Физкультура и спорт
план-конспект урока по физкультуре

Дата: 7 марта вторник

Школа: МБОУ НОШ №95

Класс: 3

Урок: 2

Время:

Место проведения: Спортивный зал школы №95

Учитель физкультуры: Коузов А.А.

Методист ЧПК №1: Ртищева А.В.

Студент: Егорова В 39гр.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10мин)

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2.  Повторить строевые упражнения на месте.

3. Ходьба:

- руки вверх, ходьба на носках;

- руки за голову, ходьба на пятках;

4. Специальные беговые упражнения:

- приставным шагом правым боком;

- приставным шагом левым боком;

- бег спиной вперёд;

- бег с захлестом голени;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с выбрасыванием ног вперед;

- бег с выбрасыванием ног назад;

- прыжки на правой ноге;

- прыжки на левой ноге;

- бег с ускорением;

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Построение в 2 шеренги на месте.

ОРУ на месте:

1. И. п. – средняя стойка, руки на пояс.

1 - наклон головы  вперёд;

2 - тоже назад;

3 - тоже влево;

4 - тоже вправо.

2. И. п. – средняя стойка, руки перед грудью согнуты в локтях.

1 - скручивание влево;

2 - тоже вправо.

3. И. п. - средняя стойка, руки на пояс.

1 - наклон туловища вперед;

2 - тоже назад;

3 - тоже влево;

4 - тоже вправо.

4. И. п. - широкая стойка, руки на пояс.

1 - наклон к левой;

2 - наклон;

3 - наклон к правой;

4 - и. п.

5. И. п. – средняя стойка, руки вперед.

1 - мах правой к левой;

2 - и. п.

3 - мах левой к правой;

4 - и. п.

6. И. п. – средняя стойка, руки на пояс.

1 - 3 - выпады вперед левой;

4 - и. п.

5 - 7 - выпады вперед правой;

8 - и. п.

7. И. п. – широкая стойка, руки на пояс.

1 - выпад в в левую сторону;

2 - и. п.

3 - 4 - тоже в правую сторону.

8. И.п. - руки на пояс, левую ногу на носок.

1 - 4 - круговые движения голеностопом влево;

5 - 8 -  тоже вправо;

9 - 16 - тоже правой ногой.

2 мин

1 мин.

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/2 круг

1 круг

30 сек.

4 раза

8 раз

4 раза

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

6 раз

1 раз

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Меня зовут: Анна Витальевна

Тема урока: Прыжок в высоту с разбега.

Команда: "Направо!", "Налево!", "Кругом!"

Обратить внимание на четкое выполнение строевых упражнений.

В обход по залу шагом - марш!"

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, локти в стороны, подбородок поднят, смотреть вперед.

Команда: "Бегом - марш!"

Руки на пояс, выпрыгивать выше.

Соблюдать дистанцию, смотреть через левое плечо.

Захлесты выполнять чаще, руки на пояс, спина прямая. Соблюдать дистанцию.

Поднимать бедра выше, выполнять чаще. Спину держать прямо, подбородок поднять. Держать дистанцию.

Спина прямая, колени не сгибать, держать дистанцию, выбрасывания выше.

Спина прямая, колени не сгибать, держать дистанцию.

Руки на пояс, спина прямая

По свистку - ускорение, повторный свисток – бег

Команда: "Шагом - марш!"

Глубокий вдох - руки вверх, выдох - руки вниз.

Команда: "На 1 - 2 рассчитайсь!",

"1-е - 8, 2-е - 5 шагов вперед шагом - марш!"

Следить за аккуратностью выполнения упражнения (никаких резких движений)

Руки держать на уровне плечевого пояса, смотреть в сторону скручивания. Выполнять скручивание как можно дальше.

Наклоны выполнять как можно ниже, стопы от пола не отрывать.

Обратить внимание на правильность выполнения упражнения.

Обратить внимание на правильную поочередность выполнения упражнения. Ноги в коленях не сгибать, руками касаться носков и пола.

Руки не опускать ниже плечевого пояса, носками касаться кистей рук, спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать. Подбородок поднят.

Руки не опускать ниже плечевого пояса, носками касаться кистей рук, спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать. Подбородок поднят.

Спина прямая, смотреть вперед.

При выпаде в левую сторону правая нога - прямая, при выпаде в правую сторону левая нога - прямая.

Выполнять не торопясь. Также можно выполнять без счета, самостоятельно.

Основная часть ( 30мин)

1. Техника выполнения прыжка в высоту с прямого разбега.

- Показ.

-Объяснение.

В этом прыжке разбег выполняется перпендикулярно к препятствию, отталкиваются одной ногой с одновременным выносом рук вверх, в фазе полета ноги максимально сгибают, приземляются на обе ноги, руки выносятся вперед в стороны.

2. Подводящие упражнения.

-  Прыжок с место ноги к груди.

- Прыжок с 1-го шага.

- Прыжок с 2-х шагов.

- Прыжок с 3-х шагов.

- Прыжок с 4-х и 5-ти шагов.

3. Перестроение из одной колонны в три.

4.Начинаем с небольшой высоты — 20 см. Для начала разбег выполняется с 3—5 шагов, выпрыгивать надо вверх-вперед. Пока в секторе для прыжков кто-то есть, следующий не должен подходить.

Ученики выполняют прыжки по очереди. Затем учитель поднимает высоту на 10 см, снова совершают прыжки и т. д. Если кто-то из учеников не берет высоту, отходит в сторону, когда все ученики свои прыжки выполнили, ему дается вторая попытка.

5. Подвижная игра.

   «Бегуны и прыгуны»

3 мин

4 мин

2 мин

13 мин

8 мин

Разомкнитесь на вытянутые рука.

Ноги максимально поднимаем вверх, руки делают мах.

Шаг - толчковая нога выносится в перед, руки делают мах.

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«По расчету шагом, марш!»

«Направо раз-два!»

«К направляющему сомкнись!»

1 команда в обход налево к первому конусу, марш!

2 команда в обход налево ко второму конусы, марш!

3 команда в обход налево к третьему конусу, марш!

После каждой серии учитель обращает внимание на ошибки, говорит для всех, чтобы дети понимали, какие ошибки бывают и как надо их исправлять.

Игроки делятся на две команды — бегунов и прыгунов. У стартовой линии строятся бегуны. В 3—4 м от нее, ближе к финишу — другая линия, у которой выстраиваются прыгуны. В 10—15 м от нее обозначена зона шириной 1,5—2 м — канава.  По первому сигналу команда прыгуны встают на одну ногу, по второму — все устремляются вперед. Прыгуны стараются быстрее достигнуть «канавы» и перепрыгнуть через нее (приземляясь на обе ноги), а бегуны — догнать и запятнать прыгунов до «канавы». Тот, кому удастся это сделать, приносит своей команде очко. Можно провести несколько забегов, потом поменяться местами.

Заключительная часть (5мин)

1. Строевые приемы.

2. Игра на внимание.

«Кто  летает»

3. Подведение итогов.

1 мин

2 мин

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

Игроки встают в одну шеренгу. Играющие садятся на корточки. Когда водящий говорит «Голуби летят», то дети должны встать вверх, а если говорит «стол летит», дети должны сидеть на корточках. Кто ошибется, тот получает штрафное очко.

Выявление ошибок.

«Понравился ли вам урок?»

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 20 мин

1). Построение. Приветствие.

Сообщение темы урока.

2 мин.

Построение по команде:        

«В одну шеренгу, становись!»

Проверить готовность учащихся к уроку (спортивной одежды и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Учитель даёт команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку, рассчитайсь!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

Учитель озвучивает тему урока.

2). Бег.

      3 мин.

темп медленный

«Группа, нале-во, раз, два!»

«Шагом, марш!»

«Бегом, марш!»

Дистанция 2-3 шага.

3). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

«Шагом, марш!»

На 1-2 - руки через стороны вверх - вдох (через нос); на 3-4 - руки через стороны вниз - выдох (через рот).

4). Разминка в ходьбе (по диоганали)

1. На носках, руки вверх;

2. На пятках, руки за головой;

3. На внешней стороне стопы, руки в стороны;

4. На внутренней стороне стопы, руки на пояс;

Раздача мячей.

5).Перестроение

6).ОРУ с баскетбольным мячом.

1. И.п. – руки с мячом перед грудью.

1-Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;

2-И.п.

3-Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы в левую сторону;

4-И.п.

2. И.п. – руки опущены вниз с мячом

1-руки вперед

2-руки верх

3-руки вперед

4-И.п.

3. И.п. – руки с мячом подняты вверх, наклоны туловища в стороны;

1-Наклон туловища вправо;

2-И.п.

3-Наклон туловища влево;

4-И.п.

4. И.п. – руки перед грудью с мячом, отведение рук в стороны с выпадами на каждый шаг;

1-Выпад правой ногой, отведение рук в левую сторону;

2-И.п.

3-Выпад левой ногой, отведение рук в правую сторону;

4-И.п.

5. И.п. – руки с мячом перед собой, вращение мяча вокруг своей оси, самостоятельно;

1-2-Мяч переложить из левой руки в правую перед собой

3-4- Мяч переложить из правой руки в левую за спиной

6. И.п. руки в стороны дугами вверх, мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову в левую руку и наоборот.

7. И.п. наклон вперед мяч в руках. Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

1. Мяч в правой руке, под левой ногой,
2. Передать мяч в левую руку под правой ногой  

8. И.п.- руки с мячом внизу.

1-руки вверх;

2- наклон;

3-присед;

4-И.п.

9. И.п.- руки с мячом перед грудью подбрасывание мяча перед лицом, сделать 3 хлопка, поймать мяч

10.  И.п.- руки с мячом перед грудью, подбрасывание мяча перед лицом, присесть, поймать

• Перестроение.

• Бросок мяча двумя руками от груди.

• Бросок  левой/правой рукой с места.
• Броски с 2-х шагов

Ведение мяча с передачей:

1.  Ведение мяча правой рукой, обойти партнёра, вернутся, передать мяч

2.  Ведение мяча левой рукой, обойти партнёра, вернутся, передать мяч

1раза

1раза

1раза

1раза

        1мин

10раз

10раз

10раз

10раз

       на счёт

15раз

20раз

15раз

       5 раз

10 раз

       30сек

         10раз

         10раз

10раз

        4 мин

2мин

2мин

Руки вверх, ладони вовнутрь. Подбородок не опускать. Спину держать ровно

Спина прямая.

Спина прямая, руки прямые.

Спина прямая, смотрим прямо перед собой.

В движении каждому учащемуся. Мячи лежат на скамейках, обучающиеся идут по ходу и берет мячи.

«Направляющий на месте, левой, левой, раз, два, три!» «Группа на месте, стой, раз, два!» «Нале-во, раз,два!» «На 1;2; рассчитайсь!» «По расчету шагом марш!»

Держать спину прямо.

Руки прямые, не сгибать в локтях, спина прямая, подбородок держать прямо.

Руки не сгибать в локтях, спина прямая, наклон на каждый шаг, взгляд направлен вперед.

Руки не сгибать в локтях, ноги ставятся под  90˚, взгляд направлен вперед, спина прямая.

Делать точные круговые движения вправо затем влево, перекладывая мяч с руки на руку, спина прямая, взгляд направлен вперед.

Мяч высоко не подбрасывать, стараться попасть точно в руку.

Мяч перекладывать с руки на руку, стараться не уронить. Туловище мячом не касаться.

Мяч в правой руке под колено левой ноги и передача мяча в левую руку. Перенос левой руки с мячом под колено правой ноги и т.д. Без задания.

Спина прямая, темп средний.

По свистку добавляем 1 хлопок.

Полный присед

«Первые номера убрать мячи» Встать по парам первые на против вторых.

Спина прямая поймать мяч, стопы параллельно, колени не сгибать, руки и ноги работают согласовано.

Полностью выпрямляем руку. Бросок осуществляется кистью. Темп средний.

При броске руки в локтях не сгибать. Темп средний.

Ведение выполнять только правой рукой

Ведение выполнять только левой рукой

7). Перестроение.

30 сек

«Группа, в одну шеренгу, становись!»

Основная часть 55 мин

    Вырывание мяча.

  Перестроение.

  Перемещение защитников и нападающего:

1. «Вырывание мячя у партнёра»

2. «Сопротивление»

3. Первый бросает мяч в стену ( или щит ), ловит его в прыжке и, приземляясь, выполняет повороты. Второй выбирает момент для захвата и вырывания

Перестроение:

4. Прохождение защитника

5. Быстрый отрыв

6. Взаимодействие в тройках

Перестроение:

Направляющий колонны выполняет передачу партнеру на лицевой  линии и начинает движение в сторону кольца, тот в свою очередь выполняет передачу на ход. Первый выполняет прием мяча и бросок в кольцо.

Перестроение.

Подвижная игра « Поймай, если сможешь»

5 мин.

        30 сек

       2 мин

       2 мин

      4 раза

         30 сек

       5 раз

       5 раз

      5 раз

    30 сек

     5 раз

        30 сек

      10 мин

Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения. Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги. Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.

« На 1-2 рассчитайсь!» «1 номера 5 шагов вперёд!» «2 номера 3 шага вперёд!»

Задание производится в парах, вырвать мяч по свистку. Расстояние между партнёрами 1 метр, 1 номера держат мячи по свистку задача вырвать у 2-х номеров мяч. Упражнение до 3-х побед. ( далее меняются местами.)

Первый ведёт, второй оказывает сопротивление

Следить за техникой выполнения. Исправлять ошибки

5 пар на одно кольцо, 5 пар на другое кольцо

Защитник стоит под кольцом. Нападающий стоит у центральной линии, он начинает движение вперед. Задача нападающего забить в кольцо, защитник защищает его.

Учащиеся стоят в парах у лицевой линии баскетбольной площадки. Первый  из пары встает в центр зала. Второй остается на лицевой линии баскетбольной площадки, он делает длинную передачу партнеру и начинает движение вперед. Первый выполняет длинную передачу, задача второго поймать мяч и забить в кольцо.

Учащиеся разбиваются на три группы. 3 – нападающего, и 3 – защитника. Защитники стоят под кольцом. Нападающие начинаю движение с центральной линии. Задача разыграть мяч и забить в кольцо, защитники защищают в кольцо.

«Группа, в одну шеренгу становись!» «Через середину зала в две колонны шагом марш.»

Занимающиеся стоят в 2 колонны  лицевой волейбольной линией с 2х сторон зала и 2 человека стоят спинами друг к другу на центральной линии.

« Группа, в одну шеренгу становись!»

Учитель делит группу на две команды. Одна команда ведущая им дают баскетбольный мяч. Ведущая команда должна осалить всех противников мячом. Бегать с мячом нельзя. Можно только без мяча. Осаливать обязательно с мячом в руках. Бросать в сторону противника нельзя.

Заключительная часть 5 мин

- Бег.

-Построение.

- Игра на внимание (3,13,33)

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход.

1 круг

«Группа, бегом марш!»

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

На счёт 3-руки вперёд, 13-руки к плечам, 33- руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперёд и продолжает игру.

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.

Команды:

«Напра-во, раз, два!»

«В раздевалку шагом, марш!»

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10 мин.)

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

 1 мин

Построение в одну шеренгу в спортивном зале. Учитель подает команды;

«Становись» 

«Равняйсь» 

«Смирно»

Производит расчет класса, Учитель рассказывает задачу урока,  задачи должны быть понятны ученикам.

2. Строевые приемы

2 мин

1. Команды: «Напра-во»! «В обход нале-во  шагом марш!». Дистанция 2 шага.

2. Ходьба с заданием

• Перекаты с пятки на носок, руки на поясе .

• На пятках, руки за голову.

• Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны.

• бег спиной вперед

• бег приставными шагами

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

«Руки на пояс, перекатом с пятки на носок, марш!»

Спина прямая. Движение на каждый шаг. Темп медленный.

«Руки в стороны, на пятках, марш!»

Спина прямая, темп медленный.

«Руки в стороны, на внешней стороны стопы, марш!»

Спина прямая. Темп медленный

Дистанция 2 шага.

«Спиной вперёд, марш!»

Ноги полусогнуты в коленях. Скользить по полу (не подпрыгивать).

«Бег приставными шагами,марш!»

4. Бег

6.Бег с заданием:

- С высоким подниманием бедра

- С захлестом голени назад

- Многоскоки

- приставные шаги(левым,правым боком)

   2 мин

диагональ

диагональ

диагональ

диагональ

Команда: «Бегом марш!» Темп средний.

Работают по диагонали зала, соблюдать дистанцию 2 шага.

- чаще поднимать колени

- стараться коснуться пятками ягодиц

- выпрыгиваем с одной ноги с приземлением на другую почти на месте

- руки слегка согнуты в локтях

7. Строевые приемы

1 мин

«На 1,2, 3 рассчитайсь!»

1-е номера на месте,2-е номера 2 шага,3 номера 4 шага.

«По расчету шагом марш!»

«От направляющего влево приставным шагом  на вытянутые руки разомкнись!»

Слушают указания учителя.

8. ОРУ

1.) И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1- наклон головы вперед.

2- наклон головы назад

3-наклон влево

4- наклон вправо

2.) И.П.-Руки к плечам. Вращение руками вперед, назад

1-2 вперед

3-4 назад

3.) И.п.- ноги врозь, руки  на поясе

1-3 наклон туловища вперед рывками

 4- И.п.    

4.) И.п.- ноги вместе согнуты в коленях, руки  на коленях.

1-4 Вращение коленями в левую сторону

5-8  затем в правую

5. И.п.- Руки на пояс, ноги вместе.

1-3 - пружинистые выпады вперед правой ногой

 4- И.п.

5-8 затем на левой ноге

6. Прыжки, на двух ногах на месте.

   4 мин

    2раза

  2 раза

  2 раза

   2 раза

    2 раза

   10 раз

Учащиеся выполняют упражнения по команде учителя

«И.П. принять!» «в правую сторону начинай! »

Спина прямая, взгляд направлен прямо

«И.П. принять!» «в правую сторону начинай!»

Спина прямая, руки от плеч не отрывать.

«И.П. принять!» «в правую сторону начинай!»

Коснуться пальцами пола

«И.П. принять!» «в правую сторону начинай!»

Спина круглая

«И.П. принять!» «с правой ноги начинай!»

Спина прямая

Держать равновесие.

Основная часть (25 мин.)

I. Строевые приемы

Командная подвижная игра «Перестрелка»

В начале встречаются 1 и 2 номера.

Проводится игра, выявляется победитель.

Далее встречаются 3 и 4 номера, выявляется победитель.

Следующая встреча у команды из первой игры победителя из второй игры. Выявляется победитель среди них. Далее встреча команд проигравших они борются на 3 и 4 место.

  1 мин  

20 мин

4 мин.

Смена -команд.

На-право раз,два.

К направляющему сомкнись.

Посередине площадки размером 6 × 12 м учитель проводит линию. На противоположных сторонах площадки, на расстоянии 1—1,5 м от стены, параллельно средней линии он чертит еще по одной линии — это коридор. Игроки делятся на две команды, каждая занимает свое поле от средней линии до линии коридора. Команды выбирают капитанов, или их назначает учитель. Учитель подбрасывает мяч над средней линией между капитанами. Каждый из них пытается отбить мяч своим игрокам. Поймав мяч, игрок стремится попасть им в противника, не заходя за среднюю черту. Игрок, в которого попали мячом, идет за линию коридора другой команды и находится там, пока свои игроки не бросят мяч ему в руки. После этого он возвращается в свою команду и играет вместе с другими. Побеждает команда, которая выбьет больше игроков мячом.
      Правила игры:
      1) играющие не должны заходить за среднюю линию;
      2) запрещается бить мячом в голову противника;
      3) игрок, поймавший мяч в воздухе, не считается осаленным;
      4) пробегать с мячом можно не более двух шагов;
      5) игроки одной команды не должны заходить в коридор другой команды.

      6) Играют 5 минут каждая команда.

                                                                                             Заключительная часть (5 мин.)

Игра на внимание:

Звучит команда

«День» - все бегают, веселятся

«Ночь»- выполняет любую группировку и не шевелится.

Если кто-то двигается, то он выбывает из игры.

Построение, подведение итогов урока.

4 мин

       1 мин

Во время сгруппироваться и не шевелится

Учащиеся строятся в общий строй.

Учитель интересуется: понравился ли урок? Какая игра понравилась больше всего? Чему научились на этом уроке?

Учитель подает команду:

«Равняйсь, смирно, вольно!»

«В обход на-лево шагом марш!»

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Целевая установка заданий

Вид УУД

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

(15мин.)

Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.

«Повороты на месте!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», перестроения из 1 шеренги в 2, тоже в колонне.

Упражнения в ходьбе:

Ходьба на носках руки в стороны.

Ходьба на пятках  руки за голову

Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.

 Ходьба на внутренней стороне ступни,  руки на поясе.

Упражнения в беге и прыжках:

Приставными шагами левым боком.

Приставными шагами правым боком.

Прыжки на правой и левой ноге.

Прыжки на двух ногах.

Бег по сигналу

Упражнения на восстановление дыхания.

Ходьба 1-2 руки вверх – вдох; 3-4 руки вниз – выдох.

Упражнения для развития координации.

1. И.п. – о.с.

1-2  круговые движения правой рукой вперед,

3-4  круговые движения левой рукой назад.

2. И.п. – о.с.

Круговые движения руками перед собой: правой рукой 2 раза наружу, левой 2 раза внутрь.

3. И.п. – о.с., руки в стороны.

1-4 круговые движения туловищем вправо,

5-8 – влево.

4. И.п. – широкая стойка ноги врозь с полунаклоном вперед, руки в стороны. «Мельница» - выполняют повороты туловища в левую и правую стороны, стараясь выполнять это упражнение так, чтобы при повороте налево правая рука касалась левой ноги, а при повороте левая рука касалась правой ноги.

5. И.п. – о.с.

Руки в стороны, одна нога впереди, «Ласточка».

6. То же самое, но с наклоном вперед до

положения «Туловище и ноги горизонтально».

7. И.п. – о.с. Одна нога вперед на носок.

Руки в стороны нога вперед вверх, стоять на одной ноге, другая согнута впереди.

8. И.п. – о.с.

Прыжки на правой ноге.

Прыжки на левой ноге.

Прыжки на двух ногах.

1 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

15 сек.

15 сек.

30 сек.

15 сек.

2 мин.

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Ребята строятся в одну шеренгу. Слушают и обсуждают тему урока. Дети выполняют упражнения в шеренге по одному, поочерёдно.

Следить за осанкой.

Бег выполняется в быстром и медленном темпе по свистку. Первый свисток – медленный бег, второй – быстрый.

Медленно поднимать ногу максимально высоко, при этом

Спина прямая без наклона.

Организация обучающихся на урок

Закрепление знаний.

Развитие координационных способностей через изменение положений рук.

Развитие умения давать оценку двигательным действиям.

Создание ситуации для выполнения упражнений.

Создание эмоционального настроя.

Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л), понимают значение знаний для человека и понимают его

Умение различать и выполнять команды, правильно выполнять двигательные действия.

Умение самому давать оценку двигательным действиям.

Действуют с учетом выделенных учителем ориентиров;

Адекватно воспринимают оценку учителя (Р)

Умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности;

Умение правильно сформулировать вопрос и ответ (К)

Умение организовать собственную деятельность.

О
С
Н
О
В
Н
А
Я

Ч

А

С

Т

Ь

(25мин.)

Повторить виды группировок.

1. Группировка сидя.
2. Группировка лёжа.
3. Группировка в приседе.
4. Перекат из группировки в приседе.

Перекаты назад в группировке

Перекаты вправо и влево в группировке

Учитель: Ребята, а какое действие нужно совершить, чтобы выполнить кувырок вперёд (оттолкнутся ногами, голову спрятать между коленей, выполнить группировку)

Кувырок вперёд.

Кувырки в сочетании с равновесием

Учитель: А сейчас, ребята, проведём игру «Тараканчики».

Выбрать водящего. Он начинает игру в положении «на четвереньках», стараясь дотронуться (запятнать). Тот, кого он запятнал, тоже становиться «Тараканчиком» и ловит оставшихся т. д. Последний становится водящим. Для облегчения задания игру могут начинать два водящих.

6 раз

6 раз

6 раз

3-4 повторения

3 повторения

3 мин.

Объяснение и показ выполнения перекатов.

Объяснение и показ, как выполнить кувырок вперед.

голова опущена и прижата к коленям, руки захватывают колени.

обратить внимание на правильную технику кувырка.

Дети расположены фронтально и выполняют одновременно.

Объяснение задания: кувырок после равновесия «Ласточка». И.п. – о.с. Шаг вперед «Ласточка», ногу приставить, кувырок, о.с. Повторить.

Создается эмоциональный настрой, обеспечивается мотивация выполнения.

Осуществление индивидуальной работы по совершенствованию видов группировок.

Формулирование задания, обеспечивается мотивация выполнения, осуществляется индивидуальный контроль

Создание ситуации для анализа и самоанализа

Создание ситуации для  принятия  решений и сплочения классного коллектива.

Умение активно включаться  в коммуникацию со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания (Л, К)

Технически правильно выполнять двигательные действия.

Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению.

Умение активно включаться в коллективную деятельность (Л);

Умение принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и в процессе участия в игре;

Принимают инструкцию педагога и четко следуют ей.

З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч

А

С

Т

Ь

(5мин.)

Подведение итогов урока:

«Цветовой круг»

1. Ребята,  оцените себя,  как Вы выполняли задания и упражнения на уроке. Займите, пожалуйста, места в кругах.  

1.Если Вы  считаете, что теперь можете выполнять упражнения без помощи учителя, встаньте в зелёный круг.

2. Если Вы  считаете, что сегодня старались выполнить упражнения без ошибок, встаньте в белый круг.

3. Если Вы  считаете, что ещё хотите  поработать с учителем, чтобы выполнить эти упражнения, встаньте в красный круг.

Домашнее задание. Составить рассказ с помощью родителей о физическом качестве - гибкость.

«Здоровье  свое сберегу, сам себе я помогу!»

4 мин.

1 мин

Формирование самооценки.

Умение дать самооценку собственной деятельности (Л)

Примеры самооценки детей:

-Я считаю, что теперь я могу выполнять упражнения без помощи учителя;.

-Я сегодня старался выполнить упражнения без ошибок;.

-Я ещё хочу поработать с учителем, чтобы выполнить эти упражнения.