Утренняя гимнастика
план-конспект занятия по физкультуре

Вводная часть

Основные развивающие упражнения.

1 минута

3 минуты

   Раз, два, три – круг собери.

  «Мячик с картинками»

1. «Дед Мороз»

(Я мороза не боюсь,

Я с морозом подружусь,

Подойдёт ко мне мороз –

Протянет руку, тронет нос.,

Значит надо не зевать прыгать, бегать и скакать!)

2. «Ёлочки»

(Мы ёлочки высокие,

Вот ёлочки пониже,

А вот совсем малютки,

 Под ними незабудки –

Хоть и сами малыши,

 К солнышку тянулись,

 Всем нам улыбнулись.)

3. «Варежка»

(Вот так холод ,вот мороз – больно щиплет нос,

Чтобы согреть его скорей – надо потереть сильней,

Будем ножки согревать – прыгать и скакать,

Чтобы ручки согревать – будем ручками махать,

И в ладоши будем бить,

И локтями шевелить,

Мы на месте не стоим – мы бежим, бежим, бежим

Чтоб согреться поскорей, будем мы бежать быстрей!)

4. «Снежинка»

(Мы снежинки, мы пушинки,

Покружиться мы не прочь,

Мы снежинки - балеринки,

Мы танцуем день и ночь,

Встанем вместе все в кружок – получается снежок.

Мы деревья побелили,

Крыши пухом замели,

Землю бархатом укрыли,

И от стужи сберегли.)

                                     Построение детей в круг.

Выполнение ОРУ по тексту физкультминуток.

Повороты  и наклоны головой,

Марш на месте,

Прыжки на месте, руки на поясе.

Стоя ноги вместе, руки вытянуть вверх,

Руки на пояс,

Присесть , обнять коленочки,

Потянуться вверх, ноги на носочки.

Марш на месте.

Растирание носа пальчиками.

Растирание ног ладонями.

Махи руками вперёд – назад.

Хлопки в ладоши.

Работа локтями.

Бег на месте.

Кружиться на месте , вокруг себя.

Повороты влево – вправо, руки на поясе.

Построение в круг за руки.

Руки наверх – покачивание руками из стороны в сторону.

Руки вниз, присесть, обнять коленки.

Заключительная часть

1 минута

Пальчиковая гимнастика.

«Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу,

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

С ноготками поиграю,

Друг о друга их потру,

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик  я вложу.

На замочек их закрою,

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут как зайчики.

Раз – два, раз – два

Вот и кончилась игра.»

Дыхательное упражнение :

«Насос».

Растирание ладоней.

Потирание ноготков.

Поглаживание рук.

Ладони сложить в «замок»

Вытянуть пальцы, поднять руки вверх, опустить.

И.п. стоя но вместе, руки согнуты в локтях у подбородка

 (вдох носом)

Наклон вниз, руками коснуться пальцев ног. ( выдох «с-с-с»)

      ИТОГО

     5 МИНУТ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГИМНАСТИКИ.

Вводная часть

Основные развивающие упражнения.

Заключительная часть.

1 минута

7 минут

    2 минуты

 Звучит музыкальное сопровождение.

  Выполнение упражнений под музыкальный ритм.

Пальчиковая гимнастика.

«Крылья носа разотри – 1, 2, 3.

И под носом себе утри – 1, 2, 3.

Брови нужно расчесать –1, 2, 3, 4, 5

Вытри пот со лба – 1, 2.

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть.

Дыхательное упражнение :

« Задержи и не дыши»

   Построение детей в шеренгу, ходьба по кругу, на носках, пятках, поднятие колен до груди, приставной шаг, меняя направление , подскоки.

Перестроение в 3 колонны.

Наклоны – повороты головой.

Поднятие и опускание плеч.

Наклоны корпуса влево – вправо.

Повороты туловища в стороны.

Приседания, руки вытянуть вперёд.

Захлёст на месте, руки на поясе.

Шаг вперёд – шаг назад.

Приставной шаг на месте.

Сидя на полу – упражнения на расслабление мышц.

Растирание носа.

Растирание бровей.

Растирание ног, снизу вверх.

И .п. Стоя ноги вместе.(вдох)

Опуститься корпусом вниз (выдох).

ИТОГО

10 МИНУТ – ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГИМНАСТИКИ.

Вводная часть

Основные развивающие упражнения.

Заключительная часть.

1 минута

5 минут

    2 минуты

 Мы проверили осанку и свели лопатки, мы походим на носках , а потом на пятках, а теперь бежим вприпрыжку, молодцы все ребятишки, замедляем  детки шаг, шаг на месте – стой вот так!

Пришёл на озеро  жираф.

Решил попить водички.

Стал жираф ловить рыбу.

Чистим, жарим рыбу.

А на берегу растёт дерево, а на дереве сидят два медведя и поют песенку : сидело два медведя на тоненьком суку, один читал газету, другой молол муку. Раз – куку, два – куку, оба шлёпнулись в муку. Хвост в муке и нос в муке, уши в кислом молоке.

А на озере ещё лодочка плывёт, ветер дует и паруса расправляются.

Самомассаж.

«Чтобы вырасти здоровым, буду делать я массаж, и с друзьями в круг задорный мы построимся сейчас.

Руку левую тихонько гладим пальцами к себе , чтобы руки помогали нам повсюду и везде.

Чтобы крепче нам держать, ложку ручку, звонкий мяч. Ножницы и карандаш, ручке делаем массаж.

Чтоб ходить нам и скакать, бегать, прыгать, мяч гонять. Ползать, лазать, танцевать – будем ноги закалять.Гладим ручкой наши ноги, чтобы бегать по дороге, чтобы вырасти скорей, быть на свете всех быстрей.

  Построение детей в шеренгу, ходьба по кругу, на носках, пятках, лёгкий бег.

Перестроение в 3 колонны.

Сидя на полу, колени прямые.

      Наклоны к носкам ног.

Имитация движений, взаимосвязанных со словами.

Сидя на полу ноги врозь, руки на голове.

Наклоны корпуса влево – вправо.

Перевернуться на живот , руками держаться на щиколотки ног.

Построение в круг.

Левую руку гладим пальцами от запястья к плечу.

Правую руку растираем .

Растирание ног от щиколотки до бедра.

Дорогому другу. Растираю спинку, пусть растёт здоровым, крепким и красивым.

Если хочешь быть здоров - закаляйся, спортом занимайся!

Дыхательное упражнение : «Обними себя»

Растирание спины друг другу.

И.п.Стоя ноги врозь, руки в сторону. (вдох)

Руками обнять себя за плечи. (выдох)

ИТОГО :

8 МИНУТ -  ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГИМНАСТИКИ.