Конспект теоретического занятия по партерной гимнастике
план-конспект

Партерная гимнастика

Автором методики, названной «Станок на земле», является выдающийся педагог Борис Князев. Б. Князев учился в Петербургском театральном училище. В 1937 г открыл в Париже собственную балетную школу, а после еще несколько школ по всему миру. В 1948 году в своей студии Б.Князев начал практиковать собственную методику «Станок на полу», которая заключалась в том, что все движения классического экзерсиса проделывались лежа или сидя на полу.

В России эта система тренинга получила другое название – «балетная гимнастика», и этот учебный предмет входит в программу первого года обучения в хореографических колледжах и по настоящее время.

Одновременно большое распространение получила и другая система физической подготовки, которая в большей степени использовала арсенал упражнений из спорта – партерная гимнастика.

Партерная гимнастика - специальный комплекс упражнений, выполняемый на полу, для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий как силовые элементы, так и элементы растяжки. 

Цель партерной гимнастики – подготовка опорно-двигательного аппарата к любому направлению танцевального искусства, т.е. развитие необходимых для танца профессиональных качеств: шаг, выворотность, гибкость, подъем, сила мышц, выносливость, координация движения. Для contemporary dance так же важным является способность осознания движения, умение выстроить взаимосвязь между внутренними ощущениями и их внешним выражением.

Партерный класс включает:

-  разогрев,

- силовые и динамические упражнения,

- акробатические упражнения,

- упражнения на растяжку и гибкость,

- расслабление, восстановление.

Во время партерного класса, как и во время танцевального класса, важно правильно дышать:

- вдох - носом, выдох – ртом;

- дыхание глубокое;

- выдох спокойный, выдыхаем весь воздух,

- координируем дыхание и движения: на сжатии – выдох, при расширении грудной клетки – вдох.

Выводы. Гимнастика на полу появилась в середине XX века и, в зависимости от задач разных стилей танцев, развивалась как «балетная гимнастика» - для классической хореографии, и «партерная гимнастика» – для более спортивной подготовки. Цель партерной гимнастики – подготовить тело танцора, развить профессиональные качества. Во время партерного класса важно соблюдать последовательность упражнений и правильное дыхание.

Вопросы для самоконтроля:

1. Что такое партерная гимнастика.
2. Какие профессиональные качества танцора развивает партерная гимнастика?
3. Какие разделы включает партерный класс?
4. Как правильно дышать во время упражнений?