Методическая разработка центра психологической разгрузки педагогов дошкольного образовательного учреждения
методическая разработка

Актуальность: Стресс стал частью жизни современного человека и подстерегает его в самых разных ситуациях. Большинство людей хотя бы раз в жизни отмечали симптомы хронического стресса: чувство постоянной усталости, раздражительности, нежелание что – либо делать, вставать ранним утром, трудности сосредоточенности на работе. Практически каждый, независимо от возрастной категории, пола или социального статуса, может оказаться в стрессовой ситуации. Если еще в 20 веке стресс называли «эпидемией столетия», то в 21 веке он стал почти хронической проблемой. Частые стрессовые ситуации ведут к одному: ухудшению физического и психологического здоровья человека. Отрицательные эмоции оставляют неприятные ощущения и, накапливаясь, могут стать причиной болезни (психосоматика).

Безусловно, понимая, как негативно влияют стрессы на здоровье, важно своевременно и правильно избавляться от стресса, переутомления, эмоционального и физического дискомфорта. Существует много эффективных приемов как избавиться от стресса, которые помогают восстановить психоэмоциональное состояние, одним из методов избавления от стресса являются комнаты психологической разгрузки.