Эмоциональное выгорание.
методическая разработка

Основными предрасполагающими факторами эмоционального выгорания являются продолжительность и чрезмерная рабочая нагрузка в ситуациях напряженных межличностных отношений. Есть все основания считать, что выгорание напрямую влияет на утрату здоровья, психической устойчивости, надежности и профессионального долголетия специалистов, имеющих длительные межличностные коммуникации. В связи с этим большинство авторов склоняются к мнению, что синдром выгорания наиболее характерен для представителей педагогических профессий, в том числе учителей и преподавателей. Симптомы эмоционального выгорания могут возникнуть у обычных людей без каких бы то ни было патологических проблем. Это реакция не на острый, а на хронический стресс.

Как известно, профессия учителя может быть отнесена к группе профессий повышенного риска. Стержневым фактором является так называемый «человеческий» фактор, заключающийся в индивидуальных многоуровневых характеристиках субъектов образования и большого многообразия педагогических ситуаций, в которых необходимо участвовать и на которые необходимо реагировать, что связанно с высокими эмоциональными тратами.  Одним из последствий нервных стрессовых переживаний педагога является негативное отношении к работе, систематическая усталость, рассеянность, снижение эффективности труда, неудовлетворенность профессиональной деятельностью, поэтому для большинства учителей остро стоит проблема сохранения здоровья.

Эмоциональное выгорание как ответная реакцию на длительные профессиональные стрессы межличностных коммуникаций, включающие в себя три взаимосвязанных измерения: эмоциональное истощение, деперсонализацию и редукцию персональных достижений.

Стрессовые ситуации на рабочем месте требуют от педагога значительных эмоциональных затрат, которые должны быть компенсированы, чтобы предотвратить развития тревоги, отстраненности и эмоционального истощения. Решение данной проблемы становится весьма актуальной и требует поиска, разработки и применения новых средств, позволяющих не только осуществлять профилактику эмоционального выгорания, но и управлять профессиональным стрессом. Одним из таких эффективных средств может стать фитнес. Как известно, различные направления фитнеса оказывают акцентированное воздействие на те или иные функциональные системы организма. Так, занятия тай-бо и антистрессовой гимнастикой, по мнению ряда авторов, не только регулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, но и служат для снятия стресса, повышения тонуса и настроения, улучшения общего самочувствия.