1					Броски набивного мяча весом 3кг двумя руками снизу, из за головы
38	Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты.	1					Развитие силовых качеств. Сгибание разгибание рук в упоре
39	Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90е. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	1					Подъем туловища из положения лежа руки за головой
	Акробатика. Лазание. (6 часов).						Повторение акробатических упражнений. Кувырок вперед назад, стойка на руках
40	Кувырок назад, стойка ноги врозь. (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.	1					Обучение стойке на "голове" с согнутыми ногами
41	Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема.	1					Повторение стойке на "голове" с согнутыми ногами
42	Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.	1					Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла
43	Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.	1					Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла
44	Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.	1					Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла
45	Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.	1					Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла
	Баскетбол (3 часа)
46	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.	1					Передачи мяча в парах, тройках на месте .Учебная игра.
47	Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1					Передачи мяча в парах, тройках на месте, в движении. Учебная игра.
48	Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места.	1					Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
	Лыжная подготовка (16 часов). Классические ходы. Спуски и подъемы.
49	Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км со средней скоростью. Знания о физической культуре. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Инструктаж по ТБ.	1					Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение строевых упражнений с лыжами
50	Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км - с равномерной скоростью. Развитие физических качеств.	1					Повторение попеременному двухшажному ходу
51	Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.	1					Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
52	Техника одновременного двухшажногохода. Техника попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 3 км Развитие скоростной выносливости.	1					Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
53	Техника одновременного двухшажногохода. Техника попеременного двухшажного хода. Развитие скоростной выносливости.	1					Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук
54	Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.	1					Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук. Координирование движения рук и ног
55	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременногобесшажного хода. Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие скоростной выносливости.	1			Обучение подъёму"лесенкой" и подъёму «ёлочкой»
56	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременногобесшажного хода. Прохождение дистанции 3 км. Развитие скоростной выносливости.	1			Подъём "лесенкой", подъём «ёлочкой». Спуск в основной стойке
57	Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар.	1			Торможение «плугом».
58	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременногобесшажного хода. Прохождение дистанции 4 км. Развитие скоростной выносливости.	1			Обучение правильному падению при спуске
59	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременногобесшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода. Повторные отрезки 2-3 раза х 300 м.	1			Повторение правильному падению при спуске
60	Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра.	1			Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60м
61	Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км равномерно. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости.	1			Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60м
62	Техника спусков и подъемов. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростнойвыносливости.	1			Повторное передвижение в быстром темпе 150-200м
63	Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.	1			Повторное передвижение в быстром темпе 150-200м
64	Скользящий шаг в гору. Спуски и подъемы. Торможение и повороты «плугом». Прохождение дистанции 2 км на результат. Игра на лыжах «С горки на горку». Развитие скоростной выносливости.	1	Лыжные эстафеты по кругу
65	Спуски и подъемы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты «плугом». Игра на лыжах « Спуск вдвоем». Развитие скоростной выносливости.	1	Лыжные эстафеты по кругу
66	Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.	1	Ходьба на лыжах по слабопересечённой местности
67	Спуски и подъемы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты «плугом». Развитие скоростной выносливости.	1	Прохождение дистанции 2 км
68	Техника одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Техника одновременногобесшажного хода. Техника попеременного двухшажного хода.	1	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
69	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4).Учебная игра.	1	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
70	Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств.	1	Прохождение дистанции 2 км
71	Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км. Игры на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие физических качеств.	1	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
72	Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4).Учебная игра.	1	Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
	Знания о физической культуре (1 час)
73	Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.	1
74	Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (4 х 4). Учебная игра.	1	Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
75	Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
76	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места.	1			Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
77	Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.	1			Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
	Знания о физической культуре (1 час)				Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
78	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития.	1
	Волейбол (6 часов).
79	Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам.	1			Обучение нижней прямой подаче
80	Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.	1			Обучение нижней прямой подаче
81	Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.	1			Обучение нижней прямой подаче
82	Нападающий удар после передачи.Игра по упрощенным правилам.	1			Повторение подаче и приему мяча. Учебная игра
83	Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного напа-дения. Игра.	1			Повторение подаче и приему мяча. Учебная игра
84	Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.	1			Повторение подаче и приему мяча. Учебная игра
	Баскетбол (9 часов)
85	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.	1			Передачи мяча в парах, тройках на месте, в движении. Учебная игра.
86	Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.	1			Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
87	Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х 2).	1				Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега. Учебная игра.
88	Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1				Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
89	Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х 2).	1				Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
90	Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Учебная игра.	1				Бросок мяча в корзину после ведения и двух шагов. Учебная игра.
91	Быстрый прорыв (3 х 1). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1				Эстафеты с ведением мяча и броском по корзине.
92	Быстрый прорыв (3 х 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.Штрафной бросок.Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1				Эстафеты с ведением мяча и броском по корзине.
93	Быстрый прорыв (4 х 2). Учебная игра. Тестирование – подтягивание.Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1				Эстафеты с ведением мяча и броском по корзине.
	Легкая атлетика (9 часов). Спринтерский бег, эстафетный бег. (5 часов).
94	Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
95	Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1				Подтягивание (м), вис (д).
96	Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80м), Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Подъем туловища из положения лежа, руки за головой за 30 сек
97	Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
98	Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1				Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
99	Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств	1				Развитие скоростных качеств. Бег 30 м., 60 м
100	Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1				Развитие скоростных качеств. Бег 60 м.
101	Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1				Прыжки в длину с разбега
102	Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1				Развитие выносливости. Бег 1000м.

Тематическое планирование 9 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов				Для учащихся с ОВЗ
	Легкая атлетика (10часов). Спринтерский бег, эстафетный бег (5часов).
1	Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.	1				Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Понятие спортивной этики. отношение к своим товарищам по команде
2	Низкий старт (до 30м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.	1			Ходьба на скорость с переходом в бег и обратно от 3 до 4 км.
3	Низкий старт (до 30 м).Финиширо-вание. Эстафетный бег. Специ-альные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1			Пробегание отрезков 50 м - 100 м с низкого старта (2-3 раза).
4-5	Бег на результат (60.м).Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств	2			Бег 100 м, прыжок в длину с места.
	Прыжки в длину, метание мяча (3 часа)				Развитие выносливости. Ходьба с чередованием медленного бега 10 - 12 мин
6	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражне-ния. Развитие скоростно- силовых качеств. История отечественного спорта.	1			Развитие выносливости. Ходьба с чередованием медленного бега 10 - 12 мин
7	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специ-альные беговые упражнения.	1			Метание малого мяча с 4 - 6 шагов разбега.
8	Прыжок в длину с разбега на результат. Метание мяча на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.	1			Метание малого мяча с 4 - 6 шагов разбега.
	Бег на средние дистанции (2 часа)
9	Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	1			Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки 4 по 200.
10	Бег (2000 м, - м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	1			Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
	Баскетбол (11часов)
11-12	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола.	2			Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
13	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.	1	Понятие о тактике игры, практическое судейство. Учебная игра.
14-15	Сочетание приемов передви-жений и остано-вок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 x 2). Учебная игра	2	Понятие о тактике игры, практическое судейство. Учебная игра.
16	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х З). Учебная игра.	1	Передачи мяча на месте и в движении в парах и тройках. Учебная игра.
17-18	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.	2	Передачи мяча на месте и в движении в парах и тройках. Учебная игра.
19-20	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях(2х2). Учебная игра	2	Передача мяча в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра.
21	Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра.	1	Передача мяча в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра.
	Спортивные игры. Волейбол. (6 часов)
22-23	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.	2	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Основы Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра.знаний.
24-25	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	2	Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра Прием и передача мяча сверху и снизу в парах в движении. Учебная игра.
26	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	. Прием и передача мяча сверху и снизу в парах. Учебная игра.
27	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1		Прием и передача мяча сверху и снизу в парах в движении. Учебная игра.
	Гимнастика (18 часов). Висы. Строевые упражнения (6 часов).
28-29	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.	2		Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
30	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.	1		Закрепление всех видов перестроений
31	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.	1		Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами.
32	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.	1		Прыжки со скакалкой.
	Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание.(6 часов).			Лазание и перелезание
33-34	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.	2		Упражнения на расслабление определенных мышечных групп при переноске грузов.
35-36	Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	2	Упражнения в равновесии
37	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	Обучение акробатической комбинации.
38	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей.	1	Повторении акробатической комбинации.
	Акробатика (6 часов)		Три - пять последовательных кувырка вперед, назад.
39-40	Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.	2	Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда.
41-42	Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.	2	Преодоление полосы препятствий.
43-44	Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей	2	Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда. Преодоление полосы препятствий.
	Баскетбол (3 часа)
45-46	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.	2	Передача мяча в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Учебная игра.
47	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.	1	Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке. Учебная игра.
	Знания о физической культуре (1 час)
48	Знания о физической культуре. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Инструктаж по ТБ. Развитие физических качеств.	1
	Лыжная подготовка (17 часов). Волей бол (6 часов). Баскетбол (5 часов).
49	Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного бесшажного и одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 2 км с переменной скоростью. Развитие координационных способностей.	1	Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний.
50	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.	1	Повторение попеременному двухшажному ходу
51	Техника одновременного двухшажного хода. Техника одновременного бесшажного и одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 3 км с переменной скоростью. Развитие координационных способностей.	1	Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
52	Техника попеременного четырехшажного хода. Развитие координационных способностей.	1	Обучение одновременному одношажному ходу. Работа рук
53	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.	1	Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук
54	Техника попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции 1 км на результат. Развитие скоростной выносливости.	1	Повторение одновременному одношажному ходу. Работа рук. Координирование движения рук и ног
55	Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 4 км с переменной скоростью. Развитие координационных способностей.		Обучение подъёму"лесенкой" и подъёму «ёлочкой»
56	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж-няяпрямая пода-ча, прием мяча, отраженного сеткой.	1	Подъём "лесенкой", подъём «ёлочкой». Спуск в основной стойке
57	Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 4 км с переменной скоростью. Игра на лыжах «Гонки с преследованием». Развитие координационных способностей.	1	Торможение «плугом».
58	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.	1	Обучение правильному падению при спуске
59	Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 2 км на результат. Развитие скоростной выносливости.	1	Повторение правильному падению при спуске
60	Техника скользящего шага. Техника спусков и подъемов. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью, 2 км равномерно.Развитие скоростной выносливости.	1	Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60м
61	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.	1	Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60м
62-63	Техника спусков и подъемов. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 5 км со средней скоростью. Преодоление контруклона. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Развитие скоростной выносливости.	2	Повторное передвижение в быстром темпе150-200м
64	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападаю-щий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отражен-ного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.	1	Повторное передвижение в быстром темпе150-200м
65-66	Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные.Развитие скорост-нойвыносли-вости: повторные отрезки 2-3 раза х 300 м.	2	Лыжные эстафеты по кругу
67	Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 5 км. Развитие скоростной выносливости	1	Лыжные эстафеты по кругу
68-69	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х З).Учебная игра.	2	Ходьба на лыжах по слабопересечённой местности
70-71	Техника конькового хода. Развитие выносливости: прохождение дистанции 5 км равномерно.	2	Прохождение дистанции 2 км
72-73	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х З). Учебная игра.	2	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
74-75	Техника конькового хода. Техника конькового хода при подъеме в гору. Развитие выносливости: прохождение дистанции 5 км равномерно.	2	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
76-77	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола.	2	Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м).
	Знания о физической культуре (1 час)
78	Современные Олимпийские игры. Олимпийское движение в России.	1
	Волейбол (9 часов).
79-80	Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.	2					Верхняя прямая подача. Учебная игра.
81-82	Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.	2					Верхняя прямая подача. Учебная игра. Разыгрывание мяча на три паса
83-84	Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону.	2					Верхняя прямая подача. Учебная игра.
85	Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону.	1					Обучение прямому нападающему удару через сетку. Учебная игра Разыгрывание мяча на три паса
86	Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону.	1					Обучение прямому нападающему удару через сетку. Учебная игра Разыгрывание мяча на три паса
	Баскетбол (4часа)						Повторение прямому нападающему удару через сетку. Учебная игра
87-88	Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола.	2					Зонная защита Учебная игра.
89-90	Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.	2					Взаимодействие игроков в нападении. Учебная игра.
	Легкая атлетика (11 часов).Бег на средние дистанции (3 часа).
91	Бег (2000 м-м. и 1500м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.ИОТ при проведении занятий по легкой атлетике.	1					Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
92	Бег (2000м. - м. и 1500м-д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.	1					Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
93	Бег (2000 м- м. и 1500м-д.).ОРУ. Специальные беговые упражнения.	1					Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
	Спринтерский бег. Эстафетный бег. (5часов).						Подтягивание (м), вис (д).
94	Низкий старт (до 30 м).Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки).Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ	1					Подъем туловища из положения лежа, руки за головой за 30 сек
95	Низкий старт (до 30м).Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег (передача палочки).Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.	1					Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
96	Низкий старт (до 30 м).Бег по дистанции (70-80м).Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.	1					Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места
97	Низкий старт (до 30м).Бег по дистанции (70-80.м).Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств	1					Развитие скоростных качеств. Пробегание отрезка 60 - 80 м
98	Бег на результат (60 м).Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.	1					Развитие скоростных качеств. Бег 100 м.
	Прыжок в высоту. Метание малого мяча в неподвижную цель. (3часа).						Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега
99	Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения.	1					Развитие выносливости. Бег 1000м.
100	Прыжок в высоту. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств	1					Развитие прыгучести. Прыжки в длину с разбега
101-102	Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	2					Метание малого мяча на дальность с полного разбега.

Контрольно-измерительные материалы по «Физической культуре»

Оценка успеваемости по физической культуре в 5-9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственный результат.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Физические способности	Физические упражнения	Юно-ши	Девушки
Скоростные	Бег 60 м с низкого старта, с	9,2	10,2
Силовые	Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с	20	10
	Подтягивание из виса, кол-во раз	8	-
	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол-во раз	-	24
Выносливость	Кроссовый бег на 2 км, мин	14.30	17.20
	Передвижение на лыжах на 2 км, мин	16.30	21.0
	Бег на 2000 м, мин	10.30	-
	Бег на 1000 м, мин	-	5.40
Координация	Последовательное выполнение кувырков кол-во раз	5	3
Координация	Челночный 6ег 3х10 м, с	8,2	8,8

Оценки результатов тестирования учащихся 5-9 классов

для определения уровня физической подготовленности

Мальчики

Класс	Бег 30м (сек)			Бег 60 м (сек)			Прыжок в длину с места (см)			Бросок набивного мяча (м)			Подтягивание (высокая перекладина) (кол – во раз)
	Низ-кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ-кий	Сред-ний	Выо- кий
5	6,3	6,1	5,0	11,2	10,6	10,0	140	160	195	300	400	450	1	4	6
6	6,0	5,8	4,9	11,1	10,4	9,8	145	165	200	350	450	500	1	4	7
7	5,9	5,6	4,8	11,0	10,2	9,4	150	170	205	400	500	550	1	5	8
8	5,8	5,5	4,7	10,5	9,7	9,0	160	180	210	450	550	650	2	6	9
9	5,5	5,3	4,5	10,0	9,2	8,4	175	190	220	450	600	700	3	7	10

Девочки

Класс	Бег 30м (сек)			Бег 60 м (сек)			Прыжок в длину с места (см)			Бросок набивного мяча (м)			Подтягивание (низкая перекладина) (кол – во раз)
	Низ-кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ- кий	Сред-ний	Выо- кий	Низ-кий	Сред-ний	Выо- кий
5	6,4	6,3	5,1	11,4	10,8	10,4	130	150	185	250	350	450	4	10	19
6	6,2	6,0	5,0	11,2	10,6	10,3	135	155	190	250	350	450	4	11	20
7	6,3	6,2	5,0	11,2	10,4	9,8	140	160	200	350	450	500	5	12	19
8	6,0	5,8	4,9	10,7	10,2	9,7	145	160	200	400	500	550	5	13	17
9	6,0	5,8	4,9	10,5	10,0	9,4	155	165	205	400	500	550	5	12	16

Контрольные упражнения

Мальчики

Класс	Метание мяча (м)			Прыжки с разбега (см)			Бег 1500 (мин, сек)(5-8кл);Бег 2000м(9кл)			Челночный бег 3х10 м (сек)			Упражнение на гибкость из положения сидя (см)
	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
5	20	25	30	260	300	320	10,00	9,30	8,50	9,7	9,3	8,5	2	6	10
6	21	29	36	270	320	340	8,10	7,50	7,30	9,3	9,0	8,3	2	6	10
7	28	32	38	290	340	360	8,00	7,30	7,00	9,3	9,0	8,3	2	5	9
8	28	35	40	310	360	380	11,40	10,40	10,00	9,0	8,7	8,0	3	7	11
9	31	40	45	330	380	430	11,00	10,00	9,20	8,6	8,4	7,7	4	8	12

Девочки

Класс	Метание мяча (м)			Прыжки с разбега (см)			Бег 1500 м (мин, сек)(5-8кл); Бег 2000м(9кл)			Челночный бег 3х10 м (сек)			Упражнение на гибкость из положения сидя (см)
	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
5	14	18	20	220	260	280	10,30	9,40	9,00	10,1	9,7	8,9	4	8	15
6	15	18	23	230	280	300	8,40	8,20	8,00	10,0	9,6	8,8	5	9	16
7	17	21	26	240	300	330	8,30	8,00	7,30	10,0	9,5	8,7	6	12	18
8	18	22	27	260	310	340	13,50	12,40	11,00	9,9	9,4	8,6	7	12	20
9	18	23	28	290	320	370	13,00	12,00	10,20	9,7	9,3	8,5	7	12	20

Контрольные упражнения по бегу на лыжах

Мальчики

Класс	1 км			2 км			3 км
Класс	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
5	7.30	7.00	6.30	Без учета времени			-	-	-
6	7.00	6.30	6.00	15.00	14.30	14.00	Без учета времени
7	7.30	6.30	6.00	14.30	14.00	13.00	Без учета времени
8	7.00	6.00	5.30	13.30	12.30	12.00	18.00	17.00	16.00
9	6.30	5.30	5.00	13.00	12.00	11.30	19.00	18.00	17.30

Девочки

Класс	1 км			2 км			3 км
Класс	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
5	7.30	7.00	7.00	Без учета времени			-	-	-
6	7.30	6.45	6.15	15.30	15.00	14.00	Без учета времени
7	8.00	7.00	6.30	15.00	14.30	14.00	Без учета времени
8	7.30	6.30	6.00	14.30	13.30	13.00	20.00	19.00	18.00
9	7.00	6.00	5.30	14.00	13.00	12.30	21.30	20.00	19.30

Контроль уровня обученности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания подготовленности учащихся

по физической культуре

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными. Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью про верки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущ-ности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содер-жатся небольшие неточности и нез-начительные ошибки

За ответ, в котором отсутст-вует логическая последователь-ность, имеются пробелы в зна-нии материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За непони-мание и незнание материала программы

Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чет-ко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность дви-жения, его назначение, может разобраться в движении, объяс-нить, как оно выполняется, и про-демонстрировать в нестандарт-ных условиях; может определить и исправить ошибки, допущен-ные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполне-нии ученик действует так же, как и в пре-дыдущем слу-чае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основ-ном выполнено правильно, но допуще-на одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности дви-жений, неувереннос-ти. Учащийся не может выполнить движение в нестан-дартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы вы-полнены непра-вильно, допу-щено более двух значительных или одна грубая ошибка

3. Владение способами и умение осуществлять

физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно орга-низовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход вы-полнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятель-но, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выпол-нения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоя-тельной деятель-ности выполне-ны с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выпол-нить самостоя-тельно ни один из пунктов

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным ми-нимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отве-чает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту учени-ка в показателях физической подготов-ленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему

уровню под-готовленнос-ти и доста-точному тем-пу прироста

Исходный по-казатель соот-ветствует низ-кому уровню подготовлен-ности и незна-чительному приросту

Учащийся не выполняет го-сударственный стандарт, нет темпа роста по-

казателей фи-зической под-готовленности

ПРОЕКТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 5 класс

В здоровом теле — здоровый дух.
Олимпийские игры древности.
Физическое развитие человека.
Физкультминутка — зачем она нужна?
Легкая атлетика - «королева» спорта, так ли это?
Гимнастика — красота и здоровье человека.
Спортивные игры — ловкость мозга.
Лыжные гонки — энергия во всем.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.
Физическая культура в моей семье.

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 6 класс

Возрождение Олимпийских игр.
Физическая культура – необходимость для человека.
Техника безопасности во время занятий физической культурой.
Физкультминутка — зачем она нужна?
Легкая атлетика - «королева» спорта, так ли это?
Гимнастика — красота и здоровье человека.
Спортивные игры — ловкость мозга.
Лыжные гонки — энергия во всем.
Оценка физической подготовленности – результат работы за год.
Развиваем коллективизм с помощью спортивных игр.

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 7 класс

Олимпийское движение в России. Олимпийцы Зауралья.
Особенности выполнения двигательных действий.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Профилактика нарушения зрения.
Профилактика нарушений осанки.
Профилактика плоскостопия.
Воспитание коллективизма с помощью спортивных игр.

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 8 класс

Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
Оказания первой помощи при обморожениях.
Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.
Утренняя гимнастика – залог бодрости.
История возникновения и развития физической культуры.
Подвижные игры – активный отдых.
Жестикуляция судей.

Темы проектов по предмету «Физическая культура» 9 класс

Психические процессы в обучении двигательным действиям.
Адаптивная физкультура.
Физическая культура и олимпийское движение в России.
Спортсмены нашего города.
Мы молодежь выбираем ЗОЖ.
Как повысить физическую подготовленность.
Атлетическая гимнастика – сила мускул.
Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах.

Уровни сформированности навыков проектной деятельности

Крите-рий	Уровни сформированности навыков проектной деятельности
Крите-рий	Базовый	Повышенный
Самосто-ятельное приобре-тение знаний и решение проблем	Работа в целом свидетельствует о спо-собности самостоятельно с опорой на помощь руководителя ставить пробле-му и находить пути её решения; проде-монстрирована способность приобре-тать новые знания и/или осваивать новые способы действий, достигать более глубокого понимания изученного	Работа в целом свидетельствует о спо-собности самостоятельно ставить проб-лему и находить пути её решения; про-демонстрировано свободное владение логическими операциями, навыками кри-тического мышления, умение самостоя-тельно мыслить; продемонстрирована способность на этой основе приобретать новые знания и/или осваивать новые спо-собы действий, достигать более глубокого понимания проблемы
Знание предмета	Продемонстрировано понимание со-держания выполненной работы. В рабо-те и в ответах на вопросы по содержа-нию работы отсутствуют грубые ошибки	Продемонстрировано свободное владение предметом проектной деятельности. Ошибки отсутствуют
Регуля-тивные действия	Продемонстрированы навыки опреде-ления темы и планирования работы. Работа доведена до конца и представлена комиссии;	Работа тщательно спланирована и пос-ледовательно реализована, своевремен-но пройдены все необходимые этапы обсуждения и представления.
	некоторые этапы выполнялись под контролем и при поддержке руководи-теля. При этом проявляются отдельные элементы самооценки и самоконтроля обучающегося	Контроль и коррекция осуществлялись самостоятельно
Комму-никация	Продемонстрированы навыки оформления проектной работы и пояснительной записки, а также подготовки простой презентации. Автор отвечает на вопросы	Тема ясно определена и пояснена. Текст /сообщение хорошо структурированы. Все мысли выражены ясно, логично, пос-ледовательно, аргументированно. Работа /сообщение вызывает интерес. Автор свободно отвечает на вопросы

Теоретическая часть по физической культуре

ВАРИАНТ 1

Инструкция

по выполнению тестового задания.

Вам предлагается ответить на вопросы по физической культуре. К каждому вопросу дано три варианта ответа, из которых только один верный, надо указать букву верного ответа. Выполнять их можно в любом порядке, главное — правильно решить как можно больше заданий. Совет: для экономии времени пропускать задание, которое не удается выполнить сразу, и переходить к следующему. Если после выполнения всей работы останется время, можно будет вернуться к пропущенным заданиям. При выполнении заданий можно использовать черновик. Все необходимые вычисления, преобразования и прочее можно выполнять в черновике. Записи в черновике не проверяются и не оцениваются.

Время выполнение 30 минут

ВАРИАНТ 1

Какие основные показатели физического развития вы знаете?

а) по личным показателям - роста, массы тела, окружности тела и по осанке.

б) по физической подготовленности.

в) по состоянию позвоночника.

2. Что называется осанкой человека?

а) положение тела при движении.

б) правильное положение тела в пространстве.

в) привычное положение тела в пространстве.

3. Одной из главной причин нарушения осанки является?

а) травма.

б) слабая мускулатура тела.

в) неправильное питание.

4. Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?

а) на мягком матрасе.

б) на матрасе и высокой подушке.

в) на жестком матрасе и небольшой подушке.

5. Личная гигиена включает в себя?

а) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику.

б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта.

в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

6. Почему так важно соблюдать режим дня?

а) придает жизни четкий ритм, помогает выработать силу воли, настойчивость, аккуратность.

б) организует рационального режима питания.

в) высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

7. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на?

а) сохранение и укрепление здоровья.

б) развитие физических качеств человека.

в) поддержание высокой работоспособности людей.

8. Для чего нужен дневник самоконтроля?

а) нужен, чтобы записывать сколько раз в день ты поел.

б) нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением.

в) нужен, чтобы записывать в него оценки по физкультуре.

9. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?

а) 15-20 минут. б) 1 час. в) 40-45 минут.

10. Какое физическое качество называется силой?

а) способность хорошо и много прыгать.

б) способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений.

в) способность метко метать мячи.

11. Бег на короткие дистанции – это?

а) 200 и 400 метров;

б) 30 и 60 метров;

в) 800 и 1000 метров;

12. Способ прыжков в длину, изучаемый в школе?

а) «ножницы».

б) «перешагивание».

в) «согнув ноги».

13. Что называется гибкостью?

а) гибкостью называется способность человека выполнять двигательные действия с большей амплитудой движений.

б) гибкостью называется способность человека хорошо растягиваться.

в) гибкостью называется способность человека быстро реагировать при двигательном действии.

14. Требования безопасности во время занятий легкой атлетикой.

а) бег на стадионах проводить только в направлении против часовой стрелке.

б) бег на стадионах проводить только в направлении по часовой стрелке.

в) проводить одновременно метание и играть в игры.

15. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой.

а) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

б) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений.

в) хорошо на перемене побегать по коридорам.

Теоретическая часть по физической культуре

ВАРИАНТ 2

Инструкция

по выполнению тестового задания.

Время выполнение 30 минут

ВАРИАНТ 2

1.Какие основные показатели физического развития вы знаете?

а) по физической подготовленности.

б) по личным показателям - роста, массы тела, окружности тела и по осанке.

в) по состоянию позвоночника.

2. Что называется осанкой человека?

а) привычное положение тела в пространстве.

б) правильное положение тела в пространстве.

в) положение тела при движении.

3. Одной из главной причин нарушения осанки является?

а) слабая мускулатура тела.

б) травма.

в) неправильное питание.

4. Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?

а) на мягком матрасе.

б) на жестком матрасе и небольшой подушке

в) на матрасе и высокой подушке.

5. Личная гигиена включает в себя?

а) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта.

б) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику.

в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

6. Почему так важно соблюдать режим дня?

а) организует рационального режима питания.

б) придает жизни четкий ритм, помогает выработать силу воли, настойчивость, аккуратность.

в) высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

7. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на?

а) развитие физических качеств человека.

б) сохранение и укрепление здоровья.

в) поддержание высокой работоспособности людей.

8. Для чего нужен дневник самоконтроля?

а) нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением.

б) нужен, чтобы записывать сколько раз в день ты поел.

в) нужен, чтобы записывать в него оценки по физкультуре.

а) 1 час б) 15-20 минут.. в) 40-45 минут.

10. Какое физическое качество называется силой?

а) способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений

б) способность хорошо и много прыгать.

в) способность метко метать мячи.

11. Бег на короткие дистанции – это?

а) 30 и 60 метров;

б) 200 и 400 метров;

в) 800 и 1000 метров;

12. Способ прыжков в длину, изучаемый в школе?

а) «согнув ноги».

б) «перешагивание».

в) «ножницы».

13. Что называется гибкостью?

а) гибкостью называется способность человека хорошо растягиваться.

б) гибкостью называется способность человека выполнять двигательные действия с большей амплитудой движений.

в) гибкостью называется способность человека быстро реагировать при двигательном действии.

14. Требования безопасности во время занятий легкой атлетикой.

а) бег на стадионах проводить только в направлении по часовой стрелке.

б) бег на стадионах проводить только в направлении против часовой стрелке.

в) проводить одновременно метание и играть в игры.

15. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой.

а) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений.

б) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

в) хорошо на перемене побегать по коридорам.

1. Здоровый образ жизни.

1. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на

а) развитие физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей;
в) подготовку к профессиональной деятельности;
г) сохранение и улучшение здоровья людей

2. Дневник самоконтроля нужно вести для:

а) отслеживания изменений в развитии своего организма

б) отчета о проделанной работе перед учителем физической культуры

в) консультации с родителями по возникающим проблемам

3. Назовите основные причины появления лишнего веса:

а) пропуск уроков физической культуры

б) избыточное питание и недостаточная двигательная активность

в) избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы

4. С какой целью планируют режим дня?

а) с целью организации рационального режима питания;
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений;
г) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма.

5. Что понимается под закаливанием

а) купание в холодной воде и хождение босиком;
б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;
в) укрепление здоровья;
г) приспособление организма к воздействию внешней среды.

6. Первой ступенью закаливания организма является закаливание...

а) водой.
б) солнцем.
в) воздухом.
г) холодом.

7. Главной причиной нарушения осанки является:

а) привычка к определенным позам,
б) отсутствие движений во время школьных уроков,
в) ношение сумки-портфеля на одном плече.
г) слабость мышц.

8. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а) развернутые плечи, ровная спина,
б) запрокинутая или опущенная голова,
в) приподнятая грудь,
г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

2.Олимпийские знания.

1.В каком древнегреческом городе устраивались состязания – Олимпийские игры?

а) Афины;
б) Олимпия;
в) Спарта;

2. Как звучит девиз Олимпийских игр?

а) «Быстрее, выше, сильнее»;

б) «Будь всегда первым»;

в) «Спорт, здоровье, радость»

3. Что олицетворяет Олимпийский символ – пять переплетённых колец на белом полотнище?

а) единство пяти стран;

б) единство пяти континентов;

в) единство участников игр

4. По какому сигналу начинались Античные Олимпийские игры.

а) по свистку

б) по выстрелу стартового пистолета.

в) по звонку

г) по сигналу трубы.

5. Где проходили зимние Олимпийские игры 2014 года?

а) Солт-Лейт-Сити (США)

б) Саппоро (Япония)

в) Сочи (Россия)

г) Инсбрук (Австрия)

6. Сколько лет отделяют Зимние Олимпийские игры в Сочи от Летних Олимпийских игр в Москве?

а) 23;

б) 34;

в) 45;

г) 56.

7. На дне какого российского озера побывал Олимпийский огонь?

а) Ладожское озеро;

б) Каспийское озеро-море;

в) Байкал;

г) Ильмень.

8. Какое место в медальном зачёте заняла сборная команда хозяев Олимпиады-2014?

а) Первое;

б) Второе;

в) Третье;

г) Четвёртое.

3.Правила техники безопасности.

1. Вход в спортивный зал

а) разрешается в спортивной форме

б) разрешается только в присутствии преподавателя

в) разрешается в присутствии дежурного

2. Главная причина травматизма

а) невнимательность

б) нарушение дисциплины

в) нарушение формы одежды

3 . При выполнении физических упражнений потоком (один за другим)

а) выполнять упражнение произвольно (когда захочется)

б) выполнять упражнение быстро

в) соблюдать достаточную дистанцию, чтобы не было столкновений

4.Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки

а) нет

б) можно, но осторожно

в) можно

4.Общие знания по теории и методике физической культуры.

1 . Физическая культура – это:

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) часть человеческой культуры

2. Освоение двигательного действия следует начинать с...

а) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.

б.) выполнения двигательного действия в упрощенной
форме и в замедленном темпе.

в) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений.

3. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

а) сила

б) выносливость

в) быстрота

4. Родиной баскетбола является….

а) Россия;

б) США;

г) Франция.

в) Англия;

5. Легкая атлетика – вид спорта, включающий в себя……

а) ходьбу и бег;

б) бег и прыжки;

в) бег, прыжки и метания;

г) ходьбу, бег, прыжки и метания

6. Выход запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в футболе обозначается как...

Ключи:

1. Здоровый образ жизни.

1-б

2-а

3-б

4-б

5-г

6-в

7-г

8-б

2.Олимпийские знания.

1-а

2-а

3-б

4-г

5-в

6-б

7-в

8-а

3.Правила техники безопасности.

1-а

2-б

3-в

4-а

4.Общие знания по теории и методике физической культуры.

1-в

2-а

3-б

4-б

5-г

6-замена

Предварительный просмотр:

Одобрено

на заседании методического объединения

учителей гуманитарного цикла

Протокол № 4 от 14.05.2019 г.

Утверждаю

Директор школы ____________Реброва Е.Ю.

Приказ № 65 от 27.05.2019 г.

Рабочие программы по физической культуре (10 -11 классы)

Краткая характеристика содержания предмета «Физическая культура»

Согласно Концепции развития образования в области физической культуры содержанием среднего образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В средней школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-10 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение школьников учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 20 до 30 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и спортивные игры). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Рабочая программа по физической культуре .

Планируемые результаты образования по предмету

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в средней школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим среднюю школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в средней школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения физической культуры

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы для детей с ОВЗ

По окончании изучения курса «Физическая культура» в средней школе учащимися с ОВЗ должны быть достигнуты определенные результаты, в зависимости от индивидуальных физических способностей и заболеваний. Результаты освоения программного материала оцениваются как метапредметные, предметные и личностные.

Личностные результаты:

сформированная мотивация к труду;

ответственное отношение к выполнению заданий;

адекватная самооценка и оценка окружающих людей;

сформированный самоконтроль на основе развития эмоциональных и волевых качеств;

умение вести диалог с разными людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

понимание ценностей здорового и безопасного образа жизни, наличие потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

понимание и неприятие вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков);

осознанный выбор будущей профессии и адекватная оценка собственных возможностей по реализации жизненных планов;

ответственное отношение к созданию семьи на основе осмысленного принятия ценностей семейной жизни.

Метапредметные результаты:

продуктивное общение и взаимодействие в процессе совместной деятельности, согласование позиции с другими участниками деятельности, эффективное разрешение и предотвращение конфликтов;

овладение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем;

самостоятельное (при необходимости – с помощью) нахождение способов решения практических задач, применения различных методов познания;

ориентирование в различных источниках информации, самостоятельное или с помощью; критическое оценивание и интерпретация информации из различных источников;

овладение языковыми средствами, умениями их адекватного использования в целях общения, устного и письменного представления смысловой программы высказывания, ее оформления;

определение назначения и функций различных социальных институтов.

Предметные результаты освоения среднй образовательной программы должны обеспечивать возможность дальнейшего успешного профессионального обучения и/или профессиональной деятельности школьников с ОВЗ.

Обучающиеся с ОВЗ достигают предметных результатов освоения основной образовательной программы на различных уровнях (базовом, углубленном) в зависимости от их индивидуальных способностей, вида и выраженности особых образовательных потребностей, а также успешности проведенной коррекционной работы.

На базовом уровне обучающиеся с ОВЗ овладевают общеобразовательными и общекультурными компетенциями в рамках предметных областей ООП СОО.

Планируемые результаты: Коррекционная работа в обязательной части

(70 %) реализуется в учебной урочной деятельности при освоении содержания средней образовательной программы. На каждом уроке учитель физической культуры может поставить и решить коррекционно-развивающие задачи. Содержание учебного материала отбирается и адаптируется с учетом особых образовательных потребностей обучающихся с ОВЗ. Освоение учебного материала этими школьниками осуществляется с помощью специальных методов и приемов.

Выпускник с ОВЗ научится :

определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;
характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;
составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;
выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;
выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
практически использовать приемы самомассажа и релаксации;
практически использовать приемы защиты и самообороны;
составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;
определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;
проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

Содержание учебного предмета

10 класс

Теоретическая часть

Тема 1.1. Инструкция по технике безопасности на занятиях по физической культуре (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные и подвижные игры). Правила поведения в спортзале. Техника безопасности при работе с инвентарём.

Тема 1.2. Правила и формы занятий физическими специальными упражнениями, доступными по состоянию здоровья. Правила дыхания при занятиях ФУ и комплекс для носоглотки. Закаливание воздухом и водой. Понятие об утомлении и переутомлении, активный и пассивный отдых. Смена деятельности как вариант формы отдыха.

Тема 1.3. Чередование нагрузки и отдыха как фактор оптимизации работоспособности человека. Общая характеристика и причины возникновения профессиональных заболеваний. Современные системы физического воспитания, их оздоровительное и прикладное значение Расчёт «индекса здоровья» по показателям (пробы Руфье). Технология планирования и контроля в системе регулярных оздоровительных занятий, основывающихся на состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности (общие представления).

Тема 1.4. Правовые основы физической культуры (извлечения из закона Российской Федерации «О физической культуре»). Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека.

Практическая часть

Тема 2. Гимнастика. Физическая подготовка: развитие силы, скоростно-силовых качеств, координация, гибкости.

Меры безопасности на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов, с гимнастическими палками и гантелями, на гимнастической стенке и скамейке, с использованием тренажерных устройств.

Развитие двигательных способностей с использованием прикладных упражнений (лазаний, упражнений на равновесие, преодолении препятствий, прыжков) и общеразвивающих упражнений с элементами ритмической и атлетической гимнастики.

Материал, пройденный в предыдущих классах. Повороты в движении кругом, перестроение из колонны по два, по четыре, по восемь в движении. Упражнения в висах и упорах, комплексы ОРУ (ОФП), упражнения с предметами и без предметов Силовые упражнения, круговая тренировка. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность.

разных снарядов из разных исходных положений, круговая тренировка. ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов; упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами, элементы художественной гимнастики. Комбинации ОРУ без предметов и с предметами (комбинации с обручами, скакалкой, мячами), то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений, упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке, снарядах, акробатические упражнения (сед углом, стоя на коленях, наклон назад, стойка на лопатках, комбинации из ранее изученных элементов), ритмическая гимнастика.

Перекладина высокая. Подтягивание. Брусья. Сгибание, разгибание рук в упоре. Опорный прыжок. Козел в ширину, высота 115-120см. Прыжок ноги врозь, с напрыгиванием на снаряд ноги вместе, соскок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Группировка из положений присед, сед, лежа на спине; перекаты вперед, назад. Кувырок вперед, назад, соединение кувырков. Стойка на голове. Бревно. Ходьба по бревну с различными положениями рук, с движениями руками. С остановкой в стойке на одной ноге, другая нога вперёд, в сторону, назад. Ходьба боком. Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча. С поворотом кругом. С остановкой и переходом в стойку на одном колене. Ходьба с предметами. Ходьба по бревну различными шагами. С остановкой и опусканием в сед. Вставание с помощью и без помощи рук. Сед в полушпагат. Упражнение на бревне «Ласточка». Прыжки со сменой ног. Соскок прогнувшись. Соскок ноги врозь. Элементы атлетической гимнастики (массово-оздоровительное направление). Выполнение разнообразных общеразвивающих упражнений с гантелями, амортизаторами, гирями, тренажерами. Тренировка упражнений вводного комплекса: 1- подтягивание в висе на перекладине; 2-сгибание и разгибание рук в упоре лежа; 3- приседание с выпрыгиванием; 4- из положения, лежа на спине сгибания туловища. Освоение и тренировка упражнений вводного комплекса: 1- сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; 2- лазанье по канату без помощи ног; 3- подъем ног висе на перекладине или гимнастической стенке на максимальную высоту; 4- подъем корпуса из положения, лежа на спине; 5- ходьба с отягощением.

Тема 3. Легкая атлетика и кроссовая подготовка. Физическая подготовка: развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств. Развитие двигательных способностей с использованием упражнений легкой атлетики.

Бег 30,60,100,500 м. Кроссовая подготовка. Физическая подготовка: Развитие выносливости.

Преодоление препятствий. Кросс до 5км. Обучение технике высокого старта. Бег по пересеченной местности. Бег в гору и под уклон, на пологом и крутом склоне; бег с преодолением естественных препятствий. Бег на дистанцию 1000-3000 м. Эстафетный бег 4х100м, 4х400м. Обучение низкому и высокому старту. Обучение технике бега на короткие дистанции. Техника низкого старта, стартового ускорения, бега по дистанции, финиширования. Специальные упражнения бегуна. Обучение и совершенствование эстафетного бега. Техника передачи эстафетной палочки. Тренировка в беге на короткие дистанции. Длительный бег, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, с группой, эстафеты. Бег в равномерном и переменном темпе в течении 15-20 мин, бег на 2000 м. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений на расстояние от 10 до 25 м, эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. Стартовый разгон, бег на расстояние до 40 м, эстафетный бег, бег на 100м на результат. Варианты челночного бега, с изменением направления скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Прыжок в длину способом «согнув ноги». Специальные упражнения прыгуна в длину. Прыжки через препятствия и на точность приземления. Прыжки в длину с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. Метание теннисного мяча, гранаты. Метание различных предметов в цель и на дальность с разбега, в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 12-14м. Обучение технике метания гранаты (теннисного мяча). Стартовое положение метателя, держание и несение гранаты (теннисного мяча), разбег, заключительное усилие. Специальные упражнения метателя.

Тема 4. Спортивные игры

Физическая подготовка: развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости. Развитие двигательных способностей средствами подвижных игр.

Баскетбол. Различные эстафеты, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом, на анаэробный или аэробный механизмы длительностью от 20 с до 18 мин. Ведение мяча в течении 10-13 сек в разных стойках с максимальной частотой ударов; подвижные игры и эстафеты с мячом и без мяча; игровые упражнения в сочетании с прыжками, метанием и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Упражнения по совершенствованию техники перемещений и владения мячом; метание в цель различными мячами; жонглирование (индивидуально, в парах у стенки) упражнения на быстроту и точность реакций; прыжки в заданном ритме; комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными предметами; подвижные игры с мячом, приближённые к спортивным. Ловля мяча двумя руками. Ловя мяча одной рукой. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной рукой сверху. Передвижение. Стойки защитника, вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Волейбол. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед. Передача назад. Изучение элементов тактики игры: индивидуальные, групповые и командные действия. Верхняя тактика игры в защите и в нападении. Взаимодействие игроков. Учебная игра.

Тема 5. Подвижные игры и эстафеты

«Тир», «Перетяни за черту», «Жмурки», «Купи бычка», «Догнать переднего», «Перепрыжка в противоположную сторону», «Игра в хоккей руками», «Кто быстрее», «Длинные прыжки с мячом», «Далёкий бросок», «Летучий мяч», «Высокий бросок», «Школа мяча», «Бег вдвоём на трёх ногах», «Надеть и снять верёвочное кольцо», «Бег ловких», «Бег пьяных», «Перетяни за черту», «Мяч - мишень», «Гонка мячей различные варианты». Футбол.

11 класс

Теоретическая часть

Тема 1.4. . Правовые основы физической культуры (извлечения из закона Российской Федерации «О физической культуре»). Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека.

Практическая часть

Тема 2. Гимнастика. Физическая подготовка: развитие силы, скоростно-силовых качеств, координация, гибкости.

Перекладина высокая. Подтягивание. Сгибание, разгибание рук в упоре. Опорный прыжок. Козел в ширину, высота 115-120см. Прыжок ноги врозь, с напрыгиванием на снаряд ноги вместе, соскок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной (конь в ширину, высота 110 см). Акробатика. Группировка из положений присед, сед, лежа на спине; перекаты вперед, назад. Кувырок вперед, назад, соединение кувырков. Стойка на голове. Бревно. Ходьба по бревну с различными положениями рук, с движениями руками. С остановкой в стойке на одной ноге, другая нога вперёд, в сторону, назад. Ходьба боком. Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча. С поворотом кругом. С остановкой и переходом в стойку на одном колене. Ходьба с предметами. Ходьба по бревну различными шагами. С остановкой и опусканием в сед. Вставание с помощью и без помощи рук. Сед в полушпагат. Упражнение на бревне «Ласточка». Прыжки со сменой ног. Соскок прогнувшись. Соскок ноги врозь. Элементы атлетической гимнастики (массово-оздоровительное направление). Выполнение разнообразных общеразвивающих упражнений с гантелями, амортизаторами, гирями, тренажерами. Тренировка упражнений вводного комплекса: 1- подтягивание в висе на перекладине; 2-сгибание и разгибание рук в упоре лежа; 3- приседание с выпрыгиванием; 4- из положения, лежа на спине сгибания туловища. Освоение и тренировка упражнений вводного комплекса: 1- сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; 2- лазанье по канату без помощи ног; 3- подъем ног висе на перекладине или гимнастической стенке на максимальную высоту; 4- подъем корпуса из положения, лежа на спине; 5- ходьба с отягощением.

Тема 3. Легкая атлетика и кроссовая подготовка

Физическая подготовка: развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств. Развитие двигательных способностей с использованием упражнений легкой атлетики.

Бег 30,60,100,500 м. Кроссовая подготовка. Физическая подготовка: Развитие выносливости.

Тема 4. Спортивные игры

Тема 5. Подвижные игры и эстафеты

Тематическое планирование

10 класс

№ урока	Тема урока	Количество часов на тему	Для учащихся с ОВЗ
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
1	Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.	1
Легкая атлетика (12 часов)
Спринтерский бег (5 часов)
2	Низкий старт (10-20 м). Стартовый разгон. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с преодолением препятствий
3	Низкий старт (10-20 м). Стартовый разгон. Бег с ускорением до 40 метров. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	1
4	Низкий старт ( 10-20 м). Стартовый разгон, Бег по дистанции 60 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств	1
5	Бег в среднем темпе (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей	1
6	Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей	1
Прыжок в длину с разбега (3 часа)
7-8	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков	2	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
9	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств	1	Совершенствование прыжка в длину с места.
Метание мяча и гранаты (3 часа)
10	Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча	1	Метание в цель различных по весу мячей за определенное время. Толкание набивного мяча.
11	Метание гранаты из различных положений (ю)», метание гранаты (д). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	1	Совершенствование метания теннисного мяча на дальность с полного разбега.
12	Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств	1
Совершенствование техники длительного бега. Кроссовая подготовка(4 часа)
13	Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
14	Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
15	Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
16	Бег (3000 м) – юноши, (2000 м) – девушки. на результат. Развитие выносливости	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Баскетбол (11 часов)
17-18	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ	2	Баскетбол. 1. Передача мяча в прыжке. 2. Передача мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке. Баскетбол. 1. Ловля мяча в прыжке одной рукой с поддержкой другой. 2. Ведение мяча обводка противника. 3.Специальные упражнения с баскетбольным мячом 4. Учебная игра
19-20	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств	2
21-22	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств	2
23-24	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис- танции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств	2
25-26	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств.	2
27	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники бросков мяча. Штрафной бросок. Учебная игра баскетбол.	1

Общетеоретические и исторические сведения (1час)
28	Роль оздоровительных систем в формировании здорового образа жизни, сохранении высокой творческой активности, предупреждении проф.заболеваний и вредных привычек.	1	Совершенствование всех способов лазанья по гимнастической стенке. Совершенствование всех видов равновесий.
Гимнастика с элементами акробатики (14 часов)				Упражнения для развития ориентировки в пространстве, координации движений.
29	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.	1	Совершенствование изученных акробатических элементов.
30	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.	1	Гимнастические комбинации из изученных акробатических элементов.
31	Повороты в движении. ОРУ на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
32	Комбинация из разученных элементов Прыжки в глубину. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
33	Комбинация из разученных элементов Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
34	Комбинация из разученных элементов. Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
35	Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.	1
36	Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.	1
37	Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.	1
38	Повороты в движении. Подъем в упор силой - юноши. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь – девушки. Развитие силы.	1
39	Повороты в движении. Подъем в упор силой - юноши. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь – девушки. Развитие силы.	1
40	Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.	1
41	Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.	1
42	Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.	1
ВОЛЕЙБОЛ (6 часов)
43	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра. Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
44	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1
45	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра.	1
46	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1
47	Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1
48	Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
49	Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями	1	.
ВОЛЕЙБОЛ (9 часов)
50	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
51	Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. На падение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
52	Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
53	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
54	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
55	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
56	Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
57	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
58	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (16 часов)
59-60	ТБ на уроках л/п. Первая помощь при обморожениях. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход Прохождение дистанции 3 км.	2	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
61-62	Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Прохождения дистанции 3км.	2
63-64	Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Прохождения дистанции 4 км.	2
65-66	Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Прохождение дистанции до 4 км.	2
67-68	Техника изученных ходов, прохождение дистанции до 5 км по среднепересеченной местности с использованием смены ходов в зависимости от рельефа. Преодоление подъемов и припятствий на лыжах: перешагиваие небольшого припятствия прямо и в сторону, перепрыгивание в сторону.	2
69-70	Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление пологих, мало- и среднепокатых склонов. Подъемы средней протяженности.	2
71-72	Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Переход с прокатом. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление подъемов и припятствий на лыжах: перешагивание небольшого припятствия прямо и в сторону, перепрыгивание в сторону.	2
73-74	Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление пологих, мало- и среднепокатых склонов. Подъемы средней протяженности.	2
ВОЛЕЙБОЛ (4 часа)
75	Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу (сверху) с падением-перекатом на спину. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое и индивидуальное блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
76	Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча сверху(снизу) двумя руками с падением-перекатом на спину, с падением и перекатом в сторону на бедро и спину; прием одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе. Верхняя прямая подача. Нападающий удар (прямой нападающий удар; нападающий удар с переводом).	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
77	Совершенствование тактики игры: индивидуальные и групповые действия в нападении; командные тактические действия в нападении; индивидуальные, групповые и командные действия в защите.	1	Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
78	Совершенствование тактико-технических действий в учебной игре волейбол.	1	Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
79	Индивидуальная подготовка корригирующей направленности.	1
Баскетбол (9 часов)
80	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на мест и в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.	1	Баскетбол. 1. Передача мяча в прыжке. 2. Передача мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.
81	Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники ведения мяча. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния. Штрафной бросок. Учебная игра.	1
82	Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники защитных действий (вырывание и выбивание). Совершенствование тактики игры (командное нападение, индивидуальные, групповые и командные действия в защите). Учебная игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
83	Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники защитных действий (вырывание и выбивание). Совершенствование тактики игры (командное нападение, индивидуальные, групповые и командные действия в защите). Учебная игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
84	Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
85	Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
86	Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
87	Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
88	Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
Легкая атлетика (12 часов)
Спринтерский бег (5 часов)
89	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт Стартовый разгон (10-20 метров). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.	1	Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание». Совершенствование метания теннисного мяча на дальность с разбега. Тройной прыжок с места и небольшого разбега. Совершенствование прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Толкание набивного мяча, спортивная ходьба.
90	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (10-20 метров). Бег с ускорением до 40 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
91	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (10-20 метров). Бег на 60 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
92	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (10-20 метров). Бег на 100 метров в среднем темпе. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
93	Низкий старт. Стартовый разгон (10-20 метров). Бег на 100 метров на результат. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование техники спринтерского бега.	1
Прыжок в длину с разбега (3 часа)
94	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
95	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
96	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
Метание мяча и гранаты (2 часа)
97	Совершенствование техники метания в цель и на дальность. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.	1	Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
98	Совершенствование техники метания в цель и на дальность. Метание гранаты из различных исходных положений (ю), метание гранаты (д). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
99	Бег (до 20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1
100	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1
101	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1
102	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1

Тематическое планирование

11 класс

№ урока	Тема урока	Количество часов на тему	Для учащихся с ОВЗ
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
1	Основы законодательства Российской Федерации по физической культуре. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»	1
Легкая атлетика (12 часов)
Спринтерский бег (5 часов)
2	Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Эстафетный бег (4х25м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с преодолением препятствий
3	Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег с ускорением до 40 метров. Финиширование. Овладение техникой эстафетного бега(4х25м по прямой, то же на повороте). Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	1
4	Низкий старт (до 30-40м). Стартовый разгон, Бег по дистанции 60 м. Финиширование. Эстафетный бег(4х50м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
5	Бег в среднем темпе (100 м). Эстафетный бег(4х100 м). Развитие скоростных способностей.	1
6	Бег на результат (100 м). Эстафетный бег(4х50м). Развитие скоростных способностей	1
Прыжок в длину с разбега (3 часа)
7-8	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков	2	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
9	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств	1	Совершенствование прыжка в длину с места.
Метание мяча и гранаты (3 часа)
10	Метание мяча на дальность (расстояние до цели: у юношей до 18-20 метров, у девушек 12-14 метров). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы метания мяча.	1	Метание в цель различных по весу мячей за определенное время. Толкание набивного мяча.
11	Метание гранаты в горизонтальные и вертикальные цели (ю)», метание гранаты (д). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.	1	Совершенствование метания теннисного мяча на дальность с полного разбега.
12	Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
Совершенствование техники длительного бега. Кроссовая подготовка(4часа)
13	Равномерный бег (20 мин). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
14	Равномерный бег (до25 мин). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
15	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости.	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
16	Бег (3000 м) – юноши, (2000 м) – девушки. на результат. Развитие выносливости	1	Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Баскетбол (11 часов)
17-18	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ	2	Баскетбол. 1. Передача мяча в прыжке. 2. Передача мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке. Баскетбол. 1. Ловля мяча в прыжке одной рукой с поддержкой другой. 2. Ведение мяча обводка противника. 3.Специальные упражнения с баскетбольным мячом 4. Учебная игра
19-20	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств	2
21-22	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств	2
23-24	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис- танции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств	2
25-26	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств.	2
27	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники бросков мяча. Штрафной бросок. Учебная игра баскетбол.	1

Общетеоретические и исторические сведения (1час)
28		Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии.		1		.
Гимнастика с элементами акробатики (14 часов)
29		Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.		1		Совершенствование изученных акробатических элементов.
30		Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.		1		Гимнастические комбинации из изученных акробатических элементов.
31		Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках (девушки). Развитие координационных способностей.		1		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
32		Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Комбинация из разученных элементов Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
33		Комбинация из разученных элементов Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
34		Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Лазание по канату. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
35		Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.		1
36		Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.		1
37		Опорный прыжок через коня (прыжок ноги врозь -юноши; прыжок углом с косого разбега толчком одной ноги девушки) Развитие скоростно-силовых качеств.		1
38		Повороты в движении. Подъем в упор силой - юноши. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь – девушки. Развитие силы.		1
39		Повороты в движении. Подъем в упор силой - юноши. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь – девушки. Развитие силы.		1
40		Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.		1
41		Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.		1
42		Вис согнувшись, вис прогнувшись, угол в упоре юноши. Толчком двух ног вис углом – девушки. Развитие силы.		1
ВОЛЕЙБОЛ (6 часов)
43		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча сверху(снизу) двумя руками с падением-перекатом на спину Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.		1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра. Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра
44		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар. Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1
45		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Передача мяча сверху двумя руками. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра.		1
46		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар. Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1
47		Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе. Передача мяча сверху двумя руками. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1
48		Совершенствование техники приема и передач мяча. Нападающий удар с переводом. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
49		Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями		1
ВОЛЕЙБОЛ (9 часов)
50		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники приема и передач мяча. Нападающий удар с переводом. Верхняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
51		Совершенствование техники приема и передач мяча. Нападающий удар с переводом. Верхняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
52		Совершенствование техники приема и передач мяча. Нападающий удар с переводом. Прямой нападающий удар через сетку. верхняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
53		Совершенствование техники приема и передач мяча. Нападающий удар с переводом. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки. Верхняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
54		Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей		1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
55		Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
56		Совершенствование техники защитных действий: блокирование ( индивидуальное и групповое). Нападение через 2-ю зону. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
57		Совершенствование техники защитных действий: блокирование ( индивидуальное и групповое). Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
58		Комбинации из передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники защитных действий: блокирование ( индивидуальное и групповое). Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.		1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (16 часов)
59-60		ТБ на уроках л/п. Первая помощь при обморожениях. Переход с одновременных ходов на попеременные. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.		2		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
61-62		Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Прохождения дистанции 3км.		2
63-64		Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Элементы тактики лыжных ходов( распределение сил на лыжне; резкое ускорение; приемы борьбы с противниками). прохождение дистанции до 4 км.		2
65-66		Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Попеременный четырехшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. Элементы тактики лыжных ходов( распределение сил на лыжне; резкое ускорение; приемы борьбы с противниками). прохождение дистанции до 4 км..		2
67-68		Техника изученных ходов, прохождение дистанции до 5 км по среднепересеченной местности с использованием смены ходов в зависимости от рельефа. Преодоление подъемов и припятствий на лыжах: перешагиваие небольшого припятствия прямо и в сторону, перепрыгивание в сторону.		2
69-70		Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление пологих, мало- и среднепокатых склонов. Подъемы средней протяженности.		2
71-72		Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Переход с прокатом. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление подъемов и припятствий на лыжах: перешагиваие небольшого припятствия прямо и в сторону, перепрыгивание в сторону.		2
73-74		Переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с неоконченным толчком одной палки. Прохождение дистанции 5 км. Преодоление пологих, мало- и среднепокатых склонов. Подъемы средней протяженности.		2
ВОЛЕЙБОЛ (4 часа)
75			Комбинации из передвижений и остановок игрока. Совершенствование техники приема и передач мяча. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое и индивидуальное блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
76			Совершенствование техники приема и передач мяча: прием мяча сверху(снизу) двумя руками с падением-перекатом на спину, с падением и перекатом в сторону на бедро и спину; прием одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе. Верхняя прямая подача. Нападающий удар (прямой нападающий удар; нападающий удар с переводом).	1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
77			Совершенствование тактики игры: индивидуальные и групповые действия в нападении; командные тактические действия в нападении; индивидуальные, групповые и командные действия в защите.	1		Пионербол с элементами волейбола. 1. Нападающий удар 2. Учебная игра.
78			Совершенствование тактико-технических действий в учебной игре волейбол.	1		Волейбол. 1. Верхняя прямая подача. 2. Нападающий удар. 3. Учебная игра.
Общетеоретические и исторические сведения (1час)
79			Самостоятельные занятия физическими упражнениями.	1
Баскетбол (9 часов)
80			Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на мест и в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.	1		Баскетбол. 1. Передача мяча в прыжке. 2. Передача мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.
81			Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники ведения мяча (вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой). Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния. Штрафной бросок. Учебная игра.	1
82			Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники защитных действий (вырывание и выбивание). Совершенствование тактики игры (командное нападение, индивидуальные, групповые и командные действия в защите). Учебная игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
83			Совершенствование техники передвижений. Передача мяча одной рукой снизу, сбоку. Совершенствование техники защитных действий (вырывание и выбивание). Совершенствование тактики игры (командное нападение, индивидуальные, групповые и командные действия в защите). Учебная игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
84			Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
85			Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
86			Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
87			Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
88			Совершенствование техники бросков мяча, техники перемещений и владения мячом, защитных действий. Совершенствование тактики игры. Игра баскетбол. Развитие физических качеств.	1
Легкая атлетика (12 часов)
Спринтерский бег (5 часов)
89	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Эстафетный бег (4х25м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ			1		Совершенствование прыжка в высоту способом «перешагивание». Совершенствование метания теннисного мяча на дальность с разбега. Тройной прыжок с места и небольшого разбега. Совершенствование прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Толкание набивного мяча, спортивная ходьба.
90	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (30-40 метров). Бег с ускорением до 40 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.			1
91	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (30-40 метров). Бег на 60 метров. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.			1
92	Совершенствование техники спринтерского бега. Низкий старт. Стартовый разгон (30-40 метров). Бег на 100 метров в среднем темпе. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.			1
93	Низкий старт. Стартовый разгон (30-40 метров). Бег на 100 метров на результат. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование техники спринтерского бега.			1
Прыжок в длину с разбега (3 часа)
94	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.				1		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
95	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.				1
96	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.				1
Метание мяча и гранаты (2 часа)
97	Совершенствование техники метания в цель и на дальность.Метание в горизонтальные и вертикальные цели(расстояние до цели: у юношей до 18-20 метров, у девушек 12-14 метров). Метание гранаты на дальность.				1		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
98	Совершенствование техники метания в цель и на дальность. Метание гранаты из различных исходных положений (ю), метание гранаты (д). Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.				1
Совершенствование техники длительного бега. Кроссовая подготовка(4часа)
99	Совершенствовать технику длительного бега. Равномерный бег (до25 мин). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.				1		Ознакомительно -Индивидуальное задание -Опорный материал -задания по степени нарастающей трудности; - задания со сменой доминантного анализатора; - разнообразные типы структур урока, обеспечивающие смену видов деятельности детей; - задания, предполагающие самостоятельную обработку информации; - дозированная, поэтапная направляющая помощь учителя; - перенос на самостоятельную работу только что отработанного алгоритма действия; - использование коротких, чётких, поэтапных инструкций выполнения заданий; - включение в урок материалов современной жизни; - создание ситуации успешности; - проблемные задания
100	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Совершенствовать технику длительного бега.				1
101	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Совершенствовать технику длительного бега.				1
102	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Совершенствовать технику длительного бега.				1

Первый тур

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

(единое для девушек и юношей 10-11 класс)

Инструкция

Предлагается 50 вопросов, которые разработаны на основе государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре, материалов олимпиад, проводимых ранее в отдельных субъектах Российской Федерации. Предлагаемые вопросы разработаны по пяти разделам: культурно-исторические основы физической культуры и спорта, основы обучения двигательным действиям, основы воспитания физических качеств, основы педагогического контроля.

По каждому вопросу предложено 3-4 варианта ответа. Среди них содержится как правильный, так и явно неправильные ответы. Правильный может быть только один - тот, который наиболее полно соответствует вопросу. Необходимо внимательно прочитать вопросы и предлагаемые варианты ответов. Задание заключается в выборе одного из четырех вариантов ответа, который, по мнению отвечающего, является правильным. Этот ответ и следует пометить символом (обвести кружком, пометить крестиком или другим символом).

Кроме этого есть вопросы с незавершенным утверждением. При выполнении этих заданий необходимо подобрать определение, которое, завершая высказывание, образовывало бы истинное утверждение. Подобранное определение необходимо вписать в соответствующую графу бланка ответов.

Продолжительность выполнения заданий теоретико-методического тура – не более 1-го астрономического часа.

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

1. Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игр …

а. V Олимпиады в Стокгольме (1912 г.)

б. VII Олимпиады в Антверпене (1920 г.)

в. Х Олимпиады в Лос-Анджелесе (1932 г.)

г. ХI Олимпиады в Берлине (1936 г.)

2. Талисман, приносящий счастье любому олимпийцу, любому болельщику впервые появился на Играх в …

а. 1968 г. в Мехико.

б. 1972 г. в Мюнхене.

в. 1976 г. в Монреале.

г. 1980 г. в Москве.

3. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет …

а. Правительство страны.

б. Министерство спорта.

в. Национальный олимпийский комитет.

г. Национальные спортивные федерации

4. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а. амплитуда движения;

б. подвижностью в суставах;

в. индексом гибкости;

г. дефицитом активной гибкости.

5. Всемирные юношеские Игры впервые проводились

а. в Москве в 1998 г.

б. в Киеве в 1996 г.

в. в Санкт-Петербурге в 1994 г.

г. в Берлине в 1992 г.

6. Игры, проведённые в Москве (1980 г.), были посвящены … Олимпиаде.

а. ХХII – й в. ХХ - й

б. ХI – й г. ХIХ - й

7. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном контроле сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надёжностью исполнения, называется:

а. двигательным умением;

б. двигательным навыком;

в. техническим мастерством;

г. двигательной одарённостью.

8. Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить …

а. От 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приёма пищи.

б. От 11 до 14 часов и через 1 час после приёма пищи.

в. От 12 до 16 часов и через 40 минут после приёма пищи.

г. От 13 до 17 часов и через 2 часа после приёма пищи.

9. Волейбол как спортивная игра появился в конце ХIХ века в...

а. США. в. Японии.

б. Канаде. г. Германии.

10. Двойной шаг, но только с фазой полёта в конце движения в волейболе обозначается как …

а. шаг.

б. прыжок.

в. скачок.

г. падение.

11. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок …

а. «с разбега».

б. «перешагивание».

в. «перекатом».

г. «ножницами».

12. Для развития быстроты используют:

а) подвижные и спортивные игры;

б) физические упражнения, выполняемые в высоком темпе;

в) упражнения на быстроту реакции;

г) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе?

13. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является ...

а) ЖЕЛ (жизненная ёмкость лёгких);

б) МПК (максимальное потребление кислорода);

в) ЧСС (частота сердечных сокращений).

14. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

а. быстрота двигательной реакции;

б. скорость одиночного движения;

в. частота движений;

г. ускорение.

15. Состояние здоровья главным образом обусловлено …

а. резервными возможностями организма.

б. образом жизни.

в. уровнем здравоохранения.

г. отсутствием болезней.

16. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. закаливание организма.

б. рациональное питание.

в. двигательный режим.

г. личная и общественная гигиена.

17. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью …

а. Упражнений анаэробной направленности средней и большой интенсивности.

б. Изменения количества повторений одного и того же упражнения.

в. Проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

г. Упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

18. Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью …

а. Скоростных упражнений.

б. Силовых упражнений.

в. Упражнений «на гибкость».

г. Упражнений «на выносливость».

19. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся …

а. переоценивают свои возможности.

б. следуют указаниям преподавателя.

в. владеют навыками выполнения движений.

г. не умеют владеть своими эмоциями.

20. Спортивно-игровую деятельность характеризует …

а. стремление к максимальному результату.

б. конфликтность ситуаций поединков.

в. наличие конкретного сюжета.

г. высокая значимость качества исполнения роли.

21. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на …

а. гибкость.

б. быстроту.

в. выносливость.

г. координацию.

22. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию …

а. координации движений.

б. техники движений.

в. скоростной силы.

г. быстроты реакции.

23 . Какова структура урочных форм занятий?

а) Вводная, разминочная, восстановительная части;

б) вводная, основная, заключительная части;

в) организационная, самостоятельная, низкоинтенсивная части.

24. Документом, представляющим, все аспекты организации соревнования является …

а. календарь соревнований.

б. правила соревнования.

в. положение о соревновании.

г. программа соревнований.

25. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространённым при воспитании …

а. элементарных форм проявления выносливости.

б. общей выносливости.

в. специальной выносливости.

г. скоростной выносливости.

26. «Упражнения», содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять в …

а. конце подготовительной части занятия.

б. начале основной части занятия.

в. середине основной части занятия.

г. конце основной части занятия.

27. «Упражнения», содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять в …

а. конце подготовительной части занятия.

б. начале основной части занятия.

в. середине основной части занятия.

г. конце основной части занятия.

28. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1. Упражнения «на выносливость».

2. Дыхательные упражнения.

3. Силовые упражнения.

4. Скоростные упражнения.

5. Упражнения «на гибкость».

6. Упражнения «на внимание».

а. 1, 5 в. 2, 4

б. 3, 5 г. 2, 6

29. Личная гигиена включает …

а. Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику.

б. Организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви.

в. Гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий.

г. Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

30. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Процесс изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в процессе индивидуальной жизни принято обозначать как физическое …

31. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питьё..

в.Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г.Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

32. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава?

а. При переломах плечевой и бедренной кости.

б. При переломах локтевой и бедренной кости.

в. При переломах лучевой и малоберцовой кости

г. При переломах большеберцовой и малоберцовой кости

33. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а. Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.

б. Проведение занятий «на природе» создаёт благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.

в. Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях жизни и труда.

г.Все представленные утверждения соответствуют действительности.

34. Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Способность человека к продолжительной и эффективной работе умеренной интенсивности называется ...

35. При составлении комплексов упражнений для снижения веса рекомендуется …

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

б. Локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

в. Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

36. Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется..

37. Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью …

а. Скоростных упражнений.

б. Силовых упражнений.

в. Упражнений «на гибкость».

г. Упражнений «на выносливость».

38. Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе …

а. Обеспечение полноценного физического развития.

б. Совершенствования телосложения.

в. Закаливания и физиотерапевтических процедур

г. Формирования двигательных умений и навыков.

39. Под физическим развитием понимается …

а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, динамометрия.

б. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

в. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.

г. Размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

40. Основными источниками энергии для организма являются...

а. Белки и витамины.

б. Углеводы и жиры.

в. Углеводы и минеральные элементы.

г. Белки и жиры.

Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

41. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как …

42. Биологически активные органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма – это ...

43. … - кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом воздухе или в крови.

44. Часть культуры общества, ориентированная на выявление и сравнение человеческих возможностей, обозначается как...

45. Человек, призванный следить за тем, чтобы соревнование осуществлялось в соответствии с правилами вида спорта, и имеющий для этого все полномочия, является... соревнования.

46. Процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей физической культуры, способствующий его функционированию в качестве полноправного члена общества, обозначается как...

47. Конечной целью шахматной игры является...

48. Мягкая подстилка, предохраняющая от ушибов при падении, смягчающая приземление при соскоках и различных прыжках, обозначается как...

49. Законченный цикл движений, повторяющийся многократно в беге, ходьбе, конькобежном, лыжном и других видах спорта, обозначается как...

50. Перемещение тела человека путём выставления одной ноги и перенесения на неё массы тела обозначается как...

Поздравляем с завершением выполнения задания!

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Разработки уроков и внеклассных мероприятий. Рабочие программы.

Планирование составлено по блокам. Использую в работе первый год. Нравится....

Внеклассное мероприятие по программе гражданско-нравственного воспитания детей, подростков и молодежи на семинаре для отцов. «Сразу после бога идет отец»

Главная идея- семья- это самая главная драгоценность общества. Семья- это самое дорогое, что только может быть у человека. Здоровая крепкая семья рождает полноценных граждан. В хорошей семье люд...

Активизация познавательной деятельности учащихся на уроках физики. Обобщение опыта преподавателя Вайтушенко Ольги Анатольевны

В презентации представлен опыт применения различных методов преподавания предмета с целью активизации познавательной деятельности учащихся проффессионального лицея....

Мне нравится

Навигация

Библиотека

внеклассные мероприятия, уроки, программы, обобщение опыта
материал по физкультуре

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Подводящие упражнения без коньков Игра «По коридору»

.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»

.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»

Предварительный просмотр:

Тематическое планирование 5 класс

Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево

Игра «По коридору»

Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево

Игра «По коридору»

Восстановление навыков катания по повороту: крестным шагом. Игра «По коридору»

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Разработки уроков и внеклассных мероприятий. Рабочие программы.

Внеклассное мероприятие по программе гражданско-нравственного воспитания детей, подростков и молодежи на семинаре для отцов. «Сразу после бога идет отец»

Активизация познавательной деятельности учащихся на уроках физики. Обобщение опыта преподавателя Вайтушенко Ольги Анатольевны

Поиск и исследование на уроке математики.Обобщение опыта.

Электронные дидактические папки на уроках технологии. Обобщение опыта совместной работы педагога и учащихся.

Тема по самообразованию: "Организация учебно-исследовательской деятельности учащихся на уроках химии" (обобщение опыта)

Применение электронных образовательных ресурсов на уроках математики (Обобщение опыта работы)

Навигация

Библиотека

внеклассные мероприятия, уроки, программы, обобщение опытаматериал по физкультуре

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Подводящие упражнения без коньков Игра «По коридору»

.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»

.Подводящие упражнения: фонарики лицом вперёд. Игра «По коридору»

Предварительный просмотр:

Тематическое планирование 5 класс

Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево

Игра «По коридору»

Восстановление навыков выполнения поворотов «дугой» вправо, влево

Игра «По коридору»

Восстановление навыков катания по повороту: крестным шагом. Игра «По коридору»

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Разработки уроков и внеклассных мероприятий. Рабочие программы.

Внеклассное мероприятие по программе гражданско-нравственного воспитания детей, подростков и молодежи на семинаре для отцов. «Сразу после бога идет отец»

Активизация познавательной деятельности учащихся на уроках физики. Обобщение опыта преподавателя Вайтушенко Ольги Анатольевны

Поиск и исследование на уроке математики.Обобщение опыта.

Электронные дидактические папки на уроках технологии. Обобщение опыта совместной работы педагога и учащихся.

Тема по самообразованию: "Организация учебно-исследовательской деятельности учащихся на уроках химии" (обобщение опыта)

Применение электронных образовательных ресурсов на уроках математики (Обобщение опыта работы)

внеклассные мероприятия, уроки, программы, обобщение опыта
материал по физкультуре