Здоровый образ жизни
классный час

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 «БАЙКАЛЬСКИЙ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

(ГБПОУ «БМК»)

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

 Классный час на тему: «Пропаганда здорового образа жизни»

Составила:

социальный педагог

                                                                                                                  Синюк Е.В

2021 г.

Методическая разработка для педагогов-кураторов, воспитателей разработана с целью повышения интереса и уровня мотивации студентов к здоровому образу жизни./ Сост. Синюк Е. В. – ГБПОУ «БМК» – Улан-Удэ, 2021, 16 стр

Введение

Одним из важнейших средств педагогического воздействия на духовное становление молодежи, формирование их личности и становление активной жизненной позиции является внеурочная и внеклассная воспитательная работа.

 Задачи системы воспитания современного молодого поколения требуют качественно нового подхода к организации внеурочной и внеклассной воспитательной работы. Такая работа должна дать максимальный эффект в вопросах морального и гражданского становления юного поколения, формирования ответственного отношения к получению знаний, любви к труду, сознательного выбора профессии, повышения уровня эстетической и физической культуры, в вопросах развития художественных способностей и проявления творческих стремлений личности.

Педагог, определяя необходимость того или иного мероприятия, должен подготовить ребят психологически и  практически для активного в нем участия.

 Ребятам необходимо осмыслить значение проводимого мероприятия, как для коллектива, так и для себя лично. Студентам необходимо воспринимать мероприятие как важное и интересное для них дело, которое становится частью их студенческой жизни и их конкретной деятельностью. В процессе такой деятельности они приобретают многие жизненные навыки и развивают уже имеющиеся умения.

 В данной методической разработке приводится сценарий классного часа на тему: «Пропаганда здорового образа жизни», проведенного классными руководителями в группах 1-2 курсов. Материал данной разработки можно использовать на классных часах в группах всех специальностей. Классный час проходит в форме игры, с использованием здоровьесберегающих, информационно-коммуникационных технологий, технологий проблемного изложения материала и развития критического мышления обучающихся.

Цель: формирование ценностного отношения студентов к здоровому образу жизни.

 Задачи:

- актуализировать и развить знания студентов о здоровье и здоровом образе жизни;

- формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

 Подготовительный этап:

 - подготовка плакатов "В здоровом теле – здоровый дух ", "Мир моих увлечений ", "Здоровые дети должны быть на планете " (каждая команда приносит плакат с фотографиями на заданные темы), а также буклетов про ЗОЖ.

Ход занятия

1. Организационный момент

 Участники игры разбиваются на две группы (команды). Каждая группа получает лист, карандаши, фломастеры, ручки. Ребята придумывают название команды.

2. Приветствие.

Педагог:

- Здравствуйте дорогие ребята! Я говорю вам "здравствуйте", а, значит, я желаю вам здоровья. Задумывались ли вы, когда – нибудь над тем, почему в приветствии людей заложено пожелание здоровья? Наверное, потому, что здоровья для человека – самая главная ценность.

 - Береги здоровье смолоду, - этого лозунга должны придерживаться все молодые люди с самого детства. Без него вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете  отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. И в связи с этим девизом нашей встречи мы взяли слова: "Мы за здоровый образ жизни!"

Вся наша жизнь – это территория здоровья. Однако в жизни молодого человека нередко появляются враги. Есть у нас враги "внешние": войны, эпидемии, стихийные бедствия. Ежегодно они уносят жизни тысячи людей. Но есть у нас и гораздо более страшные "внутренние" – это курение и пьянство, наркомания и токсикомания, а с ними на человека обрушиваются СПИД, уголовные преступления, проституция. И о "внутренних "врагах" мы сегодня поговорим на нашей встрече и определим каждый для себя, чтобы их было рядом с вами как можно меньше.

3. Показ видео.

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом. Л. Н. Толстой

4. Анкета для опроса молодежи в рамках проекта "Мой выбор – здоровье!"

Педагог:

- Природа создала все, чтобы человек был счастлив. Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву. И нас, людей, – сильных, красивых, здоровых и разумных.

Человек приходит в этот мир для своего комфортного существования и личного счастья. Его ум, умения, опыт, вся его жизнь необходимы его детям, обществу, будущим поколениям. Правильный образ жизни молодого поколения является залогом здоровья нации в целом. Людям в юном возрасте свойственно не очень задумываться о своем здоровье. Однако же думать об этом стоит. И чем раньше, тем лучше. А не тогда, когда мы начинаем его терять.

Человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его  душе для злого духа и низменного порока. Но некоторые губят свою жизнь наркотиками. Перед страшной бедой ни у кого нет защиты.

- Предлагаю ответить на вопросы анкеты. Одновременно искренне и критично подумать о ее вопросах.

Педагог: человек, который принимает решение пить, курить или принимать наркотики, думает, что делает свободный выбор (хочу делаю, хочу не делаю). Но эта его мнимая свобода превращается вскоре в несвободу, т.е. в зависимость, которая часто становится непобедимым пристрастием. Так, может, стоит отказаться от такого свободного выбора, и вести здоровый образ жизни? Ведь здоровье – это такое состояние, которое трудно гарантировать. Что-то в организме человека может подвести в любой момент. И легче сохранять здоровье, чем потом его восстанавливать.

 Мы уже не раз говорили о том, как воздействуют наркотические вещества, алкоголь, табак, на организм человека. И сегодня мы еще раз должны с вами сделать вывод о пагубном влиянии наркотических веществ на организм человека.

5. Игра «брейн-ринг»

Игра 2 команды – каждый правильный ответ –смайлик.

6. Подведение итогов. Рефлексия 

Педагог подводит итоги игры, объявляет победителей.

Ученые считают, что на самом деле легче преуспеть в жизни, чем быть неудачником; легче быть счастливым, чем несчастным; легче любить, чем ненавидеть.

Нужно лишь приложить усилие и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух, сохранять хорошее  состояние мыслей и души.

Занимайтесь спортом, и будете всегда здоровыми. А здоровье - это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте пожалуйста то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте свое здоровье.

 Надеюсь, полученные сегодня сведения, помогут вам в дальнейшем принимать правильные решения и быть достойными гражданами нашей страны. Именно от здоровья каждого из нас зависит здоровье нации, здоровье будущих поколений.

Рефлексия: Я понял(а), что …

Ваша жизнь и здоровье во многом зависят от вас. Каждый из вас является хозяином своей жизни и своего здоровья. За вас вашу жизнь никто не проживет: ни родители, ни педагоги, окружающие и заботящиеся о вас, ни кто-нибудь другой. Как каждый из вас решил, так все и будет. И я надеюсь на то, что вы все-таки сможете выбрать верный путь и следовать ему в жизни, несмотря ни на что, потому, что ваше здоровье – только в ваших руках. Мы выбираем здоровый образ жизни! Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких!

Приложение 1

1. Оформление мероприятия.

 Лозунги:

 - «В жизни столько вкуса и цвета – без наркотиков!»

 - «Жизнь прекрасна – без наркотиков!»

- «Спаси себя сам!»

 - «У кого есть здоровье, у того есть надежда. У кого есть надежда, у того есть всё». Восточная мудрость.

 Плакаты рисуют на тему: «ЗОЖ» студенты.

2. Анкета для опроса молодежи в рамках проекта "Мой выбор – здоровье!"

1. Ваше отношение к утверждению "В жизни нужно попробовать все!" А) Да; Б) Нет; В) Сомневаюсь

2. Здоровый образ жизни – это …..

(выбрать правильный ответ)

А) Жизнь без вредных привычек

 Б) Занятие физкультурой и спортом

 В) Нравственное воспитание

 Г) Рациональное питание

Д) Жизнь в гармонии с природой и собой

Е) Все вышеперечисленное

3. Из каких источников вы получаете информацию о здоровье?

 А) Друзья, подруги, сверстники

Б) Родители;

 В) Педагоги;

 Г) СМИ;

Д) Реклама на ТВ

Е) Интернет;

 Ж) Медицинские работника;

 З) Волонтеры

 4. Наркомания – это ….

 А) Баловство; Б) Вредная привычка; В) Тяжелая болезнь

5. Наркотическая зависимость может развиваться:

 А) Сразу, с приемом первой дозы

 Б) Не ранее, чем через месяц употребления

 В) Только спустя год использования

 6. Какая зависимость развивается при употреблении наркотиков?

 А) Физическая

 Б) Психическая и физическая

 В) Зависимость не возникает

7. При внутреннем введении наркотиков можно заразиться:

 А) Гепатитом В,С; Б) Гепатитом А; В) Туберкулезом

 8. Основной путь распространения ВИЧ/СПИДа?

 А) При поцелуе;

 Б) При укусах кровососущих насекомых;

 В) Половым путем и при внутреннем введении наркотиков

9. Отказаться от употребления наркотиком можно….

А) Если стаж приема наркотических веществ не превышает 6 месяцев

Б) В любой момент, когда захочешь

В) Только в первый раз, когда предлагают попробовать

10. На какие системы организма действуют наркотики?

 А) В первую очередь влияют на дыхательную и нервную системы   организма

 Б) Главным образом действует на сердечную и мочеполовую системы

 В) Нарушает деятельность всех органов и систем организма

3. Игра «брейн-ринг»

Игра 2 команды – каждый правильный ответ –смайлик.

Задание № 1.

Нарисуйте портрет зависимого человека (от табака, алкоголя, наркотиков). Дайте ему краткую характеристику, подпишите, какими качествами он обладает. Время работы группы – 5 минут.

Задание №2

Участники каждой команды представляют собой редакцию молодежной газеты или журнала. Они получают письма, разного содержания от подростков. Задача группы: сочинить ответ, способный, по их мнению, разрешить возникшую проблему. Время работы – 5 минут.

Письмо №1 "Я была на вечеринке в незнакомой компании, и меня уговорили принять наркотики (уколоться). Мне стало интересно, я согласилась. Теперь я думаю: "А вдруг я уже наркоманка?". Ребята из той компании меня разыскивали, приходили в школу. Я вынуждена прятаться, сижу дома. Что мне теперь делать?"

Письмо №2 "У меня есть друг, мы вместе учимся. Летом на даче он познакомился с другими ребятами, которые курят и пьют водку. Теперь он большую часть время проводит с ними. Мне он нравится. Я не хочу его потерять. Но мне больно и обидно смотреть, как он катится в пропасть. Я очень хочу ему помочь, чтобы он не превратился в алкоголика. Посоветуйте, как?"

Задание №3

Участники каждой команды должны ответить на вопросы. Чья команда первая поднимает руку и правильно отвечает на вопрос, получает смайлик.

Вопросы:

1. Какие вещества относятся к наркотикам? (Вещества синтетического или растительного происхождения, вызывающие изменение психического состояния человека, злоупотребление которыми приводит к развитию наркомании. Опий, гашиш, марихуана, анаша, кокаин, алкоголь, синтетические морфиноподобные препараты и др.)

2. Почему больше всего при применении наркотиков страдают такие органы, как мозг, сердце, почки и печень? (Наркотические препараты переносятся кровью, поэтому поражаются в большей степени те части организма, которые наиболее активно кровоснабжаются.)

 3. Правильно ли утверждение, что раз есть врачинаркологи, значит, наркомания излечима? (Нет, по статистике, только 1-3% наркоманов, прошедших курс лечения, удается избавиться от этой зависимости.)

4. Почему употребление наркотиков особенно опасно вподростковом возрасте? (Чем моложе человек, тем быстрее он попадает в полную зависимость от наркотика.)

 5. Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство? (У родителей-наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными.)

6. Какие ядовитые вещества содержит табачный дым? (Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, бенэпирен, мышьяк, ароматические углеводороды-канцерогены)

7. Справедливо ли мнение, что употребление сигарет с фильтром делает курение безвредным?114 (Это не так. Фильтры задерживают максимум 20 % содержащихся в дыме веществ.)

8. К каким последствиям для организма приводит содержащийся в табачном дыме угарный газ? (Угарный газ соединяется с гемоглобином, в результате чего часть гемоглобина исключается из процесса нормального дыхания и развивается кислородное голодание организма.)

 9. Какие последствия оказывает длительное курение на пищеварительную систему? (Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих.)

10. Почему медики категорически запрещают курить беременным женщинам? (Курение беременной женщины приводит к рождению слабого, с маленьким весом ребенка, повышается смертность и заболеваемость детей в первые годы жизни.)

11. Справедливо ли утверждение "Курением вы губите не только себя, но и своих близких? " (Да, пассивное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.)

12. Большинство курильщиков любят приводить примеры типа: "Вот мой дедушка дымил как паровоз и дожил до 80 лет, а дядя Миша не курил и до 50 не дотянул ". Так, может, они правы? (Это глупейший вид самовнушения! Возможно, если бы дедушка не курил, то дожил бы в здравии до 100 лет, а курящий дядя Миша не дожил бы и до 30 лет. Курение увеличивает вероятность ранней смерти в десятки раз!)

 13. Почему употребление алкоголя особенно опасно для детей? (Чувствительность человека к токсичному действию алкоголя тем выше, чем он моложе. Смертельная доза водки для годовалого ребенка – 100 мл, для подростка 12-13 лет – 250-500 мл.)

14. Алкоголь нарушает деятельность центра терморегуляции. К каким последствиям это может привести? (Человек усиленно теряет тепло, не ощущая при этом холода, то есть при соответствующих условиях может простудиться или даже замерзнуть.)

15. К чему приведет концентрация алкоголя в крови... - 0,2- 0,4%? (К тяжелому опьянению.) - 0,6 - 0,7 %? (Может вызвать смерть от паралича дыхательного центра.)

16. Почему пьющий человек выглядит старше своих лет? (От систематического употребления алкоголя кожа человека теряет свою эластичность и стареет раньше времени.)

17. Почему медики говорят: «Пьют родители – страдают дети? (У злоупотребляющих алкоголем родителей дети могут родиться с физическими и умственными отклонениями.)

18. К каким заболеваниям сердца приводит злоупотребление спиртными напитками? (Повышается уровень холестерина в крови, что вызывает гипертрофию и дистрофию миокарда.)

19. К каким последствиям приводит то, что 95 % всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени? (В печени возникает воспалительный процесс – гепатит, а впоследствии рубцовое перерождение печени – цирроз.)

Предлагаю командам сделать вывод – как наркотические вещества влияют на организм человека.

 Выступление спикера. 5 мин.

Задание №4 «Мозговой штурм»

А сейчас назовите Причины употребления ПАВ и табака? Кто больше. Записываем на доске.

А теперь что делать, чем можно заменить – на каждую.

4. Тест «Проверь свои знания о СПИДе» (раздаточный материал для кураторов студенческих групп) 

1. Какой путь передачи ВИЧ-инфекции является самым распространенным?

€ При употреблении наркотиков

€ При манипуляциях в больнице

€ Половой

€ От матери ребенку

2. Знаешь ли ты, где в твоем городе можно сдать тест на ВИЧ?

 € Да, знаю

 € Если мне понадобится, я найду

 € Нет, не знаю

 € Мне это не нужно

3. Сдавал ли ты когда-нибудь тест на ВИЧ?

 € Я тестируюсь на ВИЧ регулярно

 € Сдавал тест в последние несколько месяцев

 € Сдавал тест несколько лет назад

€ Нет, не сдавал

4. Откуда ты получаешь наиболее достоверную информацию о проблеме ВИЧ/СПИДа?

 € Из Интернета

 € Из телевизора и СМИ

 € От учителей или от родителей

 € От друзей

5. Считаешь ли ты, что ВИЧ-положительные в России подвергаются дискриминации?

 € Да, дискриминация реально существует

 € Это зависит в первую очередь от окружения

 € Я ничего не знаю об этом

 € Мне кажется, что нет

6. Почему ВИЧ-позитивные люди в России подвергаются дискриминации?

 € Из-за незнания и страха

 € Потому что их права недостаточно защищены законом

 € Из-за риска, которому подвергают они других людей

 € в России нет дискриминации ВИЧ-положительных

7. Как ты оцениваешь риск передачи ВИЧ для себя лично?

 € высокий риск

 € средний уровень риска

 € у меня минимальный риск

 € я абсолютно не рискую

8. Что ты думаешь об эпидемии ВИЧ в России?

 € Ничего не думаю

 € Я пытаюсь разобраться в этом вопросе

 € Я думаю эта проблема очень актуальна

9. СПИД –это…..:

 € Самостоятельное заболевание;

 € Последняя стадия ВИЧ инфекции;

 € Может быть последствием любой вирусной инфекции.

10. Через какое время после инфицирования вирус иммунодефецита человека обнаруживается в крови во время обследования:

 € Сразу после инфицирования;

 € Через неделю;

€ Спустя 3-6 месяцев

11. После употребления алкогольных напитков, в том числе пива и "легких" наркотиков риск инфицирования ВИЧ:

 € Повышается;

 € Не изменяется;

 € Снижается

12. ВИЧ инфекция может передаваться:

 € При совместном пользовании общей посудой;

 € Во время татуировки, прокола ушей, пирсинге в домашних условиях;

 € При укусе кровососущих насекомых

13. Какой метод контрацепции помогает свести к минимуму риск ВИЧ инфицирования во время половых контактов:

 € Использование презервативов;

 € Использование гормональных противозачаточных таблеток;

 € Введение внутриматочной спирали