Учебно-тренировочное занятие
методическая разработка по физкультуре

Частьурока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная

11 мин.

1. Построение, сообщение задач

1 мин.

Обратить внимание на форму, обувь.

2. Техника безопасности и правила игры в баскетбол.

1 мин.

Напомнить: Как ловить мяч;

 Как вести себя во время игр

Не толкаться, не ставить подножки, быть внимательным.

3. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) ходьба , остановка прыжком,  ходьба

20с.

20с.

20с.

Следить за осанкой.

4. Бег равномерный

1) с высоким подниманием бедра;

2) приставными шагами;

3) с захлёстыванием голени назад;

4) на носках;

5) спиной вперед;

6) бег, остановка прыжком - бег

1 мин.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

Следить за работой стоп, сгибанием коленных и тазобедренных суставов при остановке и повороте.

5.  О.Р.У.

5 мин.

Перестроить в 3 шеренги.

II

Основная

25 мин

1.  Подвижная игра «Салки с мячом».

3 мин.

2. Передачи мяча в парах на месте:

1) двумя руками от груди;

2) правой рукой от плеча;

3) левой рукой.

1 мин.

30с.

30с.

Класс перестроить в 2 шеренги в своих парах с одним мячом на двоих учеников.

3. Ведение мяча с обводкой пассивного защитника

2 мин.

В одну сторону правой рукой, в другую – левой. Остановка прыжком с поворотом и передачей двумя руками от груди с отскоком от пола.

4. Обводка пассивного защитника по кругу.

3 мин.

Первые номера обводят, а вторые перестраиваются через одного на 2 шага вперед (затем наоборот).

5. Ведение, 2 шага, бросок одной рукой сверху:

1) с правой стороны

2) с левой стороны

3 мин.

Правая колонна с мячами, из левой – подбирают.

Упр. выполняется в 2 кольца на разных половинах – девочки и мальчики.

6. Учебная игра в мини-баскетбол

12 мин.

III

Заключительная

4 мин.

1. Построение, игра на внимание со словом «Класс»

2 мин.

2. Подведение итогов урока, выставление отметок.

2 мин.