ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ СО СТУДЕНТАМИ

Савенко Марина Анатольевна, профессор кафедры Физической и психофизиологической подготовки СПб ГУГА, доктор медицинских наук;

Сокарева Галина Валентиновна, старший преподаватель кафедры Физической и психофизиологической подготовки СПб ГУГА, учитель физической культуры ГБОУ СОШ №511

Одним из вариантов поддержания здоровья, физической работоспособности и психологической устойчивости человека является постоянное выполнение физической работы, как правило, проводимой в форме физкультурных занятий.

Общее физическое совершенствование направлено на укрепление здоровья и поддержание работоспособности. Оно создает тот обязательный минимум двигательной подготовленности, который необходим для нормальной жизнедеятельности, для специализации в любом виде профессиональной или спортивной деятельности. Оно осуществляется в секциях, группах общей двигательной подготовки, в группах здоровья.

        Многие  молодые люди   для  своего физического совершенствования предпочитают заниматься аэробными упражнениями. Ведущим  мотивом  занятий  является  развитие выносливости и  формирование красивого  телосложения. В  настоящее  время   организовано  множество  спортивных залов, где молодой  человек  может посвятить  свое  свободное  время  совершенствованию  своего телосложения. Имеющиеся  научно-методические  рекомендации  и  программы  по оздоровительным  занятиям  не  в достаточной степени раскрывают  технологию  контроля  за физической нагрузкой, что значительно  снижает  эффективность тренирующих воздействий, а  в некоторых  случаях  приводит к негативным последствиям.

         Исходя, из  этого,   целью  нашей  работы было разработать  и   обосновать   систему педагогического контроля,  позволяющую оценить влияние физических нагрузок при  проведении физкультурных занятий со студентами,  тем  самым повысить  эффективность оздоровительного процесса.

В основе достижения спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме.

Процесс адаптации сопровождается повышением функциональных возможностей организма. При максимальных физических нагрузках некоторые функции могут истощаться, и тогда работа организма протекает на предпатологическом и патологическом уровнях. Такое состояние дезадаптации может привести к развитию переутомления, перенапряжения, значительному снижению работоспособности и в дальнейшем – к возникновению заболеваний и травм.

При оценке физического развития обычно используют комплекс различных показателей в сопоставлении с показателями здоровья, работоспособности и уровнем умения выполнять те или иные действия. Педагогическая система физической культуры может оказывать существенное влияние на многие из перечисленных признаков, поэтому по физическому развитию можно судить об эффективности занятий физическими упражнениями.

Уровень двигательной подготовленности определяют с помощью обобщенных показателей (выполнения нормативных требований или спортивных результатов) и используя двигательные тесты на быстроту, силу, выносливость, подвижность в суставах.  По сопоставлению показателей тестирования и оценки техники исполнения можно обоснованно вводить коррективы в педагогический процесс.

Для оценки влияния физкультурных занятий на состояние здоровья, нами проведено обследование студентов 1 курса СПб Государственного политехнического университета (23 юноши), с использованием компьютерной системы «ФАКТОР», предназначенной для проведения массовых обследований с целью определения уровня физического развития и двигательной подготовленности, формирования индивидуальных рекомендаций для самостоятельных и групповых занятий физическими упражнениями.

Используемая система мониторинга физического состояния позволяет отслеживать характер происходящих изменений в процессе занятий физической культурой и возможность корректировать программы занятий, добиваясь их выраженного оздоровительного воздействия.

Методы исследования:

Оценивали показатели физического развития (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, телосложение), функциональные показатели и двигательные навыки. В результате анализа показателей морфофункционального состояния были получены следующие данные:

- длина тела и масса тела соответствуют возрастной норме, телосложение юношей оценивается как гармоничное, что подтверждает весо-ростовой индекс (22,7 усл. ед.);

- жизненная емкость легких (ЖЕЛ) юношей несколько меньше расчетной величины, определяемой по формуле Людвига;

- жизненный индекс (56,0 усл.ед.), ниже среднего, однако, показатели пробы Штанге, задержка дыхания на вдохе, (63,4 усл. ед.) хорошие;

-  уровень аэробной выносливости удовлетворительный (10,5 усл. ед.), также, как и мышечной выносливости (40,4 усл. ед.);

- снижен уровень гибкости (4,9 усл. ед.);

- физическая подготовленность низкая (15,5 усл. ед.), уровень физического здоровья (8,2 усл. ед.), ниже среднего.

Для определения, степени эффективности использования программ занятий физической культурой, необходимо наряду с оценкой двигательной активности занимающихся оценивать функциональное состояние их организма.

Одним из основных способов проверки функционального состояния организма является исследование реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Даже незначительные нагрузки являются достаточным раздражителем в зрелом возрасте, который выявляет способность организма своевременно реагировать для восстановления ЧСС и уровня АД.

Для определения физических качеств были использованы следующие тесты: скоростно-силовые качества определяли по показателям максимальной динамометрии правой и левой руки. Выносливость - с помощью интерпретированного Гарвардского степ-теста, при котором нагрузка задавалась нашагиванием на ступеньку. Критерием выносливости служило количество шагов при ЧСС 150 ударов в минуту. Координационные способности определяли с помощью пробы Ромберга, гибкость оценивали по глубине наклона туловища вперед.

При оценке психомоторных функций использовали следующие тесты: скорость изолированной реакции, характеризующая психомоторный компонент быстроты; реакция на движущийся объект, отражающая зрительно-моторную  координацию движений; дозированная динамометрия, показывающая точность регуляции силовых параметров движений; дозированная линейная кинемометрия, характеризующая точность регуляции пространственных параметров движений.

Показатели индекса функциональных изменений (ИФИ) юношей по Баевскому свидетельствуют о высоком уровне адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы. Показатели вегетативного коэффициента (по Люшеру) свидетельствуют о готовности реализации сил в действии. Психическая работоспособность (по Люшеру) у юношей оценивается как средняя. В целом, уровень психоэмоционального состояния достаточно хороший.

 При этом психофизическое оздоровление следует рассматривать систему, формирующую у занимающегося сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями, потребности в здоровом образе жизни, использовании научно обоснованных принципов и средств оздоровления.

В соответствии с такими отправными положениями общетеоретические и общеметодологические принципы оздоровительно-развивающего направления физической культуры, трансформируются в определенные условия, непременное соблюдение которых может дать существенные положительные результаты.

Именно функциональное состояние определяет отношение человека к самой необходимости оздоровления. Это должно подкрепиться осознанностью возможности и вероятной результативностью оздоровления. В целом они составляют уровень мотивации, которая обеспечит возникновение активно-пассивного интереса к оздоровлению вообще и выбору того или иного вида и конкретного средства.

Опыт многолетних занятий по экспериментальным программам, показал, что использование комплекса средств оздоровительной физической культуры для занимающихся в группах здоровья пожилых людей, дает положительный результат. Достигается высокий уровень двигательной активности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы, психоэмоционального состояния и общего самочувствия. Подтверждением этого являются достоверные изменения в показателях физического состояния занимающихся и желание продолжать занятия в последующем.

Таким образом, влияние физкультурных занятий на состояние здоровья юношей оценивается положительно. Безусловно, любой вид оздоровления требует определенного труда, осознанной необходимости и полезности занятий, именно такой критерий используется при выборе вида оздоровления и рационального сочетания различных оздоровительных воздействий.