Дыхательная гимнастика

Комплекс дыхательных упражнений, направленный на укрепление здоровья детей, а также приучающий их расслабляться, называется дыхательной гимнастикой.Цели дыхательной гимнастики:

- Развитие и совершенствование диафрагмального дыхания;

- Расширение грудной клетки, для большего забора воздуха, что способствует лучшему насыщению кислородом детского организма и повышению тонуса кровеносных сосудов;

- Тренировка сердечной мышцы и дыхательной мускулатуры, улучшение кровообращения;

Задачи:

- Учить детей прислушиваться к своему дыханию;

- Учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения;

- Учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и дыхательных путей;

- Улучшение обменных процессов и повышение иммунитета.